ОЗДОРОВЧО-ПРОФІЛАКТИЧНА РОБОТА

В ЗИМОВИЙ ПЕРІОДВ ДНЗ НВК «Боянська гімназія»

ПО ВІКОВИМ ГРУПАМ

І МОЛОДША ГРУПА

1.ПРОВІТРЮВАННЯ.

Звичайно проводять холодної пори року кожні 1,5-2 години протягом 15-20хв. Теплої пори року діти навчаються, граються при відкритих кватирках, фрамугах. Протягове провітрювання(за відсутності дітей)здійснюється двічі-тричі на день і триває від 10 до 13хв. Супутній захід: вологе прибирання помешкання.

2.ПРОГУЛЯНКИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

Оптимально – тричі на день, але не менше двох разів(до та після денного сну). Супутні заходи:ігри,праця на природі,самостійна рухова діяльність, колективне виконання загально-розвиваючих вправ,рухливих ігор.

3.УМИВАННЯ ТА МИТТЯ РУК ПРОХОЛОДНОЮ ВОДОЮ.

Умивання та миття рук до передпліччя проводять 5-7хв. У режимі дня (3-4рази, температура води 28-29°С).

4.ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ.

5.МІСЦЕВИ ВАННИ ДЛЯ РУК.

Ванни для рук входять в гру дітей (купання ляльки, миття іграшок). Вихідна температура не нижче 28°С і знижують її до кімнатної температури 18-20°С (на 1°С кожні 2 дні).

6.ДОЗОВАНА ХОДЬБА.

В полегшеному одязі один раз на тиждень: 300м – 5 хвилин.

2 МОЛОДША ГРУПА

1.ПРОВІТРЮВАННЯ.

Звичайно проводять холодної пори року кожні 1,5-2 години протягом 15-20хв. Теплої пори року діти навчаються, граються при відкритих кватирках, фрамугах. Протягове провітрювання(за відсутності дітей)здійснюється двічі-тричі на день і триває від 10 до 13хв. Супутній захід: вологе прибирання помешкання.

2.ПРОГУЛЯНКИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

Оптимально – тричі на день, але не менше двох разів(до та після денного сну). Супутні заходи:ігри,праця на природі,самостійна рухова діяльність, колективне виконання загально-розвиваючих вправ,рухливих ігор.

3.РАНКОВИЙ ПРИЙОМ ДІТЕЙ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

4.УМИВАННЯ ТА МИТТЯ РУК ПРОХОЛОДНОЮ ВОДОЮ.

Умивання та миття рук до передпліччя проводять 5-7хв. У режимі дня (3-4рази, температура води 25-26°С).

5.ПОЛОСКАННЯ РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ ВОДОЮ КІМНАТНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ.

Проводять після кожного прийому їжі, витрачаючи для цього півсклянки кип’яченої води кімнатної температури.

6.ДОЗОВАНА ХОДЬБА.

В полегшеному одязі один раз на тиждень: 700м – 15-20 хвилин.

7.ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ.

8.ТОПАННЯ ПО МОКРІЙ ДОРІЖЦІ.

Температура води 36°С через тиждень знижувати на 1°С довести до 22-24°С. Тривалість ходьби 2 хвилини.

9.ТОЧКОВИЙ МАСАЖ

СЕРЕДНЯ ГРУПА

1.ПРОВІТРЮВАННЯ.

Звичайно проводять холодної пори року кожні 1,5-2 години протягом 15-20хв. Теплої пори року діти навчаються, граються при відкритих кватирках, фрамугах. Протягове провітрювання(за відсутності дітей)здійснюється двічі-тричі на день і триває від 10 до 13хв. Супутній захід: вологе прибирання помешкання.

2.ПРОГУЛЯНКИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

Оптимально – тричі на день, але не менше двох разів(до та після денного сну). Супутні заходи:ігри,праця на природі,самостійна рухова діяльність, колективне виконання загально-розвиваючих вправ,рухливих ігор.

3.РАНКОВИЙ ПРИЙОМ ДІТЕЙ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

4.УМИВАННЯ ТА МИТТЯ РУК ПРОХОЛОДНОЮ ВОДОЮ.

Умивання та миття рук до передпліччя проводять 5-7хв. У режимі дня (3-4рази, температура води 22-23°С).

5.ПОЛОСКАННЯ РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ ВОДОЮ КІМНАТНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ.

Проводять після кожного прийому їжі, витрачаючи для цього півсклянки кип’яченої води кімнатної температури.

6.ДОЗОВАНА ХОДЬБА.

В полегшеному одязі один раз на тиждень: 1000м – 20-25 хвилин.

7.ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ.

8.ХОДІННЯ ПО СОЛЬОВІЙ ДОРІЖЦІ.

Сольовий розчин 10% . Ходьба 2 хв. Спільно з коригуючи ми вправами та шерстяною доріжкою.

9.ПОЛОСКАННЯ ГОРЛА ПІСЛЯ СНУ ( З ДРУГОГО ПІВРІЧЧА).

Набираючи воду до рота, закидають голову назад і повільно видихають через рот, одночасно промовляючи «а-а-а». Витрачаючи для цього ¼ склянки води.

10.ТОЧКОВИЙ МАСАЖ.

СТАРША ГРУПА

1.ПРОВІТРЮВАННЯ.

Звичайно проводять холодної пори року кожні 1,5-2 години протягом 15-20хв. Теплої пори року діти навчаються, граються при відкритих кватирках, фрамугах. Протягове провітрювання(за відсутності дітей)здійснюється двічі-тричі на день і триває від 10 до 13хв. Супутній захід: вологе прибирання помешкання.

2.ПРОГУЛЯНКИ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

Оптимально – тричі на день, але не менше двох разів(до та після денного сну). Супутні заходи:ігри,праця на природі,самостійна рухова діяльність, колективне виконання загально-розвиваючих вправ,рухливих ігор.

3.РАНКОВИЙ ПРИЙОМ ДІТЕЙ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ.

4.УМИВАННЯ ТА МИТТЯ РУК ПРОХОЛОДНОЮ ВОДОЮ.

Умивання та миття рук до передпліччя проводять 5-7хв. У режимі дня (3-4рази, температура води 20-21°С).

5.ПОЛОСКАННЯ РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ ВОДОЮ КІМНАТНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ.

Проводять після кожного прийому їжі, витрачаючи для цього півсклянки кип’яченої води кімнатної температури.

6.ДОЗОВАНА ХОДЬБА.

В полегшеному одязі один раз на тиждень: 1500м – 25-30 хвилин.

7.ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ.

8.ГІМНАСТИКА ПІСЛЯ СНУ.

9.СУХЕ ОБТИРАННЯ.

Тривалість 1,5-2 хвилини.

10.ТОЧКОВИЙ МАСАЖ.

11.ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА.