2006 第三屆全民感恩心生活運動
感恩力量大
全民感恩心生活運動
“全民感恩心生活運動”發起於 2004 年夏天,透過感恩護照養成民眾感恩的習慣。『感恩護照』就像一本快樂心情日記本,早晚寫下感恩的心情,彷彿在心靈銀行開一個儲蓄的戶頭,可以幫助人走過憂鬱和煩躁的心情。
願景與目標 :
• “感恩心生活運動”是跨越宗教信仰與族群、年齡的全民活動
• 讓感恩的力量深入人心,成為人們日常生活的習慣 ,為所有人的心靈戶頭儲存更多的正面能量 ,這是我們共同努力的目標
擁有百年歷史的哈佛大學, 2005 年首度開設『正向心理學』,成為全校最受歡迎的課程。
2006 年該門課程選修學生不僅較第一年成長近三倍,還遠高於第二名的經濟學原理。
974 期 商業週刊
失業、被老公拋棄、冬天帶嬰兒在
小咖啡館取暖寫小說的女人,最後成為全球最有錢的童書作家
她是誰?
名人也曾落魄
【哈利波特】作者J.K 羅琳
未婚妻過世、破產、精神崩潰、9次競選公職落敗
最後當選美國總統,備受後世崇敬。
他是誰?
名人也曾落魄
美國總統林肯
年輕時被報社開除,理由是缺乏創意。
後來卻創立全世界最大動畫公司。
他是誰?
名人也曾落魄
迪士尼創辦人華特. 迪士尼
曾經破產五次的汽車大亨,
最後成為美國汽車業鼻祖。
他是誰?
名人也曾落魄
福特汽車創辦人亨利.福特
轉念 :感恩的力量
討論一 相同的事情卻可以創造不同的感受 ,請問他們是用怎樣的心態去轉化外在的困境呢
討論二 請提出生活的實例 ,在自己的生活中曾經聽過的類似案例
態 =心的能
• 同樣的事情卻可以擁有不同的態度• 心像銀行一樣 ,平常存入美好的感覺 ,您就容易感覺正面的情緒和喜悅 ;經常存入負面的情緒 ,您就會時常感覺諸事不順
檢驗您的心靈銀行存款• 您經常感覺快樂或是感覺不開心呢• 當您面臨挫折時就想要逃避或放棄 ,這是代表心靈銀行的存款過剩或是不足呢
為什麼要 21天?
• 心理學曾經研究過一個人的習慣養成至少需要 21天。我們相信一個人的性格和命運不是先天的,而是後天習慣養成
• 21 天代表持續不斷的練習,可以為您帶來新的生命
為何討厭的人、事、物
可以成為感恩的對象
協助您生活的人: 父母、爺爺、奶奶、鄰居協助您學習的人: 師長、同學、朋友
協助您提升生命品質的人:有智慧的人、藝術家協助您解決問題的人:政府官員、醫生
協助您方便的人: 司機、清潔人員讓您安心的人: 警察、軍人
今天您感恩了嗎?
• 閉起眼睛感覺今天的光線、溫度、空氣• 打開眼睛發現周圍的花、草、樹木• 用心體會父母師長的照顧和疼惜
水的冰結晶 • 水的冰結晶 , 又稱水結晶。• 這些有關水結晶的實驗,是 IHM綜合研究所做的。
• 圖片由量子力學專家江本勝先生的 IHM 綜合研究所提供。
• 本研究結果,尚待學界進一步瞭解。目前不宜過度詮釋。
實驗程序 1 :給蒸餾水各種不同冷凍條件
IHM 綜合的實驗程序是:1. 讓水分別處於在各種不同的環境條件下。例如上圖是讓水聽音樂。
實驗程序 2 :將各種水結凍
2. 把實驗水分別滴在 100 個試皿, 在冷藏室冷凍 2 個小時。
實驗程序完畢:分析各種水結晶• 讓水在曲調明快、愉悅的“田園交響曲”中結晶,照到這張美麗照片。
• 似乎證明了良性音樂也可以感動水,使水也成為良性的。
聽了 "離別 "曲的蒸餾水結晶• 這是聽了蕭邦鋼琴曲“離別” 的水結晶。
• 因為是“離別”之曲,水結晶被分化得更小了,成為離別模樣。
讓蒸餾水讀文字的實驗
讓水讀了文字“愛和感謝”後,拍下水結晶。
讓蒸餾水讀文字的實驗
• 讓水讀了“真噁心討厭 , 我要殺你” 所拍的照片。
[ 水 v.s. 人心意識 ] 實驗 • 地震不久的神戶自來水• 江本先生的實驗報告說:「大地震之後的第三天,用採來的神戶自來水偶然拍出的結晶照片。水好像攝取了地震後人們的“恐怖 ,慌亂 ,悲痛欲絕”…,結晶完全破壞…」
• 接受 500 人 " 愛的信息 "前後的水結晶
[ 語言與大自然相應 ] 實驗• 水讀了日、英、德文的“智慧” 。• 彼此相像,中間都是掏空,呈黑色。
說好話的力量• 米飯分裝進兩玻璃瓶,每
天讓小學孩子向貼“謝謝”的瓶子說謝謝,對另一瓶說“混蛋”。
• 一個月後,貼“謝謝”的米飯發出香麴味;另一瓶則變黑發臭。
寫護照換紀念品
感恩文具袋
感恩票套
•活動官方網站 www.3Q125.org
大家相招來感恩 -團體寫護照換紀念品1.報名期間: 2006 年 9月 1 日 ~10月 31 日2. 參與對象:凡 30 人以上之團體3.參與辦法:團體成員願意承諾共同啟動、共同完成 21
天護照。4. 兌換方式 :完成後拍攝成果照片與優良作品。寄回:
116台北市木新路三段 74巷 8弄 1號 1樓 (金點文化活動部收 ),信封上註明「大家相招來感恩 -感恩力量大」。經審核通過,即寄出獎品。(獎品數量有限 .送完為止)
徵 你的感恩小故事… .. 為什麼感恩可以讓沮喪的人重新站起來? 為什麼感恩心可以讓人忘記仇恨? 請將你個人的故事或是長輩的過往記憶,或是周圍朋
友的感恩心情,以「感恩」為主題,投稿到金點文化活動部, 500~ 1500字以內
優良作品我們將於網站上刊載,並贈送 2006 年感恩專
刊與精美紀念品
徵 感恩漫畫
將你的創意透過四~八格漫畫來表達你的感恩。 優良作品我們將於網站上刊載,並贈送 2006年感恩專刊與精美紀念品。
感恩行動企畫
徵求將感恩心化成具體的行動,企畫範圍包含
道德教育、社區關懷、環境保護、社會服務等創意活動
企畫不拘型式
歡迎校園、團體機構以實際的行動落實感恩心
企畫徵件截止日期: 2006.10.31
參與對象:校園班級、社團組織、 企業機構、機關團體等。
獎項分為:「感恩動員獎」、「最佳創意獎」「社會溫情獎」、「關懷社區獎」
請上網投稿 WWW.3Q125.org( 感恩行 )
【超人篇】向困難與挑戰致敬
捷運 、公車、通路海報
小組討論A. 當我們面對衝突的時候,如何以感恩心面對,
請提出具體做法B. 請列舉練習感恩護照的好處,並討論如何養
成良好習慣C. 請提出如何具體推廣感恩護照D. 請提出如何將感恩心落實在您的家庭和工作之中
E. 請討論社會和職場中 ,人際關係冷漠的原因 ,請列舉出三個原因 .
F. 請提出幾個創意的感恩行動企劃 ( 對象 服務內容具體行動 )
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