Unidad II. Fundamentos Técnicos del Voleibol

2.1 El Voleo, el Golpe Bajo y el Ataque

2.2 El Saque o Servicio y el Bloqueo

Voleo

¿Por que es importante ?

Con la buena ejecución de este funda-mento aumentamos la posibilidad de tener éxito en la precisión en las acomo-dadas e incluso en las recepciones de servicio.

¿ Que es ?

Es el contacto del balón con las yemas de los dedos y se utiliza principalmente para acomodar balones a los rematado-res y por los cambios de reglamento se utiliza también para recibir un servicio y una defensa si el balón no es acarreado.

Propósito Movimientos preliminares (postura):

Piernas ligeramente flexionadas, con un pie ligeramente adelan-tado (aproximadamente al ancho de los hombros).

El peso del cuerpo reposa sobre ambas piernas, no llegando nunca al apoyo total de los talones.Brazos flexionados al frente y a ambos lados del cuerpo. Vista hacía el balón.

Movimientos de retroceso:

Desplazamientos en dirección a la trayectoria del balón.

Trayectoria de los brazos hacía arriba con las manos en forma de copa delante y arriba de la frente.

Instante crítico:

Contacto con el balón mediante las primeras falanges de los diez dedos

( yemas ), dándole forma al balón principalmente con los dedos pulgar, índice y medio de ambas ma-nos.

Producción de fuerza:

Simultáneamente al contacto movimiento de extensión coordinado de brazos y piernas, hasta quedar el cuerpo sobre la punta de los pies.

Movimientos finales:

Los dedos de las manos mantienen la misma forma que durante el contacto y en la misma dirección del balón. El cuerpo regresa lentamente a su posición inicial.

Preparación para la acción posterior.

Aspectos claves:

-Piernas ligeramente flexionadas, con un pie ligeramente adelantado (aproximadamente al ancho de los hombros).

-Brazos flexionados al frente y a ambos lados del cuerpo.

Vista hacía el balón.

-Trayectoria de los brazos hacía arriba con las manos en forma de copa delante y arriba de la frente.

Contacto con el balón mediante las primeras falanges de los diez dedos ( yemas ), dándole forma al balón principalmente con los

dedos pulgar, índice y medio de ambas manos.

-Simultáneamente al contacto movimiento de extensión coordinado de brazos y piernas, hasta quedar el cuerpo sobre la punta de los pies.

-Los dedos de las manos mantienen la misma forma que durante el contacto y en la misma dirección del balón.

Golpe bajo

¿ Que es ?

Es el contacto del balón con los antebrazos y se utiliza principalmente para recibir un servicio o defender un ataque del contrario.

¿Por qué es importante?

Con la buena ejecución de este fundamento aumentamos la posibilidad de tener éxito en el armado de nuestro ataque (recepción) y de nuestro contraataque (defensa de campo).

Propósito

Movimientos preliminares (postura):

Piernas semiflexionadas (en posición media) con un pie ligeramente adelantado aproximadamente al ancho de los hombros.

El peso del cuerpo reposa sobre la planta y punta de los pies talones ligeramente despegados del piso).

Tronco inclinado hacía el frente.

Brazos semiflexionados al frente.

Vista al frente.

Movimientos de retroceso:

Desplazamiento en dirección a la trayectoria del balón.

Extensión de los brazos al frente con las manos entrelazadas una encima de la otra (ángulo aprox. de 90 grados entre el tronco y los brazos ).

Juntar hombros y antebrazos lo mas que se pueda.

Pronunciada flexión dorsal de la articulación de las manos.

Instante crítico:

Contacto de los antebrazos (entre los codos y las muñecas) con el balón, con las puntas de las manos hacia abajo.

Producción de fuerza:

Simultáneamente al contacto se realiza un movimiento de los hombros hacía arriba y adelante.

Extensión de las piernas.

Movimientos finales:

La pierna trasera pasa al frente.

Preparación para la acción posterior.

Aspectos claves:

Piernas semiflexionadas (en posición media) con un pie ligeramente adelantado aprox. al ancho de los hombros.

Tronco inclinado hacía el frente. Brazos semiflexionados al frente. Vista al frente.

Extensión de los brazos al frente con las manos

entrelazadas una encima de la otra (ángulo aprox. de 90° entre el tronco y los brazos ).

Juntar hombros y antebrazos lo mas que se pueda.

Contacto de los antebrazos (entre los codos y las muñecas) con el balón, con las puntas de las manos hacia abajo.

Simultáneamente al contacto se realiza un movimiento de los hombros hacía arriba y adelante.

Extensión de las piernas.

La pierna trasera pasa al frente.

Movimientos de retroceso:

Primer desplazamiento corto, segundo desplazamiento largo y rasante simultáneamente con el movimiento de brazos hacia adelante, tercer desplazamiento largo rasante y rápido simultáneamente con el movimiento de brazos hacía atrás.

Freno de la carrera de impulso con el talón del pie

Remate

¿Qué es?

Es el fundamento se utiliza principalmente para atacar al contrario de manera contundente.

¿Por que es importante?

Con la buena ejecución de este fundamento se culmina la sucesión de acciones tácticas para tener éxito en la ofensiva del equipo y hacer puntos.

Propósito

Movimientos preliminares (postura):

Dependiendo si es derecho (a) o zurdo (a), se inicia con el cuerpo relajado con la pierna contraria a la que hará el tercer desplazamiento ligeramente adelantada(aproximadamen-te al nivel de los hombros).

Participación ligera del borde interno del pie.

Desplazamiento de la pierna de atrás, hasta situarla junto a la otra, simultáneamente se desplazan ambos brazos hacia adelante y arriba.

Peso del cuerpo desplazándose continuadamente de los talones hacía las plantas, terminando en la punta de los pies.

Despegue.

Movimientos de retroceso:

Rápidamente después del despegue los brazos suben hasta pasar el eje vertical del cuerpo, el cuerpo asciende y muestra un flexión dorsal pronunciada y con ligera torción.

Brazo que golpea flexionado al lado de la cabeza. Brazo contrario flexionado a la altura y delante de la cara y rodillas semiflexionadas.

Desplazamiento del brazo que golpeara el balón hacía adelante y arriba simultáneamente con el desplazamiento del brazo contrario hacía abajo.

Instante crítico:

Contacto de la mano abierta arriba del balón manteniendo el brazo extendido, cuerpo sin flexión y sin torsión dorsal.

Producción de fuerza:

Fuerte muñequeo de la mano y movimiento hacia delante del brazo simultáneamente al contacto con el balón.

Movimientos finales:

Caída.

Descenso del cuerpo sobre la parte delantera de la planta de ambos pies.

Amortiguación de la caída con las piernas.

Movimientos de preparación para la próxima acción.

Remate

Aspectos claves:

Dependiendo si es derecho (a) o zurdo (a), se inicia con el cuerpo relajado con la pierna contraria a la que hará el tercer desplazamiento ligeramente adelantada (aproximadamente al nivel de los hombros ).

Primer desplazamiento corto, segundo desplazamiento largo y rasante simultáneamente con el movimiento de brazos hacia adelante, tercer desplazamiento largo razante y rápido simultáneamente con el movimiento de brazos hacía atrás.

Freno de la carrera de impulso con el talón del pie .

Participación ligera del borde interno del pie.

Desplazamiento de la pierna de atrás, hasta situarla junto a la otra, simultáneamente se desplazan ambos brazos hacia adelante y arriba.

Peso del cuerpo desplazándose continuadamente de los talones hacía las plantas, terminando en la punta de los pies.

Despegue.

Rápidamente después del despegue los brazos suben hasta pasar el eje vertical del cuerpo, el cuerpo asciende y muestra un flexión dorsal pronunciada y con ligera torsión.

Brazo que golpea flexionado al lado de la cabeza. Brazo contrario flexionado a la altura y delante de la cara y rodillas semiflexionadas.

Desplazamiento del brazo que golpeara el balón hacía adelante y arriba simultáneamente con el desplazamiento del brazo contrario hacía abajo.

Contacto de la mano abierta arriba del balón manteniendo el brazo extendido, cuerpo sin flexión y sin torsión dorsal.

Fuerte muñequeo de la mano y movimiento hacia delante del brazo simultáneo al contacto con el balón.

Caída. Descenso del cuerpo sobre la parte delantera de la planta de ambos pies. Amortiguación de la caída con las piernas.

Movimientos de preparación para la próxima acción.

Saque por debajo de frente

¿Que es?

Es el elemento técnico que se utiliza para iniciar el juego y/o las acciones de juego.

¿Por qué es importante?

En sus inicios tenía el objetivo de poner el balón en juego; sin embargo, con la evolución que ha tenido el voleibol se ha convertido en arma de ataque persigue hacer un tanto directo u obstruccionar la organización del ataque contrario.

Saque por debajo de frente

Propósito

Movimientos preliminares (postura):

Parado frente a la red.

Piernas en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (adelante

el pie contrario al brazo que golpea).

Pies en dirección hacia donde se va a dirigir el servicio.

Tronco inclinado al frente .

Balón sostenido con la mano que no golpeará el balón.

Brazo que golpeará el balón semiextendido atrás y arriba.

Vista al frente.

Movimientos de retroceso:

Lanzamiento del balón hasta la altura aproximada entre la cintura y la rodilla.

Desplazamiento del brazo que golpeará el balón, en forma de péndulo desde atrás y arriba hacia el frente; hacer contacto con el balón delante del cuerpo.

Instante critico: Contacto con el balón en su parte inferior, a la altura de la rodilla, con la mano abierta, en forma de cuchara, con la mano cerrada en la parte de el frente o con la mano cerrada con la parte lateral.

Producción de fuerza:

Simultáneamente al contacto, la pierna de atrás se adelanta y el cuerpo se endereza un poco.

Saque por debajo de frente

Movimientos finales:

Entrar al terreno y comenzar la próxima acción.

Aspectos claves:

Piernas en dirección hacia donde se va a dirigir el servicio.

Tronco inclinado al frente.

Brazo que golpeará el balón semiextendido atrás y arriba.

Hacer contacto con el balón en su parte inferior con la mano abierta, en forma de cuchara, con la mano cerrada con la parte de el frente o con la mano cerrada con la parte lateral.

Simultáneamente al contacto la pierna de atrás se adelanta.

Desplazamiento del brazo que golpeará el balón, en forma de péndulo desde atrás y arriba hacía el frente

Saque por arriba de frente (raqueta)

¿Que es?

Es el elemento técnico que se utiliza para iniciar el juego y/o las acciones de juego.

¿Por que es importante?

En sus inicios tenía el objetivo de poner

en balón el juego; sin embargo con la evo-lución que ha tenido el voleibol se ha con vertido en un arma de ataque persigue hacer un tanto directo u obstruccionar la orga-nización del ataque contrario.

Propósito

Movimientos preliminares (postura):

Posición de frente a la red.

Piernas separadas, aproxi-

madamente en forma de

paso.

Pies en dirección a donde se va a dirigir el servicio.

Balón sostenido con una o ambas manos.

Tronco ligeramente inclinado hacía adelante.

Vista dirigida al frente.

Movimientos de retroceso:

Lanzamiento del balón ( con una o con las dos manos ), aproximadamente a la altura de 1metro , adelante y encima de la cabeza.

Torsión y flexión dorsal del tronco.

El peso del cuerpo reposa fundamentalmente sobre la pierna de atrás.

Rápida extensión del cuerpo.

Instante crítico:

Contacto con el balón manteniendo el cuerpo completamente extendido.

Contacto con la palma de la mano con los dedos ligeramente hacia atrás en la parte de en medio del balón con el brazo extendido enfrente de la cabeza.

Producción de fuerza:

Simultáneamente al golpeo se traslada al frente la pierna de atrás.

Movimientos finales:

Entrar al terreno y comenzar la próxima acción.

Aspectos claves:

Piernas en dirección hacía donde se va a dirigir el servicio. Lanzamiento del balón aproximadamente a la altura de 1 metro (con una ambas manos),adelante y encima de la cabeza.

-Simultáneamente al golpe se traslada al frente la pierna de atrás.

-Torsión y flexión dorsal del tronco.

-Rápida extensión del cuerpo.

-Contacto al balón con la palma de la mano con los dedos ligeramente hacía atrás en la parte de en medio del balón con el brazo extendido enfrente de la cabeza.

Bloqueo

¿Que es?

Es la acción defensiva en la línea delantera, se utiliza principalmente para obstruir el ataque del equipo contrario.

¿ Por que es importante ?

En primera instancia con un bloqueo efectivo podemos ganar puntos, pero su función principal es estructurar bien la defensa delantera (bloqueo) para así organizar y/o estructurar dependiendo de los espacios que deje el bloqueo la defensa de campo.

Propósito

Movimientos preliminares (postura):

Parado frente a la red (separado 50 cm. Aproximadamente).

Piernas separadas (al nivel de los hombros aproximadamente) y semiflexionadas.

Brazos flexionados a ambos lados del cuerpo, las palmas de las manos a nivel de los hombros mirando hacia el campo contrario.

Pequeños movimientos del jugador en esa posición, para romper la inercia con mayor facilidad.

Vista al frente siguiendo la trayectoria del balón.

Bloqueo

Movimientos de retroceso:

Después de adoptada la posición descrita, el jugador realizará un desplazamiento para llegar al lugar del salto o realiza este desde el lugar.

En caso que se produzca el desplazamiento este puede ser en dos formas que se describen de inmediato.

Paralelo a la red (laterales):

El desplazamiento comienza con la pierna más cercana al lugar del salto, manteniendo aproximadamente la misma distancia entre ambas piernas durante todo el recorrido. Se debe destacar que tanto el tronco, como el cuerpo completo, siempre se encuentran de frente a la red. Este tipo de desplazamientos tiene mayor utilidad en los desplazamientos cortos.

Desplazamiento cruzando las piernas:

Este comienza con un empuje del borde interno del pie más lejano del lugar del salto y simultáneo a esto un ligero giro del pie adelantado; seguidamente se cruza la pierna atrasada por delante de la otra , hasta quedar el cuerpo de frente a la red. Esto se produce después que la pierna sobre la que se realizó el giro del cuerpo, se vuelve a adelantar.

Movimientos finales:

Las manos descienden por delante del cuerpo .Caída sobre ambos pies, con amortiguamiento de las piernas.

Movimientos de preparación para la próxima acción.Parado frente a la red ( separado 50 cm. Aproximadamente ).

Piernas separadas ( al nivel de los hombros aproximadamente ) y semiflexionadas.

Brazos flexionados a ambos lados del cuerpo, las palmas de las manos a nivel de los hombros mirando hacia el campo contrario.

Pequeños movimientos del jugador en esa posición, para romper la inercia con mayor facilidad.

Vista al frente siguiendo la trayectoria del balón.

Después de adoptada la posición descrita, el jugador realizará un desplazamiento para llegar al lugar del salto o realiza este desde el lugar.

Movimiento de ambos brazos semiflexionados por delante del cuerpo, llevando los codos hacia abajo y desplazándolos seguidamente hacia arriba.

En el momento del contacto con el balón las piernas describen un movimiento al frente, formando con el resto del cuerpo una especie de arco.

Producción de fuerza:Simultáneamente al contacto se produce un trabajo activo de las manos hacia abajo , flexionando la articulación de la muñeca, así como también haciendo fuerza en el abdomen y en los hombros.

Aspectos claves:Movimiento de ambos brazos semi-flexionados por delante del cuerpo,llevando los codos hacia abajo y despla-zándolos seguidamente hacia arriba.Las manos descienden por delante del cuerpo .Caída sobre ambos pies, con amortiguamiento de las piernas.

Instante critico:Elevación máxima del cuerpo.Brazos y manos extendidas hacia el balón (este movimiento parte de los hombros), dedos abiertos con las palmas por encima del balón.

Dr. Jesús Ancer RodríguezRector

M.E.C. Rogelio Garza RiveraSecretario General

Dr. Ubaldo Ortiz MéndezSecretario Académico

Dr. Oswaldo Ceballos GurrolaDirector Facultad de Organización Deportiva

Dra. Paula Villalpando CadenaCoordinadora de Educación a Distancia

° Derechos Reservados 2011Universidad Autónoma de Nuevo León

Facultad de Organización DeportivaDirección de Educación a Distancia