※金額は税込表記となります（税率10％）

モーニングヨガ

9：00～10：00

渡辺

パワーヨガ16:15～17:00　梅田

ヨーガ

～リラックス～16:10～17:10

鈴木一平

ZUMBA®

15:05～15:50 Kei

パーソナルレッスン10:25～10:55　山崎

￥4,950/30分

クロール初級11:00～11:30　山崎

バタフライ初級11:40～12:10　山崎

パーソナルレッスン12:15～12:45　山崎

￥4,950/30分

コアコンディショニング13:20～13:50　上田薫

ピラティス14:10～15:10

黒木博幸アクアビクス

14:55～15:25　稲葉

シェイプアップアクア

15:35～16:05　稲葉

ZUMBA®15:30～16:15

ANNA

背泳ぎ中級15:15～16:00　筒井

シェイプアップアクア14:45～15:15　倉田

MOSSA®

Group　Fight

16:35～17:20

Tackey

TRX11:50～12:20

ジムスタッフスクール

〈初級〉12:20～13:20　青木アロマヨーガ

12:50～13:50

NATUKI

スイムワークアウト14:15～15:00　福井

ロングスイム13:30～14：00　青木

11月3日(火)　祝日プログラム渋谷

7:00 7:00

30 30

8:00 8:00

プール スタジオ1 スタジオ2 プール スタジオ プールスタジオ プール スタジオ プールサイド プール スタジオ

市ヶ谷 水道橋 赤坂 六本木

9:00 9:00

30 30

モーニングヨガ9:50～10:50

　梅田陽一30

30

10:00

横浜

30ヴォーカリズム

ハミングVer.9:25～10:10　張ひろみ

ベリーダンス基礎10:10～10:55

国松つる

肩甲骨ヨガ10:45～11:45

藤原

30

10:00

ダンベルシェイプアップ10:30～11:15　小川

スタート＆ターン12:55～13:25　福井

アクアビクス10:45～11:15　斉田

ベリーダンス応用11:15～12:00

国松つる

ﾌﾛｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ11:30～12:00　斉田引き締め

ミットアクアビクス11:45～12:30　倉田

流水10:30～11:15　山本

ローラーリラックス11:35～11:55　スタッフ

ヴォーカリズム

ハミングVer.10:30～11:15　千葉

クロール初級12:45～13:15　内田リトモス

12:55～13:40

近藤幸代

シェイプアップウォーキング

10:30～11:00　佐藤

ジャグジーストレッチ11:10～11:30　佐藤

フラダンス9:30～10:15

ﾌﾟｩｳﾞｧｲｱﾛﾊ鈴木

クロール入門9:15～9:45　岩井田

背泳ぎ入門10:00～10:30 岩井田

LesMills™

BODY ATTACK

11:10～11:55

伊藤義顕

13:00

ポルドブラ14:00～14:45

近藤幸代

11:00

14:00

特別レッスン

〈クロール初中級〉13:30～14:30

細井定員8名/￥1,100

11:00

30

マットピラティス10:30～11:30　MIKI

アクアビクス10:30～11:00　辻本

シェイプアップウォーキング

11:10～11:30 辻本

30

13:00

16:00

30 30

12:00

30

マットピラティス11:35～12:35　小川

30B to B

12:30～13:15

角田

ボディケア12:00～12:45　森田

UBOUND®12:05～12:35 富樫

12:00

30

ショートストレッチ12:55～13:15　小川

エアロウォーク初級13:35～14:20　竹内

エアロウォーク初級12:15～13:00

上田薫

30

14:00

18:00

30 30

30 30

17:00 17:00

30 30

18:00

￥4,950/30分

定員5名

パーソナルレッスン15:15～16:45　千葉JAZZ HIPHOP

16:00～16:45

A.Lyssa

ハイローコンボ初中

級15:40～16:25　上田

TRIBE Team

Training『LIFE』17:00～17:50

15:00 15:00

30 30

16:00

太極拳14:20～15:20

橋本(早) パワーヨガ14:40～15:40　Tetsuya

TRX15:50～16:10　ジムスタッフ

リンパストレッチ13:10～13:55　山下

アロマヨーガ14:15～15:00　山下

ボディケア

Special Ver.14:40～15:40　渋谷

フォームチェック14:40～15:10　千葉

バタフライ初級14:10～14:40　金子

ピラティスストレッチ12:15～13:15　松岡

パーソナルレッスン13:25～13:55　千葉STEPウォームアップ

＆筋トレ13:35～14:20　松岡

￥4,950/30分

フォームチェック14:00～14:30　千葉

クロール初級12:15～12:45　山田定員6名

◆定員 スタジオ1：14名

スタジオ2：8名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：14名

◆定員 スタジオ：15名

プール：10名◆定員 スタジオ：14名

◆定員 スタジオ：15名

プール：8名

プール（泳法以外）：14名

◆定員 プールサイド：7名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：16名

◆定員 スタジオ1：15名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：12名

◆定員

スタジオ/プール：各店別

※別途定員を設けているクラスは

各レッスン枠に記載しております

ジムエリア

定員12名

モーニングヨガ8:00～9:00　渡辺

体幹コーディネート15:50～16:35　坂本

ピラティス14:10～15:10

Chelcy

ZUMBA®

15:30～16:15

Chelcy

※金額は税込表記となります（税率10％）

30 30

18:00 18:00

30 30

16:00 16:00

30 30

17:00 17:00

バランス改善16:00～17:00

渋谷ZUMBA16:30～17:15　川上

HOUSEダンス15:30～16:15　井内 フィンロングスイム

15:45～16:30　福井

ローラーリラックス16:35～16:55 ジムスタッフ

OXIGENO®15:15～15:45　大場 パワーハイドロ

15:30～16:00　太田(昌)

アクアビクス15:00～15:30　川岸

平泳ぎ初級15:40～16:10　川岸

ヴォーカリズム

ハミングVer.14:55～15:40 片山

15:00

30 30

バタフライ初級14:45～15:15　岩井田15:00

30 30FACTOR　F®-CIT15:20～16:05　佐々木

HOUSEダンススタート

14:40～15:10　井内

ヨーガ11:35～12:35　裕次

マットピラティス12:55～13:55　SACHIKO

STREET　DANCE14:15～15:00　CHIZU

クロール初級14:00～14:30　田中

骨盤ストレッチ14:45～15:30　坂本

バタフライ中級14:45～15:30　田中

MOSSA

Group Fight13:20~14:05　HASSY

ロングスイム14:10～14:40　高橋

水中歩行11:15～11:45　福井

エアロウォーク

初級11:00～11:45 上田

サルサ応用11:05～11:50

堤

MOSSA®

Group　Power12:45～13:30 YUKI

背骨の調律　Sintex®

～ファンクショナルエアロ～

11:10～11:55

天内智子

30

特別レッスン

〈バタフライ初中級〉12:45～13:45 岩井田

30定員8名/￥1,100

12:00ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ

12:05～12:25 上田

13:00

アクアビクス10:40～11:10　井上

30

スクール

〈中級〉11:00～12:00　JULI

スッキリ健康体操10:25～10:55

クロール呼吸（初級編）

12:00～12:30　山田

MOSSA®

Group　Fight14:10～14:55　MEGU

フィンスイム14:50～15:20　太田(昌)

体幹コーディネート12:15～12:45　詩帆

シェイプアップアクア13:00～13:45

井上(恵)

ヨーガ

～ベーシック～9:40～10:40

阿部(利)

バレエ初級13:05～13:50

詩帆

JAZZダンス入門15:15～16:00

小西浩加

12:00やさしいヨーガ

12:00～12:45　梅田

平泳ぎ上級13:20～13:50　JULI

10:00

マットピラティス11:50～12:50　粂田 スクール

〈上級〉12:10～13:10　JULI

UBOUND®

13:50～14:35 萩野

シェイプアップアクア14:00～14:30　辻本

水中歩行11:00～11:30　山本

機能改善

筋トレ＆ストレッチ11:35～12:35　桜井

アクアJUMP light11:50～12:10　廣澤

スクール

〈中級〉13:00～14:00　高橋

ZUMBA®13:00～13:45　川上

30 30

ヨーガ7:30～8:20　AI

アクアビクス9:30～10:00　高鷲

9:00 9:00

30

ヨーガ9:50～10:50

kana

機能改善【股関節編】

10:15～10:35　高鷲

ウォーキング10:00～10:30　井上

ローラーリラックス9:50～10:10 ジムスタッフ

ハイドロベーシック10:20～10:50　スタッフ

サルサ

シャインクラス10:00～10:45 堤

11月23日(月)　祝日プログラム渋谷 市ヶ谷 水道橋 赤坂 横浜 六本木

プール スタジオ1 スタジオ2 プール スタジオ プールスタジオ プール スタジオ プールサイド プール スタジオ

KIMAX®

16:35～17:20

伊藤

7:00 7:00

30 30

8:00 8:00

30

フレックスクッション

ヨーガ10:30～11:30　渡辺

エアロウォーク初級10:30～11:15　工藤

エアロウォーク初級10:30～11:15　桜井

30

11:00 11:00

30

30HIPHOP

12:30～13:15

HIDE

30

13:00

ショートストレッチ9:50~10:10　工藤

10:00

30

14:00 14:00

◆定員 スタジオ1：14名

スタジオ2：8名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：14名

◆定員 スタジオ：15名

プール：10名◆定員 スタジオ：14名

◆定員 スタジオ：15名

プール：8名

プール（泳法以外）：14名

◆定員 プールサイド：7名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：16名

◆定員 スタジオ1：15名

プール（泳法）：8名

プール（泳法以外）：12名

◆定員

スタジオ/プール：各店別

※別途定員を設けているクラスは

各レッスン枠に記載しております