(2) eckharttolle-moc sadasnjeg trenutka u praksi
TRANSCRIPT
-
Eckhart Tolle Mo sadanjeg trenutka - u praksi Sutinska uenja, meditacije i vjebe iz knjige Mo sadanjeg trenutka
-
Poetak slobode jest spoznaja
kako niste mislilac.
Onoga trenutka kad ponete nadzirati
mislioca
aktivira se via razina svjesnosti.
Tada poinjete shvaati kako onkraj misli postoji
prostrano carstvo inteligencije, kako je misao samo
siuan vid te inteligencije.
Takoer shvaate kako sve one stvari koje su uistinu
vane -
ljepota, ljubav, stvaralatvo, radost,
unutarnje spokojstvo -
izranjaju iz podruja onkraj uma.
Poeli ste se buditi.
-
sadraj:
g Uvod
13 1. Dio: Pristup mo i sadan jeg trenutka
13 1. Poglavlje: Bie i prosvjetljenje
23 2. Poglavlje: Podrijetlo straha
27 3. Poglavlje: Pristup sadanjem trenutku
39 4. Poglavlje: Rastvaranje nesvjesnosti
47 5. Poglavlje: Ljepota se budi u spokojstvu vae
prisutnosti
57 2. Dio: Odnos kao duhovna praksa
59 6. Poglavlje: Rastvaranje tijela boli
69 7. Poglavlje: Od ovisnikih do prosvijetljenih
o d n o s a
79 3. Dio: Pr ihvaanje i predavanje
81 8. Poglavlje: Prihvaanje i sadanji trenutak
101 9. Poglavlje: Preobrazba bolesti i patnje
-
Uvod napisao EKCHART TOLLE
O t k a k o je objavl jena p r v i p u t , k n j i g a Mo sadanjeg tre
nutka ve je utjecala na k o l e k t i v n u svijest p lanete d a l e k o
vie nego to s a m m o g a o i z a m i s l i t i . P r e v e d e n a je na pet-
n a e s t j e z i k a i s v a k o g a d a n a p r i m a m e l e k t r o n s k e p o r u k e
o d itatelja irom zemal j ske k u g l e k o j i m i piu d a i m s e
ivot p r o m i j e n i o zahval ju jui k o n t a k t u s uen jem sadr
anim u toj k n j i z i .
Iako s u pos l j ed ice l u d i l a egoist inog u m a jo u v i j e k
v i d l j i v e p o s v u d a , i p a k iz ran ja neto n o v o . N i k a d a pri je
nije tako v e l i k broj l j u d i b i o s p r e m a n o t r g n u t i s e i z k o
l e k t i v n i h obrazaca u m a k o j i s u o d p a m t i v i j e k a drali ov
jeanstvo u o k o v i m a patnje. Pojavljuje se n o v o stanje s v i
jesti. P a t i l i smo d o v o l j n o ! I u o v o m t r e n u t k u izran ja iz vas
to stanje sv i jes t i d o k drite k n j i g u u r u k a m a i itate ove
retke k o j i g o v o r e da je m o g u e ivjeti s l o b o d n o i ne z a
d a v a t i patn ju n i sebi n i d r u g i m a .
M n o g i itatelji k o j i s u m i p i s a l i i z r a z i l i s u elju d a prak
tine v i d o v e uenja sadranih u Moi sadanjeg trenutka
iz loim u j e d n o s t a v n i j e m o b l i k u k a k o b i s e n j i m a m o g l i
k o r i s t i t i u s v a k o d n e v n o m ivotu. Taj je zahtjev p o t a k n u o
nastanak ove kn j ige .
O s i m vjebi i m e t o d a , meut im, o v a kn j iga sadri i k r a -
e o d l o m k e i z i z v o r n o g djela k o j i vas m o g u pods je t i t i n a
-
M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
neke ideje i naela te vas p o t a k n u t i da ta naela unesete
u svakidanj i ivot.
M n o g i s u o d t ih o d l o m a k a osobito p r i k l a d n i z a me
d i t a t i v n o itanje. K a d s e b a v i t e m e d i t a t i v n i m itanjem
n e itate p r v e n s t v e n o zato d a biste p r i k u p i l i n o v e i n f o r -
maci je / nego k a k o biste ita jui zakorai l i u drukije sta
nje svi jes t i . Z a t o i s t i odjeljak m o e t e proitat i vie p u t a i
s v a k i p u t e i z g l e d a t i svjee i n o v o . T a k v u p r e o b r a z b e -
nu m o , m o buen ja p r i s u t n o s t i u itatel ju, p o s j e d u j u
samo rijei n a p i s a n e i l i i z g o v o r e n e u stanju p r i s u t n o s t i .
Na jbol je je da te d i j e l o v e itate p o l a g a n o . esto ete
poel jeti z a s t a t i i d o p u s t i t i s i t renutak s m i r e n o g r a z m a t
ranja i l i t iine. P o n e k a d ete j e d n o s t a v n o n a s u m c e o t v o
r i t i k n j i g u i proitat i n e k o l i k o r e d a k a .
Za one itatelje koje je Mo sadanjeg trenutka z a s t r a
ila i l i i m j e b i l a p r e n a p o r n a o v a k n j i g a m o e poslui t i i
kao u v o d .
E c k h a r t T o l l e
9. srpnja 2001.
-
Prvi dio Pristup moi sadanjeg trenutka
-
Kad vam je svijest usmjerena prema van,
bude se um i svijet.
Kad je usmjerena unutra,
spoznaje vlastiti Izvor i vraa se svome domu,
u Neoitovano.
-
01. Bie i prosvjetljenje
O n k r a j mnotva ivotnih o b l i k a podlonih raanju i u m i
ranju p r e b i v a vjean, uv i j ek p r i s u t a n ivot. M n o g i g a l j u d i
o p i s u j u rijeju B o g ; ja ga esto n a z i v a m Biem. Rije Bie ne
objanjava nita, kao ni rije B o g . Meutim, rije Bie i m a
t u prednost d a predstavl ja o t v o r e n i p o j a m . O n o n e s v o d i
beskonano n e v i d l j i v o na konanu p o j a v u . N e m o g u e j e
o b l i k o v a t i m e n t a l n u s l i k u Bia. N i t k o ne moe t v r d i t i da
posjeduje iskljuivo p r a v o na posjedovanje Bia. O n o p r e d
stavlja s a m u vau sutinu. Moete m u n e p o s r e d n o p r i s t u
p i t i kao osjeaju vlast i te p r i s u t n o s t i . Z a t o je p o t r e b a n samo
m a l i k o r a k od rijei Bie do i s k u s t v a Bia.
B I E N E P R E B I V A S A M O S O N U S T R A N U ,
N E G O I D U B O K O U N U T R I N I s v a k o g o b l i k a
k a o n jegova n a j s k r i v e n i j a i neuni t iva sut ina. To
znai da v a m je sada d o s t u p n o kao vae najdublje
ja, kao vaa i s t i n s k a narav. N o , ne pokuavajte ga
s h v a t i t i u m o m . N e pokuavajte g a r a z u m j e t i .
S p o z n a t i g a m o e t e samo k a d j e u m m i r a n . Bie m o e t e
os jet i t i k a d ste p r i s u t n i , k a d v a m j e p o z o r n o s t p o t p u n o i
snano usmjerena na sadanji t renutak , a l i ga n i k a d a ne
m o e t e r a z u m j e t i u m o m .
P o n o v n o p o s t a t i svjestan Bia i p r e b i v a t i u tome sta
n ju osjeajne spozna je jest prosvjetljenje.
-
M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
Rije prosvjetljenje p r i z i v a i d e j u o n a d l j u d s k o m p o s
t ignuu, a egu se svia t a k v a z a m i s a o , a l i prosvjetljenje
je j e d n o s t a v n o vae p r i r o d n o stanje jednote s Biem. To
je stanje p o v e z a n o s t i s n e i m n e i z m j e r n i m i neuni t iv im,
sa ne im to ste sut inski v i s a m i , a l i j e i s t o d o b n o , goto
vo p a r a d o k s a l n o , m n o g o vee od vas. Prosvi jet l jenost j e
otkrie i s t i n s k e p r i r o d e s o n u s t r a n u i m e n a i o b l i k a .
N e s p o s o b n o s t da osjetite tu p o v e z a n o s t potie s t v a
ranje p r i v i d a r a z d v o j e n o s t i od s a m o g a sebe i od svijeta
o k o vas. Sebe tada svjesno i l i nesvjesno smatrate i z d v o
j e n i m djeliem. Javlja se strah, a u n u t a r n j i i v a n j s k i s u k o b i
posta ju p r a v i l o .
Najvea p r e p r e k a doivl jaju s t v a r n o s t i v las t i t e p o v e
z a n o s t i jest poistovjeenje s u m o m , z b o g ega razmil ja
nje postaje neto p r i n u d n o . S t rano je ako niste s p o s o b
n i pres ta t i razmil jat i , a l i m i t o n e s h v a a m o jer g o t o v o
s v i p a t i m o o d i s toga stanja, p a g a s m a t r a m o n o r m a l n i m .
N e p r e s t a n a m e n t a l n a b u k a n e doputa v a m d a p r o n a
ete k r a l j e v s t v o u n u t a r n j e g s p o k o j s t v a koje je n e o d v o j i
v o o d Bia. T a b u k a takoer stvara lano, u m o m odreeno
ja koje baca s j e n k u straha i patnje.
Poistovjeivanje s u m o m s t v a r a n e p r o p u s t a n zastor
p o j m o v a , e t iketa , s l i k a , rijei, p r o s u d b i i d e f i n i c i j a koje
o n e m o g u u j u sve i s t i n s k e o d n o s e . Taj zastor p o s t a v l j a se
i zme u vas i vae p r i r o d e , i z m e u vas i vaih bl inj ih
mukaraca i ena, izmeu vas i p r i r o d e , izmeu vas i Boga .
Taj zastor m i s l i stvara p r i v i d odvojenosti, p r i v i d kako s
jedne strane postojite v i , a s d r u g e p o t p u n o o d v o j e n i dru
gi. T a d a zaboravl ja te sut insku injenicu da ste, i s p o d
r a z i n e tjelesne p o j a v n o s t i i o d v o j e n i h o b l i k a , j edno sa
s v i m e to jest.
K o r i s t i m o l i s e n j i m n a p r a v i nain , u m j e i z v r s t a n
i n s t r u m e n t . K o r i s t i m o l i s e p o g r e n o , m e u t i m , postaje
r a z o r a n . Da se tonije i z r a z i m , na jee nije rije o tome
-
B i e i p r o s v j e t l j e n j e
da se p o g r e n o sluite u m o m - na jee se n j ime u o p e
ne sluite . On se k o r i s t i v a m a . To je bolest . Vjerujete da
ste vi taj u m . To je z a b l u d a . I n s t r u m e n t je p r e u z e o vlas t
u svoje r u k e .
G o t o v o k a o da ste o p s j e d n u t i a da to i ne znate i zato
smatrate da ste vi to b ie koje vas je ops je lo .
P O E T A K S L O B O D E jest s p o z n a j a k a k o v i n i s
te to bie koje vas opsjeda - m i s l i l a c . Ta v a m s p o z
naja omoguu je da promatra te m i s l i o c a . O n o g a tre
n u t k a k a d ponete n a d z i r a t i m i s l i o c a , a k t i v i r a s e
via r a z i n a svjesnosti .
Tada poinjete shvaati k a k o onkraj m i s l i postoj i pros
trano carstvo inteligenci je, k a k o je m i s a o samo siuan v i d
te inteligencije. Takoer shvaate k a k o sve one s t v a r i koje su
u i s t i n u vane - l jepota, l jubav, stvaralatvo, radost , u n u t a r
nje spokojstvo - izranjaju iz podruja onkraj u m a .
Poeli ste se b u d i t i .
Oslobaanje od uma D o b r a j e vijest to se u i s t i n u m o e t e o s l o b o d i t i v l a s t i t a
u m a . T o j e j e d i n o i s t i n s k o os loboen je . U p r a v o sada m o
e t e p o d u z e t i p r v i k o r a k .
P O N I T E T O J E E E M O G U E os luk ivat i
glas u svojoj g l a v i . O s o b i t o obrat i te pan ju na sve
one m i s a o n e obrasce k o j i se p o n a v l j a j u , na one
stare a u d i o v r p c e koje se ve g o d i n a m a v r t e u v a
oj g l a v i .
-
M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
To s a m h t i o rei k a d s a m g o v o r i o o nadzira
n ju misl ioca, o d n o s n o : sluajte glas u svojoj g l a v i ,
b u d i t e ondje u u l o z i s v j e d o k a .
K a d sluate taj glas, sluajte ga n e p r i s t r a n o .
Hou rei, ne p r o s u d u j t e . Ne p r o s u d u j t e i ne o s u -
dujte ono to ujete, jer bi to znai lo k a k o taj i s t i
glas p o n o v n o u l a z i k r o z stranja vra ta . U s k o r o ete
s h v a t i t i : ondje je glas, a ovdje Ja jesam, os luku
j e m ga i n a d z i r e m . Ta s p o z n a j a Ja jesam, taj os jea j
v las t i te p r i s u t n o s t i nije m i s a o . O n a i z r a s t a negdje
onkraj m i s l i .
Z a t o , s luate l i m i s a o , sv jesni ste ne samo m i s l i , nego i
sebe kao n j e z i n a s v j e d o k a . P r o b u d i l a s e n o v a d i m e n z i j a
sv jesnost i .
O S L U K U J E T E L I M I S A O , os jeate svjesno
p r i s u s t v o - svoje dubl je j a - u p o z a d i n i i l i i s p o d
m i s l i . M i s a o tada g u b i m o n a d v a m a i b r z o s e
povla i , jer vie n e pruate energ i ju u m u p o i s t o v
jeujui se s n j i m . To je poetak kra ja nesv jesnog i
p r i s i l n o g razmil janja.
K a d se m i s a o p o v u e , osjetit ete k a k o je u
m e n t a l n o j s t r u j i dolo do p r e k i d a - to je p u k o t i n a
u kojoj n e m a m i s l i . U poe tku e t i p r e k i d i b i t i
k r a t k o t r a j n i , trajat e m o d a samo n e k o l i k o se
k u n d i , a l i p o s t e p e n o e s e produivat i . K a d doe
do p r e k i d a , u n u t r i n i ete os jet i t i d u b o k u tiinu i
m i r . To je poe tak p r i r o d n a stanja doivl jene j e d -
note s Biem, ko ja je na jee z a m a g l j e n a u m o m .
U t a k v o m stanju unutarn je p o v e z a n o s t i postat ete m n o
go ivahni j i i b u d n i j i nego u stanju u k o j e m se p o i s t o
vjeujete s u m o m . Bit ete p o t p u n o p r i s u t n i . To stanje ta-
-
B i e i p r o s v j e t l j e n j e
koer po jaava uesta lost v i b r a c i j a e n e r g e t s k o g po l j a
koje daje ivot f iz i kom t i j e l u .
to se dubl j e sputate u cars tvo b e z m i s l i , k a k o se to
p o n e k a d n a z i v a n a I s t o k u , s p o z n a t ete stanje iste s v i
jesti. U t o m stanju v l a s t i t u p r i s u t n o s t os jeate t a k v o m
s n a g o m i radou da s v e u k u p n o razmil jan je , emoci je,
fiziko tijelo kao i c i je l i v a n j s k i svijet, postaju r e l a t i v n o bez
naajni u u s p o r e d b i s t i m stanjem. Pa i p a k , to nije sebi
nost, nego stanje nesebinosti . O d n o s i vas onkra j onoga o
emu ste pri je razmiljali kao o vlastitom j a . Ta p r i s u t
nost ste vi s a m i , a i s t o d o b n o je n e z a m i s l i v o vea od vas.
U M J E S T O D A N A D Z I R E T E M I S L I O C A ,
p r e k i d u s t ru j i u m a moete i z a z v a t i s a s v i m jednos
tavno , usmjerivi arite panje u sadanji t renutak.
Postanite snano svjesni sadanjeg t r e n u t k a .
T o e u v a m a p r o b u d i t i d u b o k o z a d o v o l j s t v o . N a taj n a
in odvlaite svijest od u m n i h a k t i v n o s t i i stvarate p r e k i d
u m i s l i m a te postajete i z n i m n o b u d n i i s v j e s n i , a l i ne r a z
miljate. To je sut ina medi tac i j e .
T O U S V A K O D N E V N O M I V O T U m o e t e
p r o v o d i t i tako to ete s e p o z a b a v i t i b i l o k o j o m
r u t i n s k o m akt ivnou koja v a m inae p r e d s t a v l j a
samo s r e d s t v o do n e k o g c i l ja , dajui joj p o t p u n u
panju, tako da s a m a sebi postane c i l j e m . P r i m j e
rice, s v a k i p u t k a d h o d a t e uz i n i z stube u svojoj
kui i l i n a r a d n o m mjestu, p o m n o usmjerite panju
na s v a k i k o r a k , p o k r e t , pa ak i na disanje. B u d i t e
p o t p u n o p r i s u t n i .
K a d elite o p r a t i r u k e , obratite p o z o r n o s t n a sve
osjetilne opaaje p o v e z a n e s t o m aktivnou: z v u k i
d o d i r v o d e , p o k r e t i r u k u , m i r i s s a p u n a i tako dalje.
-
M O S A D A N J E G T R E N U T K A - U P R A K S I
K a d u l a z i t e u a u t o m o b i l , n a k o n to ste z a t v o
r i l i vrata , zastanite n e k o l i k o s e k u n d i i promatraj
t e r i t a m disanja . Postani te sv jesni t i h o g , a l i m o
n o g osjeaja p r i s u t n o s t i .
P o s t o j i samo jedno s i g u r n o m j e r i l o k o j i m m o
ete o d r e d i t i k o l i k o ste u s p j e l i u toj p r a k s i : stupanj
u n u t a r n j e g s p o k o j s t v a .
Najvani j i k o r a k n a v a e m u p u t o v a n j u p r e m a prosvjet-
ljenju jest ovaj: nauite r a s k i n u t i poistovjeenost s v l a s t i t i m
u m o m . S v a k i p u t k a d izazovete p r e k i d u struji u m a , poja
ava se svjetlost vae svi jes t i .
Jednoga d a n a moda ete s h v a t i t i da se smijete g l a s u u
g l a v i , kao to biste se n a s m i j a l i v r a g o l i j a m a djeteta. To z n a
i da sadraj u m a vie ne shvaate n i i z b l i z a tako o z b i l j n o ,
budui da va osjeaj v l a s t i t o g ja vie ne o v i s i o n jemu.
Prosvjetljenje: Uzdizanje iznad misli
T i j e k o m odrastanja stvarate m e n t a l n u s l i k u o tome tko
ste, u t e m e l j e n u na o s o b n i m i k u l t u r a l n i m u v j e t o v a n j i
m a . To f a n t o m s k o j a m o e m o n a z v a t i e g o m . O n o se sas
toj i od u m n e a k t i v n o s t i , a odrava se iskl juivo nepres
t a n i m razmil janjem. P o j a m ega razliit im l j u d i m a o z n a
ava razliite s t v a r i , a l i j a ovdje n j ime o z n a a v a m lano
ja, s t v o r e n o n e s v j e s n i m pois tov je ivanjem s u m o m .
Sadanji t r e n u t a k za ego j e d v a da pos to j i . Vanima
smatra samo prolost i b u d u n o s t . To p o t p u n o i s k r i v l j a
vanje i s t ine objanjava injenicu p o t p u n e n e u i n k o v i t o
s t i u m a u k o n t e k s t u ega. E g o se nepres tano b a v i oivl ja-
-
B i e i p r o s v j e t l j e n j e
van jem prolost i , jer, tko ste bez prolosti? N e p r e s t a n o
se p r o j i c i r a u b u d u n o s t k a k o bi se p o b r i n u o za ops ta
nak i ondje pronaao n e k a k v u v r s t u os loboenja i i s p u
njenja. E g o kae : Jednoga d a n a , k a d s e d o g o d i o v o i l i
ono , b i t u d o b r o , b i t u sretan i m i r a n .
ak i o n d a k a d se ini da je ego z a o k u p l j e n sada-
njou, o n n e v i d i sadanjost : p o t p u n o j e p o g r e n o z a p a -
a jer p r o m a t r a o ima prolost i i l i sadanjost s v o d i n a
s r e d s t v o za post izanje n e k a k v a ci l ja k o j i u v i j e k lei u b u
dunost i u k o j u se um p r o j i c i r a . Promatra j te svoj um i
u v i d j e t ete da tako djeluje.
Sadanji t renutak uva klju os loboenja . A l i , sadanji
t r e n u t a k ne m o e t e prona i d o k ste p o t p u n o po is tov je
eni s u m o m .
Prosvjetljenje znai u z d i z a n j e i z n a d m i s l i . U p r o s v i
je t l j enom stanju i dalje ete se, k a d g o d to b u d e pot reb
n o , k o r i s t i t i u m o m , a l i n a m n o g o usredotoeni j i i uin
k o v i t i j i na in nego pr i je . K o r i s t i t ete s e n j ime u g l a v n o m
za neke prakt ine s t v a r i , a l i b i t ete o s l o b o e n i nesvjes
n o g u n u t a r n j e g d i j a l o g a i u v a m a e v l a d a t i unutarn je
s p o k o j s t v o .
K a d s e b u d e t e k o r i s t i l i u m o m , osobi to k a d e v a m
b i t i p o t r e b n o s tvara lako rjeenje, s v a k i h n e k o l i k o m i
n u t a kretat ete se i z m e u m i s l i i t iine, i z m e u u m a i
stanja n e - u m a . N e - u m je svjesnost bez m i s l i . S a m o na taj
nain m o g u e je razmil jat i s tvaralaki , jer samo na taj
nain m i s a o posjeduje n e k u s t v a r n u m o . S a m a z a sebe,
k a d vie nije p o v e z a n a s m n o g o p r o s t r a n i j i m c a r s t v o m
svi jes t i , m i s a o u b r z o postaje j a l o v a , b e z u m n a i r a z o r n a .
-
20 MO S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
Emocija: Tjelesna reakcija na um U m , u o n o m s m i s l u u k o j e m u g a k o r i s t i m , nije samo m i
sao. On o b u h v a a i vae emoci je , k a o i sve nesvjesne
m e n t a l n o - e m o c i o n a l n e r e a k t i v n e obrasce. E m o c i j a se
pojavl juje ondje gdje se susreu um i t i jelo. O n a p r e d s
tavl ja r e a k c i j u tijela n a u m , i l i biste m o g l i rei, o d r a z
u m a u t i j e l u .
to se vie poistovjeujete sa s v o j i m razmil jan jem, s
o n i m to v o l i t e i ne v o l i t e , s p r o s u d b a m a i tumaen j ima ,
o d n o s n o , to ste manje p r i s u t n i kao p r o m a t r a k a svijest,
to e energetsk i naboj emoci ja b i t i ja i , b e z o b z i r a jeste l i
toga sv jesni i l i niste . N e moete l i o s v i j e s t i t i svoje e m o
cije, ako ste se o d v o j i l i od n j i h , na k r a j u ete ih i s k u s i t i na
isto fizikoj r a z i n i , kao tjelesni p r o b l e m i l i s i m p t o m .
I M A T E L I P O T E K O A S D O I V L J A V A N J E M
V L A S T I T I H E M O C I J A , poni te usredoto ivat i
panju na unutarn je energetsko polje v l a s t i t a tije
l a . Osjetite tijelo i z n u t r a . To e vas d o v e s t i u d o d i r
s v l a s t i t i m e m o c i j a m a .
elite l i u i s t i n u u p o z n a t i u m , tijelo e v a m
u v i j e k p o k a z a t i njegov toan o d r a z , stoga p r o
m o t r i t e e m o c i j u i l i j e radi je osjetite u s v o m e t i j e l u .
Posto j i l i m e d u n j i m a n e k i oit s u k o b , m i s a o e b i t i
la, a emocija e b i t i i s t i n i t a . N i j e to ona krajnja i s t i
na o tome tko jeste, nego r e l a t i v n a i s t i n a o stanju
vaega u m a u t o m t r e n u t k u .
M o d a jo niste s p o s o b n i a k t i v n o s t nesvjesna
u m a p r e n i j e t i u svijet u o b l i k u m i s l i , a l i m i s a o e
se u v i j e k kao emoci ja odraavat i u t i j e l u , a toga
moete p o s t a t i sv jesni .
-
B i e i p r o s v j e t l j e n j e
Promatrate li emoci ju na taj nain, to je u o s n o v i
isto kao k a d oslukujete i l i n a d z i r e t e m i s a o , to
s a m o p i s a o ranije. Jedina je r a z l i k a u tome to se
m i s a o n a l a z i u g l a v i , a emoci ja posjeduje snaan
tjelesni v i d , stoga se p r v e n s t v e n o osjea u t i j e lu .
T a d a joj m o e t e d o p u s t i t i da pos to j i , a l i vie nee
u p r a v l j a t i v a m a . Vie niste emoci ja , nego p r o m a
tra, p r i s u t n o s t koja m o t r i .
Vjebate l i to, sve ono nesvjesno u v a m a i z r o n i t e na
svjetlost svi jes t i .
N A V I K N E T E S E P O S T A V L J A T I S I P I T A N J E : to
se u o v o m t r e n u t k u z b i v a u m e n i ? To e vas p i t a
nje u s m j e r i t i u p r a v o m smjeru . A l i , nemojte a n a l i
z i r a t i , nego samo promatra j te . Usredoto i te pa
n ju na n u t r i n u . Osjetite energi ju emocije.
N e m a l i n i jedne emocije, usmjer i te panju jo
dubl je , u u n u t a r n j e energetsko pol je ti jela. O n o
p r e d s t a v l j a d v e r i ko ja v o d e Biu.
-
02. Podrijetlo straha
Psihiko stanje straha odvojeno je od b i l o k a k v e stvarne i
istinske neposredne opasnost i . Javlja se u m n o g i m o b l i c i
m a : kao n e l a g o d a / z a b r i n u t o s t tjeskoba / n e r v o z a , napetost,
strava, fobija i tako dalje. T a k v a vrs ta psiholokog straha
uvi jek je strah od neega to bi se m o g l o d o g o d i t i , a ne
strah od neega to se u p r a v o dogaa. Vi se na laz i te ovdje
i sad , a um v a m se n a l a z i u budunost i . To stvara tjeskob-
n i rascjep. A k o ste s e p o i s t o v j e t i l i s u m o r n i i z g u b i l i d o d i r s
moi i j ednos tavnos t i sadanjeg t r enutka , taj rascjep i s p u
njen t jeskobom b i t e va s t a l n i d r u g . U v i j e k se moete
u h v a t i t i ukotac sa sadanjim t r e n u t k o m , a l i ne moete se
u h v a t i t i ukotac s neim to je samo projekci ja u m a - ne
moete se u h v a t i t i ukotac s budunou .
tovie, sve d o k se poistovjeujete s u m o m , vaim ivo
tom u p r a v l j a ego. Z b o g svoje fantomske p r i r o d e i u s p r k o s
r a z n o l i k i m o b r a m b e n i m m e h a n i z m i m a , ego j e v e o m a r a
njiv i n e s i g u r a n te smatra da ga neprestano netko ugroava,
To v r i j e d i , u s p u t reeno, ak i ako se i z v a n a d o i m a v r l o sa
m o p o u z d a n . Sad se prisjetite da je emocija reakcija tijela na
um . K a k v u p o r u k u tijelo neprestano d o b i v a od ega, toga
lanog ja koje je i z m i s l i o u m ? Opasnost , ugroen sam. A
k a k v u emoci ju i z a z i v a t a p o r u k a ? N a r a v n o , strah.
ini s e d a s t rah i m a m n o g o u z r o k a . S t r a h o d g u b i t k a ,
s t rah od neusp jeha , s t rah da e nas n e t k o p o v r i j e d i t i i
-
2 1 M O S A D A N J E G T R E N U T K A - U P R A K S I
tako dalje, a l i u konanic i s v e u k u p a n s trah samo je s t rah
ega od s m r t i i unitenja. Za ego smrt je u v i j e k o d m a h i z a
u g l a . U t a k v o m stanju pois tov jeenost i s u m o m , s t rah
o d s m r t i utjee n a s v a k i v i d vaega ivota.
P r i m j e r i c e , ak i t a k v a n a i z g l e d n e v a n a i normal
na stvar kao to je k o m p u l z i v n a pot reba da u nekoj ras
p r a v i b u d e t e u p r a v u te da dokaete k a k o je d r u g a
osoba u k r i v u - b r a n e i m e n t a l n i stav s k o j i m ste se p o i s
t o v j e t i l i - j a v l j a s e z b o g s t raha o d s m r t i . Pois tov je t i te l i s e
s m e n t a l n i m s t a v o m , a pokae se da niste u p r a v u , tada
je va osjeaj v l a s t i t o g ja, k o j i je u t e m e l j e n u u m u , o z b i l j
no ugroen i p r i j e t i mu unitenje . Z a t o s i k a o ego ne m o
ete d o p u s t i t i da budete u k r i v u . B i t i u k r i v u znai u m r i
jeti . Z a t o su se v o d i l i i r a t o v i , a b e z b r o j n i su se o d n o s i
r a s p a l i i z tog r a z l o g a .
J e d n o m k a d raskinete poistovjeenost s u m o m , vaem
osjeaju za v las t i to ja uope vie nije vano jeste li u p r a v u
i l i niste, tako da s i l o v i t a , p r i s i l n a i d u b o k o nesvjesna potre
ba da budete u p r a v u , koja je svojevrstan o b l i k nasi l ja , vie
ne postoj i . Jasno i vrsto moete rei k a k o se osjeate i l i to
m i s l i t e , a l i u tome nee b i t i n i k a k v a nasi l ja i neete z a u z e t i
o b r a m b e n i stav. Osjeaj v l a s t i t o g j a tada i z v i r e iz d u b l j e g i
i s t ini t i jeg mjesta u v a m a , a ne iz u m a .
P O T R A I T E U SEBI B I L O K A K V U V R S T U
O B R A M B E N A S T A V A . to t o brani te? P r i v i d a n
ident i te t , s l i k u u m a , zamil jeno bie . Osvjeujui
taj obrazac , promatra ju i ga , r a s k i d a t e po i s tov je
enost s n j i m . U sv je t lu vae svi jes t i nesv jesn i
obrazac u b r z o e nestat i .
To je kraj s v i h r a s p r a v a i i g a r a m o i , koje su
tetne z a o d n o s e . M o n a d d r u g i m a jest slabost
preruena u s n a g u . I s t inska m o je u n u t r i n i i u v i -
jek v a m je d o s t u p n a .
-
P o d r i j e t l o s t r a h a 25
Um u v i j e k p o k u a v a z a n i j e k a t i sadanji t renutak i p o b
jei od njega. D r u g i m rijeima, to se vie poistovjeujete s
u m o m , to vie patite. To m o e m o rei i drukije: to ste
vie s p o s o b n i potovati i p r i h v a t i t i sadanji trenutak, to ste
vie os loboeni b o l i i patnje, kao i egoistinog u m a .
A k o vie n e elite s t v a r a t i b o l sebi i d r u g i m a , ako
vie ne elite poveavat i ostatke patnje iz prolosti koja
jo p o s t o j i u v a m a , tada vie nemojte s t v a r a t i v r i j e m e ,
b a r e m ne vie nego to je p r i j e k o p o t r e b n o za bavljenje
prakt i n im v i d o v i m a v l a s t i t o g ivota. K a k o pres ta t i
s t v a r a t i vr i j eme?
U D U B I N I D U E S H V A T I T E D A J E S A D A N J I
T R E N U T A K j e d i n o to posjedujete. N e k a sadanji
t r e n u t a k b u d e sredinja arina toka vaega i
v o t a .
D o k ste pri je p r e b i v a l i u v r e m e n u i samo n a k
r a t k o b i v a l i u sadanjem t r e n u t k u , n e k a vae p r e
bivalite b u d e u sadanjem t r e n u t k u , a samo p o v
r e m e n o o d l a z i t e u prolost i b u d u n o s t k a d se
m o r a t e p o z a b a v i t i prakt inim v i d o v i m a svoje i
v o t n e situaci je .
Sadanjem t r e n u t k u u v i j e k recite: Da .
Okonajte zabludu vremena E v o kl jua : okona j te p r i v i d v r e m e n a . V r i j e m e i u m s u
n e o d v o j i v i . O d s t r a n i t e v r i j e m e i z u m a i vr i j eme e s t a t i -
o s i m ako ne odlui te k o r i s t i t i se n j ime .
Po i s tov je t i t i se s u m o m znai b i t i uhvaen u z a m k u v r e
m e n a : p r i s i l a d a ivimo g o t o v o iskljuivo k r o z u s p o m e n e
-
26 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
i predvianja b u d u n o s t i . To d o v o d i do b e s k o n a n e z a
o k u p l j e n o s t i prolou i budunou te n e s p r e m n o s t i da
potujete i p r i z n a t e sadanji t renutak i da mu d o p u s t i t e da
postoj i . D o p r i s i l e d o l a z i zato to v a m prolost prua i d e n
titet, a budunost i n o s i obeanje spasenja i ispunjenja u
b i l o kojem o b l i k u . I jedno i d r u g o su p r i v i d i .
to se vie usredoto i te na v r i j e m e - na prolost i b u
dunost - to vie proputa te sadanji t renutak , ono naj
dragocjenije to p o s t o j i .
Za to je to najdragocjenije? Ponajpri je zato to to j e d i n o
postoj i . Nieg d r u g o g n e m a . Vjena sadanjost prostor je u
ko jem se o d v i j a ci jel i va ivot, j e d i n i imbenik k o j i ostaje
trajan. ivot je sada. N i k a d a nije b i l o r a z d o b l j a u k o j e m
va ivot nije b i o sada, n i t i e ga i k a d a b i t i .
D r u g o , sadanji t renutak j e d i n a je toka koja vas moe
o d v e s t i s o n u s t ranu granica u m a . To je j e d i n a toka p r i s
t u p a b e z v r e m e n o m i bezobl i nom c a r s t v u Bia.
Jeste l i i k a d a i s k u s i l i , n a p r a v i l i , p o m i s l i l i i l i os je t i l i
b i l o to i z v a n sadanjeg t renutka? M i s l i t e l i d a i k a d a h o
ete? J e l i m o g u e d a s e neto d o g o d i i l i p o s t o j i i z v a n sa
danjeg t renutka? O d g o v o r je oit, zar ne?
Nita se n i k a d a ne dogaa u prolost i ; d o g o d i l o se u
sadanjem t r e n u t k u . Nita se n i k a d a nee d o g o d i t i u b u
dunost i ; d o g o d i t e se u sadanjem t r e n u t k u .
Sutina o v o g a to g o v o r i m ne moe se s h v a t i t i u m o m .
O n o g a t r e n u t k a k a d j e shvat i te , u svi jes t i d o l a z i d o p o
m a k a od u m a p r e m a Biu, od v r e m e n a u pr i su tnos t . Izne
n a d a se sve d o i m a oivl jenim, zrai e n e r g i j o m i iz svega
zrai Bie.
-
03. Pristup sadanjem trenutku
S b e z v r e m e n o m d i m e n z i j o m d o l a z i i razliita vrs ta s p o z
navanja , ona koja ne ubija d u h to ivi u s v a k o m stvo
renju i svakoj s t v a r i . Spozna ja koja ne unitava svetost i ta
janstvenost ivota nego sadri d u b o k u l jubav i potovanje
p r e m a s v e m u to jest. Spozna ja o kojoj um ne z n a nita.
R A S K I N I T E S T A R E O B R A S C E ni jekanja i o t p o
ra sadanjem t r e n u t k u . P r a k t i c i r a j t e povlaenje
panje iz prolost i i b u d u n o s t i k a d g o d to nije
p r i j e k o p o t r e b n o . Iskorauj te i z v r e m e n s k e d i
m e n z i j e s v a k o g a d a n a , to je ee m o g u e .
B u d e l i v a m teko zakorai t i i z r a v n o u sada
nji t renutak , poni te tako to ete p r o m a t r a t i u o
bia jenu s k l o n o s t u m a k o j o m eli izbjei taj t r e n u
tak. P r i m i j e t i t ete k a k o b u d u n o s t na jee z a
mil ja b o l j o m i l i g o r o m o d sadanjost i . A k o j e z a
mil jena b u d u n o s t bo l ja , prua v a m n a d u i l i
u g o d n o oekivanje . A k o j e g o r a , s t v a r a t jeskobu. I
j edno i d r u g o j e p r i v i d .
S a m o p r o m a t r a n j e m u va ivot a u t o m a t s k i
u l a z i vie p r i s u t n o s t i . O n o g a t r e n u t k a k a d s h v a
tite d a niste p r i s u t n i , tada jeste p r i s u t n i . K a d g o d
ste u stanju p r o m a t r a t i u m , vie niste u njegovoj
z a m c i . N a s t u p i o j e n o v i imbenik , neto to n e
p r i p a d a u m u : p r i s u t n o s t s v j e d o k a .
-
28 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
B u d i t e p r i s u t n i k a o promatra u m a - p r o m a
tra m i s l i i emoci ja , k a o i reakci ja u razliit im s i t u
aci jama. B u d i t e b a r e m p o d j e d n a k o z a i n t e r e s i r a n i
za v las t i te reakcije kao i za s i t u a c i j u i l i o s o b u koja
vas je n a v e l a na r e a k c i j u .
Takoer zamijetite k o l i k o se esto vaa panja
premjeta u prolost i l i budunost . Ne prosuujte i
ne analizirajte ono to ste z a m i j e t i l i . Promatrajte m i
sao, osjetite emoci ju , promatrajte reakci ju. Nemoj te
iz toga s tvarat i osobne p r o b l e m e . Tada ete osjetiti
neto monije od b i l o koje od t i h s t v a r i koje p r o m a
trate: t i h u pr isutnost koja p r o m a t r a sebe u p o z a d i n i
sadraja vaih m i s l i , onoga t i h o g promatraa.
Snana je p r i s u t n o s t p o t r e b n a k a d neke situacije potak
n u reakc i ju praenu j a k i m e m o c i o n a l n i m nabo jem, k a o
to je s i tuaci ja u kojoj je ugroena vaa s l i k a o sebi , k a d
se u vaem ivotu p o j a v i i z a z o v k o j i potie s t rah , k a d
s t v a r i krenu n izbrdo i l i k a d n a povr inu i z r o n i n e k i
e m o c i o n a l n i s k l o p i z prolost i . U t a k v i m t r e n u c i m a s k l o
n i ste p o s t a t i nesv jesni . P r e v l a d a j u vas reakci ja i l i
emoci ja - i v i posta jete ta reakcija i l i emoci ja . T a d a ih
izraavate . O p r a v d a v a t e se, pogreno p o s t u p a t e , n a p a
date, b r a n i t e se... a l i to niste v i , to je obrazac reakcije,
u m u s v o m uobia jenom obrascu o p s t a n k a .
Poistovjeivanje s u m o m daje mu vie energije; p r o
matranje u m a o d u z i m a m u energi ju . Poistovjeivanje s
u m o m jo vie s tvara v r i j e m e ; promatranje u m a o t v a r a
d i m e n z i j u b e z v r e m e n o s t i . Energi ja k o j u o d u z i m a t e u m u
p r e t v a r a se u p r i s u t n o s t . J e d n o m k a d uspijete os jet i t i to
to znai b i t i p r i s u t a n , postaje vam mnogo lake j ednos
t a v n o o d a b r a t i i z l a z a k i z d i m e n z i j e v r e m e n a k a d g o d
v a m v r i j e m e nije p o t r e b n o za neke praktine s v r h e . T a d a
se dubl je preputate sadanjem trenutku.
-
P r i s t u p s a d a n j e m t r e n u t k u
To ne oteuje vau sposobnos t koritenja v r e m e n o m
- prolou i l i b u d u n o u - k a d v a m je ono p o t r e b n o
da se n j ime poslui te u neke prakt ine s v r h e . To takoer
n e s l a b i vau sposobnost koritenja u m o m . Z a p r a v o j e
pobol java. K a d s e k o r i s t i t e u m o m o n e b i t i o t roumni -
ji i usredotoeni j i .
arina toka panje prosvi jet l jene osobe u v i j e k je
sadanji t renutak , a l i o n a je i dalje m a r g i n a l n o svjesna
v r e m e n a . D r u g i m ri jeima, nastavl ja s e k o r i s t i t i sa tn i
c o m , a l i s e o s l o b o d i l a ps iholokog v r e m e n a .
Otputanje psiholokog vremena Naui te s e k o r i s t i t i v r e m e n o m u p r a k t i n i m v i d o v i m a
ivota - to m o e m o n a z v a t i satn icom - a l i im obavi te
te prakt ine z a d a t k e , v r a t i t e se sv jesnost i sadanjeg tre
n u t k a . N a taj nain neete vie n a g o m i l a v a t i psiholo
ko vr i j eme , koje p r e d s t a v l j a poistovjeivanje s prolo
u i t ra jnu k o m p u l z i v n u p r o j e k c i j u u b u d u n o s t .
P o s t a v i t e l i ci l j i r a d i t e na n j e g o v u os tvaren ju , tada
k o r i s t i t e vr i j eme sata, kao i tada k a d ste sv jesni k a m o e
l i te stii, a l i potujte k o r a k k o j i u p r a v o sada p o d u z i m a t e
i dajte m u s v o j u p o t p u n u panju. A k o s e u t a k v o m s l u
aju pretjerano usredoto i te na c i l j , m o d a zato to tra
gate z a sreom, i spun jen jem i l i p o t p u n i j i m osjeajem
v l a s t i t o g a ja, tada vie ne potujete sadanji trenutak. On se
s v o d i n a p u k o sredstvo koje vas v o d i d o budunost i , bez
i k a k v e v las t i te v r i j e d n o s t i . T a d a se satnica p r e t v a r a u
psiholoko vr i jeme. Vae ivotno putovanje vie nije p u s
t o l o v i n a , nego o p s e s i v n a pot reba da stignete do c i l ja , da
-
30 M O S A D A N J E G T R E N U T K A - U P R A K S I
ga post ignete , da uspi jete. Vie ne v i d i t e i ne mir iete
cvijee pokra j p u t a , n i t i ste sv jesni ljepote i uda ivota
koje se r a z v i j a p o s v u d a o k o vas k a d ste p r i s u t n i u sada
njem t r e n u t k u .
Pokuavate l i u v i j e k stii n a n e k o d r u g o mjesto koje
se r a z l i k u j e od o n o g a na k o j e m u jeste? Je l i vae d j e l o v a
nje ve inom s r e d s t v o d o s i z a n j a n e k a k v a cilja? J e l i i s p u
njenje u v i j e k o d m a h i z a u g l a i s v o d i l i s e n a k r a t k o t r a j n a
z a d o v o l j s t v a kao to su seks, h r a n a , pie, d r o g e , z a n o s i i
uzbuenje? Jeste l i u v i j e k usredotoeni na postajanje,
post izanje i l i d o b i v a n j e i l i na izmjence j u r i t e z a n o v i m
u z b u e n j i m a i z a d o v o l j s t v i m a ? Vjerujete l i d a ete, b u
dete l i vie toga p o s j e d o v a l i , b i t i i s p u n j e n i j i , b o l j i i l i pot
p u n i j i u psiholokom s m i s l u ? ekate l i mukarca i l i enu
k o j i e d a t i smisao vaem ivotu?
U uobiajenom, s u m o m poistovjeenom, neprosvi jet-
l j e n o m stanju svi jesti , mo i beskonani stvaralaki p o t e n
cijal k o j i p r e b i v a j u u sadanjem t r e n u t k u p o t p u n o su z a
m a g l j e n i psiholokim v r e m e n o m . Tada va ivot g u b i i
vost, svjeinu i osjeaj uda. S tar i obrasc i m i s l i , emoci ja,
ponaanja, reakcija i elje izraavaju se u b e s k o n a n o m
p o n a v l j a n j u , kao scenarij vaih m i s l i k o j i v a m prua n e k u
v r s t u ident i teta , a l i i s k r i v l j u j e i l i p r i k r i v a stvarnost sada
njeg t r enutka . Um tada stvara opsjednutost b u d u n o u
kao bijeg iz nezadovol javajue sadanjosti.
O n o to zamil jate kao b u d u n o s t s a s t a v n i j e d i o v a
ega sadanjeg stanja svi jes t i . N o s i l i va um teak teret
prolosti, budunost e v a m b i t i ista kao sadanjost. Pro
lost se o b n a v l j a k r o z nedosta tak p r i s u t n o s t i . O n o to ob
l i k u j e b u d u n o s t k v a l i t e t a je vae svi jest i u o v o m e tre
n u t k u , a b u d u n o s t , n a r a v n o , m o e t e i s k u s i t i samo k a o
sadanji t renutak .
A k o k v a l i t e t a vae svijesti u o v o m t r e n u t k u odreuje
b u d u n o s t , to, d a k l e , odreuje k v a l i t e t u vae svijesti?
-
P r i s t u p s a d a n j e m t r e n u t k u 31
Stupanj p r i s u t n o s t i . Stoga je sadanji t renutak j e d i n o
mjesto na k o j e m m o e doi do i s t i n s k e promjene i u k o
jem m o e t e r a s t v o r i t i prolost .
Moda e v a m b i t i teko s p o z n a t i k a k o j e v r i j e m e u z r o k
vaih pa tn j i i l i p r o b l e m a . Vjerujete d a n j i h u z r o k u j u oso
bite ivotne situaci je, a g l e d a n o s k o n v e n c i o n a l n o g sta
jal ita, to je i s t i n a . A l i sve d o k se ne p o z a b a v i t e s temel j
n o m p o g r e k o m u m a koja i z a z i v a p r o b l e m e - n j e g o v o m
vezanou za prolost i b u d u n o s t te n i j ekan jem sada
njeg t r e n u t k a - p r o b l e m i z a p r a v o zamjenjuju j e d n i d r u
ge. K a d biste se danas na n e k i udan nain rijeili p r o b
l e m a i l i u z r o k a patnje i nesree , a l i k a d n e biste p o s t a l i
p r i s u t n i j i , sv jesni j i , u s k o r o biste se nal i p r e p l a v l j e n i sli
n i m p r o b l e m i m a i l i u z r o c i m a patnje, kao s j e n k o m koja
vas s l i j ed i k a m o g o d poli. U konanici , posto j i samo jedan
p r o b l e m : s a m u m v e z a n v r e m e n o m .
Spasenje se ne o d v i j a u v r e m e n u . Ne m o e t e se os lo
b o d i t i u b u d u n o s t i .
K L J U S L O B O D E j e p r i s u t n o s t , stoga s l o b o d n i m o -
ete b i t i j e d i n o sada .
Otkrivanje ivota u pozadini ivotne situacije O n o o emu g o v o r i t e kao o s v o m ivotu tonije b i b i l o
n a z v a t i ivotnom s i tuac i jom. To je ps iho loko v r i j e m e :
prolost i b u d u n o s t . S t a n o v i t e s t v a r i u prolost i n i s u se
o d v i j a l e k a k o ste eljeli . I dalje se opirete o n o m e to se
dogaalo u prolost i , a sada se opirete o n o m e to jest.
-
M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
N a d a je ono to vas dri na ivotu, a l i n a d a vas usmje
r a v a b u d u n o s t i , a to s talno usredotoenje na b u d u n o s t
pot ie nijekanje sadanjeg t r e n u t k a , a t ime i nesreu .
Z A B O R A V I T E N A T R E N U T A K s v o j u ivotnu
s i t u a c i j u i obrat i te p o z o r n o s t s v o m e ivotu.
ivotna s i tuaci ja p o s t o j i u v r e m e n u . ivot se
o d v i j a sada.
ivotna s i tuaci ja p r o i z v o d je u m a . ivot j e
s t v a r a n .
Pronaite uska vrata koja v o d e u ivot. To je
sadanji trenutak. Svedi te svoj ivot do o v o g a tre
n u t k a . ivotna situacija moe b i t i p r e p u n a p r o b l e
ma - kao veina ivotnih situacija - a l i pogledajte
imate l i b i l o k a k v i h p r o b l e m a u o v o m t r e n u t k u . N e
sutra i l i z a deset m i n u t a , nego sada. Imate l i sada
p r o b l e m a ?
K a d ste p r e p u n i p r o b l e m a , nita n o v o ne m o e ui i n e m a
mjesta za rjeenje. Stoga, k a d g o d to m o e t e , n a p r a v i t e
m a l o mjesta, s tvor i te m a l o p r o s t o r a k a k o biste i s p o d i
v o t n e situacije m o g l i pronai ivot.
U P O T P U N O S T I S E K O R I S T I T E O S J E T I L I
M A . B u d i t e ondje gdje jeste. Ogleda j te s e n a o k o
l o . Samo se ogledajte, nemojte tumai t i . Uoite
svjetlost, o b l i k e , boje, t k a n i n e . B u d i t e sv jesni t ihe
p r i s u t n o s t i svake s t v a r i . B u d i t e sv jesn i p r o s t o r a
k o j i s v e m u to jest o m o g u u j e postojanje.
Oslukuj te z v u k e ; nemojte i h prosuivat i . O s
lukujte tiinu u p o z a d i n i z v u k o v a .
D o d i r n i t e ne to - b i l o to - te osjetite i p r i z n a j
te n jegovo b ie .
-
P r i s t u p s a d a n j e m t r e n u t k u
Prati te r i t a m v l a s t i t o g disanja; osjeajte z r a k k o j i
udiete i izdiete, u n u t r a i v a n , osjeajte ivotnu
energi ju u s v o m e t i je lu . D o p u s t i t e b ivanje s v i j u
s t v a r i . D u b o k o se spusti te u sadanji t renutak.
Iza sebe ste o s t a v i l i umrtvl ju ju i svijet m e n t a l
n i h a p s t r a k c i j a , svijet v r e m e n a . Iskorai l i ste i z
p o l u d j e l o g u m a k o j i v a m c r p i ivotnu energ i ju ,
u p r a v o k a o to p o l a g a n o truje i uni tava Z e m l j u .
B u d i t e se iz sna o v r e m e n u u sadanjost .
Svi problemi samo su prividi uma
U S R E D O T O I T E P A N J U na sadanji t renutak i
recite m i k a k v i h p r o b l e m a sada imate .
N i s a m d o b i o n i k a k a v o d g o v o r , jer j e n e m o g u e i m a t i
p r o b l e m a k a d v a m j e panja p o t p u n o usmjerena n a sa
danji t renutak . Sa s i t u a c i j o m se treba p o z a b a v i t i i l i je
p r i h v a t i t i . Zato o d nje p r a v i t i p r o b l e m ?
U m nesvjesno v o l i p r o b l e m e , jer m u o n i prua ju ne
k a k v u v r s t u i d e n t i t e t a . To je n o r m a l n o , a u j e d n o i b e z
u m n o . Prob lem znai da se m e n t a l n o zadravate u ne
koj s i t u a c i j i bez i k a k v e i s k r e n e namjere i l i m o g u n o s t i
da sada neto p o d u z m e t e te da je nesvjesno pr ihvaate
k a o d i o s v o g a ja. ivotna s i tuaci ja t o l i k o vas je o b u z e l a
da gubi te osjeaj ivota i Bia. I l i u m i s l i m a nosi te s u l u
d i teret s t o t i n u s t v a r i koje ete m o r a t i i l i neete smjeti
uinit i u b u d u n o s t i , umjesto da panju usredoto i te na
ono j e d i n o to sada m o e t e uinit i .
-
34 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
K A D S T V A R A T E P R O B L E M , stvarate b o l . A
p o t r e b a n je samo j e d n o s t a v a n o d a b i r , j e d n o s t a v
na o d l u k a : to g o d se d o g o d i l o , sebi vie neu
s t v a r a t i b o l . Vie neu s t v a r a t i p r o b l e m e .
Iako je to j e d n o s t a v a n i z b o r , u jedno je i v r l o r a d i k a l a n .
Neete moi tako odluit i ako u i s t i n u niste i s c r p l j e n i
patn jama, ako v a m u i s t i n u nije dos ta . A neete ga moi
p r o v e s t i ako ne b u d e t e i m a l i p r i s t u p a moi sadanjeg tre
n u t k a . N e b u d e t e l i sebi vie s t v a r a l i b o l i , tada neete
s tvara t i b o l n i d r u g i m a . Takoer vie neete t r o v a t i p r e k
r a s n u Z e m l j u , svoj u n u t a r n j i p r o s t o r i k o l e k t i v n u l j u d
s k u p s i h u n e g a t i v n o u stvaranja p r o b l e m a .
P o j a v i l i se s i tuaci ja s k o j o m biste se o d m a h t r e b a l i
p o z a b a v i t i , va e p o s t u p a k , i z v i r e l i i z sv jesnost i o sa
danjem t r e n u t k u , b i t i jasan i s i g u r a n . Takoer je v r l o vje
rojatno da e b i t i uinkovit . Nee to b i t i reakci ja ko ja
i z v i r e i z prolog uv je tovanja vaega u m a , nego i n t u i t i
v a n o d g o v o r n a s i t u a c i j u . U d r u g i m s lua jev ima, k a d re
a g i r a u m v e z a n v r e m e n o m , o t k r i t ete k a k o j e m n o g o
uinkovit i je nita ne p o d u z e t i - samo ostanite u s r e d o t o
eni u sadanjem t r e n u t k u .
Radost postojanja D a biste s h v a t i l i k a k o ste s i d o p u s t i l i d a ps iho loko v r i
jeme p r e u z m e v las t , moete se posluit i j e d n o s t a v n i m
m j e r i l o m .
P O S T A V I T E S I P I T A N J E : postoje l i radost , u g o
da i lakoa u o n o m e to r a d i m ? Ne postoje l i , tada
v r i j e m e p r e k r i v a sadanji t renutak , a ivot s m a t r a
t e teretom i l i b o r b o m .
-
P r i s t u p s a d a n j e m t r e n u t k u 35
N e m a l i r a d o s t i , u g o d e i l i lakoe u o n o m e to
r a d i t e , t o n e m o r a o d m a h znait i d a m o r a t e mi je
njati ono to r a d i t e . M o g l o b i b i t i d o v o l j n o d a p r o
mi jen i te nain r a d a . Nain je u v i j e k vani j i od
toga to r a d i t e . P r o v j e r i t e biste l i m o g l i prui t i v i
e panje r a d u nego r e z u l t a t u k o j i elite post i i
r a d o m . S v u panju posvetite o n o m e to sadanji
trenutak iznese p r e d vas. To p o d r a z u m i j e v a da isto
tako p o t p u n o p r i h v a t i t e ono to jest, jer ne moete
p u n u panju p o s v e t i t i neemu emu se i s t o d o b n o
opirete .
im ponete potovat i sadanji t renutak , nestaju sve nes
ree i b o r b e , a ivot poinje tei s radou i l a k o o m . K a d
izraavate svjesnost sadanjeg t r e n u t k a , sve to r a d i t e
proeto je k v a l i t e t o m , b r i n o u i l j u b a v l j u - ak i naj
j e d n o s t a v n i j i p o s t u p c i .
N E B R I N I T E Z A P L O D O V E S V O J I H D J E L A -
tek usmjerite panju s a m o m d je lu . P l o d o v i e doi
s a m i . T o j e m o n a d u h o v n a p r a k s a .
K a d k o m p u l z i v n o nastojanje koje vas u d a l j a v a o d sada
njeg t r e n u t k a prestane, radost Bia pretae se u sve to
r a d i t e . O n o g a asa k a d v a m se panja u s m j e r i na sada
nji t renutak , osjetit ete p r i s u t n o s t , d u b o k u t i inu i spo-
k o j s t v o . Za ispunjenje i z a d o v o l j s t v o vie neete o v i s i t i o
b u d u n o s t i - neete ondje traiti spasenje. Stoga neete
b i t i v e z a n i z a rezu l ta te . N i n e u s p j e h n i u s p j e h nee i m a t i
m o p r o m i j e n i t i vae unutarn je stanje Bia. O t k r i l i ste
ivot u p o z a d i n i svoje ivotne situaci je.
U neposto janju ps iholokog v r e m e n a osjeaj v l a s t i t o
ga ja c rp i te iz Bia, a ne iz osobne prolosti . S toga vie ne
p o s t o j i ps iholoka pot reba d a postanete ne to d r u g o o d
-
36 MO S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
o n o g a to ve jeste. U s v i j e t u , na r a z i n i ivotne situaci je,
m o d a ete u i s t i n u p o s t a t i b o g a t i , p u n i znanja , usp jeni ,
os loboeni , a l i u dubl jo j d i m e n z i j i Bia p o t p u n i ste i c i
j e l i ve sada.
Bezvremeno stanje svijesti A k o j e s v a k a stanica vaega tijela t o l i k o p r i s u t n a d a osje
ate k a k o v i b r i r a ivotom, k a d taj ivot u s v a k o m tre
n u t k u osjetite kao radost Bia, tada se m o e rei da ste
os loboeni v r e m e n a . O s l o b o d i t i s e v r e m e n a znai o s l o
b o d i t i se ps iholoke potrebe za prolou koja daje i d e n
titet i za b u d u n o u koja daje ispunjenje. Os loboen je
o d v r e m e n a p r e d s t a v l j a n a j d u b l j u p r e o b r a z b u svi jest i
k o j u m o e t e z a m i s l i t i .
K A D D O B I J E T E N E K O L I K O P R V I H U V I D A U
B E Z V R E M E N O S T A N J E S V I J E S T I , poet ete
se kre ta t i tamo i natrag izmeu d i m e n z i j a v r e m e n a
i p r i s u t n o s t i . Ponajpri je ete postat i svjesni toga k o
l i k o v a m j e r i jetko panja u i s t i n u usmjerena n a
sadanji t renutak . A l i spozna ja d a niste p r i s u t n i
v e l i k je u s p j e h : ta spozna ja jest p r i s u t n o s t - ak i
ako u poetku traje dvi je s e k u n d e pri je nego to
se i z g u b i .
T a d a , sve ee, o d a b i r a t ete svijest u s r e d o t o -
enja na sadanji t renutak , umjesto na prolost i l i
b u d u n o s t , a k a d g o d shvat i te da ste ga i z g u b i l i ,
b i t ete u stanju u n j e m u b o r a v i t i ne samo n e k o
l i k o s e k u n d i , nego i dua r a z d o b l j a p r e m a u o b i
a jenom shvaanju v r e m e n a .
-
P r i s t u p s a d a n j e m t r e n u t k u 37
Stoga, pri je nego to se vrsto u s i d r i t e u stanju p r i s u t
n o s t i , to znai pri je nego to postanete p o t p u n o sv jesni ,
kretat ete se n e k o v r i j e m e n a p r i j e d i n a t r a g iz me u
svjesnog i nesv jesnog stanja, i zmeu stanja p r i s u t n o s t i i
stanja pois tov jeenost i s u m o m . I z g u b i t ete sadanji tre
n u t a k i vrat i t ete mu se, uvi jek i z n o v a . Konano e p r e v
l a d a t i p r i s u t n o s t .
-
04. Rastvaranje nesvjesnosti
Najvani je je u uobia jene ivotne situacije u n i j e t i vie
svi jest i jo d o k je sve r e l a t i v n o l a g a n o . Na taj nain raste
m o vae p r i s u t n o s t i . O n a s tvara energetsko polje u
v a m a i o k o vas koje posjeduje v i s o k u v i b r a c i j s k u frek
v e n c i j u . N i k a k v o nesvjesno, n e g a t i v n o s t , n e s k l a d i l i n a
silje ne m o g u ui u to polje i preivjet i , u p r a v o k a o to
t m i n a ne m o e o p s t a t i u p r i s u t n o s t i sv je t los t i .
Nauite l i b i t i s v j e d o k o m v l a s t i t i m m i s l i m a i emocija
m a , to je sutinski d i o p r i s u t n o s t i , m o g l i biste se i z n e n a
d i t i k a d p r v i p u t postanete svjesni p o z a d i n s k o g statikog
naboja obinog nesvjesnog te k a d shvatite k o l i k o ri jetko,
ako uope i k a d a , moete u i s t i n u b i t i nasamo s a s o b o m .
N a r a z i n i razmil janja pronai ete v e l i k i d i o o t p o r a
u o b l i k u p r o s u d b i , n e z a d o v o l j s t v a i m e n t a l n e projekci je
ko ja vas u d a l j a v a o d sadanjeg t r e n u t k a . N a e m o c i o n a l
noj r a z i n i postojat e p o d z e m n a struja n e l a g o d e , n a p e
tos t i , dosade i l i n e r v o z e . Oboje s u v i d o v i u m a u njego
v o m u o b i a j e n o m o b r a s c u o d u p i r a n j a .
P R O M A T R A J T E M N O T V O N A I N A N A
K O J E S E N E L A G O D A , n e z a d o v o l j s t v o i nape
tost b u d e u v a m a z b o g n e p o t r e b n o g prosuiva
nja, o d u p i r a n j a o n o m e to jest te ni jekanja sada
njeg t r e n u t k a .
-
40 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
Sve ono nesvjesno ras tvara se k a d ga obasjate
svjetlou svi jest i .
J e d n o m k a d saznate k a k o r a s t v o r i t i obino nesvjesno,
svjetlost vae p r i s u t n o s t i b l i s t a v o e zasjati i b i t e v a m
m n o g o lake n o s i t i s e s d u b o k i m n e s v j e s n i m k a d g o d
osjetite da vas p o p u t sile tee vue p r e m a dolje. M e u
t i m , obino nesvjesno m o d a u poetku nee b i t i l a k o
o t k r i t i zato to je t o l i k o n o r m a l n o .
U S V O J I T E N A V I K U N A D G L E D A N J A S V O G A
M E N T A L N O - E M O C I O N A L N O G A S T A N J A
k r o z s a m o p r o m a t r a n j e .
Osjeam l i s e l a g o d n o o v o g a trenutka? d o b
ro je pitanje koje sebi m o e t e esto p o s t a v l j a t i .
I l i moete u p i t a t i : to s e u p r a v o sada o d v i j a
u m e n i ?
O n i m to s e o d v i j a u v a m a b u d i t e b a r e m t o l i k o z a o k u p
ljeni k o l i k o i o n i m to se z b i v a i z v a n a . A k o n u t r i n u p r a
v i l n o postavite, vanjski e se svijet smjestiti na svoje mjesto.
P r v o b i t n a je s tvarnost ona u n u t r a , a ona i z v a n a je d r u g a
po vanost i .
A L I N E M O J T E N A T A P I T A N J A O D G O V A R A
T I A U T O M A T S K I . Panju usmjerite p r e m a u n u t
ra . Zagleda j te se u sebe.
K a k v e m i s l i stvara va um?
to os jeate?
Usmjer i t e panju n a ti jelo. P o s t o j i l i napetost?
J e d n o m k a d otkri jete k a k o p o s t o j i n i s k a r a z i
na n e l a g o d e i p o z a d i n s k o g stat ikog naboja , r a z
m o t r i t e na k o j i na in izb jegavate ivot i o d u p i r e t e
-
R a s t v a r a n j e n e s v j e s n o s t i
mu se i l i k a k o ga ni jeete - tako to ni jeete sada
nji t renutak .
M n o g o je na ina na koje se l j u d i nesvjesno o p i r u sada
njem t r e n u t k u . S p r a k s o m e se vaa m o s a m o p r o m a t -
ranja, n a d g l e d a n j a u n u t a r n j e g stanja, izotriti .
Gdje god se nalazili, budite ondje u potpunosti Jeste l i p o d stresom? Jeste l i tako z a o k u p l j e n i s t i z a n j e m
do b u d u n o s t i da ste sadanjost s v e l i na s r e d s t v o za b u
dunost? Stres se n a k u p l j a k a d smo ovdje , a el imo
b i t i ondje i l i k a d s m o u sadanjost i , a e l imo b i t i u b u
dunost i . To je rascjep k o j i vas i z n u t r a r a z d v a j a .
Privlai l i prolost v e l i k i d i o vae panje? D a l i esto
razgovarate i razmiljate o prolosti, b i l o na p o z i t i v a n i l i
n e g a t i v a n nain, priate l i o v e l i k i m s t v a r i m a koje ste pos
t i g l i , o p u s t o l o v i n a m a i l i i s k u s t v i m a , i l i priate priu o sebi
kao rtvi te o uasnim s t v a r i m a koje v a m je netko n a p r a
v i o i l i moda o o n i m a koje ste v i n e k o m e n a p r a v i l i ?
S tvara ju l i vai m i s a o n i p r o c e s i k r i v n j u , p o n o s , nego
dovanje , bijes, aljenje i l i samosaal jen je? T a d a ne samo
to osnaujete lano ja, nego takoer p o m a e t e u b r z a
v a n j u procesa tjelesnog starenja gomila jui prolost u
v last i to j p s i h i . U v j e r i t e se u to promatra ju i l jude o k o
sebe k o j i se vrsto dre prolosti .
S V A K O G A T R E N U T K A U M R I T E Z A P R O
L O S T . N i j e v a m potrebna . O s v r n i t e s e n a nju samo
-
42 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
k a d je a p s o l u t n o vana za sadanjost. Osjetite mo
toga t r e n u t k a i punou b ia . Osjetite s v o j u p r i s u t
nost.
Jeste l i z a b r i n u t i ? Razmil jate l i esto: to b i b i l o d a
s a m . . . ? To znai da ste se p o i s t o v j e t i l i s u m o m , k o j i se
p r o j i c i r a u n e k u zami l jenu b u d u u s i t u a c i j u i i z a z i v a
s t rah . Ni na k o j i se nain ne moete u h v a t i t i uko tac s
t a k v o m s i t u a c i j o m jer o n a ne pos to j i . O n a j e samo m e n
t a l n i f a n t o m .
T u l u d o s t ko ja v a m uni tava z d r a v l j e i ivot moete
z a u s t a v i t i na j e d n o s t a v a n nain - p o t v r d o m sadanjeg
t r e n u t k a .
P O S T A N I T E S V J E S N I D I S A N J A . Osjetite z r a k
k a k o u l a z i u tijelo i i z l a z i i z njega. Osjetite u n u
tarnje energetsko pol je . J ed ino sa ime se i k a d a
morate p o z a b a v i t i , u h v a t i t i ukotac u s t v a r n o m e
ivotu - u s u p r o t n o s t i sa zami l jenim pro jekc i ja
ma u m a - jest ovaj t r e n u t a k .
Zapitajte se k o j i vas problem u p r a v o sada
mui , a ne k o j i e vas muit i sljedee g o d i n e , sutra
i l i za pet m i n u t a . to to ne val ja u o v o m t renutku?
U v i j e k se moete n o s i t i sa sadanjou, a l i n i k a d a se ne
m o e t e n o s i t i s b u d u n o u - a to i ne m o r a t e . O d g o v o r ,
snaga, p r a v i l n i p o s t u p a k i l i i z v o r b i t e ondje k a d v a m
b u d e p o t r e b a n , n i pri je n i pos l i je .
ekate l i i z n a v i k e ? K o l i k o v r e m e n a u ivotu p r o v o d i t e
ekajui? O n o to n a z i v a m ekanjem u u e m smis lu
jest ekanje u r e d u na poti , u p r o m e t n o j guvi , u
zranoj l u c i i l i d a n e t k o st igne, d a zavri te posao i tako
-
R a s t v a r a n j e n e s v j e s n o s t i 43
dalje. ekanje u irem smis lu je ekanje o d m o r a , b o
ljeg p o s l a , d a djeca o d r a s t u , u i s t i n u s m i s l e n o g o d n o s a ,
usp jeha , n o v c a , d a n e k o m e b u d e t e vani , d a s e p r o s v i
jetlite. N i j e neuobia jeno d a l j u d i c i j e l i ivot ekaju k a k o
b i poel i ivjeti.
ekanje je stanje u m a . To u o s n o v i znai da elite
b u d u n o s t , a ne elite sadanjost . Ne elite ono to ste
d o b i l i , nego elite ono to niste d o b i l i . to g o d ekali ,
nesvjesno stvarate u n u t a r n j i s u k o b i z m e u o n o g a to
jest sada i ovd je , gdje ne elite b i t i , i p r o j i c i r a n e b u d u
n o s t i k o j u elite. To u v e l i k e smanjuje k a k v o u vaega
ivota, jer t ime g u b i t e sadanjost .
P r i m j e r i c e , m n o g i l j u d i ekaju blagostanje. Potujete
l i , pr izna je te i p o t p u n o pr ihvaate s v o j u sadanju s tvar
nost - ono gdje se n a l a z i t e , tko ste i to u p r a v o sada r a
dite - p r i h v a t i t e l i p o t p u n o ono to i m a t e , tada ste z a h
v a l n i z a o n o to i m a t e , z a h v a l n i z a ono to jest, z a h v a l n i
za Bie. Z a h v a l n o s t z b o g sadanjeg t r e n u t k a i i spunjenost
ivota u sadanjem t r e n u t k u p r e d s t a v l j a j u p r a v i n a p r e
d a k . N a p r e d a k ne m o e doi u b u d u n o s t i . S v r e m e n o m
e se n a p r e d a k oi tovat i na razliite na ine .
A k o ste n e z a d o v o l j n i o n i m to imate i l i ste ak f r u s
t r i r a n i i b i j e sn i z b o g o n o g a to v a m sada nedostaje, to b i
vas m o g l o p o t a k n u t i da se obogat i te , a l i ak i k a d biste
z a r a d i l i m i l i j u n e i dalje biste osjeali unutarn je stanje
ne imat ine , a d u b o k o u n u t r i n i n e biste b i l i z a d o v o l j n i .
M o d a ete i s k u s i t i m n o g a uzbuenja ko ja v a m n o v a c
m o e p r i b a v i t i , a l i to e doi i proi , a u v a m a e ostat i
osjeaj p r a z n i n e i p o t r e b a za d a l j n j i m f izikim i l i psihi
k i m i spun jen jem. Neete p r e b i v a t i u Biu. Stoga sada
osjeajte p u n i n u ivota koja j e d i n a p r e d s t a v l j a p r a v o b o
gatstvo.
-
44 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
O D R E K N I T E S E E K A N J A K A O S T A N J A
U M A . U h v a t i t e l i sebe k a k o k l i z i t e u stanje eka
nja. . . iskoite iz toga. Vrat i te se u sadanji t r e n u
tak. Samo b u d i t e i uivajte u postojanju. A k o ste
p r i s u t n i , n i k a d a nee b i t i n i k a k v e potrebe d a ne
to ekate.
Sljedei p u t k a d v a m netko kae: Oprosti to s i
me m o r a o ekati, moete o d g o v o r i t i : U r e d u je,
n i s a m ekao. Stajao sam i uivao - u s a m o m sebi.
Posto j i samo n e k o l i k o uobia jenih strategija u m a z a nije
kanje sadanjeg t r e n u t k a koje su d i o obinog nesv jesnog.
L a k o ih j e p r e v i d j e t i jer su u v e l i k o j m j e r i d i o n o r m a l n o g
ivota: statini naboj tra jnog n e z a d o v o l j s t v a u p o z a d i n i .
A l i to vie vjebate nadgledanje v l a s t i t o g u n u t a r n j e g
m e n t a l n o - e m o c i o n a l n o g stanja, to e v a m lake b i t i uoi
t i k a d upadnete u z a m k u prolosti i l i budunost i , o d n o s
no nesvjesnog i p r o b u d i t i se iz sna o v r e m e n u u sadanji
trenutak.
N o , b u d i t e o p r e z n i : lano i nesretno j a , u temel jeno na
poistovjeivanju s u m o m , ivi o d v r e m e n a . O n o z n a k a k o
sadanji trenutak predstavl ja n jegovu smrt i stoga se osjea
ugroenim. Uinit e sve to je u njegovoj m o i da vas
odvue iz sadanjosti . Pokuat e vas zadrat i u z a m c i
v r e m e n a .
N a n e k i nain, stanje p r i s u t n o s t i m o g l o b i s e u s p o r e d i t i
sa ekanjem. To je k v a l i t a t i v n o razliita v r s t a ekanja
koja zaht i j eva vau p o t p u n u b u d n o s t . Neto b i s e m o g
lo d o g o d i t i u s v a k o m t r e n u t k u , a ako niste a p s o l u t n o
b u d n i , a p s o l u t n o m i r n i , m o g l i biste t o p r o p u s t i t i . U t o m
stanju s v a v a m je panja usmjerena na sadanji t renutak .
Ni djeli panje ne preostaje za sanjarenje, razmil jan je ,
pris jeanje i predvianje . U tome n e m a n a p e t o s t i , ni
-
R a s t v a r a n j e n e s v j e s n o s t i 45
straha, samo b u d n a p r i s u t n o s t . P r i s u t n i ste c i j e l i m s v o
j i m Biem, s v a k o m s t a n i c o m s v o g a ti jela.
U t o m stanju onaj d i o vaega ja k o j i posjeduje
prolost i b u d u n o s t , i l i ako elite tako rei osobnost ,
j e d v a da jo p o s t o j i . Pa i p a k , nita v r i j e d n o nije i z g u b l j e
n o . V i ste u sutini jo v i s a m i . Z a p r a v o , sada ste vie v i
s a m i nego to ste to i k a d a b i l i , o d n o s n o , samo ste sada
t o u i s t i n u v i .
U vaoj prisutnosti prolost ne moe opstati
Sve ono to trebate z n a t i o nesvjesnoj prolost i koja se
kri je u v a m a , i z a z o v i sadanjosti e to i z n i j e t i na v i d j e l o .
Preputate l i s e prolosti , postat e p r o v a l i j a bez d n a . U v i
jek i m a vie nego to ste o t k r i l i . Moete p o m i s l i t i k a k o
v a m j e p o t r e b n o vie v r e m e n a d a shvat i te prolost i l i d a
je se o s l o b o d i t e , d r u g i m ri jeima, da e vas b u d u n o s t
k o n a n o o s l o b o d i t i prolosti . To j e z a b l u d a . S a m o vas
sadanjost m o e o s l o b o d i t i prolost i . Vie v r e m e n a ne
m o e vas o s l o b o d i t i o d v r e m e n a .
S t u p i t e u d o d i r s m o i sadanjeg t r e n u t k a . To je kl ju.
Mo sadanjeg t r e n u t k a nije nita d r u g o nego m o vae
p r i s u t n o s t i , vae sv jesnost i os loboene m i s a o n i h o b l i k a .
Stoga se prolou p o z a b a v i t e na r a z i n i sadanjost i . to
vie panje posveu je te prolost i , to joj dajete vie ener
gije i vjerojatno ete na njoj g r a d i t i svoje ja.
N e m o j t e me p o g r e n o s h v a t i t i : panja je sut inska,
a l i ne ona usmjerena prolosti kao prolost i . Panju p o k
lanjajte s a d a n j o s t i ; s v o m e p o n a a n j u , r e a k c i j a m a ,
-
46 MO S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
raspoloenj ima, m i s l i m a , e m o c i j a m a , s t r a h o v i m a i elja
ma k o j i se p o j a v l j u j u u sadanjosti . U v a m a p o s t o j i pro
lost . Moete l i b i t i d o v o l j n o p r i s u t n i k a k o biste sve t e
s t v a r i p r o m a t r a l i ne krit izirajui , ne analizirajui i ne
prosuujui , tada se b a v i t e s prolou i rastvarate je uz
p o m o moi v las t i te p r i s u t n o s t i . Sebe ne moete pronai
vraanjem u prolost . Sebe ete pronai zakoraite li u
sadanjost.
-
05. Ljepota izrasta u dubokoj tiini vae prisutnosti
P r i s u s t v o j e p o t r e b n o k a k o b i s m o p o s t a l i sv jesni l jepote,
ve l i anstvenost i i s v e t o s t i p r i r o d e . Jeste l i i k a d a u jasnoj
noi p r o m a t r a l i b e s k o n a n o s t s v e m i r a , p r e p u n i s traho
potovanja p r e d n j e g o v o m a p s o l u t n o m t i inom i n e z a
m i s l i v i m p r o s t r a n s t v o m ? Jeste l i sluali , u i s t i n u sluali
z v u k p l a n i n s k o g p o t o k a u umi? I l i p j e s m u k o s a u s u m
rak neke tihe ljetne veeri?
K a k o biste p o s t a l i sv jesn i t i h s t v a r i , u m m o r a b i t i t i h .
N a t renutak m o r a t e odloit i o s o b n u p r t l j a g u p r o b l e m a ,
prolost i i b u d u n o s t i , kao i sve svoje znanje; inae ete
v i d j e t i , a l i neete v i d j e t i ; ut ete, a l i neete uti. Po t reb
na je vaa a p s o l u t n a p r i s u t n o s t .
O S I M L J E P O T E V A N J S K I H O B L I K A , ovdje
p o s t o j i jo ne to : neto to ne m o e m o i m e n o v a t i ,
neto n e o p i s i v o ; d u b o k a , u n u t a r n j a , sveta suti
n a . K a d g o d i gdje g o d p o s t o j i l jepota , t a u n u t a r
nja sutina n a n e k i nain b l i s t a k r o z n j u . O t k r i v a
v a m s e samo k a d ste p r i s u t n i .
B i l i m o g l o b i t i d a s u t a b e z i m e n a sutina i
vaa p r i s u t n o s t j edno te isto?
B i l i t a sutina posto ja la bez vae p r i s u t n o s t i ?
D u b o k o z a r o n i t e u p r i s u t n o s t . S a m i otkri j te .
-
48 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
Spoznaja iste svijesti K a d g o d p r o m a t r a t e u m , v i povlai te svjesnost i z v a n ob
l i k a u m a , koja tada postaje p r o m a t r a e m i l i s v j e d o k o m .
S h o d n o tome, promatra - ista svjesnost onkra j o b l i k a
- postaje jai , a m e n t a l n e formaci je posta ju slabije.
K a d g o v o r i m o o n a d z i r a n j u u m a , m i u t j e lov l ju jemo
dogaaj k o j i n o s i u i s t i n u k o z m i k u vanost : svjesnost se
k r o z vas b u d i iz s v o g a sna o poistovjeenju s o b l i k o m i
povlai se iz o b l i k a . To pre tkazu je dogaaj to se vjero
jatno jo n a l a z i u da leko j b u d u n o s t i k a d je rije o k r o n o
lokom v r e m e n u , a l i je ve i d i o tog dogaa ja . Taj d o g a
aj p r e d s t a v l j a okonanje o v o g a svi jeta.
K A K O B I S T E U S V A K O D N E V N O M I V O T U
osta l i p r i s u t n i , pomoi e v a m ako s e d u b o k o u k o
ri jenite u sebi ; inae e vas u m , k o j i i m a s i l a n z a
m a h , vui z a s o b o m k a o d i v l j a r i jeka .
To znai da u p o t p u n o s t i prebivate u s v o m tije
l u . D a v a m j e panja u v i j e k d je lomino usmjerena
na unutarnje energetsko polje v las t i ta tijela. Da osje
ate tijelo i z n u t r a . Tjelesna svjesnost odrava vas
p r i s u t n i m a . U s i d r u j e vas u sadanjem t r e n u t k u .
Ti jelo koje moete v i d j e t i i d o d i r n u t i ne m o e vas o d v e s
t i d o Bia. A l i t o v i d l j i v o i o p i p l j i v o tijelo samo j e vanjska
kol jka, i l i bolje reeno, ogranien i i s k r i v l j e n opaaj
s k r i v e n e s t v a r n o s t i . U p r i r o d n o m stanju p o v e z a n o s t i s
Biem, t u s k r i v e n u s tvarnost s v a k o g a t r e n u t k a m o e t e
osjetiti k a o n e v i d l j i v o unutarn je ti jelo, oivl ju juu p r i
sutnost u vlast i to j n u t r i n i . Stoga prebivat i u tijelu z n a
i osjetit i tijelo i z n u t r a , osjetiti ivot u t i je lu i tako s p o z
n a t i da ste neto d r u g o , a ne v a n j s k i o b l i k .
-
L j e p o t a i z r a s t a u d u b o k o j t i i n i v a e p r i s u t n o s t i 49
Sve d o k u m z a o k u p l j a s v u vau panju, o d v o j e n i ste
od Bia. K a d se to d o g o d i - a veini se l j u d i to dogaa
neprestano - t ada niste u s v o m e t i j e lu . Um p r e u z i m a
c j e l o k u p n u vau svijest i preobraava je u u m n u tvar. Ne
moete pres ta t i razmil jat i .
K a k o biste p o s t a l i svjesni Bia trebate p o n o v n o o d v o
j i t i svjesnost od u m a . To je j edan od najvanijih z a d a t a k a
n a vaem d u h o v n o m p u t o v a n j u . T i m e ete o s l o b o d i t i go
l e m i d i o svi jesti koja je prije b i l a u z a m c i b e s k o r i s n o g i
k o m p u l z i v n o g razmiljanja. V r l o uinkovit nain n a k o j i
to moete n a p r a v i t i jest da panju odvoj i te od razmiljanja
i usmjerite je na tijelo, ondje gdje Bie moete osjetiti iz
p r v e r u k e , kao n e v i d l j i v o energetsko polje koje daje ivot
o n o m e to opaate kao fiziko tijelo.
Povezivanje s unutarnjim tijelom M o l i m vas d a t o sada pokuate . M o d a e v a m b i t i lake
ako t i j e k o m ove vjebe s k l o p i t e oi. K a s n i j e , k a d v a m
boravak u tijelu postane p r i r o d a n i l ak , to vie nee
b i t i potrebno.
U S M J E R I T E P A N J U N A T I J E L O . Osjetite g a
i z n u t r a . J e l i ivo? Ima l i ivota u vaim d l a n o
v i m a , r u k a m a , n o g a m a i s t o p a l i m a - u t r b u h u i
p r s i m a ?
Osjeate l i tanano energetsko polje koje p r o
ima cijelo tijelo te s v a k o m o r g a n u i s t a n i c i daje
vibrirajui ivot? Osjeate l i to pol je i s t o d o b n o u
s v i m d i j e l o v i m a tijela k a o jedno j e d i n o polje ener
gije?
-
50 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
N e k o l i k o trenutaka usmjeravajte panju na osje
aj u n u t a r n j e g tijela. N e m o j t e razmil jat i o n j e m u .
Osjeajte.
to mu vie panje poklanjate, to e osjeaj pos ta t i jasni j i i
snanij i . Osjetit ete k a o da s v a k a s tanica postaje ivlja,
a ako imate jako osjetilo v i d a , m o d a ete doivjeti s l i k u
tijela k a k o postaje svjetlije. Iako v a m t a k v a s l i k a p r i v r e
m e n o m o e pomoi , vie panje obrati te os jeaju, nego
b i l o kojoj s l i c i to se p o j a v i . Jer s l i k a , bez o b z i r a k o l i k o
p r e k r a s n a i l i snana b i l a , ve j e d e f i n i r a n a o b l i k o m , sto
g a v a m prua manje p r o s t o r a z a p r o d u b l j i v a n j e osjeaja.
Duboko u tijelu Da biste se jo dubl je s p u s t i l i u tijelo iskuajte sl jedeu
m e d i t a c i j u . Trebalo b i b i t i d o v o l j n o deset d o petnaest
m i n u t a .
P O B R I N I T E S E D A N E M A N I K A K V I H V A N J
S K I H O M E T A N J A , k a o to s u te le fon i l j u d i k o j i
b i vas m o g l i p r e k i n u t i . Sjednite n a stolac, a l i s e
nemojte n a s l o n i t i . N e k a v a m kral jenica b u d e
u s p r a v n a . T o e v a m p o m o i d a ostanete b u d n i .
Moete o d a b r a t i v l a s t i t i na jdrai poloaj z a m e d i
taci ju.
O p u s t i t e tijelo. S k l o p i t e oi. N e k o l i k o p u t a d u
b o k o u d a h n i t e . Osjetite k a k o diete d o n j i m d i j e l o m
t r b u h a . Promatrajte k a k o se t r b u h lagano iri i ste
e s a s v a k i m d a h o m .
-
L j e p o t a i z r a s t a u d u b o k o j t i i n i v a e p r i s u t n o s t i
T a d a p o s t a n i t e sv jesn i c i j e loga u n u t a r n j e g
energetskog pol ja ti jela. Ne razmil ja jte o n j e m u -
samo ga osjeajte. inei tako , p o n o v n o vraate
svjesnost koja j e d o s a d p r i p a d a l a u m u . A k o v a m
t o p o m a e , k o r i s t i t e v i z u a l i z a c i j u svjetlosti k o j u
s a m pri je o p i s a o .
K a d unutarnje tijelo jasno osjetite kao jedinst
veno energetsko polje, ako je i k a k o mogue o tpus
tite s v a k u v i z u a l n u s l i k u i usredotoite se iskljuivo
n a osjeaj. A k o moete , odbacite s v a k u m e n t a l n u
s l i k u k o j u jo m o d a imate o f iz ikom t i j e l u . N a
k o n toga ostaje samo s v e o b u h v a t a n osjeaj p r i
s u t n o s t i i l i postojanja, a unutarn je ti jelo osjeate
kao da je b e z g r a n i n o .
T a d a panju p o v e d i t e jo dubl je u taj os jeaj .
Pos tani te j edno s t i m osjeajem. Stopi te se s ener
g e t s k i m p o l j e m , tako da vie ne opaate dvo jnos t
promatraa i p r o m a t r a n o g , sebe i t i jela. R a z l i k e
izmeu u n u t a r n j e g i v a n j s k o g takoer sada nes
taje, tako da vie ne p o s t o j i unutarn je ti jelo. Z a r a -
njajui d u b o k o u tijelo, vi ste se u z d i g l i i z n a d njega.
O s t a n i t e u t o m c a r s t v u istoga Bia k o l i k o g o d
v a m j e u g o d n o ; tada p o n o v n o pos tan i te sv jesni
f iz ikoga ti jela, disanja i t je lesnih osjeti la te o t v o
rite oi. Promatra j te s v o j u o k o l i n u n e k o l i k o m i
n u t a na m e d i t a t i v a n nain - o d n o s n o , ne p r i d a j u
i joj m e n t a l n e o z n a k e - te nastavi te osjeati u n u
tarnje ti jelo.
P r i s t u p t o m bezobl inom car s tvu u i s t i n u oslobaa. O s l o
b a a vas s p o n a i poistovjeenja s o b l i k o m . M o e m o to
n a z v a t i Neoi tovanim, n e v i d l j i v i m I z v o r o m s v i j u s t v a r i ,
Biem u n u t a r s v i j u bia. To je carstvo d u b o k e tiine i spo
koja , a l i takoer i r a d o s t i i i n t e n z i v n e ivotnosti . K a d g o d
-
52 MO S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
ste p r i s u t n i , v i do s t a n o v i t a stupnja postajete providni
sv jet lost i , istoj svi jest i koja i z v i r e i z toga I z v o r a . T a k o
er shvaate k a k o svjetlost nije o d v o j e n a od o n o g a tko
jeste, nego t v o r i vau v l a s t i t u sutinu.
K a d v a m j e svijest usmjerena p r e m a v a n , uzdiu s e
u m i svijet. K a d j e usmjerena u n u t r a , spoznaje v l a s t i t i
I z v o r i vraa se s v o m e d o m u , u N e o i t o v a n o .
K a d s e n a k o n toga v r a t i o i tovanu sv i j e tu , v i p o n o v
no u z i m a t e ident i te t o b l i k a to ste ga se p r i v r e m e n o o d
r e k l i . Imate i m e , prolost , ivotnu s i t u a c i j u , b u d u n o s t .
A l i u j e d n o m sut inskom s m i s l u vie niste ista osoba
k a k v a ste b i l i pri je : naas ste u sebi s p a z i l i s tvarnost koja
nije od o v o g a svi jeta, i a k o od njega nije o d v o j e n a , kao
to nije o d v o j e n a ni od vas.
N e k a sada o v o b u d e vaa d u h o v n a p r a k s a :
D O K S E K R E E T E I V O T O M , nemojte s v e u
k u p n u panju posveivati v a n j s k o m svi jetu i u m u .
Zadrite d i o panje u n u t r a .
ak i d o k ste zabavl j en i s v a k o d n e v n i m p o s l o
v i m a , osobito k a d ste u o d n o s i m a i l i u o d n o s u s
p r i r o d o m , osjeajte unutarnje tijelo. D u b o k o u n u t r a
osjeajte nepokretnost . N e k a d v e r i ostanu otvorene.
S a s v i m j e m o g u e t i j e k o m ci jeloga ivota b i t i
svjestan Neo i tovanog . Osjeate ga kao d u b o k o
s p o k o j s t v o negdje u p o z a d i n i , n e p o k r e t n o s t ko ja
vas n i k a d a n e naputa , to g o d s e dogaalo i z v a
n a . P o s t a l i ste most izmeu N e o i t o v a n o g i o i to
v a n o g , izmeu B o g a i svi jeta.
To je stanje p o v e z a n o s t i s I z v o r o m , koje n a z i
v a m o prosvjet l jenjem.
-
L j e p o t a i z r a s t a u d u b o k o j t i i n i v a e p r i s u t n o s t i 53
Duboko se ukorijenite u nutrini Najvani je je b i t i u stanju trajne p o v e z a n o s t i sa s v o j i m
u n u t a r n j i m t i j e l o m - u v i j e k ga osjeati . To e jako b r z o
p r o d u b i t i i p r e o b r a z i t i va ivot. to svjesnije usmjera
vate panju na unutarn je ti jelo, to viom postaje n jegova
v i b r a c i j s k a f r e k v e n c i j a , u v e l i k e n a l i k n a s v j e t i l j k u koja
jae z a s v i j e t l i k a d okrenete prekida i tako poveate p r o
tok e lek t r i c i t e ta . Na toj vioj energetskoj r a z i n i n e g a t i v -
nost vie ne m o e d j e l o v a t i na vas, pa ete privlaiti n o v e
o k o l n o s t i koje e odraavat i tu viu f r e k v e n c i j u .
A k o to je vie m o g u e usmjerite panju p r e m a t i je lu,
u s i d r i t ete se u sadanjem t r e n u t k u . Neete se i z g u b i t i u
v a n j s k o m svi je tu , a neete se i z g u b i t i n i u s v o m e u m u .
M i s l i i emocije, s t r a h o v i i elje jo m o g u postojati do sta
n o v i t a stupnja, a l i nee vas p r e v l a d a t i .
M O L I M V A S D A I S T R A I T E G D J E S E V A A
P A N J A n a l a z i o v o g a t r e n u t k a . Sluate ono to
g o v o r i m i l i itate ove rijei u k n j i z i . To je arina
toka vae panje. Isto ste tako m a r g i n a l n o svjes
n i svoje o k o l i n e , d r u g i h l j u d i i tako dalje. tovie ,
m o d a p o s t o j i jo n e k a k v a a k t i v n o s t u m a p o v e
z a n a s o n i m to sluate i l i itate, n e k a k v e m e n t a l
ne p r i m j e d b e .
N e m a , p a k , n i k a k v e potrebe d a t o pr ivue s v u
vau panju. V i d i t e moete l i i s t o d o b n o b i t i u
d o d i r u s u n u t a r n j i m t i je lom. N e k a v a m d i o panje
b u d e u s m j e r e n u n u t r a . N e d o p u s t i t e joj d a sva
ostane v a n i . Osjeajte cijelo svoje tijelo i z n u t r a kao
j e d i n s t v e n o polje energije. K a o d a sluate i l i itate
c i j e l i m t i j e l o m . N e k a t o b u d e vaa p r a k s a u d a n i
ma i t j e d n i m a to d o l a z e .
-
54 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
N e preputajte svoju s v e u k u p n u energi ju u m u i
van jskome svi je tu . S v a k a k o se usredotoite na ono
to radi te , a l i i s t o d o b n o , k a d g o d v a m j e t o m o g u e ,
osjeajte unutarnje tijelo. Ostanite ukori jen jeni u n u t
ra. Tada promatrajte na k o j i nain to mijenja stanje
vae svjesnosti i kakvou onoga to radite .
M o l i m vas, nemojte samo p r i h v a t i t i i l i o d b a c i t i ono to
g o v o r i m . Iskuajte s a m i .
Jaanje obrambenog sustava P o s t o j i j e d n o s t a v n a , a l i snana m e d i t a c i j a samoisc je l j i -
vanja k o j u m o e t e n a p r a v i t i k a d g o d osjeate p o t r e b u
p o t a k n u t i o b r a m b e n i sustav n a r a d . O s o b i t o j e u inko
v i t a k o r i s t i t e l i j u k a d osjetite p r v e s i m p t o m e b o l e s t i , a l i
ako je k o r i s t i t e ee, snano se usredotouju i , djeluje i
k o d b o l e s t i koje su se ve uvrst i le u t i j e lu . N j o m e se m o
ete s u p r o t s t a v i t i i poremea ju energetskog po l j a kojeg
m o e i z a z v a t i n e k i o b l i k n e g a t i v n o s t i .
M e u t i m , o n a n e p r e d s t a v l j a z a m j e n u z a p r a k s u p r e
b i v a n j a u t i je lu iz t r e n u t k a u t renutak ; ne b u d e t e l i p r i
s u t n i u t i j e lu , o v a e m e d i t a c i j a i m a t i samo p r i v r e m e n
uinak.
K A D I M A T E N E K O L I K O M I N U T A V R E M E
N A , osobi to n e p o s r e d n o pri je spavanja i n a k o n
buen ja , preplavite ti jelo svi jeu. S k l o p i t e oi.
L e z i t e na l e d a . Panju usmjer i te na razliite dije
l o v e ti jela, najpri je n a k r a t k o : d l a n o v i , s t o p a l a ,
r u k e , noge , t r b u h , p r s a , g l a v a i tako dalje. Osjetite
-
L j e p o t a i z r a s t a u d u b o k o j t i i n i v a e p r i s u t n o s t i 55
ivotnu energi ju u n u t a r t i h d i j e l o v a to jae m o
ete. K o d s v a k o g di je la tijela ostanite petnaestak
s e k u n d i .
T a d a d o p u s t i t e panji d a n e k o l i k o p u t a proe
k r o z tijelo kao v a l , od s t o p a l a do g lave i n a t r a g .
Z a t o v a m j e p o t r e b n a o t p r i l i k e j e d n a m i n u t a . N a
k o n toga u p o t p u n o s t i osjetite unutarn je tijelo kao
j e d i n s t v e n o polje energije. Taj osjeaj zadri te ne
k o l i k o m i n u t a .
T i j e k o m toga r a z d o b l j a b u d i t e snano p r i s u t n i
u svako j s t a n i c i s v o g a tijela.
N e b r i n i t e ako v a m u m p o v r e m e n o uspi je odvu i panju
iz tijela te ako se i z g u b i t e u nekoj m i s l i . im zami jet i te
da se to d o g o d i l o , j e d n o s t a v n o vr a t i t e panju na u n u t a r
nje ti jelo.
Stvaralako koritenje umom A k o s e trebate posluit i u m o m z a n e k u o s o b i t u s v r h u ,
uinite to u s u r a d n j i s u n u t a r n j i m t i j e l o m . S a m o ako ste
u stanju b i t i sv jesni bez m i s l i , tada s e u m o m moete s l u
iti s tvaralaki , a naj laki nain na k o j i moete ui u to
stanje jest k r o z ti jelo.
K A D G O D V A M J E P O T R E B A N O D G O V O R ,
R J E E N J E ILI S T V A R A L A K A I D E J A , presta
nite na t renutak razmil jat i tako to ete panju
u s m j e r i t i na unutarn je energetsko pol je . Postani te
sv jesni d u b o k e tiine.
-
56 M O S A D A N J E G T R E N U T K A U P R A K S I
K a d p o n o v n o ponete m i s l i t i , m i s l i e v a m
b i t i svjee i s tvaralake . U svako j m i s a o n o j a k t i v
n o s t i n a v i k n i t e s e s v a k i h n e k o l i k o m i n u t a p r e l a z
i t i i z razmil janja u n e k u v r s t u u n u t a r n j e g slua
nja, unutarn je d u b o k e tiine.
M o g l i b i s m o rei: nemojte razmiljati samo g l a
v o m , nego razmil ja jte c i j e l i m t i j e l o m .
Neka vas u tijelo uvede dah A k o u b i l o k o j e m t r e n u t k u otkrijete k a k o v a m j e teko
s t u p i t i u d o d i r s u n u t a r n j i m t i j e l o m , na jee je m n o g o
jednostavni je najpri je se usredotoi t i na disanje. Svjesno
disanje, koje je samo po sebi snaan o b l i k meditaci je , pos
tepeno e vas d o v e s t i u d o d i r s t i j e l o m .
S P A N J O M S L I J E D I T E D A H D O K U L A Z I I IZ
L A Z I IZ T I J E L A . Diite i osjeajte k a k o v a m se
t r b u h lagano iri i stee sa s v a k i m u d a h o m i i z d a
n o m .
A k o v a m j e lako v i z u a l i z i r a t i , sklopite oi i v i
dite sebe okruenog svjetlou i l i uron jenog u b l i s
t a v u tvar - u more svijesti . Tada udiite tu svjetlost.
Osjeajte k a k o ta b l i s t a v a tvar i s p u n j a v a vae tijelo
i osvjetljava ga.
T a d a se p o s t e p e n o vie usredoto i te na osje
aj . N e veite s e n i z a k a k v u v i z u a l n u s l i k u . Sada
ste u s v o m ti jelu. P r i s t u p i l i ste moi sadanjeg tre
n u t k a .
-
Drugi dio Odnosi kao duhovna praksa
-
Ljubav je stanje Bia.
Vaa ljubav nije izvana, nego duboko u vama.
Nikada je ne moete izgubiti, a ona vas nikada ne moe
napustiti.
Ne ovisi o nekom drugom tijelu,
o nekom vanjskom obliku.
-
06. Rastvaranje tijela boli
Vei d i o l j u d s k e b o l i j e n e p o t r e b a n . Sve d o k u m b e z n a d
z o r a u p r a v l j a va im ivotom, b o l stvarate s a m i . B o l k o j u
sada stvarate u v i j e k p r e d s t a v l j a n e k i o b l i k n e p r i h v a a
nja, n e k i o b l i k nesv jesnog o t p o r a o n o m e to jest.
N a r a z i n i m i s l i , o t p o r j e n e k a v r s t a prosuivan ja . N a
e m o c i o n a l n o j r a z i n i , o n a j e n e k i o b l i k n e g a t i v n o s t i . Ja
kost b o l i o v i s i o s t u p n j u o p i r a n j a sadanjem t r e n u t k u , a
taj o t p o r o v i s i o tome k o l i k o ste pois tov jeeni sa s v o j i m
u m o m . U m u v i j e k p o k u a v a z a n i j e k a t i sadanji t renutak
i pobjei od njega.
D r u g i m ri jeima, to se vie pois tov