a chia e seus benefícios
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Além da semente chia ser um grande aliado na perda de peso, ela trás inúmeros outros benefícios para a saúde. O primeiro dos efeitos é
a sensação de saciedade provocada pela chia que é rica em fibras. Além disso, a chia sementes auxilia a regular o intestino, evitando a
prisão de ventre.
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O Ômega 3 é componente especial da Chia. É bom para o coração e diminui a pressão arterial. A Chia ainda contém mais Cálcio que o leite
e mais ferro que o espinafre. Contém magnésio que é bom para o cérebro e ligações cognitivas. A semente chia ainda contém vitamina A que é ótima para os olhos. Também estimula o crescimento ósseo e
do tecido.
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