「ベターッと開脚」チャレンジ！

ゴールはヒジがついたら達成。

４週間、毎日。10 月 3 日から10 月 31 日まで。

本に書いてあるとおりにやってみた

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開脚ストレッチで、柔軟性があがった！

ビフォー

開脚ストレッチで、柔軟性があがった！

ビフォー アフター！

アフター！！！

アフター！！！

アフター！！！

ほかにもある開脚ストレッチの効果！

① 寝起きがよくなった！② 肩や背中のコリが楽になった！③ 体があたたかくなった！※ 個人の感想です

女性視点の開脚ストレッチの効果

※ 個人の感想です

意外に簡単！ ３つで５分！

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反響がすごかった！！

6 分で3577 人が

視聴！（ 10 月 25 日）

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反響がすごかった！！

6 分で 3577 人が視聴！

試算① 3577×28 日 ＝ 10 万視聴！試算② 3577×10 ＝ 3.5 万 /時！

① 放送合計 2 時間 48 分② 視聴数 24,530③ いいね！ 1,652

ツイッターでも反響が

ベターッと開脚は、すごい！

※ 個人の感想です