НЕБОЛЬШОЙ ВЕБИНАР О БОЛЬШОМ, ИЛИ, О ТОМ , КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СВОИ МЕЧТЫ, ЦЕЛИ, ПЛАНЫ!

Коуч, тренер, консультант по управлению персоналом, Ермилова Анна.

Для проекта ВЕБИНАР ДЛЯ

ДРУЗЕЙ

НЕМНОГО О СЕБЕ: КОУЧ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ, ТРЕНЕР, КОНСУЛЬТАНТ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ, СТАЖ РАБОТЫ В КОМПАНИЯХ ОКОЛО 13 ЛЕТ, С 2013 ГОДА НА ФРИЛАНСЕ

ЗАДАНИЕ: СПИСОК ДЕЛ ДО КОНЦА 2015 ГОДА Все дела, задачи. Любого масштаба и

содержания (обсуждать контекст не будем ). Группировать не надо!

Список лучше сделать побольше, чтобы прочувствовать инструмент тайм- менеджмента, который будет предложен на вебинаре!

Список должен быть пронумерован.

САМОЕ ВАЖНОЕ В ПЛАНИРОВАНИИ СВОЕГО БУДУЩЕГО

Миссия и ценности

Время как ресурс

Осознание

Приоритеты

3 УРОВНЯ ОСОЗНАНИЯ ВРЕМЕНИ Глобальный

Средний

Сиюминутный

ПРИТЧА: 1000 ШАРИКОВ

ПРИТЧА: 1000 ШАРИКОВНесколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать

радиоприемник. Я поворачивал ручку настройки, пока вдруг мое внимание не привлек бархатный голос одного старика.

Главный редактор Он что-то говорил о «тысяче шариков». Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку

кресла.— Хорошо, — сказал старик, — могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра.

И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами. Вы работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замкнутый круг — чем больше денег, тем больше хочется и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее. Нужно суметь в один момент спросить себя: «а действительно ли мне так нужна еще одна кофточка или машина. И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына. Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни. И он начал объяснять свою теорию «тысячи шариков»

— Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше. Но живут примерно 75 лет. Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 — столько воскресений у вас в жизни. Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять. Это значило, что я прожил уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000. Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пластиковых шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку. После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик…

И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни. Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Теперь послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку. Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки… Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость. Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь. Я ни о чем не сожалею. Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье!

ЧТО МЕЧТА - ЧТО ЦЕЛИ? В чем разница между этими двумя понятиями?

– Мечта превращается в ЦЕЛЬ - когда вы начинаете продумывать как ее достичь, оцениваете свои ресурсы и сроки ее достижения.

Начните с мечты. Всё, что есть на земле, люди сначала увидели в мечтах. Все люди разные и мечты у всех разные.

ЦЕННОСТИ, КАК ПОНЯТЬКомета

ЦЕННОСТИ, КАК ПОНЯТЬМемуарник

ЦЕННОСТИ, КАК ПОНЯТЬ«Надгробие» или «когда я буду

бабушкой»

ВАШЕ КОЛЕСО БАЛАНСА НА 2016 ГОД

А ТЕПЕРЬ ДОСТАЕМ СПИСОК ДЕЛ….

ВАЖНО И СРОЧНО

КОЛЛАЖ

Чтобы создать коллаж желаний, потребуются:1) чистый лист ватмана;

2) личная фотография; 3) клей;

4) ножницы;5) изображения желаний (картинки, фотографии);6) цветные карандаши (фломастеры), ручка.

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ «РАБОТАЮЩЕГО» КОЛЛАЖА1. Выделите на листе места для наиболее

важных для вас сфер жизни (можно перенести сферы из колеса баланса, которое вы делали сегодня)

2. Используйте не только картинки из журналов, но и свои фотографии

3. Дополняйте коллаж не только готовыми изображениями, но и пробуйте нарисовать что то сами (это очень увлекательный и творческий процесс)

4. Обязательно подписывайте ваши образы и картинки (идеальный вариант, если вы сформулируете цели по критериям SMART)

КАК РАБОТАТЬ С КОЛЛАЖЕМ

1. Коллаж можно спрятать в неприметное место или, наоборот, оставить на виду.

2. Необходимо регулярно просматривать коллаж, представляя, что эти желания уже сбылись.

3. Можно уделять этому всего 15 минут перед сном или обращаться к коллажу много раз в течение дня.

Рассматривая картинки, вы запускаете внутренние ресурсы, направленные на достижение целей,

формируете установки своему подсознанию. Когда цели имеют конкретные очертания, то достигать их

гораздо легче, возникает дополнительная мотивация.

КОЛЛАЖ

ИЗ ОПЫТА ЛИЧНОГО И ИЗ ОПЫТА БЛИЗКИХ Не боимся мечтать Коллаж процесс творческий Подключаем родных (создаем

поддерживающую среду) Без фанатизма Концентрируемся на конечном результате

(как в беге с препятствиями) Жизнь вносит свои коррективы, но это не

значит что у нас ничего не получится – относимся по философски, вносим изменения и опять концентрируемся на конечном результате

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

ВОПРОСЫ/ОТВЕТЫ

Для проекта ВЕБИНАР ДЛЯ

ДРУЗЕЙ ВЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ВЕБИНАРЕ «КАК ПРЕВРАТИТЬ МЕЧТУ В РЕАЛЬНОСТЬ!»