ISSUE 14529 APRIL - 5 MAY 2011

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต เอกพล บรรลอ อาทตยา อาศรวาท บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ผจดการฝายโฆษณา กณฑพฒน องกระวรานนท 08-1689-9724 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6378-6037, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 นกศกษาฝกงาน ชยพฤกษ เบญจางประเสรฐ สมชญ โชตทตต

ปท 2 ฉบบท 145 วนท 29 เมษายน - 5 พฤษภาคม 2554

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

06

42

26

18

ดฉนชอบนตยสาร a day BULLETIN มาก โดยเฉพาะฉบบท 144 คอลมน Android Worker เพราะดฉนเองกไดมโอกาสทำงานก บต า งชาต อานแลวรสกวา นแหละก กชดๆ (ขอโทษทใชคำไมสภาพนะคะ

แตอยากใหเขาใจ อารมณตอนนนมนใชจรงๆ) และอกคอลมนหนง The Words ชอบคำคมทวา ‘Friends

are those rare people who ask how we are and then wait to hear the answer’ -- ชอบมากเลยคะ อานแลวร ส กดมาก ยงไงกเปนกำลงใจใหนะคะ ขอใหทำ นตยสารดๆ อยางนตอไปนานๆ เลยคะ -กมลรตน ศรจนแดง ขอช นชมนตยสาร a day BULLETIN มากๆ ท สมภาษณบคคลไดหลากหลาย ครอบคลมทกวงการดานคอลมนตางๆ กเหมาะสมด ทงผลสำรวจ (poll)

เกรดความร ดๆ ท มาแบงปนกน ขาวอพเดตทนทกเหตการณ แฟชนทนทกกระแส และงานทจะเกดขนแบบ coming up สวนขอเสนอแนะ อยากใหทาง a day BULLETIN มจดแจกนตยสารมากขน อาจจะวางในโรงเรยน ธนาคาร ฟดเซนเตอร ซเปอรมารเกต ส ดท ายอยากจะสอบถามอ ตราค าสม ค ร เปนสมาชกนตยสารหนอยครบ ขอบคณครบ -พฒเมธ นพเการตนมณ

ISSUE 145, 29 APRIL - 5 MAY 2011

10

06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

10 INTERVIEW ส ม ภ า ษ ณ พ เ ศ ษ องคดาไล ลามะ จาก contributor คนพเศษอยาง ณฏฐา โกมล-วาทน ผ ส อขาวจากไทยพบเอส

18 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

20 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

26 HOME MADE เปดบานเกาหลงเลกของ อานกมน อำพนสข ทเตมไปดวยบรรยากาศชมชนเกา และนำใจอบอนของเพอนบาน

30 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำ ให ค ณแข ง แ ร ง ทงกายและใจ 32

ALL ABOUT BIZ เผยเคลดลบความสำเรจขอ ง ท นตแพทย ว ฒนา ช ยว ฒน กรรมการผ จ ดการ บรษท แอลดซ เดนทล จำกด

40 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

42 THE GUEST ‘ความสขคอทมาของความคดสรางสรรค’ แนวคดดๆ จาก ภทธรา ปาลวฒนวไชย แหง YAAK

In The Public Space วนกอนตดสนใจดหนงรอบดก เพราะอยากหลกเลยงรอบทคนดหนาแนน และหวงวาจะไดดหนงอยางสงบสข แตปรากฏวาสงทเหนมากบตา กลบรบกวนจตใจ ใหไมสงบสขตามมาอกหลายวน สงนนคอมารยาทในทสาธารณะของคนในปจจบนน จรงๆ แลว ถาจำไมผด ผเขยนเคยเขยนเรองเกยวกบมารยาทหรอสำนกสาธารณะไปบางแลว แตเรองทพบเหนคราวนกลบตอกยำใหผเขยนรสกวา สงคมควรจะกระตนเตอนกนอยางจรงจง และถาจำเปนควรตองมการลงโทษใหสำนกบาง เหตการณทเกดขนในโรงภาพยนตรวนนนคอ คณผหญงคนหนงในกลมผชมในแถวเดยวกบผเขยน นงดหนงรอบดกอยางสบายอารมณดวยการยกเทาทงสองพาดไปบนพนกพงศรษะในแถวขางหนา คงไมตองถามวามคนนงอยหรอเปลา เพราะถาม เธอผนคงไมสามารถนงในทานนไดจนหนงจบ ประเดนทอยากถามมากกวานน แตวนนนไมไดถามเธอไป เนองจากประเมนดวยสายตาแลว หากกลมเพอนเธอเกดเปนเดอดเปนรอนแทนและตอบโตกลบมา คงไมคมทจะใชคำพดตกเตอนเพอแลกมาดวยการใชกำลง ของอกฝายดวยประการทงปวง กลบมาทประเดนทอยากถามอกครง วนนนผเขยนอยากถามคำหนงวา ใครสงใครสอนไมทราบวาพนกพงศรษะเปนทวางเทา? ทสำคญกวานน สถานททเธอนงอยกไมใชสถานทสวนตว เธอกำลงใชสถานทสาธารณะอยแมวาจะจายเงนครบถวนเทากบคนอนทกบาททกสตางค แตนนกไมใชเหตผลทเธอจะนำเทาไปวาง ในททไมควรวางใหเปนทรำคาญสายตาของผอน (อยางนอยกผเขยนคนหนงละ) พอพดอยางน กจะมคนแบบหนงทอยากเถยงขางๆ คๆ วา กเขาไมไดเขยนวาไมใหวาง ใช เขาไมไดเขยน แตทกคนในโลกรวาทวางเทาคอทวางเทา ไมมอะไรตองบอกใหชดเจนมากกวานน เทาคนมนอยตำแหนงไหน สถานททจะใหวางกอยในระดบเทากนนนแหละ หรอเคยมประเทศไหนในโลกทำทวางเทาตรงระดบสายตาคนกใหบอกมา จะไดเขาใจเสยใหม สงททำใหผเขยนแปลกใจกคอ มารยาทในการใชสถานทสาธารณะ รวมไปถงสงทเรยกวา สำนกสาธารณะ (ซงในบางกรณเขมขนกวาเพยงแคเรองของมารยาท) กลายเปนเรองทยงมคนไมตระหนกอกมาก และทแยกวานน บางคนรทงรวามนไมเหมาะไมควร แตกจะทำเพราะมนสะดวกสบายสำหรบตวเอง หรอกระทงทำไปเพราะตวเองพอใจ โลกจะเปนยงไงขาไมสน ไลเรยงมาตงแตเรองหนกๆ อยางเมาแลวขบ ขายของบนทางเทา ใชทรพยสนของสาธารณะโดยไมระวงความเสยหาย เทขยะลงแมนำลำคลอง ขบรถโดยสารสาธารณะแลวซงเหมอนตวเองลงสนามแขง จอดรถขวางทางเขา-ออกหนาบานคนอน ขบรถแลวเปดประตถมนำลายลงบนพนถนน แซงควหรอตอแถวแลวไมเปนแถว แตจะพยายามยนเปนหนากระดานเพอจะไดเหนวาคนขางหนาทำธระไปถงไหนแลว พดคยกนเสยงดงผดปกต จอดรถขวางไวแลวไมเขาเกยรวาง จอดรถครอมเลนในทจอดรถแลวทำใหคนอนจอดดวยไมได นยงไมไดไลเรยงถงการใชรถใชถนนทจดวาเปนการใชพนทสาธารณะทใหญทสดในแตละวน ซงมารยาทในการใชรถใชถนนนบวนจะหาไดยากยง ฯลฯ การทำในสงทสะดวกสบายหรอตามใจตวเองนนใครๆ กทำได แตการทำตามกตกาและมารยาทของสงคมอยางทควรจะเปนนนไมใชใครๆ กทำได แตตองเปนคนทมระดบความเหนแกตวนอยจรงๆ ถงจะทำได เพราะการใชชวตรวมกบผอนนนเปนเรองทเราคดตนๆ ไมไดเลย การกระทำของเรามผลกบคนอนเสมอไมทางใดกทางหนง ถาเราไมคำนงถงผลกระทบตอสงคม ในทสดเมอมคนคดคลายๆ เรามากขน เรากจะไดรบผลกระทบจากสงคมโดยไมตองสงสย มากบางนอยบางกแลวแตวาจะแจกพอตแตกในเรองใด ผเขยนคดวา ไมมคำพดใดจะสอนสงคนเราทกวนนไดดเทากบสภาษตไทยๆ ทวา ‘ใจเขาใจเรา’ นนละ อะไรทเราไมอยากใหใครทำกบเรา เรากอยาไปทำกบคนอน เพราะมนษยเหมอนกนกยอมมความตองการพนฐานทตองการใหมนษยปฏบตตอตวเองไมตางกนมากอยแลว หรอกระทงการใชทรพยสนสาธารณะกเชนกน ผเขยนเชอวามนตางกนมาก ถาคนในสงคมคดวา ความสขทแทจรงของเราคอ ‘ใช’ ของชนนนใหเตมท เพราะเรามสทธ กบการคดวา เราตอง ‘รกษา’ ของสงนนใหคนทจะมาใชตอ ใหเขาไดรบความสะดวกสบายเหมอนทเราไดรบ และเอาเขาจรงแลว ผเขยนเชอดวยซำไปวา สำนกสาธารณะนนไมใชแคเรองของการเฮโลกนไปเปนอาสาสมครเพอชวยเหลอสงคมเวลาเกดเหตทกขรอน แตสำนกสาธารณะคอการเปนอาสาสมครในทกๆ วนทเราตองออกไปใชชวตในสงคมตามปกตนแหละ และหนงในหนาททควรทำกคอ การเปนอาสาสมครทจะ ไมสรางความเดอดรอนรำคาญในทสาธารณะดวยอกหนงคน หนงแรง สารภาพตรงนวา รสกเปนหวงถาคนสวนใหญของสงคมขาดการขดเกลาในเรองมารยาทและสำนกสาธารณะ เพราะเปนไปไดวา อกไมนานนก สงคมเรากจะเขาสสภาพ มนษยเปนสตวสงคม ในความหมายวา สงคมของสตว มากกวา สตวโลกทตองอยรวมกนเปนสงคม วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

THE DATABASE04

ทมา : www.greenworld.or.th

คณคดวาพฤตกรรมของตวละคร ในละครทว จะสงผลใหคนดเกดการเลยนแบบหรอไม

ทมา : สวนดสตโพลล

ประเทศไทยมเนอททางการเกษตรเปนอนดบท 48 ของโลก แตพบวาใชยาฆาแมลงเปนอนดบ 5 ของโลกและใชยาฆาหญาเปนอนดบ 4 ของโลก โดยมรายงานวจยจากตางประเทศพบวา สารเคมทฉดพนออกไปทงหมด มเพยง 0.2% ทโดนแมลงโดยตรง สวนทเหลออก 99.8% ปนเปอนอยในสงแวดลอม ทมา : www.greenworld.or.thอ

1อนเดย

2จน

3 สหรฐอเมรกา

4ปากสถาน

5ญปน

6ไทย

7อนโดนเซย

8บงกลาเทศ

9เมกซโก

10รสเซย

THE POLL

จากข อมลของหนวยงานดานประชากรขององค การสหประชาชาต พบวาสดสวนของชาวเอเชยทอาศยอยในเมองตางๆ เพมขนราวรอยละ 40 ภายใน 20 ปทผานมา โดยเฉพาะใน 5 ปท ผานมา จำนวนผอาศยในเมองของเอเชยเพมขนถง 100,000 คนตอวน โดยเฉพาะในประเทศจน ผเชยวชาญคาดวาจะมประชากรมากกวา 1 ลานคน อาศยอยในเมองตางๆ กวา 200 เมอง ภายในป พ.ศ. 2568 ทมา : www.green.in.th

“ ท ำ ให เ ก ด ก า ร

เลยนแบบ เพราะแตละคนมพฤตกรรมไมเหมอนกน บางคนเห นดาราเป น ตนแบบ” อภชญา อดมผล 22 ป, นกศกษา

“เกดการเลยนแบบการแสดงออกทางอารมณได โดยเฉพาะเดกๆ” วะเลงศกด เหมอด-เขอนขนธ 32 ป, กราฟกดไซเนอร

“ข นอย กบสงคมทเป นอย ในสงคมตาง-จงหวดกอาจเลยนแบบ เชน ใชสนคาฟมเฟอย” ปรย สนทรสวสด 29 ป, Marketing Manager

“มผลตอการตดสนใจ เพราะต วอย างในท ว ทำให เห นผลจากการกระทำวาเปนอยางไร” สมเกยรต นธวรสทธ 31 ป, กราฟกดไซเนอร

“การดละครกเปน การเรยนรอยางหนง ซงส าม า ร ถ ซ ม เ ข า ก บพฤตกรรมเราไดงาย” ขวญจรา วานช 20 ป, นกศกษา “ละครกเหมอนชวตจรง ตวละครจงทำใหเกดการลอกเลยนแบบพฤตกรรม ท งดานท ดและไมด” กนตกนษฐ จงพานช 19 ป, นกศกษา

นตยสาร ฟอรบส ไดจดอนดบ 10 นกเขยนทรวยทสดในโลก โดยวดจากรายไดทนกเขยนแตละคน ไดร บจากการขายหนงสอ คาลขสทธ ในการ นำไปทำภาพยนตร ละคร และเกม ปรากฏวา เจมส แพตเทอรสน นกเขยนนยายชาวอเมรกน วย 64 ป เจาของผลงานแนวระทกขวญ เชน Alex Cross หรอ Maximum Ride คอผททำรายไดสงสด โดยชวงปทผานมาเขามรายไดกวา 2,100 ลานบาท ทมา : www.matichon.co.th

บรษท คงคอม โฮลดง ของราชวงศซาอดอาระเบย เผยโครงการสรางอาคารคงดอม ทาวเวอร ทเมองเจดดาห ซงมความสงถง 1.6 กโลเมตร หรอประมาณ 2 เทา ของเบรจ คอลฟา ในดไบ อาคารทสดในโลกปจจบน โดยตกระฟานจะมพนทใชงานมหาศาลถง 12 ลานตารางฟต เปนทตงของโรงแรม สำนกงาน อพารตเมนตหรหรา และศนยการคาขนาดใหญ ใชงบประมาณในการสรางราว 1.2 หมนลานปอนด หรอ 5.8 แสนลานบาท ทมา : www.manager.co.th

อนดบท 1 ปญหาเศรษฐกจ

ทสงผลกระทบตอสภาพความเปนอย / ภยธรรมชาตตางๆ

34.47 %

อนดบท 2 การแตกความสามคค พดจา

ใสรายปายส โจมตกนไปมา

ของนกการเมอง 25.06 %

อนดบท 3 การเคลอนไหวของกลม ผชมนมตางๆ / การประทวง 20.59 %

อนดบท 4 พฤตกรรมของนกการเมองทเหนแกประโยชนสวนตว ชวยเหลอพวกพอง 11.35 %

อนดบท 5 กระแสขาวการยดอานาจ / ปฏวต / รฐประหาร 8.53 %

นาย จโระเอมอน คมระ ชาวเมองเกยวโต ประเทศญปน วย 113 ป กลายเปนผชายทมอายยนทสดในโลก หลงจาก นาย วอลเตอร บรนง คณปชาวอเมรกน เจาของสถตเดม ไดเสยชวตลง และนายคมระเปดเผยวา เคลดลบททำใหเขาอายยนกคอการปลอยวาง ทมา : www.matichon.co.th

10 อนดบประเทศทใชนำมากทสดในโลกจากรายงานของสหประชาชาต

2,100,000,0000.2%

เหตการณทางการเมอง ทประชาชนคดวา

บนทอนความตงใจ ในการไปเลอกตง

6

• สปดาหทผานมา ประธานและผกอตงเฟซบก มารก ซกเกอรเบรก มโอกาสตอนรบการมาเยอนของประธานาธบด บารก โอบามา ณ สำนกงานใหญของเฟซบกทเมองปาโล อลโต รฐแคลฟอรเนย ในการพบปะกนโดยเปดโอกาสใหประชาชนรวมฟงดวยครงนมการพดคยและตอบคำถามทนาสนใจเกยวกบสภาวะเศรษฐกจในปจจบนดวย - AFP

• นกทองเทยวกำลงตะลงงนกบดอกไมขนาดใหญทสดในโลกทมชอวา Arum Titan ซงเปนชวงทมนกำลงบานเตมท ดอกไม ทวานอยทสวนพฤกษศาสตรในเมองบาเซล สวตเซอรแลนด - AFP

SOCIETY INNOVATION

สาวมะกนวย 16 รอดตายปาฏหารย หลงตกสะพานโกลเดน เกต เปนอกหนงขาวดทสรางความฮอฮาไมนอย เมอพบวาหญงสาววย 16 ป ชาวอเมรกน รอดชวตอยางปาฏหารย หลงพลดตกลงมาจากสะพานโกลเดน เกต ในเมองซานฟรานซสโก ทางตอนเหนอของรฐแคลฟอรเนย โดยเจาหนาทหนวยยามฝงสหรฐฯ กลาววา หญงสาวไดจมหายไปในนำราว 20 นาท หลงตกจากสะพาน กอนทจะถกชวยขนมา ในสภาพทยงมสตและรางกายยงมการตอบสนอง แตในเบองตนทางเจาหนาทยงไมทราบสาเหตแนชดวาเดกสาวคนนพลดตกจากสะพานหรอตงใจกระโดดลงมา แตจากเหตการณนกถอวาเปนครงท 2 ในรอบป ทมผรอดชวตหลงตกลงมาจากสะพานโกลเดน เกต ซงมความสงถง 220 ฟตจากระดบผวนำ

อนเดยเฮ! สง 3 ดาวเทยม ขนสวงโคจรสำเรจ

สดทง! สาวเมองผด ใหกำเนดลกแฝด วนเดยวกนเปนทองทสอง

LIFESTYLE

งานนคงตองขอบคณหนงสอพมพ The Washington Post ทชวยสรางความประทบใจใหกบครกคน เมอ คอรย นวแมน จากรฐเวอรจเนย สหรฐอเมรกา ตองการขอแตงงานกบแฟนสาว มารโลว เอปสไตน แบบไมเหมอนใคร เขาจงปงไอเดยการขอแตงงานโดยใชเกมปรศนาอกษรไขวในหนงสอพมพเพราะเหนแฟนสาวชอบเลนอยเปนประจำ และแลวกไดทำการปลอยเกมอกษรไขวทมคำตอบแปลกๆ อยางเชนชอตวละครในภาพยนตรเรอง เชกสเปยรอนเลฟ คำตอบกคอ Marlowe หรอชอคนเขยนบทในภาพยนตรเรอง คาซาบลงกา คำตอบกคอ Epstein ซงกคอชอและนามสกลของวาทเจาสาว จนสดทายกมาถงคำถามทวาคำพดทใชเวลาจะมอบแหวนใหกบผอน ซงกคอ Will you marry me หลงจากนนพอหนมนวแมนกไดคกเขาหยบแหวนมาขอแฟนสาวแตงงาน ซงเธอ กตอบตกลงในทนท และยงบอกอกวา “มนนาประทบใจมากทเขาไปจดการเรองทงหมดน”

สาวสดเซอรไพรส ถกขอแตงงานผานเกมอกษรไขว

เพราะผ โดยสารบนเคร องบนน นมหลากหลายรปแบบ ฮองกง แอรไลน จงตองเทรนแอรโฮสเตสอยางดเพอรบมอกบ ทกเหตการณบนเครองบน ลาสดทางสายการบนไดมคำสงใหแอรโฮสเตสฝกวชากงฟในรปแบบการตอสระยะประชดตว หรอมวยหยงชน เพอรบมอกบผโดยสารทมอาการเมาจากการดมหรอมพฤตกรรมหยาบคาบ โดยทผานมาสายการบนตองเผชญกบสถานการณดงกลาวถง 3 ครงตอสปดาห โดย ลมป ถง

แอรโฮสเตสใหมวย 22 ป ไดกลาววา เธอแทบไมอยากเชอวามวยหยงชนกำลงจะเปนสวนหนงของ งานบรการของแอรโฮสเตส แตเมอฝกไปแลวเธอและเพอนๆ กรสกชนชอบ เพราะเราไมสามารถจะเดาไดวาอะไรจะเกดขนบางบนเครองบน กงฟจงเปนสงทด เปนวทยายทธทสามารถนำมาใชไดอยางรวดเรว อกทงยงรสกดใจทไดเปนแอรโฮสเตสชดแรกของโลกทไดเรยนวชากงฟเพอใชกบงานบรการบนเครองบน สนใจชมคลปวดโอการฝกหดกงฟของแอรโฮสเตสสาวเหลานไดท http://youtu.be/Yn2cbdG88XY

‘ฮองกง แอรไลน’ ไอเดยเจง! ฝกนางฟากงฟ ไวรบมอผโดยสาร

PEOPLE

BUSINESS

เป นเร องน าท งอย างไม น าเช อสำหรบครอบครวบาเกแบน เม อ นาง เทรซ บาเกแบน คลอดลกแฝดซงเปนท องท สองของเธอ โดยได ลกแฝด เพศหญง 2 คน เมอวนท 27 กมภาพนธ ทผานมา ซงตรงกบวนเกดของลกฝาแฝดท องแรกอาย 3 ขวบของ เธอ จน กนเนสสบกตองบนทกวาเปนครอบครวชาวองกฤษเพยงครอบครวเดยวของประเทศทมลกแฝดเชนน โดยอตราการคลอดลกแฝดของคนองกฤษจะอย ท 1 ใน 64 ราย ซงสาเหตทสงเชนนกเปนเพราะครอบครวสวนใหญนยมมลกดวยวธผสมเทยม นอกจากนยงพบวาโอกาสทแตละครอบครวจะมแฝดทองหลงเกดวนเดยวกบแฝดพ มเพยง 1 ใน 17 ลาน เทาน น ซ งถ อว ายากย งกว าการถกลอตเตอรรางวลทหนง (ซงมโอกาสถกเพยง 1 ใน 14 ลาน) เสยอก

ตองปรบมอใหกบความพยายามอยาง ไมลดละของอนเดยท สามารถปลอยจรวด นำดาวเทยม 3 ดวง ขนสวงโคจรของโลกไดสำเรจ ไดแก ดาวเทยมรซอรซแซต-2 ซงเปนดาวเทยมสำหรบศกษาผลกระทบของชวตมนษยตอแหลงทรพยากรธรรมชาตบนโลก ดาวเทยมอนโด-ร สเซย สำหรบการศกษาดวงดาวและชนบรรยากาศ รวมทงดาวเทยมอกดวงซงสรางโดยมหาวทยาลยเทคโนโลย นนยางของสงคโปร โดยภารกจดงกลาวชวยผอนคลายความกดดนดานโครงการอวกาศของอนเดยทประสบความลมเหลวครงใหญเมอเดอนธนวาคมปทผานมา เนองจากการปลอยดาวเทยมในครงนนไดเกดระเบดขนและยานไดตกลงสอาวเบงกอล หลงถกป ล อ ย จ า ก พ นด นได เพยงไมนาน

เดนเวอร สดยอดหมา สำนกผดจนดง

• สวนหนงของบรรดาผเขาแขงขนประชนความเรวของเกาอสำนกงาน หรอ 3rd German office chair race championships ซงจดขนเปนปท 3 แลวทเมอง Bad Koenig-Zell โดยในปน มผเขาแขงขนทงหมด 58 คน แขงความเรวกนในระยะทาง 200 เมตร นบวาเปนงานทหลายคนรอคอย เนองจากตองประดษฐเกาอสำนกงานในรปแบบตางๆ เพอใหวงใหเรวทสดนนเอง - AFP

• นบวาเปนขาวดสดๆ ของสวนสตวเบลเกรด ในประเทศเซอรเบย หลงจากแมสงโตแอฟรกนสขาวใหกำเนดลกนอยออกมาครอกใหญ ซงภาพทเหนนถายหลงจากเจาตวเลกเกดได 4 วน ทวาเปนขาวดเพราะนคอสงโตสขาวพนธทหาไดยากแสนยากทสดในโลก (an extremely rare subspecies) - AFP

GREEN PLEASE

29 เมษายน 2491 - วนเกด สรชย จนทมาธร หรอ หงา คาราวาน นกรอง นกแตงเพลงผบกเบกวงการเพลงเพอชวตของไทย โดยผคนในวงการเพลงเพอชวตตางยกยองใหเขาเปนอาจารยใหญของวงการ ลาสดเขาไดรบรางวลศรบรพา ประจำป 2549 30 เมษายน 2488 - อดอลฟ ฮตเลอร ผ นำเผดจการชาวเยอรมน ยงตวตายพรอมภรรยา เอวา บราวน ในหลม หลบภยทกรงเบอรลนเพ อหนการถกจบเปนเชลย 1 พฤษภาคม 2503 - วนเร มบนเทยวปฐมฤกษของการบนไทย กจการการบนแหงชาตของประเทศไทย หนงในสมาชกกอตงของเครอขายพนธมตรสายการบน สตารอลไลแอนซ มฉายาเรยกวา เจาจำป ซงมทมาจากสญลกษณของการบนไทย 2 พฤษภาคม 2518 - วนเกด เดวด เบกแฮม นกฟตบอลชาวองกฤษ ทมชอเสยงมากทสดคนหนงของโลก ปจจบนเขาเลนใหกบลอสแองเจลส กาแลกซ ในเมเจอรลกซอกเกอรของสหรฐอเมรกา 3 พฤษภาคม 2334 - รฐธรรมนญแหงโปแลนดมผลบงคบใชเปนครงแรก นบเปนรฐธรรมนญฉบบแรกในทวปยโรป และเปนฉบบท 2 ของโลก 4 พฤษภาคม 2496 - เออรเนสต มลเลอร เฮมงเวย นกประพนธนวนยาย และ นกเขยนเรองสนชาวอเมรกน ไดรบรางวลพลตเซอรจากผลงาน The Old Man and the Sea 5 พฤษภาคม 2364 - วนสวรรคตของจกรพรรดนโปเลยนท 1 หรอนโปเลยน- โบนาปารต จกรพรรดของชาวฝรงเศสระหวาง พ.ศ. 2347-2357 ทรงสราง คณประโยชนแกแผนดนฝรงเศสมากมาย อาท สถาปนามหาวทยาลยแหงชาตฝรงเศสขนเปนแหงแรก สถาปนาสำนกงานตรวจเงนแผนดน เปนตน

SPORT

วนอสเตอรถอเปนวนสำคญทชาวครสตท วโลกจะมารวมกนเฉลมฉลองใหกบการฟ นคนพระชนมของพระเยซคร สต และหลายคร งท ศร ทธา

ทำใหเกดเรองราวยงใหญทนาเหลอเชอ และสถตเหลานกถอเปนเรองนาสนใจทเราเลอกมาฝากกน • วนอสเตอร 2011 น ทวทงเมองเซนตปเตอรสบรกของรสเซยคงไดกล นหอมตลบอบอวลของเคกฉลองวน อสเตอรของรสเซยทชอวา Kulich เปนแน เพราะเหลาคนทำขนมในเมองนตางรวมกนสรางสรรคเคกอสเตอรกอนโตท มขนาดถง 3 ตน เพ อเปนการเฉลมฉลอง วนพเศษน โดยเคกกอนนถอเปนเคกอสเตอรท ใหญ ท สดในโลก โดยมขนาดกวาง 33 ฟต สง 66 ฟต เลยทเดยว • สวนเมองชารลอตต ในรฐนอรทแคโรไลนาของสหรฐ-

เปนท กลาวถงกนไปท วโลกออนไลน สำหรบเจาเดนเวอร สนขพนธลาบราดอร ทมคลปสดฮาเปนของตวเอง เนองจากเจาของพบซองขนมแมวทวางเปลา และรอยฟนอกหนงวง จงไดทำการควานหาคนผด โดยเอาซองขนมแมว ท วาน ไปถามตอหนาผ ตองสงสยซ งมอย 2 ตว ในบาน และแลวคนผดกเผยพรธออกมาจนโดน จบได แตดวยสหนาทาทางของเจาเดนเวอรทไมรวาจะนาสงสารหรอวานาขำดจงเปนทตดอกตดใจของผชมทวโลก จนไดรบเชญไปออกรายการโทรทศนถงหลายรายการ ใครยงไมรจกเดนเวอร สามารถเขาไปดท www.youtube.com/watch?v=B8ISzf2pryI ซ งมคนคลกเขาไปดมากกวา 8 ลานคร งแลว นอกจากน ยงมเวบไซตและเฟซบ กแฟนเพจท ม ขาวสารเกยวกบเดนเวอรและเพอนๆ อกดวย

บงกลาเทศเจง! มโซลารเซลลใชแบบผอน

สถตวนอสเตอร “ในฐานะทเปนคนไทยแ ล ะ เ ป น น า ย ท ห า ร มความรกในบานเมองและนบวาเปนคนหนงทเคยผกปมปญหาทาง การเมอง จงขออาสาแกปมปญหานน และเชอวาปญหาจะคลคลายลงไดหากคนไทยรกกน”

‘จอรเกส’ มาแรง ซว ‘วอซเนยคก’ ขนแทนแชมปพอรช กรงดปรซ สรางเซอรไพรสครงใหญ เมอนกหวดแรกเกตสาวชาวเยอรมน จเลย จอรเกส เอาชนะมอวางอนดบหนง ของโลก คาโรไลน วอซเนยคก ไปอยางขาดลอย ในการแขงขนเทนนสดบเบลยทเอทวร พอรช กรงดปรซ ณ เมองชตททการท ประเทศเยอรมน ดวยสกอร 2-0 เซต 7-6 (7-3), 6-3 สงผลใหเธอกลายเปนนกเทนนสเยอรมน ‘คนแรก’ ในรอบ 17 ป ทควาแชมปทวรนาเมนตนไปครองไดสำเรจ นอกจากนจอรเกสยงไดรบ รถพอรชมลคา 111,000 เหรยญสหรฐฯ (ประมาณ 3.3 ลานบาท) ไปขบกนลมฉลองชยชนะของเธออกดวย

อเมรกากไมขอนอยหนา เพราะทนเขากทำลายสถตโลกเชนกน โดยคนจำนวน 317 คน ทมารวมระบายสลงบนไขอสเตอร ซงถอเปนการทำลายสถตทมคนจำนวนมากทสดมาชวยกนระบายสไขอสเตอร โดยใชเวลาเพยง 3 นาท เทานน • สวนเมอปทแลวคณยายวย 91 ป กขอทำสถตใน วนอสเตอรกบเขาบาง เพราะคณยาย Nancy Titman เปนเจาของขนมปงอบรปกางเขนทเกาแกทสดในโลก ซงขนมปงชนทวานอบไวตงแตป 1821 โดยปของปเธอ แตไมมใครกนกเลยเกบไว แตเมอคณแมของคณยาย Nancy เกดเสยชวต เธอจงพบวาขนมปงกอนนยงอย และเปนทมาของสถตโลกครงน • ปดทายทสถตโลกแบบไมไดตงใจของสภาพอากาศในหลายๆ ประเทศทรอนจนทำลายสถตตงแตทเคย บนทกมาเลยทเดยว ทงในสเปน องกฤษ กรซ และเนเธอรแลนด ทผคนพากนออกไปชายหาดเพออาบแดดกนยกใหญ ดวยอณหภมตงแต 25-27 องศา ซงถอเปนการฉลองอสเตอรแบบใหมของหลายๆ ประเทศดวย

ผาตดลดขนาดกระเพาะทำใหสมาธและความจำดขน นกวจยดานจตวทยาจากมหาวทยาลยเคนตสเตทในสหรฐอเมรกาเผยผลวจยชนลาสดวา ผปวยทไดรบการผาตด

ลดขนาดกระเพาะอาหารเพอลดนำหนกจะมความสามารถในการรบรหลายอยางเพมขน รวมถงความจำ และการทำงาน ดานบรหารจดการทดขน ขณะทผปวยทไมไดรบการผาตดจะมความจำถดถอยลงเลกนอย ซงผลการวจยนทดสอบจาก กลมตวอยาง 150 คน ทนำหนกเฉลย 136 กโลกรม

เปนทรกนดวาประชากรในประเทศยากจนมกจะตองประสบปญหาในการเขาถงทรพยากรและสาธารณปโภคตางๆ เชนเดยวกบชาวบงกลาเทศจำนวนครงหนงของประชากรทงหมด 162 ลานคนทไมมไฟฟาใชทบาน ดวยเหตน กรามน ชากต (Grameen Shakti) องคกรธรกจเพอสงคมแหงบงกลาเทศ จงไดจดทำโครงการเพอชวยใหชาวบานทยากจนไดมไฟฟาใช

จากการตดตงระบบพลงงานแสงอาทตยแบบผอนจาย นอกจากนยงมการอบรมเดกผหญงในหมบานใหเปนผตดตงและซอมแซมแผงพลงงานแสงอาทตยเพอเปนการสรางอาชพอกดวย เรยกวายงปนนดเดยวไดนกถงหลายตว ซงปจจบนมบานกวา 550,000 หลง จาก 40,000 หมบาน เขาถงบรการนแลว เอกาบาร อาล ชางตดเสอเลาวา “เมอกอนถาพระอาทตยตกเรากตองเลกเยบผา แตเดยวนเราสามารถทำงานกนจนมดได และทำใหผมมรายไดเพมขนครบ”

ANIMAL

Did You Know?

พลเอก สนธ บญยรตกลน หวหนาพรรค มาตภม

10

บทสมภาษณองคดาไล ลามะและบทสมภาษณพเศษเพมเตมของศ. ซมดอง รนโปเชนายกรฐมนตรทเบตพลดถนทคณ ณฏฐา โกมลวาทน บรรณาธการขาวผสอขาวและผดำเนนรายการ ตอบโจทยขาว ประจำสถานโทรทศนไทยพบเอส ไดเรยบเรยงมาใหเปนพเศษสำหรบ a day BULLETIN ในครงน นบวาเปนบทสมภาษณทมาถงมอเราไดอยางถกทถกเวลาเพราะการประกาศลาออกจากตำแหนงผนำทางการเมองของทานดาไลลามะและการเปลยนผานตำแหนงนายกรฐมนตรของทเบตจากพระสงฆเปนฆราวาสเปนครงแรกในรอบ10ปนนเปนประเดนทนาทำความเขาใจเปนอยางยงและเราเชอวาไมมวธใดดไปกวาการไดสมภาษณแหลงขาวโดยตรงซงคณเตาณฏฐากไดทำหนาทนนไดอยางไมขาดตกบกพรองแมเรองราวดงกลาวจะไดออกอากาศทางชองไทยพบเอสไปแลวเมอวนท 28-29มนาคม2554แตทางคณณฏฐาผสมภาษณบอกกบเราวาเธอเสยดายทมเวลาออกอากาศจำกด เพราะยงมเนอหาและรายละเอยดทเธออยากใหคนอานไดรบรในวงกวาง นบวาเปนโอกาสทหาไดยากทเราจะมบทสมภาษณพเศษเชนนเราถอวาบทสมภาษณขนาดยาวชนนเปนฉบบเขมขนและสมบรณในรายละเอยดเลยกวาไดนคอบทสมภาษณทเราอยากใหคณไดอานและขบคดเกยวกบวถคดของผนำทางจตวญญาณคนสำคญอยางทานดาไล ลามะ ทแมพระองคจะมความปรารถนาเพยงการเปนพระสงฆธรรมดาๆ แตภาระทพระองคทรงทำมาตลอดชวตททานทำนนกลาวไดยากนกวาเปนเรองธรรมดา

บทสมภาษณและภาพถาย : ณฏฐา โกมลวาทน

12

ในชวงตนของการบรรยายธรรม พระองคตรสถงความเหมอนระหวางศาสนาพทธของไทยและ ของทเบต พระองคนาจะทรงทราบถงปญหาขดแยงในไทยกบความแตกแยกทางการเมอง ทานจะทรงแนะนำอยางไรเพอนำพทธศาสนาไปประยกตใชเพอแกปญหาความขดแยง โดยพ นฐานคลายคลงก นในทกศาสนา แตสำหรบศาสนาพทธตอกยำพนฐานของหลกการแหงคณธรรม หนงในหลกของคณธรรมกคอการดแลสทธของผอน และการทำเชนนนกไมควรจะสรางปญหาใหกบใครดวย ขาพเจาคดวาหลกคดเช นน ค อแกนแทของหลกการแหงคณธรรม ในคำสอนเรองเอกภาพของพทธศาสนา ทกสงทกอยางลวนเชอมโยงถงกน เกยวของสมพนธกน ฉะนน แมคนไทยทอยตางพรรคการเมองหรอมจดยนทางการเมองตางกน ทกคนลวนเปนสวนหนงของคนไทยและประเทศไทยทงสน และเพอการพฒนาไปขางหนากควรจะมองประเทศไทยเปนองคกรเดยว แนวคดเชนนคอเรองสำคญยงยวด อนาคตของประเทศไทยขนอยกบมวลชนคนไทยทกคน ในบางครงบางพรรคการเมอง หรอนก- การเมองแตละคน อาจจะคดในมมแคบๆ โดย ไมไดดภาพรวม แตในคำสอนของพทธศาสนาทกสงทกอยางลวนสมพนธกน ถาผคนโกรธกน เอาชนะความเกลยดไมได ควรจะใชหลกคดอยางไรคะ ขาพเจาคดวา ประเทศไทยสมยใหมนใหความสำคญกบเรองเงนมากเกนไป คดแตเรองธรกจ จนลมคดถงหลกธรรมคำสอนของพระพทธเจา จนตดนสยคดแตเรองการคา คนอาจจะคดวาไมใชเรองใหญ แตไมเฉพาะคนไทย ชาวพทธทอนๆ รวมทงคนทเบต กมกจะหลงลมแกนธรรมคำสอนของพระพทธเจาหรอคำสอนเกาแก พวกเขามกจะอางวาเชอและเดนตามประเพณนนหรอประเพณน แตในความเปนจรงในชวตประจำวน พวกเขากลบไมสนใจหลกคำสอนตามศาสนา และเหลานลวนเปนทมาของปญหาทไมควรจะเกดข นดวยซำ ถาปฏบตตามคำสอนของพระพทธเจาจรงๆ

โดยมากปญหาเกดขนเพราะอวชชา ตามหลกแลวไมมใครตองการปญหา แตผคนลวนสรางปญหาขนมาเองกนทงนน เพราะอวชชา มองอะไรแคสนๆ ขาดความคดอยางใครครวญในภาพรวม พระองคทรงคดวา คนไทยควรใหความสำคญกบการฝกฝนปฏบตธรรมมากขนหรอคะ แนนอน ทกสงขนอยกบตวคณ ประเทศไทยเปนเมองพทธ คำสอนของพระพทธเจาเปนสวนหนงของชวตประจำวนของพวกคณอยแลว จากนไปกควรจะใสใจและนอมนำมาปฏบตในชวตประจำวนอยางจรงจง ซงเปนเรองสำคญมาก แมจะเปนนกการเมอง หรอทำงานการเมอง นกธรกจ รวมถงระดบครอบครว กไมควรจะมองขามแกนแทคำสอนของพระพทธองค พระองคทรงระบในแถลงการณทออกเมอวนท 10 มนาคม วาในการประชมรฐสภาทเบตพลดถน ทรงตองการใหทบทวนกฎบตร และพระองคทรงตองการละวางบทบาททางการเมอง พระองคจะเลกของเกยวกบการเมองตลอดไปหรอคะ เปนเวลากวา 4 ศตวรรษแลว ทจรงตงแตองคดาไลลามะท 5 ททรงระบวาดาไล ลามะ คอสถาบนทจะเปนผนำของศาสนจกรและอาณาจกร แตความเชอประเพณแบบนเกาแลว เรากำลงอยในยคศตวรรษท 21 เปนเวลานานหลายปและหลายทศวรรษทขาพเจาทำงานอยางเตมทเพอสงเสรมประชาธปไตย เมอ ค.ศ. 2000 ทเบตจดการเลอกตงและไดผนำทางการเมองทมาจากการเลอกตง นบจากวนนนเทากบวาขาพเจาเกษยณจากภาระงานไปแลวครงหนง ผานไปกวา 10 ปแลว ขาพเจาคดวาถงเวลาทเหมาะสมแลว พวกเราไดเหนประเพณนมานานกวา 4 ศตวรรษแลว ถงเวลาทจะตองเปลยนแปลง และเปนความเปลยน-แปลงทไมมใครจะทำได ยกเวนปฏวต (หวเราะ) หรอวธอนทอาจจะไมคอยดนก ฉะนน ขาพเจาในฐานะองคดาไลลามะท 14 จงมสทธ เมอประเพณเรมตนขนในยคขององคดาไลลามะท 5 องคดาไล-ลามะท 14 ยอมมสทธทจะหยดประเพณน นคอเหตผลหลก และอกเหตผลหนงกดวยความเหนแกตว

ของขาพเจาทตองการทมเทเวลาและพลงงานมากขนเพอทำภารกจอน โดยเฉพาะสงเสรมคณคาความเปนมนษย คณคาความเปนมนษยหมายถงปจจยสำคญตางๆ ทจะสงเสรมสขภาพและสนตภาพภายใน สรางครอบครวทมความสข สงคมทเปนสข ขาพเจาไดสนทนากบนกวทยาศาสตรอยางจรงจงถงหนทางทจะสงเสรมสขภาพทด ความสงบในจตใจ และสงคมทมความสข เหลานเปนเปาหมายอนดบหนงของขาพเจา เรองทสอง ขาพเจาตองการสงเสรมความสอดคลองในเชงศาสนา ขาพเจาตองการทมเทเวลามากขนใหงานดานน สวนเรองการตอสของคนทเบต ขาพเจาตองการใหคนทเบตมสวนรวม มความรบผดชอบรวมกนมากขน ตราบเทาทขาพเจายงมชวตอย กคอพลเมองทเบต คนทเบตทกคนมหลกการพนฐานรวมกนวาจะตองตอสรวมกนดวยแนวทางอหงสา อกเรองคอ ขาพเจาขอแกดวยวา เราไมเคยใชคำวารฐบาลพลดถน เราไมใชคำน เรามชมชนผลภยคนทเบตทน และในประเทศอนๆ จงตองมองคกรทคอยดแลพวกเขาในเรองการศกษา ทอยอาศย และเรองอนๆ ตงแตเรมตน ขาพเจาเรมสำนกเลขาธการกลางกอน หรอสวนปกครองกลาง แตคนจำนวนมากเรยกวารฐบาลทเบตพลดถน ถาเชนนนควรจะใชคำวาอะไรเพออธบายคะ สวนปกครองกลางท ดแลชมชนคนทเบตโดยตรง จดประสงคหลกเพอสงเสรมการศกษา และพฒนาสถานภาพทางเศรษฐกจ และทกวนนมงานเพมขนมาคอตองหางานใหคนรนใหมทำ เพราะแตละปมนกเรยนมาท น หลายรอยคน เราตองหางานใหทำเพอใหเหมาะกบการศกษาของพวกเขา ชมชนทธรรมศาลาเปนสวนหนงของคนทเบต 6 ลานคน ทยงอยในทเบต ปกตแลวขาพเจาเรยกพวกเขา (คนทเบตในทเบต) วาเจานายของพวกเรา แตเจานายของพวกเราไมมเสรภาพทจะแสดงออก เราทอยทนในฐานะเปนสวนเลกๆ สวนหนงของชมชนทเบต เราเหมอนเปนประเทศทมเสรภาพ เราจงทำงานใหกบคนทเบต สำหรบขาพเจาตลอดหลายทศวรรษทผานมาทำหนาท

เสยงหวเราะอยางเปนกนเองสลบกบคำตอบ ทจรงจง ทาทางทมงมน สายตาทเปยมไปดวยความเมตตา คำพดทเปนเหตเปนผลในทกประโยค เปนสงทดฉนจดจำไดอยางชดเจนจากการนงสมภาษณองคดาไล ลามะณทประทบของทานณวดนมเกล เมองธรรมศาลาประเทศอนเดย ไดรบการยนยนวาเวลาสำหรบการสมภาษณของดฉนจะไมเกน45นาท แตสำหรบผนำระดบโลกพระองคนท ไดรบการยกยองเปนประมขทาง จตวญญาณ (Spiritual Leader) ของคนทเบตและทผคนทวโลกตางนบถอและศรทธา ทกวนาทของ45นาททองลวนมความหมายเปนพเศษ วนทดฉนไดพบพระองคเปนเวลา4วนหลงจากพระองคในวยยาง 76 พรรษาเตมปน ทรงประกาศเมอวนท 10 มนาคม วาตองการใหทประชมรฐสภาพจารณาขอเสนอของพระองคอยางจรงจงและควรจะเปลยนกฎบตรในรฐธรรมนญของทเบต เพอเปดทางใหพระองคทรงละวางบทบาททางการเมอง และคงความเปนประมขทางจตวญญาณเทานน ขณะทดฉนสมภาษณทานรฐสภาทเบตพลดถนกำลงถกเถยงเรองนกนอยางหนก วาจะอนมตคำขอของพระองคหรอไม (จนถงขณะนทงคณะรฐมนตร 7 กระทรวงและส.ส.43คนเหนชอบกบคำขอของพระองคแลว)แนนอน เรองนเปนหนงในคำถามทคำตอบของพระองคบงชถงอนาคตและแนวทางการตอสของคนทเบต6ลานคนในทเบตและคนทเบตพลดถนกวา1แสนคนทวโลก เมอองคดาไลลามะทรงรบผดชอบบรหารบานเมองมาตลอด 50 ปเตม ทงดานศาสนจกรและอาณาจกรตงแตพระชนมได 16 พรรษา พระองคตรสอยางตรงไปตรงมาในชวงสมภาษณวา “ถงเวลาแลวทจะตองเปลยนแปลง พระองคในฐานะองคดาไล- ลามะท 14 ยอมมสทธเปลยนประเพณทสบทอดมายาวนาน 400 ป ได” แถมยงตรสแบบตดอารมณขนวา “เราตดสนใจออกเอง ดกวาใหมคนลกขนมาขบไล... เหมอนทกำลงเกดขนทอยปตและลเบย” การตดสนใจของพระองคยอมไมใชเรองงายทจะละวางบทบาททางการเมอง แมจะรดวาคนทเบตจะตองหวนใจกบอนาคต ในเมอพระองคทรงเปนทรจกทวโลก เปนเสมอนสญลกษณแหงการตอสของคนทเบต หลงจากถกกองกำลงปลดปลอยประชาชน (People’s Liberation Army) ของจนบกรกทเบต ในป 1949 ในยคของการปฏวตวฒนธรรม (CulturalRevolution) ทกอยางทเปนวฒนธรรมและศาสนาของทเบตถกทำลายอยางหนก วดวาอารามถกเผาทำลายกวา 6,000 แหง พระและแมชถกคมขงและจำนวนมากถกบงคบใหกลายเปนฆราวาสองคดาไล ลามะ ถกกดดนใหตองลภยออกจากทเบตในป1959พระองคตองเดนเทารอนแรมผานเทอกเขาหมาลยนานนบเดอน จนในทสดไดไปพำนกทประเทศอนเดย เมออดตนายกรฐมนตรยวาหลาล เนหรของอนเดยในขณะนนจดใหธรรมศาลาเปนเขตปกครองเพอผลภยชาวทเบต ณวนนทเมองแมกลอรดกานจ (McLeodGanj) ตอนบน หรอเมองธรรมศาลา ทามกลางปาสนณปลายเทอกเขาหมาลยทเปนทอาศยของชมชนคนทเบตกวา6,000คนในใจของผคนทนคงจะเตมไปดวยคำถามถงอนาคตของพวกเขา เมอเอยปากถามเจาของรานคาชาวทเบตหลายรายในเมองธรรมศาลา ทกเสยงประสานกนวา ‘ใจหาย’ เมอพระองคจะไมทรงเปนประมขทางการเมองอกตอไปแตองคดาไล ลามะ ตรสกบดฉนวา “ถงเวลาแลวท คนทเบตควรจะดแลตนเอง พวกเขาไมควรคดแตเพยงวาจะมองคดาไล ลามะ ทคอยดแลพวกเขา ทศนคตแบบนจะตองเปลยน”นำเสยงทมงมนและแววตา ทจรงจงขณะตอบ ทำใหรบรไดวาพระองคตงพระทยอยางแนวแน จากนไปแนวทางของพระองคทยนยนการตอสแบบอหงสาเพอเรยกรองสทธในการปกครองตนเองของทเบต(autonomy)โดยประกาศจดยนวาไมตองการ เอกราช (independence) หรอแยกประเทศจากจนคงจะเปนภารกจของคนท เบตทจะตองรวมกนทำการบานในการตอรองกบรฐบาลสาธารณรฐ-ประชาชนจน โดยจะมองคดาไล ลามะ คอยตดตามอยไมหางมากนก เมอพระองคทรงกระซบวาพรอมจะใหคำปรกษา ถาคนทเบตตองการ แต ณ วนนพระองคขอเปนเพยงพระสงฆธรรมดา องคดาไลลามะจะไดเปนเพยง ‘พระสงฆธรรมดา’ อยางททรงตองการหรอไม คงจะไดรคำตอบกนในอนาคตอนใกล

13

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

canon.pdf 1 3/21/2011 12:01:14 PM

เปนโฆษกใหกบคนทเบต ฉะนน หนาทของเราคอส อสารใหชดเจนและบอกกบผ คนทวโลก โดยเฉพาะรฐบาลสาธารณรฐประชาชนจน โดยรวมแลวสงทเราทำคอการบรหารสวนกลางสวนปกครองกลาง เปนเชนนนแหละ ถาพระองคทรงเรยกการทำงานทนวาเปน สวนปกครองกลาง หมายความวาพระองคทรงตดการทำงานเชงการเมอง การเคลอนไหวทางการเมองของคนท เบตท ธรรมศาลา และเพอคนในทเบตออกไปหรอคะ ทผานมากฎบตรของเรากำหนดไว 400 ปแลว วาองคดาไล ลามะ มอำนาจสงสดทงในเชงการเมอง และเรองจตวญญาณ ขาพเจากำลงตองการเปลยนแปลง เปลยนแบบไหนคะ ไมควรเปนแบบเดมอกตอไป ทขาพเจาจะมอำนาจสงสดพเศษ ขาพเจาตองการเปนเพยงพระสงฆธรรมดา เปนคนทเบต เปนพลเมองทเบต แบบนนทเราตองการ แตถามเหตปจจยทาง การเมองทขาพเจาเทานนจะทำได แนนอน ในฐานะทขาพเจาเปนคนทเบต ยอมตองมความรบผดชอบ โดยเฉพาะเมอมคนทเบตทพลดถนและอยนอกประเทศ ขาพเจาเชอวา ไม 99% ก 95% เช อถอขาพเจาอยางจรงใจ ฉะนน ขาพเจาจงมความรบผดชอบในเชงคณธรรม ทตองทำหนาทตามความประสงคของพวกเขา แตแนนอน มภารกจมากมายทคนทเบตทวไปทำไดดวยตนเอง สามญชนคนทเบตกควรจะดแลดวยตนเอง พวกเขาไมควรคดแตเพยงวาม องคดาไล ลามะ อยแลว ทจะคอยดแลพวกเรา ทศนคตแบบนจะตองเปลยน พระองคทาน ดฉนไดตดตามเรองราวการตอสของทานมานานหลายป วนนไดโอกาสถามคำถามกบพระองคดวยตนเอง ดฉนตดใจสงสยมากกวาพระองคเคยโกรธรฐบาลจนไหมคะ และ ณ ขณะน รสกโกรธไหมคะ ไม ไม ไมมประโยชน ไมชวยอะไร ถาจะโกรธกคอโกรธคนของขาพเจาบางคนททำงาน

ในสำนกงาน มบางเหมอนกน ทขาพเจากลนอารมณไวไมอย จรงเหรอคะ ไมเคยโกรธประเทศจนเลยแมแตนอย กบประเทศจนเหรอ ตองใชหลกคดเปนเหตเปนผลอยางจรงจงมาก ถาเปนคนทวไปคงจะเกดความรสกทงโกรธและเกลยด แตขาพเจาตองฝกฝนเปนพเศษเพอควบคมความรสกทจะพฒนาไปในดานลบ ขาพเจาฝกตนเองทกวน ตอนฝกสมาธขาพเจาจนตนาการถงกลมสดโตงในประเทศจน กลมคนทตดสนใจแบบแยๆ ขาพเจาจะนกภาพถงพวกเขาและพฒนาความรสกเปนหวงเปนใย คดถงความเปนอยของพวกเขา ขาพเจาฝกฝนเชนนในชวตประจำวน เปนเรองสำคญมาก เพราะถาขาพเจาร สกโกรธหรอเกลยดคนจน แลวขาพเจาจะหมจวรสงฆเพออะไร ถาเชนนนขาพเจากจะเปนพวกปากวาตาขยบ ในคำสอนของศาสนาพทธระบไววา ศตรคอครทดทสด พระองคทรงถอวาจนเปนครทดทสด ใช เปนคร แตไมใชประเทศจนทงหมด ขาพเจาหมายถงกลมคอมมวนสตสายแขงกราว คนจนทวไปนาคบ ขาพเจาชนชมพวกเขา มขอมลระบดวยวาทกวนนมพทธศาสนกชนในประเทศจนถง 200 ลานคน ในเชงประเพณแลวยอมตองถอวาจนเปนเมองพทธ ขาพเจาชนชมวฒนธรรมและการปรงอาหารจนมาก ทกวนนในกลมปญญาชนของจน นกศกษาจน และนกธรกจจน ท มความสามารถและไดเรยนร สถานการณ ของทเบต พวกเขาตางแสดงความเปนหวงดวยความจรงใจ เหนใจอยางแทจรง และสนบสนนอยางเตมท คนทเบตไมไดตองการแยกประเทศ ประวตศาสตรคอประวตศาสตร เรากำลงมองไปขางหนา ขาพเจาชนชมรปแบบของสหภาพ-ยโรปทแมจะแตกตางกรวมตวกนไดโดยมผล-ประโยชนรวมกน ทำงานดวยกน แมอดตทเบตจะเปนประเทศ จากนไปทเบตรวมเปนสวนหนงของสาธารณรฐประชาชนจนไดโดยเปนเขตปกครองตนเอง เราเปนหวงเร องการพฒนา โดยเฉพาะเราคดวาคนทเบตควรจะมสทธอยางเตมททจะรกษาวฒนธรรม ศาสนา และภาษาของเรา ฉะนน เราควรไดเปนเขตปกครองตนเอง ระบบของการปกครองตนเองคอสทธทจะรกษาคณคาของวฒนธรรม เราไมไดตองการแยกตวเปนอสระจากประเทศจน ทคณไดยนมาอาจจะมคนทเบตทบอกวาตองการเปนเอกราชจากจน ขาพเจาเขาใจความรสกแบบนน แตเราตองคดถงความเปนไปไดในเชงปฏบต และควรคำนงถงสงทขาพเจาระบวาควรจะพจารณาภาพรวม ไมใชใชอารมณ ความเปนเอกราชไมเพยงพอหรอกเราตองคดถงภาพรวม และคดถงความเปนจรง จดยนของพระองคคอตองการใหทเบตเปนเขตปกครองตนเอง และควรจะเดนหนาตามรปแบบของสหภาพยโรปอยางทพระองคเพงระบไปหรอคะ ใช เปนแบบสหภาพยโรป แนนอน เปน รฐอสระ แตเรายงอยภายใตการปกครองของรฐบาลสาธารณรฐประชาชนจน โดยเราเปนภมภาคทเปนเขตปกครองตนเอง อยางรฐบาลอนเดย แตไหนแตไรมาแลวเหนวาทเบตเปนภมภาคทปกครองตนเองของประเทศจน ซงกจรง ผนำหลายๆ ประเทศอธบายเชนนน คนจน คนทเบต ตางมความสมพนธใกลชดกนมาก มทงรกกน และตอสกนในบางครง พระองคทรงเหนขาวความรนแรงทเกดขนในโลกตะวนออกกลางประชาชนลกฮอ เหนการปฏวตดอกมะลทตนเซย พระองคทรงหวงหรอไมวาคนทเบตอาจจะลกฮอตอตานผนำจนบาง ตงแต ค.ศ. 1956 เปนตนมา ในทเบตเกดการลกฮอของประชาชนอยางตอเนอง แตโลก

14

ภายนอกรบรความเปนไปนอยมาก ตงแตป 1956 ทางตะวนออกของทเบต ถดมาในป 1957-1958 เกดการลกฮอทางตะวนออกเฉยงเหนอ ซงเปนบานเกดของขาพเจาเอง และทสดนำไปสเหตการณลกฮอครงใหญเมอป 1959 จากนนขาพเจาและคนทเบตจำนวนมากกลายเปนผลภย และนบ ตงแตตนทศวรรษ 1960 เปนตนมา เกดปญหามากมาย รวมถงการสงหาร และคนทเบตจำนวนมากเสยชวตในเหตการณป 1987-1988 แมจะเปนการประทวงอยางสงบกตาม แนนอนวาคนจนกเสยชวตดวย ป 2008 เปนอกครงทเกดวกฤต แมจะเปนการประทวงอยางสงบ ทจรงการประทวงเรมตงแตกลางวนของวนท 10 มนาคม ป 2008 สงบมาก แตรฐบาลจนกลบบอกวาเหตประทวงเกดขนในวนท 14 มนาคม ป 2008 เกดขอสงสยหลายๆ อยาง เพราะในวนท 10 มนาคม ชวงบาย เราไดรบขอมลวาคนทเบตเรมประทวง และพระสงฆจำนวนหนงเขารวมดวย และเรมมรายงานวาเหนตำรวจพกขวานและกระบอง และเรมทบต ผประทวง แตการประทวงกเกดขนตอเนองในวนท 11, 12 และ 13 มนาคม จนถงตอนเชาวนท 14 มนาคม มผ ส อขาวยโรปคนหนงท อย ในเหตการณเลาใหขาพเจาฟงวาเขาอยทกรงลาซา เหนรานคา อาคาร ถกลกลอบจดไฟเผา แต เจาหนาทของรฐบาลจนกลบยนดเฉยๆ แทนทจะเขาไปจดการ ไดแตยนถายคลปวดโอ บนทกภาพ ผส อขาวคนนนเลยสงสยมากวาทำไมตองเปนเชาวนท 14 มนาคม ทเตมไปดวยรายงานวาเกดเหตเผา ขณะทเจาหนาทกไมทำอะไร ไดแต ถายภาพแลวใชภาพเหลาน นระบวาเปนการประทวงทรนแรง ทงๆ ทการประทวงเรมตงแต วนท 10 มนาคม แลว เรองนเราตองสอบสวนใหกระจางวาทำไมรฐบาลจนถงบอกวาเหตประทวงเกดขนวนท 14 มนาคม ทำไมถงเกดเหตเผาและคกคามในวนนน แลวทำไมเจาหนาทไมลงมอ ทำอะไร พระองคคดวาเหตผลของรฐบาลจนคออะไรคะ ทำไมถงทำแบบนน คนทเบตจำนวนมากคดวาเปนการจดฉาก เพ อใหคนจนเขาใจวาคนทเบตเปนผ ก อเหต

รนแรง แตความจรงไมใช ขาพเจามองยอนกลบไปอยางเหตประทวงในป 1987 เหตประทวงเรมบานปลาย ทางการจนเรมยงแตบอกวายงปนขนฟา ไมไดยงใสผประทวง แตกลบมคนยโรปและผหญงชาวเนเธอรแลนดถกยงดวยกระสนจรง ทกคนกรวามผบาดเจบและมผเสยชวต แตรฐบาลจนกยำวาพวกเขายงปนขนฟา มปนเชนลามะรปหนงอธบายวาเหนเจาหนาทคนหนงแอบยงปนขนฟา แตกคงจะบงเอญอกนนแหละทกระสนมาตกลงใสคน ปนเชนลามะตองอธบายแบบนน (หวเราะ) อาจจะฟงดไมคอยดนะ แตขาพเจาคดวากเหมอนกบพนเอกกดดาฟ ผนำลเบย ทบอกวาผคนรกเรา ผคนรกเรา แตลงทายกลบสงหารประชาชน (หวเราะ) เหนไดชดเลยวาพระองคทรงหวเราะไดอยางราเรง อยางททรงเรยกพระองคเองวาเปน นกหวเราะมออาชพ ความลบอยตรงไหนคะ พร ะองค ถ งทรงห ว เรา ะ ได ขนาดค ย เร อ ง ความรนแรงในทเบต ถาคณลองเปรยบเทยบระหวางคนจนกบ คนทเบตทยงอยในทเบต คนตางชาตจำนวนมาก รวมถงคนจนดวย รบรวาคนทเบตเปนเหยอ แตใบหนากลบเตมไปดวยความสขมากกวาคนจน ขาพเจาคดวาศาสนาพทธเปนเหตผลสำคญ และถาดเร องสภาพภมศาสตร ทเบตมพนทกวางใหญ ประชากรนอย ไมมแรงกดดนมากนก ตรงนเปนปจจยสำคญเชนกน ขาพเจาคดวา ในประเทศไทยกคงเหมอนกน ผคนในตางจงหวดตางกบคนในกรงเทพฯ ทศนคตทางใจตางกนมาก เหมอนกบในอเมรกาหรอในยโรป ผคนในตางจงหวดท อย ใกลชดธรรมชาตจะมความสขมากกวา เหมอนกบคนทเบต เชนเดยวกบคนอนเดย คนในชนบทมความสขกวาคนตามเมองใหญๆ อยาง บอมเบย นวเดล หรอกลกตตา หรออาจจะอยในยนของคนทเบตกได (หวเราะ) พนองของขาพเจา ทงพชายนองชาย พสาวนองสาว ทกคนลวนเปนคนสบายๆ ถาไมหวเราะกน กหยอกลอกน คนทเบตเปนแบบนน (หวเราะ) ทามกลางความเปลยนแปลงทอาจจะเกดขนกบอนาคตของทเบต พระองคทรงเหนวาขณะนเปนชวงเปลยนผานของทเบตเขาสประเทศสมยใหม

หรอไมคะ โดยเฉพาะเมอพระองคทรงกำลงละวางบทบาททางการเมอง ขณะทนายกรฐมนตรคนใหมจะเปนฆราวาส ผนำทางการเมองคนใหมไมใชนายกรฐมนตรคนใหม อยางทขาพเจาบอกไปแลว ตงแต ค.ศ. 2000 เราไดผ นำทางการเมองท มาจากการเลอกต ง ตงแตนนเปนตนมาผนำทางการเมองทำหนาทหลกๆ ขณะทขาพเจาแทบจะไมไดเขาไปของเกยวโดยตรง ในเชงทฤษฎบทบาทของดาไล ลามะ สนสดไปแลว ขณะนเปนชวงเวลาทจะตองสงเสรมและพฒนาประชาธปไตยอยางแทจรงและในเชงปฏบต ถาขาพเจายงเขาไปยงเกยวเหมอนทเคยทำ ผคนจะยงคดอยลกๆ วามองคดาไล ลามะ ทจะเปนผคอยดแลทกอยาง พวกเขากจะไมรบผดชอบตนเองอยางเตมท บางทผคนจำนวนมากอยเฉยๆ เอาแตเฝารอ ถงเวลาแลวทจะตองเขยาพวกเขา ถงเวลาแลวทประชาชนตองทำงานหนกขน ใชแลว เพราะสถาบนนเปนประเพณสบทอดมานานทเราตองการเปลยนแปลงจรงๆ ในเชงปฏบต ประชาชนจะตองดแลตอและรบผดชอบอยางเตมท ขณะเดยวกนเมอเรายงมชวตอย ถามปญหาท อย เหนอการควบคมของประชาชน ขาพเจาพรอมชวยเหลอ แตเมอขาพเจาไมอยแลว กเปนคนละเรองใชไหม ฉะนน เมอขาพเจายงอย ประชาชนควรรบผดชอบตนเองกอน และเมอตองการความชวยเหลอ ขาพเจาพรอม และขอบอกวาขาพเจาอยากเหนการแขงขนกนบางในเชงความคดเพอสงเสรมประชาธปไตย ทนเปนชมชนทเลกมาก แตเราควรจะสงเสรมใหเกดประชาธปไตยอยางจรงใจและโดยสมบรณ พระองคจะจตมาเกดใหมเพอเปนองคดาไลลามะ ท 15 ไหมคะ พระองคทรงตดสนใจหรอยง ขนอยกบสถานการณ ขาพเจาเคยพดเรองนหลายปแลวนาจะตงแตป 1960 ขาพเจาเคยตงคำถามวาสถาบนดาไล ลามะ ควรจะคงอยตอไปหรอไมหลงจากม 20 พระองค แลว เร องนเกยวของกบผคนในเทอกเขาหมาลย ทงคนมองโกล บางสวนของรสเซย เพราะเราตางมวฒนธรรมของศาสนาพทธรวมกน ถาคนสวนใหญคดวาสถาบนดาไล ลามะ ไมจำเปนอกตอไปกควรจะยต

ขาพเจาคดวาในอนาคตอนใกล เมอขาพเจาจากไปแลว ถาคนสวนใหญตองการรกษาสถาบนนไว และถาตองการใหมผมารบชวงตอในประเพณแบบเดม อยางการจตมาเกด กจะมการจตมาเกดใหม เมอคดเกยวกบเรองการกลบมาเกดใหมของขาพเจา ขาพเจามกจะสวดมนตวา ตราบเทาทยงมพนทอย มความปรารถนาอย ขาพเจาขอคงอยเพอดแลพวกเขา นเปนคำสวดทขาพเจามกจะชอบสวดเปนประจำในทกๆ วน ขาพเจามกจะสวดมนตแบบน ในฐานะชาวพทธ เราเชอเรองการกลบมาเกดใหม เชอเรองชวตหลงความตาย แตมหลายๆ กรณคลายกนในอนเดยทเดกๆ จดจำเรองราวในชาตกอนได มเดกอนเดยอายไมถง 10 ขวบ ทบอกไดวาชาตกอนเปนใครเลาไดอยางนาเชอถอดวย ทเบตเองเชอเรองชวตหลง ความตาย คนเลยเชอวาคนทมประสบการณทางจตวญญาณจะมอำนาจมพลงมากพอทจะเลอกวาชาตหนาจะเกดเปนอะไร แตขาพเจากยงสงสยนะวาขาพเจามพลงแบบนจรงหรอไม ขาพเจาไมรขาพเจากำลงพยายามอยอยางนอยในชวงชวตนวาเราจะไปถงระดบนนได แต ณ ขณะนขาพเจาไมร ความตงใจของขาพเจาเปนเชนนน ความเปนไปไดทจะจตมาเกดเปนผหญงละคะ เปนไปไดมาก ทจรงในชวงหลายปทผานมา ขาพเจายำตลอดวาในเชงกายภาพ ผหญงมศกยภาพทจะแสดงออกถงความเมตตา หรอแสดงความเขาใจความเจบปวดของผคนไดเปนอยางด นกวทยาศาสตรบางคนระบวา ถาผชายและผหญงตองรบภาระหนกหนาเจบปวดทางกาย ผหญงจะมความสามารถทำไดดกวา ขาพเจายำหลายครงแลววาเราควรจะใหคณคากบความเมตตาใหมาก ไมใชเนนไปทเรองการศกษา ฉะนน ผหญงควรจะมบทบาทมากขนในการสงเสรมความเมตตาและความรกตอมวลมนษย หนงในหนทางกคอการบวชใหผหญงเปนภกษณใชไหมคะ แนนอน ตามประเพณทำไดอยแลว พระพทธ-เจาเปดทางใหสทธเทากนอยางท จนกทำได แตศาสนาพทธตามแบบพมาและไทยยงทำไมได เราตองหาหนทางและพดคยกนวาจะสงเสรมอยางไร แนนอน มแมชในประเทศไทย แตตามหลกหนยานยงเปนปญหาทพระจะจดพธบวชใหผหญงเปนภกษณ เพราะตามหลกหนยาน ผหญงจะเปนภกษณไดตองผานการบวชโดยเจาอาวาสทเปนภกษณเชนกน ตอนนเรากำลงวจยเรองนอย และคยกบชมนมสงฆในพมา ไทย ศรลงกา และจน จากนไปในเวลา 20-30 ป นาจะชดเจนมากขน พระองคจะทรงเยอนประเทศไทยเปนครงท 4 ไหมคะ จะมโอกาสเปนไปไดไหมคะ ความเปนไปไดอยท ทางไทย (หวเราะ) ขาพเจาชอบเดนทางไปตางประเทศอย แลว โดยเฉพาะเมองพทธ ประเทศไทยขาพเจาเคยไปแลว 2-3 ครง เราชนชมมากกบความเปนเมองพทธอยางแขงแกรง แตขาพเจาไปเยอนประเทศทเนนศาสนาอนดวยนะ ไมวาจะเปนฮนด หรอศาสนาอน เปนโอกาสทดมากถาจะไดไปเมองไทย แมจะมปญหาการเมองขาพเจาอยากไปพมาดวย แตละแหงลวนเปนเมองพทธศาสนาทขาพเจาศรทธาและอยากไปมาก

*สมภาษณ ณ วนท 14 มนาคม 2554 **ผ ส มภาษณขอขอบคณเสมสกขาลย (มลนธเสฐยรโกเศศ-นาคะประทป) สำหรบการประสานงานใหเกดการสมภาษณพเศษครงน ซงนบเปนครงแรกทไทยเปนเจาภาพในการฟงบรรยายธรรมจากองคดาไล ลามะ

16

จากทดฉนไดสมภาษณองคดาไล ลามะ เหนความมงมนของพระองคทจะทรงละวางบทบาททางการเมอง ถาตอไปพระองคทรงคงบทบาทประมขแหงจตวญญาณเพยงอยางเดยว อนาคตของคนทเบตและคนทเบตพลดถนจะเปนอยางไรคะ ความเคลอนไหวของคนทเบตอาจจะตองถอยหลงบาง โดยเฉพาะการพดคยกบรฐบาลจนและในระดบนานาชาต เพราะทผานมาเมอพดถงทเบต จะถกโยงกบองคดาไล ลามะ มาตลอด ฉะนน ความเคลอนไหวโดยรวมของคนทเบตจะเกดตวแทนหนาใหมๆ และอาจจะตองใชเวลานาน องคดาไล ลามะ ทรงมวสยทศนทจะละบทบาททางการเมอง และจะใหความสำคญกบการฝกฝนทางจตวญญาณ ในระยะยาวแลวจะสงผลดกบคนทเบตโดยรวม ไมเฉพาะแตคนทเบต แตมวลมนษยชาตทงหมดกจะไดรบผลดดวย เราไมควรจะตอตานการตดสนใจของทาน แนนอน คนทเบตพลดถนยอมจะตองเจอกบความยากลำบาก แตเราตองหาทางตอสและหนทางทจะประนประนอมดวย ทานระบวา คนทเบตตองหาหนทางเชง ‘นวตกรรม’ ในยคเปลยนผาน แนวทางนวตกรรมสำหรบคนทเบตคออะไร องคดาไล ลามะ ควรจะไดรบความนบถอเหมอนเดม ขณะทคนทเบตยงตองการคำแนะนำและความเปนผนำจากพระองค เราหมายถงการตอสในแนวทางสายกลาง ทตองอาศยความรความฉลาดของสมาชกรฐสภาทงหมด ทสดเราจะไดหนทางนวตกรรมใหมๆ เพอจะตอสตอไป ความหมายคำวา ‘นวตกรรม’ ของเราคอเชนนน เมอวนท 20 มนาคม คนทเบตพลดถนตองไปเลอกตง ขณะทวาระของทานกำลงจะสนสด หลงจากทำงานมา 10 ป ในฐานะนายกรฐมนตร ทานมองเหนอนาคตของทเบตอยางไร โดยเฉพาะเมอนายกฯ คนใหม จะเปนฆราวาส ไมใชพระสงฆ นายกฯ คนใหมจะนำคนทเบตและคนทเบตพลดถนอยางไรคะ ความเปนผนำทางการเมองไมจำเปนตองเปนพระสงฆ เราไดรบการเลอกตงเขามา ไมใชเพราะเราเปนพระ แตเปนเรองบงเอญมากกวา ตอนจดการเลอกตง (ป 2001) องคดาไล ลามะ ตรสวา ขอใหคนทเบตเลอกผนำทางการเมองของตนเอง และพระองคทรงหวงวาฆราวาสจะไดรบเลอก แตปรากฏวาผคนเลอกพระเขามาทำงาน และในระบอบประชาธปไตย พนธกจจากประชาชนเปนเสยงทเราตองฟง เราคดวาจากนไปเปนโอกาสดทคนทเบตจะไดผนำทเปนฆราวาส คนทมคณภาพ หนาตาของรฐบาล กจะเปนฆราวาส รวมถงตวแทนรฐบาลดวย ซงจะทำใหการบรหารจดการทกเรองงายขน จดยนของทาน ความหมายของการเปนเขตปกครองตนเองคออะไร ทานหมายความวาอยางไร หมายความวาคนทเบตควรมเสรภาพ มทกสงทกอยางทมนษยทมศกดศรพงจะมในฐานะมนษยคนหนง คนทเบตควรจะไดรบเสรภาพในเรองสต เสรภาพทางความคด เสรภาพในการศกษา ทกสงทกอยาง เรองเหลานไมเกยวกบอธปไตย หรอการแยกประเทศจากจน หรอแยกจากรฐธรรมนญของจน แตเราหวงวาจะไดรบเสรภาพในมตเหลาน ในฐานะเขตปกครองตนเองแหงชาต ถาแนวคดนไดรบการสนบสนนอยางจรงใจ คนทเบตกจะไดรบความพงพอใจและมเสรภาพในทกๆ ดานของชวต ในฐานะนายกรฐมนตรทำงานมา 10 ป ทานคดวาอะไรคอผลงานททานทำสำเรจ เราไมทราบ เราไมคดวาจะมผลงานไหนเปนความสำเรจเปนหลก แตเราไมเคยเสยใจ เราไมเคยคดจะเขามามบทบาทการเมอง แตคนตองการใหเราเขามาทำหนาทน และในชวงวาระของเรา ภารกจใหญสองเรอง คอการเขาไปเกยวของกบจนเพอหาทางออกใหกบคนทเบต และหาทางดแลคนทเบต ทกระจายอยทวโลก และสอง คอการเกบรกษาวฒนธรรมแมจะอยนอกทเบต ในชวงวาระการทำงานของเรา เจรจากบจนไปแลวถง 9 รอบ และทสดแลวเราไดแจงความประสงคของคนทเบต วาความตองการมเขตปกครองตนเองคออะไร ตอนนอยทจนแลววาจะตดสนใจอยางไร จนจะตองตอบเราเรองน อยางนอยเรากไดไปถงขอสรปจากกระบวนการเจรจากบจน และนอกจากนนเราไดดแลคนทเบตทวโลก การศกษา สขภาพ การเงน สวสดการทอยอาศย อยางนอยเรากไดทำงานในเรองใหญๆ เชนนน เจรจากบจนถง 9 รอบ อยางนอยกไดเขาสกระบวนการเจรจา ทานคดวาเปนความสำเรจไหมคะ ตราบเทาทยงคยกนได กนาจะมความหมายใชไหมคะ ใช แตขาพเจาไมคดวาเปนความสำเรจ เพราะยงมความรสกไมพอใจ รสกวายาก แตอยางนอยเรากไดของเกยวกบจนและพดคยกนได นงลงคยกนแบบเหนหนากน เราไดใหเอกสารกบจนเพออธบายเรองราว และหนทางททเบตตองการใหแกปญหาเพออนาคต สงเหลานเปนขอเสนอทเราสงใหจนแลว แสดงวาความพยายามทผานมาไมสญเปลา แมจะเกดความรสกไมพอใจกตาม อยางนอยเราไดพดอยางชดเจนแลววาความตองการคออะไร ระหวางการเจรจา ทานคดวาจนเปนศตรไหมคะ ไม ในฐานะทเราอยกบชมชนพระสงฆ เราไมคดวาใครเปนศตรของเรา พวกเขาเปนฝายตรงกนขาม เราคดตางกน แตทสดแลวทกคนลวนเปนมนษย และทกคนมสทธทจะไดรบความเมตตาเหมอนกน พวกเขาเหมอนๆ กบเรา และสมควรทจะไดรบความเคารพในหลายๆ เรองเชนกน ระหวางการเจรจานาจะทำใจยากใชไหมคะ เพราะทานเองตองเดนทางลภยออกจากทเบตเพราะถกบกรกโดยกองกำลงของจนเมอป 1959 ใช เพราะการปดกนเกดขนอยางหนก มทงการละเมดสทธมนษยชน การทรมาน การสงหาร

และการคมขงคนทเบต ราว 20% ของคนทเบตทถกทรมานจากการคมขงโดยรฐบาลจนเสยชวตไปแลว ซงถอวาเปนการละเมดสทธมนษยชนอยางหนก ขณะทการยวยกเกดขนมากดวย ถงแมจะมเรองราวรายๆ คนทเบตยงรกษาความเปนชาวพทธทสขม และยงมจตใจเมตตาตอฝายตรงกนขาม แนนอนวาการคกคามในบางครงแทบทำใหคนทเบตทนไมได เกดปฏกรยาตอบโตดวยความรสกโกรธและเกลยด ซงเขาใจได แตสำหรบประชาชนสวนใหญยงยดมนแนวทางอหงสา เมอเกดความโกรธและเกลยด ทานจดการกบความรสกเชงลบอยางไรคะ เราควรจะฟงตนเองอยางตงใจ และในคำสอนของพทธศาสนามแนวคดมากมายเพอชวยใหควบคมความเกลยดและโกรธ ตรงนชวยใหเราไมหลงไปกบอารมณ เราตองพยายามคดดวยเหตและผล และคมอารมณใหได การคมความคดใหมเหตและผลจะชวยใหเราเกดความเมตตาตอฝายตรงขาม วาทกคนลวนตกอยภายใตอารมณของความคดเชงลบทงนน ถาเราคดไดเชนนน เราจะเขาใจ ถาเชนนน การตอสแบบอหงสาคอหวใจในการตอสของคนทเบตตอจน ใช อหงสาเปนหลกการพนฐานทฝงรากอยในวฒนธรรมของทเบต ในชวงเรมตนคนทเบตอาจจะมความรนแรง แตตงแต ค.ศ.1967 ความเคลอนไหวของคนทเบตปราศจากความรนแรง 100% ทงในและนอกทเบต เราพอใจอยางมาก เปนจดยนทเราพอใจมาก ดฉนเชอวาทานคงจะไดตดตามขาวเรองความขดแยงในไทยบาง เรองความแตกแยกทางการเมอง อยางนอยระหวางกลมคนเสอแดงและเสอเหลอง ทานจะแนะนำอยางไรเพอนำศาสนาพทธไปใชแกปญหาความขดแยงทกำลงเกดขนในประเทศไทย เมอเมองไทยเปนเมองพทธ กควรจะแกปญหาความแตกตางดวยการเจรจาอยางสงบ ความโกรธและเกลยดไมใชหนทาง หรอการปดกนกไมใชทางออกเชนกน ทงสองฝายควรจะยดมนแนวทางอหงสา และควรจะแกปญหาความแตกตาง มเชนนนกจะไมมทสนสด และความขดแยงจะยงเพมทวคณ ถาความขดแยงไมใชเรองด คณตองการทางออก สองฝายจะตองนงลง คยกนอยางตรงไปตรงมา เหมอนกบทองคดาไล ลามะ ทรงยำวาการแกปญหาความขดแยงตองทำผานการตอรอง การเจรจา ผานการทำความเขาใจกนและกน ทจะนำไปสการแกปญหาอยางถาวร มเชนนนกจะเปนทางออกเพยงชวคราว ฝายหนงจะรสกพายแพ อกฝายรสกชนะ ปญหาจะตามมาอกในอนาคต และความขดแยงจะเกดขนอก สองฝายจะตกลงกนไดอยางสงบกตอเมอสองฝายเขาใจกนและกนและพยายาม ถาฝายหนงไมยอมคย แตอกฝายอยากคยละคะ ถาอกฝายไมอยากคย กตองพยายามทำใหเปลยนใจใหได แนวคดแบบอหงสาตองใชความอดทนอยางมากเหมอนททานมหาตมะ คานธ แหงอนเดยไดแสดงใหเหน และเปนแนวคดทอาจารยหลายทานนำเสนอดวย แตละวนทานมภาระมากมายทจะตองจดการทงในฐานะนกการเมอง และพระสงฆ ทานบรหารจดการอยางไรเพอใหจตใจเปนสมาธอยกบปจจบน ยากเหมอนกน เพราะมเหตมากระทบตลอดเวลา แตถายงคงสตอยกบปจจบนไวได และคอยสงเกตความเคลอนไหวของอารมณได กจะรวาความกงวลและความวตกเปนเรองชวคราว ควบคมได ทำไมทกวนนผคนเตมไปดวยอวชชาในชวตประจำวน ผคนขาดสตจดจอกบปจจบน พวกเขาไมไดเพงมองเขาไปขางใน มกจะหลงไปกบสงตางๆ ภายนอก ถามโอกาสไดสะทอนกบตนเองกจะตระหนกได ตองตรวจสอบตนเองในทกมตดวยใชไหมคะ ใช เพราะถาคณปฏบตสมาธตามตารางทกำหนดแลว เวลาทเหลอคณลมอยกบปจจบน กจะปฏบตไมกาวหนา ถาคณตดตามลมหายใจเฉพาะในชวงขณะของการนงสมาธ แตเวลาทเหลอตลอดวน คณไมสนใจทจะปฏบต ความพยายามทงหมดจะสญเปลา คณจะไมมทางใชชวตทมความหมาย หรอไปในทางทดงามได ทานพอใจกบบทบาทใดมากทสดคะ เปนพระสงฆ นกวชาการ หรอเปนนกการเมอง อนดบแรกคอเปนพระสงฆ เปนอาชพหลกของขาพเจา แมแตในความฝน ขาพเจาจำไดวาไมเคยฝนวาเปนนกวชาการหรอนกการเมอง ในฝนทจำไดขาพเจาเปนพระสงฆ แนนอนวาสำหรบใจขาพเจาแลวความเปนพระมาเปนอนดบหนง ความเปนนกวชาการเปนเรองของการไขวควาหาความรตามเรองทตองการศกษา บทบาทดานการเมองมากบความซบซอน ซงแตละอยางเปนคนละเรองกน ทานกงวลกบอนาคตของทเบตอยางไรคะ โดยเฉพาะเมอกำลงใกลจะหมดวาระเปนนายกรฐมนตร หลงจากทำงานมานาน 10 ป ในฐานะเปนพลเมองทเบต ขาพเจาหวงอนาคตของทเบตแนนอน จงตองใหความสำคญมากกบการศกษาของคนรนใหม และขาพเจาถอวาเปนความรบผดชอบของคนรนขาพเจาทตองใหคนรนใหมไดเรยนหนงสออยางเตมท ไดรบขอมลทกดาน เปนงานทพวกเราทำได ณ ขณะน จากนนเปนเรองของคนรนใหมแลววาพวกเขาจะรบแนวทางการศกษาอยางทเราใหหรอไม คนรนใหมมเสรภาพทจะตดสนใจ แตถาเราไมใหการศกษา ณ ตอนน คนรนเราเองนนแหละทมความผด เมอเราสงผานวฒนธรรมใหกบคนรนใหมแลวเขาไมรบ กถอวาเปนสงทพวกเขาเลอก ขาพเจาไมอยากจะพดวากงวลแตเราเปนหวงและตองพยายามอยางถงทสด

ศ. ซมดอง รนโปเช นายกรฐมนตรทเบตพลดถน

ทานรนโปเชผานการเลอกตงเปนนายกรฐมนตรทเบตพลดถน เมอป 2001 ทำงานมาครบ 10 ปเตม และกำลงจะหมดวาระ

การเลอกตงครงใหมมขนเมอ 20 มนาคม 2554 ฆราวาสจะเปนนายกรฐมนตรคนถดไป

*สมภ

าษณ

ณ ว

นท 1

4 มน

าคม

2554

18

Thor จ า กต ำน านมห ากาพยแหงเทพเจา กลายมาเปนหนงฟอรมยกษตอนรบซมเมอรทคอหนงเฝารอคอย Thor เปนผลงานเร องลาสดจากอาณาจกรซ เปอร ฮ โร ของมารเวล ทวาดวยการผจญภยของธอร นกรบผแกรงกลา แตหยงทะนง ซงการกระทำอนไรการย งค ดของ เขาทำให สงครามคร ง โบราณ ไดโหมไฟขนมาอกครง จนถ ก เทพเจ า โอด น ขบไลลงมาสโลกมนษย ทำใหเขาเรยนรทจะเปนว รบ ร ษอย างแท จร ง เพราะตองปกปองโลกจากวายรายทถกสงลงมาบกโลก หนงเร องน นำแสดงโดย คร ส เฮมสเวรธ หนมลำบก ทจะมาสวมบทเปนธอร ค ก บนางเอกออสการคนลาสดอยาง นาตาล พอร ตแมน ร วมด วย แอนโธน ฮอปก นส นอกจากน ย งสามารถพบความมนทะลมตกบ Thor ในรปแบบสามมตไดอกดวย พบกบมหากาพยคร งย งใหญน ได วนน ทกโรงภาพยนตร

MOVIE

EXHIBITION GADGET

Hercules eCAFE EX HD ชาวกรกโบราณยกยองใหเฮอรควลสเปนวรบรษทแขงแกรงทสดในบรรดาลกครงระหวางเทพกบมนษย และนนจงเปนทมาของ Hercules eCAFE EX HD เนตบกลกผสมทมความบางเพยงแค 1 นว แตมสมรรถนะการประมวลผลระดบสงดวย ARM Cortex A8 (ซงเปนซพยตวเดยวกบ iPhone4) โดยจดเดนของเนตบกตวนกคอ การใชงานตอเนองไดยาวนานถง 13 ชวโมง และใชเวลาบตเครองเพยงแค 4 วนาท เทานน! โดยจอภาพขนาด 10.1 นว สามารถเลนไฟลหนงแบบ HD ไดทขนาด 720p อยางลนไหล พรอมพอรตการใชงานทใหมาอยางครบครน ไมวาจะเปนชอง USB 2.0 ตวอานการดรดเดอรแบบ SD/SDHC Card ไปจนถงพอรตตอออกทวทกำลงไดรบความนยมอยาง HDMI อกดวย Hercules eCAFE EX HD เนตบกฟงกชนแจม กบนำหนกตวไมถงกโล มใหเลอกตงแตรน 8 และ 16 GB กบราคาเรมตนเพยง 6,900 บาท

PRODUCT

VANMOOF No.5 “เมอกระแสการขจกรยานในเมองใหญกำลงมาแรง แบรนดผผลตจกรยาน city bike ในเมองไทยกเรมขยบตวกนคกคกมากขนตามเทรนดนกขร นใหมทตองการจกรยานททงสวย คงทน และเตมไปดวยประโยชนใชสอย VANMOOF แบรนดจกรยาน city bike ลาสดจากเนเธอรแลนด คอจกรยานทตอบโจทยนนเปนอยางด ดวยดไซนเรยบงายแบบมนมอล มฟงกชนปองกนโจรโดยเฉพาะ ทอตวถงอะลมเนยมใหญไวเกบไฟหนาและไฟทายไดอยางเรยบสนท ระบบเบรกแบบ rear coaster ชวยใหไมตองมเบรกมอใหเกะกะ รนลาสดคอ VANMOOF No.5 มาพรอมสายกนขโมยทซอนไวในทอจกรยาน ทกอยางจะ ถกซอนไวตามสไตลนอย งาย และงาม เหมาะกบคนทอยากออกกำลง อยากเทตามแฟชน อยากชวยโลก หรออยากประหยด

ตงคคานำมน เปนอยางยง” เลอกใหโดย : ประพฒน สกณา นกเขยน นตยสาร Esquire

ศาสนหรรษา ไมว าจะผานไปก ย คสมยศาสนากบความบนเทงกไมเคยเปนเรองทอยคกนในความเชอของใครหลายๆ คน แตนทรรศการนจะหยบจบเอาสองสงนมารวมกนดวยรปแบบงานศลปะท หลากหลาย จากผลงานของเหล าศลปนท มช อเสยง ท ง พศตม กรรณรตนสตร ศลปนรวมสมยด านงานประต มากรรม, เมธ นอยจนดา มอกตารวงโมเดรนดอก, ซะการยยา อมตยา เจาของรางวลกวซไรต, กฤช งามสม ศลปน สอผสมรวมสมย นอกจากนยงม Peggy Wauters ศลปนหญงชาวเบลเยยม, Nawa Kohei ศลปน ร นใหมทนาจบตามองทสดของญป นตอนน และ Mai Miyake ศลปนหญงททำงานดวยวถเฉพาะแบบญปน และไดนกคด นกเขยนชอดงอยาง ปราบดา หยน มาเปนภณฑารกษใหกบนทรรศการครงนดวย ซงการรวมตวกนของหลากศลปนจากหลายประเทศคร งน จะเปนการสะทอนมมมองดานศาสนาผานวฒนธรรมทแตกตางออกไป ทำใหมมมองตอศาสนากวางขน และเปนอสระมากขน น ทรรศการน จ ดถ งว นท 15 พฤษภาคม น ท 100 ต นสน แกลเลอร

BOOK หวงคำหนง หนงสอรวมเรองสนในรอบ 10 ป ของ วภว บรพาเดชะ นกเขยนเรองสนทมอกบทบาทเปนบรรณาธการนตยสารศลปะ-บนเทงชอ happening เรองสน ทง 11 เรอง วาดวยความสมพนธของผคนหลายรปแบบในสงคมปจจบน โดยแตละเรองจะมชอเรองเปนคำคำเดยว ซงคำคำนนอาจจะกลายเปนแนวความคด โครงเรอง สญลกษณ หรอกระทงบทสนทนาของตวละครในเรองสนเรองนนกได เมออานตอเนองกนทงหมดแลว คำทง 11 คำ จากเรองสนทง 11 เรอง นยงอาจจะชวยกนสอสาร (หรอบดเบอน) ถงคำอกคำหนงซงเปนประเดนหลกของหนงสออกดวย เรองสนหลายเรองในหนงสอเลมนเคยไดรบการตพมพ ในหนาหนงสอชนนำมาแลว อาท Esquire, มตชนสดสปดาห และหนงสอรวมงานเขยนจากศษยเกาคณะสถาปตยฯ จฬาลงกรณมหาวทยาลย ‘7+7 เขยนแบบถาปด’

Green Day : Awesome As F**k Green Day คอวงดนตรทผานรอนผานหนาวมาตงแตยงเปนวยรนตวกะเปยก จนวนนกาวขนมาเปนร นใหญในวงการเพลงพงกของอเมรกา และหลงจากการทวรคอนเสรตแบบมาราธอน 21st Century Breakdown Tour สามหนมแกนนำของวงกไดสมหวกนคดเลอกแทรกเจงๆ 17 เพลง จาก 16 เมองทวโลก มารวมไวในอลบม Awesome As F**k แนนอนวาคณจะไดพบกบเพลงฮตอยาง Know Your Enemy, When I Come Around, She และ 21 Guns เปนตน ทบนทกมาแบบคมจดชดจรง ภายในกลองยงไดแถม

Bonus DVD Live in Japan มาใหดวย เรยกวาสดทงภาพและมนทงเสยงแบบจดเตมกนไปเลย (Recommended Track : Wake Me Up When September Ends เพลงระดบมหาฮตทคมคาตอการหมนปมปรบระดบเสยงไปทวอลลมสบ!)

MUSIC

19

RESTAURANT

GIVE Try Arm ชดชนในแฟรเทรด ใครๆ กตองกนอาหาร ใครๆ กตองใสเสอผา โดยเฉพาะกางเกงใน! แลวทำไมเราจะไมซอกางเกงในไปดวยชวยสงคมไปดวยละ วาแลวกกดคยบอรดคอมพวเตอรแลวพมพไปท tryarm.blogspot.com กจะพบกบผลตภณฑกางเกงใน และชดวายนำนารกๆ ราคายอมเยา ซงเปนผลผลตจากหยาดเหงอแรงงานของกลมสหภาพแรงงานไทรอมพ ทเกดกรณถกเลกจางอยางไมเปนธรรมจากนายจาง และพวกเธอกรวมตวกนตอสเพอสทธอนชอบธรรม จนในทสดกไดมารวมตวกนและออกสนคาทพวกเธอถนด นนกคอชดชนใน ทำใหพวกเธอสามารถขายสนคาเพอเลยงชพไปพรอมกบการเผยแพรแนวความคดเรอง Fair Trade ซงกคอการผลตและคาขายทเปนธรรมนนเอง

WEBSITE

www.fsc.org “ปจจบนผคนทวโลกใหค ว ามสำค ญก บป ญหา โลกรอนททวความรนแรงเพมข นทกขณะ โดยเฉพาะในภาคอตสาหกรรมการผลตตางๆ ซงเปนหนงในตวการ ท ปลอยของเสยออกส ช นบรรยากาศ ดวยเหตนผ ท มสวนเกยวของกบการใชไมทงภาครฐและเอกชนจงรวมกนกอตง Forest Stewardship Council (FSC) ซงเปนองคกรอสระท ไมแสวงหาผลกำไร ขนมา เพอจดทำระบบใหการรบรองไมและผลตภณฑไม เพ อเป นการร บประกนว า ไมและผลตภณฑไมท ไดรบการประทบเครองหมาย FSC เปนไมและผลตภณฑทใชไมจากปาธรรมชาตหรอปาทปลกโดยมการจดการอยางถกตองและมการปลกปาไมแบบยงยน ซ งเวบแหงน เปนประโยชนอยางมากสำหรบใครกตาม ท อยากได ข อมลเพ มเต มเกยวกบเรองสงแวดลอม” เลอกใหโดย : ชาครต

ทบสงเนน Managing Editor

น ตยสาร Food Beverage Marketing

CLOTHES

Diesel มาตอนรบฤดรอนดวยแบรนดขวญใจมหาชนอยาง ดเซล กบคอลเลกชนลาสด Spring-Summer 2011 ทได แรงบนดาลใจมาจากภาพยนตรสายลบสดเท ซงมคอนเซปต 3 แบบ 3 สไตล สำหรบชายหนม เรมตนทการเลนรายละเอยดแบบชดทหาร เชน แจกเกตกระดมสองแถว ถดมากเปนแฟชนสไตลชดประดานำ กบกางเกงสเวตแพนตเคลอบเงา และตบทายดวยความหลอรายสไตลไมอามในสออนพาสเทลและผวสมผสนมตาดวยกางเกงผาฝาย และแจกเกตไนลอนผสมผายด สวนหญงสาวในมาดสายลบของดเซลกเทไมแพกนกบเสอผา 3 สไตล 3 ภารกจสายลบ ทงบนบก ในนำ และปารตโฉบเฉยว แตทพลาดไมไดกคอ กางเกงยนสอนเปนเอกลกษณของแบรนดดเซล ทมทงผาเดนมสฟาอเลกทรกบล และยนสฟอกสจางเฉดสชอลกสำหรบหนมๆ สวนสาวๆ กตองเปนยนสเดนมสฟานมนวล หรอยนสยดลายหนออนทหาไดจากดเซลทเดยวเทานน ทชน 1 สยามดสคฟเวอร หรอชน 1 ด เอมโพเรยมชอปปงคอมเพลกซ

รสนยม หากใหเลอกทานอาหารงายๆ ทเราคนเคย หลายคนคงมเมนประจำใจ และหนงในนนคงหนไมพนขาวหมแดงหมกรอบทประกบดวยไขเปดตมเยมๆ หรอกวยจบนำขนทอดมไปดวยหมกรอบชนโตๆ วาแลวเราจงขอแนะนำอกหนงรานอาหารนองใหมแตฝมอไมเกา ดวยการการนตจาก ‘คณปลา’ - อจฉรา บรารกษ เจาของรานไอศกรม iberry กบราน ‘รสนยม’ ทเอาเมนสดโปรดของคนไทยมาเสรฟใหมในสไตลรวมสมย กบคอนเซปตของรานทวา ‘กวยจบรวมสมย-อาหารไทยจานอรอย’ ไมวาจะเปนเมน กวยจบไทยนำขน กวยจบญวนนำใส กวยเตยวตมยำสโขทย ขาวหมแดงหมกรอบ หมเดงลวกจมซฟด ซงหลายคนคงเคยแวะเขาไปฝากทองบอยๆ ทงสาขาลา วลลา อารย, ด อะเวนว รชโยธน, สยามพารากอน ชน G, พาราไดส พารก ชน 3 และอกสาขานองใหม สยามสแควร ซอย 2 หากใครยงไมเคยชม ลองแวะไปเยยมชมสาขาใหมทสยามสแควรกนด รานเปดเวลา 10.00-22.00 น. โทร. 0-2652-3829

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

ad seefah summer set.pdf 1 2/24/2011 6:05:38 PM

COSMETIC La Prairie : Advanced Marine Biology Tonic เปนทรกนดวาแสงแดดในฤดรอนสามารถดงความชมชนออกจากใบหนาของเราไดมากกวาฤดอนๆ หลายเทา ดงนน การเรยกคนความสดใสของใบหนาใหกลบมาจงเปนสงทตองทำอยางเรงดวน ไมวาคณจะเปนผหญงหรอผชายกตาม อยาปลอยใหผวหนาเสยหายจนสายเกนแก รอนนเราจงแนะนำใหคณเตรยมพรอมฟนฟใบหนาทกำลงจะถกทำรายดวย Advanced Marine Biology Tonic โทนกสตรพเศษจากสารอาหารเขมขนทจำเปนในการฟนฟผวจากทองทะเลลก ซงจะชวยฟนฟเซลลผวของคณใหกลบมาเปลงปลงแขงแรง และทำใหใบหนาขาวใสลดความหมองคลำทเกดจากรงสยว (และเปนสาเหตใหเกดรวรอยเพมมากขนกอนวยอนควรอกดวย) สนใจทดลองใช Advanced Marine Biology Tonic กนกอนไดทเคานเตอรเครองสำอาง La Prairie ตามหางสรรพสนคาชนนำทวไป

FRI SAT

30 1MON TUE WED THU

SUN

3147966 cm3 + THAI ASS นทรรศการเดยวท รวม 2 นทรรศการ เขาดวยกน คอ ‘3147966 cm3’ โดย ตอลาภ ลาภเจรญสข ทนำรถยนตมาปรบปรงดดแปลงจนกลายมาเปนแกลเลอร และ ‘THAI ASS’ โดย วาราร นโคเลย ทนำเสนอภาพความเปนจรงทเกดขนในสงคมไทยทถกซอนอยผานภาพถายดานหลงของยานพาหนะทวงตามทองถนน วนนถง 7 มถนายน 2554 ณ หอศลปบรการ ดานขางหอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร

CALENDAR 29 APRIL - 5 MAY 2011

20

Ryuichi Kawamura Exclusive One Night Only Charity Concert in Bangkok พบกบคอนเสรตครงแรกในประเทศไทยของ รวอจ คาวามระ อดต นกรองนำวง Luna Sea พรอมแขกรบเชญพเศษ ปอด โมเดรนดอก และย งขย บด กร ความไม ธรรมดาขนไปอกดวยการบรรเลงดนตรโดยวง BSO วนน เวลา 19.00 น. ณ รอยล พารากอน ฮอลล จำหนายบตรผานไทยทกเกตเมเจอร ทกสาขา

Bat Blast : DeadMau5 Spectro Live in Bangkok DeadMau5 ดเจอนดบ 4 ของโลก และ Bat Blast จบมอกนสรางปรากฏการณความมนครงใหญ กบโชวเตม รปแบบครงแรกในเอเชยกบ Bat Blast: DeadMau5 Spectro Live in Bangkok รอบเดยว วนเดยว เวลา 20.00 น. ณ Moon Star Studio 8 จำหนายบตรผานไทยทกเกตเมเจอร ทกสาขา รายละเอยด เพมเตม www.facebook. com/BatBlast

Return to Intimacy นทรรศการกลมทจดแสดงผลงานภาพวาด งานพมพ ภาพถาย และเซรามก โดยพยายามเผยใหเหนถงประสบการณ และความประท บ ใจตางๆ ทศลปนไดพบในชวตประจำวน และแสดงใหเหนวาศลปนนำเอาประสบการณเหลานนมาปร บใช ในงานศ ลปะ ของตนอยางไร วนนถง 14 พฤษภาคม 2554 ณ หอศลปวทยนทรรศน ศ นย ว ท ยท ร พยาก ร จฬาลงกรณมหาวทยาลย

Homeworks & Power Buy Super Sale เ อ า ใ จ ค น เ ม อ ง ตอบโจทย คนร นใหม ก บกองท พส นค าท Homeworks รวมกบเพาเวอรบาย, ซเปอรสปอรต และบทเอส งานเดยวทรวบรวมสนคาหลากหลายประ เภทจากแบรนดช นนำ กบสวนลดสงสดถง 80% พรอมรบของสมนาคณอกมากมาย วนนถง 8 พฤษภาคม 2554 ณ ศนยการประชมแหงชาตสรกต

เรอน ใจ พอ น ทรรศการศ ลปะโดยนกศกษาในโครงการจดต งภาควชาส อผสม ค ณ ะ จ ต ร ก ร ร มประตมากรรมและภาพพมพ เพอเทดพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจา-อยหว ผานรปแบบของงานลอยตว ภาพถาย และ Performance Art วนนถง 27 พฤษภาคม 2554 ณ พพธภณฑธนาคารไทย ธนาคารไทยพาณชย สำนกงานใหญ

Sonic Attack Anthrax Hellyeah - Death Angle ร อกก นแบบเต มอารมณ กบ Sonic Attack ทจะมาปลกกระแสความมนนำโดยกลมศลปน 1 ในบกโฟว อยาง Anthrax ดนตรสายพนธรอกทนบไดว าดด นท ส ดในโลก มนกนอยางตอเนองดวย Hellyeah สดยอดวงเมทล และปดทายความมนดวย วง Death Angle จากซาน-ฟรานซสโก วนน เวลา 18.30 น. ณ ลานจอดรถ ห ล ง เ อ ส พ ล า น า ด จำหนายบตรผานไทยทกเกตเมเจอร ทกสาขา

26

บนถนนสายใหญใกลสถานรถไฟหวลำโพงท เต มไปดวยความว นวายของการจราจรและผคนทเรงรบอยตลอดเวลาถดไปไมไกลยงมความสงบทหายากสำหรบชมชนเมองใหญซอนตวอยอยางเงยบเชยบและทเดยวกนนเองทยงคงไวซงเสนหของตกรามบานชองสมยเกาและอธยาศยไมตรของผคนทเปนมตรเหมอนเมอหลายสบปกอนอยางไมมผดเพยน สำหรบคนรนใหมทวไป การหาทอยอาศยยอมจะตองประกอบไปดวยสวนสำคญอยางทำเลทตงการเดนทางคมนาคมและความสะดวกสบายอานกมน อำพนสข Production Manager ของบรษท Bed Supperclub กคดเชนนน แตทางเลอกของเธอกลบไมใชคอนโดมเนยมใจกลางเมองเหมอนคนทวไปเพราะบานของเธอ

คอตกแถวเกาแหงหนงทไมไกลจากเยาวราชมากนก “ท เลอกท น เพราะร ส กวาถาจะมองหาอพารตเมนตใจกลางเมองแบบทวไป มนกจะมลกษณะเปนตกและเปนบลอกๆเหมอนกนหมด ทกคนกตางคนตางอย ถงแมจะมสงอำนวยความสะดวกครบถวนแตทขาดไปอยางนาเสยดายกคอมนไมมบรรยากาศแตกบทน ไมใชเลยเพราะอยใกลกบยานเยาวราช ละแวกทอยกมโกดงเกบยา มนจะมความเคลอนไหวของคนในชมชนมงวชวงเทศกาล เดนไปเดนมาแลวมนมชวตชวาถงแมตกจะเกาแลวเราตองซอมแซมเยอะแตสงทไดกลบมามนกคมคามากๆในความรสกของเรา” นอกจากบรรยากาศจะไมเหมอนกบทอย

เรอง :เอกพลบรรลอภาพ :อาทตยาอาศรวาท

THE OLD URBAN IN TOWN

27

ใจกลางเมองแลวเสนหของบานเกาหลงนยงอยทเพดานสง และพนทใชสอยทสามารถใสไอเดยลงไปไดอยางเตมท ซงทำใหอานกมน และMr. Justin Mills สามของเธอในฐานะศลปนคนหนง ไดสนกกบการสรางสรรคสงใหมๆ ใหบานเกาหลงนเปนอยางมาก “การตกแตงบานหลงนเปนเรองสนกมากสำหรบเรา เพราะเมอเปนบานเกามนกจะมขอจำกดเยอะมากไมเหมอนบานใหมทสามารถเรมตนใหมทกอยางไดหมด แคมเงน มไอเดยกทำไดแลว แตบานหลงนไมใช เพราะมนมโจทยใหเราตองคดวาจะทำอยางไรทจะตกแตงใหมนเขากบโครงสรางของบานหลงเดมดวย” ระยะเวลา 3 ป ท อานกมนใชชวตในบานเกาหลงน เธอยอมรบกบเราวามนทำใหวถชวตคนเมองของเธอเปลยนแปลงไปอยางเหนไดชด สวนจะเปนเพราะอะไร คำตอบอยตรงนแลว “ตวเราเองเกดในกรงเทพฯ โตในกรงเทพฯแตยอมรบเลยวาไมเคยมอารมณการอยอาศยรวมกบเพอนบานเหมอนทนมากอน อารมณเพอนบานในทนหมายความวาเราสามารถถอกบขาวจากบานเราหรอบานเพอนบานเดนไปเดนมาได เราสามารถยมอปกรณเครองครวหรอฝากบานฝากรดนำตนไมกนไดคออยกรงเทพฯ มาตงแตเดกกไมเคยมบรรยากาศแบบน แลวกคดวาคงหาไมไดงายๆ แตเพราะคนทนเขาอยดวยกนมานาน แลวเขากมความเปนชมชนพอเรามาอยใหมกกลายเปนสวนหนงของชมชนไดไมยาก ซงเราคดวาความรสกแบบนตอใหมเงนมากแคไหนกคงหาซ อไมไดแนๆในปจจบน”

ของ DIY ทภมใจทสด -ผามานทำมอหน ง เ ร อ ง โป รดของทงค - หนงทกเรองของ

พนองโคเอน ทหยบขนมาดกนบอยมากศลปนทใหแรงบนดาลใจไดเสมอ - Basquiat ศลปนนกวาดภาพชาวนวยอรกแหลงชอปป งของแตงบานท ไปบอยๆ -ตลาดไฟฉายสถานทพกผอนสดโปรด -เกาะชางอนดามนจงหวดระนองของสะสมทเหนแลวตองซอ - DVD หนงเรองทเคยดแลวชอบ และCDเพลง

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

39 KYRA.pdf 1 4/7/2011 4:50:23 PM

HEALTH AND HEART

HEALTH

21%

ความจรงแลวการดแลรกษาสขภาพนนไมใชเรองยงยาก หากเราทานอาหารอยางถกวธ แมกระทงโรคบางโรคเราอาจไมตองรกษาดวยการทานยาทมสวนผสมของสารเคมเลยดวยซำ เพยงแตทานอาหารทมสรรพคณแกพษโรคนนกเพยงพอ วนนเราจงขอเสนอขอมลสขภาพดๆ จากโรงพยาบาลพระมงกฎเกลาวาดวย7โรคทปองกนและรกษาไดดวยอาหารดงนทองอดทองเฟอ บรรเทาไดดวยนำเกกฮวย วธการทำคอ ใสดอกเกกฮวยลงไปในนำรอน

2ชอนชาทงไว10นาทดมวนละ2แกวแตถาหากทองอดทองเฟอเนองจากการทานอาหารพวกคารโบไฮเดรตมากเกนควร แนะนำใหทานแตงกวาดองในมออาหารจะชวยใหดขนไดความดนโลหตตำ แนะนำใหดมนำ 1 แกวหลงตนนอนจะชวยใหความดนโลหตสงขนไดหรอหากรสกวารางกายของคณเรมลา ควรทานผกผลไมทมวตามนซเชนกวมะเขอเทศฝรงทนอกจากจะทำใหความดนโลหตสงขนแลว ยงชวยใหรางกายหลงฮอรโมนแหงความสข

30

นกวจยของสหรฐอเมรกาพบวา การบรโภคโพแทสเซยมวนละ 1,600 มลลกรม หรอปรมาณเทากบการทานกลวย 3 ผล สามารถชวยลดความเสยงการเปนหลอดเลอดหวใจอดตนไดถง 21%

อกดวย นอกจากน เกลอยงเปนอกสงหนงทชวยใหความดนโลหตสงข นผ ท เปนโรคนจงควรเหยาะเกลอสกเลกนอยเวลาทานเมนผกจานโปรดความดนโลหตสง อาหารทจำเปนคออาหารจำพวกทมโพแทสเซยมสง เพราะชวยลดนำในเลอด และทำใหความดนโลหตลดลง เชนกลวยแตงกวาสำหรบผทมความดนโลหตสงเนองจากความออนเพลย ใหทานอาหารทมกรดอะมโนทรปโตฟานพบในมนฝรง ถว เนย ขาวโอตและเพอใหการดดซมของกรดอะมโนชนดนดขนแนะนำใหทานควบคไปกบคารโบ-ไฮเดรต เชน ขาว ธญพชไมขดส และทานเนอสตวเพยงเลกนอย นอกจากนวตามนอจะชวยปองกนเสนเลอดไมใหแขงตวซงมมากในนำมนงา เวลาทานสลดกอยาลมเหยาะนำมนงาสกเลกนอยเพอสขภาพซมเศรา จากการศกษาพบวาคนไตหวนเปนโรคซมเศรานอยมาก ปจจยหนงเปนเพราะอาหารทพวกเขาทานนนคอชาวไตหวนมกทานขาวกบผกสดวนละ 1 มอ นำมนทใชคอนำมนงาและงดทานเนอสตวในมอคำปวดศรษะ สาเหตหนงกคออากาศบานเราทแปรเปลยนบอยจนทำใหรางกายปรบสภาพไมทน แตอาหารเชาเปนสงหนงทชวยคณไดและอาหารเชาทแนะนำคอ อาหารจำพวกโปรตนและวตามนบเชนแตงกวาดองอกทงควรทานอาหารไมหนกมาก เชน ปลา ขาวผกและผลไมอาการตางๆ ทเกดขนกอนมประจำเดอน เชนหวจดซมเศราและเจบเตานมอาหารทชวยไดคอ วตามนบ 6 พบในผลตภณฑ

ธญพชไมขดสมนฝรงผลไมเปลอกแขงและทสำคญ ควรหลกเลยงเครองดมชา กาแฟเพราะอาจทำใหอาการตางๆ ทวความรนแรงมากขนกระดกพรน สามารถปองกนไดดวยการทานอาหารทเสรมสรางแคลเซยม พบมากในนมบรอกโคล ผกโขม และอกตวเลอกหนงท สาวๆ คงจะชอบคอ ชาเขยว และโยเกรตจากการศกษาพบวา การทานโยเกรตวนละ2 ถวย จะชวยเพมการดดซมแคลเซยมใหกบรางกายนอนไมหลบ โดยสวนมากผทประสบปญหานมกเกดจากความเครยดสะสม ใหทานถววนละ 1 กำมอ เนองจากในถวมไนอาซนสงซงมความสำคญในการผลตฮอรโมนเซโรโทนนทเปนฮอรโมนแหงความสข อกทงไมควรทานเนอสตวจำนวนมากในมอคำ เพราะอาหารทมไขมนมากจะรบกวนระบบประสาท และไปกระทบกบการนอนหลบโรคเกาต หลกเลยงการทานอาหารทมพวรนสงซงพบมากในเครองในสตว สตวปก ปลาดกปลาซารดนปลาไสตนกง ไขปลา เพราะยงทำใหเกดการอกเสบของขอมากขนแตควรหนมาทานอาหารทมพวรนตำหรอปานกลางเชนธญพชตางๆไขนมขาวโอตเนอหมเนอววปลากะพงแดง ปลาหมก ทสำคญ ควรดมนำมากๆ เพราะชวยปองกนการสะสมของกรดยรก และเกดการขบกรดยรกทางปสสาวะมากขน ยงไปกวานนยงสามารถปองกนโรคนวในไตไดอกดวย

หากจะจดอนดบโรคยอดฮตของคนวยทำงาน คดวาโรคกระเพาะอาหารคงตดอนดบตนๆดวยเพราะงานทรดตวจนไมวางลกไปทานอาหารรตวอกทกเลยเวลาทำใหรางกายปรบตวไมทน เราจงมวธปองกนและรกษา โรคกระเพาะอาหารแบบงายๆ แนะนำโดยศนยขอมลสขภาพโรงพยาบาลราชวถมาฝากทานอาหารใหตรงเวลา วนละ 3 มอ และอยาปลอยใหทองวางนานเกน 4 ชวโมงทสำคญ ไมควรทานจบจบ เพราะเปนตนเหตใหกระเพาะอาหารหลงกรดเพมขนทานอาหารใหครบ 5 หม และควรหลกเลยงอาหารทมรสจดมาก เชน เผดจด เปรยวจด

หรอเตมนำสมสายชลงในอาหารมากเกนไปนอกจากนส งทควรหลกเลยงมากทสดคอนำอดลม เพราะเมอดมในปรมาณมากหรอดมสะสมเปนเวลานานจะทำใหกระเพาะ-อาหารของคณเปนแผล และหากปลอยทงไวอาจถงขนกระเพาะอาหารทะลไดทานอาหารชาๆ ไมตองรบเรง และเคยวใหละเอยด เพอลำไสของคณจะไดไมทำงานหนกจนเกนไปอกทงควรทานอาหารทละนอยอยาทานอาหารจนอมเกนไปและไมควรเขานอนทนทหลงอมทองหลกเลยงสราหรอเครองดมทมแอลกอ-ฮอลเปนสวนผสม เพราะแอลกอฮอลทำใหเกดอาการระคายเคองตอเยอบกระเพาะอาหารงดสบบหร เพราะเปนตวกระตนใหกระเพาะ-อาหารสรางกรดมากขน โดยพบวาคนทสบ

บหรจดจะมอาการรอนผาวในกระเพาะอาหารเสมอระมดระวงในการใชยา เชน แอสไพรนยาสเตยรอยดและยาประเภทNSAIDเพราะยาเหลาน จะทำใหกระเพาะอาหารอกเสบและแผลในกระเพาะอาหารกำเรบลดความเครยด ไมคดมาก พยายามทำจตใจใหสดชนอยเสมอ อกทงยงควรออก-กำลงกายเปนประจำ หรอหางานอดเรกทำเพอใหเกดความเพลดเพลน ลมความทกขเนองจากความเครยดเปนหนงในสาเหตหลกของโรคกระเพาะอาหารทานยาตามคำแนะนำของแพทย โดยการทานยาชนดเมดควรเคยวใหละเอยดแลวดมนำตามอก 1-2 แกว เพราะการทานยาเมดโดยไมเคยวอาจทำใหเกดการอดตนในลำไส

THE POWER OF FOOD

MIND YOUR STOMACH

เซปเป บวต ดรงค โคเอนไซม ควเทน มปรมาณโคเอนไซม ควเทน 29 มลลกรม

ซงเพยงพอตอความตองการของรางกายใน 1 วน

WHAT YOU CAN FIND

FROM YOUR DRINKS

เมอพดถงโคเอนไซม ควเทน คดวาสาวๆ คง รองออ เพราะทราบกนมาบางวาเปนสวนผสมชนดของเคร องสำอาง มคณสมบตลดการเกดร วรอย แตความจรงแลวโคเอนไซม ควเทน ยงมประโยชนมากกวานน ไมวาจะชวยบำรงหวใจ หรอปองกนโรคอลไซเมอร จากผลการศกษาระบวา คนทวไปควรไดรบโคเอนไซม ควเทน ประมาณ 30 มลลกรมตอวน พบในปลาทะเลลก เคร องในสตว พชตระกลถว แตถาคณไมมเวลาพอทจะทานอาหารเหลานในชวตประจำวน อาจลองเสรมดวยเครองดมทอดมไปดวยโคเอนไซม ควเทน ในปรมาณทรางกายตองการกได ซงเรามขอมลทนาสนใจเกยวกบโคเอนไซม ควเทน มาฝากกน • โคเอนไซม ควเทน เปนสารทมคณสมบตคลายวตามน มอยตามธรรมชาต และรางกายสามารถผลตเองได แตจะสรางในปรมาณทนอยลงเมออายเพมขน หรอมปจจยแวดลอมอนๆ มากระทบ เชน พกผอน ไมเพยงพอ หรอความเครยด ดงนน รางกายจงควรรบโคเอนไซม ควเทน จากภายนอกผานการทานอาหารประจำวน • โคเอนไซม ควเทน อยในเซลลของรางกาย ซงเปนแหลงสรางพลงงานใหแกเซลล โดยพบวาหากขาดโคเอนไซม ควเทน จะทำใหรางกายขาดพลงงานมากถง 80% • ผลการศกษาของมหาวทยาลยบอสตน สหรฐอเมรกา ระบวา โคเอนไซม ควเทน มสวนชวยยบยงไมให คอเลสเตอรอลจบตวเปนกอนแขงในหลอดเลอด และมประสทธภาพสงกวาวตามนอและเบตาแคโรทนเสยอก • อาหารทพบโคเอนไซม ควเทน ไดแก นำมนปลา ปลาทะเลลก เชน ปลาซารดน ปลาทนา หรอเครองในสตว โดยเฉพาะหวใจและตบ นอกจากนยงมในพช เชน รำขาว และพชตระกลถวอยางถวลสง ถวเหลอง • นอกจากนเรายงสามารถทานอาหารทชวยกระตนใหรางกายสรางโคเอนไซม ควเทน เชน อาหารทมวตามนอและซลเนยม พบในนำมนพช ขาวกลอง แตถาหากคณคดวาการหาทานอาหารเหลานดย งยาก อาจทดแทนไดดวยเคร องดมทมโคเอนไซม ควเทน เปนสวนผสม ทงยงประกอบดวยผกผลไมอนๆ ทมากคณประโยชน ดมงายทกชวงเวลาของวน

31

การสรางความสขใหกบตวเองน นไมยากอยางทคดเพยงแค30นาทคณกสามารถเตมความสขและสรางอารมณดไดดวยวธการงายๆและทำไดจรงดงนทำกจกรรมกระตนพลงแกชวต เชนหากคณกำลงน งหรอนอนคยโทรศพทกใหลกขนยนหรอเดนไปมา เปลยนจากการขนลฟตเปนเดนขนบนได หรอการหาเวลาเดนออกกำลงสก 10 นาท แคนรางกายของคณกจะกระฉบกระเฉงมพลงออกไปสดอากาศสดชนนอกบาน เน องจากผลการวจยพบวา การเดนสามารถชวยกระตนการทำงานของสมองท งยงชวยพฒนาสขภาวะทางอารมณอยางนอยท สดการต นและเดนออกมารบแสงอาทตยยามเชากนาจะเปนวธทงายและทำไดทกวนแสดงความเอออารตอผอน เชน การสงอเมลไปหาเพอนทไมไดตดตอกนมานานเพอรกษาความสมพนธอนดหรอสงขอความถงคนทรกหรอคนทสามารถสรางความสขแกคณไดเสมอเพราะการกระทำเชนนไมใชแคผ รบจะมความสขเทาน นตวคณเองกไดรบความรสกดๆเชนกนตดงานหรอกจกรรมทนาเบอออกไปจากชวต แลวเพมสงทคณตองการเขาไปแทนท เชนยกเลกนดทไมเกยวกบตวคณมากนก ลบงานบานทสรางความรำคาญใจใหคณออกไปจากรายการกจกรรมประจำสปดาห แลวหาเวลาพกผอนและสราง

ความสขใหกบตวเองในแบบทคณตองการชวยชวตคนอน อยาเพงตกใจวาจะตองทำเรองยงใหญหรอเรองเสยงภย เพราะการชวยชวตคนอนอาจทำไดงายกวานนเชน การบรจาคเลอด หรอถาอยากทำใหสดไปกวานน กบรจาคอวยวะหลงจากเสยชวตกบสภากาชาดไทย เพอเปนการสรางกศลอนยงใหญครงสดทายหาความรเพมเตม ลองนงลงพจารณาตวเองวามสงใดทเราอยากรแตยงไมรอกบาง เมอไดคำตอบแลวกหาหนงสอเกยวกบเรองนนมาอาน โดยอาจทยอยอานเพยงวนละ 15 นาท เชอวาการเรยนรในสงทเราสนใจกนำความสขมาสเราไดไมนอยเลยทเดยวแสดงออกถงความสขผานรอยยม เพราะเพยงแคคณเรมยมกทำใหอารมณของคณดขนเปนกอง และเพยงแคคณยมยงสามารถสรางมตรเพมขนได เพราะนนเปนสญญาณดท คนรอบขางร สกอยากเขาหาและพดคยกบคณมากกวาคนอนทมทาทบงตงทำงานอดเรกทชอบ ไมวาจะเปนวาดรป ตอจกซอวเยบปกถกรอยหรออะไรกตามทคณชอบและรสกมความสขเมอไดหยบขนมาทำ อาจไมตองรบทำใหเสรจภายในครงเดยว คอยๆ ทำไปทละนด ใหคณเหนพฒนาการของฝมอตวเองทละหนอยคดวาความสขทเกดขนคงไมนอยอยางแนนอน

HEART

RELATIONSHIP

การมอบของขวญเน องในโอกาสตางๆ นบเปนการสรางความสมพนธอนดรปแบบหนงเราจงขอแนะนำเทคนคเลกๆ นอยๆ ทจะชวยใหของขวญสดพเศษของคณสรางความประทบใจแกผรบควรเลอกสงทเขาชอบ ไมใชคณชอบมเชนนนเขาอาจไมไดใชประโยชนจากของขวญทคณตงใจมอบใหใสความประทบใจลงในของขวญ

ของราคาแพงหรอถกไมสำคญเทาการเลอกสงทมความโดดเดน วธงายๆ คอการสลกชอหรอใสภาพของคนรบเขาไปจะทำใหไดความร ส กถงความต งใจของคณใสความรสกลงไปในของทให ผานการเขยนขอความเลกๆ นอยๆ ลงในการด เชน คำพดทเก ยวกบความประทบใจทดตอผรบ และคำอวยพรทเกยวเนองจากของขวญทให

GIVE GIFT

สงหนงทสรางเสนหใหกบสาวๆใหดดอยเสมอ คอ เสนผม ซงโดยทวไปมกพงตวชวยตางๆเพอบำรงใหเสนผมมสขภาพด ไมวาจะเปนแชมพครมนวดผม แฮรสปา แตสงเหลานมกมสวนผสมของสารเคมมากมายทสะสมไวและอาจสงผลเสยในอนาคตวนนเราจงขอเสนอการดแลสขภาพผมดวยวธธรรมชาตมาฝากสำหรบผมแหง ลองใชนำมนมะกอกอนๆ 2-3 ชอนโตะ นำมานวด หนงศรษะ หวและชโลมเสนผมใหทวแลวใหใชผาขนหนพนศรษะท งไวประมาณ 15 นาท หลงจากนนใหสระดวยแชมพออนๆ ลางออกดวยนำอน วธนจะชวยบำรงเสนผมใหกลบมามสภาพดสำหรบผมออนแอหลดรวงงาย วธการดแลงายๆคอนำเหงาขงสดมาเผาไฟทบใหแตกผสมนำแลวนำไปขยใหทวศรษะวนละ2ครงประมาณ3 วน หรอนำขงแก 1 เหงา ขนาดเทาฝามอ มาตำใหละเอยด หอดวยผาขาวบางเปนลกประคบ วางบนหมอประคบทตมนำจนเดอดเมอลกประคบรอน นำไปประคบบรเวณผมรวงทำวนละ2ครง 20-30นาท3-5วนคณจะพบวารากผมแขงแรงขนไมหลดรวงงายเหมอนกอนสำหรบผมมน วธการบำรงคอ ใชไขขาว 1 ฟอง กบนำอนครงแกวตใหเขากน หลงจากนนชโลมลงบนเสนผม ใชมอนวดใหทวศรษะทงไวประมาณ 8-10 นาท หลงจากนนใหลางออกดวยนำอนโดยไมตองสระผมซำ ทำอยางนสปดาหละ 3 คร งผมจะคอยๆปรบสภาพและหายมนสำหรบผมแตกปลาย แคใชไขแดง2ฟองผสมกบนำมนงา 4 ชอนโตะและนำผง2ชอนชาตผสมใหเขากนหลงจากนนใชนำอนลางใหทวศรษะแลวนำสวนผสมททำไวชโลมใหท วศรษะคลมดวยผาขนหนชบกบนำอนหมกทงไวประมาณ 20-30 นาทแลวสระออกดวยแชมพออนๆ อกครง แคนผมแตกปลายกจะเรมมสขภาพดขน

BE NATURAL

DO GOOD FEEL

GOOD

ALL ABOUT BIZ32

• หากมวคดถงแตการแกปญหาเฉพาะหนาไปเรอยๆ นอกจากจะทำใหไมมความสขในการทำงานแลว ผลงานทออกมากจะไมด และสงผลไปถงความเชอถอแกผทจะมาใชบรการกบคลนกของเราอกดวย • ผบรหาร คอคนทตองสรางระบบในการทำงานใหด เพอชวยสงเสรมใหทมงานในองคกรสามารถเตบโตในหนาทการงานไดอยางราบรน ไมควรทำใหเขาคดวาการมาอยทนเปนแคทางผานสำหรบการไปทำงานตอทอน • ระบบทด คอการมนโยบายในการทำงานทเปนมาตรฐานเด ยวก น ท งในส วนของระบบการ ดำเนนงานภายในบรษท และการใหบรการลกคาในคลนกทกสาขา

• ส งแรกทคดกอนจะทำการเปดสาขาใหมกคอ คณตองมนใจในระบบงานขององคกรเสยกอน และทดลองระบบนนซำจนมนใจแลววาเปนแผนงานทสามารถใชไดผลจรง จากนนจงคอยคดเรองของการเปดสาขาอนตอไป • การเลอกทมงานใหเลอกคนทเขามความคดทดเสยกอน ถงแมวาคนคนนนจะไมเปนงานมาเลยกตาม เมอคนเรามความคดทด เขากจะพยายามเรยนรและพฒนาตวเองอยเสมอ สงทเราตองทำ กคอถายทอดความรใหเขาเทานน • มออาชพไมไดหมายถงคนเกง แตหมายถงคนทเปดใจ คนทไมเกงแตพรอมเปดใจรบฟงความคดเหน และพยายามแกไขขอผดพลาดของตวเอง คอคนท

BIZ LIFE

ทนตแพทย วฒนา ชยวฒน กรรมการผจดการ บรษท แอลดซ เดนทล จำกด ผรเรมวางระบบใหกบศนยทนตกรรม Ldc dental ใหอยในรปแบบของบรษท ทสามารถรองรบการบรหารจดการทเปนมาตรฐาน โดยวางเปาหมายในการพฒนาองคกรใหเปนมออาชพดานบรการทนตกรรมและมเครอขาย ทใหญทสดในเอเชย

SUCCESS SYSTEM MEANS SUCCESSFUL BUSINESS

จะกลายเปนมออาชพตวจรง • การทำงานตองมการเหนอยการทอกนอยแลว แตเราตองไมถอย เพราะยงมคนไขอกมากมาย ทรอใหเราไปชวยแกปญหาใหพวกเขาอย • การเจอปญหากเหมอนกบการขนบนได เมอเราแกปญหาในแตละครงไดสำเรจ กเหมอนกบเรากาวขนบนไดไปอกหนงขน แตถาเราปลอยปละ ไมสนใจจะแกปญหา กเหมอนเรายนอยทจดเดม • ความสำเรจอยทความพอใจของตวเราเอง ถาไดทำงานทตวเองรก เรากจะมความสขโดยไมจำเปนตองไขวควาสงอนๆ เพมเตม • เรองของธรกจนนจะอยนงไมได ถงแมวาเราจะมความสขในจดของตวเองแลวกตาม แตยงมทมงานทเขาฝากชวตไวกบองคกร ผบรหารมหนาทตองทำใหบรษทเตบโตยงขนไปเรอยๆ เพอวางอนาคตทดและมนคงใหกบลกนองทอยเบองหลง • การเอาใจเขามาใสใจเราคอสงสำคญในการบรหารทมงาน การเปดชองทางใหลกนองสามารถสงเสยงเสนอแนะมาถงเราได นนคอสงจำเปน เพราะองคกรไมสามารถเดนไปขางหนาไดดวยขาเพยงขางเดยว • การเปนผนำกเหมอนกบการโดนสปอตไลตสองมาทตวเราตลอดเวลา ทกสายตาจะจบจองมาทเรา หากหวหนาไมดแลพวกเขาอยางเทาเทยม ทมงานกจะทำงานใหเพราะความกลว ไมใชดวยความรก • การบรหารองคกรตองอาศยการวางเปาหมายใหด และเขากนไดกบศกยภาพของลกนองแตละคน สามารถสรางแรงจงใจในการทำงานใหกบทกคน ในองคกร และดแลพวกเขาในแตละแผนกได

อยางเหมาะสม • ควรถามตวเองอยเสมอวา ทกวนนลกคาตองการอะไร เราตองไมหลงใหลไปกบตวสนคาและบรการทมอยวาถกตองแลว เพราะในวนหนงลกคาอาจจะไมตองการสงทเรานำเสนอใหกบพวกเขาแลวกได การทบทวนตวเองตลอดเวลาคอสงจำเปน • ผบรหารทดจำเปนตองเรยนรในการชนชมหรอ ใหรางวลเพ อเปนตวอยางแกพนกงานท ทำด เพราะจะทำใหเขาอยากพฒนาตวเองใหดยงขนไป • การเรยนรความผดพลาดจากคนทประสบความสำเรจ คอทางลดในการชวยพฒนาตวเองไดอยางรวดเรว • ผมเชอวาความลมเหลวหรอความผดพลาดคอบนไดไปสความสำเรจ นกธรกจทประสบความสำเรจมาแลวหลายคนตางเคยลมลกคลกคลานมาอยางนบไมถวน พอพวกเขายงลมเหลวมากเทาไหร เขากจะย งเขาใกลความสำเรจมากข นเทาน น และบทเรยนจากความผดพลาดนแหละ ททำใหมองเหนหนทางทจะไปถงความสำเรจ นอกเสยจากคณจะไมคดเรยนรมนเลย • แตละบรษทตางกมเปาหมายเปนของตวเอง ขอดของการมคแขงกคอทำใหเราไมหยดทจะพฒนาตวเอง ตอใหเสนทางของธรกจนมเราเพยงเจาเดยว แตถาเราทำไมด ลกคากไมเลอกทจะมาใชบรการกบเรา • คแขงยงเยอะ ตลาดกยงโต ผใชบรการกจะมทางเลอกทหลากหลาย ทเหลอกแคทำใหผใชบรการมองเหนศกยภาพขององคกรเรา

นกเศรษฐศาสตรสนามบน (The Airport Economist) ผเขยน : ทม ฮารคอรต ผแปล : สภาภรณ กาญจนวระโยธน และ ชยธวช บญจบน สำนกพมพ : โพสตบกส ราคา : 220 บาท

ทม ฮารคอรต นกเศรษฐศาสตรสนามบน จะพาผอานเดนทางไปสเรองราวของการคาระหวางประเทศในมมลก จากประสบการณทเขาเคยสรางความสำเรจมากมายใหกบธรกจระหวางประเทศของออสเตรเลย โดยทวไปนกเศรษฐศาสตรสนามบนอาจจะหมายถงผใหคำปรกษาดานเศรษฐศาสตรใหกบนานาประเทศ

ทมเทยวบนบอยเสยจนไมเคยยางเทาออกจากสนามบน ทำใหขาดความร ความเขาใจเกยวกบประเทศนนๆ แตไมใชสำหรบ ทม ฮารคอรต ทใหความสำคญกบทงเรองประวตศาสตร การเมอง เศรษฐกจ หรอแมกระทงกฬาและบนเทงของแตละประเทศทเขาไดมโอกาสไปเยอน ทำใหไดมมมองดานการคา และการสงออก ในมมใหมอยางทคณอาจจะไมเคยเหนมากอน และเขาไดบอกเลาทกสงทกอยางลงในหนงสอเลมนแลว นอกจากจะไดขอมลเรองการคาระหวางประเทศอยางครบถวน รอบดานแลว หนงสอเลมนยงเตมไปดวยภาษาสนกสนาน ชนเชงการเขยนทหาตวจบยาก ตวอยางทยกมาจากเรองใกลตว และความคดเหนของ ผเขยนทสอสารอยางเขาใจงาย เพราะความตงใจของเขาคอเขยนหนงสอใหคนอานสนกระหวางเดนทางบนเทยวบนทแสนยาวนานนนเอง

BIZ BOOK

HAMBURGER

FOLLOW MEPROJECT

เตรยมพบกบการนำเสนอข�าวคราว

วงการบนเทงไทยและเทศ ในรปแบบของ

HAMBURGER ON TWITTER

ทจะคอยอพเดตทกเรองราวในวงการบนเทง

เทรนด�แฟชนสดฮอต รวมทงไลฟ�สไตล�

การใช�ชวตทตอบสนองทกความต�องการ

ของคณได�ทน!

JOIN US! วธงายๆ ทจะตดตามขาวสารบนเทง และเรองราวอพเดต

เกยวกบเทรนดแฟชน ไลฟสไตล และไดรวมเลนเกมชงรางวลทกเดอน เพยงเขามาเปนสวนหนงของ HAMBURGER ดวยการ Follow

@HAMBURGER_MAG ใน Twitter เพอรบขาวสารไดเรวกอนใคร!

WHAT’S NEWS *อพเดตธมในแตละเลมของนตยสาร HAMBURGER

*เกาะตดเบองหลงการถาย Fashion set ทนาตนตาตนใจ *รขาวในแวดวงบนเทงทงไทยและเทศไดรวดเรวทนใจ

*รความเคลอนไหวของศลปน ดารา และเซเลบบรตคนโปรด *รวมเปนสวนหนงของการสำรวจ Poll กบกระแสฮอตประเดนดง

*อาน Quote สมภาษณดาราดงสดฮอต *อพเดตเทรนด Beauty ทกเดอนสำหรบสาวรกสวยรกงาม

*อพเดตเทรนดกบ Style จากทกมมโลก *สมผสไลฟสไตลทใชสำหรบคณ

ล�นรบมอถอ HTCDesire HD

มลค�า18,500 บาท

*ร�วมเล�นเกมทาง TWITTER ชงรางวลมากมาย และห�ามพลาดกบรางวลใหญ� ทจะมมาแจกทกเดอน ประเดมแจกรางวลครงแรกในเดอนเมษายนน!

กบรางวลใหญ� “โทรศพท�มอถอ HTC Desire HD” ตดตามกตกาและรายละเอยดการรวมเลนเกมไดตงแตวนท 18 เมษายน 2554 เปนตนไป

SPECIAL PRIZE FOR YOU!

DID YOU FOLLOW?@HAMBURGER_MAGแลวเจอกน!!

www.abookonline.com | facebook.com/abookpublishing | twitter.com/abookpublishing

’

!·ÕèÌҹ˹ѧÊ×ͪÑé¹¹Ò·ÑèÇ»ÃÐà·È

a book0-2726-9996 49 abook9@gmail.com

í

40THE WORDS

“The main dangers in this life are the people who want to change everything or nothing.” อนตรายทสำคญยงในชวตนกคอ คนทตองการจะเปลยนทกสงทกอยาง หรอไมกพวกทจะไมเปลยนอะไรเลย สกอยาง -Nancy Astor

“Yes and no are very powerful words. Mean them when you say them. Respect them when you hear them.” ใชและไม คอคำพดททรงพลงอยางมาก จงหมายความตามนนเมอพดออกมา และจงเคารพคำพดนนเมอถงคราว ททานไดยน -Michael Josephson

“Everybody wants to do something to help, but nobody wants to be the first.” ทกคนตองการจะทำอะไรสกอยาง แตไมมใครเลยทตองการทำเปนคนแรก -Pearl Bailey

“Feelings are like chemicals, the more you analyze them the worse they smell.” ความรสกกเหมอนสารประกอบเคม ยงคณไปแยกแยะมนมากเทาไหร กลนของมนกยงเลวรายมากขนเทานน -Charles Kingsley

“No iron chain, or outward force of any kind, can ever

compel the soul of a person to believe or to disbelieve.”

ไมมหวงโซ หรอพลงภายนอกชนดใด ทสามารถฉดลากนำพาจตใจของคนคนหนง ใหเชอหรอไมเชออะไรได

-Thomas Carlyle

“If you don’t change your beliefs, your life will be like this forever. Is that good news?” ถาคณไมเชอความเชอของตวเอง ชวตของคณกจะเปนเชนนนตลอดไป แลวนนเปนขาวดหรอ? -Dr. Robert Anthony

41 “The world isn’t interested in the storms you encountered, but whether or not you brought in the ship.” โลกไมไดสนใจตอนททาน กำลงเผชญกบพายหรอก แตสนใจวา ทานจะประคองเรอไดหรอไมตางหาก -Raul Armesto

“There is no future in any job. The future lies in the man who holds the job.” ไมมอนาคตในงานใดๆ ทงนน อนาคตอยในตวผททำงานนนตางหาก -George W. Crane

“One man can be a crucial ingredient on a team, but one man cannot make a team.” คนคนหนงอาจเปนสวนประกอบ ทจำเปนอยางยงของทม แตคนเพยงคนเดยวนนไมอาจสรางทมได -Kareem Abdul-Jabbar

“Seeing the light is a choice, not seeing the light is no choice.” แสงสวางอาจเปนสงทคณเลอกจะมองหรอไมกได แตการจะไมเหน แสงสวางเลยนนไมมทาง -Doug Horton

“You may not accomplish every goal you set -- no one does -- but what really matters is having goals and going after them whole heartedly.” คณอาจจะทำไมสำเรจในทกเปาหมาย ทตงไว ซงไมมใครหรอกททำได แตสงทสำคญจรงๆ กคอ การมเปาหมายและวงไลลามนดวยหวใจทงดวงตางหาก -Les Brown

“Excessive sorrow laughs. Excessive joy

weeps.” สะอนไหจนมากลนคอหวเราะ

สนกสนานเกนพอเหมาะคอรองไห -William Blake

“The key to everything is patience. You get the chicken by hatching

the egg, not by smashing it open.” กญแจสำคญในทกๆ สงคอความอดทน

ทานไดไกตวหนงจากการทมนกกไข ไมใชฟาดเปลอกไขใหเปดออก -Arnold Glasgow

แนนอนวาเราทกคนตางเคยผานชวงเวลาของการเปน ‘วยรน’ ทใครหลายคนพดเปนเสยงเดยวกนวาเปนชวงเวลาทนาจดจำมากทสดในชวต ไดทำกจกรรมสนก ไดแสดงออกถงพลงภายในตวเองผานการแตงตวคำพดและสงหนงทมอทธพลตอวยรนอยางมากกคอสอตางๆไมวาจะเปนโทรทศน วทยภาพยนตรหรออนเทอรเนตบคคลในสอเหลานจงเปรยบเสมอนผนำเทรนดของวยรนสงเกตไดวาดาราคนใดทกำลงดงเพลงใดทกำลงฮตหรอทาเตนของมวสกวดโอไหนกำลงอน วยรนมกรจกและทำตามไดแทบทงหมด เราจงขอพาผอานมาทำความรจกกบภทธรา ปาลวฒนวไชย ซอโอบรษท YAAKจำกดทดำเนนงานดานผลตรายการโทรทศนเจาะกลมวยทนทงหมดในเครออารเอส เชน Teen Plus Show, Kamikaze Club, 2Nite Live เปนตน รวมทงงานภาพยนตรทสรางความประทบใจใหกบผชมทวประเทศอาทSex Phone คล นเหงา สาวขางบาน หรอบทบาทโปรดวเซอรภาพยนตรเร อง รกจง นบวาหญงสาว มากความสามารถผนถอเปนผอยเบองหลงผลงานของศลปนมากมายทวยรนไทยชนชอบ ดวยงานดานการผลตสอเจาะกลมวยรน วยทสนใจกระแสตางๆ รอบตวอยตลอดเวลาทำใหตองใชพลงสมองในการคดสรางสรรคผลงานในรปแบบใหมๆอยเสมอแตสาวอารมณดผนเลาใหฟงวาดวยเสนหของงานทำใหไอเดยดๆเกดขนไดไมยาก “เราคดวางานททำอยมเสนหตรงทไดทำงานหลากหลาย ไมวาจะเปนรายการโทรทศนมวสกวดโอหรอคอนเสรต แลวเรารสกสนกกบทกงานสนกกบการเรยนรสงใหมๆ อยเสมอสนกกบการคดตโจทยทหลากหลาย งานทกอยางทเขามาจงสรางความสนใจใหเราอยากทำอยเสมอและไมเคยกลวเรองคดไมออก เพราะคดวายงไงกตองคดออกแคจะดทสดเทาทเราตองการหรอเปลาสำหรบตวเองคดวาขนตอนของการคดนนงายทสดทำไดอสระจะคดทไหนกได จะคดอะไรกได เราเลยจะชอบขนตอนของการคดมากทสดเม อเทยบกบข นตอนอนๆ ในการทำงาน” หากจะกลาวถงการคดเชงสรางสรรคของอาชพครเอทฟ คนในอยางภทธรามองวาบางครงความคดนอกกรอบหรอความคดทหลดไปไกลทบางคนบอกวาถงขนเพอฝน เปนสงทมประโยชนและจำเปนตองานดานน “เราคดวาทกคนททำอาชพเกยวกบการคดหรองานดานสรางสรรคตางๆ เขามกไมมขดจำกดทางความคดแตจะมคนทไปดงเขาใหเขามาสความเปนจรงเชนถาเปนลกนองคนทไปดงเขาเขามากคอเจานายหรอคนทเขาใจเรองธรกจสงททำใหหวนกลบมามองถงความจรงกคอกลมเปาหมายวาทคดมาจะนำไปใชไดมากนอยแคไหนคอสดทายแลวครเอทฟทงหลายกจะมคนทมาตบไอเดยใหเขากรอบอกทหนงอยด แตยงไงความคดนอกกรอบทบางครงออกไปทางเพอฝน อาจเปนไปไดบางไมไดบางนนจำเปนมาก เพราะถาทำงานดานนแลวทงเร องเพอๆหรอเรองทคดวาเปนไปไมไดออกไปสงทนาสนใจกอาจจะไมเกดขน เนองจากทผานมาไอเดยแปลกๆแตเวรกจากความคดแนวเพอฝนกมมาก” ในโลกแหงความเปนจรง งานแตละอยางมกไมไดเปนไปตามใจของครเอทฟทกอยางเพราะถกลอมกรอบดวยเงอนไขตางๆทเปนโจทยใหตองตอสกบขอจำกดภทธราจงบอกเคลดลบของการทำงานในลกษณะนวา สงสำคญคอการรกษาสมดลใหไดระหวางการคดนอกกรอบกบโจทยทไดมา “สำหรบในออฟฟศของเราเมอมโจทยมาพรอมเงอนไข8ขอเราจะบอกเฉพาะโจทยไปกอน แลวปลอยใหทมงานรวมถงตวเราไปคดเองแบบตวใครตวมนพอมาประชมกนกคอยมาเฉลยหกมมวาจรงๆมนมเงอนไขทงหมดดงน แลวกมาชวยกนดวาความคดของใครสามารถนำมาปรบใชไดตองเพมเตมตรงไหนหรอเปลาคอขนตอนเรมคดจะเปดกวางไวกอนแลวคอยมาปรบกนทหลงททำแบบนเพราะสงเกตจากตวเราเองวาถารบโจทยกวางจนตนาการจะพรงพรออกมามากแตถาหากบอกโจทยทมเงอนไขเยอะๆตงแตแรกกจะคดแคบตงแตแรกทำใหเสยไอเดยดๆทอาจเลยกรอบไปอกนดแตนำมาใชไดจรงและเราพสจนมาแลววาบอกโจทยแบบกวางๆในครงแรก

ไดประโยชนมากกวา เพราะไดความคดมากองเยอะมากแลวเราคอยมาหยบเอาสวนทใชไดคอเราตองหาจดทสมดลใหไดระหวางโจทยกบความคดทหลดออกไปนอกกรอบสำหรบเราคดวาจรงๆแลวงานครเอทฟมแทรกซมอยในทกๆวงการ เพราะจะทำอะไรสกอยางกตองผานการคดสรางสรรคการวางแผนทงนนและเราทกคนกมกจะมมมหนงทมความเปนครเอทฟอยทวาจะนำไปใชมากนอยแคไหนอยางถาเปดคารแครกตองมความคดสรางสรรคนะ วาจะทำอยางไรใหลกคาสนใจบรการของเราจะพนนำแบบไหนใหถกใจลกคา(หวเราะ)” เปนธรรมดาสำหรบคนทำงานทตองผานเร องสมหวงและผดหวงมานบคร งไมถวนแตสำหรบภทธรา เธอบอกวาไมเคยถอดใจยอมแพ อาจมทอบางแตกฮดสทกครงจนงานสำเรจสสายตาประชาชน “คอเราเปนคนคอนขาง sensitive เจออะไรนดหนอยกทำใหทอได แตดทเราเปนคน กลบตวคอนขางเรว คอทอสกพก แตไมนานกกลบมาสตอ โยนสงตางๆทงไปเพราะความอยากทำงานมมากกวาอยางเมอกอนเราทำงานแลวเจานายปฏเสธทงทคดวามนเจงแลว เรากเสยใจแตดวยความทเราอยากทำงานชนนนจรงๆกเลยตองปรบปรงตามทเขาแนะนำจนสดทายทำไดสำเรจแลวมานงคดยอนกลบไปวาตายแลวทำไมงานชนกอนฉนคดไดขรวขเหรแบบนน ยงนกสมนำหนาตวเองเลยทโดนปฏเสธ(หวเราะ)” จากเนอหาของงานทมกลมเปาหมายเปนวยรนในยคดจตอลเชนน ทำใหการสอสารใหโดนใจเดกๆ ไมใชเรองงายผใหญทมหนาทสรางสรรคสอตางๆ จงตองปรบตวสวมหวใจวยทนใหกาวทนกลมคนดอยเสมอ “บางครงกเหนอยเหมอนกน เพราะวยรนกจกรรมเขาเยอะ (หวเราะ) และสมยนเขามชองทางเขาถงขอมลขาวสารถง 3จอคอจอโทรทศน จอคอมพวเตอร และจอโทรศพทมอถอในขณะทเมอกอนเรามแคจอเดยวคอโทรทศน เรากตองตามไลฟสไตลของเขาอยตลอด เกาะตดสอทเขาสนใจ เชน โซเชยลมเดยหรอคลปวดโอตางๆ เพอใหเรารความเปนไปของวยรน แตกไมยากเกนไป เนองจากวยรนเปนวยทแสดงออกทกอยางทเขาคด เขาเปนวยทไมเกบความรสกบอกทกอยาง (หวเราะ) เรากแคจบจดใหไดแลวเปดพนท ใหเขาแสดงออกอยางเหมาะสม ซงความจรงกคลายกบเราสมยวยรนนนแหละตอนนนเรากเยอะเหมอนกนทกกจกรรมทเพอนทำเรากหนพอแมไปทำเหมอนกน (หวเราะ) เพยงแตสงทเปลยนไปตามกาลเวลาคอเนอหาและรปแบบของกจกรรมทวยรนแตละสมยสนใจ เชนสมยเราเลนโรลเลอรเบลดบาดาราฮองกงแตสมยนเขาเปลยนเปนเลนไอซสเกต กรดดาราเกาหล และขอดของการทำงานกบวยรนคอเรารสกวาชวงวยรนเปนชวงเวลาทมความสขทสดในชวตทำใหรสกวาเราอยกบงานทสรางความสขใหตวเองอยเสมอกเลยทำทกอยางคอนขางราบรน” เมอไดมาคยกบครเอทฟมากประสบการณ เราจงไมพลาดทจะถามถงเคลดลบสำหรบการเปนครเอทฟใหกบคนทสนใจงานดานนซงเธอไดเผยวา “เราคดวาคนททำงานดานนตองเรมจากการมความสขเปนอนดบแรก เพราะถาเมอไหรทชวตไมมความสขคณกทำงานครเอทฟออกมาไมด เนองจากคนเราคงไมสามารถคดหรอทำอะไรดๆออกมาไดในยามทชวตคบขนเพราะการคดเปนเรองของอารมณจนตนาการและยงถาทำงานในสายบนเทงทเกยวของกบความสขดวยแลว กมความจำเปนมากทเราจะตองมความสขกอนเมออารมณดแลวไอเดยดๆกจะเกดไดไมยากคะ” ในชวตการทำงานคงไมมงานไหนทจะสำเรจไดอยางงายดายหากแตตองอาศยความรกและความอดทนลองผดลองถกแตทสำคญคอตองไมยกธงขาวยอมแพออกจากเกมไปเสยกอนอยางทภทธราไดใชจนตนาการผสมกบความสขคลกเคลาออกมาเปนผลงานทคอยสรางความสขใหกบคนดนบลานๆคนและเราเชอแลววาเธอเปนคนทใชความสขเปนพลงในการทำงานจรงๆขอพสจนคอรอยยมบนใบหนาของครเอทฟสาวผน ทแมผอานอาจไมไดเหนขณะทเราไปสมภาษณ แตเชอวาคงรสกไดผานคำสนทนาของเธอตงแตบรรทดแรกจนบรรทดสดทาย

42THE GUEST

CREATIVITY COMES WITH HAPPINESS เรอง :อาทตยาอาศรวาท

ทกวนศกรของทกสปดาห พบกบ a day BULLETIN ฟรกอบปยอดนยมอนดบหนงของคนกรงเทพฯ ยคน ไดทสถานรถไฟฟา BTS สถานรถไฟฟาใตดน MRT และทจดแจกพลกพลานทวกรงเทพฯ กวา 500 แหง สมครสมาชกรายป โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 หรอ 08-6304-4800 อาน a day BULLETIN ฉบบลาสดและฉบบยอนหลงแบบออนไลน www.daypoets.com/adb

THE MOST POPULARFREE COPY!

สถานรถไฟฟา BTS สถานรถไฟฟาใตดน MRT (แจกทกเยนวนศกร) เซนทรล โรบนสน ด เอมโพเรยม สยามพารากอน โรงภาพยนตรลโด โรงภาพยนตรสกาลา โรงภาพยนตร House ภทราวดเธยเตอร เคานเตอรการบนไทย ดอนเมอง เคานเตอรการบนไทย สวรรณภม เคานเตอร Thai Air Asia เคานเตอร Thai Ticket Major ตลาดหลกทรพยแหงประเทศไทย ศนยสรกต อาคาร ออ จอ เหลยง อาคาร Tipco อาคาร SCB อาคาร สรนรตน อาคาร เอมไพรม อาคาร มณยา อาคาร ตนสน อาคาร มาลนนท อาคาร Lake Rajada อาคาร อบดลราฮม อาคาร ชารเตอร I House Condominium The Lake Condo CDC (Crystal Design Center) British Council สมาคมฝรงเศส สถาบนเกอเธ TCDC

Hof Art Gallery Secret Recipe Apex Skin Care Q Cut The Style by TOYOTA ชลาชล โรงพยาบาลวภาวด California WOW Xperience Karmakamet : จตจกร ศนยหนงสอ สวทช. SCG Experience AIS Fortune Town PJ Dental Clinic ผวด คลนก Puntip : J Avenue Puntip : K Village Doctor Younger : K Village Lounge Hair Salon : K Village Bodyshape : K Village S.B.Design Square : คารฟรรชดา S.B.Design Square : โฮมโปร วลเลจสวรรณภม S.B.Design Square : เซนทรลเวลด S.B.Design Square : เซนทรลปนเกลา S.B.Design Square : ครสตล ดไซน เซนเตอร S.B.Design Square : ฟวเจอรพารค รงสต S.B.Design Square : ภเกต S.B.Design Square : เดอะมอลลโคราช มลเลนเนยม ออโต : ลาดพราว 112 มลเลนเนยม ออโต : พระราม 4 มลเลนเนยม ออโต : สยามพารากอน มลเลนเนยม ออโต : เยาวราช มนเอกมย HONDA : สขมวท 66/1 HONDA : ศรอยธยา HONDA : พระราม 4 Excutive Supercar : เอกมย

INDEX Livingmall : บางนา INDEX Livingmall : พหลโยธน INDEX Livingmall : ฟวเจอรพารค รงสต INDEX Livingmall : เซนทรล รตนาธเบศร INDEX Livingmall : มาบญครอง INDEX Livingmall : เพชรเกษม INDEX Livingmall : บางใหญ INDEX Livingmall : เอกมย Modernform : CDC True Shop True Coffee Starbucks Coffee World 94 Coffee กาแฟดอยตง บานไรกาแฟ iberry Kanom Mister Donut Vanilla Garden กลปพฤกษ กบขาว กบปลา Yindee Cup รานประตสฟา : เอกมย Cafe Classique : เอกมย ไล-บรา-ล A BIG Seat au bon pain Coffee Beans by Dao Daddy Dough คอฟฟ แกลลอร CDC GREYHOUND Cafe Nichy Cakes & Coffee Coffee Berry กาแฟวาว : เอกมย หองอาหารสฟา Folies ZaaB..Eli : ทองหลอ 10

Miss Mamon รานกาแฟโปลส Le’ Francais Restaurant : K Village EST.33 : CDC NEW... เขาใหญ-ปากชอง KIRI MAYA MUTHI MAYA Palio Toscana Vally Country Club HOTEL des ARTISTS หอมหมนล ชาโต เดอ เขาใหญ NEW... เชยงใหม dusit D2 โรงแรมเชด Kantary Hills Hotel U Chiang Mai Hotel Hallo Bar Hotel Tamarind Village Chiang Mai Mo Rooms Yesterday the Village Im Eco Casa 2511 i berry Starbucks : Nimman ซ.9 Starbucks : Central Airport Plaza กาแฟวาว : Nimman Promenade กาแฟวาว : Nimman ซ.9 กาแฟวาว : ถนนคนเดน Doi Chaang Coffee : โครงการ Rooms Salad Concept Minimal Mood Mellow Happy Hut รานหอมปากหอมคอ

Mont Blanc Love at First Bite แมวใจด แกลเลอร Aka Spa หอศลปวฒนธรรม มหาวทยาลยเชยงใหม B2S : Central Airport Plaza รานเลา Salon De Guru NEW... แมฮองสอน Bebop Groove yard all about coffee รานมตรไทย Coffee in love River Cornor Free from Park at Pai NEW… หวหน วรบระ หวหน รสอรท แอนด สปา The Sea-cret Hua Hin Hua Hin Mantra Resort Let’s Sea กบาลถมอ รสอรท Dune hua-hin Starbucks True Coffee กาแฟดอยตง The 55th Corner บานใกลวง ชบชวา เพลนวาน วกหวหน