1. utilizaciÓn de los aceites esenciales. · los aceites esenciales son extractos vegetales muy...

CURSO AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES AAE MÓDULO VI MÉTODO DE USO DE LOS ACEITES ESENCIALES

CORPORACIÓN INTERAMERICANA DE MEDICINA INTEGRATIVA Y TERAPIAS HOLÍSTICAS | CIMITH 1

1. UTILIZACIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES.

Puedes usar los aceites solos o mezclando varios aceites esenciales. Recuerda las especies dan aceites esenciales muy fuertes que no deben usarse en la piel sin mezclarlos con algún aceite portador porque la irritan. Puedes usar los aceites en la bañera, en velas o quemadores (difusor) para aromatizar, en productos de baño, aromatizantes ambientales que pueden ponerse en cojines u otras prendas etc. Las mezclas de aceites con rosas también pueden usarse como perfume. Siempre utilizaremos Los aceites por vía externa. Por inhalación: Es muy segura. Funciona muy bien en el tratamiento de los problemas emocionales. Por absorción cutánea – masaje: El masaje incrementa la absorción cutánea de los aceites esenciales en el área aplicada, debido a la mayor cantidad de sangre en la zona. A través, de la piel los aceites esenciales pasan a la sangre. Los aceites esenciales de mayor densidad tardan más tiempo en penetrar, por lo que tienen muchas propiedades cosméticas. (sándalo). Los aceites esenciales de menor densidad, penetran rápidamente y van a trabajar desde dentro hacia afuera. Drenan y activan la circulación, el tránsito y la eliminación. (limón) 2. Asimilación de los aceites esenciales Las formas de asimilación de los aceites esenciales por el cuerpo, las podemos determinar por tres vías principales: - A través del sentido del olfato: por inhalación directa. Se provocan estímulos rápidos en el sistema nervioso central. - A través de la piel: masajes, baños, cataplasmas, compresas, etc. De esta forma se obtienen dos principios relacionados: físico y psíquico. - Por vía oral, siguiendo las dosificaciones terapéuticas, bajo la prescripción, control y seguimiento de un profesional médico.



Existen diversas formas de administración de los aceites esenciales como tratamiento terapéutico. 2.1. Aplicación Interna Los aceites esenciales NO deberían tomarse por vía oral sin control médico, ya que no es conveniente la ingesta de AE puros sin diluir, debido a su gran concentración en principios activos, su fuerte sabor y a su carácter potencialmente irritante de la cavidad bucal y de la mucosa gástrica. Estudios realizados demuestran que los AE sin diluir pueden provocar serios daños en el organismo: graves irritaciones y daños en la mucosa intestinal, sobrecarga en los órganos de eliminación (riñones e hígado), llegando a causar la muerte por la destrucción masiva de las células del hígado. Únicamente deberían usarse bajo consejo médico/terapéutico especializado. Los profesionales que no tienen una preparación suficiente en Aromaterapia Clínica, deberían abstenerse de recomendar y animar a la ingesta de aceites esenciales, así como a cualquier otro tipo de aplicación por vía interna que pueda poner en riesgo la salud e incluso la vida de sus consultantes. Los aceites esenciales son extractos vegetales muy potentes, no tienen nada que ver con las Flores de

Bach ni con la Homeopatía. 2.2. Aplicación externa En aromaterapia es una vía que se puede emplear con un doble objetivo: - Empleo local. - Acción sistémica. Esto se debe a las extraordinarias cualidades de penetrabilidad de los aceites esenciales. Por esta vía la toxicidad de los AE es menor. Utilizaremos la vía cutánea en las siguientes situaciones:

• Afecciones locales de la piel, dermatología y estética.

• Afecciones musculares y osteoarticulares.

• Afecciones de órganos próximos: suprarrenales, hígado, pulmones, plexo solar.

• Afecciones del sistema nervioso periférico y zonas reflejas.

• Afecciones que precisen cantidades mayores de AE en el organismo.

• Se descartarán para esta vía los AE susceptibles de producir irritaciones, alergias o fotosensibilidad.

• Los AE más irritantes deben diluirse siempre.

Pueden utilizarse los aceites esenciales de las siguientes maneras:

• Puros (acción local), o muy concentrados, cuanto mayor sea la rapidez de acción que se desee.

• Incorporados a un aceite vegetal.



• A una crema, con excipiente que ayude a la penetración.

• A un gel, solo o combinado con extractos vegetales.

• En formulaciones para baño, aceite de baño.

2.3. Aplicación en masajes Los masajes con aceites esenciales ayudan a la relajación mediante la manipulación de los tejidos suaves del cuerpo. Éstos ayudan a reducir los dolores musculares, favorece la eliminación de toxinas y retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea y linfática. Además, los masajes no sólo tienden a mejorar el aspecto de la piel sino que también proporcionan un estado de calma en nuestro cuerpo y mente. La incorporación de aceites esenciales para masajes, tiene como función disminuir la fricción causada por la fuerza que ejercen las manos sobre la piel de la otra persona. Además, tiene propiedades que alimenta la piel y su aroma actúa como un tranquilizante natural. 2.4. Baños Tomar un baño con aceites esenciales puede transformarse en una experiencia sumamente agradable y relajante, pues además de limpiar nuestra piel, podemos sentir los efectos de los aceites esenciales al ser absorbidos por nuestro cutis, debido a que estas esencias abren los poros ¡Atención! - No se deben añadir las esencias mientras se llena la bañera con agua caliente, ya que son altamente volátiles. - Diluir los aceites en un aceite portador u otro diluyente como la leche entera o el alcohol, si se tiene la piel sensible. Dosificación:

• Para adultos con salud normal, 6-8 gotas;

• Robustos y sanos hasta 10 gotas

• Adultos de constitución débil, 3-4 gotas.

• Para bebés hay que seguir unas instrucciones especiales: a 15 ml de aceite de almendras o de leche entera, añadir 1 gota de lavanda o manzanilla, agitar bien y echarlo al agua del baño.

• Podemos preparar distintos tipos de baños: relajantes, estimulantes, antidepresivos, artritis/achaques/problemas musculares, cansancio mental o físico, afrodisíacos.

Periodos de descanso para después del baño:

• Baño de relajación: 30 minutos.

• Baño de estimulación: con agua fría: 20 minutos.

• Artritis/problemas musculares: 1 hora.

• Depresión: 45 minutos - 1 hora.

• Cansancio mental o físico: 1-2 horas.

• General: 30 minutos.

• Afrodisíaco: para dos (Tanto tiempo como se desee).



2.5. Ducha Para aquellas personas que sólo tienen ducha en sus casas y no disponen de bañera. Proponemos dos métodos que podrían utilizar:

• Antes de entrar en la ducha es indispensable que te encuentres totalmente relajado. Para despejar tu mente puedes animarte con técnicas de relajación como el yoga o el taichi o con ejercicios de respiración. Es importante que tu mente esté única y exclusivamente concentrada en esa placentera ducha que vas a tomarte. Luego, coge una toalla pequeña y pon en ella entre 3 y 5 gotas del aceite esencial que más te guste. Cuál elegir, depende básicamente de dos factores. Por un lado, tus propios gustos y preferencias en cuanto a los aromas. Y, por otro lado, tu tipo de piel; hay aceites esenciales indicados para pieles secas, mixtas y grasas.

• Mientras te das la ducha, coloca la toalla pequeña con las gotas de aceite impregnadas directamente sobre tu pecho; deja que el calor de la ducha libere los vapores del aceite esencial que has escogido. Este es un momento de relajación, así que cierra los ojos, pon tu mente en blanco y permanece así unos minutos. Una vez hayas terminado de ducharte, utiliza esa misma toalla para secarte, haciendo especial hincapié en brazos y piernas; los movimientos debe ir siempre dirigidos hacia el corazón. De esta manera, además de los beneficios a nivel mental de la aromaterapia, disfrutarás de la estimulación de tu sistema inmunológico y circulatorio.

2.6. Compresas calientes Indicadas para:

• Dolores de cabeza

• Músculos adoloridos

• Músculos tensos

• Rigidez

• Dolor de ojos

• Zonas con inflamación importante.

• Personas mayores y frágiles.

• Cuando el masaje no es aconsejable: lumbago muy doloroso, hernia discal, abscesos y forúnculos, dolor de oído, dolores menstruales, diarrea, infecciones de vías respiratorias.

• El calor mejora la circulación. Dado que la sangre lleva oxígeno y otros nutrientes, aumentar su flujo a ciertas áreas del cuerpo puede acelerar la sanación y mejorar su bienestar.

Forma de aplicación: a 1 litro de agua caliente, se añade de 10 a 15 gotas (pieles sensibles- 6 a 8 gotas; niños: 4 gotas, bebés 1 a 2 gotas). Mojar y escurrir una toalla suave o gasa y aplicarla sobre la zona afectada y mantenerla en el lugar con una bolsa de plástico o con papel de aluminio. Cuando la compresa se haya enfriado, sustituirla por otra de caliente.



2.7. Compresas frías Algunas veces, puede preferir una compresa fría a una caliente. Si tiene dolor de cabeza, una compresa fría puede sentirse increíble en su frente, rostro o cuello. Las temperaturas frías reducen la hinchazón y la inflamación. El hielo adormece el área, lo cual puede reducir el dolor. El frío puede ser energizante. Use un paño frío rociado con un aceite esencial estimulante para tener un revitalizante todo el día. Esto también se puede usar para esguinces, moretones y fiebre. Indicadas para:

• Afecciones con mucha inflamación: articulaciones artríticas hinchadas, esguinces, hematomas.

• Picaduras y mordeduras.

• Piel irritada e inflamada.

• Quemaduras de sol.

• Dolores de cabeza, resaca y "jet lag".

Forma de aplicación:

• Comience con un tazón grande y algunas toallas. Llene el recipiente con una o dos tazas de agua fría y agregue de 10 a 15 gotas de aceite esencial.

• Si el agua de la llave no está lo suficientemente fría, puede colocar el recipiente en el refrigerador o agregarle cubitos de hielo.

• Coloque varias toallas en el recipiente para absorber el agua. Puede usar un paño a la vez, reemplazándolo cuando se calienta.

• Si desea una compresa más fría, coloque las toallas húmedas en el congelador después de remojarlas en el recipiente con aceite esencial y agua.

• Les tomará más tiempo para calentarse y pueden ser más efectivas para tratar dolores más profundos.

2.8. Compresas calientes y frías Indicadas para aliviar las lesiones deportivas, en especial el esguince de tobillo. Forma de aplicación:

• Cuando son lesiones sin sangre se aplica Cayeput o Árbol del Té puro.

• A continuación, se coloca sobre la parte afectada una bolsa de guisantes congelados que estén sueltos y se amolda a la zona.

• Seguidamente se coloca una compresa fría sobre la inflamación. Cuando empiece a perder frío, se sustituye por una compresa caliente. Se repite esta operación de 7 a 8 veces, acabando con una compresa fría que puede dejarse sobre la zona afectada.

• *Si la lesión no muestra signos de mejoría buscar atención médica.



2.9. Gárgaras

• Para el tratamiento de úlceras bucales, dolor de garganta, mal aliento u otras infecciones de la boca o encías.

• Se añaden de 3-5 gotas de un AE (por ejemplo: mirra, hinojo, tomillo, árbol del té) a un vaso de agua tibia, hervida anteriormente, y agitarlo bien.

• A continuación, se debe enjuagar bien la boca o hacer gárgaras.

2.10. Baños de asiento Los baños de asiento se utilizan para ayudar especialmente a tratar los problemas en las áreas pélvica y genital, aunque la mayoría de las personas también lo recomiendan como un tónico general. Un baño de asiento o baño de caderas se realiza normalmente en un baño hecho a la medida, pero también se puede tomar en una bañera normal. La adición de aceites esenciales adecuados puede mejorar aún más la experiencia de un baño de asiento, pero asegúrese de mezclar bien el aceite en el agua antes de la inmersión, para evitar que el aceite pueda irritar. El aceite de árbol de té es un aceite popular para agregar a un baño de asiento ya que tiene algunas propiedades excelentes, pero se puede agregar cualquier aceite para ayudarlo con su problema particular a tratar. Al tomar un baño de asiento, el área abdominal inferior y genital se sumerge, pero la parte superior del cuerpo y las piernas se levantan del agua. Este tipo particular de baño se usa para ayudar a aumentar el flujo de sangre en el área pélvica. Se toma un baño de asiento en agua tibia de 35 a 41 grados con el nivel de agua no más alto que el ombligo. Este baño es beneficioso para:

• Hemorroides

• Problemas musculares

• Testículos dolorosos

• Ovarios dolorosos

• Calambres uterinos

• Problemas de próstata

En un baño frío de asiento se utiliza agua con solo unos centímetros de profundidad y no debe estar más fría que 20 grados.



Este baño es beneficioso para:

• Estreñimiento

• Impotencia

• Inflamación

• Secreción vaginal

• Algunas personas prefieren tomar baños de asiento fríos con agua helada, pero la duración de este no debe superar los 60 segundos.

2.11. Vía respiratoria Las propiedades volátiles de los AE los hacen muy apropiados para utilizarlos por esta vía, sobre todo en los casos de afecciones respiratorias. Se emplean en inhalaciones (aerosolterapia) o vaporizaciones. 1. Inhalaciones: Se pueden utilizar los AE puros o diluidos en forma de soluciones alcohólicas, siendo éstas últimas normalmente de una concentración del 10-20%. Como volatilizador se emplea agua caliente: son las típicas inhalaciones. Se efectúan en sesiones de 5-30 minutos varias veces al día. Se debe tener precauciones con este método en personas con temperamento nervioso o que sufra de asma, niños pequeños o personas de edad avanzada. No se debe usar las inhalaciones con demasiada frecuencia con personas que tengan capilares rotos en la cara, y cuando lo utilicen no deben inhalar más de 2 minutos seguidos. 2. Vaporizadores: Los vaporizadores pueden ser de cerámica, cristal o metal. Se ponen unas gotas de AE con un poco de agua, para retardar la evaporación del AE, en el recipiente del quemador y se enciende una pequeña llama debajo de él, lo que provocará el calentamiento y evaporación del aceite. 3. Difusor eléctrico: Tienen la ventaja de que no necesitan una llama para generar calor. Esto lo hace más apropiado para el uso durante la noche. Estos aparatos suelen tener la posibilidad de ajustar la velocidad de evaporación. 4. Aros para ampolletas: No se debe aplicar directamente AE sobre una ampolleta, pues ésta podría explotar. El uso de aros de cerámica o de metal colocados sobre las ampolletas, es una manera fácil y más económica de vaporizar AE. Se colocan simplemente unas gotas de AE en el aro, se coloca sobre una ampolleta y se enciende.



3. En animales No sería extraño que en ocasiones se estresen o se vuelvan algo nerviosos. Por otra parte, de sobra sabemos que el olfato de la mayoría de los animales es muy sensible a los estímulos ya que cuentan con más células receptoras y eso les da capacidad de detectar más variedad de aromas. ¿Qué mejores candidatos para una sesión de aromaterapia? Alguna vez que hayas llevado a tu mascota a pasear a un parque o jardín con mucha vegetación, habrás notado que de repente busca algún tipo de planta en especial para mordisquearla. Esto es porque con su olfato detectan la planta ideal para su autocuración; su instinto de alguna manera les ayuda a identificar lo que su cuerpo necesita. Esto se generaliza aún más en los animales que viven en un ambiente natural o salvaje en donde necesitan curarse a sí mismos de malestares en su sistema digestivo, picaduras, mordeduras, etc. Con la aromaterapia, podemos dar a nuestra mascota un ambiente más natural. Ahora, ¿qué aroma es que prefiere tu mascota? ¿Qué esencia es la que le hará sentirse como si estuviera en la misma naturaleza? Ten a la mano varias esencias para dar a probar a tu mascota y ella misma te hará saber lo que le agrada más. Hazle oler una pequeña cantidad de esencia y observa la reacción de tu mascota. El interés que ponga la mascota en el aroma, aún un simple movimiento de sus orificios nasales, quiere decir que se está desencadenando una respuesta a nivel hormonal, físico o biológico a través de la esencial. Aplicando la esencia en el cuello y pecho de tu mascota logras que este alcance a inhalarlo y junto con el masaje que le aplicas, tendrá un efecto relajante en ella. Sin embargo, asegúrate de no abusar de la cantidad de esencia, ya que tu mascota puede hartarse en poco tiempo y; por otra parte, su alta sensibilidad para los olores puede podría volverla vulnerable a ciertos aromas. No es fácil encontrar un experto que te pueda orientar en aromaterapia para animales, pero puedes consultar con tu veterinario acerca de la disponibilidad de productos de aromaterapia para mascotas. Tú mismo que conoces a tu mascota y que interactúas frecuentemente con ella, podrás identificar los efectos de los aromas y aceites. Recuerda que la aromaterapia es un tratamiento integral, así que más que la cantidad de esencia, es importante que des un masaje agradable a tu mascota y uses palabras amables que la relajen durante el proceso. La tranquilidad de tu mascota se verá reflejada en su conducta en casa y, sobre todo, en su salud.



4. Proporciones para tus recetas Como bien sabéis la mayoría de los Aceites Esenciales han de ser diluidos para su uso, para la mezcla necesitaremos un agente portador, es decir, aceite vegetal, agua, crema, gel, shampoo, pero seguro que siempre te preguntarás las proporciones correctas para estas mezclas. Cuando hablamos de gotas nos referimos al conjunto total de Aceite Esencial a incluir en nuestras recetas, si una receta incluye más de un Aceite Esencial el total de gotas entre todos ellos no ha de superar la dosis indicada. Proporciones en quemadores y difusores de Aceites Esenciales: 5-15 gotas por cada 50 ml. de agua, el número de gotas variara en función del tiempo y cantidad de aroma que deseamos. En spray como ambientador casero: 20 gotas por cada 100 ml. de agua destilada o alcohol de perfumería, si es con agua el perfume durara menos, tú decides. Proporciones de Aceites Esenciales en cremas faciales: 5 gotas por cada 50 ml. de crema. Proporciones de Aceites Esenciales en baños relajantes: 12 gotas en 50 ml de Aceite Vegetal. De la mezcla resultante, tú decides cuanto viertes en la bañera. Proporciones de Aceites Esenciales en Masajes: 12 gotas en 50 ml de Aceite Vegetal o crema. En general para las recetas que encuentres, recuerda que 1 ml. equivale a 20 gotas de aceite esencial, muchas recetas vienen dadas en porcentaje es decir "incorpora el 3% de aceite esencial" en estos casos es simple, por ejemplo, el 3% de 50 ml.=1,5 ml. = 30 gotas Comprar siempre Aceites Esenciales de calidad, en ocasiones el precio nos dice mucho de su calidad, los Aceites por definición son caros (si son Naturales) pero puedes encontrar aceites sintéticos que no ofrecen ni las propiedades ni los efectos deseados.

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