26 katas shotokan

7/25/2019 26 katas shotokan

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HEIAN SHODAN

El segundo kata Heian se ense inicialmente como el primero. La conexin conKanku Dai es evidente en la primera mitad del kata, pareciendo que Heian Nidan loreproduce casi exactamente.

Hay un gran uso de tcnicas de mano a!ierta "#$uto, Nukite%, !loqueos de lado

invertido y patadas que lo distingue de otros kata Heian. Este kata es normalmenteconsiderado m&s di'(cil para los practicantes que Heian #$odan. No se sa!e con certe)asi es por eso que #$i$an *unakos$i cam!i el orden de estos dos Katas.

Heian Nidan puede ser simple y '&cil de entender en su contenido !&sico, pero dentrode l pueden encontrarse algunas manio!ras y tcnicas muy e'icaces. Los movimientosde inicio son ataques a los codos del antagonista. La tcnica de Nukite muestra el usosimult&neo de !loquear y atacar. El kata tam!in incluye tcnicas de !loqueo invertidasen su segunda mitad. +lgunos instructores interpretan estas tcnicas como palancasreali)adas contra el !ra)o que est& atacando. Las cuatro tcnicas 'inales son eemplosde atacar !loqueando. El !loqueo a!ao a veces se interpreta como golpe a la ingle de

los atacantes mientras se utili)a tra!ao disimulado de pies para evitar la tcnica delatacante.

Heian Nidan podr(a ser considerado el kata de +gua de los cinco elementos de-usas$i. *luyendo y r&pidamente, Heian Nidan da n'asis a eecucin r&pida y elmovimiento relaado.

Agua

Caractersticas

Nombre antiguo: inan #$odan.

Rasgos ms caractersticos

/ontinua con el per'eccionamiento deK0kutsu Dac$i. 1, adem&s, se incluyen!loqueos do!les de nivel superior2 as( como

un ataque simult&neo de puo y pierna. #onmuy importantes los cam!ios de direccin yel empleo de 34yaku Hanmi5.

Aplicacin de la cadera:#e desarrolla con cam!ios entre #$omen,Hanmi incluyndose tam!in el 4yakuHanmi.

osiciones: K0kutsu dac$i, 6enkutsu dac$i.

Ritmo

El ritmo es m&s compleo que Heian#$odan, pues las com!inaciones detcnicas com!inadas son m&s a!undantes.Esto es as(, porque en el 7unkai de esteKata existe la posi!ilidad de que eloponente ataque dos veces sucesivas. Dea$( las secuencias de dos de'ensasseguidas.

untos cla!e

/orrecta utili)acin de la cadera en losprimeros movimientos. +s( como en la

secuencia "c#i "$e % &'a$u Hanmi ( )ae


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&eri ( &'a$u *u$i+

Duracin estimada 89 segundos

Yoi1- Hidari jodan Haiwan Uke

Migi Ude SoeteKokutsu Dachi

2-a- Hidari Ude Uke

Migi Ura tsukiKokutsu Dachi

2- Hidari Chudan tsukiKokutsu Dachi

3- Migi jodan Haiwan UkeHidari Ude SoeteKokutsu Dachi

4-A- Migi Ude UkeHidari Ura tsukiKokutsu Dachi

4- Chudan tsuki

Kokutsu Dachi

-A- Koshi ga!ae

-" Uraken

Yoko Keage


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-"- Chudan Shuto Uke

Kokutsu Dachi

#- Migi Chudan Shuto ukeKokutsu Dachi

$- Hidari Chudan Shuto ukeKokutsu Dachi

%- Chudan &ukite'enkutsu dachi

(- Chudan Shuto UkeKokutsu Dachi

1)- Chudan Shuto Uke

Kokutsu Dachi11- Chudan Shuto Uke

Kokutsu Dachi12- Chudan Shuto Uke

Kokutsu Dachi

13- Migi Uchi Uke*+aku Han!i

'enkutsu Dachi13- ,ista ronta.

14-A- Mae *eri


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14- Hidari Chudan *+aku/suki

'enkutsu Dachi14- ,ista 0ronta.

1- Hidari Chudan Uchi Uke*+aku Han!i

'enkutsu Dachi

1#-A Hidari Mae *eri

1#- Chudan *+aku tsuki'enkutsu Dachi

1$- Chudan Morote Uke'enkutsu Dachi

1$- ,ista 0ronta.1%- *edan "arai'enkutsu Dachi

1(- odan Age Uke'enkutsu Dachi

2)- *edan "arai'enkutsu Dachi

21- odan Age Uke'enkutsu Dachi

Ya!e


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HEIAN SANDANEste kata es conocido por la introduccin de una posicin muy 'uerte conocida

como ,iba dac#i"inete a ca!allo%. :am!in introduce una com!inacin de

!loqueos simult&neos, en este caso un gedan%barai y un c#udan%uc#i%u$e, que sereali)an en los primeros movimientos. ;tras nuevas tcnicas de mano introducidasson c#udan%tate%s#uto%u$e"!loqueo medio% y-odan%tate%.u$i "puo en ganc$ode nivel superior%.


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es la aparicin de tcnicas con Kime deaccin lenta, y despla)amientos lentos o'luidos.

untos cla!eLos cam!ios de nivel o altura en lasde'ensas, los giros de @ABC, y la

secuencia tcnica de 1umi $omi? Enpi"$e? 0odan "ra$en uc#i. +s( como lastcnicas con kime de accin lenta, y losdespla)amientos lentos o 'luidos

Duracin estimada @B segundos

Yoi1- Hidari chudan Uchi Uke

Kokutsu Dachi2- Kosa Uke

Heisoku Dachi

3- Kosa UkeHeisoku Dachi

4- Migi chudan Uchi UkeKokutsu Dachi

- Kosa UkeHeisoku Dachi

#- Kosa Uke

$- Morote Uke

%- sae Uke - Chudan &ukite


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Heisoku Dachi Kokutsu Dachi 'enkutsu Dachi

% - ,ista .atera.(- Chudan /ettsui Uchi

Kia Dachi( - ,ista .atera.

1)- Chudan i uki

'enkutsu Dachi

11- 5+oken Koshi *a!ae

Heisoku dachi

12A- u!iko!i

12A- 6ista de 0rente

12- Migi 7n8i Uke

Kia Dachi12- ,ista .atera.

13- Migi odan Uraken UchiKia Dachi

13- ,ista .atera. 14-A- u!iko!i


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14- Hidari 7n8i UkeKia Dachi

1A- Hidari odan Uraken UchiKia Dachi

1- Kia Dachi

1#A - u!iko!i

1#- 7n8i Uke

Kia Dachi

1$A- Migi odan Uraken Uchi

Kia Dachi

1$- Kia Dachi1%- /ate Shuto Uke

Kia Dachi1%- ,ista .atera.

1(- i uki

'enkutsu Dachi

2)- Migi /ate uki

Hidari 7n8iKia Dachi

21- Hidari /ate uki

Migi 7n8iKia Dachi


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Ya!e

HEIAN 4ONDANEn este kata aparecen tcnicas superiores tales como 0ODAN )AE &ERI,

HI*A &ERIa la cara, y ,A,I6A,E ",E+

Heian 1ondan introduce varias secuencias tcnicas que aparecer&n una y otrave) en otros kata de #$otokan. or eemplo, se repetir&n los dos 1oko 4eri con


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Yoi1- Kaishu Haiwan Uke

Kokutsu Dachi2- Kaishu Haiwan Uke

Kokutsu Dachi

3- 'enkutsu Dachi*edan uji Uke

4- Migi Chudan Morote UkeKokutsu Dachi

- Koshi *a!aeHeisoku Dachi

# A- Uraken uchiYoko *eri

#- Mae 7n8i'enkutsu Dachi

$- Koshi *a!aeHeisoku Dachi

% A- Uraken uchi

%- Mae 7n8i

(- Hidari Shuto *edan "arai


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Yoko *eri 'enkutsu Dachi 'enkutsu Dachi

1)- Migi Shuto odan Uchi'enkutsu Dachi

11 A- odan Mae *eri11- Chudan Uraken Uchi

Kosa Dachi

12- Chudan Kakiwake UkeKokutsu Dachi

13 A- Migi odan Mae *eri13 " - Migi Chudan i /suki

'enkutsu Dachi

13- Hidari Chudan*+aku /suki'enkutsu Dachi

14- Chudan Kakiwake UkeKokutsu Dachi

1 A- odan Mae *eri

1 "- Hidari Chudan i /suki

1- Migi Chudan

*+aku /suki

1#- Hidari Chudan Morote Uke


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'enkutsu Dachi 'enkutsu Dachi Kokutsu Dachi

1$ - Migi Chudan Morote Uke

Kokutsu Dachi1%- Hidari Chudan Morote Uke

Kokutsu Dachi1(- Morote Kui sae

'enkutsu Dachi

1( - ,ista 0ronta. 2) A - Migi Hia Uchi2) - Hidari Chudan Shuto Uke

Kokutsu Dachi

21 - Migi Chudan Shuto UkeKokutsu Dachi Ya!e


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