À propos de moi

Je m’appelle Sophie, j’ai 27 ans, et ça fait plusieurs années que j’ai changé ma manière de consommer. À l’époque, j’étais insatisfaite, sur-tout déçue de perdre autant de temps, de bien-être, et d’argent lorsque je consommais. J’ai décidé de changer, petit à petit, mes habitudes. Me voilà aujourd’hui de plus en plus satisfaite, à trouver encore quotidienne-ment de nouvelles habitudes à adopter. J’ai surtout beaucoup plus de temps, de bien-être, et d’argent pour me réaliser.

Si tu es actuellement en train de lire ces lignes, c’est que tu te poses aussi des questions sur ta consommation et que tu aimerais la changer. Déjà, bravo à toi ! Maintenant, il faut te trouver les réponses. Sache qu’il n’existe aucune réponse universelle. Chacun va avoir sa recette et sa façon de faire. Mais il y a des commandements généraux qui vont mo-tiver les actions du ou de la rebelle de la consommation qui est en toi. Quelle que soit les solutions que tu trouveras, voici les 10 commande-ments qui te guiderons dans ta quête, vers plus de temps, de bien-être, et d’argent. Pour ne rien louper de mes articles, tu peux t’abonner à ma page Facebook (ici) et Instagram (ici)

www.consommation-rebelle.com

Tu te rendras compte de la consommation qui t’entoure Commençons par le commencement. La consommation fait tellement partie de notre vie qu’on ne s’en rend même plus compte. Parce que, oui, consommer c’est aussi boire un petit café sur le pouce, aller d’un endroit à l’autre en voi-ture, voir des amis en mangeant dans un restaurant. Ce n’est pas parce que ça ne coûte pas cher, ou que ça va vite, ou que c’était nul que ça n’a pas compté. Oui, tu as consommé.

Un bon moyen de se rendre compte de ta consommation est de ne rien consommer pendant un weekend. Juste pour voir. Tu ne devras effectuer aucune transaction. Appelons-le « le weekend gratis ». Évidemment, pour ne pas mourir de faim et d’ennuie, prépare-toi à l’avance. Fais des courses ali-mentaires et propose un apéro chez toi ou fais-toi inviter et amène un truc fait maison. Rien de trop extravagant. Il faut quand même que ce weekend vaille le coup financièrement. Donc, tu l’as compris, pas de croissant, de café, de petit verre, de paquet de clopes, de plein d’essence. NADA, pendant le weekend gratis. Tu verras, ça va te permettre de te rendre compte de ta consommation. Si tu veux continuer l’expérience, tu peux l’étendre sur la semaine qui suit. À toi la petite cure.

Tu sortiras de ta zone de confortCe n’est pas parce que tu es habitué(e) à vivre d’une certaine manière que tu dois continuer à vivre ainsi. Si tu intéressé(e) par certaines choses qui différent de tes habitudes, fonce ! Ça va être difficile au début parce que tu vas devoir sortir de ta zone de confort, mais rien n’est impossible. L’idée est d’y aller dou-cement afin d’acquérir des habitudes durables.

Tu connais forcément des tonnes d’histoires de personnes anciennement habituées à surconsommer qui sont passées à un mode de vie minimaliste. Ou d’autres personnes en surpoids qui ont changé complètement leur régime, pour retrouver un corps sain. Donc rien n’est impossible. Il faut juste ouvrir ses horizons, doucement mais surement, être curieux et tester de nouvelles choses.

www.consommation-rebelle.com www.consommation-rebelle.com

Tu connaitras sur le bout des doigts ta propre consommationPour être rebelle, il faut savoir sur quoi l’être. Et pour cela il faut se connaitre soi-même et connaître sa consommation. Alors comment faire ?

Comme consommer passe par une transaction monétaire et/ou par une dépense de temps, voici ce que tu vas faire pour faire ton bilan.

Dépenses monétairesRegarde tes relevés de compte des trois derniers mois et repère tes postes de dépenses. Regroupe-les dans les catégories suivantes en indiquant les dépenses mensuelles associées. Tu peux ensuite les convertir en pourcentage.

• Revenus mensuels • Épargne mensuelle • Dépenses mensuelles : o Habitation o Assurance o Transport o Télécommunication o Alimentation o Santé o Loisir o Éducation o Remboursement d’emprunt o Plaisir : - Vêtements (chaussures, manteaux, habits de sports, etc.) - Soins personnels (coiffure et esthétique) - Cadeaux - Tabac - Restaurant/brunch/café - Boissons alcoolisées - Autres dépenses personnelles

www.consommation-rebelle.com

Bilan dépenses monétairesTu peux maintenant analyser les résultats. Je te conseille de transformer toutes tes sommes monétaires en pourcentages avant de faire ton bilan. Cela va te permettre de calculer tes dépenses par rapport à ton revenu (montant dépensé x 100 / revenu). Comme tu as fait l’exercice sur les derniers trois mois, tu peux aussi te rendre compte des dépenses ponctuelles, récurrentes, et exceptionnelles.

Dépense de tempsPour le temps tu peux faire un suivi sur les trois prochaines semaines. Équipe-toi d’un petit calepin ou prends des notes sur ton téléphone. Ensuite, note (par bloc horaire) tout ce que tu fais chaque jour. Sois le (la) plus précis(e) possible.

Exemple :

Lundi • 7.30-8.30 préparation + petit dej • 8.30 à 9 : transport • 9-5 : boulot • 5-5.30 : transport • 5.30 à 6.30 : courses • 6.30 à 7.30 : cuisiner • 7.30 à 8.30 : repas • 8.30-10.30 : TV • 10.30-11.30 : douche + lecture • 11.30 : dodo

Comme pour les dépenses monétaires, regroupe les heures dépensées dans les catégories suivantes. Là aussi, je te conseille de les traduire en pourcentage (nombre d’heures x 100 / 24h pour une journée et / 168h pour une semaine).

• Repos • Travail • Transport • Repas (préparation + manger) • Courses • Logistique maison : ménage, rangement, lessive • Logistique personnelle : douche, habillage, maquillage • Sorties : amis, famille • TV, internet • Autres projets

www.consommation-rebelle.com www.consommation-rebelle.com

Bilan dépense tempsTu peux maintenant analyser les résultats. Si tu as suivi mes conseils, tout est déjà converti en pourcentage. Tout comme pour le bilan des dépenses monétaires, repère tes dépenses de temps ponctuelles, récurrentes et exceptionnelles.

Analyse des deux donnéesQui t’aurait dit qu’être rebelle te demanderez de sortir ta calculette ? Te voilà maintenant informé(e) sur toi-même. Je te conseille de prendre tes trois postes de dépenses de temps et d’argent les plus importants. C’est probable que les données se corrèlent (ex : grosses dépenses monétaires et de temps pour des séances de shopping récurrentes). C’est donc sur trois postes là que tu vas pouvoir agir.

Les alternatives seront ton mot d’ordreAgir, mais comment ? En faisant différemment. Si ce que tu faisais jusqu’à maintenant ne te satisfait pas, c’est qu’il faut faire autrement. Regarde autour de toi comment font les autres, surtout ceux qui excellent. Pour ça, internet est le meilleur moyen.

Pour te donner un bon coup de pouce, je vais te donner les alternatives les plus fréquentes aux modes de consommation actuels.

• Achat de vêtements, chaussures et accessoires neufs : achat de seconde main, échanges, réparation ou fabrication de vêtements • Achat ponctuel en tout genre : se satisfaire de ce que tu as, minimalisme • Technologie : faire jouer la garantie, réparer ou acheter seconde main • Restaurant/bar : faire des soupers et apéros à la maison ou chez des amis • Cosmétiques : passer au naturel et les faire soi-même • Courses : faire sa liste de recettes et d’ingrédients nécessaires. Acheter local, et en vrac. Ne faire ses courses qu’une fois par semaine • Déco : seconde main ou faire soi-même

www.consommation-rebelle.com www.consommation-rebelle.com

• Loisirs : o Cinéma : louer un film, cinéma en plein air gratuit, Printemps du Cinéma o Achat de livres : bibliothèque, médiathèque o TV : lire, sortir, rencontrer des amis (privilégier les sorties gratuites) o Sport : à la maison, à l’extérieur. Changer de salle de sport pour une moins chère o Réseaux sociaux : limiter l’accès o Balade : vélo, trottinette, rollers, skateboard o Voiture : covoiturage, location courte durée

Tu ne te cloisonneras dans aucune caseOn a tendance à se mettre dans des cases. Les gens ont tendance à nous mettre dans des cases. Et on se conforte dans notre petite case bien douillette.C’est le moment d’en sortir et d’oser dire « non ». Si tu n’es pas satisfait(e) ou que tu veux autre chose, dis-le et agis.

Tout est accessible, avec de la patience et un peu de travail. Évidemment que changer c’est difficile. C’est pour ça que beaucoup de monde n’y parviennent pas. Mais toi, je te fais confiance, tu vas y arriver. Si tu es en train de lire ces commandements, c’est déjà que tu es dans une bonne démarche. Alors questionne-toi : Qu’est-ce qu’il se passe en dehors de ta case ? Sors-en et essaye. Je t’ai dit que je me suis mise au skateboard alors que je n’ai pas du tout le « profil ». Et toi, ça sera quoi ?

Tu voudras toujours plus de tempsDans une journée, il y a 24 heures. Si tu enlèves le temps de repos, de logistique et de travail (ou d’étude), il ne te reste pas tellement de temps pour t’épanouir. Bien sûr, tu ne veux pas uniquement vivre ta vie pour ton weekend ou tes vacances. Alors, en tant que rebelle, tu dois chercher plus de temps pour toi et pour t’accomplir. Pour cela, aide-toi de ton analyse. Supprime tout ce qui n’est pas nécessaire et essaye d’optimiser ce qui peut l’être. À toi de te créer du temps en plus.

www.consommation-rebelle.com www.consommation-rebelle.com

Il y a des choses que l’on est tous obligés de faire, et pour ça j’ai deux principes efficaces qui rythment ma vie. Le premier est celui des économies d’échelle. Le principe nous vient de l’économie : augmenter les quantités pour diminuer le coût de production de chaque unité. J’utilise ce principe au niveau du temps. Je passe un bloc d’heures à faire un truc pour diminuer mon temps futur sur ce truc. L’exemple le plus concret est la préparation de mes repas de la semaine. Je passe deux heures tous les dimanches à cuisiner pour être tranquille toute la semaine (midis et soirs). Je ne coupe qu’une fois mes légumes, ne lave qu’une fois ma vaisselle, et ne fais qu’une fois mes tups. C’est ce que j’appelle mes petites économies d’échelles à moi.

Le second est le principe du 80-20 (ou le principe de Pareto - celui qui l’a développé), qui dit que 20% des choses qu’on fait ont 80% d’effets. Donc afin d’avoir le maximum de temps pour moi, je ne m’intéresse qu’aux actions qui vont vraiment m’apporter 80% (avec seulement 20% d’implication). Si ce n’est pas le cas, je ne le fais pas.

Reprends ton analyse de temps et regarde ce qui est possible de faire dans l’optimisation de ton temps.

Ton bien-être sera ta prioritéPeut-être que tu le négliges de temps en temps, pour prioriser d’autres choses. Le truc c’est qu’on peut remplacer des centaines de choses, mais jamais son bien-être. C’est pour cela qu’il faut en faire une priorité.

Fais le nécessaire pour te l’offrir. Là aussi regarde ton analyse et demande-toi ce qu’il te manque.

www.consommation-rebelle.com

Ton budget sera ton levierToi qui a maintenant fait ton analyse de budget, tu sais quels sont les postes qui te tirent vers le bas. Tu sais aussi que tu peux faire différem-ment grâce aux alternatives. À toi de faire en sorte que ton budget devienne ton meilleur ami et surtout un levier vers tes projets personnels.

D’ailleurs, parlons-en de ces projets-là. Pour les réaliser, il faut lesfinancer. Donc au lieu de commencer par faire un budget qui te permet de payer tes factures, commence par déterminer le coût de tes projets. Donne-toi aussi une échéance pour les réaliser (2,6,8 mois). Ensuite, remplis les cases habituelles du budget. De cette manière tu seras beaucoup plus motivé(e) à épargner.

Si je me dis que je veux partir en Thaïlande d’ici 6 mois, je vais être très motivée à changer durablement ma consommation. L’impact sur ma motivation, en revanche, sera moindre si mes efforts sont uniquement destinés à une épargne lambda, bien qu’épargnez « au cas où » soit nécessaire. Mais là je vous parle de motivation.

Aussi, faire son budget en fonction de ses projets permet d’avoir une vision réaliste de ses objectifs. Tu sais où tu en es, et ce que ça va te prendre pour y arriver.

Tu chercheras sans arrêt l’équilibrePour avoir plus de temps, il faut parfois dépenser plus d’argent. Pour avoir plus de bien-être, il faut parfois sacrifier un peu de temps par-ci, par-là. Et le manque de temps peut causer moins de bien-être. Tu l’as compris, il faut trouver son équilibre entre temps, bien-être, et budget.

Et le meilleur moyen de le trouver est de tester, de faire des essais et surtout des erreurs. C’est eux qui vont te forger de bons réflexes. Après tu n’auras même plus besoin d’y réfléchir.

www.consommation-rebelle.com www.consommation-rebelle.com

Tu trouveras la sérénité

On ne termine jamais d’apprendre quelque chose. Ton équilibre va évoluer avec toi et tes besoins. Il n’y a aucun mal à l’ajuster. Ce n’est pas une denrée rare, tu peux continuer de la travailler au fur et à mesure de ta vie et de ton évolution. Ton objectif premier est que tu te sentes bien.

À toi d’être rebelle à ta façon.

www.consommation-rebelle.com