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www.logideas.es, Telf. 627 258 067, Carlos Rodríguez Ripalda. [email protected]
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Los cursos y talleres tradicionales se enfocan básicamente en ofrecer herramientas
para hablar en público y en forzar a las personas a salir a un escenario y vencer así sus
miedos.
Con este taller, no sólo obtendrás herramientas sino también cambiarás creencias y
bloqueos que permitan a las personas mostrarse públicamente con seguridad y fluidez
y así poder influir de manera poderosa en los demás.
Este taller está orientado a proporcionar una serie de técnicas y estrategias
encaminadas a combatir la ansiedad y el miedo que se experimenta al enfrentarse a
una exposición en público, ya sea un gran auditórium, una pequeña sala o una reunión
de amigos. De tal forma, que la actuación no se vea perjudicada por la ansiedad
experimentada.
CONTENIDO DEL TALLER
1. MIEDOS AL HABLAR EN PÚBLICO Y CÓMO VENCERLOS
Los tres miedos que no nos separan de una exposición poderosa:
• El miedo al ridículo: Condicionamientos creados en nuestra infancia sobre lo que está
bien y mal. Cómo utilizar el ridículo a nuestro favor.
• El miedo al rechazo: Relacionados con el sentimiento de pertenencia y con el instinto
natural a lo familiar. Cómo aumentar la seguridad a través de la curiosidad y la
confianza.
• EL miedo al fracaso: Creencias limitantes conectadas con una mala percepción del
proceso de aprendizaje y mejora. Descubrir como aprender de los errores nos hace
mejorar.
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2. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Y RELAJACIÓN
Descubriremos la técnica de respiración abdominal o diafragmática con la que
conseguiremos disminuir la ansiedad producida al hablar en público.
También conoceremos diferentes métodos de relajación que nos ayudarán a conseguir
un estado más sosegado a la hora de hablar en público.
3. AMPLIACIÓN DE LA ZONA DE CONFORT, MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES.
La Zona de Confort es el conjunto de creencias y acciones a las que estamos
acostumbrados, y que nos resultan cómodas. Aquello que está dentro de nuestra zona
de confort lo podemos hacer muchas veces sin mayor problema y no nos produce una
reacción emocional especial; en cambio, lo que está fuera de nuestra zona de confort
nos incomoda, nos produce un cierto rechazo, nos provoca ansiedad o nerviosismo.
Mediante ejercicios dinámicos, conseguiremos ampliar nuestra zona de confort lo que
nos ayudará a enfrentarnos
4. NO SE PUEDE DAR DOS PRIMERAS BUENAS IMPRESIONES.
Cuando conoces a una persona, la primera impresión es muy importante, ya que de
ella dependerá, en parte, la relación con esa persona.
Cuando hablamos en público, nos encontramos con mucha gente a la que le vamos a
causar una primera impresión, en este taller entrenaremos las habilidades específicas
para realizar una buena exposición en público.
Tomar consciencia de nuestra presencia corporal
Controlar el espacio: sala, auditórium, aula
Seguridad en el escenario.
5. LA IMPORTANCIA DEL HUMOR, EL RITMO Y LA VOZ
Un orador carismático es aquel que sabe combinar su discurso con anécdotas,
generando humor, con un control exquisito sobre su tono de voz y ritmo de habla,
para mantener a su audiencia sumergida en su exposición.