ชื่��อเรื่��อง ไตรื่สิ�กขาพั�ฒนาสิ�ขภาพัจิ�ตจิ�ดทำ�าโดย

ด.ชื่.ศรื่�ญญู� วงษ์"ไกรื่ ชื่�#น ม 3/2 เลขทำ&�14

โรื่งเรื่&ยนว�ดพัวงน�ม�ตเสินอ

ครื่� ศรื่าว�ธ ไชื่ยเจิรื่�ญครื่� ทำ�ศน&ย" ไชื่ยเจิรื่�ญ

ไตรสิ�กขาไตรื่สิ�กขา ไตรื่สิ�กขาค�ออะไรื่ ไตรื่สิ�กขา ค�อ หล�กการื่พั�ฒนาชื่&ว�ตเพั��อให,ปรื่ะสิบความสิ�าเรื่/จิเป0น

คนสิมบ�รื่ณ์"แบบตามแนวพั�ทำธ ไตรื่สิ�กขา จิ3งจิ�ดอย�4ใน มรื่รื่ค (ธรื่รื่มทำ&�ควรื่เจิรื่�ญ) ค�อ ควรื่ทำ�าให,เก�ดม&ข3#น เพั��อใชื่,เป0นเครื่��องม�อพั�ฒนาชื่&ว�ต ไตรื่สิ�กขา แปลว4า สิ�กขา ๓ หมายถึ3ง ข,อปฏิ�บ�ต�ทำ&�ต,องศ3กษ์า ๓ อย4าง ค�อ ๑. อธ�สิ&ลสิ�กขา สิ�กขา ค�อ ศ&ลอ�นย��ง

๒. อธ�จิ�ตตสิ�กขา สิ�กขา ค�อจิ�ตอ�นย��ง หมายถึ3ง สิมาธ� ๓. อธ�ป;ญญาสิ�กขา สิ�กขา ค�อ ป;ญญาอ�นย��ง

• ไตรสิ�กขา คื�อ ศี�ล สิมาธิ� ปั�ญญา เปั�นกระบวนการปัฏิ�บ�ต� หร�อ กระบวนการพั�ฒนา ๓ ด้"าน คื�อ ศี�ล เปั�นหล�กการพั�ฒนาระด้�บคืวามสิ�มพั�นธิ#ก�บสิ�$งแวด้ล"อมทางสิ�งคืม สิมาธิ� เปั�นหล�กการพั�ฒนาจิ�ตใจิให"ม�สิมรรถภาพัและปัระสิ�ทธิ�ภาพัในการคื�ด้พั�จิารณาต�ด้สิ�นใจิกระท-าหร�อไม.กระท-าการใด้ ๆ ปั�ญญา เปั�นหล�กการพั�ฒนาคืวามร0 "คืวามเข"าใจิ ร0 "จิ�กสิ�$งท�1งหลายตามท�$ม�นเปั�น และสิามารถแยกแยะว�เคืราะห#สิ�บหาสิาเหต3ของสิ�$งท�1งหลายได้"ชั�ด้แจิ"ง ไตรสิ�กขาจิ5งเปั�นกระบวนการพั�ฒนาแบบบ0รณาการ

สิ3ขภาพัจิ�ต• สิ�ขภาพัจิ�ต คื�อ สิภาพัชั�ว�ตท�$เปั�นสิ3ข ม�อารมณ#ม�$นคืง

สิามารถปัร�บต�ว ให"เข"าก�บสิ�$งแวด้ล"อมท�$เปัล�$ยนแปัลงอย0.ตลอด้เวลา ม�สิมรรถภาพัในการ ท-างาน และอย0.ร .วมก�บผู้0"อ�$นด้"วยคืวามพัอใจิ สิ3ขภาพัไม.ว.าจิะเปั�นสิ3ขภาพักายหร�อสิ3ขภาพัจิ�ตเปั�นสิ�$งสิ-าคื�ญและ จิ-าเปั�นสิ-าหร�บท3กชั�ว�ตในการด้-ารงอย0.อย.างปักต� เปั7าหมายของการเร�ยนร0 " ว�ชัาสิ3ขภาพัจิ�ต ก8คื�อ การท-าให"ชั�ว�ตม�คืวามสิ3ข คืวามพัอใจิ คืวามสิมหว�ง ท�1งของตนเองและของผู้0"อ�$น

• ความสิ�าค�ญของสิ�ขภาพัจิ�ต "สิ3ขภาพัจิ�ต" ม�ผู้ลต.อการด้-ารงชั�ว�ตของมน3ษย#หลายด้"าน ด้�งน�1 1. ด้"านการศี5กษา ผู้0"ท�$สิ3ขภาพัจิ�ตด้�ย.อมม�จิ�ตใจิปัลอด้โปัร.ง สิามารถศี5กษาได้"สิ-าเร8จิ 2. ด้"านอาชั�พัการงาน ผู้0"ท�$สิ3ขภาพัจิ�ตด้�ย.อมม�ก-าล�งใจิต.อสิ0"อ3ปัสิรรคื ไม.ท"อแท" เบ�$อหน.าย ท-างานก8บรรล3ผู้ลสิ-าเร8จิ 3. ด้"านชั�ว�ตคืรอบคืร�ว คืนในคืรอบคืร�วสิ3ขภาพัจิ�ตด้� คืรอบคืร�วก8สิงบสิ3ข 4. ด้"านเพั�$อนร.วมงาน ผู้0"ท�$สิ3ขภาพัจิ�ตด้�ย.อมไม.เปั�นท�$ร �งเก�ยจิ ปัร�บต�วเข"าก�บผู้0"อ�$นได้"ด้� 5. ด้"านสิ3ขภาพัร.างกาย ถ"าสิ3ขภาพัจิ�ตด้�ร.างกายก8สิด้ชั�$น หน"าตาย�1มแย"ม สิมองแจิ.มใสิ เปั�นท�$สิบายใจิแก.ผู้0"พับเห8น อยากคืบคื"าสิมาคืมด้"วย

ไตรสิ�กขาพั�ฒนาสิ3ขภาพัจิ�ต• การพั�ฒนาคืน ให"เปั�นผู้0"ม�คื3ณภาพั ท�$สิ-าคื�ญท�$สิ3ด้ก8คื�อ การปัล0ก

ฝั�งให"คืนเปั�นพัลเม�องด้� ม�คื3ณธิรรมจิร�ยธิรรม เพั�$อก.อให"เก�ด้คืวามสิงบสิ3ขในสิ�งคืม ว�ธิ�การหน5$งท�$น.าจิะให"ผู้ลด้�ในการปัล0กฝั�งและพั�ฒนาการม�คื3ณธิรรมจิร�ยธิรรม ก8โด้ยใชั" หล�กไตรสิ�กขา เน�$องจิากไตรสิ�กขาเปั�นระบบและเปั�นกระบวนการในการฝั<กฝัน อบรม ฝั<กห�ด้เพั�$อพั�ฒนาคืนใน 3 ด้"านคื�อ

พั�ฒนา ด้"านพัฤต�กรรม เร�ยกว.า ศี�ล • พั�ฒนา ด้"านจิ�ตใจิ เร�ยกว.า สิมาธิ� • พั�ฒนา ด้"านปั�ญญา เร�ยกว.า ปั�ญญา •

ท�1งน�1ก8เพั�$อให"บ3คืคืลม�การด้-าเน�นชั�ว�ตไปัในว�ถ�ท�$ถ0กต"องด้�งาม

• ปั�ญญาว3ฒ�ธิรรม ๔ ปัระการ คื�อ1.สิ�ปัปั3ร�สิสิ�งเสิวะ หมายถ5งการอย0.ใกล"คืนด้� ใกล"ผู้0"ร0 " ม�คืร0 อาจิารย#ด้� ม�ข"อม0ล ม�สิ�$อท�$ด้�2.สิ�ทธิ�มม�สิสิวนะ หมายถ5ง เอาใจิใสิ.ศี5กษาโด้ยม�หล�กสิ0ตร การเร�ยนการสิอนท�$ด้�3.โยน�โสิมนสิ�การ หมายถ5ง ม�กระบวนการคื�ด้ว�เคืราะห#พั�จิารณาหาเหต3ผู้ลท�$ด้�และถ0กว�ธิ�4.ธิ�มมาน3ธิ�มมปัฏิ�ปั�ตต� หมายถ5ง คืวามสิามารถน-าคืวามร0 "ไปัใชั"ในชั�ว�ตได้"ถ0กต"องเหมาะสิม

คื-าคืม คนทำ&�มองโลกในแง4ด&..

ย4อมเห/นโอกาสิในทำ�กยามทำ&�เก�ดว�กฤต

คนทำ&�มองโลกในแง4รื่,าย.. ก/ย4อมเห/นแต4ว�กฤตในทำ�ก

โอกาสิ