18/06/12 Lo specchio aiuta a piacersi di più, lo dice uno studio spagnolo

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Spagna: specchiarsi riduce il disagio delle donne col propriocorpoPubblicato il 18 giu 2012 da Ran

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Una nuova ricerca congiunta, delle Università di Granada e di Jaén, ha dimostrato chesottoporre le donne a veri e propri trattamenti di esposizione allo specchio, riduce, in questeultime, il disagio associato al proprio corpo. Gli studiosi hanno scoperto come specchiarsi,per le donne insoddisfatte del proprio aspetto fisico, possa ridurre ansia e sintomi depressivio addirittura la bulimia nervosa.

Lo studio è stato condotto su 31 soggetti fisicamente sani, ma con elevato grado di disagioriguardante l’aspetto fisico. Le donne si sono sottoposte a due differenti tecniche, entrambebasate su sessioni di un’ora, costituite da una prolungata visione del proprio corpo seminudoriflesso in uno specchio. In più, nella prima è stato chiesto alle pazienti di osservarsi elasciare andare emozioni e pensieri, nella seconda di descrivere obiettivamente e quanto piùprecisamente possibile, cosa vedevano.

In ambo le procedure sono state analizzate le reazioni emotive, fisiologiche e cognitive dellepartecipanti. I risultati hanno dimostrato una notevole riduzione dei livelli alti di stress, causatida una cattiva accettazione della propria fisicità. Inoltre, il team di ricerca delle due universitàha testato l’efficacia di queste tecniche di trattamento nelle donne affette da bulimia nervosa.

Sonia Rodriguez­Ruiz, uno dei ricercatori della Facoltà di Psicologia presso l’Università diGranada ha detto in proposito:

Ci sono già alcuni risultati preliminari ottenuti con un gruppo di 23 donne con bulimianervosa. Abbiamo avuto conferma di quanto le tecniche usate siano ugualmenteefficaci in questa popolazione clinica non solo per ridurre l’insoddisfazione fisica, ma

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anche per aumentare il numero di pensieri e sentimenti positivi circa il proprio corpo.

E i risultati di cui la dottoressa Rodriguez­Ruiz parla sembrano essere mantenuti anche neltempo: le donne che hanno fatto esperienza di sedute “allo specchio” hanno dimostrato unamaggiore accettazione di sé stesse anche a lungo termine. È bello sapere che si può nonessere vittime di un’immagine riflessa che non vorremmo, ed è anche molto civile vederecome una ricerca universitaria renda serio un problema che viene affrontato con troppaleggerezza. Anche non piacersi può causare stress e depressione, ben venga la medicina“alternativa” per acquistare fiducia e sentirsi meglio nella propria pelle. Voi che dite?

Via | Ideal.esFoto | Flickr

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Argomenti Similibulimia nervosa, insiddisfazione del proprio corpo, università di granada, specchiarsi, studiomedico, specchiarsi fa beneGallerie Correlate

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