ISSUE 103, 9 - 15 JULY 2010

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 2 ฉบบท 103 วนท 9 - 15 กรกฎาคม 2553

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

06

08

34 1824

อย างท ร ๆ กนนะคะ วายคนเปนยคของ New Media เวลาท ข นรถไฟฟา ไปไหนมาไหน ใครๆ ตางกใช BlackBerry หร อไม ก iPhone อพเดตขาวสาร สถาน-

การณเดด แตตวเองยงรสกวา inside ตลอดเวลากตรงทไดอาน a day BULLETIN เนยละคะ ถาไมไดอานกรสกแปลกๆ เหมอนขาดอะไรไปสกอยางหนง คยอะไรกบเพอนกจะงงๆ เหมอนตกขาว ลองนกดสคะ วนๆ หนงถาคณออกจากบานโดยทลมเอาโทรศพทมอถอตดตวไปดวย คงรสกกระวนกระวายเหมอนกบสปดาหหนง ไมไดอาน a day BULLETIN เลยยงไงยงง น

แปลกนะคะ ไมอานกไมตาย แตกขาดไมไดเลย สวนขอตทอยากขอแกนดดด... หนงไดไหมคะ อยากใหลดขนาดลงหนอย ไมอยากจะบอกเลยวาเวลากางออกมาอานบน BTS มนจะโดนหนาชาวบานเขานะคะ กลวจะอานไดไมจบเลม แตขออยาตดเนอหาออกนะคะ จะขอบพระคณมากๆ เลย -ธนพร ภาคมฤกษ

06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

08 INTERVIEW คนวธคดในการทำงานของหน มหลอ กรณ ณรงคเดช ทหยบจบอะไรก ม กจะสำเร จ ไปทกเรอง

18 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

20 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

21 SHOPPING ดงทกสายตาใหหนมาจ องมอง ด วยการแปลงโฉมเป นหน มหลอ มาดเน ยบ กบเสอผา และ accessory สดหร

24 HOME MADEเย ยมบ านสวยของ วรรณฤด สรอยคร ผททำใหบานกลายเปนจ ดหมายปลายทาง อนแสนอบอน

The Way You Look at Your Wound พธแตงงานเรมมาเนนนานเทาไหรไมมใครร แตพธหยาอยางเปนทางการเพงจะมขนเมอเรวๆ นทประเทศญปนเพอนบานเรานเอง ซงถาใครไมไดตดตามขาวสาร ผเขยนขอสรปสนๆ วา พธฉลองการหยานจดขนโดยนกธรกจชาวญปนคนหนงทเลงเหนวา ชวตของครอบครวชาวญปนทกวนนเตมไปดวยความกดดนและเครงเครยด ทงจากปญหาเศรษฐกจและปญหาสวนตวของคสมรสเอง แตนอยคนจะลกมาประกาศหยากนใหคนอนร วาแลวเขากเลยจดพธหยาขนมา โดยใหแตละฝายทจะหยาเชญญาตพนองเพอนฝงมารวมเปนสกขพยาน เพอประกาศวาตอไปนตางฝายตางเปนอสระ และจะเรมตนชวตใหมแลว และถาการสวมแหวนแตงงานเปนชวงเวลา ทนาจดจำทสดของพธแตงงานแลวละก พธหยากมชวงทนาจดจำไมแพกน นนคอการทบแหวนแตงงานอนเปนสญลกษณแหงการผกพนเกยวรดคนทงคไว ซงตงแตเรมธรกจนมา เจาของแกบอกวามคสมรสทผานพธนไปแลว 6 ค และกำลงมตดตอเขามาอกเรอยๆ เพอยตพนธนาการแหงชวตสมรส ผเขยนไปงานแตงงานมาแลวหลายครง (สวนพธหยาไมเคยไปรวมเปนสกขพยาน ณ ทเกดเหต แตไดรหลงเหตเกดอยบอยๆ) และทกครงทไป นอกจากจะแสดงความยนดกบบาวสาวแลว ลกๆ กอดไมไดทจะแสดงความไมยนรายกบการแตงงานของหลายๆ คอกดวย เพราะหลายคแตงแลวกเลกกนเรวเสยจนของชำรวยทไดมายงแทบไมไดแกะใช เลยเปนผลใหผเขยนรสกเฉยๆ ปลงๆ กบการไปงานแตงงานไปดวยโดยปรยาย นาแปลกทมารสกอยางนเอาเมอตอนโต แตชวงเดกๆ หรอกระทงตอนยงเปน วยรนวนวาย ผเขยนกลบรสกสนกทไดไปงานแตงงาน โดยเฉพาะตอนเดกๆ เวลาไปงานแตงงานญาตๆ ผเขยนจะรสกเหมอนไปงานรนเรงประจำป เพราะไดเจอหนาลกพลกนอง ไดกนอาหารอรอย และทสำคญ ไดดคนสลกนำแขงหนางาน ซงปจจบนนแทบไมคอยมใหเหนแลว เพราะงานแตงงานสวนใหญเนนความเกไกไปตามคอนเซปตของเวดดงสตดโอทงหลาย ซงกจะทำการเนรมตงานแตงงานของลกคาใหออกมาสวยงามนารกทสดเทาทจะคดได เชน นำภาพถายมาแขวนเรยงรายไวหนางานคลายนทรรศการภาพถาย ดภาพเสรจกมสมดใหเขยนอวยพร แลวกมมมไวใหถายรปกบบาวสาวซงยนยมมาตงแตหววน (เรยกวาพยายามฉกยมนาจะเหมาะกวา) จากนนงานกจะงดงามกกกกเรอยไป จนกระทงชวงไฮไลต คอขนไปพดบนเวท แลวกตดเคกแตงงาน เปนอนจบพธ ออ ตองมโยนดอกไมดวย ไมอยางนนเดยวเพอนเจาสาวจะโกรธ ราคาคางวดของพธแตงงานอาจจะสงเปนแสนเปนลานหรอหลายๆ ลาน (ไมนบราคาทตองจายของชวตหลงแตงงานทขมขนในบางค) แตโลกกยงยตธรรมอยบาง เพราะเมอถงเวลาทจำเปนตองหยา คาใชจายในการหยาแทบจะไมม ยกเวนเสยคานำมนรถขบไปทวาการเขต คาใชจายในพธหยาเพงจะมามเปนเรองเปนราวทญปนนแหละ จะวาไปการหยากคอการจบชวตคอยางเปนทางการ หลายคนอาจจะมบาดแผลของการตอสดนรนในชวตแตงงานมาเนนนาน วนทเซนใบหยาจงเปนการปดปากแผลนนโดยสมบรณ ทเหลอหลงจากนกคอรองรอยของแผลเปน ซงสำหรบบางคนกสงผลกบชวตไปอกนานหลายปนบจากนน แตบางคนกขามผานมนไปได แตทผานมา การหยาไมถกนำมาพจารณาใหมเปนพธรตอง เพราะคนจำนวนมากคดวาเปนเรองเสยหาย เสยหนา เปนเรองนาอบอายทไมควรประกาศใหใครร เพราะไมมใครอยากใหคนอนเหนบาดแผลอนนาเกลยดของตวเอง พอมพธหยาทญปนขนมา เลยดเหมอนวาทศนคตทมตอการหยาของคนเรมเปลยนไป พดงายๆ วา แมวนนการหยาสำหรบบางคนอาจยงเปนบาดแผลอย แตกไมใชบาดแผลทนาปกปดอกตอไป ผเขยนกลบรสกวา คสมรสทเลอกใชบรการของบรษทรบจดพธหยา เปนคทยอมรบความจรงและมองบาดแผลของตวเองเปนเรองธรรมชาตทไมจำเปนตองปกปด และพวกเขาไมใชคแรกในโลกทมบาดแผลน เอาเถอะ เมอวนหนงความรกเดนมาจนถงทางตน อยางไรเสยกตองเลอกทจะเดนจากกนไป เพอไปเรมตนทางเดนใหมของตวเอง แตควรจะเดนจากมาอยางคนรเทาทนบาดแผล และไมโทษกนและกน เพอไมใหบาดแผลมนเปดลกกวาเดม เมอถงจดทตองจากกน คงไมมประโยชนทจะนงจมอยกบความคดทวาเราไมมคาสำหรบใคร เราทกคนลวนไมไดเปนเพยงทางผานของคนทเราจากมาหรอก ตรงกนขาม เราลวนแตเปนทางทตองเดนผานของกนและกน ไปตามชะตาฟากำหนด ทกคนลวนเกดมาเพอเปนบททดสอบและบทเรยนของกนและกน ไมมบทเรยนไหนไรสาระ แตถาจะมแลวละก ความไรสาระมนนาจะอยตรงทเรามกจะสอบตกแลวตกอกในวชาเดมๆ ตางหาก และถาวนนหนางานแตงงานยงมนำแขงแกะสลกอย มนกคงเปนสญลกษณเตอนใหครกและแขกทมารวมงานไดหยดคดวา ความรกและพธแตงงานอนสวยงามนยอมมวนละลาย - แตเมอละลายแลว กลายอมรบความจรงหรอเปลา มากกวานนคอ กลาบอกคนทวไปหรอเปลา - วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

26 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

31 ALL ABOUT BIZ แง ค ดด ๆ ท ได จากป ร ะ ส บ ก า ร ณ อ นโชกโชนในการทำงานของ ดำร นามพญา

32 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

34 THE GUEST ต วเข มเร อง Socia l Media ลวนๆ เพอจะไดรเทาทนสอใหม ในชนเรยนพเศษกบ ดร. มานะ ตรรยาภวฒน

THE DATABASE

SURVEY THE RANKING

04

10 เมองนาอยทสดประจำป 2010

ทมา : www.askmen.com

คณเหนดวยหรอไมกบนโยบายสร างรฐสวสดการของรฐบาล (รถเมล-รถไฟ-คาไฟฟรตลอดชพ) เพราะเหตใด

THE POLL ทมา : กรงเทพโพลล

สงทประชาชนตงใจจะทำเพอมสวนชวยในการพฒนาศกยภาพของประเทศไทย การทำขอตกลงหยาขาดระหวาง ไทเกอร วดส ยอดโปรกอลฟชาวอเมรกน และอลน ภ ร ร ย า ช า ว ส ว เ ด น กำลงจะกลายเปนการห ย า ร า ง ท ม ก า ร จ า ย ค า เ ล ย ง ด ส ง ท ส ด ใ นประวตศาสตร คอ 750 ลานดอลลารฯ หรอราว 24,000 ลานบาท ทมา : www.dailymail.co.uk

“ไมเหนดวยคะ ถาจะใชกบทกคนนาจะใหเฉพาะนกเรยนนกศกษาและคนชราเทานน”ชตพร ชตธรรมกล 32ป,DJ

“เหนดวยถาทำไดจรงและไมมการทจรต”ปรญญา กลาปน 38ป,DJ

“ควรชวยเหลอเฉพาะประชาชนท ช วยเหลอตวเองไมไดจรงๆ”บดนทร สภธระ 31ป,นกบน

“เหนดวยเพราะเปนผลดกบคนทมรายไดนอย หากเปนจรงไดคงจะด”อษณวรรณ นยม 27ป,ฝายการตลาด

“ไมเหนดวย เพราะใชงบประมาณมากจนเกนไป”นราธป เรองปญญาวต 38ป,ผจดการแผนกจดซอ

“เหนดวยแตอาจจะมขอเสยตรงการบรการซงจะไมคมกบเงนทเสยไป” ณฐ ลฤทธเกยรต 27ป,ธรกจสวนตว

โดยเฉลยชาวอเมรกน 1คน ใชกระดาษชำระวนละ57แผนหรอประมาณปละ20,805แผนสวนชาวญปนใชกระดาษชำระเฉลยคนละ 55มวนตอป และยงมอตราการใชกระดาษชำระทสงขนตอเนองถงรอยละ10-14ตอปเลยทเดยวทมา : http://blog.toiletpaperworld.com

ปจจบนเหลอวาฬสนำเงนทอาศยอยในซกโลกใตประมาณ2,300ตวอกทงมหลกฐานวาวาฬเหลานนมอตราการเพมจำนวนเพยงปละ 7% เทานนซงเสยงตอการสญพนธมากหากทวโลกยงไมหยดการลาวาฬทมา : คณะกรรมการควบคมการลาวาฬนานาชาต

ทกวนนมกบระเบดทตกคางฝงอยใตผนดนกวา 100 ลานอน ในกวา 90 ประเทศทวโลก ซงโดยเฉลยแลวทกๆ 20 นาท จะมการระเบดเกดขน และตวเลขทโหดรายกวานนกคอ มคนเ ส ย ช ว ต เ พ ร า ะ เ ห ย ย บ กบระเบดวนละ 40-55 คน ทมา : www.herorat.org

ตลาดหนงสอในประเทศไทยมการผลตหนงสอใหมออกสทองตลาดเดอนละ955 เลม หรอโดยเฉล ยคอจะมหนงสอใหมออกสตลาดราว32เลมตอวนทมา : www.pubat.or.th

นวยอรก, สหรฐอเมรกา

เมลเบรน, ออสเตรเลย

โตเกยว, ญปน

มาดรด, สเปน

ลอนดอน, องกฤษ

เคปทาวน, แอฟรกาใต

ไมอาม, สหรฐอเมรกา

บวโนสไอเรส, อารเจนตนา

ซดนย, ออสเตรเลย

ซานฟรานซสโก, สหรฐอเมรกา

955 เลม 20,805

จะรกบานเมอง ไมทำลายบาน-เมอง ไมกอความว น ว า ย ห ร อส ร า ง ค ว า มเ ด อ ด ร อ น ใ ห ผอน

จ ะ เ ป น ค น ด ท ำ ห น า ท ข อ งพ ล เ ม อ ง ใ ห ดทสด

จะเปนสวนหนงท ช ว ย ส ร ร คสรางใหคนไทยรกกน รกชาต ศาสนา พระ-มหากษตรย

จะประพฤตตนใหเปนประโยชนตอสงคมสวนรวม และชวย-เหลอคนในชาต

จะ ไป เลอกต ง เล อกคนดมา บรหารประเทศ แ ล ะ ส ง เ ส ร มประชาธปไตยไทย

จ ะ ใ ช ห ล ก พอเพยงในการด ำ เ น น ช ว ต ต ง ใ จ ท ำ ง า น รกษาสงแวด-ลอม และดแลครอบครวใหดทสด

1 2 3 4 5 6 8 9 10 7

34.6% 24.5%

14.8% 11.3%

7.7% 7.1%

6

• เชยรบอลกบคนรก กจะมภาพนารกๆ แบบนเกดขนเสมอ วาแลวชางภาพจงรวบรวมภาพการจบกนของแฟนบอลแตละทมมาใหด แตแฟนๆ บางทมดกรวาไมนาจะถายหลงรผลเขารอบ เพราะ... หลายทมรแลวไมนาจะมอารมณสวต กนไดขนาดน - AFP

• การแขงขนอมภรรยาเปนการแขงขนทจดขนทกปในประเทศฟนแลนด โดยปนไดจดขนเปนปท 15 แลว ถอเปนการแขงขนทโดงดงทสดในโลกรายการหนง ทสำคญ ผชนะอมภรรยาปนกคอครกชาวฟนแลนดทชนะไปเมอปทแลวอกดวย สบเสาะหาขอมลแลว ไดความวา การแขงขนอมภรรยานเรมตนจากเรองเลาวาคนฟนแลนดสมยกอนจะอมหญงสาวทพงใจกลบบานเพอใหไปเปนภรรยานนเอง - AFP

HUMAN RIGHTS

ENTERTAINMENT

AWARD

พบภาพเกาเกบของ ‘เอลวส เพรสลย’ ไมเคยปรากฏทไหนมากอน ใกลจะถงวนครบรอบ 33 ป แหงการจากไปของราชาเพลงรอกแอนดโรล ‘เอลวส เพรสลย’ ในเดอนสงหาคมแลว เราจงมเรองเซอรไพรสลาสดของเอลวสมาใหแฟนเพลงไดระลกถงกน เนองจากเพงมการคนพบภาพถายขาวดำเกาเกบของเอลวสจำนวน 3 รป ทถายมานานกวา 50 ป ทยงไมเคยปรากฏทไหนมากอน โดยภาพดงกลาวเปนภาพนกรองดงกำลงทกทายแฟนคลบอยทหนาประตรว ‘เกรซแลนด’ แมนชนหรทเอลวสเคยอย ทงน แองจ มารเชส ผเชยวชาญดานของสะสมกลาววา รปถายดงกลาวซกซอนอยในซองจดหมายเลกๆ ทไมไดจาหนาซอง และเธอเองไดศกษาขอมลทเกยวของ จงพบวาภาพนาจะถกถายเมอป ค.ศ. 1957 ขณะทเขาอายราว 22 ป ทงน รปถายของเอลวสจะถกจดแสดงในนทรรศการภายในเกรซแลนด แมนชนของเอลวส ตงแตเดอนกรกฎาคมนไปจนถงสปดาหแหงการระลกถงราชารอกแอนดโรลในวนท 16 สงหาคมน

เดกไทยควาแชมป สดยอดโลโกของกเกล

ถอเปนองคกรยกษใหญทใจกวางเปนแมนำ เมอ ‘กเกล’ เสรชเอนจนชอดง ไดประกาศนโยบายใหมในการใหเงนพเศษกบพนกงานกลมรกรวมเพศ เพอทดแทนเงนภาษทกลมคนเหลานตองจายใหกบการประกนสขภาพของครกตนเอง และทางบรษทยงไดใหสทธพนกงานกลมรกรวมเพศในการลาหยดงานเพอ จดประสงคเกยวกบครอบครวและดานการแพทยเทยบเทากบพนกงานทวไปดวย

ทเดดทสดคอ กเกลยงสนบสนนใหพนกงานเขาไปมสวนรวมในกจกรรมทเกยวกบกลมคนรกรวมเพศ อาท การรวมเดนขบวนในงานเกยไพรดทเมองซานฟรานซสโก และกจกรรมทเกยวของทกำลงจะจดขนในโตเกยว และสงคโปร เปนตน ทงน นาย เซอรไก บรน หนงในผรวมกอตงกเกล กลาววา “เราเหนวานเปนเรองของความเทาเทยมกน เราไมมวนทำลายสทธขนพนฐานในการแตงงานของพนกงานกบคนทพวกเขารกเดดขาด ไมวาเขาจะเปนเพศอะไรกตาม”

LIFESTYLE

และแลวกถงคราวประกาศชยชนะของคนทเปนแมบาน หลงจากทเคยนอยอกนอยใจมานานวาไดแตทำงานบานงกๆ และไมคอยไดมเวลาออกไปสงสรรค นอกบานอยางใครเขา เพราะการศกษาวจยดวยงบอดหนนของสำนกวจยโรคมะเรงขององกฤษ ระบวาแมบานในทวปยโรปจำนวน 9 ชาต ซงมจำนวนไมตำกวา 200,000 คน ทหมดเวลาไปกบงานบาน ตงแตทำครว ทำความสะอาด และ

ซกรดเสอผา อาทตยละไมตำกวา 16-17 ชวโมง โดยงานบานเหลานสามารถชวยปกปองจากโรครายไดมากกวาการเลนกฬาเสยอก ถาหากเปนสตรทมบตรแลว การทำงานบานจะปองกนโรคไดมากถงรอยละ 30 และกบผหญงวยหมดประจำเดอนกจะปองกนไดรอยละ 20 เหนทแมบานทงหลายคงตองเปลยนใจไมออกไปชอปปงนอกบานกนแลวละ

ไมไดโม! งานบาน ตานมะเรง

PEOPLE

กลมรกรวมเพศในกเกลเฮ หลงผบรหารประกาศใหเงนพเศษเพอความเทาเทยม วอรเรน บฟเฟต อภมหาเศรษฐ

อนดบ 3 ของโลก ชาวอเมรกน ไดบรจาคหนเพ อสาธารณประโยชนคร งลาสด เปนมลคา 1.93 พนลานดอลลารฯ โดยแบงเปนหนจำนวน 1.6 พนลานดอลลารฯ มอบใหแกมลนธของบลและเมลนดา เกตส สวนทเหลอ 330 ลานดอลลารฯ บรจาคใหแกมลนธของนางซซาน ภรรยาทลวงลบของเขาเอง และยงมมลนธเพอสงคมอนๆ อกเปนจำนวน 5 มลนธ โดยการบรจาคในปนของบฟเฟตถอวา สงกวาปทแลว ซงมมลคา 1,500 ลานดอลลารฯ เนองจากปนบรษทเบรกไชร แฮธาเวย ของเขามผลประกอบการดขน โดยกอนหนานอภมหาเศรษฐสหรฐฯ รายนไดเคยประกาศเมอป 2006 วา เขาจะบรจาคทรพยสนจำนวน 99% ของเขาเพอประโยชนแกสาธารณกศล และไดสรางประวตการณบรจาคเงนเปนจำนวนถง 37,000 ลานดอลลารฯ ซ งสงท สดในประวตศาสตรอเมรกน มาแลว

ประกาศผลการประกวดแตงภาพ ดเดลในโครงการ Doodle 4 Google ทจดขนเปนครงแรกของประเทศไทยเมอเดอนมกราคม 2553 ทผานมาในหวขอ ‘เมองไทยของฉน’ กนไปเปนทเรยบรอยแลว ซงผชนะจากการตดสนดวยผลโหวตกวา 140,000 คะแนน กคอ เดกชาย เทดธนวา คะนะมะ จากโรงเรยนมธยมสาธตมหา-วทยาลยมหาสารคาม กบผลงานทมชอวา สพรรณหงษ ซงผลงานดงกลาวทาง กเกลจะนำขนไปวางไวบนหนาเวบไซต google.co.th เนองในโอกาสวนแมแหงชาต ในวนท 12 สงหาคม ทจะถงน นอก จากน หากใครตองการชมผลงานชนะเลศ ในระดบอนๆ ททางกเกลไดตดสนเอาไว กสามารถเขาไปชมไดท www.google. co.th/doodle4google

วอรเรน บฟเฟต บรจาคเงนมลคา 1.9 พนลานดอลลารฯ เขาการกศล

7

• ดเผนๆ เหมอนคนใสชดจงโจมานอนอาบแดด แตความจรงคอ นคอจงโจตวจรงทนอนอาบแดดอยในสวนสตวแหงหนงในเมองมวนก และทจงโจทำทาสบายอารมณแบบน เพราะชวงน ทเยอรมนอากาศดมาก เปนผลใหทงคนทงสตวอารมณดกนไปทวหนาอยางทเหน - AFP

ANIMAL GREEN PLEASE

Did You Know?

SPORT

ฟงกฬาขณะขบรถ มผลเทยบเทากบเมาแลวขบ นกวจยจากสถาบนวจยเพอการขนสงในประเทศองกฤษ หรอ TRL ไดคนพบวา การฟงรายการกฬาขณะขบรถยนต ทำใหการตดสนใจของผขบขชาลงรอยละ 20 ซงผขบรถจะหยดรถไกลกวาระยะทควรจะเปนถง 6 เมตร หากขบดวยความเรว 112 กโลเมตรตอชวโมง ซงเทยบเทากบการดมแอลกอฮอลระหวางขบรถ สาเหตเกดจากผขบขไมได มสมาธจดจออยกบการขบรถ ทำใหยากทจะตดสนใจในกรณฉกเฉน

ใครบอกวาฟตบอลโลกเปนเรองของ ‘คน’ ทงโลก คงคดผด เพราะไมไดมแคคนเทานนทใหความสนใจ

กบฟตบอลโลก สตวทวโลกกกำลงเหอมหกรรมฟตบอลโลก 2010 กนยกใหญ ตวไหน เหอยงไง ไปดกน • เจาแพนดานอยหลนปงทเพงอายครบ 1 ป 1 เดอน ไปไมนาน กเพงจดงานฉลอง ‘หลนปง เชยรไทยไปบอลโลก’ ดวยการปลอยหลนปงลงสนามฟตบอลจำลอง แตทาทางจะไมชอบเชยรบอลเทาไหร เพราะใหใสชดทมชาตไหนกไมยอมใส แถมยงไมสนใจลกฟตบอลทเจาหนาทปลอยใหเลนกวา 50 ลก อกดวย สดทายเมอเจาหนาทนำถวยฟตบอลโลกจำลองไปให เจาหลนปงกลบรบความากอดไวแนน เรยกเสยงฮาไดกระหมเลยทเดยว • ทเอเวอรแลนด อะควาเรยม ในเกาหลใต เพนกวน ทนนกเหอฟตบอลโลกเชนกน เพราะเพนกวนทง 11 ตว ตางสวมเสอสแดงเชนเดยวกบทมชาตเกาหลใต แลวลง

สนามฟาดแขงกนในสนามฟตบอลสวนตวเปนเวลา 1 ชวโมง แมตชนไมรวาใครชนะ แตทแนๆ เสยงหวเราะดงสนน • สวนเจาพอล ปลาหมกยกษในพพธภณฑสตวนำเดอะ ซ ไลฟ ไมไดลงเตะฟตบอล แตตงตนเปนเซยนฟตบอล ดวยการเสยงทายเลอกหอยในแกวนำทขางในเปนธงชาตของทมตางๆ ซงลาสดเจาพอลกทำนายอยางแมนยำวาเยอรมนจะเอาชนะอารเจนตนา แลวกเปนจรงตามนน ซงกอนหนานพอลกเคยทำนายอยางแมนยำและถกตองมากกวา 80% เลยทเดยว • เมอมเซยนหมกได ปลาโลมาอยางเจาเซยโกจาก สวนสตวนำในอารเจนตนากไมขอนอยหนา เสยงทายดวยการเลอกลกบอล 2 ลก ทมสธงของทมชาตเยอรมน และอารเจนตนา ปรากฏวาเจาเซยโกกระโดดขนมาสง 4 เมตร ไปยงลกบอลของอารเจนตนา สดทายกอยางทรๆ กนอยวาอารเจนตนาพายเยอรมนไป 0-4 สงสยตองสงไปฝกงานกบหมกยกษพอลทเยอรมน

AWARD

สนขคอเพอนทดทสดของมนษย พสจนไดจากสายส มพ นธ ระหว าง หนนอย รเบกกา ฟารรา วย 6 ขวบ ชาวองกฤษ

กบเชอรลย สนขพนธลาบราดอร-โกลเดน รทรฟเวอร เพราะเชอรลยเปนหนงในฝงสนข ‘ไฮโป-อะเลรต’ ขององกฤษ ทมความสามารถในการดมกลนและเตอนเมอระดบนำตาลในเลอดของผเปนเจาของลดตำจนถงขนเปนอนตราย โดยมนจะใชวธเลยมอเจานายเพอเตอน หรอกระทงลากชดตรวจระดบนำตาลไปไวขางๆ เพอไมใหอาการของเดกหญงรนแรงจนถงขนโคมา นอกจากน มนยงมานอนเฝาขางๆ เธอทกคน ทงน เชอรลยเปนสนขไฮโป-อะเลรตเพยง 1 ใน 8 ตว ทจดทะเบยนในองกฤษ และรเบกกาจากนอรทแธมป-ตนเชยร ถกวนจฉยวาปวยเปนโรคเบาหวานประเภท 1 เมอ 2 ปทแลว แตละวนเธอตองฉดอนซลนเอง 4 ครง และทดสอบระดบนำตาลในเลอด 7 ครง

ประเทศญปนมแผนทจะรณรงคลดโลกรอนดวยการลดปรมาณคารบอน ทถกปลอยออกมาสโลก โดยใชวธการงายๆ ทใครๆ กสามารถทำได ดวยการเขานอนใหเรวขน ซงเปนแผนงานของโครงการ Morning Challenge Campaign จดขนโดยกระทรวงสงแวดลอมของญปน ทเชอวาหากทกคนเขานอนเรวและตนเชาขน จะชวยลดการปลอยกาซคารบอนไดออกไซดไดถง 85 กโลกรม โดยการทเราเขานอนเรวขน 1 ชวโมง จะทำใหปรมาณคารบอนไดออกไซดทถก

ปลอยออกมาจากบานเรอนนนจะลดลงประมาณ 20% นอกจากจะชวยลดปรมาณกาซคารบอนทถกปลอยออกมาแลว ยงชวยประหยดการใชไฟฟา และพลงงานตางๆ อาท พลงงานเชอเพลงจากการใชรถยนต ซงเปนอกสาเหตหนงในการปลอยกาซคารบอนไดออกไซดสชนบรรยากาศโลกอกดวย

ญปนตนตว ใชวธนอนเรว ลดโลกรอน

ฟตบอลโลก VS. สตวโลก

“ไทยมคนจายภาษเพยง 6 ลานคน แตต อ ง ไ ป แ บกร บ ค า ใ ช จ า ย ใ ห ค น ก ว า 60 ลานคน ถามวาอยากให เปนแบบน กนหรออย าง ไร . . . ควรปลอยใหประชาชนไดดแลตวเองบาง”

‘นาดาล’ สรางสถต ขนตำแหนงเทยบชนอากสซ ราฟาเอล นาดาล มอวางอนดบ 1 ของโลกชาวสเปน ควาแชมปสมยท 2 ในการแขงขนเทนนส แกรนดสแลมทเกาแกทสดในโลก วมเบลดน แชมเปยนชป ประเภทชายเดยว ณ ศนยเทนนส ออล องแลนด กรงลอนดอน ประเทศองกฤษ โดยเอาชนะ โทมส เบอรดช มอวางอนดบ 12 จากสาธารณรฐเชก ดวยคะแนนทงหาง 3-0 เซต 6-3, 7-5, 6-4 ทำสถตใหตวเองขนเทยบชนกบนกเทนนสมอหนงอยาง องเดร อากสซ นอกจากน ตำแหนงแชมปโลกฝายหญงกตกเปนของ เซเรนา วลเลยมส นกเทนนสหญงชาวอเมรกน ทสามารถปองกนแชมปเปนสมยท 4 ในการแขงขนครงนอกดวย

องครกษสขา พยาบาลเดกเบาหวาน

ดอกเตอร ไตรรงค สวรรณคร รองนายกรฐมนตร กลาวคดคานแนวคดบรการสาธารณะฟร ตลอดชพของรฐบาล Suthichaiyoon.com 2 กรกฎาคม 2553

08

PLAY IT FORWARD

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม ถายภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

ไมบอกกไมรวาผชายคนนอาย30ตนๆแลวแตสำหรบชอเสยงเรยงนามของเขา กรณ ณรงคเดช ทายาทคนสดทองแหงอาณาจกร KPNหรอประธานกรรมการบรหาร บรษท เคพเอน ไลฟสไตล จำกด คนนเราเชอวาแมไมตองบอก แตนอยคนจะไมรจก อยางนอยถาคณเปนคนทชอบหยดสายตาไวทหนาขาวสงคม เราเชอวาคณจะเหนหนาเขาบอยไมนอยกวาใครแมเจาตวจะยนยนวาเดยวนไมไดไปงานสงคมบอยๆอกแลว สำหรบผชายทเกดมาเพยบพรอม ไมวาจะมองมมไหนกดสมบรณแบบอยางเขา ไมยากเลยทใครเหนแลวจะฟนธงวาชวตเขาคงสบาย อยเฉยๆไมตองทำอะไรกไดหรออาจจะเขาใจดวยซำวาชวตเขาคงไมรจกคำวาเหนอยและดนรนเพราะมตนทนชวตสงแตคงมนอยคนทอยากจะรวาจรงๆแลวเขาคดอะไร และสงทคนจำนวนนอยอยากรนนเองทเปนเหตใหเราอยากคยกบเขาใหมากขน เพราะเราไมคดวาชวตคนคนหนงมนจะโรยแตกลบกหลาบ หนามสกอนจะไมมเชยวหรอ? คณอาจจะถามกลบวา แลวชวตเขามอะไรทนาลำบากนก? เออ...เราคงตองคยกนกอนวา นยามคำวาลำบากของแตละคนสงตำไมเทากน ถาคณหมายถงการโหนรถเมลเหงอไหลไคลยอย หรอสนเดอนเหมอนสนใจ แนนอนวาชวตเขาไมไดมเหตอะไรทตองสมผสสงเหลานน แตถาคำวาลำบากของคณหมายความถงการตองฝาฟนคำสบประมาท การกาวใหพนความกดดนของคนทมแตมตอทางสงคมสง การตอสกบความคาดหวงของตวเองวาหยบจบอะไรตองไมลมเหลวทงหมดนนกรณณรงคเดชบอกวา เขาเจอมาบอยไมนอยกวาใคร ‘ในบรรดาพนองสามคน ผมเปนคนทขเกยจทสด และดเหมอนคนหลกลอยทสด หยบจบอะไร ใครๆ กนกวาทำเลนๆ’ กรณบอกเรายมๆแตเขาบอกเราตอดวยวา กเพราะคนอนมองเขาวาเปนคนทำอะไรไมจรงจงนเองททำใหเขาคนพบความจรงจงของตวเองกรณทมเทความพยายามลงไปกบงานพฒนาอสงหารมทรพยโครงการแรกในชวตคอTheCadogan คอนโดฯ กลางทองหลอททำยอดขายถลมทลาย ขายหมดเกลยงตงแตยงไมทนไดแถลงขาวเปดโครงการ หลายคนบอกวา ฟลก เพราะคณแมของเขารจกคนมากมายไมแปลกถาจะขายได-กรณฟงไวแลวกเฉยๆ

Vincente โครงการหรอกโครงการจากฝมอการปลกปนของเขาถอกำเนดตามมาในเวลาไมนานและคราวนขายหมดอกแนนอนมคนวพากษวจารณอก-กรณฟงไวแลวกเฉยๆ ขามฟากจากวงการเรยลเอสเตทบาง กรณเอยปากกบครอบครววาเขาจะรบโครงการประกวดรองเพลงKPNAwards มาปดฝนใหมใหฮอฮา และกลบมายนเปนผนำในโครงการประกวดรองเพลงใหไดอกครง เหมอนทครงหนงKPNเคยสรางนกรองมากมายใหกบวงการเพลงไทยจากนนกรณจงเปนผบรหารทคนดการประกวด KPN คนหนามากทสด เพราะเขาไปรวมชมการประกวดแทบจะไมเคยขาดทกครงทกลองจบไปทใบหนาใสๆของเขาเปนอนรกนวานคอผบรหารหนมหลอของKPNและผลจากความทมเทแบบเกนรอยโครงการประกวดรองเพลงของKPNจงไดกลบมายนไดอกครง และคราวนเสยงวจารณเกยวกบตวเขา แมวาจะยงมกอาจจะแผวลงไปเรอยๆแมจะไมถงขนหมดไปกตาม ‘เราจะไปฟงคนทไมรจกเราดพอทำไม’ กรณยอนถามเรา แลวยำวาคนอยางเขาไมสนแลวกบเสยงวพากษวจารณ ตอไปนคอการทำงานและการพสจนตวเองวาเขาไมไดทำอะไรเลนๆ ถงวนน ผลงานของเขากคงพสจนไดดในระดบหนงวา แมจะเลนแตกเปนการเลนเพอกาวไปขางหนา อานถงตรงน คณอาจรสกวา ผชายคนนโชคดททำอะไรกแจงเกดไปหมด แตไมเชอกตองเชอวา เขาเกอบไมไดเกดมาเปนผชายโชคดอยางทกวนน เพราะหมอตรวจผดวาคณแมของเขาไมไดตงครรภ และใหยาทเปนอนตรายกบเขาครงแลวครงเลา! ถกแลว เขาเกอบไมไดแจงเกดมาดโลก... แนนอนวาเปนความโชคดของเขาโดยแท แต...นนคงไมใชเหตผลเดยวทเขาตองเกดมาเปนเขาอยางทกวนน

PLAY IT FORWARD

เปนอยางไรบาง หลงจากหนมาจบงานบนเทงอยางประกวดรองเพลง KPN เตมตว จรงๆ แลวปนเปนปทเรยกไดวาเปลยนอาชพใหม กอนหนานกจะดทางดานอสงหารมทรพยตลอด แตปนเปนปแรกทมาดเรองเอนเตอรเทนเมนต เนองจากวาการประกวดมนมมานานมากแลว มตงแตป 2527 แลวพอดชอง 9 ใหเวลามาเปน 9 เทป 9 สปดาห สปดาหละ 2 ชวโมงครง พอไดโจทยมากคยกบในครอบครววา ถาทำแบบเดมคงไมเวรก เพราะสมยกอนจะเปนการออดชนมา แลวกประกวดรอบสดทาย แลวกถายทอด แลวกจบ กคดวาตองปรบเปลยนรปแบบใหมหมด ซงปจจบนเรากไมไดเปนรายการประกวดรองเพลงรายการเดยวเหมอนสมยกอนแลว กคยกนในครอบครววามนคงตองเปลยน พอสรปวาตองเปลยนแลว ทนคำถามกคอใครจะทำ กมองหนากนไปมองหนากนมา (หวเราะ) ตอนนนกคยกนตอนทานขาวเยนในครอบครว ตอนแรกผมกไมคดวาผมจะตองมาทำ กแสดงความคดใหญเลย วาตองเปลยนรปแบบนะ เพราะ 9 สปดาห ทำแบบเดมไมเวรกหรอก พอถงตอนทถามกนวา แลวใครจะทำ ทกคนกเลยหนมา อาว ใหผมทำเหรอ เออ... ทำกได พดจรงๆ คอตอนทรบโปรเจกตนมาเลยคอเหมอนกงพอแมบงคบใหมาทำ กเลยทำกได แตพอทำแลวกลายเปนสงทชอบ และมความสข และเหมอนตอนนอาจจะชอบกวาทำคอนโดฯ แลวดวย ผมวาสวนหนงทเขาใหผมทำ เพราะผมชอบดเรยลตเมองนอก ดทกรายการ ทบานกคดวานาจะมไอเดย ตอนแรกผมกบอกคณพอคณแมวา ถาใหผมทำ ผมมขอแมหนงอยาง คอผมจะเปลยนระบบ และผมจะทำไดทกอยางตามใจ หามเบรก คอเหมอนวาถาเราจะรบมาแลวจะปรบเปลยน ตดสนใจอะไรกได ไมใชทำไปแลว ไอโนนกไมได ไอนกไมได ถาจะเปลยนทงทมนตองเปลยน 180 องศา ไมอยากมาเปลยนครงๆ กลางๆ กเลยทำ แลวตอนททำแตละตอนๆ ออกไปกไมเลาอะไรเลย ตองดเอง ทกคนไมรอะไรเลย อยางวกแรกคณแมไปด คณแมกเพงทราบวามเซอรไพรสอะไรบาง แลวคณเกบความลบขนตอนการทำงานทงหมดไดอยางไร กคยกนในทมงาน เพราะความรสกผม ผมคดวา ทผมดเรยลตมาหลายรายการ ผมกนงศกษาวา เรยลตทมนประสบความสำเรจคออะไร ซงผมสงเกตเอาเองวาทกรายการทมนประสบความสำเรจ มนจะมจดหนงทเหมอนกนคอมนเปนเรองของเซอรไพรส พอเราดไปแลวไมรวาจะเกดอะไรขน ทำใหเราอยากดตอ กเลยเอาจดนเปนจดหลก กกลายเปนวารายการนความลบเตมไปหมด ตอนทำงานกตองแบงลกนองเปนหลายระดบมาก เปนระดบเอ บ ซ เอคอรทกอยาง บคอรบางอยาง เปนตน คอขนตอนการแบงระดบนผมคดเองเลย (หวเราะ) เพราะวาถาความลบมนหลดไป มนไมสนกไงครบ เวลาคยกบใครตองนกกอนวา คนนรเยอะหรอรนอย แตกมบางททหลดเองนะ ทราบวาคณลงไปออดชนเดกทมาประกวดเองดวย ใชครบ กสนกดครบ เพราะตอนทำคอนโดฯ กจะอยกบลกคากลมหนง ไดเหนชวตดานหนง พอไปออดชนแบบนมนกจะไดเหนชวตอกอยางหนง หลายๆ คนกลำบาก ไมไดมางายๆ กวาจะมาถงตรงน บางคนลมลกคลกคลานมาขนาดไหน ซงมนทำใหเรารสกโชคดดวยวา เออ ชวตเราโชคดกวาคนอนขนาดไหน คอสงทผมไปเหนตอนไปดออดชน มนคอเรยลตจรงๆ ผมเหนเลยวาคนเรามตงแตโชคดไปจนถงชวตกลางๆ

ไปจนถงชวตลำบาก ถาพดในแงสวนตว มนกทำใหเรากลบมาคดกบชวตเราดวยวา เออ มหลายๆ อยางทเราไดมางายๆ แลวไมรสกวามคณคา แตพอไดไปเหนชวตคนอนๆ มนทำใหเรารสกวาชวตคนเราบางอยางไมไดไดมางายๆ เพราะฉะนน สงทเรามกควรจะรกษามนไว แลวกใหรตวดวยวาโชคดทม แลวถาไมไดไปเหนชวตคนอนตรงๆ แบบน คณมองวาอยางไร คอทผานมาคนจะพดกนวา ผมเปนคนโชคด ผมกคดในใจวา จะโชคดอะไรนกหนา แตตอนนเขาใจแลววาทำไม เหมอนตอนทผมไปบวชนนแหละ คอตอนอยทบานกไมไดรสกอะไร กเฉยๆ พอไปบวชได 15 วน พอแมนมนตมาฉนทบาน กคดวาทำไมบานเราสวยขนาดน ไมเคยรมากอนวาอยบานแลวจะมความสขไดขนาดน คอบางอยางเราตองไปเหนอยางอนกอนแลวถงจะรวาสงทเรามอยมนมคณคา แลวนอกจากความแตกตางทางฐานะแลว อะไรททำใหคณไดเรยนรจากชวตของคนอนทตางออกไป คอผมวามนษยทกคนเรามฝน คนหนงฝนอยากเปนอยางนนอยางน แตการทคนหนงจะไปถงฝนไดมนไมใชเรองงายเลย อยางเดกบางคนทมาสมครไมมใครรหรอกวาตองตกรอบมากรอบ ผานมากเวท บางทถกเอเจนซหลอกไปวาจะพาไปเปนนกรองกม คอตองลมลกคลกคลานมากกวาคนอนไมรกเทากวาจะไปถงความฝน ผมวามนไมงาย คดวาคนทเกดมาโชคดอยางคณ กบคนทอาจจะเกดมาโชคไมดอยางนองๆ เหลานน มนมขอดขอเสยตางกนอยางไร คอผมวา ถาเปนคนโชคด มทกอยางพรอม ขอดกคอ อะไรในชวตมนกจะไดมางายขน พดตรงๆ เลย เชน อยากจะลกขนมาทำโปรเจกตบางอยาง หรออยากจะทำอะไรมนกงายขน แตวาในขณะเดยวกน ในความโชคด ผมคดวา กตองเตอนตวเองเสมอเหมอนกนวาของทกอยางทไดมามนตองมเหตและผล ทชวตนโชคด ผมกเชอวาในอดตชาตกอาจจะตองมการทำบญมา แตผมกเชอวาบญกเหมอนกบการสะสมไมล คอถาเราใชไปแลวไมสะสมตอ มนกคงหมดไป ในชวตนเราโชคด แตเรากอยากจะสะสมไมล ไปสำหรบชาตหนา คอถามโอกาสกอยากจะไปทำบญ ชวยเหลอคนอนๆ บาง คณคดวาความพรอมไปหมดทกอยางนมขอเสยไหม มครบ เพราะบางทเรากลมมองเหนคณคา เพราะอะไรทไดมางายเกนไป เรากจะไมคดมากกบมน ซงบางทมนกไมดไง เพราะไมไดใสใจอะไรมาก ทงทหากเราใสใจใหมากขน เรากจะไดประโยชนจากสงทเรามไดเยอะกวาน แตพอไดมางายกอาจจะคดวาชางมน ไมสนใจ มเหตการณอะไรทเคยมาเตอนแบบจงๆ ใหตองหยดคดกบเรองแบบนไหม จรงๆ ยงไมมจงๆ แตกจะไดเรยนรจากการไปบวช ไปดออดชน หรออยางตอนนนดหนงเรอง The Pursuit of Happyness ท วล สมธ แสดง กทำใหคดวาทำไมเราโชคดขนาดน คอถงเราจะพยายามเตอนตวเอง แตบางทมนกลม นานๆ ทกตองมอะไรมาเตอนตวเองบาง แนนอนวาการจะทำอะไรสกอยางสำหรบคณมนมแตมตอเยอะ หรอตนทนเยอะ จรงๆ แลวมนมความยากอะไร พดถงความงายกอน โอเค การทเรามเงนทนเยอะ สมมตวาลกขนมาทำแลวไมประสบความสำเรจ

กไมเปนไร เรมใหม มนกเปนขอด แตขอเสย อนนในมมสวนตว มนกจะมความกดดน เหมอนกบคนชอบมาพดวา ทบานมเงน ทำอะไรกได คอมนกทำใหผมอยากจะทำใหได เพราะกรวาทบานมเงนเยอะกวาบานอน แตวาเรากตองการทำใหคนเหนวาเราทำไดเพราะวาความสามารถ ไมใชเพราะมอะไรกเอาเงนถมเขาไป คอหมายความวาคณตองพสจนตวเองดวยใชไหม แลวตอนทพสจนตวเองอยางหนกเลย ใชตอนทลงมาจบธรกจอสงหารมทรพย หรอทำคอนโดฯ The Cadogan ขายเปนครงแรกหรอเปลา จรงๆ คอทำทกอยางเตมรอยอยแลวนะ แตถาผมไมชอบอะไร ผมกจะไมเอาเลย นคอนสย แตถาทำปบคอตองรทกอยาง รทกรายละเอยด ซงบางทมนกไมดกบการทำงานนะ เพราะบางอยางเรา ไมตองรบรกได แตเราตองรบรทกอยาง มนกทำใหเปนกงวล คดตลอดเวลา พอจะยกตวอยางไดไหม โดยเฉพาะตอนททำ real estate ทกเรอง ตงแตเรองเหลก ตองใชอยางน กระเบองตองใชอยางน เหลกอยางนเขาลดสเปกหรอเปลา จรงๆ ไมตองรกได แตอยากร (หวเราะ) แตพอคณมาทำ Vincente กบมอก ผมวามนเปนทดวงดวยละ คอกไมคดวาขายแคกระดาษ ไมมหองตวอยาง ไมมอะไรเลย แต 2 เดอนขายหมด เปนไปไดยงไง กตกใจตวเองเหมอนกน ประกอบกบวาตอนนนโปรดกตแบบนนมนไมคอยม คอทำตกเลกๆ แตวาสเปกสง สองคอเปนชวงทคอนโดฯ บม สามคอหนบม ทกอยางมนประกอบกนหมด แตขณะเดยวกนคณกตองแปลน หรอคาดการณไวกอนวามนจะตองออกมาดใชไหม กคาดไว คอทำอะไรทกอยางกคดเขาขางตวเองวามนคงจะตองออกมาดอยแลว (หวเราะ) แตไมคดวา 2 เดอน จะขายหมด แลวเรากไมไดขายถกๆ ดวย หองทถกสดคอ 12 ลาน แพงสด 37 ลาน ซงตอนนนยงไมขนโครงตกเลย ขายกระดาษกอน แลวตอนเราเปดตวกจองโรงแรมไวหมดแลว วาจะจดงานเปดตวโครงการ คดวาจะไปขายในวนงาน แตพอไปถงวนงานจรงๆ ปรากฏวามนเหลออยแคหองเดยว แตเราจองโรงแรมเพอแถลงขาวทกอยางไปหมดแลว กคดวาจะทำยงไงด จะยกเลกดไหม แตสดทายกเปลยนจากทจะเปดตวโครงการเปนฉลองความสำเรจทขายหมด (หวเราะ) คอถาจะวเคราะหจรงๆ กอาจจะมเหตผลททำใหมนประสบความสำเรจได แตถาในแงของคนทำงาน ถามองเปนเหตและผลจรงๆ คดวามนมอะไรมาสนบสนน แลวคณจบทางถกตรงไหน อนดบแรกตอนนนคอมนเปนคอนเซปตใหม ทกวนนยงเสยดายอยนะ คอเราเปนเจาแรกทใชคำวา boutique condominium ซงเสยดายวานาจะจดลขสทธไว เพราะตอนนทกคนใชกนหมดแลว ตอนนนทคดงานกนกคอ จดขายของเราม 3 อยาง กคอ เปนคอนโดฯ ทอยกลางใจเมอง เดนทางคอนขางสะดวก ขณะเดยวกนกเปนโครงการทมยนตนอย ขนาดคอนขางใหญ ใหความรสกเหมอนอยบาน กใชวธคดจากตวผมเองวาถาผมอยคอนโดฯ ผมกคงไมชอบอยในตกทม 200 ยนต ลงลฟตมาแลวแวะทกชน เจอทกคนตอนเชา มความรสกอยากจะเปนสวนตวนดหนง ประเดนทสามกคออยากใหทกอยางมความสะดวกสบายเหมอนอยโรงแรมหาดาว คอรวม 3 อยางน กเลยออกมาเปน boutique condominium

แลวความคดเหลานมาจากอะไร กคดกนเอง เพราะตอนนนเราไปอย boutique hotel แลวเราชอบมาก ถาจะตงชอโครงการกขอเปน boutique condominium กแลวกน แลวหลงจากนนทกคนกใชคำนหมด (หวเราะ) เพราะจรงๆ มนไมเคยมมากอน แลวเรานมตมนขนมาเอง ทำอะไรออกมาแตละอยางกดเหมอนวาจะประสบความสำเรจ แตคณกบอกตลอดวาเปนเพราะคณโชคด ถามจรงๆ วา ลกๆ แลวเคยกลววาความโชคดมนจะหมดไปไหม ผมพยายามทำบญอยนไง (หวเราะ) ผมวาทกอยางหลกๆ มนอยทตวเราดวย อกอยางกคอดวงดวย ถาถามผมวา อยางการประกวดรองเพลง ถาใหผมมาทำจดนเมอ 3 ปทแลว ผลมนกคงไมไดเปนอยางน ทกอยางมนอยทจงหวะ อยทโชค อยทดวงดวย แลวคณเคยดดวงบางไหมกอนทจะทำอะไรแตละครง คณแมชอบด ผมไมคอยดเอง แตเวลาลกทกคนจะทำอะไร คณแมกจะเอาดวงไปดวาเปนยงไง คอปกตคณแมจะพาหมอดมาดบอย คนไหนดงคณแมกจะเชญมาหมด แลวตอนททำประกวด KPN คณแมกไปพาคณหมอคนหนงมา เรยกใหผมมานงฟง เขากบอกวามนจะออกมาไมดเลยนะ ผมกคดวาจะเอาไงด หนาเสยมาก แตคดในใจวาไมอยากฟงยายคนนแลว จะเอาไงด กเอาเปนวา ถาอยางนนผมใหคณแมดตอแลวกน ไมอยากฟง มนเสยกำลงใจ แลวอะไรททำใหรสกวาไมเชอ ธรรมชาตของมนษยคอ ถาพดดเรากอยากฟง พอคนพดไมดเรากลงเล วาจรงเหรอ แตกไมใชวาไมฟงเลยนะ เอามาคดดวย แลวทำไมถงยงจะทำอย ทงๆ ทหมอดคนนนกนาจะไดชอวาแมนนะ เหมอนเรารบโครงการมาทำแลว เหมอนขนมาขหลงเสอแลว ยงไงเรากตองทำใหถงทสด จะมาทำครงๆ กลางๆ ไมได รบมาแลวกตองทำใหได เหมอนเชอ gut feeling มากกวา? ใชๆ แลวตอนทนงคดรายการ เรากนงคดขนมาแทบตายวามนไมเหมอนรายการอน มนกนาจะไปได คอลกๆ แลวคณมองวา เชอตวเองดกวาใชไหม ใช แตกตองเชอคนอนดวยนะ คนอนนไมไดหมายถงหมอดนะ แตหมายถงทมงาน คอเวลาทำงาน ตงแตเดกๆ แลว ผมจะบอกทมงาน ลกนองทกคน หรอเวลารบคนใหมกเหมอนกน จะบอกวาการทำงานของทน คอไมใชวาผมพดอะไรแลวทกอยางถกหมด ผมไมชอบอยางนน เวลาผมพดอะไรไป ผมคดวามนควรจะเปนอยางน แลวทกคนบอกวาดๆๆๆ ซงบางทไมเหนดวยกบอกวาด มนจะทำใหงานเสย เพราะฉะนน ผมกบอกทกคนวา เวลาทผมพดอะไร ไมไดแปลวาผมถกหมด สามารถเถยงได สามารถไมเหนดวยได แตถาคณจะเถยงผม คณตองมเหตผลทดกวาผม (หวเราะ) แลวผมจะฟงหรอไมฟงอนนนกอกเรองหนง แตสวนมากจะฟงนะ ถาเขามเหตผลทด

ผมวาจะมเงนเยอะเงนนอย มนตองอยทตวเรา และไมวาจะเงนเยอะแคไหน แตถาเราไมรสกพอใจมนกไมมความสข เพราะฉะนน ตองพอใจกบสงทเราม

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

spakle-new.pdf 1 7/6/2553 16:55:17

ถาใหวเคราะหตวเองแบบตรงไปตรงมา คดวาจรงๆ แลวคณเปนคนมเหตผล หรอดอ หรอเปนคนแบบไหน คอเปนคนทฟงคนอนนะ แตในบางเรองทผมมนใจมากๆ เลยวามนตองดผมกจะทำเลย อยางตอนทคด KPN ตอนแรกสดทคดคอ เราจะตดออกทเดยวเลย 7 คน ซงทมกไมเหนดวย คอม 12 คน ไมตดเลย แลวคอยมาตดออกทเดยว 7 คน ผมวามนแรงด ทำใหคนชอก ทำใหคนตกใจ แตทมงานบอกวา ไมเหนดวย เพราะวาแฟนคลบของ 7 คน จะหายไปเลยทเดยว ผมกคดวา เออ กจรง กเลยเปลยน หมายความวาถาเหตผลดกวากเปลยน ใช ตอนแรกมนใจมาก ภมใจมาก รบรองวาใจรายขนาดนคนตองดาทงเมอง คนตองพดถง (หวเราะ) คณคดวาคณสมบตทดหรอทควรจะเปนของคนเปนผนำคออะไร อนดบแรกคอตองฟงคนอนดวย ไมใชวาเชอแตตวเอง แตในขณะเดยวกนเมอฟงคนอนเรากตองมจดยนทมนคงของตวเอง ถาไมอยางนนไปเปลยนตามทกคน มนกเหมอนไมมจดยน ภาพองคกรทวางไวมนกจะถกเปลยนไปเรอยๆ ซงทผานมามนกมปญหาเหมอนกนนะครบ ยกตวอยางประกวด KPN Awards ทพอเรมออกอากาศในเทปแรกๆ กจะมกระแสบวกและลบ พอกระแสลบ โดนตอยางโนนอยางน ลกนองบางคนทจตออนหนอยกจะบอกวา เขาตมาอยางนเราควรจะเปลยนไหม แตผมกบอกวา ถาอะไรทเขาตเพอกอ แลวเขารกรายการน โอเค เรามารบฟง เรามาปรบ เพราะบางคนดการประกวดรายการนมา 20 ป เขากผกพนกบเวทน แตขณะเดยวกนกจะมประเภททบนไปเรอยๆ เรากอยาไปฟงมาก ไมอยางนนเราจะเสยจดยน เพราะถาเราไปทำตามเขาหมด แนวทางในรายการทเราวางไวมนกจะไมเปนอยางทคด นอกจากฟงคนอนแลว มจดยนแลว มอะไรอกไหมทคนเปนผนำควรจะตองม ควรจะตองเปนคนทตดสนใจไดเฉยบขาดพอสมควร ตอนทำงานใหมๆ ผมเคยเปนคนทตดสนใจไมเดดขาดนะครบ บอกไปแลววาจะเอาแบบน แตพอไปฟงอกคนหนงกคดไดวาไมเอาแลว แบบนดกวา คอเปลยนไปเปลยนมา ทกคนททำงานกบเรากจะงง แลวสดทายงานมนกไมเดน ความเดดขาดมนตองมาจากอะไร มนกประสบการณดวยละ ตอนทำงานใหมๆ กไมกลาดใครนะ แตทกวนนกไมคอยดนะ นอกจากยวะถงจะด (หวเราะ) คณมกจะยวะกบเรองอะไร เรองทบางทมนไมไดดงใจนะครบ อยางสปดาหแรกของการขนคอนเสรต เดกขนเวทสปดาหแรก ผมกจะไปดเขาซอม ซอมจนถงเทยงคนแลวแตมนกยงไมเวรกสกท ผมกบอกวา ใหซอมอก ทนทมงานผมกจะมทมงานซงรจกกนมาบาง บางคนกเพงเขามาใหมบาง เขากคดวาผมใจดไง ทมงานกบอกวา สงสารเดก เดกเพงมาประกวดมาไดขนาดนกดแลว ไมตองเอาดมากหรอก แคนกพอแลว จะไปกดดนอะไรมาก ตอนนนนงกนอย 7-8 คน ผมกเลยบอกวา เวทนตองการคนทพรอม ถาไมพรอมกไมตองมาประกวดเวทน ไปประกวดเวทอน พดออกมาเดยวนนเลย แลวทกคนเงยบหมด แลวทมงานกหนไปตะโกนบอกใหซอมตอ (หวเราะ) คอนานๆ จะใชอารมณแบบนนบาง แตกไมบอยครบ การทำงานทผานมามนพสจนอะไรในตวคณไดบาง กรตวชดเลยวา ผมชอบทำงานประเภททเปนโปรเจกต ไมชอบทำอะไรทเปนรทน คอเรมตนแลวจบไป คอไมชอบทำอะไรทเหมอนเดมตลอดเวลา ชอบทำตงแตตนจนจบแลวทมเตมท แลวคอยเรมใหม เปนกอนๆ อยางตอนททำอสงหารมทรพยกเปนแบบนน ทำเปนโปรเจกตแลวจบไป

แลวมนพสจนอะไรอกไหม หรอไดเรยนรอะไรจากงานใหญๆ ทผานมาบาง กไดรจกตวเองขนเยอะ คอทำงานแรกๆ ทำงานไมคอยเปน กตองปรบโนนปรบน แรกๆ ไมดรายละเอยด บางอยางทจะตองร ตองดตวเลข กไมด มนกเปนประสบการณทด หรอหลงๆ ทคดไดวาการทำงานไมตองลงไปจกทกดเทลกได กตองปลอยวางบาง บางทบอกทมงานแลวกตองใหความไววางใจกบเขา ไมใชวาไปจกตลอดเวลา แลวมนกทำใหคนเขาทำงานไมได แลวโปรเจกตตอๆ ไป คดวาอยากจะพสจนอะไรอกในความเปนตวเอง ตอนนทตงใจไวในชวตคอ อยากใหเดกรนนทประกวด KPN ไป อยากใหเขาดง เพราะมนเปนปแรกทผมลกขนมาดนเดกเอง เลยอยากรวาเขาจะไปไดไกลขนาดไหน แลวตอนนมจดหนงทงงกบชวตพอสมควร คอกอนหนานเคยคดมาตลอดวาอาชพเกยวกบอสงหารมทรพยเปนอาชพทชอบทสดแลว คงทำอยางอนไมได คอคดวาเรารกทสดแลว สนกทสด พอไดทำ KPN มนกลายเปนสนกมาก แลวกชอบ ตอนนกเลยเรมงงวาตกลงจรงๆ แลวเราชอบอะไรกนแน เลยไมอยากจะพดวาชวตนคงทำแคน เพราะถาเกดในอนาคตมโอกาสอะไรเขามา แลวพอเราไดทำแลวชอบอกเราจะไปรไดไง ผมวาเรองนสำคญนะ คนเราทกคนไมวาจะทำงานอะไรกตาม มนตองเปนงานทเราชอบ เปนงานทเรารก เพราะมนจะทำใหเราใหความทมเทเตมท อยางงานททำอยทกวนน กอนนอนกจะคดวาจะทำยงไง จะคดตลอดเวลา เพราะมนสนก แตเทยบกบกอนหนาน ตอนเรยนจบเคยไปฝกงานไฟแนนซท Merrill Lynch เพราะตอนนนเขาใจวาตวเองชอบไฟแนนซ คดวาอยากจะเรยนไฟแนนซตอนปรญญาโท จบตรมากไปฝกงาน สรปวาเบอมาก ไมอยากตนไปทำงานเลย ไปสายทกวน ไปสายแลวยงไมพอ ไปถงกไมทำงาน นงแชแปงอยจนถง 11 โมง คอยเรมทำงาน ดนะเขาไมไลออก (หวเราะ) คอมนไมใชตวเรา คดไปคดมา สงสยเราอยากจะทำไฟแนนซ เพราะมนดเทดมง เพราะตอนไปเรยนเมองนอกเหนคนทำงานไฟแนนซแลวดเทมาก เงนเดอนด ดเกง แตพอทำไปแลวกรสกวาคงไมใชเรา เพราะผมไมม passion กบเรองไฟแนนซ ซงเราเขาใจผดคดวาตวเองชอบไง แตจรงๆ ทเราชอบกคอภาพลกษณของคนททำไฟแนนซ ไมใชการทำงานไฟแนนซจรงๆ จรงๆ ตรงนกสำคญนะ เพราะบางคนมกจะชอบภาพลกษณของคนททำ ใช ดเทจงเลย ดเปน Wallstreet แตจรงๆ แลวไมชอบ เพราะธรรมชาตของงานมนไมใชเรา แลวธรรมชาตของคณคอ (นงคด) นแหละ พวกเอนเตอรเทนเมนตกใช อสงหารมทรพยกใช อยางหนงทเปลยนไปอยางเหนไดชดเลยกคอ สมยกอนผมจะเปนคนทถาเจอคนไมรจกกจะไปแจๆ ใสได อยางเชนลกคาทไมรจกกจะเขาไปคยกบเขา ออ เหรอครบ ดครบ คอสามารถคยกบคนแปลกหนาได แตพออายมากขนมนกลบทำ ไมคอยได คอจะบอกวา พอเราไดมาทำอะไรทเปนตวเองมากขน มนกเหมอนเปนการเปลยนทศนคตของตวเองดวย ทำใหเราเหนตวเองชดมากขนดวยวา งานทเมอกอนเราคดวาใช อยางไฟแนนซมนเปนงานทตองเขาไปหาลกคา ไปคยกบลกคา เหมอนขอใหเขามาเปดบญช คอแตกอนเราเขาใจวาตวเราเปนคนทไปแจนคยกบคนอนได ซงจรงๆ คอเราเขาใจผด เพราะธรรมชาตลกๆ แลวเราไมใชคนแบบนน ซง... กวาจะมาเจอ ใช เมอ 10 ปใหหลง (หวเราะ) ผมกเลยคดวา ตอนนนทมนไมเวรกเพราะมนเปนแบบนน เพราะเราคดวาตวเองเปนแบบนน แตจรงๆ แลวเราไมใช แลวการทเราไปคยกบคนแปลกหนาเหมอนประจบประแจงเพอใหเขามาเปดบญช มนเหนอยไง แตตอนนนเราไมร เราคดวาเพราะงานมนไมสนก กเลยเหนอย แตจรงๆ มนเปนเพราะเราฝนธรรมชาตของตวเราเอง ผมวาธรรมชาตของตวเองเปนสงสำคญมาก ถาจะฝนกคงฝนกนไดไมนาน คงทำไดแคจดหนง แตทสำคญกคอ บางทเราไมรไงวาเราฝนอย มารเมอสบปใหหลงผานไป (หวเราะ) แลวมารทหลง คดวามนคมไหม กคม ผมวาอยางนอยเรากไดไปลองทำงานตรงนน ไมใชวามาถงอายเทานแลวมานงคดวาจรงๆ แลวเราชอบไฟแนนซหรอเปลา นาจะลองด คอเหมอนเราไดลองมาแลวกเลยรวามนไมใช แตเทาทดจากประวตแลวสงสยมากเลย วาทำไมถงเลอกทจะไปเรยนเกยวกบ HR หรอบรหารงานบคคล HR นตลกมาก (หวเราะ) คอตอนนนผมทำไฟแนนซอย แลวปกตผมเปนคนชอบวางแผน กแปลนชวตไววาตอนปรญญาโทอยากจะเขา Imperial College ทองกฤษมาก เพราะตอนเรยนปรญญาตรเราเรยนแบบงายๆ เรยนท Regent College เหมอนเปนททเรยนงายๆ เรยนยงไงกจบ กเลยคดวา ไหนๆ จะเรยนปรญญาโททงทกเลยอยากเขาโรงเรยนดๆ อยางนอยเรากจะไดภมใจกบตวเอง ใครถามวาจบทไหนจะไดบอกไปวาจบโรงเรยนดๆ มา กเลยคดไววาจะเขา Imperial College ซงตอนนนอยากเรยน MBA มาก แตทโรงเรยนนเขาบงคบวาจะตองทำงานสองป กวางแผนวา ถาจะเขาโรงเรยนด กตองทำงานบรษทดง กเลยไปสมครเขา Merrill Lynch ระหวางทำงานอยกเขยนใบสมครเรยนไวแลว เพอทวาเขา Imperial จะไดเขางายๆ พอครบ 2 ป แลวไปสมคร เขาเปลยนกฎ กลายเปนวา MBA ตองทำงาน 3 ป (หวเราะ) กเลยคดวา 3 ป คงไมไหวแลว เอาไงด ตอนนนมเพอนสนทคนหนงกำลงจะไปเรยน London School Economics ซงเปนโรงเรยนทดงกวา Imperial อก แตวาเขาจะเรยนสาขา IT Management Information System เขากถามวาไปเรยนดวยกนไหม ดวยความสนท กเลยลาออกเลยแลวกน แลวกสงใบสมครไปจะเรยนกบเพอน ปรากฏวาคอรส IT เตม พอถามวามวชาอะไรอก เขาบอกวาม Management แตไมไดเปน MBA ผมกบอกวา โอเค ถาอยางนนเอาอนน แตกเตมอก แลวระบบโรงเรยนทนนมนไมดอยางหนง สมมตวาเวลาทเราโทร.ไปคย มนไมไดแบงเปนสายทางไกล หรอสายในประเทศ คอจะตองรอโทรศพทประมาณ 40 นาท ถาวางกตองรอควใหม แลวตอนนนกหงดหงดมาก กถามเขาวามคอรสไหนบาง เขากบอกวามคอรส Human Resource คอเชอไหมวาผมรวาเขารบผมเขาเรยนกอนโรงเรยนเปดแค 2 วน คอเขาบอกวาเตมๆ ตลอด ไมรเลยวาไดหรอไมได โทร.ไปกไมมใครรเรอง ผมกคยกบคณพอคณแม บอกวา ผมเชอวาเขารบ ตดสนใจไปเลยกแลวกน แลวไปคยทโนนเลย คณแมกถามวา ถามนเตมแลวไมคดจะสมครทอนเหรอ ผมกบอกวา ไมเผอ มนใจ ผมวานาจะได เพราะดวยใบสมครทเขยนโม สาธยายไปขนาดนน เขานาจะรบ กตดสนใจไปเลย แลวกร 2 วน กอนเปดเทอมวาเขารบ ตกลงคอเลอกเพราะวาจะเรยนท LSE ไมไดเกยวกบวชาทอยากจะเรยน ใช ไมไดเกยวกบคอรสเลย คอมนเหลออะไรกเอา (หวเราะ) แตพอไปเรยนมาแลวกดนะครบ เพงรวาในองคกร ทรพยากรทเปนบคลากรดาน HR มนสำคญขนาดไหน ซงกด ไดนำมาใชกบชวตการทำงานจรงๆ ยคนเขาวากนวาเปนยคทใหความสำคญกบ Human Capital ซงจะวาไปการทำงานกบคนมนเปนสงทยากทสด ใช ยากทสด แลวพนกงานบางคนอยมาตงแตสมยคณพอคณแมผม บางคนเปนคนรนใหม เพราะฉะนน คอเวลาทเราคยกบคนรนเกา และคนรนใหม กตองใชวธทไมเหมอนกนดวย เหนไหม เรองเรยนมนกมากบดวง เหมอนไดไปเรยนโดยไมไดตงใจ แตมนกมประโยชน มนทำใหผมไดเรยนรการทำงานกบคน แลวมนเอามาใชกบการทำงานไดเยอะ ยงในวงธรกจ มนกทำใหไดรวา บางทความจรงใจคนเรามนกไมไดมทกคน อยางบางครงผมไปดลกบคน บางทกถกหลอกมาบาง มนสอนวาตอไปตองดคนใหเปน แลว

เรองนบางทมนกยาก เพราะบางทไวใจเกนไปกม คอการ trust กนมนกดนะครบ แตผมวาการ trust มนกตองมลมตเหมอนกน เวลาโดนหลอกแลว fail ไหม ไม fail แตเจบใจ (หวเราะ) คอเหมอนโงไง ทำไมเราโงขนาดนวะ เจบใจอย ไมนาน แตมนกเปนเหมอนประสบการณทด อยางทสภาษตเขาบอกวา ง.ง มากอน ฉ.ฉง คอโงแลวจะไดฉลาด กลวความลมเหลวไหม กลวครบ คอไมวาเราจะทำอะไรกตาม ในทกๆ อยาง และในทกๆ ธรกจ ผมวามนเปนธรรมชาตของมนษยทกคน คอทำอะไรไปแลวกอยากจะใหมนประสบความสำเรจ ถามนไมประสบความสำเรจมนกเซงจต (หวเราะ) กกลว แตกยงไมเคยลมเหลวอยางจรงจง ทกงานทผานมามนกไมไดราบเรยบหมด มนกมปญหาบาง แตกผานพนไปได ยงไมเคยเจอปญหาทหนกมาก แลวทำยงไงกไมฟนแลว ยงไมม ซงกกลวนะ ไมอยากเจออยางนน แตอยางพวกพๆ เขากเคยเจอความพลาดผดพลาดมาบาง มนกทำใหผมไดเรยนรวา ตองวางแผนดๆ เพราะโดยสวนตวไมวาจะทำอะไร ทงในเรองสวนตว ทงเรองงาน ผมจะมแผนคราวๆ เปนโครงไว สมมตโปรเจกตนทำออกมาแลวอยากใหเปนอยางน แตในขณะเดยวกนระหวางททำไปมนกตองมเหตการณสารพดเกดขนมา ถามเหตการณเรากตองปรบไปดวย แตถงยงไงเรากตองยดโครงตรงนไว แตมนจะเปนโครงทคอนขางยดหยนนดหนง สามารถปรบตามได แตเราตองมจดโฟกสวาถงยงไงมนกตองอยตามจดทเราวางไว ไมใชวาเกดอะไรขนแลวเปลยนเสนทางไปเลย แลวมนกพงไปเลย เหมอนไมมจดโฟกส ซงโครงทเราคดมา เรากตองคดมาพอสมควรแลววามนเปนทางทนาจะเปนทางทถก ปรกษาใครเปนพเศษไหมเวลาททำธรกจ ทฟงหลกๆ กคอพชาย กบคณแม เพราะเหมอนเขามประสบการณมากกวาเรา คณแมจะใหคำปรกษาสไตลวา ถาเปนหมาม หมามจะทำอยางน แตตามใจเรา เรองเรยนกเหมอนกนครบ ตอนเรยนจรงๆ คณแมอยากใหเรยนทนาย เขากจะบอกวา ถาเปนหมาม หมามจะเรยนเพราะมนดอยางนนะ ไมมใครมาหลอกได แตกแลวแต คอถาแลวแต ผมกไมเรยน (หวเราะ) แตกบพชายคนโต คอพกพ เวลามอะไรผมชอบปรกษาเขา เพราะดอยางหนงทเขาเปนคนแบบขวานผาซาก เปนคนทตรงๆ มาก ดกด ไมดกบอกไมด จะไมเคยชมหรอใหกำลงใจอะไรเลย ถาชมคอเราตองดมากๆ ซงพอเขาชมเรากดใจ จงเลย ซงมนกดไง เพราะปกตไมมใครกลาบอกผมตรงๆ ถงแมจะบอกทมงานวามอะไรผมรบฟงนะ แตกมคนทกลาพดนอย เหมอนผมอยในวงททกอยางด สวยงาม เจงไปหมด แตการทมพชายคนโตกเหมอนเปนกระจกสองมา วาบางอยางทเราคดวาด มนอาจจะไมดอยางทคด แลวคณรบไดไหมเวลาทพชายคนโตเขาวจารณ กชนแลวครบ เพราะอยกนมา 30 ป (หวเราะ) แตเวลาทเขาชมอะไร ทกวนนยงดใจมากนะครบ อยาง Cadogan ตอนแรกทเราลกขนมาทำ เขากไมคดนะวาเราจะทำได พอทำได เขากบอกวาเกงนะ แสดงวาตองดจรง เพราะตอนนนทกคนในบาน กไมไดมาคาดหวงกบผมมาก เพราะเขาคดวาผมทำเลนๆ คอในพนองสามคนผมเปนคนทขเกยจทสด แลวภาพทคนในบานเหนกจะเหนวาผมลอยไปลอยมาไปวนๆ ไมคดวาจะลกขนมาทำอะไรไดอยางเปนจรงเปนจง แลวอะไรททำใหฮดขนมาทำอยางจรงจงได กเหมอนวาเราโตแลว เรยนจบแลว สงทเราทำมนคออาชพจรงๆ แลวนะ โอเค ตอนไปฝกงานตอนนนกเหมอนไปหาตวเองใหเจอ แตอนนมนเปนบรษทใหม ตงขนมาเอง เปนบรษททเราทำคนเดยว คดคนเดยว เหมอนโตแลว จะมาเลนๆ ลอยๆ ไมได กตองทำใหไดจรงๆ พอประสบความสำเรจมา มนกจะมเสยงวพากษวจารณทเปนลบตามมาอยด เสยงวพากษวจารณทฟงมาจนเบอเลยคออะไร โอย ทำคอนโดฯ ขาย กตองขายหมดอยแลว เพราะแมรจกคนเยอะ (หวเราะ) นคอไดยนบอยมาก แตผมขเกยจมานงพดวา ใน 24 ยนต ของ Cadogan มคนรจกอยแค 2 ยนต ทเหลอเปนใครไมร ผมไมรจกมากอนเลย เสยงวพากษวจารณพวกนผมฟงแลวกไมคดมากนะ เพราะวาเรากรลกๆ วามนเปนยงไง แลวเรากภมใจของเราเองไง แครเสยงวจารณไหม แรกๆ เปนนะ ผมวาธรรมชาตมนษยทกคน คอใครวาเรา ตเรา เรากจะรสกวา เฮย อะไรวะ ไมรจกกนทำไมมาพดแบบน แตพออยๆ ไป ภมตานทานมนกสงขน แรกๆ ปากพดวาไมสน แตลกๆ กสนนะ แตตอนนไมสนคอไมสนจรงๆ แลวมวธคดอยางไรทจะไมสนใจเลย ผมคดในใจนะ คอใครดากดาไปส ไมใชพอใชแมจะมาฟงทำไม (หวเราะ) ถาคนไมรจกเราแลวเอาไปดา แลวเรามานงคดวาทำไมเขามาวาเรา มานงคดกลมใจ เสยสตไปแลวเราไดอะไร ทงทเขากไมไดรรอนรหนาวอะไรดวย ผมกคดซะวาธรรมชาตมนษยกอยางน อยางตอนทำรายการ KPN Awards กโดนเยอะเหมอนกน คณแมกกลมใจ เพราะสมยทคณแมทำมามนจะเปนในทางบวกหมด ไมคอยมทางลบเทาไหร คณแมกบอกวา คนเขาวาเราเยอะ จะทำยงไง ผมกบอกวา หมามจะไปคดมากทำไม เวลาเราดทว เรายงดาคนทเราดเลย ทงทเรากไมไดไปรจกเขา เรองพวกนมนกเปนธรรมชาตของมนษย จะไปคดมากทำไม เพราะถาเปรยบกบเรา เราดาใครเสรจเรากไมไดคดอะไรแลว ดงนน อยาไปสน (หวเราะ) นแสดงวาโตขน หรอโดนเยอะ มนกชนดวย เหมอนเราตงรบได แตมอนหนงนะเดดมาก คอมคนหนงผมไมรจกเลยนะ เอาผมไปดาเสยๆ หายๆ ตงแตสมยเรยนเลยนะ เพราะสมยไปเรยนทองกฤษผมกใชชวตปกต ไปเรยนกไปดวยรถไฟใตดน แตมคนหนงเอาผมไปดาทงโรงเรยนเลยวา ดดจรตมากเลยนะ ไปโรงเรยนตองมลมซน มรถเบนซมาสง กคดวา เบนซอะไรวะ เบนซ 20 หนาตาง นะส แลวผมกไมรจกเขามากอนเลยนะ จนวนหนงไปเจอเขาใน งานอะไรสกอยาง แลวกมคนแนะนำวา นกรณ คนนรจกไหม ผมกบอกวา รจก

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Poster13-A Day.pdf 1 5/7/2553 17:50:28

มนกจะลำบากใจทงสองฝาย จากดๆ กจะกลายเปนมองหนากนไมได แตเอาเปนวาตอนนกมดๆ อย เพราะถาผมเจอคนทใช ผมกอยากแตงงาน แลวความกลวการหยามนยงมอยไหม นอยลงๆ ตอนนเรมไปตายเอาดาบหนา (หวเราะ) ถาไมไหวจรงๆ กไมอยากทน แตในขณะเดยวกน กอนจะแตงกอยากจะชวรทสดเทาทจะมนใจไดวาคนนใช ซงมนเปนไปไมไดอยแลวในความเปนจรงทจะเปอรเฟกต เลศเลอ แตงไปแลวไมมปญหา มนเปนไปไมได ผมวาทกคเวลาจะแตงงานกบใครมนตองมการปรบตวอยแลว ไมใชสตรสำเรจ เหมอนมามา เทซปปบแลวเขากน กลมกลอมได มนกตองมการปรบตวกนอยแลว ความสมพนธทดในความคดของคณคออะไร คอเขาใจซงกนและกน แลวกไมชวนทะเลาะในเรองทไมเปนเรอง เพราะวาทกวนนเหนอยจะตายอยแลวจากการทำงาน จากหลายๆ อยาง พอเจอกนกอยากจะม moment ทสบายใจ และมความสข ไมใชมาชวนหาเรองทะเลาะกน ซงเคยเจอนะ ทะเลาะทกวน ตลอดเวลา ผมเหนอยมาก แลวคอถาผมผด ผมยอม แตถาผมไมผด หวเดดตนขาดยงไงผมกไมยอมนะ เถยงกนสดชวต เหนอยมากเลย ตสามตสทะเลาะกน แลวเราตองตนไปทำงาน อยางนไมไหว ทำไมในนามบตรถงไมเขยนอะไรเลย มแคคำวา CEO ใช ไมม เพราะอยากใหมนกระชบ และไดใจความ ไมไดหมายความเปนคนงายๆ ไมเรองมากหรอก จรงๆ ผมเปนคนเรองเยอะและเรองนอยในเวลาเดยวกน คอบทจะเยอะกเยอะมากนะ ไอโนนไมได ไอนไมได อยางเรองทเหนไดชดคอเรองทานอาหาร จะเรองเยอะมาก ตองไมเผด ตองอยางโนน ตองอยางน แตคอถามกบขาวทชอบอยางเดยวเลย กอยไดแลว ซงนนคอ ขาวหมกระเทยม ชอบมาก กนทกวนกได ไมมปญหา ทราบมาวาตอนเดกๆ คณเกอบไมไดออกมาลมตาดโลก เพราะคณแมไมทราบวาทองเหรอคะ ใช ตลกมากเรองน คอทองจน 4 เดอน แลวคณแมไมทราบ ตอนนนคณแมเลาใหฟงวา ทองมาจน 4 เดอน แลว หมอกยงบอกวาไมทอง คอเขาใจวาสมยนนระบบอลตราซาวนดคงไมดไง หมอกบอกวา คณแมคดไปเองวาทอง เพราะคณแมอยากมลกอกคน แลวหมอกฉดยาแกเครยดเขาเสนใหตลอดเวลา ซงผมเหนรปพๆ ตอนเดกๆ นงอยในอางแลวมสลงคฉดยาเตมไปหมดเลยนะ นนคอไดจากทคณแมไปฉดยาแลวเอามาเลนกน ทนมอยวนหนงคณแมอาเจยนเปนสดำ ตอนแรกฝากทองโรงพยาบาลอะไรสกอยาง

จำไมได แตตอนนนอยใกลโรงพยาบาลกรงเทพ พอกเลยพาไปเขาหองฉกเฉนทโรงพยาบาลกรงเทพ แลวหมอเวรตรวจวาทอง ทนพอรวาทองแลว หมอเจาของไขทโรงพยาบาลเดมกบอกวา โอเค ตกลงทองนะ แตวาดวยยาทฉดเขาไปทกวนจะทำใหเดกไมมแขนไมมขา ตาบอด อยากใหเอาเดกออก แตคณแมบอกวา ไม ไมเคยทำบาปมา เชอวาลกไมเปนอะไร กเกบไว ซงโชคดวารกหนามากเลยไมเปนอะไร เพราะรกหนาทำใหยาทจะเขาไปถงตวมนนอยไปดวย เหมอนเรามวนยกษอนหนงกนเราไว ตอนนพๆ บอกวา ออกมาผดปกตอยางเดยวคอพดมาก (หวเราะ) แลวตอนนนทคณหมอบอกใหเอาออก คณพอกเซนวาใหเอาออก ซงผมไมโกรธเลยนะ ถาผมเปนคณพอผมกเซนนะ คอมลกใหมกมได แลวพอออกมาคณพอกพดทำนองวา จะเอาอะไรใหหมด เพราะวาเหมอนวาสงประหารชวตไปแลว กเลยไดใจไง ตอนเดกๆ คณพอตามใจสดฤทธ (หวเราะ) คณอยากใหชวตตอไปของคณเดนไปทางไหนตอ ทกวนนมความสขกบงานใหมททำมากๆ เรองประกวดรองเพลง เพราะวาสมยกอนมกจะไดยนคนชอบพดวา การสรางคนเปนสงทดนะ ผมกคดวาอะไรจะขนาดนน จะมความสขยงไงวะกบการสรางคน ไมเขาใจ แตทกวนนคอเดกทประกวดเราเหนเขามาตงแตวนแรก คอวนทสภาพไมมอะไรเลย ไมมใครสนใจ จนถงทกวนนพอจบการประกวดมผลงานเปนของตวเอง ไปไหนมรถต มแฟนคลบคอยตาม มคนคอยชนชม มนภมใจ คอเหมอนเรามสวนททำใหจากวนทเขาไมมอะไรเลย จนทกวนนกลายเปน somebody แลวมคนรก มคนชอบ แลวกบชวตตวเอง จะแปลนอยางไร คอถาเปนไปไดจรงๆ คออยากรไทรตอนอาย 40 (หวเราะ) หรออก 8 ปตอจากน ผมกอยากอยเฉยๆ เพราะโดยสวนตวเปนคนขเกยจไง คอเหนคณตาทำงานตลอดจนอายเยอะแลว ชวนไปเทยวไหนกไมไป จนสดทายเดนไมได ตองอยโรงพยาบาล ผมกอยากเทยวตอนทผมยงมแรงอย ไปเหนใครรไทรตอนอาย 40 แลวชอบเหรอ ไมร คดเอง (หวเราะ) คอตอนนบรษทมนกเขาทหมดแลว บรษททตงขนมาใหม ทประกวดรองเพลงมนกยงไมถงปนะครบ แตวาตอนนมนกเปนไปในทศทางทผมอยากจะใหเปน อยางตอนคดการประกวดนกคดวาคงจะด แตไมคดวาคนจะพดถงเยอะขนาดน ปหนากคงปรบอะไรใหมนเขาทเขาทางมากขน เอาจดหลวม จดเลกจดนอยมาปรบแก กคอนขางมแนวทางทชดเจนแลววาอยากจะใหมนออกมาเปนทางไหน ถามจรงๆ วา เคยคดไวไหมวาจะตองมเงนในธนาคารเทานนเทานถงจะประสบความสำเรจ ไมคด แตถามตวเลขเพมขนมนกดสบายใจ ภมใจ เหมอนเปนเงนทเราหามาเอง ผมวาจะมเงนเยอะเงนนอย มนตองอยทตวเรา และไมวาจะเงนเยอะแคไหน แตถาเราไมรสกพอใจมนกไมมความสข เพราะฉะนน คอตองพอใจกบสงทเราม ไมใชวาเราหามาไดกอนหนง ภมใจแลว มเงนเทาน แลวพอไปเหนคนอนเขารวยกวาเรา กไมมความสข คอธรรมชาตมนษยมแลวกอยากจะไดอกแหละ แตมนตอง happy กบสงทม ถามวาตอนนพอไหม ก happy แตถาไดอกกไม mind กด (หวเราะ) คณเลนหนไหม เลนแลวกเจงไปหมดแลว กเลยเลกเลน คอซอไมเปนไง ชอบซอตอนแพงแลวขายตอนถก แลวกไมเลนแลว คอผมเปนคนไมอานขอมลทางการเงนของบรษทนะครบ เขาวามาวาบรษทนด กซอ ซงไมเหมาะกบการเลนหน ถงเจงไง หลงๆ กชอบซอเปนอสงหาฯ ดกวา คอนโดฯ กไมไดซอเฉพาะตกของตวเองนะ มตกไหนดกซอเพอลงทน ซอแลวเอามาแตง แลวคอยขายตอ มนกไดราคาดเหมอนกน สมมตวามโปรเจกตนนาสนใจ กซอ แลวกแตง ชอบแตงบาน กแตงขางในหมด แลวกขายตอในราคาทกำไรในระดบหนง สนกดนะครบ ผมวา อยางหน ถามนเจงมนกกลายเปนกระดาษเลย จากมลคาประมาณ 400-500 กลายเปนศนยได แตทดน หรอบาน หรอคอนโดฯ ถงแมมนจะขาดทนยงไง มนกไมเปนศนย ถงแมเราซอมา 1 ลาน แตจะเจง ขาดทนยงไง ผมเชอวาอยางนอยกนาจะขายไดสก 5-6 แสน ขายขาดทนมนกยงเปนเงนอย ไมไดหายไปหมด ถาสมมตใหแนะนำคนทจะลงทนในอสงหารมทรพย จะบอกวา โลเกชนสำคญมาก คอไมใชเฉพาะประเทศไทย สงเกตวาทวโลกคออะไรทเปน prime location มนกไมมวนไปไหน เพราะทดนมนมจำกด ไมใชวาจะมเพมขนได ไมใชวาจะไปสรางตกลอยกลางฟาได เพราะฉะนน ทดนหลกๆ สขมวท สาธร สลม ราคามนไมเคยลงอยแลว เพราะฉะนน ซอกตองดโลเกชน ยงเศรษฐกจอยางนกตองดวาเดเวลอปเปอรคอใคร คณซอแลวคณตองมนใจวาตกเขาสรางได สดทายคอตอนนเปนตลาดของผซอ จะซออะไรกตอเยอะๆ หนอย ซงเชอวาทกคนนาจะลดให ผมเชอวาทกอยางในโลกนทบอกวา ลดไมได บาทเดยวกไมลด จรงๆ มนลดไดหมดทกอยางนนแหละ แตการซอในททแพง ใน prime location มนกดงายๆ อยแลว มวธคาดการณไหม กบทดนทดไม prime เลย แตวนหนงมนจะกลายเปน prime กคดได แตผมไมอยากคาดเดาอะไรทมนนานเกนไง อยางกอนสวรรณภมเสรจ กมคนถามวา ทำไมไมซอแถวน ผมกบอกวาอก 5-6 ป จะไปรไดไง เกดเขาไมสรางจะทำยงไง คออนนเดาใกลตวมนงายกวา ใกลรถไฟฟาหนอยกด ถาคณจะไมขายตอ จะปลอยใหเชา ฝรงตางชาต ญปน เขากชอบ เดนทางไปมาสะดวก แตผมซอแตคอนโดฯ ไมไดซอบาน เพราะวาคอนโดฯ ขายตอมนขายงายกวาบาน ผมวามนสะดวก เพราะเดยวนคนเมองกไมไดอยเปนครอบครวใหญเหมอนสมยกอน เพราะฉะนน อยคอนโดฯ เรองการดแลมนกงายกวา แลวบางทไปเทยวตางจงหวด เรองความปลอดภย การดแล กไมตองหวงเหมอนอยบาน แตเทาทผมเคยแนะนำเพอนใหซอตาม กยงไมมใครขาดทนเลยนะ อนนขอคยหนอย (หวเราะ) มอะไรทอยากจะพด หรออยากจะทำความเขาใจกบคนอนในเรองไหนไหม ไมม ทกวนนไมวาใครจะคดยงไงกบผมกเฉยๆ มนเปนไปไมไดอยแลวททกคนจะรกเราหมด มคนชอบกตองมคนเกลยด แตวาขอใหคนทเรารสกดดวย และคนทเราแคร รกเรา เทานนพอครบ

ทกวนนไมวาใครจะคดยงไงกบผมกเฉยๆ มนเปนไปไมไดอยแลวททกคนจะรกเราหมด มคนชอบกตองมคนเกลยด แตวาขอใหคนทเรารสกดดวย และคนทเราแคร รกเรา เทานนพอครบ

16

18

MAGAZINE

Esquire June 2010 IT / POLITICS Issue เมอฝนควนแหงความเสยหายจากความขดแยงทางการเมองเรมจางลงถอเปนโอกาสชนเยยมทเราทกคนจะมองภาพเหตการณทผานมาใหชดเจนขนดวยสายตาทปราศจากอารมณและอคตEsquireฉบบน จงถอโอกาสพาผอานไปยอนดเหตการณทเกดขนตงแตวนท 10 เมษายนดวยเรองสน ‘ปศาจกบกระจก’ ของ วรญญ อนทรกำแหงทประมวลเหตการณทเกดขนทงหมดผานสายตาของเดกชายปกปองวย 15ปทตงคำถามกบสงตางๆทเกดขนไดอยางนาคดและหลายคำถามกเปนสงทผใหญหลายคนตอบไมไดเชนกนและถาพลกไปยงหนาถดไปกจะไดพบกบบทสมภาษณพระไพศาลวสาโลทจะมาตอบคำถามทงหลายแหลทเรายงหาทางออกไมไดนนแหละสวนทชดทสดวาฉบบนเปน issue IT /Politicsกคอบทสมภาษณคณสมศกยภรศรศกดผวาฯจงหวดสพรรณบรทนำระบบ ITทเรยกวา GISมาใชในการดแลและแกปญหาในพนทไดอยางลงตวสวนหนาปกกไดหนมหลอมาดเนยบอยางทอมครซมาแอกหลอถายรปและพดคยถงมมมองในการใชชวตทผานมาของเขาทมทงความทกข และความสขคละเคลากนไปตามประสามนษยโลกเรยกไดวาEsquireฉบบนใหครบทกรสจรงๆ

MUSIC Half Seas Over : Half Seas Over

“Half Seas Overคอคดโอจากคนละฝงของมหาสมทรทโคจรมาทำงานรวมกน โดยหนมคนแรกเปนนกเปยโนชาวองกฤษทขนชอลอชาในฝมอการบรรเลงเปยโนแจซและเปนคนเดยวกบเจาของอลบมยอดเยยม2ชด Scheme for thought และ The after suiteสวนอกหนงหนมคอนกแตงเพลงชาวอเมรกนAdamMcBrideSmithซงถอวาเปนโชคดของแฟนเพลงและเปนกำไรของคนฟงเพราะงานทง13แทรกในอลบมแรกของพวกเขา(ทใชชอเดยวกบชอวง)แสดงใหเหนถงการลนไหลของดนตรแจซทงยงบงบอกถงความประณตและความชำชองในดนตรแจซอยางมากและแทรกทผมจะยอมใหคณพลาดไมไดกคอ

Into the night และJust to clear my head” เลอกใหโดย :อาทตยพรหมประสทธนกวจารณเพลงประจำนตยสารEsquire

Despicable Me เบรกกระแสแวมไพร ส ดหลอ กบมนษยหมาปากามปก นด วยแอนเมช นเบาสมองทวาดวยเรองของ‘กร’วายรายตวแสบผชนชอบทกสงทชวรายกำล งจะวางแผนขโมยดวงจนทร!ซงลำพงแคการวางแผนขโมยดวงจนทร และการถกขดขวางจากเหลาฮโร กดจะยงเหยงมากอยแลวแตอาจจะยงไมยงพอฟากเลยสงเดกกำพรา3คนมาใหเขาดแลซงถาใครได เห นต วอย างมาบางแล วกคงจะร วาเดก 3 คนนนารกนาหยกขนาดไหน (โดยเฉพาะฉากทเดกหญงทำแกมปองและด ดแก มต ว เองให เก ดเส ยงเปาะๆๆๆ) ยงเมอพบกบสมนของกรทเปนตวประหลาดสเหลองใสแวน กย งนาจะทำใหเสยงหวเราะของเราดงข นกวาเดมไดไมยากและเชนเดยวกบจอมวายรายทวไป กรมาพรอมกบอาว ธไฮเทคนานาชน ด ท งลำแสงทำให ต วหด ลำแสงทำใหต วแข ง แถมยงม ยานพาหนะทกรปแบบ ท งบนบกในอากาศและในนำแวะไปขำก ากแบบส ดเส ยงได ท กโรงภาพยนตร8กรกฎาคมน

Mister Donut Flocky Choc มสเตอรโดนทขอเอาใจคนรกชอกโกแลตดวยการเสนอความอรอยรสชาตใหมก บ มสเตอร โดนท ฟลอกก ชอก โดนทเน อแปงชอกโกแลตสตรเขมขนสงตรงจากญปน โดยมใหเลอกลมลอง4รส4แบบชอกโกคารา แคทช-นทซ โดนทเน อแปงชอกโกแลตเขมขนทอปปงดวยดารกชอกโก-แลตและแคทชนทใหความอรอยกรบกรอบเตมคำและดบเบลความอรอยอกขนดวยการสอดไสวปครมนมละมน ราดดวยคาราเมลสตรเฉพาะหอมอร อย เบร เบอร ร อลมอนด มสเตอรโดนทฟลอกกชอกทแสนอรอยหอมหวานดวยทอปป งและไสวปครมรสสตรอ-เบอร ไวทชอก พนทซ โดนทเนอช อกโกแลตท อปป งด วยไวท ช อกโกแลต โรยหนาดวยพนทพาลนทใหรสชาตหวานมนอยาบอกใคร และชอกโกลา พนทซ โดนทเนอชอกโกแลตเขมขนราดท อปป งดาร กช อกโกแลต ให รสชาตเข มข น และเพ มความอรอยกรบแบบเตมคำเตมอมดวยพนทอกชนหนงซงขอบอกวาของอรอยแบบน ไมไดมไปตลอดนะเพราะคณสามารถหาทานไดไปจนถง 31 สงหาคมนเทานน ทมสเตอร โดนท กวา 200 สาขาทวประเทศสอบถามความอรอยเพ มเตมไดท 0-2635-7926 หรอwww.misterdonut.co.th

MOVIE

SWEET

COSMETIC

Photo Finish Foundation SmashboxมPhoto Finish Foundationทง7สตรเปนตวเรมขนตอนกอนแตงหนาซงเราขอแจกแจงแตละสตรดงนPhotoFinishFoundationPrimerทชวยใหรองพนตดทนยาวนานตลอดวนPhotoFinishFoundationPrimerSPF15withDermaxylComplexสตรสำหรบปกปองรงสยว PhotoFinishColorCorrectingFoundationPrimerสตรนม 3ส -สมวงสสมแอปปรคอตและสเขยวPhotoFinishFoundationPrimerLight เหมาะสำหรบผวมนและผวบอบบางแพงายสดทายคอPhotoFinishBronzingFoundationPrimerสำหรบสาวผวแทนทง7สตรความสวยนมคาตวเพยง1,500-1,800บาทเทานนใครอยากสวยเรดจรงอะไรจรงกไมควรพลาด!

GADGET

MiLi Pro การทตองออกเดนทางไปพรเซนตงานกนบวาเปนอะไรทหนกหนาสาหสกนอยแลวและคงเปนฝนรายเพมขนอกถาคณตองหอบหวเครองโปรเจกเตอรนำหนกมหาศาลตดตวไปดวย (นยงไมนบบรรดาอปกรณตอพวงอกพนแปดรอยกวาอยางเพอใหคณสามารถใชนำเสนองานไดจรง)ดงนนเราจงขอเสนอMiLi Pro โปรเจกเตอรทถกออกแบบมาใหมขนาดเลกกะทดรดรองรบการเชอมตอiPhone/iPodTouchสายสญญาณVGAและRCAจากเครองเลนDVDสามารถฉายวดโอหรอภาพนงไดในขนาด40นว แบบชดกรบดวยอตราสวนความละเอยด640x480พกเซลจากพลงของหลอดLCOS(LEDdrivenmicroprojector)และแบตเตอรในตวทใชเวลาชารจใหเตมไดเพยงแค3ชวโมง เทานนคณสมบตเปอรเฟกตกนขนาดนมาในราคาเบาๆ เพยงแค9,500บาทเทานกไมตองหอบแฮกๆแบกโนนแบกนใหเสยลคกนอกตอไป

19

RESORT

บานมะกอก อยาเพงทำหนาเบอหากเราจะพาคณไปเทยวทะเลดวยกนอกครง เพราะรสอรตเปดใหมบนเกาะกดทชอวา ‘บานมะกอก’แหงนมดอยไมนอยดวยเปนสถานทพกผอนและทองเทยวในแบบ ‘เกรงใจธรรมชาต’ เพราะตงอยทามกลางปาโกงกางและสายนำอนเงยบสงบบรรยากาศหองพกรมนำทง8หองกดเปนกนเองและผอนคลายอยไมนอยรวมไปถงโถงกลางทใชสำหรบนงเลนนงดมหรอมองววทตกแตงดวยกงไมและผาทอสสนสดใสจากใยธรรมชาตกยงใหความรสกชลลและตสทอยางแรง!นอกจากนทางรสอรตยงมกจกรรมสำรวจปาโกงกางไวรอทาคณในแพกเกจสดคมอกดวยใครทอยากเปลยนบรรยากาศจากการเดนรมหาดและเขาไปดรงก-แดนซในบาร ขอเชญทบานมะกอกไดเลย เพราะทนมเพยงหาดทรายทะเลสายลมกบสองเรา...เทานนจรงๆสนใจคลกเขาไปจองหองพกไดทwww.bannmakok.com

GIVE ใหผม ขอแนะนำใหคณรจกกบLocks of LoveองคกรทกอตงขนเพอใหความชวยเหลอเดกทเปนโรคAlopeciaซงเปนโรคททำใหเสนผมและขนหลดรวงหมดตวและจะไมงอกขนมาใหมอกเลยองคกรแหงนจงมหนาทจดหาวกผมใหกบเดกทประสบกบปญหาผมรวง เพราะวกทมขายตามรานทวไปเปนวกผมสำหรบผใหญซงใหญเกนไปสำหรบเดกหลกเกณฑของการจดหาไมมอะไรยากเพยงแคทางองคกรจะตองรอคอยการบรจาคผมจากทวโลกท ตองมความยาวไมนอยกวา 10 น ว มดหรอถกเปยสงไปให ดงน น สาวผมสวยคนไหนท กำลงตดสนใจห นผม ขอใหรบคลกเขาไปท www.locksoflove.orgเผอวาคณจะชวยนองๆหนๆเหลานนได

RESTAURANT

CLOTHES

Minibar Royale สำหรบWineLoverคงไมอยากพลาดปารตชมไวนครงแรกของมนบาร รอเยล ท คดสรรไวนใหมจากท วโลกๆ มาใหชมกนอยางจใจใน3สปดาหChileWeek7-14กรกฎาคมทเสรฟไวนจากประเทศชลโดยมไฮไลตคอไวนองนสแดงกำพนธ Carmenereททางรานกระซบบอกมาวาดมงายทสดแถมยงจะไดความสดชนอยางเตมทสวนสปดาหถดไป14-20กรกฎาคมจะเปนชวงSouthAfricaWeekทจะเสรฟไวนรสชาตหวานหอมโดยมพนธCheninBlanc&Pinotageเปนไฮไลตหลกและสปดาหสดทาย21-27กรกฎาคมทถงควของNewZealandWeekซงมไวนขาวจากองนพนธ Sauvignon Blanc เปนไฮไลต ซงถาไดทานคกบอาหารทะเลสดๆยงจะเพมรสชาตใหกนและกนอยางดเยยมซงถาใครตดสนใจไมถกวาจะเลอกไวนชนดไหนมาทานคกบอาหารจานหลกดกไมตองกงวลเพราะทางรานจะมบรการแนะนำเมนเดดทเขากนไดเปนอยางดกบไวนแตละชนดดวยซ งท งหมดท งมวลจะเสร ฟอย ภายใตบรรยากาศไลฟอะคสตกจากเครองดนตรสองชนดคออะคสตกกตาร และแอคคอเดยนสำรองทนงไดทMinibarRoyaleสขมวทซอย23โทร.0-2261-5533

Miss Selfridge เปลยนวนหนกๆใหเปนวนสบายๆกบเสอผาสสนสดใสทมกลนอายซมเมอร ซงไดแรงบนดาลใจมาจากยค50ถงกลางยค60เพราะฉะนนนอกจากเนอผาทบางเบาใสสบายแลวสาวๆยงจะไดลคเปนสาวรกอสระและสนกสนานไปพรอมๆกนดวยซงคงจะไมมอะไรทำหนาทบงบอกความสนกและความอสระไดดเทากบสพาสเทลวนเทจเบาๆกบลายพมพดอกไมสดเกอกแลวนอกจากชดเดรสสนบางเบาMiss Selfridgeยงมทงเดนมสซดกางเกงขาสนแจกเกตเนอเบา รวมถงบรรดาสรอย ตางห กำไล และรองเทา ใหเลอกชอปกนอยางจใจอกดวย ถาพรอมจะลองลอยไปกบลคเบาๆ แบบนแลว เจอกนทMissSelfridgeในEventHallชน3เซนทรลชดลมหรอสอบถามรายละเอยดไดท0-2229-7598

CALENDAR 9 - 15 JULY 2010

FRI SAT

10 11MON TUE WED THU

20

JF Theatre JF Theatre เดอนนมากบธม ‘Sports’ วนนนำเสนอเรอง ‘พาฉนไปสกดวยนะ’(Takemeout to snow land) เรองราวของฟมโอะ หนมผคลงไคลสก ทไปตกหลมรกหญงสาวระหวางการไปสกในชวงหยดครสตมาส แตกพลาดโอกาสทจะสานตอความส มพ นธ ก บเธอรวมลนกบความสมพนธระหวางสองหนมสาวคนชมฟรวนนเวลา18.30น. ณ หองสมมนาใหมเจแปนฟาวนดเนชน

หนงสนมาราธอน รวมชมหนงสนหลากสไตล ทงหนงเลาเรองหนงทดลองหนงสารคดและหนงแอนเมชน กวา500เรองทงจากนกเรยนชนประถม มธยม นสตและนกศกษาจากสถาบนอดมศกษาท งไทยและตางประเทศรวมทงบคคลท วไปจากท วประเทศชมฟรวนนถง1สงหาคม 2553 (เวนวนจนทร และวนท 13-18 กรกฎาคม)ณ หองประชมชน 4หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร

Body Language (II) น ท ร ร ศ ก า ร ง า นประต มากรรมทำจากโลหะ โดย องคณาคงเพชร โดยใชรางกายมนษย เป นต นแบบในการสรางสรรคผลงานโดยส อถงความสำคญข อ ง จ ด ส ม ด ล ข อ งรางกายและจตใจวนนถง 21 สงหาคม 2553ณทวบ แกลเลอรสลมแกลเลอเลย (เวนวนอาทตย)

ศลปะกบ การณเมอง 2553 น ท ร รศกา รย อยขนาดเลกศลปะกบการณเมอง2553ภาพลายเสนปากกาบนกระดาษ ชด‘เจาแกละ สนตกบความรนแรง เดอนเมษายน-พฤษภาคม 2553 และอนๆ’ โดย สนธสวสดยอดบางเตยวนนถง31กรกฎาคม 2553 ณหองกระจกขวาดานในบรเวณลานนำพ สถาบนปรดพนมยงค

ปจจบนขณะนน นทรรศการภาพพมพโดย สรชย เอกพลากรกบผลงานหลากหลายรปแบบและหลากหลายเทคนควธการแตเทคนคท เ ป น เฉพ า ะ แล ะม พฒนาการอยางตอเนองมากทสดกคอ ภาพพมพแกะไม วนนถง 30กรกฎาคม 2553ณ หอศลปวทยนทรรศน ศนยวทยทรพยากร จฬา-ลงกรณมหาว ทยาล ย(เวนวนอาทตย)

เหลอง = แดง = แดง = เหลอง นทรรศการผลงานภาพถายอนสตอลเลชนอารต วดโออารต และงานInteractiveเชงความคด โดย ถาวร โกอดม-วทย อนไดแรงบนดาลใจจากเหตการณความขด-แยงแบงแยกฝกฝายดวยสสนอนเปนปรปกษในสงคมวนนถง15สงหาคม 2553ณหอศลปรวมสมยอารเดล(เวนวนจนทร)

8th Book Festival For Young People 2010 กลบมาอกคร งกบมหกรรมหนงสอเพอเดกและเยาวชน เพอกระตนให เด ก และ เ ย า วชนตระหนกถงความสำคญของการอ านหน งส อและการเรยนร วนนถง18 กรกฎาคม 2553 ณศนยการประชมแหงชาตสรกต

SUN

21 SHOPPING!

อยากใหคนอนมองเราในมมใหม ตองปฏวตตวเองจากสงแรกสดทคนอนไดพบเหน ทหนไมพนคอการเปลยนลคใหมใหดมาดเนยบ กวาเดม ความรสกของคนรอบขางทมตอเรากอาจจะเปลยนไป แตจะดกวาไหม ถาเปลยนภายนอกดวย และภายในดวย เพราะถงแมจะเปลยนลคแบบหกมมขนาดไหน แตถาสงทควรจะเปลยนไมเคยเปลยนไป มาดเนยบสดแมนกคงหมดความหมายไดโดยพลน

WHEREMen Intrend ทเดอะมอลล, เอมโพเรยม และพารากอน

นาฬกาสปอรต จาก Graham

เสอสทสเทาชารโคล กระดมสองเมด จาก BOTTON UP

เขมขดหนงถกสนำตาล จาก Bonny Club

เสอเชตลายตารางหมากรกสนำเงน จาก BOTTON UP

กระเปาใสเอกสารหนงสดำ จาก Pierre Cardin

เสอเชตลายทางสนำเงน-ขาว จาก BOTTON UP

กระเปาใสธนบตร หนงสนำตาล จาก Albedo

รองเทาหนง สนำตาลออน จาก Saya

แวนตาทรงนกบน กรอบโลหะ จาก Modern Amusement

แวนกนแดดกรอบโลหะ จาก HUGO BOSS

ลด 10 % ตลอดเดอนกรกฎาคมน ทรานซ�เอดบคเซนเตอรทกสาขาทวประเทศ!

Better Bentoนอยหนาปก 285.-เหลอ 256.50.-คมอการประดษฐขาวกลองนารกๆสำหรบสาวๆ ยคใหมทมเคลดลบงายๆ อดแนนเตมกลองทจะชวยใหหนสวยไมอวน!

Best of หวแจกนไตรรงค ประสทธ�ผลปก 235.-เหลอ 211.50.-100 ตอนทดทสดของ ‘หวแจกน’การตนทไมไดตงใจจะตลกเสยดสแบบตงอกตงใจ ทวากลบไดผลเกนคาด เจาของเดยวกบ ‘สมดวาดเขยน’

บางกอกของฉนpolkadotปก 285.-เหลอ 256.50.-55 คนดง รบบทเปนไกดชวนเราซอกแซกและซมซบไปกบสถานทในดวงใจทวกรงเทพฯ

‘สตวโลกผนารก’ (abc: Strips)รวมนกวาดปก 175.- เหลอ 157.50.-ทจรงสตวโลกไมไดนารกอยางเดยว มนยงขำอกดวย(อยางทเรยกวา ‘ขำสตว’ - Animal Humor)

เดกชายเลขท 34เร�องและรปโดย ENZOแปลโดย อนรกษ กจไพบลทว�ปก 320.-เหลอ 288.-เรองของเดกชายซกซนชนประถมหนงลกออดโตชาตวหนง และผใหญหวงดอกจำนวนหนง รางวลหนงสอภาพยอดเยยมจากไตหวน

aDB_9 July 2010_Half Page.indd 1 5/7/10 13:56:58

เซนจร รวมกบ กทม. จดงาน Together We Can รวมกน เราทำได เมอวนท 19-20 มถนายน 2553ทผานมาณบรเวณถนนรางนำ เซนจร เดอะมฟวพลาซาไดจดงานปดถนนรางนำรวมกบกรงเทพมหานครและผประกอบการบรเวณถนนรางนำทกราย เพอชวยเหลอผประสบความเดอดรอนจากการชมนม งานนไดรบความสนใจจากประชาชนมากมาย มรานคาเขารวมจำหนายสนคา 700 รานคาลดราคากระหนำ แทบจะทกอณของถนนรางนำคลาคลำไปดวยนกชอปทงหลายไมวาจะเปนอาหารเครองแตงกายเครองใชและบรการตางๆภายในงานนอกจากการขายของแลว ยงมเวทใหญ 2 เวทบรเวณกลางซอยรางนำ และบรเวณเซนจรเดอะมฟวพลาซา ทมกจกรรมแจกถงผา ‘เรารกสาวรยฯ’ ภายในบรรจเครองบรโภคตางๆ ทไดรบการสนบสนนจากบรษท องคกรตางๆ นอกจากนนยงมรถรางชมเมองโดยผทมาชอปปงสามารถใชบรการชมเมอง โดยรถรางไดขบวนรอบอนสาวรยชย-สมรภมซงเปนทสนใจของประชาชนทเดนทางผานไปมามากมาย

23 BULLETIN BOARD

สำหรบใครทเพงมาเหน เราขอแนะนำสนๆ วา ดมมาตรฐาน คอเครองมอทชวยใหผดมรวา ดมแอลกอฮอลไปแลวมากนอยเพยงใด ดมแคไหนถงจะพอเหมาะ หรอเรยกวา รลมตของตวเอง เพราะเครองดมแอลกอฮอลมมากมายหลายชนด อาท บรนด วสก ไวน เบยร ซงแตละชนดมดกรแอลกอฮอลทตางกน และยงเสรฟในภาชนะทหลากหลาย จงยากทจะทราบปรมาณแอลกอฮอลทเขาไปสรางกายนนเอง

ทงน ปรมาณของแอลกอฮอลกำลงพอด เพอใหรางกายสามารถขบออกมาไดหมดในเวลาประมาณ 1 ชวโมง กคอ ปรมาณ 1 ดมมาตรฐาน หรอ 10 กรม เชน วสกสดสวนประมาณ 1/5 แกว (ดกร 40% 30 มล.) ไวนประมาณ 1/2 แกว (ดกร 12% 100 มล.) และเบยร 1 แกว (ดกร 5% 285 มล.) การนบจำนวนแกวทดมตามทกลาวขางตนนจะชวยใหคณสามารถจดจำปรมาณแอลกอฮอลในรางกายได และชวยปองกนสภาพทไมนาดของคณทกำลงถกหวปกจากบรรดาเหลาเดอะแกงมาวางแหมะลงหนาประตบานใหอายเขาอกดวย และในครงนเรามภาพบรรยากาศจากสถานทปารตสดฮพในกรงเทพฯ มาอวดใหคณไดเหนๆ กนไปเลยวาภาพลกษณใหมเมอเราดมอยางมขดจำกด มนชาง ‘เจง!’ เสยนกระไร

เอาละ ทนเรากร กนแลววา ‘การดมมาตรฐาน’ มนดอยางไร ตอจากนเตรยมตวใหพรอม ฟตรางกายใหแขงแรง และไปพบกบกจกรรมดๆ ทสนกพรอมใหความเขาใจ เพอชกชวนใหคณเปนสวนหนงของโครงการ ‘Know Your Limit - รลมตการดม’ กนตอไดเลย

รลมตการดม”

Started With

Let’s Get The Party

“Know Your Limit

ไทยพาณชย เปดตวบญชเงนฝากออมทรพย ‘สมารทคดส’ (Smart Kids) ธนาคารไทยพาณชย สงเสรมใหเดกและเยาวชนรนใหมหนมาสนใจการออมเงนเพออนาคตทสดใส พรอมเดนหนาพฒนาบรการเงนฝากชดสมารทคดส ‘บญชออมทรพยSmartKids’เจาะกลมเปาหมายอายไมเกน15ปปงกลยทธจงใจผานสอการตนทเดกๆชนชอบไดแกPrincessArielและBen10AlienForceโดยเปดบญชเรมตนท1,000บาท ภายใน31 ธนวาคม นจะไดรบของทระลกเปนกระปกออมสนแสนสวยบตรสมารทคดสและสมดสตกเกอรฟรและเมอฝากตอเนองทกเดอนเดอนละ300บาทขนไปรบสตกเกอรสะสมไมซำแบบทกเดอนนอกจากนตลอดชวงเดอนมถนายน-สงหาคม2553ธนาคารยงไดจดกจกรรมสนกๆในชวงวนเสาร-อาทตย ทหางสรรพสนคาชนนำอกดวย เดกๆจะไดพบกบ Ben 10 Alien Force และ Princess Ariel ตดตามรายละเอยดไดทwww.scb.co.th นองๆ และผปกครองทสนใจสามารถชวนกนมาเปดบญชไดทธนาคารไทยพาณชยทกสาขาทวประเทศทงนอยาลมนำทะเบยนบานและบตรนกเรยนตวจรงของเดกมาเพอใชเปนหลกฐานในการเปดบญชดวย สอบถามขอมลเพมเตมไดทศนยบรการลกคาธนาคารไทยพาณชยโทร.0-2777-7777

24

เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

ชวงเวลาทผอนคลายทสดในบาน - ชวงเวลาทฝนตก แลวทกอยางมนจะดรมรนไปหมด แขกคนสำคญทอยากเชญมานงเลน ทบาน - เบน ชลาทศ รายการทวทนงดไดทงวน - มะจง เพลงทใชในวนฝนพรำ - ความคด - แสตมป แมกกาซนทอานบอย - ROOM ถาบานหลงนเปรยบเสมอนตนไมสกตน - ตนลลาวด สวนตวคดวาเปนตนไมทสวยมาก

ครงหนงโฮเมอร ปราชญชาวกรก เคยกลาวไววา “โชคชะตาเปนสวนสำคญมากอยางหนงททำใหเกดเหตการณตางๆ” คำพดนทำใหเราอดคดไมไดวา ชวตของคนเรามกจะมเรองราวทเกดขน หรอไดอะไรบางอยางมาโดยไมคาดฝนกนอยเสมอ เหมอนกบบานสวยๆ ของ วรรณฤด สรอยคร กรรมการ ผจดการของ Aeronaut Freight บรษทตวแทนการขนสงสนคาทางอากาศของการบนไทย ซงทมาของบานหลงนกสอดคลองกบคำกลาวขางตนอยางเหมาะเหมงเสยเหลอเกน “ถาจะบอกวาบานหลงนไดมาแบบฟลกๆ กนาจะได คอครงแรกทเหนตวบานกรสกวา ใชเลย! บรเวณบานรอบๆ มตนไมสเขยวเตมไปหมด ซงถกใจเรายงนก และเหมอนเปนเรองบงเอญอกอยางกคอ เราเกดวนท 14 และเลขทบานหลงนกลงทาย ดวย 14 เชนกน” เพราะวาตองการใหบานหลงใหมเตมเตมความรสกทอยสบาย ผอนคลาย และใหอารมณเหมอนกบอยรสอรตดๆ สกแหงหนง จงไมแปลกทเธอจะบอกกบเราวาความสนกในการตกแตงบาน คอการไดวาดภาพบานในฝนเอาไวในใจ แลวกชวยกนทำความฝนใหเปนจรงขนมา “เราอยากไดบานทใหความร สกผอนคลาย จงเรมตกแตงตงแตโครงบานไปทละสวน ซงเราเปนคนออกไอเดยทกอยางหมดเลย ดจากหนงสอหลายๆ เลมทเกยวกบการตกแตงบาน แลวกบอกใหชางเขาทำตามแบบทเราวางไว” นอกจากความสขทบานหลงนคอยๆ สงใหคนในครอบครวทละเลกละนอยอยางสมำเสมอถงกนตลอดเวลาแลว สงหนงทเธอบอกวาสมผสไดอยางเตมๆ แบบทแคมองตากรบรไดทนทกคอ ความอบอนในครอบครวทมอยอยางลนเหลอ “พออยในบานหลงน มนทำใหเรารสกเหมอนกบเราไดมาพกผอนกนจรงๆ คอมนมกจกรรมใหทำรวมกนในครอบครวเยอะขน คณแมไดเดนไปดแมวทเกบมาเลยงไว คณพอกรดนำตนไมอยในสวน

สวนเราเองกน งอานหนงสออยตรงระเบยงดานนอก เจานองชายตวดจะมมมสวนตวของเขาอยตรงโซฟา ไมเหมอนกบบานหลงเดมทตางคนกตางอยในหองของตวเอง ถงแมจะดวาตางคนตางมกจกรรมของตวเอง แตระยะหางตรงนมนกคอความใกลชดกนอกแบบ” ส งหน งท ทำใหเราแนใจไดในคำกลาวของ โฮเมอรขางตนกคอ การทเราไดมาเยยมเยอนบานหลงน มนตองไมใชเรองบงเอญอยางแนนอน

OUR HOME IS OUR DESTINY

อยบานคนเดยวมนเหงา เลยชวนแกงเพอนสาวมานงเมาธนงกนของอรอยๆ กน แตจะใหสงอาหารเดลเวอรมากนกดจะนาเบอและเปนทเสยหนาของเจาบาน เราเลยมเมนอาหารอรอยเดดมาฝาก ลองทำดส รบรองวาเพอนๆ คณจะตองรองขอ ‘เอาอกจาน’

การใช ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ แทนนำตาลทราย จะชวยลดการบรโภคนำตาลลงถงครงหนง และทำใหรางกายไดรบแคลอรนอยลงไปดวย เนองจากนำตาลไลท ชการ 1 ชอนชา ใหความหวานเทากบนำตาลทราย 2 ชอนชา แตใหพลงงานแค 15 แคลอร เทานน เมอเทยบกบนำตาลทราย ทใหพลงงานสงถง 32 แคลอร

Lite Sugar Fact

LITE DAY WITH

“หวานเตมรอย แตแคลอรนอยเพยงครง”

• ขมนมวตามนเอ, ซ, อ ท

เมอเขาสรางกายแลวจะทำงานพรอมกนทง 3 ตว จงชวยลดไขมนในตบ สมานแผล

ภายในกระเพาะอาหาร ชวยยอยอาหาร บรรเทาอาการทองอดทองเฟอ ทำความสะอาดลำไส เปลยนไขมน

ใหเปนกลามเนอ ตานอนมลอสระ ปองกนมะเรงตบ กำจดเชอราทปนเปอนในอาหารทรบประทานเขาไป และชวยขบนำนม

สำหรบสตรหลงการคลอดบตรไดดรองจากการกนหวปล • เนอไกเปนโปรตนชนด มแคลอรตำ มกรดอะมโนและวตามนหลายชนด เชน โซเดยม โพแทสเซยม แมกนเซยม

แคลเซยม เหลก ฟอสฟอรส กำมะถน คลอรน และไอโอดน ซงลวนแลวแตเปนประโยชนในการ

เสรมสรางเนอเยอตางๆ ภายใน รางกาย

Did You Know?

1. เรมจากทำนำสะเตะ โดยผดพรกแกงกบนำมนพชใหหอม 2. คอยๆ ใสกะทตามลงไป ปรงรสดวยนำตาล และนำปลา แลวเคยวตอประมาณ 2- 3 นาท 3. ใสถวลสง แลวคนตอ 2 นาท พอนำสะเตะขนแลวใหปดไฟและยกลง 4. สำหรบเนอไก ใหผสมเคร องหมกไกเคลาใหเขากน หมกทงไวประมาณ 1 ชวโมง 5. นำไกทหมกแลวไปผดในนำมนพชจนใกลสก 6. นำนำสะเตะททำไวเทลงไปผดกบไกจนสก 7. ตกใสจาน ราดซอสสะเตะทเหลอลง บนไก พรอมเสรฟ

วธทำ

(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ

เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry)

ไกผดซอสสะเตะ (สำหรบ 2 ท) สวนผสม

เครองหมกไก ไก 250 กรม เกลอ 1 ชอนชา ขมนผง 2 ชอนชา ผงกะหร 3 ชอนโตะ ลกผกชปน 1 ชอนโตะ นำตาล 1½ 1/2 ชอนโตะ นำสะเตะ นำมนพช 2 ชอนโตะ นำพรกแกงเผด 2 ชอนโตะ นำตาล 1 ถวย ถวลสงควปน 1/2½ ถวย กะท 2 ถวย นำปลา 1 ชอนโตะ นมขนจด 3/4¾ ถวย ตะไครโขลก 1 ชอนโตะ

หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน

ปลอดภย และสขาวของเนอขนมปงกยงดนาทานมากกวาขนมปงทไมไดผานกระบวนการขดส ดงนน เราจงขอฝากไปถงคณแมบานทงหลายวา ถาแวะ ซเปอรมารเกตหรอรานเบเกอรคราวหนา ลองหยบขนมปงฟอกขาวกบขนมปงโฮลวตมาเปรยบเทยบวาคณจะไดร บคณคาสารอาหารจากขนมปงประเภทไหนมากกวากน เพราะธญพชทอยในขนมปงโฮลวตน นจะชวยเพ มปรมาณใยอาหารใหคณ ทำใหไมหวบอย แถมยงกระตนใหอารมณลนลา ไปทงวนไดอกดวย ทานมอเชาดทสด - การแบงอาหารออกเปน 3 มอ เกดจากขนบธรรมเนยมและความเคยชนของมนษยมาแตไหนแตไร ดงนน หากคณทานอาหารในเวลาใดเปนประจำ รางกายกจะจำเวลานนไว ความรสกหวจะเปนเหมอนนาฬกาปลกเตอนใหทราบวาคณจะตองทานอาหารเพอเพมพลงงานใหรางกายแลว ซงอาหารทกมอมความสำคญเทาๆ กน แตมอทสำคญทสดคออาหารมอเชา เพราะการงดอาหารมอเชาจะทำใหคณรสกออนเพลยในชวงเชา จากผลการศกษาพบวา ผททานอาหารเชาจะสามารถรกษานำหนกเดมไวไดงายกวาผท งดอาหารเชา สำหรบใครทมชวโมงเรงรบในตอนเชา วธงายๆ ในการรบสารอาหารคอ ใหดมนมหรอโยเกรตพรอมดวยขนมปงโฮลวตปงทาเนยแขงไขมนตำ ถาเปนไปไดกทานผลไมสก 1-2 ชน ตามไปดวย เพยงเทานก ทำให ค ณมพล งในการทำงานได อย างเต มประสทธภาพจนถงมอเทยง ทานผกเปน 2 เทาในมอเยน - รไหมวาคนไทยกวา 10 ลานราย เสยงตอการมปรมาณนำตาลในเลอดสงและการเปนโรคอวน สาเหตทเปนเชนนน กเพราะวาพฤตกรรมบรโภคทเปลยนแปลงแบบกะทนหน โดยในปจจบนคนไทยมอตราการทานผกนอยลง เฉลยวนละ 185 กรมตอวนเทานน ซงอาการทองผกถอเปนปฏกรยาตอบสนองทเหนผลเรวมากทสด และอาจรนแรงถงขนเกดมะเรงลำไส

เอาไดงายๆ ดงนน คณควรเนนการทานผกเพมขนเปน 2 เทา ในอาหารมอคำ ถาคณทำอาหารทานเองทบานกนาจะมผดผก ผกลวก หรอสลดผกรวมเมนอยดวยเสมอ วอลนตและเมดอลมอนด - เมอพดถงแหลงโปรตนสำคญ นอกเหนอจากเนอสตวตางๆ หลายคนจะนกถงพชจำพวกถว ซงวอลนตและอลมอนดนนถกยกใหเปน 1 ใน 10 สดยอดอาหารเพอสขภาพ โดยเฉพาะกบผปวยทเปนโรคหวใจ โดยเฉพาะอลมอนดทอดมไปดวยไขมนด สามารถทานเพอลดคอเลสเตอรอลและรบประทานแทนอาหารท ม ไขมนอมตวได โดยไมทำใหนำหนกตวเพมขนแตอยางใด ดมนำเปลาเพอชะลอวย - แพทยชาวญปนเผยผลการวจยในเรองเกยวกบนำ พบวาการดมนำประมาณ 14 แกวตอวน จะทำใหอายยน ผวพรรณแลดมนำมนวล โดยเฉพาะในกลมผหญงทมปญหาเรองผวแหงหยาบ ไมชมชน ดวงตาแหง มกลนปาก ทองผกบอยๆ หรอเปนรดสดวงทวาร เหนไหมวาแคการดมนำเปลากสามารถกำจดโรครายไปได ตงเยอะ แคลเซยมกบสาวสามสบ - สำหรบสาววย 30 ขนไปควรบรโภคอาหารทอดมดวยแคลเซยม อาท นมพรองมนเนย 1 แกว โยเกรต 1 ถวย หรอเนยแขง 1 ชน เพราะผลตภณฑนมดงกลาวเปนแหลงสรางแคลเซยมเพอเสรมสรางกระดกใหแขงแรง สำหรบผทไมชอบผลตภณฑนม ใหบรโภคนมถวเหลองหรอเครองดมธญพชทมแคลเซยมสงแทน ทงน แพทยแนะนำวา ผหญงในวยสามสบขนไปควรดมนม ถวเหลองแทนผลตภณฑนม เพราะในนมถวเหลองอดมดวยแคลเซยม และมเอสโตรเจนหรอฮอรโมนเพศหญง หากดมวนละ 1 แกว ขณะทองวาง จะชวยใหผวพรรณเปลงปลง และชวยตอตานอาการวยทองทอาจมาเยอนเรวกวาเวลาอนควร

HEALTH AND HEART

HEALTH

1

บทความชนนเราพลเพอความสขของสาววยสามสบอพโดยเฉพาะ เพราะหากอาหารทคณทานในแตละวนเปนอาหารฟาสตฟด และขนมนมเนยทอดมไปดวยแปงและนำตาล โดยไมมผกและผลไม ทราบไหมวาพฤตกรรมเหลานกำลงบนทอนความสาวของคณลงไปเรอยๆ เนองจากอาหารจำพวกแปงและนำตาลถอเปนแหลงกำเนดเซลลไลตในรางกายของคณ รวมทงยงทำใหระบบการเผาผลาญในรางกายทำงานแยลง... ถงเวลาแลวทคณตองปฏวตการทานอาหารแบบเดมๆ เพอการมสขภาพแขงแรงขน แลวควรเรมจากจดไหนดละ ซงเรามกญแจดอกสำคญทนาสนใจและทำไดงาย แถมวธการทเรานำมาเสนอนนลวนแลวแตทำใหอวยวะภายในรางกายทำงานไดคลองตว ขณะเดยวกนก ส งผลใหผ วพรรณและใบหนาแลดเปลงปลงออนกวาวยดวย

ทานผลไมแทนขนมหวาน - หลงทานอาหารมอหลกเสรจ คนเรากมกจะตามดวยของหวาน เชน ลอดชอง ไอศกรม ขาวเหนยวมะมวง เปนการตบทาย ถาเปนฝรงกอาจจะเปนเคกหรอพดดง ซงการทานอะไรหวานๆ เพอลางปากหลงอาหารมอหลกนนไมผดแตอยางใด แตอยากใหคณมองขามขนมเคกหรอคกก แลวหนมาเลอกทานผลไมสดสกชนสองชนแทน เพราะผลไมนอกเหนอจากมวตามนและ เกลอแรแลว ยงมเสนใยอาหาร (Fiber) และสารตานอนมลอสระ (Antioxidant) สง ชวยยอยอาหารและบำรงผวพรรณไปในตว โดยผลไมทมกากใยสง เชน ลกพรน สมเขยวหวาน กลวย สมโอ ฝรง มะมวง แอปเปล ลกแพร ฯลฯ ขนมปงโฮลวตแทนขนมปงฟอกขาว - แมบานยคใหมในตางประเทศมากกวา 50% มกเลอกซอขนมปงฟอกขาวกลบบาน เพราะมความเชอวาสะอาด

26

ขาวนตองขยาย เพราะเมอเรวๆ น เวบไซต Forbes.com ไดรวบรวมประเทศทมคนอายยน รวมถงโภชนาการทชวยใหคนในประเทศเหลานรกษาสขภาพใหแขงแรง เราจงอยากใหสาวๆ ไดรกนบางวาพวกเขามเคลดลบอยางไร เอาละ มาดกนเลย 1. ญปน สขภาพดดวยผกและปลา อายขยเฉลย 82 ป อตราคนเปนโรคอวน 1.5% อาหารญปนเนนทตระกลผกกาด

เชน กะหลำปล บรอกโคล กวางตง และผกคะนา สวนโปรตนหลกๆ มาจากปลาและ ถวเหลองซงดตอสขภาพหวใจ สวนเสนราเมงท ทำจากแปงธญพชกเปนคารโบไฮเดรตเชงซอนทมใยอาหารอยมาก ชวยทำใหสาร เซโรโทนนหลง ชาวญปนจงอารมณดและไมมพฤตกรรมรบประทานขนมจบจบ 2. จน แขงแรงดวยเมนสารพดผก อายขยเฉลย 73 ป อตราคนเปนโรคอวน 1.8%

สาวทำงานทกคนควรมนำผงแทจากธรรมชาตตดโตะไว เวลาเหนอยๆ จะไดผสมนำผง 1 ชอนชา กบนำอนๆ แลวดม กจะชวยกระตนพลงงานใหรางกายกลบมากระปรกระเปราไดอก เนองจากนำผงนนมนำตาลและกรดอะมโนทจำเปนตอเซลลสมอง จงชวยกระตนใหประสาทการรบรตนตว ทำใหมสมาธในการทำงานมากขน

30 PLUS MUST DO THESE

THE INTERNATIONAL HEALTHY RECIPES

2 ใน 3 ของอาหารจนหนงจานมกจะประกอบดวยผก ธญพช และถวชนดตางๆ เชน ผกกวางตง หวไชเทา ถวเหลอง ขง และกระเทยม ถงแมวาจะมบางเมนททอดในนำมน แตสวนมากกจะเปนเมนทใชการผด นง หรอตมมากกวา 3. สวเดน อายยนดวยอาหารนมและธญพช อายขยเฉลย 81 ป อตราคนเปนโรคอวน 11% ถงจะไมเนนทผกและผลไม แตกญแจสำคญของชาวสวดชอยทการกนอาหารทมนม ขนมปง ธญพช เบอรตางๆ และปลา แคลเซยมในนมชวยใหรางกายเผาผลาญ ไขมน ขนมปงธญพชกมใยอาหาร เบอรมสารตานอนมลอสระ และแซลมอนกบปลาเทราตตางกดตอหวใจ แถมชาวสวดชยงเลนกฬาฤดหนาวกนอกดวยนะ 4. อสราเอล เครองเทศเพอสขภาพ อายขย

เฉลย 81 ป อตราคนเปนโรคอวน 24% อาหารอสราเอลใชประโยชนจากเครองเทศ สมนไพร และเมลดพชตางๆ เชน ขมน ทมฤทธตานอาการอกเสบ สะระแหน มวตามนเอและซ หรอแมแตเมลดงาทมสารอาหารมากมายรวมถงแคลเซยม สงกะส และกรดโฟลก ซงดตอหวใจและสมองทงนน 5. สเปน ครบทงผก ผลไม ถว และปลา อายขยเฉลย 80 ป อตราคนเปนโรคอวน 16% สำหรบบานเราอาจไมคอยคนกบอาหารสเปนมากนก แตชาวสเปนมนสยกนอาหารแบบเมดเตอรเรเนยน นนคอไมนยมทอดอาหาร แตจะปรงดวยนำมนมะกอกซงเปนไขมนไมอมตวและดตอหวใจ เนนถวกบผกซงมใยอาหารสงและไขมนตำ เชน อลมอนดกบผลไมจำพวกสมและมะนาวในทองถ น นอกจากนยงนยมกนปลาและอาหารทะเลกนอกดวย

อยบานคนเดยวมนเหงา เลยชวนแกงเพอนสาวมานงเมาธนงกนของอรอยๆ กน แตจะใหสงอาหารเดลเวอรมากนกดจะนาเบอและเปนทเสยหนาของเจาบาน เราเลยมเมนอาหารอรอยเดดมาฝาก ลองทำดส รบรองวาเพอนๆ คณจะตองรองขอ ‘เอาอกจาน’

การใช ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ แทนนำตาลทราย จะชวยลดการบรโภคนำตาลลงถงครงหนง และทำใหรางกายไดรบแคลอรนอยลงไปดวย เนองจากนำตาลไลท ชการ 1 ชอนชา ใหความหวานเทากบนำตาลทราย 2 ชอนชา แตใหพลงงานแค 15 แคลอร เทานน เมอเทยบกบนำตาลทราย ทใหพลงงานสงถง 32 แคลอร

Lite Sugar Fact

LITE DAY WITH

“หวานเตมรอย แตแคลอรนอยเพยงครง”

• ขมนมวตามนเอ, ซ, อ ท

เมอเขาสรางกายแลวจะทำงานพรอมกนทง 3 ตว จงชวยลดไขมนในตบ สมานแผล

ภายในกระเพาะอาหาร ชวยยอยอาหาร บรรเทาอาการทองอดทองเฟอ ทำความสะอาดลำไส เปลยนไขมน

ใหเปนกลามเนอ ตานอนมลอสระ ปองกนมะเรงตบ กำจดเชอราทปนเปอนในอาหารทรบประทานเขาไป และชวยขบนำนม

สำหรบสตรหลงการคลอดบตรไดดรองจากการกนหวปล • เนอไกเปนโปรตนชนด มแคลอรตำ มกรดอะมโนและวตามนหลายชนด เชน โซเดยม โพแทสเซยม แมกนเซยม

แคลเซยม เหลก ฟอสฟอรส กำมะถน คลอรน และไอโอดน ซงลวนแลวแตเปนประโยชนในการ

เสรมสรางเนอเยอตางๆ ภายใน รางกาย

Did You Know?

1. เรมจากทำนำสะเตะ โดยผดพรกแกงกบนำมนพชใหหอม 2. คอยๆ ใสกะทตามลงไป ปรงรสดวยนำตาล และนำปลา แลวเคยวตอประมาณ 2- 3 นาท 3. ใสถวลสง แลวคนตอ 2 นาท พอนำสะเตะขนแลวใหปดไฟและยกลง 4. สำหรบเนอไก ใหผสมเคร องหมกไกเคลาใหเขากน หมกทงไวประมาณ 1 ชวโมง 5. นำไกทหมกแลวไปผดในนำมนพชจนใกลสก 6. นำนำสะเตะททำไวเทลงไปผดกบไกจนสก 7. ตกใสจาน ราดซอสสะเตะทเหลอลง บนไก พรอมเสรฟ

วธทำ

(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ

เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry)

ไกผดซอสสะเตะ (สำหรบ 2 ท) สวนผสม

เครองหมกไก ไก 250 กรม เกลอ 1 ชอนชา ขมนผง 2 ชอนชา ผงกะหร 3 ชอนโตะ ลกผกชปน 1 ชอนโตะ นำตาล 1½ 1/2 ชอนโตะ นำสะเตะ นำมนพช 2 ชอนโตะ นำพรกแกงเผด 2 ชอนโตะ นำตาล 1 ถวย ถวลสงควปน 1/2½ ถวย กะท 2 ถวย นำปลา 1 ชอนโตะ นมขนจด 3/4¾ ถวย ตะไครโขลก 1 ชอนโตะ

หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน

27

RELATIONSHIP

สำหรบครกตางเชอชาต ตางวฒน-ธรรม การเตรยมตวกอนแตงงานถอเปนการบานททาทาย เพราะไมใชแคการเตรยมตวแตงงานเทานน แตคณยงตองปรบอะไรหลายๆ อยางใหเขากนใหมากทสด เราเลยมเคลดลบดๆ มาฝาก 1. หมนกนไวกอน เพอเพมความใกลชดระหวางกนและเรยนรเกยวกบการปฏบตตนใหเขากบวฒนธรรมของอกฝายทคณควรจะตองทำตาม 2. รวบรวมขอมลเกยวกบวฒนธรรมของครกของคณ และรวมกนศกษาวฒนธรรมของกนและกนอยางละเอยดอกดวย 3. ขอรบคำปรกษาดานครอบครว เพอเพม

การตดสนใจทหนกแนนขน 4. เขาหาครอบครวของแตละฝายบอยๆ การไปมาหาสกนระหวางครอบครวของทงค นอกจากจะชวยให เร ยนร ความแตกตางระหวางวฒนธรรมของครอบครวแลว ยงทำใหมองเหนวถชวตของอกฝายดวย และยงไปกวานน มนยงชวยกระชบความสมพนธระหวางคนทงคใหรสกเปนครอบครวเดยวกนอก 5. ไมควรเปลยนวฒนธรรมทเครงครดของแตละฝาย นเปนสงท ควรระวงอยางมาก เพราะอาจสรางความบาดหมางใจและไมลงรอย กนระหวางสองครอบครวตามมาภายหลงได

เมอคณเครยด นอกจากจะทำใหหงดหงดความคดไมแลนแลว ความเครยดจะทำใหรางกายหลงฮอรโมนทชอวา ‘คอรตซอล’ ออกมา ซงความจรงแลวฮอรโมนตวนกมขอดอยบาง โดยจะทำหนาท ในการปรบระดบความดนโลหตและระบบภมคมกน ดงเอาพลงงานสำรองในรางกายออกมาใช และชวยรางกายตอสกบการตดเชอโรคตางๆ ได แตปญหากคอ ความเครยดอาจทำใหกลไกการเอาตวรอดนอยในระดบสงเกนไป และหากระดบฮอรโมนคอรตซอลสงขนอยางตอเนอง กอาจทำใหเกดปญหานอนไมหลบ การตอบสนองของระบบภมค มกนและระดบนำตาลในเลอด ผดปกต และแมแตไขมนทสะสมอยรอบเอวกจะเพมขนได และตอไปนคอวธอนนาประหลาดใจในการจดการกบความเครยด 1. ทำสมาธ : ลดคอรตซอล 20% - ผทฝกสมาธตามวถพทธจะสามารถลดทงความดนโลหตและระดบคอรตซอลได ซงสอดคลองกบการศกษาจาก Maharishi University ในสหรฐฯ ทผเขารวมการศกษาทนงสมาธทกวนเปนเวลา 4 เดอน จะมคอรตซอลลดลงโดยเฉลย 20% 2. ฟงเพลง : ชวยระงบการเพมคอรตซอลได 66% - เสยงเพลงสามารถทำใหหวใจและสมองของเราผอนคลายไดจรงๆ สงนไดรบการพสจนแลว เมอแพทยจาก Osaka Medical Center ทดลองเปดเพลงใหคนไขฟงในขณะทกำลงสองกลองตรวจลำไส แลววดระดบคอรตซอลเปรยบเทยบกบคนไขท สองกลองเชนเดยวกนแตอยภายในหองเงยบๆ ผลกคอคนไขทฟงเพลงมระดบคอรตซอลทเพมขนนอยกวาคนไขในกลมหลง ซงคณอาจนำวธนมาประยกตใชในเวลาทเครยดได 3. นอนแตหวคำ : ลดคอรตซอล 50% - การศกษาจาก Germany’s Institute for Aerospace Medicine เปดเผยวา เมอนกบนนอนหลบ 6 ชวโมง (หรอนอยกวา) ตดตอกน 7 คน นกบนกลมนจะมระดบคอรตซอลพงสงขนมาก และจะเปนเชนนนไปถง 2 วน ในขณะทการนอนหลบพกผอนวนละ

8 ชวโมง จะทำใหรางกายฟนฟตวเองจากความ เครยดไดงายกวา 4. จบชาดำ : ลดคอรตซอล 47% - ชาดำเปนเครองดมททำใหคณเบกบานและมความเกยว-ของลกซงกบความผอนคลาย ซงสามารถยนยนไดทางวทยาศาสตร เมออาสาสมครจาก University College London ตองทำกจกรรมทเพมความเครยด คนทดมชาดำจะมระดบคอรตซอลลดลงถง 47% ซงนาจะเปนเพราะสารเคมตามธรรมชาตอยาง โพลฟนอล และฟลาโวนอยด ทชวยผอนคลาย 5. แฮงกเอาตกบเพอน : ลดคอรตซอล 39% - โดยนกวจยจากฮารวารดระบวา เพยงแคไดหวเราะกทำใหระดบคอรตซอลลดลงเกอบครงแลว หรอการดหนงตลกกทำใหคณคลายเครยดไดเชนกน 6. นวดคลายเครยด : ลดคอรตซอล 31% - ลองใหของขวญตวเองเปนการนวดบางกด เพราะการนวดสามารถขบไลความเครยดได โดยการศกษาจากคณะแพทยศาสตร มหาวทยาลยไมอาม ชวาการนวดบำบดเพยงไมกสปดาหสามารถลดระดบคอรตซอลโดยเฉลยไดถง 1 ใน 3 และการนวดยงชวยกระต นสารโดปามนและเซโรโทนน ซ งสารทงสองชนดคอฮอรโมนแหงความสขและความผอนคลายทหลงออกมา 7. หนหนาเขาหาศาสนา : ลดคอรตซอล 25% - คนทเขาวดบอยๆ มกจะมระดบความเครยดตำกวาคนทไมเขาวดเลย แตถาคณคดวาตวเองไมเหมาะกบกจกรรมดานศาสนา กลองฟนฟจตวญญาณดวยการไปเปนอาสาสมครดกได 8. เคยวหมากฝรง : ลดคอรตซอล 12-16% - สำหรบคนทมความเครยดระดบปานกลาง การเคยวหมากฝร งจะชวยใหระดบคอรตซอลลดลงถง 12% และแถมยงทำใหรสกกระปรกระเปรามากกวาคนทไมเคยวหมากฝรงเลย ซงอาจเปนเพราะการเคยวหมากฝรงสามารถชวยกระตนการไหลเวยนเลอด และการทำงานของระบบประสาทในสมองบางสวนได

DON’T LET STRESS BRING YOU DOWN!

CROSS-CULTURE RELATIONSHIP

HEART

ทกวนศกรของทกสปดาห พบกบ a day BULLETIN ฟรกอบปยอดนยมอนดบหนงของคนกรงเทพฯ ยคน ไดทสถานรถไฟฟา BTS สถานรถไฟฟาใตดน MRT และทจดแจกพลกพลานทวกรงเทพฯ กวา 500 แหง สมครสมาชกรายป โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 หรอ 08-6304-4800 อาน a day BULLETIN ฉบบลาสดและฉบบยอนหลบแบบออนไลน www.daypoets.com/adb

• สถานรถไฟฟา BTS • สถานรถไฟฟาใตดน MRT (แจกทกเยนวนศกร) • เซนทรล • โรบนสน • ด เอมโพเรยม • สยามพารากอน • เคานเตอรการบนไทย ดอนเมอง • เคานเตอรการบนไทย สวรรณภม • เคานเตอร Thai Air Asia • เคานเตอร Thai Ticket Major • ตลาดหลกทรพยแหงประเทศไทย • ศนยสรกต • อาคาร ออ จอ เหลยง • อาคาร Tipco • อาคาร SCB • อาคาร สรนรตน • อาคาร เอมไพรม • อาคาร มณยา • อาคาร ตนสน • อาคาร มาลนนท • อาคาร Lake Rajada

• อาคาร อบดลราฮม • อาคาร ชารเตอร • I House Condominium • The Lake Condo • CDC (Crystal Design Center) • British Council • สมาคมฝรงเศส • สถาบนเกอเธ • TCDC • Hof Art Gallery • Secret Recipe • Apex Skin Care • Q Cut • The Style by TOYOTA • ชลาชล • โรงพยาบาลวภาวด • California WOW Xperience • Karmakamet : จตจกร • ศนยหนงสอ สวทช. • SCG Experience • AIS Fortune Town • PJ Dental Clinic • ผวด คลนก • Puntip : J Avenue • Puntip : K Village • Doctor Younger : K Village • Lounge Hair Salon : K Village • Bodyshape : K Village • มลเลนเนยม ออโต : ลาดพราว 112 • มลเลนเนยม ออโต : พระราม 4 • มลเลนเนยม ออโต : สยามพารากอน • มลเลนเนยม ออโต : เยาวราช • มนเอกมย

• HONDA : สขมวท 66/1 • HONDA : ศรอยธยา • HONDA : พระราม 4 • Executive Supercar : เอกมย • INDEX Livingmall : บางนา • INDEX Livingmall : พหลโยธน • INDEX Livingmall : ฟวเจอรพารค รงสต • INDEX Livingmall : เซนทรล รตนาธเบศร • INDEX Livingmall : มาบญครอง • INDEX Livingmall : เพชรเกษม • INDEX Livingmall : บางใหญ • INDEX Livingmall : เอกมย • Modernform : CDC • True Shop • True Coffee • Starbucks Coffee World • 94 Coffee • กาแฟดอยตง • บานไรกาแฟ • iberry • Kanom • Mister Donut • Vanilla Garden • กลปพฤกษ • กบขาว กบปลา • Yindee Cup • รานประตสฟา : เอกมย • Cafe Classique : เอกมย • ไล-บรา-ล • A BIG Seat • au bon pain • Coffee Beans by Dao

• Daddy Dough • คอฟฟ แกลลอร CDC • GREYHOUND Cafe • Nichy Cakes & Coffee • Coffee Berry • กาแฟวาว : เอกมย • หองอาหารสฟา • Folies • ZaaB..Eli : ทองหลอ 10 • Miss Mamon • รานกาแฟโปลส • Le Francais Restaurant : K Village • EST.33 : CDC • โรงภาพยนตรลโด • โรงภาพยนตรสกาลา • โรงภาพยนตร House • ภทราวดเธยเตอร เชยงใหม • Starbucks • กาแฟวาว • iberry NEW! เขาใหญ-ปากชอง • ครมายา

THE MOST POPULARFREE COPY!

ALL ABOUT BIZ

BIZ BOOK

31

• หลกในการเรมตนดำเนนธรกจทดกคอ เลอกธรกจทมผแขงขนนอยราย สนคาลอกเลยนแบบไดยาก และกำหนดมลคาการตลาดเองได ถามครบทงสามสงน ธรกจทกอตงขนมากจะประสบความสำเรจ • หวใจหลกในการทำธรกจกคอ ตองสรางความพงพอใจใหแกลกคาใหได เพราะถาเราทำตรงนไมสำเรจ กหมายความวาการดำเนนธรกจของเรานน ไมสามารถยนหยดตอไปไดอยางแนนอน • ความซอสตยตอธรกจนนถอวาเปนสงสำคญ ถงแมในบางครงเราอาจจะตองลดตนทนการผลต แตกไมใชวาเราตองลดคณภาพของสนคาลงไปดวย การมความซอสตยตอลกคาจะทำใหพวกเขาอยคกบเราตลอดไป • ทมงานคอองคประกอบสำคญในการสรางองคกรทแขงแกรง ผบรหารทดตองหนกลบมาดแลทมงานดวยวาพวกเขาเหลานนมความเปนอยทดหรอยง ถายงไมพอด แนนอนวาเขากจะตองไปจากเราเพอไปหาสงทดกวา • วธประเมนศกยภาพของทมงาน ตองดทผลงานของพวกเขามากกวาความใกลชดสนทสนม นอกจากจะทำใหเรามมาตรฐานในการคดเลอกพนกงานแลว ยงชวยใหเรารกษาพนกงานทดไวอยคกบเราไดอกดวย • ผบรหารตองมคณธรรมและมโนธรรมมากอน ผบรหารทมวสยทศนด แตขาดคณธรรมกปกครองใครไมได • ทมงานทดนอกจากจะทำผลงานไดเปนทนาพอใจแลว สงสำคญทขาดไมไดกคอ พวกเขาตองมความซอสตย และความโอบออมอารตอเพอนรวมงานทกคนดวย • ผบรหารตองใหความเคารพในเหตผลของทมงาน และทมงานเองกตองฟงเหตผลของหวหนาดวยเชนกน ถาเรามเหตผลทด ลกนองกจะเชอฟงเรา แตถาเราใชแตอารมณในการทำงาน ลกนองกจะไมใหความเคารพตอเจานายอยางจรงใจ • สงสำคญทจะพาใหองคกรเดนไปขางหนาไดในชวงทเศรษฐกจตกตำกคอ การสอนคนในองคกรใหตระหนกและเขาใจถงการประหยดพลงงาน หรอวสดสนเปลองทใชรวมกน • กฎระเบยบ มาตรฐาน และการตรวจสอบ ถอเปนสงทดทควรยดเอาไวในองคกร เพราะสงเหลานจะชวยใหลกนองทเรมเดนไมตรงเสนทาง กลบเขามาสระบบของบรษทอยางทควรจะเปน

• การใหทมงานทกคนเขามามสวนรวมเปนเจาของธรกจดวยกน จะทำใหพวกเขาใหใจและชวยกนทมเทการทำงานกนอยางเตมท • เราตองสอนใหลกนองรจกคำวาหนาท ความพอเพยง และความหวงในอนาคต ถาพวกเขาไมรจกคำวาพอ พวกเขาจะใชวธเอาเปรยบกนและกน สวนคำวาหนาทจะทำใหพวกเขารจกหลกในการทำงานทด และอนาคตจะสอนใหพวกเขาขยนขนแขง • คนดในเชงธรกจหมายความวา เปนคนททำงานเปนและทำงานได รวาหนาทของตนเองคออะไร ไมทำงานโดยเอาเปรยบผรวมงาน ไมเอาเปรยบคคา และไมเอาเปรยบหวหนาของตวเอง แตทงหมดนกตองอยภายใตการทำงานทสงผลใหองคกรไดผลกำไรดวย • ความสำเรจคอการไดมาในสงทเราตองการอยางสจรต ไมเอาเปรยบสงคม และบรษททเปนคแขง นอกจากน ผลกำไรทไดมากตองนำไปทำประโยชนคนใหแกสงคมดวย • ความผดพลาดคอสงทนำมาใชเปนบทเรยนทด และผมกเชอวายงมบทเรยนอกมากมายทรอใหผมไดเรยนร • ไมมใครททำธรกจใหญๆ ไดคนเดยวสำเรจ เพราะเรามแคสองมอทหยบจบอะไรไดแคสองอยางเทานน เราตองอาศยมออกยสบ หรอรอยมอ มาชวยกนสรางองคกรใหประสบความสำเรจรวมกน • มออาชพคอคนทำงานดวยความรจรง ใชประสบการณใหมๆ ทไดมาเปน reference เมอสถานการณเปลยน ความจรงกจะเปลยน การเรยนรเพมเตมจะชวยใหเรารจรงและมประสบการณจรงดวย • ความทาทายคอ การบรหารลกนองใหพฒนาองคกรของเราไดดยงขนไปอก ตองสรางใหเขาเหลานนเตบโตเปนทมเวรกทใหญขนได และทสำคญ ตองทำใหพวกเขามความศรทธาในตวเราใหไดมากทสด • ถาความเครยดคอสงทเราไมตองการ สงททำใหเราปวดหว หรอสงททำใหเราอารมณไมด สงทจะมาสลายความเครยดกคอ เราตองหนกลบไปทำสงทเรารกหรอสงทเราเชอ เพอทำใหลมเรองไมดเหลานเสย • การเอาใจเขามาใสใจเรา กอนทจะคดลงมอทำอะไรสกอยางวาจะมผลกระทบตอผอ นหรอไม จะทำใหร สกวาตวเราเองนนไมมศตร ท งในดานการคา หรอแมกระทงดานชวตสวนตว

BIZ LIFE

ดำร นามพญา ประธานเจาหนาทบรหาร บรษท ท.บ.พ. พบลชเคชน จำกด ผผลตและจดทำหนงสอ Thailand Business Pages คมอการซอขายสนคาภาคอตสาหกรรม ทใหความสำคญกบการทำธรกจดวยคตทยดมนวา ทำงานดวยใจ เคารพในตวเองและผอน

บอยครงทเรามกจะแยกสนทรยศลปออกจากธรกจอยางสนเชง เพราะนกออกแบบทใชศ ลปะและความคดสร างสรรคเป นแรงขบเคล อนการสรางผลงานช นเย ยม มกจะเปนคนละคนกบนกธรกจทตองมองทผลประกอบ-การเปนหลก โดยใชตรรกะ และเหตผลในการคำนวณ แตหนงสอเลมน กำลงบอกเราวา มมมองแบบนเปนมมมองทเกาไปแลว เพราะส งท น กออกแบบท ไม ว าจะเป นสถาปนก นกโฆษณา หรอดไซเนอร ควรจะตระหนกกคอ งานของพวกเขาเปนงานสรางสรรคท ต อง เก ยวพนกบคนหมมาก ดงน น นกออกแบบ จงไมควรจะตองเลอกส งใดส งหน งระหวาง

งานสรางสรรค กบการจดการธรกจเทาน น เพราะทงสองสงนตางสนบสนนซงกนและกน และแยกจากกนไมได ดงตวอยางทหนงสอเลมนแสดงใหเหนอยางชดเจน ดวยการเปดเผยถงระบบ และเทคนคการบรหารจดการของบรษทออกแบบตางๆ ท วโลกท ตางกประสบความสำเรจมาแลว โดยใชท งความคดสรางสรรค และการบรหารจดการทดไปในเวลาเดยวกน เพยงแคไมจำกดตวเองอยในมมมองเดมๆ ของนกออกแบบ แลวเปดใจกวางสการสรางสรรคในโลกธรกจทใหญกวาเทานนเอง

JUST PUT YOURSELF IN THEIR SHOES

How Firms Succeed เมอนกออกแบบตองเปนนกธรกจ ผ เขยน : James P. Cramer และ Scott Simpson ผแปล : ดอกเตอร พร วรฬรกษ สำนกพมพ : ลายเสน ราคา : 525 บาท

THE WORDS32

“Forgive your enemies, but never forget their names.” จงใหอภยศตรของทาน แตจงอยาลมชอพวกเขาเดดขาด -John F. Kennedy

“Stop acting as if life is a rehearsal. Live this day as if it were your last. The past is over and gone. The future is not guaranteed.” หยดการแสดงททำราวกบวาชวตคอการซอม จงใชชวตแตละวนราวกบมนเปนวนสดทายของคณ อดตไดจบลงและผานไปแลว สวนอนาคตกไมมใครรบประกนไดทงสน -Wayne Dyer

“The art of being happy lies in the power of extracting happiness from

common things.” ศลปะของการมความสข อยทพลงในการสกดเอาความสขออกมาใหไดจากสงธรรมดาสามญทงหลาย

-Henry Ward Beecher

“I’m so glad I never feel important, it does complicate life!” ขาพเจายนดทตวเองไมเคยรสกวาเปนคนสำคญ เพราะมนจะทำใหชวตยงยากซบซอน -Eleanor Roosevelt

“The amount

of happiness that you have depends on the amount of

freedom you have in your heart.”

ปรมาณความสขททานม ขนอยกบปรมาณอสรภาพททานมในหวใจดวย

- Thich Nhat Hanh

“To be without some of the things you want is an indispensable part of happiness.” การอยโดยปราศจากบางสงททานอยากได คอสวนหนงทขาดไมไดของชวตทเปนสข - Bertrand Russell

“The friend is the man who knows all about you, and still likes you.” เพอนคอคนทรทกอยางเกยวกบทาน แตกยงคงชอบทานอยด -Elbert Hubbard

“We do not see nature with our eyes, but with our understandings and our hearts.”

เราไมไดมองเหนธรรมชาตดวยสายตาของเรา หากแตดวยความเขาใจ และหวใจของเราตางหาก

-William Hazlitt

“When we heal the earth, we heal ourselves.”

เมอเราเยยวยาโลก เรากไดเยยวยาตวเราเองดวย

-David Orr

SOCIAL MEDIA 101

34THE GUEST

ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡Çѹ ѹ·Ã�-ÈØ¡Ã� àÇÅÒ 18.00-18.30 ¹. ·Ò§ Modernnine TV ¼ÅÔµâ´Â ºÃÔÉÑ· ÍԹ䫷� ÍԹ⿠¨Ó¡Ñ´

ËÅÒ¡ËÅÒ¤ӶÒÁ·Õèà¡Ô´¢Öé¹µÅÍ´àÊŒ¹·Ò§áË‹§¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐËÇ‹Ò§ªÒÂ-ËÞÔ§»ÃÐà´ç¹àÃ×èͧ¨ÃÔ§¢Í§ã¨·Õèã¤Ãæ ¡çÍÂÒ¡ÃÙŒ

ถงตอนน เราเชอวาSocialMediaคงกลายเปนสวนหนงในชวตของใครหลายๆคนไปแลวอยางหลกเลยงไมไดบางคนสนทสนมกบFacebookหนงในSocialMediaยอดนยมจนอาจจะเรยกไดวาขาดไมไดกนเลยทเดยวและบางคนถงขนตองtweetขอความในTwitterเปนอยางแรกททำเมอตนนอนในทกเชาในทางหนงแนนอนวาSocialMediaเปนเทคโนโลยททำใหชวตงายขนแตกเหมอนทกสงในโลกทตางกมขอดและขอเสยในตวของมนเองและถงแมประเทศไทยจะยงไมไดตดอนดบประเทศทใชSocialMediaมากทสดในโลก (อนดบ1คอสหรฐอเมรกา)แตกไมไดหมายความวาวนทคนคอนประเทศจะม accountในFacebook เปนของตวเองจะมาไมถงคงจะดถาเราเดนไปถงวนนนดวยทาททเตรยมพรอมรบมอกบปญหามากมายทจะตามมากบเทคโนโลยสมยใหม หนงในการรบมอทดทสดคอการเรยนรเกยวกบสงนนใหไดมากทสด เราจงถอโอกาสพาทกทานเขาสหองเรยนคลาสทวาดวยเรองSocialMedia ลวนๆโดยมดอกเตอร มานะ ตรรยาภวฒน อาจารยสาขาวชาวารสารศาสตรคณะนเทศศาสตรมหาวทยาลยหอการคาไทยเปนผบรรยายเพราะเขาเปนผตดตามความเปนไปของSocialMediaและอพเดตใหคนทวไปไดรบรขอมลอยางตอเนองผานทางTwitter@dr_manaรวมถงการเขยนบทความทางวชาการเกยวกบสอใหมหลายตอหลายชนผานสอตางๆ ทงหนงสอพมพและเวบไซตซงดอกเตอรมานะเรมพาเราเขาสบทเรยนแรกดวยการแนะนำSocialMediaอยางเปนทางการ “SocialMediaเปนสอนวตกรรมใหมอยางเชนTwitterและFacebookกเปนแคสวนหนงในนนblogกเปนสวนหนงของSocialMediaซงมนแตกตางจากสอปกตอนๆตรงทวาสออนโดยทวไปยงเปนลกษณะทผสงสารเปนคนเลาเรองราวใหกบผรบสารฟงมากกวาหรอเรยกวาเปนการสอสารทางเดยวคอนขางมากแตเทคโนโลยสมยใหมทเกดขนมนอนญาตใหผรบสารสามารถสงขาวสารหรอโตตอบปฏสมพนธกบผสงสารไดอยางทนททนใดบางครงผรบสารกกลายเปนผสงสารเสยเองจนเกดเปนนกขาวพลเมองขนหรอทเราเรยกวาเปนยควารสารศาสตร2.0” ในยค2.0คนเราจะสามารถรบขาวสารไดอยางรวดเรวยงขนเพราะปจจบนมนกขาวจำนวนมากนำSocialMediaมาใชในการรายงานขาวแตความรวดเรวมกจะมาควบคกบความบกพรองซงดอกเตอรมานะเตอนวายงเรวเทาไหรปญหาทตามมากจะยงมากขนเทานน “จดเดนของSocialMediaกคอความรวดเรวในการรายงานขาว เรวกวาวทย เรวกวาทว เพราะวทยและทวตองรอใหถงชวงรายการขาวแตถาเปนTwitterหรอFacebookมนคอการรายงานแบบทนททนใดปญหากตามมาเปนดาบสองคม คอมนเรวจรง แตถาเรวเกนไป ความถกตองกอาจจะถกตงคำถามซงทผานมาหลายๆครงนกขาวทใช Twitterกรายงานขาวผดพลาดเยอะฟงมาแลวกรายงานเลยหรอแมกระทงคนทไมไดเปนนกขาว เปนคนทวๆไป เรารบขาวมาแลวเราก retweetคอการบอกตอแคกดแคทเดยวกกระจายไปทวกลายเปนแหลงหนงในการกระจายขาวลอ โดยเฉพาะนกขาวทจะตองระวงมากกวาคนปกต เพราะคนทเลอกจะ followนกขาวไมใชเพราะวาตวเขาเปนคนธรรมดาแตเพราะเขามสถานภาพเปนนกขาวเพราะฉะนนนกขาวกจะมความนาเชอถอมากกวาคนทวไป” ดอกเตอรมานะเรมบรรยายตอถงผลกระทบจากSocialMedia วา “อกประเดนหนงทนากงวลตอนนกคอคนทใชSocialMediaสวนมากจะใชโดยเขาใจวามนเปนพนทสวนตวฉนอยากจะโพสตอะไรกได ไมวาจะเปนรปหรอจะโพสตดาใคร ใชคำพดรนแรงแคไหนกได แตจรงๆแลวอยากจะบอกวามนไมใชพนทสวนตวแตมนเปนพนทสาธารณะแมจะอนญาตเฉพาะกลมเพอนใหเขามาดไดเทานน แตพอโพสตปบมนกจะมคนเหน เพอนของเพอนกอาจจะนำไปโพสตตอหรอ copy ไปเผยแพรในทอนๆ ไดแลวกกลายเปนคดความเกดขนในหลายๆกรณ ในอเมรกามการฟองหยาเพราะสามไปจบผหญงคนอนจนภรรยาตองเอาหลกฐานในFacebook ไปฟองหยาตอศาลซงแสดงใหเหนวาจรงๆแลวมนเปนพนท

สาธารณะ เรามกจะนกวามนเปนพนทสวนตวเหมอนกบการระบายในหองนำอยากจะเขยนอะไรกเขยนพอเสรจปบกออกไปโดยไมมใครร แตจรงๆมนมคนรเหนไดตลอดเวลา ซงโยงไปสปญหาตอไปวา แมกระทงดาราเองถาโพสตรปอยในนนมนจะเปนพนทสวนตวหรอพนทสาธารณะนกขาวสามารถเอารปตรงนนมาลงไดไหมเปนปญหาในเชงจรยธรรมตอไปดวย” ถงแมSocialMediaกำลงกลายเปนสวนหนงในชวตของใครหลายๆคนและกำลงพฒนาขนไปเรอยๆอยางตอเนองแตการรเทาทนสอในประเทศไทยกลบยงพฒนาตามไปไมทน ซงดอกเตอรมานะใหขอคดอยางนาสนใจวา “SocialMediaทำใหเราไดรบขอมลทหลากหลายดานมากขนหลายมตมากขนปญหาคอ เราจะเลอกเชอขอมลหรอเลอกตดสนใจยงไงวาขอมลทไดรบมานนเหมาะสมกบเรา บานเรายงขาดการปลกฝงเรองการรเทาทนสออยางมากไมแปลกใจทจะเกดวกฤตในชวงทผานมา เพราะคนเลอกเชอขอมลบางดานเพยงอยางเดยวแลวกปฏเสธทจะเชอขอมลดานอนๆนนเปนเพราะวาเราไมไดมการฝกฝนมาตงแตเดกวาขอมลทเรารบมาบางอยางอาจจะจรงบางอยางอาจจะจรงนดหนอยผมเคยไปเยยมโรงเรยนทซดนย ในชนอนบาล เขากมการสอนในเรองของการรเทาทนสอ โดยเอาโฆษณาทอฟฟฉายใหเดกด แลวใหเดกจบกลมกนวาคดยงไง เดกกจะออกมาบอกวาทอฟฟนากนมากบางคนกจะบอกวา ไมเอาหรอกทานแลวฟนหลอ เดกอกคนกบอกวา ไมหลอหรอกถาหลอเขากตองบอกสวากนแลวฟนหลอแลวทำไมในโฆษณาเขาไมบอกละครกจะนำประเดนวาบางอยางทเราเหนในโฆษณามนไมไดบอกหมดหรอกแตถาสงคมการศกษาของเรากจะบอกวาทอฟฟไมดกนแลวฟนผคอครบอกเดกแตเดกไมไดเรยนรจากตวเขาเองพอเดกเรมตงคำถามจากสงทเขาเหนในโฆษณากจะเรยนรตอไปในอนาคตวา โฆษณาทเหนมนไมใชความจรงทงหมดนะมนเปนความจรงทคนสรางสรรคโฆษณาตองการบอกเลาเรอง แลวถาเกดวาเขามการสอนอยางนมาเรอยๆทกระดบชนมการวเคราะหจากขาววเคราะหจากสอตางๆ เขากจะเรมรแลวกจะคดเลอกขอมลไดดขน เพราะขอมลทเขามามนเยอะขน แลวเรวขนแตถาเกดไมตงคำถาม เชอหมดเลยรบหมดเลยหรอปฏเสธหมดเลยหรอเชอเรวกวาเดมปญหากจะเรวกวาเดมเชนกน” นอกจากคนทรบขาวสารทวไปจะตองปรบตวใหทนกบสอสมยใหมแลว นกขาวเองกตองเรยนรทจะปรบตวเพอกาวใหทนเทคโนโลยนดวย “นกขาวตองเรยนรทจะทำขาวใหมความลมลกมากขนฉลาดมากขน เพราะคณไมสามารถจะเขยนอะไรทคณไมรไดอยางเดม เพราะมการตรวจสอบจากคนอานไดเรวขนบทบาททตางกนระหวางนกขาวปกตกบนกขาวพลเมองอยางหนงกคอ นกขาวปกตไดรบการสอนมาในเรองของการทำขาวมากกวาคนธรรมดาทวๆ ไป เพราะฉะนน เมอมความรทมากกวา เขากตองทำงานหนกกวาคนทวไป เพอใหแยกไดอยางชดเจนวานกขาวพลเมองไดเรองความสดไดเรองของการอยในทเกดเหตไดเรองความจรงบางอยางแตถาเปนนกขาวมออาชพคณตองทำงานหนกขนไมอยางนนกไมมอะไรจะสเขาได จบจากคลาสเรยนทวาดวยเรองของSocialMedia เราแอบไปกระซบถามดอกเตอรมานะถงสงทเขาไดจากการตดตามพฒนาการของSocialMediaอยางใกลชดซงนอกจากจะทำใหเหนถงปญหาทจะตามมาแลวอกดานหนงทไดกคอความสนกและความหนมตลอดกาล! “มนสนกตรงทไดเหนการเปลยนแปลงไปเรอยๆคอในฐานะนกวชาการดานวารสารศาสตรซงสวนใหญจะมการพดกนวาสอเกามนกำลงจะตายแลวพอมสอใหมๆเกดขนมนกมอะไรทนาเรยนรมากขน ไดเหนปรากฏการณหลายๆอยางทเราไมเคยเหนมากอนคอกอนหนานผมเคยสอนนกเรยนใหจดหนาในหนงสอพมพแตตอไปกอาจจะตองสอนการจดหนาใน iPadกทำใหเรารสกไมแกดกวาจะมาจมอยกบสอเดมๆอยางเดยว”

เรอง : เอกพลบรรลอ ภาพ : กฤตธกรสทธ ก ตตบ ตร