” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”
DESCRIPTION
ГБОУ СПО СК «Кисловодский медицинский колледж». Преподаватель высшей квалификационной категории дисциплины «Информатика» Беккер Марина Семеновна. ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”. Компьютерный зрительный синдром. КЗС – совокупность расстройств зрительного органа. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/1.jpg)
” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ”
Преподаватель высшей квалификационной категории дисциплины «Информатика»
Беккер Марина Семеновна
ГБОУ СПО СК «Кисловодский медицинский колледж»
![Page 2: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/2.jpg)
Персональный компьютер
Последствия вредных факты на
здоровье
Последствия вредных факторов
на психологическое развитие
Последствия компьютерной
зависимости
![Page 3: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/3.jpg)
36%64%
Наличие компьютера у студентов
Нет компьютера
Есть компьютер
![Page 4: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/5.jpg)
Компьютерный зрительный синдром
Синдром канала запястья
Позвоночный синдром
Грудной синдром
Застойный синдром
Излучения
Wi-Fi
Аллергия
![Page 6: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/6.jpg)
• Длительная работа за монитором• Конфликт между глазами и плоской картинкой• Свет, исходящий от монитора • Блики и мерцания экрана• Недостаточная четкость и контрастность
изображения
КЗС – совокупность расстройств зрительного органа
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ:
КОМПЬЮТЕРНЫЙ ЗРИТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ
![Page 7: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/7.jpg)
Компьютерный зрительный синдром
Группы риска:
Зеленая:Люди, имеющие эпизодические контакты с ПК
Желтая:Люди, имеющие регулярные контакты с ПК
Красная:Профессионалы и люди, постоянно сидящие за ПК
![Page 8: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/8.jpg)
Как сохранить свое зрение?
•Каждые 40 – 60 минут делайте перерыв•Чаще смотрите вдаль•Моргайте каждые 3 – 5 секунд•Не смотрите только на экран, зрение должно быть рассеянным•Расстояние до экрана должно быть не менее 45 см, а центр
экрана должен быть на 15 – 20 см ниже уровня глаз•Правильно питайтесь (витамины А, В, С, Е, Р)•Обеспечьте отсутствие бликов на экране•Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога
![Page 9: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/9.jpg)
• Сухожилия трутся о связки и кости запястья • Возникновение микротравм сосудисто-нервного пучка и
окружающих тканей • Воспаление и отек тканей, что приводит к еще большему
сдавливанию нерва• Развивается серьезное недомогание
• Частые повторяющихся движений кистей рук в неудобном положении
• Травмы суставов• Генетические нарушения• Гормональные перестройки у женщин
Возникает из-за сдавливания срединного нерва сухожилиями мышц
Механизм возникновения
Причины возникновения
СИНДРОМ КАНАЛА ЗАПЯСТЬЯ
![Page 10: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/10.jpg)
• Через каждый час работы за клавиатурой делайте перерыв• Выполняйте упражнения с кистевым эспандером• По возможности используйте специальные опоры для
запястья, располагающиеся перед клавиатурой и поддерживающие кисть в необходимом положении
Профилактика синдрома канала запястья
Простейший кистевой эспандер
![Page 11: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/11.jpg)
ПС – это патологическое искривление позвоночника,
нарушение его целостности
ПОЗВОНОЧНЫЙ СИНДРОМ
![Page 12: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/12.jpg)
•Сохраняйте правильную осанку при работе с ПК
•Для профилактики можно одевать корректор осанки
•Регулярно выполняйте физические упражнения•Примите правильную позицию за компьютером •Сидите вертикально прямо
Как сохранить позвоночник здоровым?
![Page 13: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/13.jpg)
Причины возникновения
• Неправильная поза• Искривление позвоночника• Духота в помещении• Заболевания легких (астма и т.п.)
Происходит из – за сдавливания легких костями в процессе длительного сидения и
характеризуется нехваткой кислорода
ГРУДНОЙ СИНДРОМ
![Page 14: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/14.jpg)
Как предотвратить синдром грудной клетки?
Сохраняйте правильную осанку при работе за компьютером Научитесь правильному дыханию Дышать желательно животом, выдох должен быть примерно в 2
раза быстрее, чем вдох Обратите внимание на регулярность дыхания и расслабления Не задерживайте дыхание
![Page 15: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/15.jpg)
Связан с дефицитом венозного оттока преимущественно в нижних конечностях
ЗАСТОЙНЫЙ СИНДРОМ
![Page 16: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/16.jpg)
Как правильно сидеть за компьютером?
Неправильная посадка Правильная посадка
![Page 17: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/17.jpg)
Излучения
Электромагнитное
Электростатическое
Ионизирующее (старые мониторы)
![Page 18: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/18.jpg)
Электромагнитное излучение
• Нарушение пульса, боли в сердце• Раздражительность• Изменения гормонального состояния• Разрушение иммунной системы• Повышается содержание адреналина в крови• Нарушение половой системы• Очень вредно для беременных женщин и эмбриона
Компоненты Диапазоны частот
Системный блок в сборе 50 Гц..1000 МГц
Устройства ввода-вывода(принтеры, сканеры, дисководы и др)
0..50 Гц
Источники бесперебойного питания, сетевые фильтры и стабилизаторы
50 Гц..100 КГц
![Page 19: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/19.jpg)
• Постарайтесь установить ПК так, чтобы сзади и сбоку от него не было людей
• Не оставляйте компьютер надолго включенным• Сидите как можно дальше от компьютера• Для старых мониторов используйте специальный
защитный экран• Дети и беременные женщины не должны проводить за
компьютером более 1 – 2 часов в день
Методы защиты от э/м излучения
![Page 20: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/20.jpg)
Электростатическое излучение
• Способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать негативные кожные реакции
• Изменяется ионный состав воздуха в помещении
Данный вид излучения характерен для мониторов с ЭЛТ. ЖК мониторы не являются источником этого излучения
Возникает в результате облучения экрана монитора потоком заряженных частиц
![Page 21: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/21.jpg)
Влияние на здоровье человека
Негативное влияние WI–FI на здоровье человека еще никем не доказано
![Page 22: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/22.jpg)
• Не держите ноутбук на коленях• Избегайте работы с WI – FI на солнце
Рекомендации по безопасному
использованию WI – FI
![Page 23: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/23.jpg)
Компьютер и аллергия
• Корпус и железо компьютера при их нагреве• Порошок (чернила) принтера• Пыль, скапливающаяся в различных частях ПК
(клавиатура, системный блок…)• Отрицательно заряженная пыль на мониторе может
прилипать к положительно заряженным открытым участкам тела (лицо, руки…)
Источники аллергенов:
Проявления аллергии:
Насморк без повышения температуры тела Кашель Глазные и кожные расстройства В некоторых случаях астма, экзема и т.п.
![Page 24: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/24.jpg)
Реальные способы уменьшить вредное влияние ПК на наше
здоровье
Каждый час делайте перерыв, во время которого
выполняйте физические упражнения и упражнения для
глаз
Правильно организуйте рабочее место
Регулярно проветривайте помещение
Сидите за компьютером прямо, не горбясь и не
искривляясь
Выберите наиболее безопасные компьютер и монитор
Регулярно проверяйте свое зрение у офтальмолога
![Page 25: ” КОМПЬЮТЕР & ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ”](https://reader038.vdocuments.site/reader038/viewer/2022102809/568140b5550346895dac78e4/html5/thumbnails/25.jpg)
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!