08 2021 ausdauer fortgeschrittene
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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
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Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
* Bei alterassoziierten geistigen Leistungseinbußen.
mental-aktiv®Übungsprogramm
Öfter vergesslich?* „Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis.“
Für FortgeschritteneAugust 2021Thema Ausdauer
Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Fortgeschrittene – August 2021Thema Ausdauer
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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer.
Quersummen-Spur
Die Quersumme einer Zahl ist die Summe der Einzelziffern dieser Zahl.
Beispiel: die Quer summe von 134 = 1+3+4 = 8. Bei unserer Spurensuche finden Sie die nächste Zahl jeweils dadurch, dass Sie die Quersumme der Zahl, bei der Sie gerade sind, dazuaddieren.
Beispiel: 13 (+4) 17 (+8) 25 (+7) 32 (+5) .........
Beginnen Sie die Suche bei der roten Zahl. Ziehen Sie immer einen geraden Strich zur nächsten Zahl. Die Spurensuche ist dann zu Ende, wenn die errechnete Folgezahl nicht mehr zu finden ist.
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Beginnen Sie die Suche bei der roten Zahl. Ziehen Sie immer einen geraden Strich zurnächsten Zahl. Die Spurensuche ist dann zu Ende, wenn die errechnete Folgezahl nichtmehr zu finden ist.
Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer.
13 (+4) 17 (+8) 25 (+7) 32 (+5) ......
Quersummen-SpurDie Quersumme einer Zahl ist die Summe der Einzelziffern dieser Zahl.Beispiel: die Quersumme von 134 = 1+3+4 = 8. Bei der Spurensuche findetman die nächste Zahl jeweils dadurch, dass man die Quersumme der Zahl,bei der man gerade ist, dazuaddiert.
Beispiel:
17163
83
21
51
30
2469
111
114
96
69
261
196
183
210
296
220
172
118
183
164150
68
42
85
6123
90
94
77
75
75
129
54
8696
110
112
43
97
104
53
146
195
182 291
33
128
261
193
186
175
199
113
94
115
96
8484
132
93
125
125133
162
74
11757
180
13878
55
126
105118118
66
75
67101
113
164212
108
14925
32
37
47
5871
79
95
109
119
130
134
142 163
173
184
19717
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Hier ist Ihre volle Aufmerksamkeit gefragt.
Versteckte Tiere
In den folgenden Sätzen sind bestimmt 25 Tiere zu finden. Die versteckten Tiernamen können auch über zwei oder drei Worte verteilt sein!
1. Der gemütliche Sonntagsausflug mit den Kindern entwickelte sich beinahe zu einer Abenteuerreise.
2. Mit stotterndem Motorengeratter landete das Auto direkt in einem Graben.
3. Was für eine Blamage! Die Weggesellen mussten Schwerstarbeit leisten, um die Karre wieder flott zu kriegen.
4. Als Stärkung gab es dann eine kräftige Brotzeit mit Leberkäse und Spiegeleiern.
5. In der Niederlausitz besuchten sie eine interessante Instrumentensammlung.
6. Ein Posaunenchor spielte sehr schön, obwohl der Leiter den Dirigentenstab vergessen hatte.
7. Onkel Melchior lauschte aufmerksam in einer roten Nikolausmütze und einem dicken Pullover aus Mohairwolle.
8. Beim nächsten Wochenendausflug geht es entweder nach Neuschwanstein oder in das Trentino zum Nordicwalking.
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Stellen Sie nun Ihr Kombinationsvermögen auf die Probe!
K(n)opf-Rechnen
In jedem Drehknopf ist eine Rechenaufgabe im Uhrzeigersinn zu lösen. Leider fehlen die Rechenzeichen. Tragen Sie diese Zeichen jeweils so in die leeren weißen Felder ein, dass als Ergebnis die Zahl in der Mitte herauskommt. Beginnen Sie immer mit der Zahl im blauen Feld.
a b
c
d e
6 4
4
15
9.
4 11
5
2
88 5
8
5 2
7 7
12
9. 1
179.
19
3 14
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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer.
Verschlüsseltes Sommergedicht
Bei diesem Text von Wilhelm Busch sind 14 Buchstaben vorgegeben. Gleiche Zahlen/ gleiche Symbole = gleiche Buchstaben. Finden Sie heraus, was für die Symbole steht. Setzen Sie senkrechte Striche zwischen die einzelnen Wörter.
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Mit dieser Übung stärken Sie Ihre mentale Ausdauer.
Verschlüsseltes SommergedichtBei diesem Text von Wilhelm Busch sind 14 Buchstaben vorgegeben. Gleiche Zahlen/gleiche Symbole = gleiche Buchstaben. Finden Sie heraus, was für die Symbole steht.Setzen Sie senkrechte Striche zwischen die einzelnen Wörter.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 5 6 4 4 2 9 13 10 2 9 9 2 3 6 7 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 7 2 3 5 2 1 0 2 9 5 1 0 2
7 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 6 . 1 0 2 9 1 9 4 2 10 8 7 2 9, 1 2 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2 1 2 8 7 2 9 1 7 3 2 5 7 2 5
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. 5 11 3 5 7 2 9 6 2 5 2 5, 5
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6 1 2 9 2 8 3 1 2 6 1 2 2 5 2 5 , 7 9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 3 4 7 6 2 3 5 2 4 14 7, 11 2 5 5 1 0 1 5
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1 0 2 9 2 7 7 2 9 , 2 3 1 2 5 1 0 2 1 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 7 7 2 9 6 2 3 5 1 1 2 3 2 5
1 4 1 2 7 .
A E I M N S T K R D W H Ä Ü1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 141 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
A E I M N S T K R D W H Ä Ü
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Hier können Sie Ihre geistige Flexibilität trainieren.
Wort-Findungen gespiegelt!
Zu den vier Abbildungen gehören vier Begriff e auf den Kärtchen. Sie müssen genau hinschauen, denn diese Wörter sind gespiegelt. Schreiben Sie jeweils die Nummer der Abbildung hinter die vier passenden Wörter. Beispiel: Zur Säge passt das Wort Werk deshalb steht dort eine 1.
.. Blatt
.. Glas
.. Topf
..Mehl
.. Kuchen
.. Beet
.. Werk
.. Zeit
.. Schalen
.. Macher
.. Ringe
.. Suppe
.. Schmuck
.. Zeiger
.. Späne
.. Gruß
1
1 2 3 4
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Wenn Sie diese Aufgabe möglichst rasch erledigen, erhöhen Siedie Geschwindigkeit mentaler Abläufe.
Blätter-Kombination gesucht!
Gehen Sie die Reihen aufmerksam durch. Immer wenn Sie vier Symbole genau in der Anordnung fi nden wie die markierten, rahmen Sie diese ein, wie es einmal schon vorgemacht ist.
Wie viele solche Kombinationen sind es mit dem Beispiel? ..............
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Versuchen Sie möglichst viele Wörter zu fi nden. So stärken Sie Ihr mentales Durchhaltevermögen.
Buchstaben-Kapriolen
Bilden Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele Wörter. Sie können in jedem Feld beginnen. Sie dürfen in alle Richtungen lesen: waagerecht, senkrecht oder diagonal. Die Felder müssen sich aber an einer Ecke berühren. Ein und dasselbe Feld darf in einem Wort nur einmal benutzt werden!
Beispiel: Das Wort AUGE in den dunklen Feldern.
A U L R
S G E I
T R B S
E A U P
1
4
2
3
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Hier ist Ihre Konzentrationsfähigkeit gefordert.
Dreiecke zählen
Wie viele Dreiecke stecken in dieser Abbildung? Schätzen Sie zuerst , wie viele es sein könnten. Und dann stellen Sie die genaue Anzahl fest.
Geschätzte Dreiecke ..............
Gezählte Dreiecke ..............
Suchen Sie erst alle einzelnen Dreiecke und dann der Reihe nach die Dreiecke, die sich aus zwei oder mehr Flächen zusammensetzen.
Malen Sie zur Kontrolle alle Dreiecksflächen hier in diesen kleinen Abbildungen aus.
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Für Fortgeschrittene – August 2021Lösungen
➤ Seite 2: 17-25-32-37-47-58-71-79-95-109-119- -130-134-142-149-163-173-184-197
➤ Seite 3: 1. SAU - RABEN - ENTE2. OTTER - REN - RATTE - SAU - RABEN3. LAMA - ESEL - STAR4. EBER - EGEL5. LAUS - ENTEN6. SAU - ENTEN7. ELCH - LAUS - LAUS - HAI8. SCHWAN - RIND - REN - WAL
➤ Seite 4: a) 6 +7 +4 -8 =9 b) 4 +7 +11 -5 =17 c) 12 -5 +8 +4 =19d) 15 -9 +2 -5 =3 e) 8 -2 +9 -1 =14
➤ Seite 5: In Sommerbäder reist jetzt ein jeder und lebt famos.Der arme Dokter, zu Hause hockt er patientenlos.Von Winterszenen, von schrecklich schönen, träumt sein Gemüt,wenn Dank der Götter, bei Hundewetter sein Weizen blüht.
➤ Seite 6: 1 Werk, Mehl, Späne, Blatt 2 Schalen, Suppe, Kuchen, Ringe 3 Macher, Glas, Zeiger, Zeit 4 Gruß, Beet, Topf, Schmuck
➤ Seite 7: 12-mal mit dem Beispiel
➤ Seite 9: 11 Dreiecke
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Seite 9August 2021 Fortgeschrittene
Lösungen
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Seite 4: In Sommerbäder reist jetzt ein jeder und lebt famos.Der arme Dokter, zu Hause hockt er patientenlos.Von Winterszenen, von schrecklich schönen, träumt sein Gemüt,wenn Dank der Götter, bei Hundewetter sein Weizen blüht.
Seite 5: 1 Werk, Mehl, Späne, Blatt 2 Schalen, Suppe, Kuchen, Ringe3 Macher, Glas, Zeiger, Zeit 4 Gruß, Beet,Topf, Schmuck
Seite 6: 12 mal mit dem Beispiel
Seite 8: 11 Dreiecke