1.3. senam tangan
TRANSCRIPT
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
1/11
OLAH RAGA TANGANOLAH RAGA TANGAN UNTUK KESEHATANUNTUK KESEHATAN
99 macam gerakanmacam gerakan
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
2/11
Jempol Jempol
disembunyikandisembunyikandalam genggamandalam genggaman
tangan, kepalantangan, kepalan
sejajar, lalu salingsejajar, lalu salingdibenturkandibenturkan
sewajarnya.sewajarnya.
Kegunaannya: Mengobati atau
mencegah penyakit pada muka,
mulut, gigi, penglihatan, infeksi
hidung, flu
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
3/11
Telapak tangan Telapak tangan
menghadap ke atas,menghadap ke atas,tekuk sedikit, keduatekuk sedikit, kedua
sisi disejajarkan dansisi disejajarkan dan
saling dibenturkan..saling dibenturkan..
Kegunaannya
Kegunaannya: Mengobati leher: Mengobati leher
kaku, sakit kepala, mencegahkaku, sakit kepala, mencegah
kerapuhan tulangkerapuhan tulang
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
4/11
Telapak tangan Telapak tangan
menghadap ke atas,menghadap ke atas, jari saling jari saling
berlawanan danberlawanan dan
dibenturkan didibenturkan di
bagian pergelanganbagian pergelangan
tangantangan..
KegunaannyaK
egunaannya: Mencegah penyakit: Mencegah penyakit
jantung, dada dan stress. jantung, dada dan stress.
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
5/11
Kedua tanganKedua tangan
dibuka, medibuka, mennghadapghadapke bawah, jempolke bawah, jempol
dan telunjuk dibukadan telunjuk dibuka
90%, keduanya90%, keduanya
saling dibenturkansaling dibenturkan(antara jari dan(antara jari dan
jempol tadi. jempol tadi.
KegunaannyaKe
gunaannya: Menghilangkan: Menghilangkan
kekakuan tangan dan kaki sertakekakuan tangan dan kaki serta
menghilangkan pusingmenghilangkan pusing
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
6/11
Kedua telapak tanganKedua telapak tangan
dan jari dibuka lebar,dan jari dibuka lebar,
saling dibenturkansaling dibenturkan
secara silang.secara silang.
KegunaannyaK
egunaannya: Menghilangkan: Menghilangkan
kekakuan tangan dan kakikekakuan tangan dan kaki
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
7/11
Tangan kiri Tangan kiri
digenggam erat,digenggam erat,telapak tangantelapak tangan
kanankanan
membenturkanmembenturkan
genggaman tangangenggaman tangankirikiri..
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
8/11
Kebalikan !o. ".Kebalikan !o. ".
Tangan kanan Tangan kanandigenggam erat,digenggam erat,
telapak tangan kiritelapak tangan kiri
membenturkanmembenturkan
genggaman tangangenggaman tangankanan.kanan.
KegunaannyaKegunaannya: Menghilangkan lelah: Menghilangkan lelah
dan membangkitkan semangat.dan membangkitkan semangat.
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
9/11
Telapak tangan Telapak tangan
kanan menghadapkanan menghadapke atas, telapakke atas, telapak
tangan kiritangan kiri
menghadap kemenghadap ke
bawah danbawah danpunggung telapakpunggung telapak
tangan tersebuttangan tersebut
saling dibenturkan.saling dibenturkan.
KegunaannyaKegunaannya: Mengobati kencing: Mengobati kencing
manis dan mengobati usus.manis dan mengobati usus.
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
10/11
Kedua jempol danKedua jempol dan
telunjuk menariktelunjuk menarikdaun telinga, (daundaun telinga, (daun
telinga diurut daritelinga diurut dari
atas ke bawah.atas ke bawah.
KegunaannyaKegunaannya: Memperlancar: Memperlancar
metabolisme mata, muka dan otakmetabolisme mata, muka dan otak
-
8/20/2019 1.3. Senam Tangan
11/11