Onnellinen työyhteisö- mahdollinen, toivottava?

Kristiina HarjuFM, organisaatiokonsultti/FINOD

Cert. Coach ACC/ICFFakta & Fiktio Oy

Muutamia ajatuksia onnellisuudesta

• Jokaisen minuutin aikana, jonka olet vihainen, menetät mahdollisuuden 60 sekuntin onnellisuuteen.* Ralph Waldo Emerson

• Et voi suojella itseäsi surulta ilman että samalla suojaudut onnellisuudelta.* Jonathan Safran Foer

• Onnellisuus on elämän tarkoitus, inhimillisen olemassaolon ydintavoite.* Aristoteles

• Kohtaa toinen ihminen aina niin että erotessanne hänellä on parempi olo ja hän on onnellisempi.* Äiti Teresa

Hyvinvointi - onnellisuus

• Hyvinvoiva (työ)yhteisö:* fyysinen hyvinvointi* psyykkinen hyvinvointi* sosiaalinen hyvinvointi

• Hyvinvoiva yksilö:* fyysinen – psyykkinen – rationaalinen/järki – henkinen älykkyys sopivasti käytössä* saa toteuttaa itseään = tehdä asioita, jotka kokee itselle mielekkäiksi + merkityksellisiksi* on onnellinen = kertoo mielellään elämänsä ”hyvyydestä”

Mitä onnellisessa ihmisessä tapahtuu?

• Fysiologisesti* aineenvaihdunta: ”vapautunutta”, terveyttä ylläpitävää* hormonitoiminta: mielihyvähormonit auttavat psyykeä ja yleistä jaksamista* mm. halu liikkua, olla riemulla liikkeellä!

• Psyykkisesti* pelko, viha, kateus vähenevät => rennompi olo* luovuus lisääntyy => uteliaisuus, kokeilemisenhalu* kyky olla läsnä tässä-ja-nyt vahvistuu

• Sosiaalisesti* erilaisuuden sietokyky laajenee* halu liittyä ryhmään/olla mukana ryhmässä vahvistuu* toisten aito huomiointi = yhteistyö kehittyy

Onnellinen työyhteisö tekee tulosta

• Koska* luovuus käytössä* luottamus vallalla* epäonnistumisen pelko on vähäisempi kuin yrittämisen into

• Ja* huippuosaajat haluavat olla onnellisessa työyhteisössä = parhaat mukana* onnelliset huipputekijät vääjäämättä onnistuvat – eivätkä lannistu myöskään mahdollisista epäonnistumista* tekijät haluavat kehittyä entisestään: onnistumiset vahvistavat etenemishalua

Näitä tarvitaan onnelliseen työyhteisöön• Martin Seligman: PERMA

* (Pleasure) Mielihyvää tuottavia tekijöitä – sekä konkreettisia että ei-konkreettisia* (Engagement) Mahdollisuus itseä sopivasti haastaviin tehtäviin* (Relationships) Ihmissuhteita, jotka luovat mieluisaa yhteenkuuluvuutta** TOSITÄRKEÄ* (Meaning) Kokemus, että kuuluu johonkin isompaan** tarina ohikulkijasta ja kolmesta rakennusmiehestä* (Accomplishments) Onnistumisen kokemuksia itselle tärkeissä tavoitteissa

• Pohdinta päivän päätteeksi (Martin Seligman + KH):* mitkä kolme asiaa menivät tänään hyvin?* miksi ne onnistuivat – asiat, henkilöt, olosuhteet?* mikä oli minun osuuteni näiden asioiden onnistumisessa?

Kuinka onnellinen?

• Sonja Lyubomirsky* PhD, onnellisuuden tutkija, USA* kirja ”Kuinka onnelliseksi?”, Basam Books 2009

• Yksilötehtävä* tutki väittämiä/kysymyksiä, vastaa mahdollisimman rehellisesti, ks. lomake

• Ryhmissä* ks. kysymykset lomakkeessa

Lopuksi: Onnellisuus ei ole pysyvä olotila, mutta sen voi päivittää tarvittaessa.

Onnellisuus syntyy toiminnassa, hyvistä teoista ja onnistumisista.

Pitkäkestoinen onnellisuus on sosiaalinen kokemus: tarvitsemme toisiamme, jotta kykenemme

rakentamaan onnellisuutta ja iloitsemaan siitä.

Kristiina HarjuFakta & Fiktio Oywww.fakta-fiktio.fi