УПРАВЛЕНИЕ ПО ОБРАЗОВАНИЮ И НАУКЕ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА СОЧИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ХОСТА» Г.СОЧИ

Принята на заседании

педагогического совета ЦДО «Хоста»

Протокол №1 от 31.08.2018 г.

Утверждаю

Директор ЦДО «Хоста»

_____________Чолакян К.Д.

Приказ № 410 от 31.08.2018 г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ФИЗКУЛЬТУРНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

«ИМПУЛЬС - ПЛАСТИЧЕСКАЯ

ГИМНАСТИКА»

Уровень: ознакомительный ознакомительный, базовый, углубленный

Срок реализации программы (общее количество часов) 1 год (102часа)

Возрастная категория: от 7 до 9 лет

Вид программы: модифицированная

Составитель:

Захарова

Людмила Филипповна (Ф.И.О. преподавателя)

педагог дополнительного

образования ЦДО «Хоста»

г. Сочи 2018г

1

1.Раздел 1. Комплекс основных характеристик образования:

объем, содержание, планируемые результаты.

1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.Направленность программы.

Дополнительная общеразвивающая программа «Импульс-пластическая

гимнастика» состоит из трёх уровней: ознакомительного, базового и

углублённого.

Ознакомительный уровень программы «Импульс-пластическая

гимнастика» реализуется в рамках физкультурно-спортивной

направленности, и в первую очередь, предусматривает потребность

учащегося в движении и оздоров-лении. Также, эта программа включает в

себя и элемент социально- педаго-гической направленности, т.к. помогает

сориентировать учащихся в дальней-шем становлении жизненных

приоритетов, а в будущем- и в выборе профес-сии.

Ознакомительный уровень данной программы - это первая ступень в

освоении трёхуровневого курса общеразвивающей дополнительной

программы

Актуальность программы.

Актуальность программы заключается в том, что она доступными

средствами даёт возможность учащимся сделать первые шаги в мир

прекрасного: погружение в область пластики , музыки и предмета. Но,

наряду с этим, она решает и социальные задачи, связанные с будущим

нации: его здоровьем. Программа нацелена на приобщение учащихся к

регулярным физическим нагрузкам, к исправлению и коррекции осанки , а

также, помогает учащимся сделать выбор в пользу здорового образа

жизни. А в целом, ознакомительный уровень даёт возможность понять и

разобраться учащимся в выборе своих дальнейших приоритетов и

предпочтений на просторах различных дисциплин дополнительного

образования.

Новизна программы.

Исходя из многолетнего опыта работы данного педагога в одной из

детско-юношеских - спортивных школ г. Сочи на отделении

художественной гимнастики, были сделаны выводы, что большому

проценту детей, по ряду причин, нелегко давалась предпрофессиональная

программа этого вида спорта. Но, наряду с этим, по наблюдениям педагога,

учащиеся с огромным интересом принимали участие в массовых,

физкультурно- спортивных выступлениях, особенно, когда выступали с

предметами ( обручами, лентами , шарфами, помпонами, и т.д.). Более того!

Их сознание раскрепощалось, они чувствовали себя более жизнерадостными,

раскованными, т.к. не были ограничены строгими рамками

2

предпрофессиональной программы художественной гимнастики по

выполнению разрядов.

Несмотря на то, что учащимся очень нравилась зрелищность и

содержание художественной гимнастики, уже ко второму, третьему году

обучения, часть детей, со средними физическими данными, вынуждена

была оставлять занятия, или уходить в другие танцевальные коллективы,

спортивные секции, где не было такой повышенной степени притязания к

гибкости и растяжке. Но там не было работы с предметами.

Таким образом, появилась потребность в создании новой дисциплины в

гимнастике, базирующейся на элементах и предметах художественной

гимнастики, но нацеленную на широкую аудиторию детей с любыми

физическими данными ребенка. Так возникла дополнительная

общеразвивающая программа «Импульс - пластическая гимнастика». Эта

программа впервые реализуется на базе ЦДО «Хоста» г. Сочи.

Педагогическая целесообразность

В Федеральной целевой программе «Развитие дополнительного

образования детей до 2020г.» четко был прописан важнейший

образовательно-культурный смысл дополнительного образования детей в

отличие от основного образования:

«В дополнительном образовании формируются необходимые для

индивидов и общества установки и навыки (когнитивные, эмоциональные,

социальные). В этом отношении дополнительное образование детей

дополняет и расширяет результаты, обеспечиваемые в рамках основного

образования, выходящие за рамки его стандартов».

Таким образом, если основное образование дает основы знаний и

общую установку на выбор своего места в мире профессий и в общественных

отношениях, то учебная деятельность в рамках дополнительного образования

уже непосредственно обеспечивает практическую деятельность учеников, от

уровня увлечений, до уровня будущей профессиональной деятельности.

Педагогическая целесообразность ознакомительного уровня как раз и

заключается в том, что она закладывает первые кирпичики в фундамент

будущей жизнедеятельности учащегося , гармонично развивая его

личность. Именно на этом этапе педагогу важно разглядеть способности и

склонности ребёнка к той или иной творческой деятельности, постараться

помочь убедить учащегося в целесообразности дальнейшего прохождения

уровней данной учебной дисциплины, или перенаправить на другую область

деятельности, если учащийся не проявляет интереса.

Отличительные особенности программы.

Отличительными особенностями программы «Импульс-пластическая

гимнастика» от других видов гимнастики, и, особенно, от

3

предпрофессиональной программы по художественной гимнастике

является:

акцент на оздоровление, коррекцию осанки, с щадящей

нагрузкой для учащихся с разной физической подготовкой

неограниченность возраста и комплекции учащихся;

разноуровневая подготовка, где учащийся, получив

определённый «пакет знаний» может перейти или на более высокий уровень,

или переориентироваться на другую область смежного вида деятельности

(лёгкая атлетика, различные танцевальные направления , фигурное катание

и т.д.)

ориентированность на физкультурно- массовую, концертную,

фестивальную деятельность, а не на выполнение разрядов.

ориентированность на образно-игровые задания, разминки

ориентированность на творческое самовыражение путем

различных предметов пластической гимнастики.

неограниченность во времени спортивно-хореографических

композиций.

доступность самовыражения посредством выбора предмета,

музыки, тематики.

Адресат программы. Возраст учащихся, участвующих в реализации

данной программы, - младший школьный возраст от 7 до 8 лет.

Этот возраст интенсивного роста и развития всех двигательных функций и

систем организма детей. Высокая двигательная активность и значительное

развитие двигательной функции позволяют считать этот возраст

благоприятным для начала регулярных занятий спортом, гимнастикой.

На этом этапе учащиеся очень активны.

Развивается прогностическая функция мышления, что позволяет

ребенку видеть перспективу событий, предвидеть близкие и отдаленные

последствия собственных действий и поступков. Также, наиболее сильным и

важным источником переживаний ребёнка становятся его

взаимоотношения с одногруппниками. Когда сверстники и взрослые

признают его права, проявляют к нему внимание, он испытывает

эмоциональное благополучие: чувство уверенности, защищённости,

самодостаточности. Поэтому именно на ознакомительном уровне педагогу

надо особое внимание уделить общению, наглядному показу, положительной

оценке, поддержке при неудачах. Насколько удачно сформируется у ребёнка

опыт общения в детстве, насколько эмоционально, эстетически он воспримет

окружающий мир – настолько удачно и сложится его дальнейший

жизненный путь.

Уровень программы, объем и сроки реализации программы.

4

Общий объем программы ознакомительного уровня составляет 108

часов.

Срок реализации программы - 1 учебный год.

При разработке использован модульно-блочный принцип построения.

Форма обучения - очная. Формы организации деятельности -

групповая.

Режим занятий. Занятия проводятся 3раза в неделю по 1 учебному

часу.

Методы работы: Словесные; практические, наглядные, игровые.

Особенности организации образовательного процесса.

В объединении могут быть сформированы группы учащихся

ознакомительного уровня от 7 до 8 лет. Состав групп постоянный.

Формы обучения.

В программе используются следующие формы обучения: беседа;

практическое занятие, творческое задание, самостоятельная работа,

соревнование, эстафета, игры, экскурсии, тестирование, сдача нормативов,

массовые, показательные, концертные выступления.

1.2. Цели и задачи программы

Перспективная цель программы – создание благоприятной

развивающей среды для успешного физического, эстетического и

комфортного эмоционально-психологического о существования и развития

учащегося.

Краткосрочные цели и задачи

Содействие социальной адаптации и преодоление внутренних

«комплексов» учащегося через знакомство с пластической гимнастикой.

Профилактика, выявление нарушений осанки на ранних стадиях.

Привлечение учащихся к регулярным физическим нагрузкам. Попытка

творческой и личностной самореализации. Выявление способных,

талантливых учащихся.

Образовательные задачи

Донести до учащихся мысль о важности занятиями спортом,

Приучить к регулярным посещениям занятий.

Рассказать об основных физиологических функциях

позвоночника, играющих важную роль в формировании правильной осанки.

Указать на типичные нарушения осанки

Обучить навыкам профилактики нарушения осанки

Обучить комплексу утренней оздоровительной гимнастики

Приобщить к регулярным физическим нагрузкам

5

Обучить работе с предметами (скакалка, обруч, помпоны, лента

и др.)

Разучить комплексы по ОФП и СФП

Разучить лечебно-профилактические танцевальные связки,

пластические этюды

познакомиться с «азами» хореографии

Метапредметные задачи.

Сформировать представление об этетической важности занятий

гимнастикой и хореографией, результатом которой станет красивая, лёгкая

походка, грациозность и изящество движений

Развивать воображение и фантазию средствами предметов

пластической гимнастики

Способствовать развитию коммуникативных навыков

посредством игр, творческого взаимодействия , выступлений перед

сверстниками и аудиторией;

Пытаться воспитывать в себе эмоциональную отзывчивость,

умение выражать свои чувства через музыку и движение

Расширить свой кругозор посредством классических ,

современных музыкальных произведений, танцевальных направлений

спорта и хореографического искусства.

Личностные задачи

Воспитывать у учащихся позитивное отношение к труду,

желание стать самостоятельным, умелым, пытливым.

Научить доводить начатое дело до конца, упорно идти к своей

цели на примере разучивания комплексов по ОФП и СФП

Сформировать навыки общения, коммуникабельности,

толерантного

отношения друг к другу и к представителям разных национальностей.

Мотивировать детей на успешное обучение в школе;

Способствовать воспитанию активного, здорового, всесторонне

развитого члена общества-гражданина России.

6

1.3. Содержание программы

Учебный план

№

п/п

Наименование

раздела/модуля

Формы

Аттестации/контроля Всего Теория Практика

1 Вводное 1 1 Беседа

2 Формирование

правильной осанки

(ФПО)

14 4 10 Беседа, наблюдение,

самостоятельная работа,

тестирование

3 Обще-физическая

подготовка (ОФП)

16 2 14 Практические задания,

тестирование,Контрольные

нормативы

4 Специально-

физическая

подготовка(СФП)

14 2 12 Практические задания,

тестирование, контрольные

нормативы.

5

Хореография

12 3 9 Практические задания,

самостоятельная работа,

открытый урок.

6 Элементы тела

пластической

гимнастики (ЭТПГ)

10 2 8 Наблюдение,

практические задания,

самостоятельная работа,

открытый урок

7 Предметы

пластической

гимнастики (ППГ)

9 2 7 Наблюдение, практические

задания, творческие игры,

зачет

8 Акробатика 7 1 6 Наблюдения, практические

задания, контрольный урок

9 Музыкально-

двигательное

обучение (МДО)

6 2 4 Беседа, творческие игры,

импровизации

10 Этика

оздоровительной

деятельности(ЭОД)

4 1 3 Практические задания,

игры, зачет

11 Организация

постановочной и

концертной

деятельности(ОПКД)

8 8 Практические задания,

концертное выступление

12 Итоговое занятие 1 1 Награждение, поощрение

Итого часов: 102 21 81

7

Содержание учебного плана программы ознакомительного

уровня.

1. Вводное занятие (1ч.) Знакомство с учащимися. Техника

безопасности. Выяснение мотивации прихода на занятия. Объяснение целей

и задач. Тренировочная форма, обувь на занятиях.

2. Формирование правильной осанки (ФПО) 14 ч.

Теория(4ч.) Знакомство с позвоночным столбом. Жизненно важная

функция позвоночного столба, правильное распределение нагрузок. Понятие

правильной осанки. Понятие сколиоз, кифоз, лордост.

Практика(10ч.):

Упражнения для формирования правильной осанки:

-выработка правильной походки с помощью видов ходьбы;

- с помощью вспомогательных снарядов (скакалки, гимнастической

скамейки, грузов для головы)

-упражнения у шведской стенки;

-партерные упражнения: лёжа, сидя, на коленях;

- комплекс упражнений с гимнастической палкой ( потягтвания с вверх

поднятыми руками с палкой, выкруты, повороты вокруг позвоночного

столба);

Коррекция осанки с помощью дополнительных средств : резиновый

жгут, гимнастическая скамейка.

Образные игры:

-упражнения на имитацию явлений природы, растительного мира;

-упражнения подражательного характера (имитация животных,

-музыкальные игры с имитацией звуков и движений.

Прим.: все задания даются дозировано, на протяжении всего процесса

обучения (упражнения из книг: «СА-ФИ-ДАНСЕ. Танцевально-игровая

гимнастика», «ФИТНЕС-ДАНС. Лечебно-профилактический танец»).

3. Обще - физическая подготовка (ОФП) 16ч.

Теория (2ч.)

Общие понятия физической подготовки. Основные двигательные

качества и их характеристика (выносливость, сила, прыгучесть, быстрота,

ловкость).

Практика (14ч.)

8

Общеразвивающие упражнения.

-ходьба по кругу; боком. спиной; спортивная ходьба; ходьба на руках

с отталкиванием ног от пола.

-бег трусцой; бег на скорость : 1мин., 2мин., 3 мин.

-бег спиной; боком; змейкой, с препятствиями.

Упражнения на различные группы мышц.

- Упражнения на мышцы брюшного пресса, мышцы спины, боковые

мышцы.

(комплкс №1из уч.пособия «Специальная физическая подготовка юных

спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике.», под

ред.Говорова М.А., Плешкань А.М., 2001г.)

Упражнения на развитие скорости, силы, выносливости, быстроты

реакции

-отжимание от гимнастической скамейки, от пола.

- эстафеты

-подвижные игры

-круговой тренинг по «станциям»

Сдача нормативов по ОФП (по итогам 1-го и 2-го полугодий).

(таблица нормативов в приложении программы)

4. Специально - физическая подготовка (СФП) 14ч.

Теория (2ч.)

Специальная физическая подготовка. Понятие пассивной и активной

гибкости. Особенности выполнения упражнений для развития подвижности

суставов. Виды спорта, искусства, где применяется пластика, гибкость (в

художественной, спортивной гимнастике ,в синхронном плавании, фигурном

катании, спортивных танцах, акробатике, цирковом искусстве, балете, в

современных танцевальных течениях. и т.д.).

Практика (12ч.)

- Пассивная гибкость: складки вперёд в партере, с гимнастической

скамейки; растягивания, шпагаты на полу в трёх направлениях; мост на

коленях, из стойки, ноги на ширине плеч; «выкрут» рук в замке вперёд и

назад; наклоны стоя, лёжа, на полу; назад, в сторону, вперёд.

- Активная гибкость: удержание ноги вперёд, в сторону, назад на 45,

90°; с помощью и без помощи рук.

9

Сдача нормативов СФП (по итогам 1-го и 2-го полугодий).

(таблица нормативов в приложении программы)

5. Хореография. 12ч.

Теория (3ч.)

Понятие термина «хореография». Значение хореографической

подготовки, в спорте, искусстве, танце. Виды хореографии (классическая, на

основе народных танцев, современная). Её истоки, история.

Практика (9ч.)

Вводные упражнения

Поклон, изучение позиций рук.

Партерная хореография:

-изучение позиций ног: 1-я, 2-я,3я,5я, 6я.;

- упражнения на правильное расположение позвоночного столба лёжа

на полу;

-отработка движений тела в положении на полу

Комплексы партерной хореографии.

Экзерсис у опоры.

-demi-plie, battement tendu passé , battement jete, grand battement gete,

-passe, sur le cou -de –pied.

Экзерсис на середине:

- поклон, epaulement croisse et effacee, 1, 3 port de bras, 1-й,2-й

arabesques с носком в пол, -

-полуповорот и полный поворот на двух ногах;

- изучение позиций рук ;

-небольшие хореографические прыжки, (sauté по 1, 2, 5 позиции,

changement de pied, pas assemble).

Элементы народно-характерного танца:

-русского, украинского, испанского, народов Кавказа.

6. Элементы тела пластической гимнастики (ЭТПГ) 10ч.

Теория (2ч.)

Характеристика каждой группы тела, их специфика, общее и

различное между ними.

10

Практика (8ч.)

Знакомство с базовыми элементами пластической гимнастики.

Равновесия:

-стойки на полупальцах, равновесие на левой, правой ноге, боковое,

равновесие нога в passe, «ласточке», «аttitude».

Вращения:

-переступание на полупальцах, скрестные, в полуприседе,

одноимённые, разноимённые,

- с различными положениями ног: в пассе, нога вперёд, назад, в

сторону.

Наклоны:

-в партере назад ноги вместе; в партере носки к голове; « корзиночка» .

-стоя на коленях до касания руками пола, на одном колене. прогиб

назад с касанием пола руками.

-стоя на полу ноги вместе прогиб в поясничном отделе .

-то же- нога вперёд на пол на носок.

Гимнастические прыжки с места

-небольшие прыжки с места с 2х ног на 2-ве;

-разножка на правую, левую

-с согнутыми коленями вперёд к груди, назад, носками к ягодицам.

Прыжки с прдвижением:

закрытый-открытый, касаясь, шагом, открытый, кольцом, «казачок»

Подскоки

-с одной на другую с прямыми коленями

в passé, на двух, с одной на другую.

Пластические движения тела:

-волны, взмахи, спиральные повороты;

-«червячок» на полу, свинговые покачивания туловищем;

- расслабляющие движения телом на контрасте,- напряжения-

расслабления

-Виды шагов

-мягкий перекатный, острый; с прямыми ногами, на полупальцах , в

11

7. Предметы пластической гимнастики (ППГ) 9ч.

Теория (2ч.)

История зарождения предметов в различных видах гимнастики.

Применение различных предметов в танцах, в видах гимнастики, балете,

массовых выступлениях, шоу и т. д.

Практика (7ч.)

Знакомство и изучение движений со скакалкой:

- прыжки через скакалку с двух ног, через вдвое сложенную скакалку,

подскоки, галопы, выкруты;

- применение скакалки как дополнительного снаряда в подготовке

обучающихся к сдаче нормативов по ОФП и СФП.

Знакомство и изучение движений с обручем:

- каты, вращения, броски, вертушки, перекаты по рукам, и т.д.

- знакомство и изучение движений с лентой (змейки, спирали, большие

и малые круги в разных плоскостях, восьмёрки),

Знакомство с «помпонами»:

- маховые, круговые движения в виде «восьмёрки» (в лицевой,

боковой плоскости);

- «закрутка» вокруг кистей, потряхивание.

8. Акробатика 7ч.

Теория (1ч.)

История зарождения акробатики. Животные, похожие на акробатов и

заимствование человеком акробатических движений. Взаимосвязь человека

с живой природой. Характеристика простейших акробатических элементов.

Техника безопасности на уроке по акробатике.

Практика(6ч.)

Освоение простейших акробатических элементов:

-кувырок вперёд: с двух ног, с одной;

- кувырок в группировке: вперёд, назад, боком;

- переворот боком: вправо, влево;

Полуакробатические элементы:

- «берёзка», кувырок боком, «мост».

9. Музыкально-двигательное обучение (6ч.)

12

Теория (2ч.)

Музыка, как выразительное средство при исполнении гимнастических

упражнений. Помощь музыки в восприятии гимнастических и

танцевальных движений. Рассказы о выдающихся русских композиторах,

течениях в музыке, стилей, направлений от истоков до XVII века.

Практика (4ч.)

Прослушивание музыкальных произведений на фортепиано, компакт-

дисках с классическими и характерными мелодиями. Понятие характера

музыкального произведения: марш, галоп, полька, вальс. Отбор

произведений по характеру движений. Угадывание на слух и

воспроизведение ритма характера музыкального произведения.

10. Этика оздоровительной деятельности (4ч.)

Теория (1ч.)

История зарождения олимпийского движения. Олимпийское движение

в России. Общее представление об оздоровительных направлениях

физического воспитания. Основы правильного дыхания.

Практика(3ч.)

Изучение комплексов утренней гимнастики, индивидуальное

составление:

- упражнения общей направленности;

- упражнения дыхательной гимнастики;

- дневник самоконтроля: нагрузки, самочувствие, настроение.

11. Организация постановочной и концертной деятельности,

участие в показательных, массовых мероприятиях (8ч.)

Практика 10ч.

Постановка и отработка рисунка, хореографических этюдов,

показательных пластических композиций без предмета, с обручем, лентой,

«помпонами», новогодними гирляндами.

Посещение детско-юношеских спортивных школ отделения

художественной, спортивной гимнастики, цирковой студии, танцевальных

коллективов с целью ознакомления и изучения творческого опыта.

Выступления с показательными композициями на различных

школьных, городских мероприятиях. Анализ первого опыта.

13

12. Итоговое занятие (1ч.)

Подведение итогов года по каждому учащемуся, поощрение лучших

учеников.

Задание на каникулы, список литературы для самосовершенствования.

1.4.Планируемые результаты обучения.

Иметь представление о дисциплине «пластическая гимнастика».

Иметь общее представление о видах гимнастики, в том числе

оздоровительной гимнастике.

Знать основные виды нарушения осанки и упражнения на её

профилактику.

Иметь представление об элементах статической акробатики

(мост, «берёзка» ), а также, технике выполнения кувырков, переворота в

сторону.

В хореографии иметь представление о позициях рук и ног, об

основных движениях классического экзерсиса у опоры ( деми плие, батман

тандю, релеве, пассе)

Знать основные гимнастические упражнения на развитие

пассивной гибкости, пластики туловища, ног, рук.

Разучить движения танцевально- игровой гимнастики и

лечебно-профилактического танца.

Иметь общее представление обо всех предметах пластической

гимнастики (лента, шарф, вымпел и др.), а также, владеть начальными

навыками работы со скакалкой, помпонами, обручем.

Быть готовыми к выполнению норм по ОФП, СФП.

Знать основные гимнастические и хореографические

специальные термины.

Обладать начальным уровнем проявления фантазии,

способностью к образному мышлению.

Иметь общее представление о музыкальных размерах, и видах

музыкальных произведений.

Получить опыт работы в коллективе, уметь выступить перед

аудиторией.

Проявить устойчивую степень адаптации в группе.

Проявлять трудолюбие, упорство, стремление к творчеству и

личностному росту.

14

Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий,

включающий формы аттестации.

2.1. Календарно-учебный график ( отдельно в приложении)

2.2.Условия реализации программы

Характеристика помещения, используемого для реализации

программы т.о. «Импульс–пластическая гимнастика» соответствует СанПиН

2.4.4.3172-14 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству,

содержанию и организации режима работы образовательных организаций

дополнительного образования детей".

Для успешной организации учебно-воспитательного процесса

используется ряд дидактических материалов, наглядных пособий и

технических средств обучения:

1. Комплексы упражнений по ОФП, СФП, ФПО.

2. Учебная литература по основам анатомии, физиологии, гигиены

детей и подростков;

3. Учебники по хореографии, видов гимнастики, танцам народов мира.

4. Видеоматериалы выступлений спортсменов различных видов

спорта, гимнастики, ритмических, бальных, танцев, современных танцев и

их направлений, балетных спектаклей, концертных выступлений лучших

танцевальных коллективов России и мира.

5. Оборудование гимнастического зала и зала по хореографии

а) ковровое покрытие, гимнастические скамейки, гимнастические

маты, гимнастические коврики, резиновые амортизационные жгуты (для

разработки суставов, эластичности связок) набивные мячи, наколенники,

шведская стенка; деревянная линейка, сантиметр, секундомер .

б) Информационно-коммуникативные технологии-ИКТ

музыкальный и мультимедийный центр, компакт-диски, аудиокассеты;

флешки;

в) предметы для занятий пластической гимнастикой:

скакалки, обручи, мячи; узкие, широкие ленты; шарфы разной длины и

размеров; «помпоны», вымпелы, веера; палочки с мишурой на концах,

сердечки, звёзды на палочках; искусствненные цветы, разноцветные флаги

для массовых выступлений; флаги различных обществ; флаг Российской

Федерации, Андреевский флаг.

г) сценические костюмы

-осенней, новогодней, весенней, и летней тематики;

15

- национальные костюмы;

- стилизованные под военную тематику костюмы,

-спортивные костюмы,

- «креативные» костюмы.

в) сценическое оборудование

Бутафория: факелы, искусственные цветы, гирлянды новогодние;

гирлянды из осенних листьев; часы, маски, короны, искусственные

фрукты, плетёные корзины, подносы, чаши, кувшины, луки из дерева,

искусственные деревья, ветки, новогодние игрушки, украшения для зала;

покрывала, занавески, и т.д

6. Зал для занятий хореографией:

хореографический станок, зеркала, фортепьяно.

2.3. Формы аттестации.

На протяжении всего ознакомительного уровня ведётся учёт знаний и

достижений учащихся т.о. «Импульс - пластическая гимнастика». Для

отслеживания результативности обучения используются следующие методы:

педагогическое наблюдение;

педагогический анализ результатов тестирования, опросов,

выполнения учащимися диагностических заданий, участия в творческих

мероприятиях, активности обучающихся на занятиях и т.п.;

педагогический мониторинг, включающий в себя контрольные

задания, тесты по разным разделам программы, диагностику личностного

роста и продвижения, ведение оценочной системы.

Формы педагогического контроля

Данная программа предусматривает следующие формы и виды

контроля в процессе обучения:

Вводный контроль.

Наблюдение. На этом этапе задания повторяются многократно с целью

добиться правильного выполнения заданий, а также вырабатываются навыки

и умения. Педагогу важно правильно наблюдать и вовремя исправлять

ошибки.

Текущий контроль - применяется на всех этапах изучения

преподаваемого материала с применением беседы по пройденному

материалу; открытого урока; самостоятельной работы; творческих заданий,

практического контрольного задания в виде тестов, зачётов.

16

Тематический контроль - проводится по итогам изучения отдельных

тем и разделов учебного курса, когда знания и навыки в основном

сформированы, систематизированы: контрольный урок, промежуточная

диагностика, участие в массовых мероприятиях.

Итоговый контроль – подведение итогов за пройденный этап в виде

итоговой диагностики, итоговых тестов как по физическим показателям, так

и творческо-личностным.

Вся работа программы «Импульс-пластическая гимнастика»

направлена на достижение творческого результата, поэтому основным видом

итогового педагогического контроля на всех этапах обучения являются

выступления и концерты учащихся, участие в конкурсах в целом, а на

ознакомительном - тестирование и концертное выступление.

Кроме того, в результатах ознакомительного уровня для учащихся

важны такие значимые аспекты, как адаптация в коллективе, проявившийся

устойчивый интерес к этому виду деятельности, желание продолжать

заниматься на базовом уровне.

2.4.Оценочные материалы.

На конец учебного курса, учащиеся сдают нормативы по

общефизической (ОФП) и специально-физической подготовке (СФП)

Помимо пробных выступлений внутри группы, и на открытом уроке по

хореографии, учащиеся должны принять участие в хореографическом

Новогоднем представлении,- это их первое выступление на сцене.

На итоговом занятии, по результатам их учебной и творческой

деятельности учащимся выдаются грамоты, поощрения. Делаются прогнозы

на второй базовый уровень.

2.5. Методические материалы и рекомендации

Отличительной чертой ознакомительного уровня программы

«Импульс-пластическая гимнастика» от других уровней является тот факт,

что учащимся нужно в сжатые сроки преподать материал так, чтобы дети

захотели остаться и надолго погрузиться в данный вид деятельности. И

здесь важно искусство педагога: как и какими средствами, приёмами,

методами он будет пользоваться на уроках.

Для того, чтобы учащийся плавно, ненавязчиво втянулся в

творческий обучающий процесс, педагогу нужно помнить основной закон

усвоения материала: воспринять, осмыслить, запомнить, применить,

проверить результат посредством хорошо подобранных гимнастических и

хореографических упражнений, исполняемых обязательно под музыку.

Также, педагог должен регулярно применять на практике такие

методы , как профессиональный показ, словесно-речевые объяснения,

замечания. Наблюдение за собой должно вестись посредством зеркала,

чтобы учащийся глядя - видел, увидел и удивился.

17

Одним из важных факторов работы на ознакомительном уровне

программы обучения – использование минимума гимнастических движений

при максимуме возможности их сочетания. Многократно повторяясь,

движения-импульсы становятся сигналами - раздражителями для мышц

других систем и органов. Таким образом, тренируется мышечная память,

закладывается «школа» движения, которая в дальнейшем, безусловно,

облегчит усвоение нового учебного материала.

Специфика уроков гимнастики состоит в том, что в нём присутствуют

упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов (так называемое

«растягивание»). Очень важно осторожно и дозировано давать эти движения,

т.к. многие учащиеся имеют различное строение суставов, длину и

эластичность связок, а, также различное функциональное состояние

нервных центров, регулирующих тонус мышц. Здесь важен психолого-

педагогический принцип: «Не навреди!»

Что касается преподавания общефизической подготовки, то учащиеся,

как правило, хорошо и эмоционально воспринимают эти уроки т.к. они

имеют в своей основе состязательность: подвижные игры, эстафеты,

развитие силы и выносливости. Здесь главное – давать чёткие и строго

дозированные нагрузки, постепенно повышая их, учитывая физические

возможности занимающихся.

Также, для учащихся ознакомительного уровня, учитывая младший

школьный возраст , для поддержания устойчивого интереса обязательно

надо применять игровые, ритмичные, образные танцы и композиции( так

называемые «игротанцы») с применением зеркального показа, творческих

заданий, импровизации как с предметами, так и без них. При выполнении

заданий по формированию правильной осанки уместны лечебно-

профилактические танцевальные упражнения, обязательно исполняемые под

музыку.

Здесь нужно отдельно остановиться на роли музыки в освоении

физических упражнений, особенно, среди младшего школьного возраста.

Они мыслят образами, поэтому музыка им необходима.

Целенаправленно используемая музыка при двигательной деятельности

может способствовать настройке организма учащегося на определённый

темп работы, отдалить наступление утомления, ускорить протекание

восстановительных процессов. В зависимости от задач урока музыка может

возбуждать или успокаивать учащегося, снимать нервное напряжение. Такую

музыку можно назвать функциональной. Мелодичные, ритмичные звуки

тонизируют и оживляют происходящие в организме обучающегося

биохимические процессы и перестраивают его нервный аппарат и психику.

Применение музыки при выполнении повторяющихся движений

способствует преодолению нарастающего утомления, усиливает заданный

характер движений (темп, амплитуда, нужное напряжение мышц) и ускоряет

овладение техникой движения.

18

Таким образом, музыка, особенно лёгкая, ритмичная, положительно

влияет на работоспособность занимающихся и их восстановительные

процессы. Особенно это актуально при монотонной работе при выполнении

упражнений по ОФП и СФП, где выполняется тяжёлая работа на

выносливость и силу.

Физические упражнения, выраженные в танцевальной форме под

музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой

оздоровительный эффект.

Что же касается методики преподавания техники работы с

предметами, то в своей основе она базируется на методику преподавания

предметов художественной гимнастики, и для преподавателя с

соответствующим образованием эти уроки не будут представлять трудность.

Помимо всего выше сказанного, для устойчивой мотивации посещения

учащимися занятий, для их личностного роста, также, в данный раздел

включена спортивно-состязательная деятельность в виде зачётов,

контрольных нормативов, открытых уроков, эстафет, подвижных игр, так и

показательные выступления, концертная деятельность.

19

2.6. Приложения

Таблица №1 нормативов по ОФП (обще-физической подготовке)

№

Норматив

б

а

л

л

ы

Возрастные группы (кол-во полных лет)

7л.

8л.

9л.

10л.

11л.

12л.

13л.

14л.

15л.

Методические

рекомендации

1

Прыжок в длину с

места (в см)

5 100 105 110 115 120 125 130 135 140 Меряется рас-

стояние до

линии пяток

( касание

руками не

засчитывается)

Даётся 2

попытки

4 90 95 100 105 110 115 120 125 130

3 80 85 90 95 100 105 110 115 120

2 70 75 80 85 90 95 100 105 110

1 60 65 70 75 80 85 90 95 90

2 Наклон вперёд с

гимнастической

скамейки (в см.)

5 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-21 22-23 Носки и пятки

вместе,стопы

на уровне края

скамейки ко-

лени прямые,

меряется

расстояние от

края скамейки

до конца

третьего

пальца руки

4 5-4 7-6 9-8 11-10 13-12 15-14 17-16 19-18 21-20

3 3-2 5-4 7-6 9-8 11-10 13-12 15-14 17-16 19-18

2 1-0 3-2 5-4 7-6 9 -8 11-10 13-12 15-14 17-16

1 0 1-0 3-2 5-4 7-6 9-8 11-10 13-12 15-14

3 Мост (расстояние в

см.)

5 40 37 35 33 30 27 25 22 20 Измеряется

расстояние от

кончиков

пальцев рук до

пяток, локти

прямые

4 42 39 37 35 32 29 27 25 22

3 44 41 39 37 34 31 29 27 24

2 46 43 41 39 36 33 31 29 26

1 48 45 43 41 38 35 33 31 28

4 Шпагаты: правая,

поперечный, левая(

в см.)

5 18-20 15-17 12-14 9-11 7-8 5-6 3-4 2-0 1-0 Упором

руками в пол,

колени

натянуты,

точно смотрят

в пол

4 21-22 18-19 15-16 12-13 9-10 7-8 5-6 3-4 2-3

3 23-24 20-21 17-18 14-15 11-12 9-10 7-8 5-6 4-5

2 25-26 22-23 19-20 16-17 13-14 11-12 9-10 7-8 6-7

1 27-28 24-25 21-22 18-19 15-16 13-14 11-12 9-10 8-9

5 Отжимание от 5 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Грудь

20

гимнастической

скамейки( кол-во

раз)

4 4 5 6 7 8 9 10 11 12 приближается

к ориентиру,

корпус

прямой

3 3 4 5 6 7 8 9 10 11

2 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Методика определения самооценки (Т. В. Дембо, С. Я.

Рубинштейн)

Исследование самооценки с самого начала проводится в форме

свободной беседы. Учащимся объясняется следующая инструкция.

Ниже нарисованы лесенки, обозначающие здоровье, умственное

развитие, характер и счастье. Если условно на этих лесенках расположить

людей, то на верхней ступени первой лестницы расположатся "самые

здоровые", а на нижней - "самые больные", по аналогичному принципу

расположатся люди и на остальных лесенках. Укажите свое место на

ступеньках всех лестниц.

1. Самые здоровые.

2. Очень здоровые.

3. Здоровые .

4. Более или менее здоровые.

5. Среднего здоровья.

6. Более или менее больные .

7. Больные.

8. Очень больные.

9. Самые больные.

1. Самые умные.

2. Очень умные.

3. Умные.

4. Более, менее умные.

5. Среднего ума.

6. Более, менее неумные.

7. Неумные.

8. Глупые.

9. Самые глупые.

1. С прекрасным характером.

2. С хорошим характером.

3. С более или менее хорошим

характером.

4. С неплохим характером.

5. С обычным характером.

6. С неважным характером.

7. С плохим характером.

8. С очень плохим характером.

9. С тяжелым характером.

1. Чрезмерно

счастливы.

2. Очень счастливы.

3. Счастливы.

4. Более или менее

счастливы.

5. Не очень счастливы.

6. Мало счастливы.

7. Несчастливы.

8. Очень несчастливы.

21

9. Самые несчастные.

Учащиеся с адекватной самооценкой, как правило, отмечают "свое

место" на 4-5 ступеньках лесенки. Завышенная самооценка проявляется в

выборе "своего места" на 1-2 ступеньках, дети с заниженной самооценкой

отводят себе место на последних, 7-9 ступеньках лесенки. Сравнение

самооценок ребенка по разным шкалам дает возможность определить сферу,

в которой он чувствует себя достаточно уверенно, психологически

комфортно (адекватная самооценка), и сферы, вызывающие у ребенка

напряжение и проблемы (неадекватная самооценка).

Диагностика нравственной мотивации

Инструкция. Я прочитаю вам 4-е вопроса. Вам нужно выбрать из

данных на них ответов один.

Вопросы:

1. Если кто-то плачет, то я:

а) пытаюсь ему помочь;

б) думаю о том, что могло произойти;

в) не обращаю внимания.

2. Я с другом играю в бадминтон, к нам подходит мальчик лет 6 - 7, и

говорит, что у него нет такой игры:

а) я скажу ему, чтобы он не приставал;

б) отвечу, что не могу ему помочь;

в) скажу, чтобы он попросил родителей купить ему такую игру;

г) пообещаю, что он может прийти с другом и поиграть.

3. Если кто-то в компании расстроился из-за того, что проиграл в

игру:

а) я не обращу внимания;

б) скажу, что он размазня;

в) объясню, что нет ничего страшного;

г) скажу, что надо лучше научиться этой игре.

4. Ваш товарищ на вас обиделся, вы:

а) подумаете о его чувствах и о том, что можете сделать в этой

ситуации;

б) обидитесь в ответ;

в) докажете ему, что он не прав.

22

Обработка результатов:

Ключ положительных ответов: 1-а, 2-г, 3-в, 4-а.

Далее педагог подсчитывает сумму положительных ответов, данных

воспитанником.

4 балла - высокий уровень;

2, 3 балла - средний уровень;

0, 1 балл - низкий уровень.

2.7.Список литературы

Нормативные документы Правительства РФ

1.Федеральный закон Российской Федерации от 29дек.2012г., № 273-

ФЗ

«Об образовании в Российской Федерации»

2.Указ Президента РФ от 01.06.2012 N 761 "О Национальной стратегии

действий в интересах детей на 2012 - 2017 годы N 761 от 1 июня 2012 года

3. Федеральная целевая программа «Развитие дополнительного

образования детей до 2020г.» от 23мая 2015г.

4.Концепция развития дополнительного образования детей,

утверждённая распоряжением правительства Российской Федерации от 4

сентября 2014 г.№ 1726-р

5.Постановление Главного государственного санитарного врача

Российской Федерации от 4 июля 2014 г. N 41 г. Москва

«Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно-

эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации

режима работы образовательных организаций дополнительного образования

детей»

23

Список литературы для учащихся.

1. Агеевец В.У., Поликарпова Г.М. Олимпийские игры из прошлого в

будущее – СПб, «СПбГАФК им. Лесгафта», 1996г.

2.Барышникова Т. Азбука хореографии – М., «Айрис Пресс», 1999г.

3.Белкина С.И., Ломова Т.П., Соковнина Е.Н. Музыка и движения – М.,

«Просвещение», 1984г.

4.Боброва Г.А. Искусство грации – Л., «Детская литература», 1986г.

5.Боффи. Г. Большая энциклопедия музыки: пер. с итал.-

М.:АСТ:Астрель, 2008г.

6.Вавилова Е.Н. Учитесь бегать, прыгать, лазать, метать… - М.,

«Дрофа», 2003г.

7.Ваганова А.Я. Основы классического танца (издание 6) – СПб,

«Лань», 2001г.

8.Великие россияне. Мастера литературы и кино. Сост. Сергеева

Н.Б.М: Вече. 2008.

9.Вербицкая А. Основы сценического движения – М., 1983г.

Список литературы для педагога

1.Алисов.Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное

обоснование методики её развития. Изд. Наука, 1971

2.Барышникова Т. Азбука хореографии – М., «Айрис Пресс», 1999г.

3.Белкина С.И., Ломова Т.П., Соковнина Е.Н. Музыка и движения – М.,

«Просвещение», 1984г.

4.Белов Р.А. «Исследования активной и пассивной подвижности в

суставах у девочек школьного возраста». Автореф. дис…канд.пнд.наук.-М.,

1997

5.Боффи. Г. Большая энциклопедия музыки: пер. с итал.-

М.:АСТ:Астрель, 2008г.

6.Ваганова А.Я. Основы классического танца (издание 6) – СПб,

«Лань», 2001г.

7.Варанина Т.Т., Кудряшова Л.Н., Маркова Т.П. Упражнения с

предметами (скакалка, лента, вымпелы) – М., «Физкультура и спорт», 1973г.

24

8.Гальперин С.Н. Анатомия и физиология человека (возрастные

особенности с основами школьной гигиены) – М., 1974г.

9.Говорова М.А., Плешкань А.В. Специальная физическая подготовка

юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике.

Уч. пособие – М., 2001г.

10.Грановская Р.М., Крижанская Ю.С. Творчество и преодоление

стереотипов – СПб, «OMS», 1994г.

11.Карпенко Л.А., Винер И.А. Методика оценки и развития физических

способностей у занимающихся художественной гимнастикой. Пособие, М. г.

СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. 2007г.

12.Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С. Ритмические упражнения,

хореография и игры – М., «Дрофа», 2003г.

13.Коломинский Я.Л. Психология детского коллектива: система

личных взаимоотношений – Минск, 1984г.

14.Коркин В.П. Гимнастика и акробатика в семье – Минск, «Полымя»,

1986г.

15.Костюченков В.Ф., Шигула Р. Человек мотивированный спортом –

СПб, «РГПУ им. Герцена»,

16.Лагутин А.Б., Матвеев А.П. Помогите ребёнку стать сильным и

ловким – М., 1994г.

17.Лисицкая М.И. Хореография в спорте – Киев, 1991г.

18.Менджерицкая Д.В. Творческая игра, как средство нравственного

воспитания – М., 1963г.

19.Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт. Растягивайся и расслабляйся – М.,

«Физкультура и спорт», 2004г.

20.Микляева Н.В. Воспитание ребёнка чудом.Методическое пособие. –

М.: ТЦ Сфера, 2012г.

21.Пуртова Т.В., Беликова А.Н., Кветная О.В. Учите детей танцевать –

М., «Владос», 2003г.

22.Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная

гимнастика – М., «Просвещение», 1989г.

23.Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов –

М., «Физкультура и спорт», 2004г.

24 Фирилева Ж.Е. ,Сайкина «Са-Фи-Дансе». Танцевально-игровая

гимнастика для детей. СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2007

25.Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Фитнес-Данс». Лечебно-

профилактический танец. СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2007.

26. Холодов Ж.К. Азбука движений – М., 1990г.

25

27. .Хотякова Г.Б. Родителям о физическом воспитании детей – М.,

«Физкультура и спорт», 1962г.

28. .Художественная гимнастика Учебно-образовательная программа

для специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского

резерва, школ высшего спортивного мастерства под общ. ред. Плотников

29.А.И., Плешкань А.В., Орлакис Л.Ф. – Краснодар, 2007г.

30..Художественная гимнастика. Учебник под общ. ред. Карпенко Л.А

– М., 2003г.

31.Шипилина И.А. Хореография в спорте. Образовательные

технологии в массовом и олимпийском спорте – Ростов-на-Дону, «Феникс»,

2004г.