8/16/2019 7 Alimentos Que Bajan El Azúcar

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7 Alimentos que bajan el azúcar

El azúcar de sangre alto es algo que tenemos queevitar y hay varios alimentos que nos ayudarán enesta tarea, aquí damos un repaso a los 7 mejores.

No solo las personas diabticas tienen que tenerespecial cuidado con el azúcar. !i no la controlamos

cualquiera puede contraer esta en"ermedad.#quí te o"recemos 7 alimentos que te ayudarán en

esta tarea.

$anela

%a canela, importante para personas prediabticas ocon diábetes tipo &. 'ambin para cualquier persona

que quiera controlar el azúcar. (aja el nivel deglucosa en sangre, en especial si se toma en ayunas.

%os arándanos

https://ladiabetesmellitus.wordpress.com/2010/11/02/la-pre-diabetes/http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/diabetes-tipo-2http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/diabetes-tipo-2https://ladiabetesmellitus.wordpress.com/2010/11/02/la-pre-diabetes/

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%os arándanos ayudan a segregar insulina que controlael nivel de azúcar en sangre y "omenta la absorci)n de

la glucosa por parte de las clulas.Noni

Esta "ruta apenas es conocida en Europa. 'iene unaenorme capacidadhipoglucemiante entre otrasmuchas propiedades y bene"icos para nuestro

organismo.

#lcacho"as

*educe el azúcar en sangre y por ello se usa enmuchas dietas de prdida de peso.

http://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/hipoglucemiante.htmlhttp://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/hipoglucemiante.html

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#ceite de oliva virgen e+tra

*ico en poli"enoles los cuales interbendrán en el

equilibrio de la glucosa en sangre.

$omino

Esta especia reduce la glucosa en sangre,recomendable comerlo en nuestras comidas un

mínimo de dos veces a la semana.

!etas

%as setas son otro grán alimento que nos ayudará enesta tarea, En especial las de la

clase aita-e, !ita-e y el *eishi. Estos hongos tienenuna buena capacidadhipoglucemiante por lo que

combiene comerlas de vez en cuando.

http://www.teinteresa.es/Microsites/Pregunta_al_medico/Alimentacion/vicentelahera/polifenoles_0_814119544.htmlhttps://www.google.es/search?q=maitake&biw=1280&bih=598&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiR59H8saTJAhWBRBoKHTsXA6cQ_AUIBigBhttps://www.google.es/search?q=maitake&biw=1280&bih=598&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiR59H8saTJAhWBRBoKHTsXA6cQ_AUIBigB#tbm=isch&q=shiitakehttp://www.botanical-online.com/setas/reishi.htmhttp://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/hipoglucemiante.htmlhttp://www.teinteresa.es/Microsites/Pregunta_al_medico/Alimentacion/vicentelahera/polifenoles_0_814119544.htmlhttps://www.google.es/search?q=maitake&biw=1280&bih=598&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiR59H8saTJAhWBRBoKHTsXA6cQ_AUIBigBhttps://www.google.es/search?q=maitake&biw=1280&bih=598&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiR59H8saTJAhWBRBoKHTsXA6cQ_AUIBigB#tbm=isch&q=shiitakehttp://www.botanical-online.com/setas/reishi.htmhttp://salud.doctissimo.es/diccionario-medico/hipoglucemiante.html

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#demás de tomar estos alimentos podemos bajar elazúcar en sangre tomando mucha "ibra, ya que

arrastra mucha grasa y lípidos que terminan

combirtindose en azúcares.

'ambin una dieta baja en hidratos de carbono, en

especial en azúcares, nos ayudará en esta tarea.Espero que haya gustado esta selecci)n de alimentosy consejos para bajar el azúcar en sangre, si es así

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