mbsskl.edu.mymbsskl.edu.my/panitia_pjk/files/2015/04/rpt-pjk-f2-2015.pdf · 1 rancangan pelajaran...
TRANSCRIPT
1
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 2 2015
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN / TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/
KBAT
1.
12.01.15-16.01.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 1. KECERGASAN
1. Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan masalah kesihatan.
(a) Amalan pemakanan tidak sihat
(i) Anoreksia nervosa : berlapar dan tidak sukakan makanan
Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. (i) Cadangan Aktiviti:
Latihan par course
Latihan fartlek (ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
Murid dapat: Aras 1
Menjelaskan maksud anoreksia nervosa
Menyenaraikan kesan amalan
pemakanan yang tidak sihat.
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, latihan par course dan latihan fartlek.
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan par course dan latihan fartlek.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti latihan par course dan latihan fartlek.
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.
BAND 1
Menyatakan maksud anoreksia nervosa
dengan betul
BAND 2 Mengenal pasti
dengan jelas tanda-tanda anoreksia
nervosa
BAND 3 Menjelaskan faktor-
faktor yang mempengaruhi
berlakunya anoreksia nervosa
dengan tepat
BAND 1 Menyatakan definisi
setiap komponen kecergasan fizikal
dengan betul
BAND2 Mengenal pasti
organ /otot utama yang terlibat dalam
lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen
kecergasan fizikal dengan betul
BAND3
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam program
latihan.
i-Think
KBAT Menghuraikan
KBAT Menjelaskan
2
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
KBAT Menghubungkait
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
2.
19.01.15- 23.01.15
PJ 1 KECERGASAN
(b) Daya Tahan Otot Daya tahan otot bermaksud
kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Naik turun bangku
Gimnastik
Bicep Curl
Bangkit tubi silang
Lompat selang seli
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.
Menyatakan maksud kekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot.
Melakukan aktiviti daya tahan otot.
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot.
.
Merekod hasil pencapaian
BAND 1 Menyatakan definisi
setiap komponen kecergasan fizikal
dengan betul
BAND2 Mengenal pasti
organ /otot utama yang terlibat dalam
lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen
kecergasan fizikal dengan betul
i-Think
3
PJ 2.KEMAHIRAN
Olahraga a. Balapan Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Murid dapat: Aras1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti.
Melakukan
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti ganti.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.
BAND3
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam
program latihan
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti
fizikal harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
BAND 1 Menyatakan dua
acara lari berganti-ganti dalam
olahraga dengan betul
BAND 2
KBAT Mengaplikasi
KBAT Menghubungkait
KBAT Merancang
4
kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat.
Mengenal pasti empat urutan fasa lakuan acara lari
berganti-ganti dengan betul
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
3.
26.01.15-
30.01.15
PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 2.KEMAHIRAN
1. Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan masalah kesihatan.
(a) Amalan pemakanan tidak sihat (ii) Bulimia: menjolok anak tekak
sebaik sahaja selepas makan Olahraga a. Balapan Lari Berganti-Ganti
Teknik larian di selekoh
Murid dapat:
Aras 1
Menjelaskan maksud bulimia.
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.
Aras 2
Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia.
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti.
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti.
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan bulimia.
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti.
BAND 1 Menyatakan
maksud bulimia nervosa dengan
betul
BAND 2 Mengenal pasti
dengan jelas tanda-tanda bulimia
BAND 3
Menjelaskan faktor-faktor yang
mempengaruhi berlakunya bulimia
dengan tepat
BAND 3
Melakukan ansur maju dalam fasa-fasa pergerakan
asas dalam kemahiran acara lari
berganti-ganti dengan betul
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
acara berganti-ganti
BAND 5
Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan yang ditetapkan dalam
i-Think
KBAT Menjelaskan
I-Think
KBAT Mengaplikasi
5
dalam lorong dan zon pertukaran baton.
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
situasi pertandingan acara lari berganti-ganti
BAND 6
Merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi sebenar
pertandingan olahraga
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
4.
02.02.15- 06.02.15
PJ 1. KECERGASAN
Kekuatan Otot Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Naik turun bangku bersama beban
Bangkit tubi sisi
Lompat selang seli bersama bebas
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.
Menyatakan maksud kekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot.
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Menilai keupayaan kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban.
Merancang
Melakukan aktiviti kekuatan otot.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot.
Membincangkan faedah latihan kekuatan otot.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan kekuatan otot selain daripada yang dicadangkan.
Merekod hasil pencapaian
BAND 1
Menyatakan definisi setiap komponen kecergasan fizikal
dengan betul
BAND2 Mengenal pasti
organ /otot utama yang terlibat dalam
lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen
kecergasan fizikal dengan betul
BAND3
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam
program latihan
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
I-Think
KBAT Menghuraikan
KBAT Mengaplikasi
6
PJ 2.KEMAHIRAN
Olahraga a. Balapan Lari Berganti-Ganti
Undang-Undang dan Peraturan - kedudukan pelari dalam lorong dan
zon pertukaran baton - susunan pelari dalam lorong
sekurang-kurangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecergasan kekuatan otot.
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti.
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti dan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton.
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti
fizikal harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
BAND 3 Melakukan ansur maju dalam fasa-fasa pergerakan
asas dalam kemahiran acara lari
berganti-ganti dengan betul
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
acara berganti-ganti
BAND 5
Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan yang ditetapkan dalam
situasi pertandingan acara lari berganti-ganti
BAND 6
KBAT Menghubungkait
KBAT Merancang
KBAT Mengaplikasi
KBAT Mengaplikasi
7
Merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi sebenar
pertandingan olahraga
KBAT
Merancang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
5.
09.02.15-
13.02.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 2.KECERGASAN
Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan masalah kesihatan.
(i) Amalan pemakanan tidak sihat
(iii) Pengambilan pil menguruskan badan
Prinsip Latihan:
Kekhususan
Tambah beban - intensiti - set - ulangan
Murid dapat :
Aras 1
Menjelaskan maksud pil menguruskan badan
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan.
Aras 2
Merancang jadual program kecergasan diri.
Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan.
Aras 3
Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan pil menguruskan badan
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.
Menyediakan jadual program kecergasan dalam folio.
Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan.
Membincangkan prinsip latihan.
BAND 6 Membincangkan kesan amalan
pemakanan yang tidak sihat terhadap kesihatan individu
dengan betul
BAND 1 Mengetahui konsep
kekhususan dan tambah beban dalam prinsip
latihan dengan betul
BAND 2
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam
program latihan
i-Think
KBAT Menghuraikan
KBAT Menjelaskan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/
8
KBAT
6.
16.02.15- 20.02.15
PJ 2.KEMAHIRAN PJ 2.KEMAHIRAN
Olahraga a. Balapan (i) Acara lari berganti-ganti
Teknik hantaran dan terima baton
Teknik larian di selekoh
Undang-Undang dan Peraturan : - kedudukan pelari dalam
lorong dan zon pertukaran baton
- susunan pelari dalam lorong e) Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti :
Murid dapat : Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti.
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti.
Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton.
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
Aras 3
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti.
Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa.
Menyatakan
Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti.
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.
Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti.
Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti
Melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.
BAND 3 Melakukan ansur maju dalam fasa-fasa pergerakan
asas dalam kemahiran acara lari
berganti-ganti dengan betul
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
acara berganti-ganti
BAND 5
Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan yang ditetapkan dalam
situasi pertandingan acara lari berganti-ganti
BAND 6
Merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi sebenar
pertandingan olahraga
BAND 1 Menyatakan definisi
setiap komponen kecergasan fizikal
dengan betul
BAND2
i-Think
KBAT Mengaplikasi
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
i-Think
9
Lompat dakap
Hop tiga kali dan lompat
Hop lima kali dan lompat
Hop-step-jump
(i) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(ii) Faedah latihan
maksud kuasa.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa.
Menyatakan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
Membincangkan perkaitan
antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.
Membincangkan prinsip lakuan
Mengenal pasti organ /otot utama
yang terlibat dalam lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen
kecergasan fizikal dengan betul
BAND3
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam
program latihan
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti
fizikal harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
KBAT Menjelaskan
KBAT Mengaplikasi
KBAT Menghubungkait
10
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
7.
23.02.15- 27.02.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 2.KEMAHIRAN
1. Kesihatan diri Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan masalah kesihatan.
(b) Kesan amalan pemakanan
tidak sihat e) Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti :
Lompat dakap
Hop tiga kali dan lompat
Hop lima kali dan lompat
Hop-step-jump
(iii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iv) Faedah latihan
Murid dapat: Aras 1
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.
Aras 2
Menjelaskan faktor yang mempengaruhi amalan pemakanan yang tidak sihat.
Aras 3
Mengenal pasti tanda-tanda amalan pemakanan tidak sihat
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa.
Menyatakan maksud kuasa.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa.
Menyatakan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa
dan bulimia.
Menjalankan kajian kes berkaitan
amalan pemakanan tidak sihat.
Mendengar ceramah tentang kesan amalan pemakanan tidak sihat.
Melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
Membincangkan perkaitan
antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.
Membincangkan prinsip lakuan
BAND 6
Membincangkan kesan amalan
pemakanan yang tidak sihat terhadap kesihatan individu
dengan betul
BAND 1 Menyatakan definisi
setiap komponen kecergasan fizikal
dengan betul
BAND2 Mengenal pasti
organ /otot utama yang terlibat dalam
lakuan aktiviti berdasarkan komponen-komponen
kecergasan fizikal dengan betul
BAND3
Menjelaskan dengan contoh konsep tambah beban dalam
program latihan
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-
i-Think
KBAT Menghuraikan
i-Think
KBAT Menjelaskan
KBAT Mengaplikasi
11
aktiviti kecergasan fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti
fizikal harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
KBAT Menghubungkait
8
02.03.15- 06.03.15
UJIAN SEGAK
9
09.03.15-
13.03.15
UJIAN INTERVENSI 1
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
10
23.03.15- 27.03.15
PJ 2.KEMAHIRAN
Merejam lembing
Teknik pegangan lembing
Fasa persediaan
Fasa lari landas
Fasa rejaman
Fasa ikut lajak
Undang-undang dan peraturan
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing
Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul
Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing.
Membincangkan tentang
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam salah
satu teknik rejaman acara rejam lembing
BAND 5
Mengaplikasikan
i-Think
12
(v) Aspek-aspek keselamatan
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
dan selamat.
Aras 2
Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing.
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing
Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing.
Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing.
Menganalisis hasil rejaman.
undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing
Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara merejam lembing
Menyediakan folio individu acara merejam lembing
Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing
Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing
undang-undang dan peraturan yang
ditetapkan dalam situasi
pertandingan acara rejam lembing
BAND 6
Membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
teknik dan fasa-fasa lakuan dalam acara
rejam lembing dengan betul dan
selamat
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
11
30.03.15-
03.04.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PK 2.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Amalan Pemakanan Kesan amalan pemakanan tidak sihat Kekeluargaan
Setiap ahli keluarga mempunyai tanggungjawab membentuk keluarga bahagia.
Murid dapat : Aras 3
Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat.
Murid dapat:
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga.
Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga.
BAND 6 Membincangkan kesan amalan
pemakanan yang tidak sihat terhadap kesihatan individu
dengan betul
BAND 1 Menyatakan ahli-ahli
dalam sesebuah keluarga asas dengan betul
KBAT Membincangkan
i-Think
13
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga.
Melayari internet. BAND 3 Membezakan dengan tepat
peranan setiap ahli keluarga untuk
mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
BAND 4
Menyenaraikan dengan jelas peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga
KBAT Membezakan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
12 06.04.15-10.04.15
PJ 2.KEMAHIRAN
1. Permainan
(a) Bola Baling (i) Kemahiran:
Hantaran
Menangkap
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.
Melakukan sekurang-kurangnya dua kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
BAND 2 Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat dalam melakukan
kemahiran asas permainan
bola baling dengan betul
BAND 3
Melakukan kemahiran-
kemahiran asas bola baling dengan teknik
yang betul
BAND 4 Mengenal pasti dengan jelas
tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi sebenar
permainan bola baling
i-Think
KBAT Menganalisis
14
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP
13
13.04.15-17.04.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
3. Kekeluargaan Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
(i) Suami (ii) Isteri (iii) Abang atau kakak (iv) Adik
Murid dapat :
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga.
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga.
Aras 3
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia.
Perbincangan dalam kumpulan
kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga.
Melayari internet.
Main peranan.
BAND 3 Membezakan dengan tepat
peranan setiap ahli keluarga untuk
mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
BAND 4
Menyenaraikan dengan jelas peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga
i-Think
KBAT Menganalisis
PJ 2.KEMAHIRAN
Permainan (a) Bola Baling
(i) Kemahiran:
Menggelecek
Melantun
Pelajar dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.
Melakukan sekurang-kurangnya empat kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Aras 3
Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
BAND 2
Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat dalam melakukan
kemahiran asas permainan
bola baling dengan betul
BAND 3
Melakukan kemahiran-
kemahiran asas bola baling dengan teknik
yang betul
BAND 4 Mengenal pasti dengan jelas
tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi sebenar
permainan bola baling
i-Think
15
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
14
20.04.15-24.04.15
PJ 2.KEMAHIRAN
Permainan a) Bola Baling
(i) Kemahiran:
Mengacan
Menghadang
Menjaring
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Aras 3
Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
Merancang strategi asas dalam permainan bola baling
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling
BAND 1
Menyatakan enam kemahiran asas permainan bola
baling dengan betul
BAND 2 Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat dalam melakukan
kemahiran asas permainan
bola baling dengan betul
BAND 3
Melakukan kemahiran-
kemahiran asas bola baling dengan teknik
yang betul
BAND 4 Mengenal pasti dengan jelas
tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi sebenar
permainan bola baling
BAND 5
Mempamerkan aksi kemahiran dan mengaplikasi
undang-undang dan peraturan dalam situasi sebenar
perlawanan bola baling
BAND 6
Menguasai dan merancang formasi asas berpasukan
yang sesuai dalam situasi
perlawanan bola baling
i-Think
i-Think
KBAT Menghuraikan
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
16
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
15
27.04.15-01.05.15
PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
Kekeluargaan Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga
(i) Suami (ii) Isteri (iii) Abang atau kakak (iv) Adik
Murid dapat:
Aras 1
Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga.
Aras 2
Membezakan peranan ahli keluarga.
Aras 3
Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga.
Melayari internet.
Main peranan.
Membuat penilaian terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media.
BAND 3
Membezakan dengan tepat
peranan setiap ahli keluarga untuk
mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
BAND 4
Menyenaraikan dengan jelas peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga
i-Think
KBAT Membanding beza
KBAT Membincangkan
PJ 2. KEMAHIRAN
Permainan
(a) Bola Baling (i) Kemahiran:
Hantaran
Menangkap
Menggelecek
Melantun
Mengacan
Menghadang
Menjaring
Menjaga gol
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.
Mengenal pasti
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
BAND 3
Melakukan kemahiran-
kemahiran asas bola baling dengan teknik
yang betul
BAND 4 Mengenal pasti dengan jelas
tindakan atau aksi berbahaya dalam situasi sebenar
permainan bola baling
BAND 5
Mempamerkan aksi kemahiran dan mengaplikasi
undang-undang dan peraturan dalam situasi sebenar
perlawanan bola
KBAT Membincangkan
KBAT Mengaplikasi
17
bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.
Aras 3
Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.
Merancang strategi asas dalam permainan bola baling.
Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.
baling
BAND 6 Menguasai dan
merancang formasi asas berpasukan
yang sesuai dalam situasi
perlawanan bola baling
KBAT Merancang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
16
04.05.15-08.05.15
PJ 2. KEMAHIRAN
Pendidikan Pergerakan
(a)Gimnastik Artistik Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.
Pola Pergerakan : (i) Pola 3
Gerak edar
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat : Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar.
Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.
Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna.
Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.
Merancang aktiviti latih tubi.
Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran gerak edar.
BAND 1
Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
BAND 2 Mengenal pasti dengan betul komponen-komponen
kecergasan fizikal yang
diaplikasikan dalam kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang
I-Think
KBAT Menyusunatur
KBAT Mengaplikasi
18
sesuai dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
BAND 6
Mereka cipta persembahan aktiviti
kemahiran dalam pendidikan pergerakan
KBAT Membimbing
KBAT Mereka cipta
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
17
11.05.15-15.05.15
PK 2. GAYA HIDUP SIHAT PJ 1.KECERGASAN
Pengurusan konflik dan stres Stres adalah gangguan emosi yang
dipengaruhi oleh persekitaran. Setiap remaja mesti dapat menguruskan stres bagi meningkatkan penghargaan kendiri
(a) Meningkatkan penghargaan kendiri
(i) Kesan stres
Kesan positif
Kesan negatif
(b) Cara mengurus stres (i) Kaunseling (ii) Beriadah (iii) Berehat (iv) Rawatan pakar
Kecergasan Fizikal (e) Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan
Murid dapat:
ARAS 1
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami.
ARAS 2
Menyenaraikan faedah mempunyai harga diri yang tinggi.
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah
Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres.
Melakukan aktiviti kuasa
BAND 1 Menyenaraikan faedah-faedah memempunyai
harga diri dengan betul
BAND 2
Menyatakan kesan stres yang biasa dialami terhadap
diri sendiri dengan betul
BAND 3
Membincang cara-cara yang sesuai
untuk menguruskan stres
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
i-Think
i-Think
KBAT Membincangkan
KBAT Mengaplikasi
19
melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti:
Lompat dakap
Hop tiga kali dan lompat
Hop lima kali dan lompat
Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa.
Menyatakan maksud kuasa.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa.
Menyatakan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.
Aras 3
Membandingkan di antara prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.
Menilai keupayaan kuasa melalui ujian lompat jauh berdiri.
Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.
Membincangkan prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.
Merekod pencapaian ujian lompat jauh berdiri
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal
dengan aktiviti fizikal harian dan sukan
yang sesuai
BAND 6 Menguasai tatacara
dengan membimbing rakan
sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
i-Think
KBAT Menghubungkait
KBAT Merancang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
18
18.05.15-22.05.15
PJ 1.KECERGASAN
Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan
Kelajuan bermaksud kebolehan
seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti:
Lari pecut 60 meter
Lari pecut 100 meter
Murid dapat:: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan.
Menyatakan maksud kelajuan.
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelajuan dengan betul
Melakukan aktiviti kelajuan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kelajuan.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan.
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
KBAT
Mengaplikasi
20
PJ 3. KEMAHIRAN
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti mampuan tahap dan kecergasan
murid emasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Rekreasi
(a) Rekreasi Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.
(i) Orienteering
Pengunaan kompas
Menetap dan mencari bearing dengan mengunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
dan selamat. Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan.
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan.
Aras 3
Mengenal pasti sekurang-kurangnya lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Mengaitkan ystem tenaga dalam aktiviti kelajuan
Murid dapat : Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering
Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Melukis dan melabel kompas
Menunjukan cara menggunakan kompas dan peta
Menbincangkan cara-cara mencari bearingdan objek dengan menggunakan kompas
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
BAND1 Menyatakan maksud orienteering dengan
betul
BAND 2 Menjelaskan tiga
faedah yang diperoleh dalam
aktiviti orienteering dengan betul
BAND 3
Menunjuk cara menggunakan kompas untuk
mencari bearing dan objek dengan
tepat
BAND 4 Melakukan langkah-
langkah keselamatan yang
sesuai dalam melaksanakan
aktiviti orienteering
i-Think
KBAT Menghubungkait
i-Think
KBAT Menunjuk cara
21
BAND 5
Melaksanakan aktiviti orienteering secara terancang di
persekitaran kawasan sekolah
KBAT Mengaplikasi
19
20.05.15 - 29.05.15
PENTAKSIRAN PERTENGAHAN TAHUN
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
20
15.06.15-19.06.15
PK 2. GAYA HIDUP SIHAT
Pemakanan
Nutrien diperlukan untuk pertumbuhan fizikal yang sempurna. Ada dua jenis nutrien iaitu makro nutrien dan mikro nutrien. Makro nutrien adalah nutrien penghasil tenaga.
Nutrien dan fungsi (i) Makro nutrien
Karbohidrat, protein dan lemak
(ii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga
Membantu pertumbuhan fizikal
Memanaskan badan
(iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral (iv) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit
Bahan pelawas
Murid dapat::
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien.
Menyenaraikan sumber-sumber nutrien.
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien.
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan nutrien.
Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.
Perbincangan tentang fungsi makro nutrien.
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien.
Membawa contoh makanan dan mengenal pasti kandungan nutrien makanan tersebut.
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan.
BAND 1
Menyatakan maksud dan jenis-jenis
makro nutrien dan mikro
nutrien dengan betul
BAND 2
Menyenaraikan sumber-sumber setiap nutrien dengan tepat
BAND 4
Menjelaskan dengan tepat
kesan kekurangan
nutrien
BAND 5 Membincangkan
fungsi makro nutrien dan
mikro nutrien dengan betul
i-Think
i-Think
KBAT Membincangkan
22
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
21 22.06.15-26.06.15
PJ 2. KEMAHIRAN
Pendidikan Pergerakan (b)Gimnastik Irama Gimnastik Irama bermaksud
pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan. Pola Pergerakan :
(i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur.
Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.
Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.
Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur.
Membincangkan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur.
Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur.
Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.
BAND 1
Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
BAND 2 Mengenal pasti dengan betul komponen-komponen
kecergasan fizikal yang
diaplikasikan dalam kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
i-Think
KBAT Mengaplikasi
KBAT Membimbing
23
BAND 6 Mereka cipta
persembahan aktiviti kemahiran dalam
pendidikan pergerakan
KBAT Mereka cipta
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
22
29.06.15- 03.07.15
PK GAYA HIDUP SIHAT PJ 2. KEMAHIRAN
Pemakanan Nutrien diperlukan untuk pertumbuhan fizikal yang sempurna. Ada dua jenis nutrien iaitu makro nutrien dan mikro nutrien. Makro nutrien adalah nutrien penghasil tenaga. Mikro nutrien adalah nutrien tidak menghasilkan tenaga (ii) Fungsi makro nutrien
Mengelakkan penyakit
Bahan pelawas Pendidikan Pergerakan
(b) Gimnastik Irama Gimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segera dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkoordinasi dengan penggunaan alatan.
Pola Pergerakan : (i) Pergerakan 3
Meringkuk dan melunjur
Murid dapat:
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien.
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan nutrien.
Murid dapat Aras 3
Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama
Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien.
Membawa contoh makanan dan mengenal pasti kandungan nutrien makanan tersebut.
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan.
Membuat persembahan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur.
BAND 1
Menyatakan maksud dan jenis-jenis
makro nutrien dan mikro nutrien dengan betul
BAND 2 Menyenaraikan sumber-sumber setiap nutrien dengan tepat
BAND 4 Menjelaskan dengan tepat
kesan kekurangan
nutrien
BAND 5 Membincangkan
fungsi makro nutrien dan
mikro nutrien dengan betul
BAND 1 Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
BAND 2 Mengenal pasti dengan betul komponen-
i-Think
i-Think
__
i-Think
i-Think
24
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
alatan.
Merancang dan mempersembahkan rangkaian pergerakan yang terdiri daripada pelbagai kemahiran imbangan, melentik, meringkuk dan melunjur.
komponen kecergasan fizikal
yang diaplikasikan dalam
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
BAND 6
Mereka cipta persembahan aktiviti
kemahiran dalam pendidikan pergerakan
KBAT Mengaplikasi
KBAT Membimbing
KBAT Mereka cipta
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
23
06.07.15-10.07.15
PJ 2.KEMAHIRAN
Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif
Pergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea, perasaan serta
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan
Melakukan kemahiran pergerakan berdasarkan tema.
Membincangkan aspek-
BAND 1
Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
25
tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.
Tema pergerakan : (i) Tema 5
Penyesuaian terhadap rakan. (ii) Tema 6
Penggunaan tubuh badan sebagai alat.
Tema 7
Lapan lakuan daya asas.
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
aktiviti pergerakan kreatif.
Melakukan gaya pergerakan tema lima,enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif.
Aras 3
Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima, enam dan tujuh.
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif.
Merancang dan mempersembahkan rangkaian pergerakan berdasarkan tema.
aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif.
Membincangkan gaya pergerakan tema lima, enam dan tujuh dan tema empat.
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif.
Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam pergerakan berdasarkan tema.
BAND 2
Mengenal pasti dengan betul komponen-komponen
kecergasan fizikal yang
diaplikasikan dalam kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
BAND 6
Mereka cipta persembahan aktiviti
kemahiran dalam pendidikan pergerakan
i-Think
KBAT
Mengaplikasi
KBAt Membimbing
KBAT Merekacipta
26
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
24
13.07.15-17.07.15
PK
(v) GAYA HIDUP
SIHAT
Pemakanan Nutrien diperlukan untuk pertumbuhan fizikal yang sempurna. Ada dua jenis nutrien iaitu makro nutrien dan mikro nutrien. Makro nutrien adalah nutrien penghasil tenaga. Mikro nutrien adalah nutrien tidak menghasilkan tenaga.
Nutrien dan fungsi (vi) Makro nutrien
Karbohidrat, protein dan lemak
(vii) Fungsi makro nutrien
Membekalkan tenaga
Membantu pertumbuhan fizikal
Memanaskan badan iii) Mikro nutrien
Vitamin dan mineral
(viii) Fungsi mikro nutrien
Mengelakkan penyakit
Bahan pelawas
Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis nutrien.
Menyenaraikan sumber-sumber nutrien.
Aras 2
Membincangkan fungsi nutrien.
Aras 3
Menyatakan kesan kekurangan nutrien.
Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.
Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.
Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien.
Membawa contoh makanan dan mengenal pasti kandungan nutrien makanan tersebut.
Menyemak kandungan nutrien pada label makanan.
BAND 1
Menyatakan maksud dan jenis-jenis
makro nutrien dan mikro nutrien dengan betul
BAND 2
Menyenaraikan sumber-sumber setiap nutrien dengan tepat
BAND 4 Menjelaskan dengan tepat
kesan kekurangan
nutrien
BAND 5 Membincangkan
fungsi makro nutrien dan
mikro nutrien dengan betuL
i-Think
__
i-Think
KBAT Membincangkan
PJ 3. KESUKANAN
Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Insentif dalam sukan dan permainan
Jenis dan kesan
(ii) Sosio budaya:
pemilihan permainan
pakaian
Idola
Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan.
Menyatakan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.
Aras 2
Menghuraikan jenis dan kesan insentif dalam sukan dan permainan.
Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.
Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan isu-isu dalam sukan dan permainan.
Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan.
Mengulas laporan berkaitan satu isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar.
BAND 5 Menyatakan jenis , kesan insentif dan
isu pemilihan permainan yang betul dalam satu
komuniti
i-Think
KBAT Membincangkan
27
Aras 3
Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar.
Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan.
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
25
20.07.15-24.07.15
PJ KECERGASAN
Kecergasan Fizikal Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Naik turun bangku gimnastik
Bicep curl
Bangkit tubi silang
Lompat selang seli
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan otot.
Menyatakan maksud daya tahan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot.
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot.
Aras 3
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
Menilai keupayaan daya tahan otot melalui bilangan ulangan.
Merancang sekurang-kurangnya
Melakukan aktiviti daya tahan otot.
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot.
Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan otot selain daripada yang dicadangkan.
Merekod hasil pencapaian
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
KBAT Mengaplikasi
KBAT Menghubungkait
KBAT Membimbing
28
dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecergasan daya tahan otot.
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
26
27.07.15-31.07.15
PK 2.GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahan
Dadah boleh merosakkan fungsi tubuh badan jika disalahguna.
Kesan pengambilan dadah kepada
(i) Tubuh badan
Gangguan sistem saraf
Ketagihan
Penyakit (ii) Keluarga
Keruntuhan institusi Kekeluargaan
Ekonomi tergugat
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan.
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan.
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara.
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah.
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah.
Perbincangan tentang dadah.
Kajian kes.
Menyediakan folio berkaitan dengan kesan pengambilan
dadah kepada tubuh badan.
Lakonan "katakan tidak kepada dadah".
Main peranan dalam situasi tertentu.
BAND 2 Menyatakan dengan
jelas definisi penyalahgunaan
bahan dadah
BAND 5 Menyenaraikan contoh-contoh
kesan pengambilan dadah kepada
institusi kekeluargaan dengan betul
BAND 6
Memerihalkan secara jelas kesan pengambilan dadah
terhadap tubuh badan
i-Think
KBAT Memerihal
PJ 1.KEMAHIRAN
Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
(i) Cadangan Aktiviti:
Latihan par course
Latihan fartlek
(iii) Kaedah latihan
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, latihan par course dan latihan fartlek.
Melakukan
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti latihan par course dan latihan fartlek.
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menamakan lima otot utama
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan
alatan atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah
KBAT
mengaplikasi
i-Think
29
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan (iii) Faedah latihan
sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan par course dan latihan fartlek.
Aras 2
Menyatakan dua faedah latihan par course dan latihan fartlek.
Aras 3
Menganalisis perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Mengenalpasti otot utama yang terlibat dalam latihan par course dan latihan fartlek.
Menyatakan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
melakukan aktiviti berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan
membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan
aktiviti kecergasan fizikal
dengan betul
KBAT Menghubungkait
KBAT Membimbing
27
03.08.15– 07.08.15
UJIAN SEGAK
28 10.08.15-14.08.15
PJ KECERGASAN
Kecergasan Fizikal Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Murid dapat Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.
Menyatakan
Melakukan aktiviti kekuatan otot.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot.
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan
KBAT Mengaplikasi
30
Naik turun bangku bersama beban
Bangkit tubi sisi
Lompat selang seli bersama beban
(iv) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(ii) Faedah latihan (iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
maksud kekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot.
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Menilai keupayaan kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban
Membincangkan faedah latihan kekuatan otot.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan kekuatan otot selain daripada yang dicadangkan.
Merekod hasil pencapaian.
dengan betul
BAND 5 Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Menghubungkait
KBAt Membimbing
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
29
17.08.15-21.08.15
PK 2. GAYA HIDUP SIHAT
Penyalahgunaan bahan Dadah boleh merosakkan fungsi tubuh badan jika disalahguna. Kesan pengambilan dadah kepada (i) Tubuh badan
Gangguan sistem saraf
Ketagihan
Penyakit (ii) Keluarga
Keruntuhan institusi kekeluargaan
Ekonomi tergugat
Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan.
Aras 2
Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan.
Aras 3
Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah.
Perbincangan tentang dadah.
Kajian kes.
Menyediakan folio berkaitan dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan.
Lakonan "katakan tidak kepada dadah".
Main peranan dalam situasi tertentu.
BAND 2
Menyatakan dengan jelas definisi
penyalahgunaan bahan dadah
BAND 5
Menyenaraikan contoh-contoh kesan pengambilan dadah
kepada institusi kekeluargaan dengan betul
BAND 6
Memerihalkan secara jelas kesan
pengambilan dadah terhadap tubuh
i-Think
KBAT
Memerihal
31
PJ 2. KEMAHIRAN
Gimnastik Pendidikan Gimnastik Pendidikan ialah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, dan perkembangan pelajar. Tema gimnastik pendidikan : (i) Tema 3
Kesedaran masa (ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
dan negara.
Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah.
Murid dapat::
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan.
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema.
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan.
Membuat persembahan variasi pergerakan.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
badan
BAND 1 Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
BAND 2 Mengenal pasti dengan betul
komponen-komponen kecergasan fizikal
yang diaplikasikan dalam
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-
i-Think
KBAT Mengaplikasi
KBAT Membimbing
32
fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
BAND 6
Mereka cipta persembahan aktiviti
kemahiran dalam pendidikan pergerakan
KBAT Merekacipta
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
30
24.08.15-28.08.15
PJ 2. KEMAHIRAN
Gimnastik Pendidikan Gimnastik Pendidikan ialah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, dan perkembangan pelajar. Tema gimnastik pendidikan : (i) Tema 3
Kesedaran masa (ii) Tema 4
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid.
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan.
Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
Aras 3
Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema.
Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.
Membincangkan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat.
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
Membuat persembahan variasi pergerakan.
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
BAND 1
Menyatakan dengan betul empat disiplin dalam pendidikan
pergerakan
BAND 2 Mengenal pasti dengan betul
komponen-komponen kecergasan fizikal
yang diaplikasikan dalam
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 3
Melakukan aktiviti secara tertib ansur maju pergerakan-pergerakan asas
dalam pendidikan pergerakan
BAND 4
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan yang sesuai dalam melaksanakan
i-Think
i-Think
KBAT Mengaplikasi
33
kemahiran pendidikan pergerakan
BAND 5
Membimbing rakan sebaya dalam
melaksanakan fasa-fasa dan teknik lakuan dalam pendidikan
pergerakan dengan betul
BAND 6
Mereka cipta persembahan aktiviti
kemahiran dalam pendidikan pergerakan
KBAT Membimbing
KBAT Merekacipta
PK 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Keselamatan Akta berkaitan kanak-kanak diadakan untuk melindungi kanak-kanak daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak bertanggungjawab.
Akta dan undang-undang (i) Akta perlindungan kanak- kanak (ii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal
Penderaan mental dan emosi
Penderaan seks
Buruh kanak-kanak
Pengabaian kanak-kanak (iii) Agensi bagi perlindungan kanak-kanak
Polis DiRaja Malaysia
Jabatan Kebajikan Masyarakat
Pertubuhan Badan Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Murid dapat: Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak- kanak.
Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit
dalam kes penderaan kanak-kanak.
ARAS 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat.
Ceramah oleh penceramah jemputan.
Perbincangan dalam kumpulan kecil.
Kajian kes: kes buli di sekolah.
Forum.
BAND 1
Menyatakan dengan jelas jenis
penderaan kanak-kanak
BAND 2
Menerangkan dengan tepat akta
perlindungan kanak-kanak
BAND 3
Menerangkan dengan tepat peranan agensi yang terlibat dalam
menangani kes penderaan
kanak-kanak
BAND 5 Membincangkan
kesan pengabaian dan penganiayaan
kanak-kanak kepada masyarakat
dengan jelas
i-Think
KBAT Menghuraikan
i-Think
KBAT Membincangkan
34
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
31
31.08.15-04.09.15
PJ KECERGASAN
(a) KECERGASAN
Kecergasan Fizikal Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular
bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan ystem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
(i) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, latihan par course dan latihan fartlek.
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul
Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan par course dan latihan fartlek.
Aras 2
Menyatakan dua faedah latihan par course dan latihan fartlek.
Aras 3
Menganalisis perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam latihan par course dan latihan fartlek.
Menyatakan fungsi organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti latihan par course dan latihan fartlek.
Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Mengaplikasi
i-Think
KBAT
Menghubungkait
35
PJ 1. KECERGASAN
Kecergasan Fizikal
Daya Tahan Otot Daya tahan otot bermaksud
kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Naik turun bangku gimnastik
Bicep curl
Bangkit tubi silang
Lompat selang seli
(ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan otot.
Menyatakan maksud daya tahan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan daya tahan otot.
Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot.
Aras 3
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
Menilai keupayaan daya tahan otot melalui bilangan ulangan.
Merancang sekurang-kurangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecergasan daya tahan otot.
Melakukan aktiviti daya tahan otot.
Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan faedah latihan daya tahan otot.
Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan otot selain daripada yang dicadangkan.
Merekod hasil pencapaian
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Mengaplikasi
i-Think
KBAT
Menghubungkait
KBAT Membimbing
36
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
32
07.09.15-11.09.15
PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN PJ Kecergasan
1. 2. k
Keselamatan
Akta berkaitan kanak-kanak diadakan untuk melindungi kanak-kanak daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak bertanggungjawab.
Akta dan undang-undang
(ii) Akta perlindungan kanak-kanak
(iii) Jenis penderaan
Penganiayaan fizikal
Penderaan mental dan emosi
Penderaan seks
Buruh kanak-kanak
Pengabaian kanak-kanak (iv) Agensi bagi perlindungan
kanak-kanak
Polis DiRaja Malaysia
Jabatan Kebajikan Masyarakat
Pertubuhan Badan Kerajaan
(iv) Peranan agensi
Kecergasan fizikal c) Kekuatan otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(v) Cadangan Aktiviti:
Mendagu
Naik turun bangku bersama beban
Bangkit tubi sisi
Lompat selang seli bersama beban
(vi) Kaedah latihan
Murid dapat: Aras 1
Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak.
Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak.
Aras 2
Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak.
Aras 3
Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat.
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.
Menyatakan maksud kekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kekuatan otot.
Menyatakan
Ceramah oleh penceramah jemputan.
Perbincangan dalam kumpulan kecil.
Kajian kes: kes buli di sekolah.
Forum.
Melakukan aktiviti kekuatan otot
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot
Membincangkan faedah latihan kekuatan otot.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Membincangkan aktiviti –aktiviti yang brkaitan kekuatan selain daripada yang dicadangkan.
BAND 1 Menyatakan dengan
jelas jenis penderaan kanak-
kanak
BAND 2 Menerangkan
dengan tepat akta perlindungan kanak-
kanak
BAND 3 Menerangkan dengan tepat peranan agensi yang terlibat dalam
menangani kes penderaan
kanak-kanak
BAND 5 Membincangkan
kesan pengabaian dan penganiayaan
kanak-kanak kepada masyarakat
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal
i-Think
KBAT Menghuraikan
KBAT Membincangkan
KBAT Mengaplikasi
i-Think
KBAT
Menghubungkait
37
Prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(vii) Aspek-Aspek Keselamatan:
.
perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.
Aras 3
Mengenalpasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Menilai keupayaan kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban.
Merancang sekurang-kurangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecergasan kekuatan otot.
Merekod hasil pencapaian.
dengan aktiviti fizikal harian dan sukan
yang sesuai
BAND 6 Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Membimbing
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
33
14.09.15-18.09.15
PJ 1. KECERGASAN
Kecergasan Fizikal (e) Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan
melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti:
Lompat dakap
Hop tiga kali dan lompat
Hop lima kali dan lompat
Hop-step-jump
(ii) Kaedah Latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik
Mengenal pasti kemampuan
Murid dapat: Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa.
Menyatakan maksud kuasa.
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan kuasa.
Menyatakan perkaitan antara bebanan dan
Melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.
Membincangkan prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.
Merekod pencapaian
BAND 4
Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
KBAT Mengaplikasi
i-Think
KBAT
Menghubungkait
38
tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.
Aras 3
Membandingkan di antara prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.
Menilai keupayaan kuasa melalui ujian lompat jauh berdiri.
Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.
ujian lompat jauh berdiri
BAND 6 Menguasai tatacara
dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Membimbing
PJ 1. KECERGASAN
Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan
Kelajuan bermaksud kebolehan
seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti:
Lari pecut 60 meter
Lari pecut 100 meter (ii) Kaedah latihan
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan (iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian
Persekitaran atau tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan dan bimbingan
Perlakuan aktiviti
Disiplin murid
Murid dapat:
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan.
Menyatakan maksud kelajuan.
Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan.
Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan.
Aras 3
Mengenal pasti sekurang-kurangnya lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Mengaitkan sistem tenaga dalam aktiviti kelajuan.
Melakukan aktiviti kelajuan.
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kelajuan.
Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan.
Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.
BAND 4 Mengaplikasikan urutan prosedur
keselamatan dalam melakukan aktiviti-aktiviti kecergasan
fizikal dengan menggunakan alatan
atau tanpa alatan dengan betul
BAND 5
Menghubungkaitkan faedah dan kaedah melakukan aktiviti
berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan aktiviti fizikal
harian dan sukan yang sesuai
BAND 6
Menguasai tatacara dengan membimbing rakan sebaya dalam melaksanakan aktiviti
kecergasan fizikal dengan betul
KBAT Mengaplikasi
i-Think
KBAT
Menghubungkait
KBAT
Membimbing
39
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
34
28.09.15-02.10.15
PK 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Pertolongan cemas Prosedur menilai atau memeriksa sebarang bentuk kecederaan pesakit semasa sedar dikenali sebagai tinjauan sekunder (secondary survey).
Kecederaan dan bantu mula: Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
T = Talk (bertanya)
O = Observe (perhati)
T = Touch (sentuh)
A = Active (bergerak aktif)
P = Passive (bergerak pasif)
S = Skills (kemahiran)
Murid dapat: Aras 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan.
Aras 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
Aras 3
Menunjuk cara pelaksanaaan
prosedur T.O.T.A.P.S.
Tunjuk cara.
Menyediakan folio.
BAND 1
Menyatakan maksud akronim T.O.T.A.P.S
dengan tepat
BAND 4 Menerangkan dengan
jelas prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S
untuk kecederaan ringan
BAND 5 Melakukan dengan
tertib amali T.O.T.A.P.S
BAND 6
Mengaplikasi pengetahuan
keselamatan dan pertolongan cemas
dengan nenunjuk cara prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S
i-Think
KBAT Mengaplikasi
PJ 2. KEMAHIRAN
Permainan (b) badminton
(i) Kemahiran:
Servis
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan dan bimbingan.
Perlakuan aktiviti.
Disiplin murid.
Murid dapat
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton.
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan
Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan
BAND 1 Menyatakan lima kemahiran asas
permainan badminton dengan betul
BAND 2
Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas
permainan badminton dengan
betul
BAND 3 Melakukan
kemahiran-kemahiran asas badminton
dengan teknik yang
i-Think
i-Think
40
teknik lakuan dalam permainan badminton.
Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.
Merancang strategi asas dalam permainan badminton.
dan permainan badminton.
Membincangkan perancangan strategi asas dalam permainan badminton.
betul
BAND 4 Mengenal pasti
dengan jelas tindakan atau aksi berbahaya
dalam situasi permainan badminton
BAND 5
Mempamerkan aksi kemahiran dan
mengaplikasi undang-undang dan peraturan
dalam situasi sebenar
perlawanan badminton
BAND 6
Menguasai dan merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi perlawanan
KBAT Menganalisis
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR CATATAN
35
05.10.15- 09.10.15
PJ 2. KEMAHIRAN
Permainan (b) Badminton
(i) Kemahiran:
Smesy
Gerak kaki
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan dan bimbingan.
Perlakuan aktiviti.
Disiplin murid.
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton.
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan
Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.
BAND 1
Menyatakan lima kemahiran asas
permainan badminton dengan betul
BAND 2
Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas
permainan badminton dengan
betul
BAND 3 Melakukan
kemahiran-kemahiran asas badminton
dengan teknik yang betul
BAND 4
Mengenal pasti
i-Think
i-Think
41
teknik lakuan dalam permainan badminton.
Membincangkan perancangan strategi asas dalam permainan badminton.
dengan jelas tindakan atau aksi berbahaya
dalam situasi permainan badminton
BAND 5
Mempamerkan aksi kemahiran dan
mengaplikasi undang-undang dan peraturan
dalam situasi sebenar
perlawanan badminton
BAND 6
Menguasai dan merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi perlawanan
KBAT
Menganalisis
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Pertolongan cemas
Prosedur menilai atau memeriksa sebarang bentuk kecederaan pesakit semasa sedar dikenali sebagai tinjauan sekunder (secondary survey).
Kecederaan dan bantu mula: Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
T = Talk (bertanya)
O = Observe (perhati)
T = Touch (sentuh)
A = Active (bergerak aktif)
P = Passive (bergerak pasif)
S = Skills (kemahiran)
Murid dapat: ARAS 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan.
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
ARAS 3
Menunjuk cara pelaksanaaan
prosedur T.O.T.A.P.S.
Tunjuk cara.
Menyediakan folio.
BAND 4
Menerangkan dengan jelas prinsip dan
prosedur T.O.T.A.P.S untuk kecederaan
ringan
BAND 5 Melakukan dengan
tertib amali T.O.T.A.P.S
BAND 6
Mengaplikasi pengetahuan
keselamatan dan pertolongan cemas
dengan nenunjuk cara prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S
KBAT Menerangkan
KBAT Mengaplikasi
42
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
36
12.10.15- 16.10.15
PJ 2. KEMAHIRAN
Permainan (b) Badminton
(i) Kemahiran:
Smesy
Gerak kaki
Undang-undang dan peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan dan bimbingan.
Perlakuan aktiviti.
Disiplin murid.
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton.
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.
Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.
Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.
Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.
Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.
Membincangkan perancangan strategi asas dalam permainan badminton.
BAND 1
Menyatakan lima kemahiran asas
permainan badminton dengan betul
BAND 2
Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan kemahiran asas
permainan badminton dengan
betul
BAND 3 Melakukan
kemahiran-kemahiran asas badminton
dengan teknik yang betul
BAND 4
Mengenal pasti dengan jelas tindakan atau aksi berbahaya
dalam situasi permainan badminton
BAND 5
Mempamerkan aksi kemahiran dan
mengaplikasi undang-undang dan peraturan
dalam situasi sebenar
perlawanan badminton
BAND 6
Menguasai dan merancang strategi asas yang sesuai
dalam situasi perlawanan
i-Think
i-Think
KBAT Menganalisis
KBAT Mengaplikasi
KBAT Merancang
43
PJ 3. KEMAHIRAN
3. K 4. K
Rekreasi
(b) Rekreasi Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.
(v) Orienteering
Pengunaan kompas
Menetap dan mencari bearing dengan mengunakan kompas
Mencari objek dengan menggunakan kompas
Murid dapat : Aras 1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering
Menyatakan maksud orienteering
Menggunakan kompas
Aras 2
Menggunakan kompas untuk mencari bearing
Menggunakan kompas untuk mencari objek
Menjalankan aktiviti orienteering
Menunjukan cara menggunakan kompas dan peta
Menbincangkan cara-cara mencari bearingdan objek dengan menggunakan kompas
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteering
BAND1
Menyatakan maksud orienteering dengan
betul
BAND 2 Menjelaskan tiga
faedah yang diperoleh dalam aktiviti
orienteering dengan betul
BAND 3
Menunjuk cara menggunakan kompas untuk
mencari bearing dan objek dengan
tepat
BAND 4 Melakukan langkah-langkah keselamatan
yang sesuai dalam melaksanakan aktiviti
orienteering
BAND 5 Melaksanakan aktiviti orienteering secara
terancang di persekitaran kawasan
sekolah
i-Think
KBAT Menunjuk cara
KBAT Mengaplikasi
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
37
19.10.15– 23.10.15
PK KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
Pertolongan cemas
Prosedur menilai atau memeriksa sebarang bentuk kecederaan pesakit semasa sedar dikenali sebagai tinjauan sekunder (secondary survey).
Kecederaan dan bantu mula: Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
T = Talk (bertanya)
O = Observe (perhati)
T = Touch (sentuh)
A = Active (bergerak aktif)
Murid dapat: ARAS 1
Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan.
ARAS 2
Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
Tunjuk cara.
Menyediakan folio.
BAND 4
Menerangkan dengan jelas prinsip dan
prosedur T.O.T.A.P.S untuk kecederaan
ringan
BAND 5 Melakukan dengan
tertib amali T.O.T.A.P.S
KBAT Menerangkan
44
P = Passive (bergerak pasif)
S = Skills (kemahiran)
ARAS 3
Menunjuk cara pelaksanaaan
prosedur T.O.T.A.P.S.
BAND 6 Mengaplikasi pengetahuan
keselamatan dan pertolongan cemas
dengan nenunjuk cara prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S
KBAT Mengaplikasi
PJ
(3) KESUKANAN
Pengurusan Pengurusan alatan sukan dan permainan
(4) P
enyemakan s
Murid dapat :
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan.
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah.
Menyediakan senarai semak berkenaan dengan alatan sukan di sekolah.
Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
BAND 1
Mengetahui buku stok dan buku
penggunaan alatan sukan dan permainan
dengan betul
BAND 2 Menyatakan dengan
jelas faedah melaksanakan
penyemakan stok peralatan sukan dan permainan.
BAND 3 Membuat
penyemakan stok peralatan sukan dan permainan dengan
efisyen
i-Think
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI DESKRIPTOR THINKING MAP/ KBAT
38
26.10.15– 30.10.15
PJ
(5) KESUKANAN
Pengurusan Pengurusan alatan sukan dan permainan
(6) P
enyema
Murid dapat :
Aras 1
Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
Aras 2
Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok
Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah.
Menyediakan senarai semak berkenaan dengan alatan sukan di sekolah.
Membincangkan faedah melakukan penyemakan
BAND 1
Mengetahui buku stok dan buku
penggunaan alatan sukan dan permainan
dengan Betul
BAND 2
Menyatakan dengan jelas faedah
melaksanakan
i-Think
45
kan s
alatan sukan dan permainan.
Aras 3
Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.
stok alatan sukan dan permainan.
penyemakan stok peralatan sukan dan permainan.
BAND 3 Membuat
penyemakan stok peralatan sukan dan permainan dengan
efisyen
PJ 3. KESUKANAN
Etika
Etika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku peserta dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainan.
Permainan bersih (fair play )
(i) Amalan permainan bersih (atlit) (ii) Semangat kesukanan (atlit)
Maksud semangat kesukanan.
Ciri-ciri semangat kesukanan.
Kejayaan diri berasaskan semangat kesukanan.
Kejayaan pasukan berasaskan semangat kesukanan.
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud etika dalam sukan.
Aras 2
Menyatakan amalan permainan bersih
Menyatakan maksud semangat kesukanan.
Aras 3
Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan.
Membincang dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat kesukanan
Mencatatkan maksud etika dalam sukan.
Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan.
Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit.
BAND 1
Menyenaraikan ciri-ciri semangat
kesukanan dengan jelas
BAND 2 Menyatakan maksud
etika, semangat kesukanan dan
amalan permainan bersih dalam
sukan dengan tepat
BAND 4 Mengenal pasti
dengan tepat amalan permainan bersih dalam beberapa situasi sukan dan
Permainan
BAND 6 Menghuraikan cara meningkatkan etika
atlet dalam sukan dan permainan dengan
jelas
i-Think
KBAT Membincangkan
KBAT Menghuraikan
39 02.11.15-06.11.15
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
40 09.11.15- 13.11.15
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
41 16.11.15- 20.11.15
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
46