1, 2, 3 y más - 16 de enero
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C o n t e n i d o 1
3 claves para mantenerse sano en este 2014
2
Conoce el uso adecuado de
los shut
3
Sé precavido al usar el
ascensor
Ñapa
Así disfrutaron las
vacaciones
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1 6 d e e n e r o N ú m e r o 6 5 - 2 0 1 4
C o n t e n i d o
Sabías que…
Mientras se duerme el ser
humano puede tener por
lo menos 4 sueños por
noche.
Varias son las
curiosidades de los
sueños. Acá te contamos
algunas de ellas:
No se puede roncar y
soñar al mismo tiempo.
Los sueños de los niños
son más cortos que los de
los adultos y el 40% de
ellos son pesadillas.
El aumento del consumo
de Vitamina B hace que
tengas sueños más claros.
Cuando te estás
quedando dormido, tienes
sueños cortos y sin mucho
detalle.
Aquellas personas que
quedan ciegas, ven
imágenes y colores en sus
sueños, mientras que las
que nacieron sin visión,
tienen sueños sin imagen,
pero se agudizan sus
sentidos del tacto, gusto y
olfato.
“Nunca eres demasiado viejo para establecer otro
objetivo o para soñar un nuevo sueño”,
C. S. Lewis
3 claves para mantenerse sano en este 2014
3 son las conductas fundamentales para prevenir infecciones respiratorias o gastrointestinales que pueden aparecer a lo largo de este 2014. En orden de importancia se trata de tener el esquema de vacunación al día, sobretodo en niños, tener un adecuado lavado de manos y, finalmente, una buena educación para manejar los
aerosoles que expulsamos producto de la tos, el estornudo o el solo hecho de hablar. Así como el año anterior los indicadores de dengue y tosferina incrementaron, para el que comienza, los cambios climáticos pueden ser factor de riesgo para que estas o tal vez otras epidemias afloren. Durante el invierno evitar la acumulación de aguas es otra medida preventiva, pues ese es un ambiente propicio para que el mosquito del dengue anide sus huevos y se propague en la población.
Vacunación completa Según el Ministerio de Salud y Protección Social, el esquema de vacunación en Colombia está dirigido a todos los niños menores de seis años, niños desde cuarto grado de básica primaria hasta el grado 11, mujeres en período fértil: gestantes y no gestantes entre 10 y 49 años, adultos de 60 años o más. "Tener el carné de vacunas actualizado hace parte de la prevención. Es importante consultar sobre los refuerzos de vacunación en adolescentes sobretodo, la tosferina que ha tenido brotes", ad-
vierte Carlos Guillermo Garcés, Infectólogo Pediatra del Hospital Pablo Tobón Uribe. Además, recomiendan los especialistas vacunarse a partir de los seis meses de vida, cada año contra el virus de la influenza. "Aún tenemos una situación endémica en la ciudad y en Colombia de la influen-za AH1N1 y todas las personas pueden, en el transcurso del año, fundamentalmente en abril - marzo y noviembre - diciembre enfrentarse a los brotes de la epidemia", explica Lázaro
Vélez, Profesor Titular de la Universidad de Antioquia de la sección de Enfermedades Infecciosas.
La higiene de manos Esa es otra de las recomendaciones sobre la que enfatizan los especialistas: lavarlas siempre con agua y jabón, mucho más, luego de que se ha cubierto la cara después de estornudar o toser. En este sentido, es importante cubrirse con el antebrazo como una medida para evitar el contagio a otras personas o cubrirse con un tapabocas cuando se acuda a sitios públicos. Estas últimas recomendaciones hacen parte de la educación en salud de la que hablan los especialistas.
Identifique los síntomas Cuando se trata de infecciones respiratorias los
síntomas son similares para cada patología: tos,
malestar general, fiebre y pérdida del apetito. En el
caso de las intestinales los expertos mencionan
malestar, diarrea con muchas deposiciones en el
día. En ese caso es importante la hidratación
constante hasta que la situación se resuelva.
Finalmente hay que estar atentos a un virus del que
ya se alertó en el Caribe y puede llegar a Colombia.
Se trata del chikungunya, producido por un zancudo
y puede causar debilidad, fiebre, sarpullido y dolores
en músculos y coyunturas.
MAYORES INFORMES:
Diana Piedrahita Parra
Coordinadora Académica de FENICIA
Teléfono: 444 64 44 Ext. 4167
ALIANZA PARA EL MERCADEO
Alianza para el Mercadeo desarrolla y promueve proyectos de
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Información y la Comunicación (TIC), gestión del talento humano,
trabajo en equipo, motivación, ventas, entre otros.
Conoce el uso adecuado de los shut
La conservación y uso adecuado del shut de basuras permite mantener la higiene y buena
presentación de las instalaciones de nuestra Federación, por lo anterior te damos las
siguientes instrucciones para el uso del mismo:
1. Cada piso en su cocineta tiene acceso al shut de basuras, el cual debe permanecer
siempre cerrado.
2. Las basuras y desperdicios orgánicos deberán ser empacados siempre en
bolsas resistentes, asegurándose de que queden bien cerradas para evitar que los
desechos ocasionen mal olor o se salgan de la bolsa. Nunca eliminar desperdicios sin
su debido empaque.
3. No se deben arrojar bolsas sobredimensionadas por el shut, ya que estas lo obstruyen
presentando daños en su interior.
4. No se deben arrojar elementos como: botellas plásticas, cajas de cartón, envases o
artículos de vidrio, estos últimos pueden generar graves accidentes
especialmente a las personas que tienen contacto directo con el mismo.
5. La basura reciclable será recogida diariamente por los Auxiliares de Logística y Aseo y
Cafetería.
6. En ningún caso debemos dejar basuras en áreas comunes
Agradecemos tu compromiso con el buen uso de este espacio.
Lo que no debemos hacer con el uso de los shut y
las basuras.
Sé precavido al usar el ascensor
Durante el uso de los ascensores tengamos en cuenta las siguientes
recomendaciones para nuestra seguridad:
No excedas nunca la
capacidad de carga
máxima del
ascensor.
Aléjate de las puertas y no
saltes ni hagas
movimientos bruscos.
No acciones el
botón de detención,
excepto ante una
situación de
emergencia.
Si observas alguna
anomalía, comunícala al área
de Logística.
Así disfrutaron las vacaciones
Andrea Paniagua, Ejecutiva de Formación
Empresarial de FENICIA disfrutó del bello
paisaje de las Cataratas de Iguazú en Argentina.
La Asistente de Comunicaciones, Giseth Pareja,
estuvo de paseo en el Parque Nacional Tayrona,
playa Cabo de San Juan del Guía. Nuestra Subdirectora Ejecutiva, Luz Marina Mejía
Montes, disfrutó junto a sus hijos de una
Navidad rodeada de nieve en Virginia, EE.UU.
La Gerente Sectorial, Mónica Santamaría, pasó
unas agradables vacaciones junto a su esposo e
hijos en Ayapel, Córdoba.