你的身體可以比你想像得更好！

作者李丹﹕ ( Daniel Reid )

出生於美國，足跡遍及亞洲各地，居住台灣的十六年間潛心研讀中國醫藥與武術，對古老療法與漢醫西醫結合，有著深入研究。與台灣妻子結褵後在峇里島並著有《養生之道》、《中國草藥》、《排毒之道》等歐美暢銷健康養生書籍多本。《養生、性與長壽之道》出版於 1989年，被譯為 8種語言，影響世界對中國道家養生術之了解甚鉅。

你知道體 毒素是從何而來嗎？內

體 毒素的積留有兩個基本的原因：內1. 由於食物、空氣與用水過度暴露於非自然 環境毒素中，導致了超出自然新陳代謝功 能所能承受的毒素量。2.忙碌的生活引起的不健康個人生活習慣、 疲勞與神經系統衰竭，損害了正常排毒的 過程。

如果不排毒，會導致什麼後果呢？ —不論毒素來源何在，總的結果是相同的 毒血症 態，這是所有疾病與衰損的根本肇因；癌症、狀愛滋病、心臟病、肝病感染、呼吸管道疾病、神經系統失調以及許多病痛。因此，根除疾病、矯治病因並防止其它疾病肆虐的首要 驟，是排除整個身步體系統中的毒素，正如清除垃圾是撲滅蒼蠅與蛆蟲的唯一途徑是同樣的道理。

來罐汽水吧 ! 什麼 ? 有危險 ? 精煉白糖是世上酸化血管最快的食物。一罐 350C.C.的可樂或碳酸飲料， 含相等於九茶匙精煉白糖內的混合份量，若輸進血管 身體不內即刻作出緊急反應，數分鐘之 就內會致命。

為避免死於酸毒症，身體會快速自骨骼與牙齒 抽取大量有機鈣質內並注入血管中，中和過量的酸素。這種對血管 過多酸毒素的防禦反內應，已成為骨質疏鬆症最主要的肇因。

戒食不是今日有，古人業已實行過。

戒食是大自然治療疾病、恢復健康與延長壽命的方法。所有動物園管理人員與飼養寵物的人都知道，所有的動物，也包括野獸，身體不適時都本能地拒絕進食。戒食自古即有。印度瑜珈修行者、佛教僧侶與道家隱士都藉戒食來增強活力並延年益壽。

畢達格拉斯

為西方文明奠下基石的希臘哲學家柏拉圖、亞里斯多德與其它哲人，均經常戒食來增進健康並維持心智的敏 ，而銳哲學大師畢達格拉斯並要求他所有的資優入門弟子，在接受深造之前必須戒食四十天，來清滌身心。古代中國的傳統醫生也都瞭解，人類疾病與腸內累積的毒性穢物的直接關聯，是違反自然飲食習慣所導致的結果。

中午吃排骨飯? (設計對白 )

我還在

戒食啦 !

柏拉圖 亞理斯多德

戒食不是今日有，古人業已實行過。

寇爾馬灌腸療法的發明人艾昂斯原本疾病纏身，在力行灌腸療法後，不但健康地活到九十八 ，而且七十歲二 時再婚，八十 還生了最後一名子女。歲歲

你聽過灌腸療法嗎 ?

人們正確地進行寇爾馬灌腸療法時，人類所知的最惡臭的東西會排出來。有個婦人一連排泄出一公升多的黑色、嘔吐式的惡臭 穢物。有個男子排出了大堆有如胎污胞似的東西。幾乎所有的人如果 天接受二次十九公升每的灌腸，在大約第四次或第五次都會排泄出大量的黑色、硬的黏物。這些黏物多半黑如木炭，硬得連刀都切不開，甚至硬得像自行車輪胎。曾有人排出八點二公尺的物。有時排出是成堆的，甚至重達五公斤。污

個人心中都有座斷背山，每身體裡可能還藏著一條 踏車輪胎。腳

這層又硬又厚的毒性黏膜與是錯誤的食物選擇所造成的後果。身體的自然清滌機制不是設計來處理這類反自然的爛 ，需要特殊的方法來清除。污

如果吸煙，我們建議你最好依照透視醫療專家艾德加．凱斯所規定的 天不超過三至八支，並且每

—嚴格遵守這條規則 自己捲煙，要不就不抽！ 今天許多名牌香煙中，也含有輻射沉澱物，那是種植煙草時使用化學肥料中所添加的鈾土。香煙中與吸煙者肺中存在有鈾輻射同位素的殘跡則是事實。

你戒不了煙？

如果點燃一張煙紙，煙紙會漸漸燒成灰燼，但不會出現火燄。因為製造香煙所添加的化合物和製造鞭炮引信的添加物是相似的，為的是即使吸煙者沒在抽，香煙也仍繼續燃燒來增加消耗。 如果健康與長壽是你考慮的第一優先，那麼抽吸市售香菸與自己捲煙抽相較之下，顯然是你應該自己捲煙。

你戒不了煙？

你愛喝兩杯 ?

雖然啤酒與葡萄酒所含的酒精度較蒸餾作的醇酒低，但發酵釀造的酒，保存了發酵過程中酵母所製造的所

—有新陳代謝廢料可稱為「酵母要害」這種發酵的廢料，對身體組織具有高度的酸性與毒性作用，均造成血液酸毒症。

你愛喝兩杯 ?

經常抽煙並飲酒的人，也應當服用額外劑量的抗氧化營養，特別是維他命 E ， C 與β胡蘿蔔素，外加各種

礦物質補品。 所有防禦 天喝酒、抽煙或使用每其它麻醉品所導致的毒害之最有效抗氧化物，是喝高山烏龍茶，特別是清晨起來就喝，然後在午後稍 再喝，晚這也是許多中國、台灣與日本抽煙與喝酒的人避免這些嗜好傷身的方法。對於防禦肺部與肝臟組織受到毒害尤具效力，這兩個器官也正是抽煙與喝酒的人必須特別清洗與保護的部位。

「別擔憂，常快樂，感覺好。」 若 百分之八十以上的癌症都直接起源於某種形式說的心理壓力或緊張，這 非誇大之詞。絕 悲痛、沮喪、恐懼、擔憂與憤怒是對身體功能 生可怕效應的情緒。產 研究學者發現，這類情緒激發腦部釋出化學物質，對免疫功能 生深重的壓制作用。　　產 科學家發現了一條自腦部輸往免疫細胞的通道，證實消極情緒能使得免疫細胞在通道 死亡。內消極的情緒與心智 態不僅阻礙狀身體的排毒與療護反應，也生產一股持續的毒性新陳代謝 物，產與酸素形成的反作用，因而否定了任何療護方案的積極效益。

「別擔憂，常快樂，感覺好。」 人類的本身經驗告訴我們，積極的心智因素，如歡欣、愛與希望比飲食、草藥及運動等療護的身體因素，更能決定人類的健康與壽命。懂得如何放鬆且將「別擔憂，常快樂，感覺好」作為人生指導銘言的人，往往較無時不在擔心自己的健康，並恐懼死亡的人活得長久與健康。

有正確的人生態度，你可以使身體達到追求幸福與樂趣的驚人限度，還能免於災禍、重修損害來享受年的人生。如果對「態度」能扭晚轉幾乎喪失的生命並獲得新生的威力仍感到懷疑，那麼請深入了解「別擔憂，常快樂，感覺好。」的

真諦吧！ 　　

身心相映 人我相映FINDING A PEACE PLACE

IN YOUR DAILY LIFE

書封

書名：日常生活實用排毒法

作者：李丹 Daniel Reid

出版日期： 2007/12/4

定價： NT$300

疲倦、焦慮、頭痛、過敏、腸胃不

……適、常感冒、慢性病 如果你有

這些毛病，你能不排毒？

人生有很多事情不能等，健康是其

中之一。更多實用的排毒知識等你

來體會。

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