Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность или угрозу. При этом, опасность может быть как реальная (здесь и сейчас), так и предполагаемая (возможная или ожидаемая).

Страх способен буквально парализовать человека, лишить его возможности рационально мыслить или наоборот может подтолкнуть к неожиданному, но эффективному решению. Каждый знает, как «прочно» внутри нас «сидит» эта эмоция, как тесно страх связан со всеми сферами личности, как он влияет на мысли, действия, эмоции.

Психотерапевтом и психиатром Б. Д. Карвасарским была предложена классификация страхов по «фабуле страха». Он делил страхи на восемь групп:1. экзистенциальная боязнь пространства (клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства, агорафобия – боязнь открытого пространства, акрофобия – боязнь высоты и глубины);2. социофобии – боязнь общества, контактов, оценки окружающими (социальные страхи);3. страхи заболеваний (нозофобии – боязнь заболеть);4. страх смерти (танатофобия – боязнь смерти);5. страхи, связанные с сексуальной сферой;6. страх причинить вред близким и самому себе;7. «контрастные» страхи (к примеру, страх совершить непристойный поступок в обществе);8. страх перед страхом (фобофобия).

Самые первые мгновения страха – парализующая реакция, ступор (замирание) – первая защитная реакция: «Вдруг не заметят, и опасность пройдёт стороной?». Иногда ступор после сильного стресса может продолжаться не мгновения, а значительно дольше, например, как защитная реакция, пока не минует угроза; или как патологическая реакция, например, полного ступора, немоты, «ватных» ног и другие реакции.

Следующая реакция после замирания – дивергентное возбуждение, тотальное и достаточно хаотичное. Это переход от не действия к действию, но пока еще слишком неорганизованный: много затраченных усилий, но мало порядка и осмысленности в действиях.

Далее возникает паника: когда много движений, но в результате только хаос. И, что самое опасное, паника – «заразное» состояние, она способна охватить массу народа и привести к трагическим последствиям. В состоянии паники человек иногда способен совершать «чудеса» ловкости, скорости и силы, поскольку в этом состоянии наблюдается ощутимый выброс энергии.

Следующая реакции на страх – целенаправленные осмысленные действия. Многие из этих действий рефлекторные, другие осмысливаются лишь частично и более на интуитивном уровне. Точность и эффективность этих действий зависит от «включенности» организма в стрессовую ситуацию, от имеющихся навыков и наработанных двигательных стереотипов.

Эхо страхов разнообразно, и в первую очередь, изменения происходят в эмоциональной сфере, когда страх пропитывает все чувства тревожной окраской. Это проявляется в исчезновении ряда положительных эмоций, особенно смеха, жизнерадостности, чувства полноты жизни.Наличие устойчивых страхов говорит о неспособности человека справится со своими чувствами, контролировать их, когда он пугается вместо того, чтобы действовать, и не может остановить "разгулявшиеся" чувства, тем самым, страх, как мина замедленного действия, подрывает уверенность в себе, решительность в действиях и поступках, настойчивость и упорство в достижении цели.Страх уродует и мышление которое становится все более быстрым, хаотичным, в состоянии тревоги или вялым, заторможенным при страхе.  В обоих случаях мышление теряет свою гибкость, становится скованным бесконечными опасениями, предчувствиями и сомнениями.Состояние эмоциональной заторможенности – это жизнь в сумерках, в комнате с плотно задвинутыми шторами, когда нет притока свежих сил, бодрости и оптимизма. Жить в страхе – это все равно, что постоянно оглядываться назад, исходить из своего травмирующего прошлого и не видеть будущего.

«Повесть о настоящем человеке» автор Борис Полевой.Враг не знал что Алексея закончились боеприпасы. Алексей решил

безоружным втесаться в кутерьму боя, чтобы хоть численно улучшить соотношение сил. Он ошибся. На истребителе, который он так неудачно атаковал, сидел опытный и наблюдательный летчик. Немец заметил, что машина безоружна, и отдал приказ своим коллегам. Четыре "мессершмитта", выйдя из боя, обложили Алексея с боков, зажали сверху и снизу и, диктуя ему путь пулевыми трассами, отчетливо видными в голубом и прозрачном воздухе, взяли его в двойные "клещи".

Несколько дней назад Алексей слышал, что сюда, в район Старой Руссы, перелетела с запада знаменитая немецкая авиадивизия "Рихтгофен". Она была укомплектована лучшими асами фашистской империи и находилась под покровительством самого Геринга. Алексей понял, что попал в когти этих воздушных волков и что они, очевидно, хотят привести его на свой аэродром, заставить сесть, чтобы взять в плен живым. Такие случаи тогда бывали. Алексей сам видел, как однажды звено истребителей под командой его приятеля Героя Советского Союза Андрея Дегтяренко привело и посадило на свой аэродром немца-разведчика.

Длинное зеленовато-бледное лицо пленного немца, его шатающийся шаг мгновенно возникли в памяти Алексея. "Плен? Никогда! Не выйдет этот номер!" – решил он. Но вывернуться ему не удалось. Немцы преграждали ему путь пулеметными очередями, как только он делал малейшую попытку отклониться от диктуемого ими курса. И опять мелькнуло перед ним лицо пленного летчика с искаженными чертами, с дрожащей челюстью. Был в этом лице какой-то унизительный животный страх. Мересьев крепко сжал зубы, дал полный газ и, поставив машину вертикально, попытался нырнуть под верхнего немца, прижимавшего его к земле. Ему удалось вырваться из-под конвоя. Но немец успел вовремя нажать гашетку. Мотор сбился с ритма и заработал частыми рывками. Весь самолет задрожал в смертельной лихорадке. Подшибли! Алексей успел свернуть в белую муть облака, сбить со следа погоню. Но что же дальше? Летчик ощущал дрожь подраненной машины всем своим существом, как будто это была не агония изувеченного мотора, а лихорадка, колотившая его собственное тело.