மூச்சுப் பயிற்சி

96
ரரரரரர ரரரரரரர ரரரரரரர ரரர ரரரரரரர ரர ரரர ரரரர ரரரரர ரரரரரரரர ரரரரரரரரரரரரரர ரரர ரரரரரரரரரர ரரரரரரரரரர ரரரரரரர ரர பவ ரரரரரர ரரரரரரர ரர !!.... ரரரரர ரரரரரரர ரரரரரரரரரர ரர ரரரர பவ ரர ரரரரரர ... ரரரரரரரர . ரரரரரரரர ரரரரர , ரரர பபப , ரரரரரரரர ரர ர ர பவவ . ரரரர ரரரரரரரர ரரரரரர ரரரரரரர ரரரரரரரர , ரர ரரர " ரரரரரர ரரரரர " ரரரரர ரரரரரர ரரரரரரரரரரர . ரரர ரரர பப ரரரரரர ரரரரரரரர . ரரர ரரர . ரரர . ரரர ரரர பப ரர , ரரரரரர ரரர பப ர ர ரர வவப ரரரரரரரரர ரரரரரரரரர . ரரர . ரரர . ரரர ரரர பப ரரரர : ரரரரரரரரரரரரரரரரரரர (PDS) ரரரரரரர ( ரரரரரர ரரரரரரரர ) ரரரரரரர ( ரரர ரரர ) ரரரர ரரரரரரரர ரரர . ரரர . ரரர . ரர பப ரரரரரரரர . ரரரரரரரர :- PDS 01 BE014 ரரரர ரரரரர 9789006492, 9789005450, 9176480226, 9176480227, 9094831766, 9790725349, 9176480216 ரரரர ரரரரரரர ரரர ரர ரரரரரரரரர ரரர பப ரரரர ரரரரர ரரரரரரர ரர ரரரரரரர ரரரரரர ரரர பப ர ர ரர வவப ரர . ரரரர ரரரர ரரர . ரரர . ரரர . ரரரரரரர ரரரர 01 ரரரர ரரரரரரரர ரரரரரர ( ரரரரரர ) ரரரரரரரரரரரரரர ரரரரரர . ரரரர , ரரரர ரரரரரரரரரரரர ரரரரரரரரரரரரரரர ரரரரரரரரரரரரரர ரரரரரரரரரரரரர ரரரரரரரர . ரர BE014 ரரரர ரரர ரரரரரரரர (shop code) ரரரரரரர ரரரரரரரரரரரரரரரரரர ரர ரரரரர ர பபபபவ

Upload: essaki

Post on 19-Jan-2016

135 views

Category:

Documents


16 download

DESCRIPTION

breathe practice

TRANSCRIPT

Page 1: மூச்சுப் பயிற்சி

ரெ�ண்டு நி�மி�டம் ஒதுக்கி� இதை� படியுங்கிள் நிண்பர்கிளே� இதை� ளே�ர் பண்ணுங்கி இனி�ளேமி யா�தை�யும் ஏமி�த்�முடியா�து இதை� உங்கிளுக்கு ரெ���ஞ்சவங்கி மிற்றும் படிக்கிளே���யா��வங்கிளுக்கு ரெச�ல்லி ரெகி�டுங்கி நிண்பர்கிளே� !!....

ளே��ன் கிதைடக்கு ரெசல்ளேவ���ல் பல ளேபருக்கு இந்� அனுபவம் கி�தைடத்��...ருக்கும். கி�தைலயா2ல் அ��ச3, பருப்பு, சர்க்கிதை� ளேப�ன்றதைவவந்��ருக்கும். நி�ம் மி�தைலயா2ளேல� அல்லது மிறுநி�ளே�� ரெசன்ற�ல், அதைவகிள்இருந்தும் கூட "ஸ்ட�க் இல்தைல" என்று ரெச�ல்லி வ2டுவ�ர்கிள்.

இனி� அப்படி ஏமி�ற்ற முடியா�து. ஒரு எஸ்.எம்.எஸ் அனுப்ப2னி�ளேல ளேப�தும், அன்தைறயா ச�க்கி�ருப்பு வ2வ�ங்கிதை�ப் அற3ந்துக் ரெகி�ள்�ல�ம்.

எஸ்.எம்.எஸ் அனுப்பும் முதைற:

குடும்ப அட்தைட���ர்கிள் (PDS) இதைடரெவ�� (மி�வட்ட குற3யீடு) இதைடரெவ�� (கிதைட எண்)என்ற முதைறயா2ல் எஸ்.எம்.எஸ். அனுப்ப ளேவண்டும்.

உ���ணமி�கி :-PDS 01 BE014

என்ற �கிவதைல 9789006492, 9789005450, 9176480226, 9176480227, 9094831766, 9790725349, 9176480216ஆகி�யா ஏளே�னும் ஒரு ரெசல்ளேபச3 எண்ணுக்கு அனுப்ப2னி�ல் உடன் ளே��ன் கிதைடயா2ல் ரெப�ருள் வ���யா�னி அன்தைறயா ச�க்கி�ருப்பு வ2வ�ங்கிதை�ப் ரெபறல�ம்.

ளேமிளேல கிண்ட எஸ்.எம்.எஸ். �கிவலில் உள்� 01 என்ற குற3யீடு ரெசன்தைனி (வடக்கு) மி�வட்டத்��ற்கு உ��யாது. எனிளேவ, இந்� குற3யீட்டிதைனி �ங்கி�துமி�வட்டக் குற3யீட்டிதைனிக் ரெகி�ண்டுமி�ற்ற3ட ளேவண்டும்.

அதுளேப�ல் BE014 என்ற கிதைட குற3யீடு (shop code) �ங்கி�து குடும்ப அட்தைடயா2லுள்� முன்பக்கி கீழ்ப்பகு��யா2ல்அச்சடிக்கிப்பட்டுள்�வ�று எஸ்.எம்.எஸ். ப��வு ரெசய்யா ளேவண்டும்.

குடும்ப அட்தைட எண்ண�ல் மு�ல் இ�ண்டு எழுத்துக்கிள் மி�வட்ட குற3யீட்டு எண்ண�கும். உ���ணமி�கி, 01/G/0557070 என்ற குடும்ப அட்தைட எண்ண�ல் “01” என்பது ரெசன்தைனி (வடக்கு) மி�வட்ட குற3யீட�கும். இதுளேப�ல் ஒவ்ரெவ�ரு மி�வட்ட குற3யீடு குடும்ப அட்தைட எண்ண�ல் உள்�து. எனிளேவ, அந்� குற3யீட்டு எண்தைண ச��யா�கி அ��த்து நி�யா�யா வ2தைலக் கிதைடயா2ன் இருப்பு வ2வ�த்தை�ப் ரெபறல�ம்.

எஸ்.எம்.எஸ். அனுப்பும் கிண�னி�யா2ல்(server) மி�தைல 5 மிண�க்கு ளேமில் அ��கிபளு ஏற்படுவ��ல் ளேமிற்கிண்ட �கிவல் ரெபறும் ளேசதைவதையா கி�தைல ளேநி�ங்கி��ல் உடனிடியா�கி ப��ல் �கிவல் ரெபறும் வண்ணம் ரெப�து மிக்கிள் பயான்படுத்��க் ரெகி�ள்�ல�ம்...!

ச3வ�யா - குருக்கிள் 

கும்பளேகி�ணம் , மியா2ல�டுதுதைற , புதுக்ளேகி�ட்தைட சுற்ற3 ப2ன்வரும் ளேகி�யா2ல்கிள் கிலந்து வருகி�ன்றனி. நி�ம் அளே� �மி�ழ்நி�ட்டில் மிற்ற பகு��கி��ல் ரெ��ண்டர்கிள் ளே�டும் . எண்

Page 2: மூச்சுப் பயிற்சி

ளேகி�வ2லில் குருக்கிள் ரெ��தைலளேபச3 எண் 1 Achyutamangalam ( நின்னி�லம் வட்டமி H் ) இலங்தைகி Viswanathaswami ளேகி�யா2ல்) 2 Adampar இலங்தைகி வண்ட�ர்குழலி சளேமி� ஸ்ரீ தைகில�சநி��ர் ளேகி�வ2ல் ஸ்ரீ கிண்ணன் குருக்கிள் 99410 38138 3 ஆலங்குடி Nedar கி���மிம் ஸ்ரீ கில்யா�ண� அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Brahmapuriswarar அருள்மி�கு ரெKயா� 9790380738 4 Asoor இலங்தைகி . Thaanthonriswarar Thiru.Ravi , ஆச3��யார் 4352443897 5 Chitrakudi ( Budalur ��லுக்கி�) இலங்தைகி Jagadambika சளேமி� ஸ்ரீ Jagannatheswarar அருள்மி�கு கினிகி��ஜ் 948 717 2163 6 Enanallur ( ளேமிற்கு Thirukannapuram 3 கி�.மீ. தூ�த்��ல் ) இலங்தைகி Kuduminathaswami ளேகி�வ2ல் ட�க்டர் ரெசல்வம் ( P.Kottur என்ற ) 0435 237154 7 Eraharam இலங்தைகி . தைகில�சநி��ர் Thiru.Hari 9245884635 8 Kallaperambur ( ஆலங்குடி வட்டம் ) இலங்தைகி Periyanayagi அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ தைகில�சநி��ர் ளேகி�வ2ல் ஸ்ரீ ��யா�கி��Kன் 0436 2285429 9 Kanjanur Sri.Kasiviswanathar Thiru.Ganesan 10 Kazhukanil Muttam இலங்தைகி கி�மி�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Kailasnathar ளேகி�வ2ல் 11 ( கும்பளேகி�ணம் அருகி�ல்) Kizhkorukkai இலங்தைகி Pushpakavalli அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Gnanapuriswarar ளேகி�வ2ல் ��ருமி�� Kurvammal 9443460812 12 Kollapuram ( உதைடயா�ர்ப�தை�யாம் வட்டம் ) இலங்தைகி அப2��மி� அம்ப�ள் சளேமி� aparatha rakshakaswami அருள்மி�கு சண்முகிம் Iyya 9942656945 13 ளேகி�ட்டூர் Sri.Kasiviswanathar ��ருமி�� . ( கும்பளேகி�ணம் அருகி�ல்) அமு�� 14 Kovilacheri இலங்தைகி Shembagavalli அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Kakoleswarar ளேகி�வ2ல் 15 Maaligai ��டல் ( Thirukarugavoor ப2ன், ��ருவ�ரூர் மி�வட்டம் ) இலங்தைகி Soundaranayagi அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ சுந்�ளே�ஸ்வ�ர் ளேகி�யா2ல் ��மிதுதை� ( மின்னி�ர்குடி அருளேகி ) 9677818267 16 மிகி�ளே�வ� பட்டினிம் இலங்தைகி Mahadevaswami அருள்மி�கு ப���� ளேமி�கின் 9443565300 17 Mahimalai ( Ammapettai , வலங்தைகிமி�ன் ��லுக்கி� அருகி�ல் ) இலங்தைகி அன்னிபூ�ண�யாம்மி�ள் அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Chandramouleeswarasawmi அருள்மி�கு கிண்ணப்ப ச3வ�ச்ச���யா�ர் 9443907990 18 Manambadi Sri.Viswanathar Thiru.Pakirisami 9976190992 19 Mangudi Sri.Sivalokanathar Thiru.Kasinathan 9965767146 20 மியா2ல�டுதுதைற இலங்தைகி Vadaaranyeswarar ளேகி�வ2ல் சுவ�மி�நி��ன் 9976071212 21 Melakaveri Sri.Brahmapuriswarar ச3வஸ்ரீ . ப�லு குருக்கிள் 04352421235 22 Melakaveri Sri.Kasiviswanathar Thiru.T.Ambalavanan 9443106741 23 Merkannamangalam ( அருகி�ல் Srivanchiyam , நின்னி�லம் வட்டம் ) ஸ்ரீ மீனி�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ சுந்�ளே�ஸ்வ�ர் ளேகி�யா2ல் சங்கிர் 9787825210 24 Nambarai ( அருகி�ல் Thimiri , ஆற்கி�டு வட்டம் ) இலங்தைகி மி�கி�வல்லி சளேமி� ஸ்ரீ Gowriswarar அருள்மி�கு பழனி� 9489343639 25 Nandiyalam ( ரெசன்தைனி அருகி�ல் க்ரெ�டிட் பக்கிங்கி��ன் ஸ்கி�ன்கிதை� - ளேவலூர் ரெநிடுஞ்ச�தைலயா2ல் ) இலங்தைகி கி�மி�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Nandhiswarar அருள்மி�கு ப�ண்டியான் 9443144501 ( ஆலங்குடி அருளேகி வலங்தைகிமி�ன் ��லுக்கி�, ) 26 Narikudi இலங்தைகி emaneswari அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ emaneswaraswami அருள்மி�கு Vaidyalinga உதைடயா�ர்ப�தை�யாம் 9751593421 27 நித்�ம் @ கிருப்பூர் ( கும்பளேகி�ணம் அருளேகி ) இலங்தைகி Agastheeswrar அருள்மி�கு ச3வப்ப2�கி�சம் 9944475662 28 Nedar கி���மிம் �ஞ்ச�வூர் மீது ( வழ�யா2ல் பசுப�� ளேகி�யா2ல் கி���மித்��ல் - கும்பளேகி�ணம் ச�தைல ) இலங்தைகி Mangalambika சளேமி� ஸ்ரீ Kalahasthiswara சுவ�மி� ளேகி�யா2லில் Palaniswami 93650634669/04362292593 () S.Pudur 29 Pigiyanganallur இலங்தைகி ச3வன் ளேகி�யா2ல் ஸ்ரீ �ங்கிநி��ன் 9445109914 / 04352465878 30 ப2ள்தை�யா�ர் petai இலங்தைகி வ2ச�ல�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ Viswanathaswami அருள்மி�கு Sattanatha குருக்கிள் 9344147857 31 Porappadi இலங்தைகி Mangalambika சளேமி� ஸ்ரீ Thirumoolanadaswami அருள்மி�கு ரெKயா��மின் 0435 2467643 32 Poundarikapuram இலங்தைகி Soundaranayagi சளேமி� ஸ்ரீ ளேச�மிநி��ர் ளேகி�யா2லில் வ2நி�யாகிர் குருக்கிள் 0435 2463930 33 Puliyanserry ( கும்பளேகி�ணம் - நின்னி�லம் ச�தைல) ஸ்ரீ தைகில�சநி��ர் ளேகி�வ2ல் இலங்தைகி மிகி�ளே�வ� குருக்கிள் 34 Puthagalur ( நின்னி�லம் வட்டம் ) இலங்தைகி Paramasundari அம்ப�ள் சளேமி� ப�மிச3வன் சுந்�� சுவ�மி� ளேகி�யா2லில் Vaazhkai உ�யா குமி�ர் 9345808198 35 Puzuthikudi Sri.Thirumulanathar Thiru.Duraiarasan 9976191701 36 Seedakkamangalam ( நின்னி�லம் வட்டம் ) இலங்தைகி Thirumulanadhaswami அருள்மி�கு ரெவங்கிட�சலம் 9788524229 37 Solapuram Sri.Bhairaveswarar Thiru.Jayakumar 9345618527 38

Page 3: மூச்சுப் பயிற்சி

Solapuram Sri.Kasiviswanathar Thiru.Veeramani 9994694067 39 Thiagasamudram Sr.Boolakanathar Sivasri.Senthilvelava குருக்கிள் 9994367296 40 Thirukazhithattai இலங்தைகி Vedhanayagi சளேமி� ஸ்ரீ Vedapuriswarar அருள்மி�கு சங்கிர் குருக்கிள் 9952805744 41 Thirukondeeswaram ( நின்னி�லம் வட்டம் ) இலங்தைகி Dharmambika சளேமி� ஸ்ரீ Dharmapuriswarar அருள்மி�கு Rajaganapathi ச3வ�ச்ச���யா�ர் 9486912793 42 Thirumandangudi Sri.Thiribuvaneswarar Sivasri.Nagaraja குருக்கிள் 4352941879 43 Thirumetraligai Sri.Brahmapuriswarar Thiru.Selvasekar 9442512703 44 Thiruvalliangudi Sri.Sozhiswarar Sivasri.Ramakrishna குருக்கிள் 4352457459 45 ��ருமிங்கிலம் Sri.Boolakanathar Sivasri.Mohan குருக்கிள் 46 Tukhili Sri.Vedapuriswarar Thiru.Palaniswami 47 Tukhili Sri.Chokanathaswami ��ரு . Palaniswami 48 Uththani Sri.Iravatheswarar Thiru.K.Murugan 4374220601 49 Vadapakkagrahram Sri.Chidambareswarar Thiru.Mohan 9952573094 50 Vadavansar ( மிணல்ளேமிடு அருகி�ல் Pattavarthi - தைவத்தீஸ்வ�ன் ளேகி�வ2ல் ச�தைல ) இலங்தைகி கி�மி�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ தைகில�சநி��ர் ளேகி�வ2ல் ஸ்ரீ சங்கிர் 9787399201 51 Vallamangalam Sri.Sethupuriswarar ��ரு . Magendran 9486402428 52 Vanavanallur ( அருகி�ல் Anaikkarai ச�தைல சந்��ப்பு ) இலங்தைகி கி�மி�ட்ச3 அம்ப�ள் சளேமி� ஸ்ரீ தைகில�சநி��ர் ளேகி�வ2ல் ஸ்ரீ Ramanatha ஐயார் 53 Varagadai ( அருகி�ல் மியா2ல�டுதுதைற ) இலங்தைகி Varundeeswarar ளேகி�வ2ல் சுவ�மி�நி��ன் 9976071212 54 Vazuththur Sri.Kailasanathar Sri.Ramanujam ஐயாங்கி�ர் 9790325139 55 Vizhudhiyur ( குடவ�சல் வட்டம் ) இலங்தைகி மியா2ல�டுதுதைற Soundaranayagi சளேமி� ஸ்ரீ Chokkanathaswami அருள்மி�கு Guruswami 9095922701 ளேகி�யா2ல் வ2�க்குகிள் ரெசயால்ப�டுகிள்: மிற்றும் மியா2ல�டுதுதைற சுற்ற3 : 1 . புஞ்தைச கி���மித்��ல் ளேகி�யா2ல்கிள் : - அருள்மி�கு ParvathaRajapuththiri சளேமி� NatrunaiNaathaEasWARAR ளேகி�யா2ல், மிற்ரெற�ரு Ambaal namly Madanthai ஆகி�றது . - அங்கு மிற்ரெற�ரு ளேகி�யா2ல் Arulmiguri ThirumalaiRajeswari SamethaArulmigu இ��K��ளேKஸ்வ�ர் ளேகி�யா2ல் இருக்கி�றது . இந்� இ�ண்டு இலங்தைகி நிட��K குருக்கிள் / இலங்தைகி ப�லசுப்�மிண�யா gurukkal.Phone இலக்கிங்கிள் : 9486902773 2 . Siddimalli கி���மிம் : அருள்மி�கு கி�மி�ட்ச3 Ambaal சளேமி� தைகில�சநி��ர் ளேகி�யா2ல் , குருக்கிள் ரெ��தைலளேபச3 எண் -9487312475 3 . அருள்மி�கு Balagujambigai சளேமி� VennaieswararKoil , VennaiNallur அருகி�ல் MArudur.Gurukkal ரெபயார் இலங்தைகி நிவநீ� ச�ந்�� phn no.9444170161 4 . அருள்மி�கு கி�ணும் வதைகியா2ல் சளேமி� Vaidyanatheswarar ளேகி�யா2ல், Pandur கி���மித்��ல் , இலங்தைகி ச��ச3வ குருக்கிள் : 04364236849 5 : எந்� ளேப�ன் . அருள்மி�கு Thyalnayagi சளேமி� அருள்மி�கு Vaidyanatheswarar ளேகி�யா2ல், THALIGNAYIRU அருளேகி Manneer பள்�ம் எந்� village.phn : Padmanaban ; 9444526253 . 6 . அருள்மி�கு Soundaranayaki சளேமி� Shangaarayanyeswarar ளேகி�யா2ல், Thalachchangaadu.Gurukkal ரெபயார்: ப�ல� / சுவ�மி�நி��ன் Phn எந்� :04364 - 280615 & 04364-280032 7 . அருள்மி�கு Soundaranayaki சளேமி� சுந்�ளே�ஸ்வ�ர் ளேகி�யா2ல், Kesingan கி���மிம் , ��ரு ளேமி�கின் ரெப�றுப்ப��ர் : 9443503573 --------------------------- புதுக்ளேகி�ட்தைட பகு��யா2ல் : அருள்மி�கு VisalakshiAmbaal சளேமி� KasiViswanathar ளேகி�யா2ல் ; Ammasathram ; Vairavamurthy குருக்கிள் 04339-202943 அருள்மி�கு VisalakshiAmbaal சளேமி� தைகில�சநி��ர் ளேகி�யா2ல் ; Uppilikkudi ; சந்ளே��ஷ் குருக்கிள் ; Narthaamalai . 9376474622 அருள்மி�கு சுந்�� Choleeswarar thirukkoil ; Kolaththur , ரெவங்கிட�சலம் ; 9843609453 அருள்மி�கு Brahadaambaal சளேமி� Uththamanathar ளேகி�யா2ல் ; கீ�னூர் ; துதை�ச�மி� Gurukkal.043396 - 262788 அருள்மி�கு Sadasiveswar Thangamani ; 9047177469 . அருள்மி�கு Subadranayaki சளேமி� Walarmadeeswar ளேகி�யா2ல் ; Neerpazhani ; K.Arjunan மி�ற்று Kuttaiyer ; 9842393913 அருள்மி�கு Dharmambigai சளேமி� மிகி�லட்சுமி� ளேகி�யா2ல் ; Alaththur ; Iluppur ��லுகி� ; 94443807873 அருள்மி�கு VisalakshiAmbaal சளேமி� கி�ச3 வ2ஸ்வநி��ர் ளேகி�யா2ல் ; Athanakootaha ; �வ2 ப�ஸ்கிர் ; 9865515111 அருள்மி�கு ச3வகி�மி� Ambaal சளேமி� Chidambareswar ளேகி�யா2ல் , Thondamanallur ; Thirumurthy 9751212115 அருள்மி�கு Karpakaambigai SamethaAgneeswarar ளேகி�யா2ல் ; Kalamavoor ; கிந்�ச�மி� 9360779163 . Nanjur , Kilakurinji , Letchmanappatti & Kadappillyarpatti - கி�����ன் மிகி�ளே�வன்-

Page 4: மூச்சுப் பயிற்சி

=====ப�ம்ஏது வ2தைனிரெசயும் பயான்ஏது ப��ஏதுபசுஏது ப�சம்ஏதுபத்��ஏ �தைடகி�ன்ற முத்��ளேயா �ருள்ஏதுப�வபுண் யாங்கிள்ஏதுவ�ம்ஏது �வம்ஏது வ2��ம்ஏ ரெ��ன்றும்இதைலமினிம்வ2ரும் புணவுண்டுநில்வத்���ம் அண�ந்துமிட மி��ர்�தைமி நி�டிநிறுமிலர்சூடி வ2தை�யா�டிளேமில்கி�ளேமிவ வ2ட்டுமுதைல ரெ��ட்டுவ�ழ்ந் �வரெ��டுகிலந்துமிகி�ழ் கி�ன்றசுகிளேமிகிண்கிண்ட சுகிம்இளே� தைகிகிண்ட பலன்எனும்கியாவதை�க் கூட��ருள்��ளேமிவு ரெசன்தைனியா2ல் கிந்�ளேகி�ட் டத்துள்வ�ர்�லம்ஓங்கு கிந்�ளேவளே��ண்முகித் துய்யாமிண� உண்முகிச் தைசவமிண�சண்முகித் ரெ�ய்வமிண�ளேயா.

ப�ம் ஏது?வ2தைனி ரெசயும் ப�� ஏது?பசு ஏது?ப�சம் ஏது ?பத்�� ஏது?அதைடகி�ன்ற முத்�� ஏது?அருள் ஏது?ப�வ , புண்ண�யாங்கிள் ஏது?வ�ம் ஏது?�வம் ஏது?வ2��ம் ஏது?ஒன்றும் இல்தைல. (எனும் கியாவதை�க் கூட��ருள்)மினிம் வ2ரும்பு உணவு உண்டு,நில் வத்���ம் அண�ந்து,மிடமி��ர் �தைமி நி�டி , நிறு மிலர் சுடி , வ2தை�யா�டி , வ�ழ்ந்�வரெ��டு, கிலந்து மிகி�ழ்கி�ன்ற சுகிளேமிகிண்கிண்ட சுகிம் இளே� தைகிகிண்ட பலன் எனும் கியாவதை�க் கூட��ருள் ��ளேமிவு ரெசன்தைனியா2ல் கிந்�ளேகி�ட் டத்துள்வ�ர் �லம்ஓங்கு கிந்�ளேவளே� �ண்முகித் துய்யாமிண� உண்முகிச் தைசவமிண�சண்முகித் ரெ�ய்வமிண�ளேயா.

ளே��K� பூ வ�தைட ளேப�கி�மில் கி�யாதைவப்பது எப்படி ?

எட்டு முழம் ளேவட்டி எடுத்து 100 கி� மிஞ்சள் ரெப�டி100 கி� ளேவப்பம்முத்து (ளேவப்ப பருப்பு) தூள் ரெசய்து 

20 கி� வசம்ப ரெப�டி

1 லி �ண்ணீ��ல் அதைனித்தை�யும் கிலக்கி� வ2ட்டு ளேவட்டிதையா முக்கி� ப2ழ�ந்து நி�ழலில் கி�யாதைவக்கி ளேவண்டும். கி�ய்ந்� ப2றகு அ��ல் ளே��K� பூதைவ தைவத்து

Page 5: மூச்சுப் பயிற்சி

மிடித்துக்ரெகி�ள்�ளேவண்டியாது. 

ளே��K� பூ வ�தைட ளேப�கி�மில் இருக்கும். நிமிது முன்ளேனி�ர்கிள் பயான்படுத்��யா முதைற.

மிணத்�க்கி��� கீதை�க்கு.. மினித்�க்கி���, மி��குத்�க்கி���, சுக்குடிக்கீதை� என்ற ரெபயார்கிள் இருப்பது நிம்மி�ல் எத்�தைனி ளேபருக்குத் ரெ���யும்.

மிணத்�க்கி��� கீதை�யா2ல் பு��ம் (5.9 ச�வீ�ம்), ரெகி�ழுப்பு(1.0 ச�வீ�ம்), சுண்ண�ம்பு(210 மி�.கி�), ப�ஸ H்ப�ஸ்(75 மி�.கி�), இரும்புச்சத்து(20.5 மி�.கி�) ஆகி�தைவயும், மிருத்துவ குணங்கி��னி கி�தை�க்ளேகி� ஆல்கில�ய்டு (2.70 ச�வீ�ம்), ட�னி�ன் (3.60 ச�வீ�ம்), சப்ளேப�னி�ன்(9.10 ச�வீ�ம்) ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் ஆக்டிவ2ட்டி(59.37 ச�வீ�ம்) எனி ஏ���மி�னி ��து உப்புகிளும், உயா2ர் சத்துக்கிளும் நி��ம்ப2யா2ருக்கி�ன்றனி.

இத்�தைனி ச3றப்ப�னி மிணத்�க்கி���க் கீதை� ச�ப்ப2டுவ��ல் குடல்புண், நி�க்குப்புண், வ�ய்ப்புண், ரெ��ண்தைடப்புண், வ�ய் ளேவக்கி�டு, கிபம், இருமில், ச��, சலளே��சம், மூக்கிதைடப்பு, தும்மில், கி�சம், சுவ�சகி�சம், இ�த்�கி�சம், இதை�ப்ப2ருமில், இதை�ப்ப2ருமில், இழுப்ப2ருமில் இதைவயா�வும் நீங்கும் என்கி�றது பழந்�மி�ழ் நூல�னி ப��ர்த்� குணப�டம்.

குதம்பை�ச் சி�த்தர் ��டல்கள்..! (�குத� 03)கு�ம்தைபச் ச3த்�ர் ப�டல்கிள்..! (பகு�� 03)

அண்டத்துக் கிப்ப�ல் அகின்ற சுட��தைனிப்ப2ண்டத்துள் ப�ர்ப்ப�யாடி கு�ம்ப�ய்ப2ண்டத்துள் ப�ர்ப்ப�யாடி.

ஆவ2த் துதைணயா�கும் ஆ��வ அமு�த்தை�ச்ளேசவ2த்துக் ரெகி�ள்வ�யாடி கு�ம்ப�ய்ளேசவ2த்துக் ரெகி�ள்வ�யாடி. 

தீண்ட� வ2�க்கி�தைனித் ரெ�ய்வக் ரெகி�ழுந்��தைனிமி�ண்ட�லும் ளேப�ற்ற3டுவ�ய் கு�ம்ப�ய்மி�ண்ட�லும் ளேப�ற்ற3டுவ�ய். 

அண்டமும் ப2ண்டமும் ஆக்கி�யா ளே�வதைனித்ரெ�ண்டனி�ட்டு ஏத்�டிளேயா கு�ம்ப�ய்ரெ�ண்டனி�ட்டு ஏத்�டிளேயா.

கஞ்சிமபை� ..!

கிஞ்சமிதைல ..!

கிஞ்சமிதைல, இ�ன் அதைமிவ2டம் இந்��யா�வ2ன் �மி�ழகித்��ல் ளேசலம் மி�வட்டத்��ல் ளேசலம் நிகி��ல் இருந்து சுமி�ர் 15 கி�.மீ , ரெ��தைலவ2ல் அதைமிந்துள்�து .இங்கு அருள்மி�கு கிஞ்சமிதைல ச3த்ளே�ஸ்வ�ர் ��ருக்ளேகி�யா2ல் அதைமிந்துள்�து , ளேசலம் பதைழயா பஸ்ஸ்ட�ண்டில் இருந்து 68 ஏ, 68 ப2, 29 ஏ ஆகி�யா �டம் எண் ரெகி�ண்ட பஸ்கிள் கி��ம்புகி�ன்றனி..

இக் ளேகி�வ2லின் மூலவர்= அருள்மி�கு ச3த்ளே�ஸ்வ�ர் ஆவ�ர் . இக் ளேகி�வ2ல் தீர்த்�ம் = கி�ந்�தீர்த்� கு�ம் ஆகும்.

Page 6: மூச்சுப் பயிற்சி

இக் ளேகி�வ2ல் சுமி�ர் 1000-2000 வருடங்கிள் பழதைமி வ�ய்ந்�து ஆகும் . இக் ளேகி�வ2லில் அமி�வ�தைச மிற்றும் ரெபaர்ணமி� ��னிங்கி��ல் வ2ளேசச வழ�ப�டுகிள் நிதைட ரெபறுகி�ன்றனி.

ச3த்�ர் ளேகி�யா2ல் ஒன்ற3ல், கி���வலம் நிடப்பது இக் ளேகி�வ2லின் �ல ச3றப்பம்சமி�கும்..இக் ளேகி�வ2ல் கி�தைல 6.30 மிண� மு�ல் 1 மிண� வதை�, மி�தைல 4 மிண� மு�ல் இ�வு 8 மிண� வதை� ��றந்��ருக்கும். இக் கிஞ்சமிதைலயா2ல் அழகி�யா வ2மி�னித்துடன் கூடியா ச3ற3யா ளேகி�யா2ல் உள்�து. கி�ல�ங்கி�ச3த்�ரும், ��ருமூலரும் மிதைல உச்ச3யா2ல் இருந்� ளேகி�யா2லுக்கும் ப�தை� இருக்கி�றது.

இங்கு நிடந்து ��ன் ரெசல்ல முடியும். ளேகி�யா2லுக்குள் ச3த்�ர் சன்னி��தையாத் �வ2� வ2நி�யாகிர், சுப்ப2�மிண�யார் மிட்டுளேமி உள்�னிர். கி�.மு.5ம் நூற்ற�ண்டு கி�ல ளேகி�யா2ல் இது.

அகப்பே�ய்ச் சி�த்தர் ��டல்கள் ( ��கம் 01)

அகிப்ளேபய்ச் ச3த்�ர் ப�டல்கிள் (ப�கிம்01)

நிஞ்சுண்ண ளேவண்ட�ளேவ - அகிப்ளேபய்நி�யாகின் ��ள்ரெபறளேவரெநிஞ்சு மிதைலயா�ளே� - அகிப்ளேபய்நீரெயா�ன்றும் ரெச�ல்ல�ளே�.

ப��ப� மி�னி�டி - அகிப்ளேபய்ப�தைவயா�ய் வந்��டி����ல ளேமிழ்புவ2யும் - அகிப்ளேபய்��ளேனி பதைடத்��டி.

நி�� ளேவ�மிடி - அகிப்ளேபய்நின்னிடங் கிண்ட�ளேயா�ப��ஞ் சத்��யாடி - அகிப்ளேபய்ப�வ2ந்து நி��மிடி

வ2ந்து நி��மிடி - அகிப்ளேபய்ரெமிய்யா�கி வந்��டிஐந்து ரெபரும்பூ�ம் - அகிப்ளேபய்அ�னி�ட மி�னி�டி

குதம்பை�ச் சி�த்தர் ��டல்கள் ..! ( �குத� 02)

கு�ம்தைபச் ச3த்�ர் ப�டல்கிள்..! (பகு�� 02)

பற்றற்ற வத்துதைவப் பற்றறக் கிண்ளேட�ர்க்குக்குற்றங்கிள் இல்தைலயாடி கு�ம்ப�ய்குற்றங்கிள் இல்தைலயாடி. 

Page 7: மூச்சுப் பயிற்சி

கி�ட்ச3யா�ம் கி�ட்ச3 கிடந்� ப2�மித்தை�ச்சூட்ச3யா�ய்ப் ப�ர்ப்ப�யாடி கு�ம்ப�ய்சூட்ச3யா�ய்ப் ப�ர்ப்ப�யாடி.

ரெவட்டரெவ��க்குள் ரெவறும்ப�ழ�ய் நி�ன்றதை�இட்டமி�ய்ப் ப�ர்ப்ப�யாடி கு�ம்ப�ய்இட்டமி�ய்ப் ப�ர்ப்ப�யாடி.

எங்கு நி�தைறந்ளே� இருக்கி�ன்ற ளேச���தையாஅங்கித்துள் ப�ர்ப்ப�யாடி கு�ம்ப�ய்அங்கித்துள் ப�ர்ப்ப�யாடி.

குதம்பை�ச் சி�த்தர் ��டல்கள் ..! ( �குத� 01)

கு�ம்தைபச் ச3த்�ர் ப�டல்கிள்..! (பகு�� 01)

பூ�ணங் கிண்ளேட�ர்இப் பூமி�யா2ளேலவ�க்கி��ணம் இல்தைலயாடி கு�ம்ப�ய்கி��ணம் இல்தைலயாடி.

ளேப�ங்கி�லம் நீங்கிநிற் பூ�ணம் கிண்ளேட�ர்க்குச்ச�ங்கி�லம் இல்தைலயாடி கு�ம்ப�ய்ச�ங்கி�லம் இல்தைலயாடி.

ரெசத்துப் ப2றக்கி�ன்ற ளே�தைவத் து��ப்ளேப�ர்க்குமுத்����ன் இல்தைலயாடி கு�ம்ப�ய்முத்����ன் இல்தைலயாடி.

வஸ்து ���சனி மி�ட்ச3யா�ய்க் கிண்ளேட�ர்க்குக்கிஸ்��சற்று இல்தைலயாடி கு�ம்ப�ய்கிஸ்��சற்று இல்தைலயாடி.

மூலிதைகி நீர்

ச3த்�ர்கி��ன் வ�க்குப்படி மூலிதைகிகிதை�க் ரெகி�ண்டு �யா���க்கிப்படும் நீர்கிள் ளேநி�ய் �டுப்ப2ல் ச3றப்ப2டம் ரெபறுகி�ன்றனி. உணவுக்கு உணவ�கிவும், மிருந்துக்கு மிருந்��கிவும் பயான்படுகி�ன்றனி. இச்சுதைவ நீர்கிதை� கி�தைல, மி�தைல ரெவறும் வயா2ற்ற3ல் உட்ரெகி�ள்வ��ல் வ2தை�வ2ல் பலன் கி�தைடக்கி�றது. ச����ண சுதைவநீர்கிள், மூலிதைகி ளேசர்வ��ல் ளேநி�ய் �டுக்கும் சுகிநீ��ய் மி�றுகி�றது.

ஆவ��ம்பூ நீர்

“ஆவ�தை�ப் பூத்��ருக்கி ச�வ�தை�க் கிண்ட துண்ளேட�” என்ற பழரெமி�ழ�க்கு ஏற்ப நீ��ழ�வுக்கு ஆவ�தை�ப்பூவ2ன் அற்பு�த்தை� அற3யால�ம். மிஞ்சள் நி�றமுள்� இப்பூ �ங்கிச்சத்தை� �ன்னிகித்ளே� ரெகி�ண்டுள்�து. ஆவ��ம்பூ சுதைவ நீர் நீ��ழ�வு, ரெபரும்ப�டு, குடற்புண், நீர்க்கிடுப்பு, ரெவள்தை�ப்ளேப�க்கு ஆகி�யானி வ��மில் �டுக்கி�றது. நூறு மி�ல்லி நீ��ல் பத்து ஆவ��ம் பூக்கிதை� ளேப�ட்டு கி�ய்ச்ச3, வடிகிட்டி கி�ய்ச்ச3யா ப�லில் கிலந்து இனி�ப்பு ளேசர்த்து ளே�தைவரெயானி�ல் கி�ப2த்தூள் அல்லது டீத்தூள் கி��யாத்��ல் கிலந்து கி�தைல, மி�தைல ரெவறும் வயா2ற்ற3ல்

Page 8: மூச்சுப் பயிற்சி

குடிக்கிவும்.

கி��ச�தைல நீர்

ச3றுநீ�கி ரெசயாலிழப்பு, அ��கி இ�த்�க் ரெகி���ப்பு, புற்றுளேநி�ய், கி�ச ளேநி�ய், ரெவண்புள்��, எலும்பு ளே�ய்மி�னிம் ஆகி�யானி வ��மில் கி��ச�தைல சுதைவநீர் �டுக்கி�றது. ளேமிற்ரெச�ன்னி ஆவ��ம்பூ சுதைவ நீர் �யா���ப்பதுளேப�ல் ஆவ��ம்பூத் தூளுக்குப் ப��ல�கி கி��ச�தைலதூதை� இ�ண்டு கி���ம் ளேப�ட்டுக் ரெகி�ள்�வும். ��னிச�� கி�தைலயா2ல் மிட்டும் கி��ச�தைலச்சுதைவ நீர் அருந்�� வ�வும்.

ரெசம்பருத்�� நீர்

ரெசம்பருத்�� பூ நீர் இ�யா சுவர் ஓட்தைட, இ�யா வ�ல்வு, ளே�ய் மி�னிம், வழுக்தைகி, இ�த்� ளேச�தைகி ஆகி�யானி வ��மில் �டுக்கி�றது. இது மி��வ2ட�ய் ளேகி���றுகிதை� ச�� ரெசய்கி�றது. குடல் இறக்கிம், கிர்ப்பப்தைப இறக்கிம் ஏற்பட�தும் �டுக்கி�றது.கி�ய்ச்ச3யா ப�தைல அடுப்ப2லிருந்து இறக்கி� தைவத்து அ��ல் அடுக்கு ரெசம்பருத்��ப்பூ இ�ழ்கிள் ஐந்து ளேப�ட்டுப் பத்து நி�மி�டம் ப�தைல மூடி தைவத்து ப2ன் வடிகிட்டி வ2ட வும். ப�ல் ச3வப் ப�கி� இருக்கும். இனி�ப்பு ளேசர்த்து வடிகிட்டி கி�தைலயா2லும், மி�தைலயா2லும் குடிக்கிவும். ச�� ரெ��ந்��வு உள்�வர்கிள் ப�ல் கி�ய்ச்சும் ளேப�து ளே��ல் நீக்கி�யா ச3று துண்டு இஞ்ச3தையா நிசுக்கி� ளேசர்த்துக் ரெகி�ள்�வும்.

நின்னி��� நீர்

“ளே��ன்றும் மிழதைலகிள் உத்��மிண� ளேவ��ல், ளே��ல் ளேநி�ய்கிள் மிடிவது நின்னி��� ளேவ��ல்” என்ப�ன் மூலம் நின்னி���யா2ன் நிற்பண்தைப நிவ2லல�ம். நூறு மி�ல்லி நீ��ல் ஐந்து கி���ம் நின்னி��� ளேவதை� நிசுக்கி�ப் ளேப�ட்டு ரெகி���க்கி தைவத்து கி�ய்ச்ச3 வடிகிட்டியா கிருதைமி நி�ற கி��யாத்தை� கி�ய்ச்ச3யா ப�லில் கிலந்து இனி�ப்பு ளேசர்த்து உபளேயா�கி�க்கிவும்.

து�ச3 நீர்

குடல் கி�ய்ச்சல், மிஞ்சள் கி�மி�தைல, மிளேல��யா�, கி�ல�� ளேநி�ய்கிள் வ��மில் து�ச3 சுதைவ நீர் �டுக்கும். ளேமிலும் குடல்வ�ல் அழற்ச3 ஏற்பட�து. கி�ய்ச் ச3யா நூறு மி�ல்லி சூட�னி ப�லில் இ�ண்டு கி���ம் து�ச3 இதைல ரெப�டிதையாக் கிலந்து, மூடி தைவத்து பத்து நி�மி�டங்கிள் ரெசன்று இனி�ப்பு ளேசர்த்து,ளே�தைவ ரெயானி�ல் கி�ப2 அல்லது டீ கி��யாம் ளேசர்த்து வடிகிட்டி ��னிச�� கி�தைலயா2ல் மிட்டும் குடிக்கிவும். அடிக்கிடி பல ஊர்கிள் �ண்ணீர் குடிப்ளேப�ரும், ரெ��ற்று ளேநி�ய்கிள் ப�வும் கி�லங்கி��லும் இந்� து�ச3 சுதைவ நீதை� பயான்படுத்�� பலன் ரெபறல�ம்.

வல்ல�தை� நீர்

யா�தைனிக்கி�ல், வலிப்பு, மிலடு, பக்கிவ��ம், மூலம், மூட்டுவலி, இ�த்�க்குழ�ய் �டிப்பு ளேப�ன்ற ளேநி�ய்கிள் வ��மில் வல்ல�தை� சுதைவ நீர் �டுக்கும். “கி�யா ச3த்��க்கு பு��யா�தை�„ கிப�ல ளேகி���றுக்கு வல்ல�தை�” என்ப�ர்கிள். வல்ல�தை� இதைலப்ரெப�டி இ�ண்டு கி���ம் எடுத்து ளேமிற்கிண்டுள்� து�ச3 சுதைவ நீர் �யா���ப்பதுளேப�ல் வல்ல�தை� சுதைவ நீர் �யா���த்துக் ரெகி�ள்�வும். கி�தைல, மி�தைல இருளேவதை�யும் குடிக்கிவும். எல்ளேல�ருக்கும் என்றும் ஏற்றது வல்ல�தை� சுதைவ நீ��கும். இச்சுதைவ நீர்கிள் குற3ப்ப2ட்டுள்� ளேநி�ய்கிள் வ��மில் �டுக்கிவும், குணப்படுத்�வும் கூடியாது. எனிளேவ ளேநி�யுள்ளே��ரும், பயான்படுத்�� பயான் ரெபறல�ம்.

ப��ம்ப��யா ரெநில் அல்லது அ��ச3 கி�தைடக்கும் :

இயாற்தைகி முதைறயா2ல் வ2தை�வ2க்கிப்பட்ட ப��ம்ப��யா அ��ச3 �கிங்கிள் ளேநி�டியா�கி வ2வச�யா2கி��டளேமி வ�ங்கி கீழ் கிண்ட ரெ��தைலளேபச3யா2ல் ரெ��டர்பு ரெகி�ள்�வும்.

குற3ப்பு : 

1.வ2தைல மிற்றும் அ��ச3யா2ன் ��த்தை� ளேச���த்துக் ரெகி�ள்�வும். 

Page 9: மூச்சுப் பயிற்சி

2.இது வ2வச�யா2கிளுக்கும் நுகிர்ளேவ�ருக்கும் ஒரு ரெ��டர்தைப ஏற்படுத்�� இதைடத்��கிர்கி��ன் ஆ��க்கித்தை� �டுப்ப�ற்கி�னி எங்கி��ன் முயாற்ச3 . )

ரெ��தைலளேபச3 எண்கிள் :

1.கிருடன் சம்ப� , பூங்கி�ர்( ச3கிப்பு ) , குள்�த்��ர்( ச3கிப்பு ) , கிருங்குறுதைவ ஆகி�யா அ��ச3 & வ2தை�ரெநில் �கிங்கிளுக்கு ப�ண்டிச்ளேச�� , கி�ருஷ்ணமூர்த்�� : 99432 49900

2.ரெவள்தை�ப் ரெப�ன்னி� அ��ச3க்கு கிருண�கி�ன் , வத்���யா2ருப்பு, வ2ருதுநிகிர் மி�வட்டம் : 90472 73009

3.ஆடுதுதைற 50 அ��ச3க்கு சுப்ப���ஜ், வ2ருதுநிகிர் மி�வட்டம் : 93445 09193.

ப��ம்ப��யா ரெநில் அல்லது அ��ச3 பயான்படுத்� வ2ரும்பும் நிண்பர்கிளுக்கி�கி இ�தைனி அவச3யாம் பகி��வும்..!

ஞா�பகி சக்�� என்பது நி�தைனிவ�ற்றல் ஆகும்.இ�ன் வலிதைமிக்கு ஏற்பளேவ மிக்கி��ன் அற3வுத்��றனும் அ�ன் மூலம் வ�ழ்க்தைகி முன்ளேனிற்றம் அதைடகி�ன்றனிர் என்பது உண்தைமி. ஆகிளேவ ச3த்�மிருத்துவ முதைறயா2ல் கூறும் ஒரு சூர்ணம் ரெசய்து உண்டு ஞா�பகி மிற��தையா நீக்கி� அற3வ����ய் வ�ழ்வ2ல் வ�ம் ரெபறல�ம்.

ரெசய்முதைற :

1 - வல்ல�தை� இதைல - 70 -கி���ம்2 - து�ச3 இதைல - 70 -கி���ம்3 - சுக்கு - 35 -கி���ம்4 - வசம்பு - 35 -கி���ம்5 - கி�� மிஞ்சள் -35 -கி���ம்6 - அ��மிது�ம் -35 -கி���ம்7 - ளேகி�ஷ்டம் - 35 -கி���ம்8 - ஓமிம் - 35 -கி���ம்

Page 10: மூச்சுப் பயிற்சி

9 - ��ப்ப2லி - 35 -கி���ம்10 - மி� மிஞ்சள் - 35 -கி���ம்11 - சீ�கிம் - 35 -கி���ம்12 - இந்துப்பு - 35 -கி���ம்

இதைவகிள் அதைனித்தும் �மி�ழ் நி�ட்டில் நி�ட்டு மிருந்து கிதைடகி��ல் கி�தைடக்கும் இ�ன் எதைட அ�வு அதைனித்தும் வ�ங்கி� வந்து ரெவயா2லில் உலர்த்�� உ�லில் இட்டு இடித்து தூள் ரெசய்து சல்லதைடயா2ல் சலித்து ப�னிம் ரெசய்யாவும்.

உண்ணும் முதைற :

கி�தைலயா2ல் அதை� டீஸ்பூன் அ�வு எடுத்து பசு ரெநிய்யா2ல் குதைழத்து உண்ணவும். இ�வ2ல் அளே� அ�வு எடுத்து பசும் ப�லில் கிலந்து உண்ணவும். இளே� ளேப�ல் ��னிமும் உண்டு வ� ளேவண்டும்.

ஒன்ற3�ண்டு மி��ங்கி��ல் மிற��, மிந்�புத்�� நீங்கி� அப�� ஞா�பகி சக்�� ரெபருகும். ளேமிலும் உடலில் சுறுசுறுப்பு உண்ட�கும்,மூதை�யா2ல் ளேநி�ய்கிளே� வ��மில் கி�ப்ப�ற்றும்.

நிண்பர்கிளே� �யாவு ரெசய்து இதை� அ��கிம் அ��கிம் ளே�ர் ரெசய்யுங்கிள்...!

ஒரு நிடிதைகியா2ன் ளேப�ட்ளேட� தைவ ளே�ர் ரெசய்யாளேற�ம் .உங்கிள் ளே�ர் ஒரு உயா2தை� கூட கி�ப்ப�ற்றல�ம் நூடுல்ஸ் ஒரு குப்தைப உணவு" ஒரு எச்ச��க்தைகி ��ப்ளேப�ர்ட்...!இ�ண்ளேட நி�மி�டங்கி��ல் நீங்கிள் ளேவகி ளேவகிமி�ய்ச் சதைமித்துத் �ரும், ஆதைசயா�ய் ஆதைச ஆதைசயா�ய் நிம் வீட்டுக் குழந்தை�கிள் அள்��ச் ச�ப்ப2டும் நூடுல்ஸ் ஒரு குப்தைப உணவு என்ற�ல் நிம்புவீர்கி��?நிம்புங்கிள் என்கி�ற�ர் ப்ரீத்�� ��. சும்மி� இல்தைல. ஆ��ய்ச்ச3 ஆ���ங்கிளே��டு.யா�ர் இந்� ப்ரீத்�� ��? என்னி ஆ��ய்ச்ச3 அது? அகிமி��ப�த்தை�ச் ளேசர்ந்� நுகிர்ளேவ�ர் வ2ழ�ப்பு உணர்வு மிற்றும் ஆ��ய்ச்ச3 தைமியாத்��ன் �தைலதைமிப் ரெப�து ளேமில��ர் ப்ரீத்�� ��.'இன்தைசட்’ என்கி�ற நுகிர்ளேவ�ர் வ2ழ�ப்பு உணர்வு இ�ழ�ன் ஆச3��யா��கிவும் இருக்கி�ற�ர்.வ2�ம்ப�ங்கி��ல் இந்��யாச் சந்தை�தையா ஆக்கி��மி�த்து எண்ணற்ற வீடுகி��ல் கி�தைல உணவ�கி�வ2ட்ட நூடுல்ஸ், உண்தைமியா2ளேலளேயா சத்��னி உணவு��னி� என்று ரெ���ந்துரெகி�ள்� வ2ரும்ப2னி�ர் ப்ரீத்�� ��. இந்��யா அ�வ2ல் முன்னிண�யா2ல் இருக்கும் 15 நி�றுவனிங்கி��ன் நூடுல்ஸ்கிள் இந்� ஆய்வுக்கு எடுத்துக்ரெகி�ள்�ப்பட்டனி.நூடுல்ஸில் இவ்வ�வு சத்துக்கிள் இருக்கி ளேவண்டும் என்று இந்��யா�வ2ல் இ�ற்கி�னி அ�வு மி��ப்பீடுகிள் ஏதும் இதுவதை� வதை�யாறுக்கிப்பட����ல், இங்கி�ல�ந்��ன் உணவுத் ��க் கிட்டுப்ப�ட்டு முகிதைமியா2ன் அ�வுகிதை� தைவத்து இந்�த் ��ச்ளேச��தைனி நிடந்�து. இ��ல் ரெவ��யா�னி முடிவுகிள் மூலமி�கித்��ன் அ��ர்ச்ச3 தைவத்��யாம் ரெகி�டுத்��ருக்கி�ற�ர் ப்ரீத்�� ��.ஆய்வு ரெச�ல்லும் முடிவுகிள்: ளேச��தைனி ரெசய்யாப்பட்ட எந்� முன்னிண� நி�றுவனிங்கி��ன் நூடுல்ஸiம் வ2�ம்ப�ங்கி��ல் கி�ட்டப்படுவதுளேப�ல ஏகிப்பட்ட சத்துக்கிதை� உள்�டக்கி�யா��கிளேவ�, குழந்தை�கிள் உடல் நிலனுக்கு முற்ற3லும் நின்தைமி பயாப்ப��கிளேவ� இல்தைல.அதைனித்து நூடுல்ஸ்கி��லும் அனுமி��க்கிப்பட்ட அ�தைவக் கி�ட்டிலும் எக்கிச்சக்கி மிடங்கு அ��கிமி�கி உப்பு மிற்றும் ரெகி�ழுப்பு உள்�னி.நூறு கி���ம் நூடுல்ஸில் 130 மு�ல் 600 மி�ல்லி கி���ம் வதை� அனுமி��க்கிப்பட்டளேச�டியாம் அ�வ�கும்.ஆனி�ல், இந்��யா�வ2ல் வ2ற்கிப்படும் ரெவவ்ளேவறு நூடுல்ஸ் நி�றுவனிங்கி��ன் �யா���ப்புகி��ல் 821 மி�ல்லி கி���ம் மு�ல் 1943 மி�ல்லி கி���ம் வதை� ளேச�டியாம் இருந்��ருக்கி�றது. ரெகி�ழுப்பும் மி�கு��. ஆனி�ல் ளே�தைவயா�னி மிற்ற சத்துக்கிளே�� ரெச�ல்வதை�வ2டக் குதைறந்� அ�வ2ல்! மி�கிக் குதைறந்� அ�வுக்ளேகி நி�ர்ச்சத்து, பு��ம், கி�ல்ச3யாம் ஆகி�யானி உள்�னி.இ�னி�ல் �த்� நி��ங்கி��ல் ரெகி�ழுப்பு படி�ல், உயார் �த்� அழுத்�ம், உடல் பருமின் எனிப் பல்ளேவறு ஆபத்துகிளுக்கும்குழந்தை�கிள் ஆ��கி ளேநி��டும்.ப்ரீத்�� �� ரெச�ல்கி�ற�ர் . ''ஆய்வு முடிவுகிதை�ப் ப�ர்த்�ளேப�து அ��ர்ந்துளேப�ளேனின். இது ரெ��டர்ப�கி வ2�க்கிம் ளேகிட்டு 15 நி�றுவனிங்கிளுக்கும் ஆய்வு நி�றுவனிம் ச�ர்ப2ல் கிடி�ம் அனுப்ப2ளேனி�ம்.ஆனி�ல், இதுவதை� அந்�க் கிடி�ங்கிளுக்கு எந்� நி�றுவனிமும் ப��ல் அ��க்கிவ2ல்தைல. கிம்பு,

Page 11: மூச்சுப் பயிற்சி

வ�கு, ச�தைமி, ��தைனி, ளேகிழ்வ�கு என்று எவ்வ�ளேவ� சத்து மி�க்கி ச3று��னி�யாங்கிள் வ2தை�யும் மிண் இது.ஆனி�ல், அவற்தைற எல்ல�ம் இருட்டடிப்பு ரெசய்துவ2ட்டு, வ2�ம்ப�ங்கிள் மூலம் சந்தை�தையாப் ப2டிக்கும் ரெபருநி�றுவனிங்கிள்இந்��யா மிக்கிதை� குழந்தை�ப் பருவத்��ல் இருந்ளே� அடிதைமிப்படுத்துகி�ன்றனி.ரெபற்ளேற�ர்கிள் இந்� வ2�யாத்��ல் வ2ழ�ப்பு உணர்ளேவ�டு இருக்கி ளேவண்டும். குப்தைப உணவ2ன் மூலமி�கி ஏற்படும் வ�ர்ச்ச3 உண்தைமியா�னிது அல்ல.நி�தை� நிம் குழந்தை�கிள் நி��ந்�� ளேநி�யா���கி��கி நி�ளேமி கி��ணம் ஆகி�வ2டக் கூட�து'' என்ற�ர் அக்கிதைறயுடன். உண்தைமி��ன்.இந்� கி�லகிட்டத்��ல் எந்� வ2�யாத்தை�யுளேமி வ2ழ�ப்பு உணர்வுடன்��ன் அணுகி ளேவண்டும்!

 — with Sathiyarubavathi Sp and 12 others.

“ப���K�� பூவ2ழ�யா2ல் ஊடுருவ2,நி�சமி�னி குரு���தைச நி�ம்பு மிண்டலத்தை�க்ஷணத்ளே� ச�� ரெசய்யும் வ2ந்தை�ரெ���வீளே�”என்று ளேகி��க்கிர் என்னும் ச3த்�ர் ளேபசுகி�ன்ற�ர். 

புலிப்ப�ண� ச3த்�ர் அடிதைமி ••• சூ��யாதைனிப் பற்ற3 ச3த்�ர்கிள் ஆய்வு •••

••• சூ��யாதைனிப் பற்ற3 ச3த்�ர்கிள் ஆய்வு நிமிது பூமி� சூ��யா மிண்டலத்��ல், ப�ல் ரெவ��யா2ல் சுற்ற3க்ரெகி�ண்டு இருப்பதை� அன்ளேற அகித்��யார் கூறுகி�ன்ற�ர்.

‘‘புவ2 ��னும் ளேK��� ரெவ��யா2ன் ஒ��யா2ல்மி��க்கி மி��ந்ளே� கிண்ளேட�ம்ளேப�கினும் புலிப்ப�ண�யுஞ் ச�ட்ச3ளேயாபரு�� குலத்து ரெசம்தைமியா�னி உயா2ர்ளேகி���து புவ2யா�ளேமி’’ 

என்ற�ர். ளேK��� ரெவ�� ஒ�� என்பது MILKY WAY என்று ரெப�ருள்பட, பரு�� குலம் என்பது SOLAR FAMILY என்றும் ரெப�ருள் ஆகி�றது.

இனி� சூ��யானி�ன் �ன்தைமிகிதை�ச் ச3த்�ர்கிள் வ2வ��ப்பதை� அவர்�ம் ப�டல்கிள் வழ� ப�ர்ப்ளேப�ம்.

••• சூ��யானி�ல் இருக்கும் வ�யுக்கி��ல் தைkட்�Kன், மிற்றும் ஹீலியாம் என்பது வ2ஞ்ஞா�னி�கி��ன் ஆய்வு. இ�தைனி ளேகி��க்கிர் என்னும் ச3த்�ர்,

‘‘பரு�� �னி�ல் ப2�ணமி�ல� நீ��ன்வ�யு நி�தைறயாமீ�க் கி�ளேல ளேச�ம்பல் ப2��ண கி���ரும்ரெபனிகிண்ளேட�ளேமி’’

Page 12: மூச்சுப் பயிற்சி

••• என்ற�ர். ப2��ணமி�ல� நீர்வ�யு என்பது தைkட்�Kன் வ�யுதைவக் குற3க்கும். இது சூ��யானி�ன் எதைடயா2ல் முக்கி�ல் பகு�� எனிவும், INERT எனிப்படும் ஹீலியாம், ஆக்ச3Kன், கி�ர்பன், இரும்பு என்றும் ரெப�ருள்படுகி�றது. இதை�ளேயா இன்தைறயா NASA வ2ஞ்ஞா�னி�கிள் உறு��ப்படுத்துகி�ன்றனிர்.

‘‘ பரு�� நி�தைற சூடுமில��ம் - புவ2ரெயாப்பஅஸ்ளேட�த்��� நி�தைறயா�ம் - மிங்கி�வர்ணமி�ய் புவ2 கி�ட்ட, மிண்டல நீலளேமி கிரு’’--- என்ற�ர் புலிப்ப�ண�.

••• HOT PLASMA என்று சூ��யாதைனி அக்கி�லத்��ளேலளேயா ச3த்�ர் வர்ண�க்கி�ற�ர். சூடுமிலர் என்பளே� இது. பூமி�தையாப் ளேப�ன்று நூற்ற3ரெயாட்டு பங்கு எதைட மி�குத்�து என்றும் ளேபசுகி�ன்ற�ர். பூமி�யா2லிருந்து சூ��யாதைனிப் ப�ர்க்கி மிஞ்ச��கித் ரெ���வது - ஆகி�யாத்��ல் ஏற்படும் SCATTERING EFFECT & BLUE OF THE SKY என்று ளேபசுவது அற3வ2யாதைலளேயா வ2யாக்கிச் ரெசய்யும் அ�வுக்கு எந்� உபகி�ணமும் இன்ற3 வ�னிவழ� இ�தைனி ச3த்�ர்கிள் உணர்ந்து, நிமிக்கு உதை�த்�தைமி வ2யாப்ப��க்கி�ன்றது.

சூ��யானி�ன் ளேமிற்புறத்து ரெவப்பத்தை� ளேப�கிர் ப�ட்டினி�ல் உண�ல�ம்.

‘‘அக்கினி�ளேயா அடு�� அ�வு இருக்கி கிண்ளேட�ளேமி’’

••• அடு�� என்ப�தைனி ஐந்��யா2�த்து ஐந்நூறு ரெசன்டிகி�ளே�டு என்று நி�டி எண்ண�க்தைகியா2ன் அகி���� ளேபசுகி�றது. ஆகி சூ��யானி�ன் ளேமிற்ப�ப்பு ரெவப்பம் 5,500 டிகி��� ரெசல்ச3யாஸ் என்கி�ற�ர் ச3த்�ர். வ�ன்ரெவ�� ஆய்வ��ர்கிள் 5,505 டிகி��� ரெசல்ச3யாஸ் என்று குற3ப்ப2டுகி�ன்றனிர்.

ஒவ்ரெவ�ரு ரெநி�டியா2லும் சூ��யானி�ன் தைkட்�Kன் வ�யு ச3தை�வதைடகி�றது. இ�ன் அ�தைவ ச3த்�ர் ரெ���வ�கி வ2வ��க்கி�ன்ற�ர்.

‘‘ அமி�லவ�யு ��முமிழ�யுஞ் ச3தை�தைவச் ரெசப்பசட்டிச் ச�மி�ரு ப�ந்ளே��தைகி நி�தைறரெயானிச�ற்ற இஃது ��ம் மி�த்��தை� ரெப�ழு�ன்ளேற�’’

••• மி�த்��தை� என்ற�ல் ரெநி�டி என்று ரெப�ருள். ளே��தைகி என்ற�ல் பத்துலட்சம் அல்லது ஒரு மி�ல்லியான் என்பது நி�டியா2ன் ரெப�ருள். ஒரு ரெநி�டியா2ல் தைkட்�Kன் வ�யுதைவ ச3தை�க்கும் - FISION - அ�வு 620 ரெமிட்��க் டன் மி�ல்லியானி�ல் என்று ச3த்�ர் ளேபசுவது - கிணக்கி��ர் மித்��யா2ல், ஆய்வ��ர் மித்��யா2ல் ஆச்ச��யாத்தை�த் ளே��ற்றுவ2க்கி�றது. ஆம். ஆய்வ��ர்கிள் 620 மி�ல்லியான் டன் HYDROGEN ஒரு ரெநி�டியா2ல் FUSION ஆகி�றது என்பது மி�குந்� துல்லியாமி�னி ச3த்�ர் ரெச�ல் கிணக்தைகிக் கி�ட்டுகி�ன்றது.

‘‘ஞா�யா2ற�ன் ஓட்டமும் ப�ல்வடிவளேமிபுவ2க்கு மூபஞ்சமி��ண்டு ஒ��யா�ண்ளேடப�ல்வழ�யும் பறக்குது ப�ரு, வ2ழ�யாற3யா�யா��க்கிற்தைற ஒப்ப2ட கினி�யா�னி ரெ��தைல மி�த்��தை�யா�குளேமி’’

••• இப்ப�டல் மி�குந்� நுட்பம் வ�ய்ந்�தைமி கி�ண்கி. வழ�யாற3யா� ஒ��க்கிற்தைற என்பது COSMIC MICROWAVE BACKROUND RADIATION என்பர். இ�ரெனி�டு ஒப்ப2டுதைகியா2ல்

Page 13: மூச்சுப் பயிற்சி

கினி�யா�னி ரெ��தைல என்பது 550 கி�.மீட்டதை�க் குற3க்கும். ஒரு ரெநி�டியா2ல் இவ்வ�வு ரெ��தைல ப�ல்வழ� பறக்கி�றது. அ��வது MILKWAY நிகிர்கி�ன்றது என்று ரெ���வ�கிக் கூறுவது, வ2ஞ்ஞா�னித்��ற்கு ச3ற3துகூட மி�ற்றமி�ல்ல�து ரெமிய்ஞா�னிம் வ2�ங்குகி�றது என்ப�தைனிக் கி�ட்டுகி�ன்ற�ர் ச3த்�ர்.

••• சூ��யானி�லிருந்து வரும் ஒ��யா�னிது பூமி�தையா வந்�ண்ட ஆகும் கி�லம் எவ்வ�வு என்ப�தைனி வ2�க்கும் ப�டல் இளே��.

‘‘பரு�� கி��ணம் ப�ய்ந்து வந்��ம் மிண்தைணயாண்ட,யாண்டத்��ல் சஞ்ச��மி�குளேமிபஞ்ச�� மி�த்��தை� கி�லளேமி’’

••• என்ற�ர் ளேப�கிர். அ��வது ஐந்நூறு வ2னி�டிகிள் என்கி�ற�ர் ச3த்�ர். இ�தைனி வ2ஞ்ஞா�னி�கிள் 499 ரெநி�டிகிள் என்கி�ன்றனிர்.

‘‘பரு��யுளேமி�ர் வ2ண்மீளேனி - கிடு��க்குருமீளேனி. பரு�� குலத்து ஈளே�ழு கிடுகி�த்�ப்பவ2ழுக்கி�டு குன்ற யீர்ப2ல� நி�தைறயா�ளேமி.சூடுமிலர் உச்ச3யா2றும் தைமியாத்��லுஞ் சுற்றப் ப�ர்ப்பீளே�’’

••• இது ஒரு பழம் ப�டல். இது சூ��யானும் ஒரு நிட்சத்���ம் ��ன் என்கி�ன்றது. இ�தைனி வ2ஞ்ஞா�னி�கிள் G-TYPE MAIN-SEQUENCE STAR என்பர். ஆகி சூ��யா குடும்பத்��ன் நி�தைறயா2ல் 99.86% சூ��யானி�ன் நி�தைற என்கி�றது இப்ப�டல். கிடு��க்குரு என்பது 0.14% என்ப��கும்.

‘‘மி��ப்ப2லடங்கி� உளேல�கி முதைடத்��ன்கி��ளே��ன் - �ங்கிமுமுண்டு - ஒ��யுளேல�கிமுமுண்டு ச�ற்றுளேவ�ம் - இதைவளேயாஅணுச்சக்�� �தைமி ரெயாழுப்பக் கிரு’’

••• என்று ப�ம்ப�ட்டி. எ��தைமியா�கிக் கூறுகி�ன்ற�ர். யுளே�னி�யாம், �ங்கிம் ளேப�ன்ற வ2தைலயுயார்ந்� உளேல�கிங்கிள் சூ��யானி�ல் நி�தைறயா இருப்ப��னி�ல், NUCLEAR REACTION ஆங்கு எ����ல் நிதைடரெபறுகி�ன்றது என்கி�ற�ர். இ�னி�ளேலளேயா மி�கிவும் ஆபத்து வ�ய்ந்� கி��ர்கிள் சூ��யானி�லிருந்து ரெவ��வருகி�ன்றனி. அதைவ பூமி�தையா வந்�தைடதைகியா2ல்,

‘‘ கிருதைண மி�குந்� கிடிவ��மி�ட்ட�ன்சங்கி�ன் வடிவ�ய் பற்பல வடிகிட்டிகிதை� நி�றுத்�� நிஞ்தைசத்�டுக்கிநின்தைமிளேயா நின்ற�னி நிற்கி��ளே�மிண்ணதைடயா தைவத்�னிளேனி தைபத்�மி�நி���ளேயா’’

••• என்ற ரெகி�ங்கிண��ன் ப�டல் நிம்தைமி ரெமிய்ச3லிர்க்கி தைவக்கி�றது. அண்டத்��ல் ஏகிப்பட்ட LAYER கிள் உண்டு. COSMIC LAYER, OZONE LAYER, APPLETION LAYER என்று பற்பல உருவ�க்கி�, தீதைமி பயாக்கும் ரெகி�டியா ரெவப்பக் கி��ர்கிதை� வடிகிட்டி நின்தைமி மிட்டும் �ரும் கி��ணங்கிதை� நிமிது பூமி�க்கு வந்�தைடயா கிருதைணளேயா வடிவ�னி கிடவுள் - தைவத்� மி�நி��� - அனுகி��த்�னின் என்ற�ர் ச3த்�ர்.

‘‘பகு��யா�ரெனி�லியா2ன் ஏகித்துஞ் சற்ளேற

Page 14: மூச்சுப் பயிற்சி

குன்ற யா�� வருமிண்டத்ளே� நிம்புவீர்’’

••• என்ற ரெகி�ங்கிணர் வ��யா2லிருந்து, சூ��யானி�ன் புறத்ளே� ஏற்படும் ஒ�� ரெவள்�த்��ல். 0.8 ச�வ2கி��ளேமி பூமி�தையா வந்து அதைடந்து நிம்தைமி வ�ழ்வ2க்கி�ன்றது என்ற�ல், சூ��யாக் ளேகி���ன் �ன்தைமிதையாக் கிண்டு வ2யாப்பு ளேமிலிடுகி�ன்ற��ன்ளேற�.அகித்��யா��ன் ப�டலில்,

‘‘ஆ��த்யானிவன் ஆற்றலதைனித்துமி�கி�துஅ��ரெல�ரு கி�ளேல ஒ��க்கு�வ, மீ�மிதுசூளேடற3 ��மி�ருப்ப, அ μவ2ல் ளேமில�ம்முப்ப�ளேனிடு ளேகி�டியா�ளேவ மி�த்��தை�யா2ல்சல�டரெநி�டியா2ல் கி�ட்டும் கிடுச3 துகிளே�’’

••• சூ��யானி�ன் ஆற்றல் அதைனித்தும் இனி�யும் ரெவ��வ�வ2ல்தைல. கி�ல்பகு�� சூ��யானி�ல்��ன் DIF-FUSION,NUCLEAR REACTION நிதைடரெபறுகி�ன்றது. இ�னி�ல் ஏற்படும் ரெவப்பம், மிற்ற இடங்கிதை�ரெவப்பமிதைடயாச் ரெசய்கி�றது. புளே��ட்ட�ன் - புளே��ட்ட�ன் சங்கிலி 38 ளேகி�டி முதைற ஒவ்ரெவ�ரு ரெநி�டியா2லும் நி�கிழ்கி�ன்றது. 3.7---ஜ் 1038 புளே��ட்ட�ன் ALPHA PARTICLE ஆகி உருரெவடுக்கி�ன்றது எனிப்ளேபசுகி�ற�ர்.

‘‘ஆ��த்யானி�ன் அப��மி�� ரெவப்பமிதுஅ�வ�ய் ச�ற்ற ளேகிளீர் - ஈர்ப்ப2ல�ரெயாதைடயா�னி சக்��யா�� மி�ற்றமிது�கிளேடச�னி நி�தைறயா�ம் - ��றளேனி கிசட�னி��மிது மி�த்��தை� ரெப�ழுரெ�னிப் பகிரு’’

••• அ��வது சூ��யானி�ன் ரெவப்ப சக்�� ரெவ��வரு�ல் 4.3 மி�ல்லியான் ரெமிட்��க் டன் (�கிளேடச�னி) ENERGY WATT. 9.000 X 1011 MEGATONS TNT PER SECOND (கிசட�னி��ம் - 3.9 X 1026 W) இவ்வ�வு துல்லியாமி�னி கிண��த்தை� அக்கி�லத்��ளேலளேயா ச3த்�ர்கிள் கூற3யாதை� வ2ஞ்ஞா�னி�கிள் உண்தைமி எனி ஆய்ந்து கூறுவது நிமிது ச3த்�ர்கி��ன் வ�ன்ரெவ�� புலதைமிதையாப் பதைறச�ற்றுகி�ற�ன்ளேற�. 

••• TAKEN FROM : kaviyam.in ., September2013 Month Issue===============================================

••• குற3ப்பு: இஃளே� ளேப�ல் ரெ�ய்வத் �மி�ழ் ��ருநி�ட்டில் உள்� கீழ் சூ��யா மூதைல ச3வ�லயாத்��ல் இருந்து ��ம் சூ��யானுக்கு ளே�தைவயா�னி கி��ர்வதைலகிள் அனுப்படுகி�ன்றனி என்று 2004ல் ஸ்ரீ அகிஸ்��யார் வ2Kயாம் [ச3த்�ர்கி��ன் ஞா�னி பத்� கி��ந்� வ2�க்கிங்கிளே� ஸ்ரீ அகிஸ்��யார் வ2Kயாம் மி�� இ�ழ் ]இ�ழ�ல் வந்� ளேப�து japanல் இருந்து solar scientists வந்து ஆய்வு ரெசய்து வ2ட்டு ரெசன்றனிர்.., அளே� ளேப�ல் சூ��யானி�டமி�ருந்து வரும் ஏழு கி��ர்கிதை� அவ�வருக்கி�னி கிர்மி ப��ப�லனி நி�யா��ப் படி பயான்படுத்�� இ�வு பகில் கி�லங் ளேவறுப�ட்தைட கிடக்கும் மி�ர்கிமும் நின்கு வ2�க்கிப்பட்டுள்�னி.

••• [வ2ஞ்ஞா�னி பூர்வமி�கி சூ��யானி�டமி�ருந்து ஏழு கி��ர்கிள் ��ம் பூமி�தையா அதைடகி�ன்றனி என்கி�றனிர் .., இதை� ��ன் ஏழு கு��தை�யா2ல் சூ��யா பகிவ�ன் பவனி� வருவ��ய் அன்மி நுணுக்கிமி�ய் ஆன்மீகிப் பூர்வமி�ய் வ2�க்கிப்பட்டுள்�து.... என்பதும் குற3ப்ப2டத்�க்கிது...]

••• என்ளேனி ரெ�ய்வத் �மி�ழ�ன் ரெ��ன்தைமியும் ...��ண்தைமியும்!!!

Page 15: மூச்சுப் பயிற்சி

••• ரெ�ன் நி�டுதைடயா ச3வன் எந்நி�ட்டவற்க்கும் இதைறவன் அன்ளேற�..!!!

••• ரெ�ய்வத் �மி�ழ் மி�மிதைறகிதை� ஓது�ளேல ரெமிய்யா�னி ப2��ண�யா�மிம் !!!

••• ��ருப்புகிழ்தைல ஓது�ளேல முதை� ரெசல்கிதை� ச3��வ2கி�� அ��ர்வதைலக்கு ஆட்படுத்�� .., ரெசல்கிதை� ஆக்கிப் படுவ�ற்க்கி�னி ச��னிம் ....!!!

••• உ�டு ஓட்ட� உம்ப�த் து��கிதை� ஓது�ளேல சkகிஸ்�கி��த்��ல் இருந்து அமி�ர்� ஊற்று ஊற்ற ரெசய்வ�ற்க்கி�னி முத்��னி மூத்� வழ�....!!!

••• சுயாநிலமிற்று ரெ��டர்ந்து ��னிம்..., ��னிம்...,என்று ��னிம்..., ரெசய்��டில் ��ன்..,ளேயா�கிம் ., ��யா�னிம் .., �வம் ..., முக்�� , ளேமி�ட்சம் இவற்ற3க்கி�னி ரெமிய்யா�னி.., ரெமிய்ஞா�னிப் ப�தை� புலனி�கும்...,

••• ஆன்மீகித்தை� ரெவற்று ஆ�வ��மிக்கி�டில் அ�னி�ல் கிடுகி�வும் பயான் இற�து .., அஃ��ல் ச�பங்கிள் ��ம் மி�ஞ்சும்....,

அகித்��யா ரெபருமி�னி�ன் ரெபருதைமிதையா எடுத்துதை�க்கும் மி�� இ�ழ்கிள்அகித்��யா தைமிந்�ன்        தை� 23, 2014      Uncategorized     No Comment

 ஸ்ரீ அகஸ்த�ய வி�ஜயம்

��ருவண்ண�மிதைல ஸ்ரீ-ல-ஸ்ரீ

ளேல�ப�மி��� ஆஸ்�மித்��ல் இருந்து �மி�ழ் மி��ந்ளே��றும்

ரெவ��யா�கும் ”ஸ்ரீ அகஸ்த�ய வி�ஜயம்”

வ2ருப்பமுள்�வர்கிள் ரூ.240/- மிண�யா�ர்டர் அல்லது டிமி�ண்ட் டி��ப்ட் அனுப்ப2

ஓ��ண்டு வதை� அகிஸ்��யா வ2Kயாம் ரெபற்ற3டுங்கிள்.

 

Page 16: மூச்சுப் பயிற்சி

முகிவ��:ஸ்ரீஅகிஸ்��யா வ2Kயா ளேகிந்த்��லயா�,ளேசம்பர் எண்:7,ச�கி�ஸ்

கி�ம்ப்�க்ஸ்,ளேப�ஸ்ட் ப�க்ஸ் எண்:6303,4,ஸ்ரீகிப�லீஸ்வ�ர் ரெ�ற்கு

மி�டவீ��,மியா2ல�ப்பூர்,ரெசன்தைனி -600 004.ளேப�ன்:044 24957276,24613818.

ஞா�ன த�ருவிடி

��ருச்ச3 துதைறயூர் ஸ்ரீ அகித்��யா சன்மி�ர்க்கி

சங்கித்��ல் இருந்து �மி�ழ் மி��ந்ளே��றும் ரெவ��யா�கும்  “ஞா�ன த�ருவிடி”     

அறக்கிட்டதை� முகிவ��:

ஸ்ரீ அகித்��யார் சன்மி�ர்கி ரெ��ண்டு அறக்கிட்டதை�

ஸ்ரீ புKண்ட மிk���r மிண்டபம்

113-நிகிர் வ2��வ�க்கிம்,துதைறயூர்,��ருச்ச3��ப்பள்��-621010

ரெ��தைலப்ளேபச3-04327-255184,04327-255384

ஞா�ன த�ருவிடி   ம�த இதழ் சிந்த�தரர் ஆகுவிதற்கு இங்பேக சொசி�டுக்கவும்

�ன்தைனி அற3ந்து இன்பமுற ரெவண்ண�ல�ளேவ [email protected]

Page 17: மூச்சுப் பயிற்சி

ரெவண்ண�ல�கிக்  கிண்ண� 

"�ன்தைனியாற3ந் ��ன்பமுற ரெவண்ண�ல�ளேவ - ஒரு�ந்���ம் நீ  ரெச�ல்லளேவண்டும் ரெவண்ண�ல�ளேவ "

�ன்தைனி அற3ந்��ளேல இன்பமுறல�ம்! �ன்தைனி அற3ந்�வளேனி �தைலவதைனி அற3வ�ன்! �ன்தைனி - ��ன் யா�ர் என்பதை� ஒருவன் கிண்டிப்ப�கி அற3யாளேவண்டும் உண�ளேவண்டும்! இந்� மினி��ப2றவ2 எடுத்� ளேநி�க்கிளேமி அது��ன்!  நி�ன் யா�ர் ?   நி�ன்-ஆத்மி�! நி�ன் ஏன் ப2றந்ளே�ன்? நி�ன் ஏன் வ�ழ்கி�ன்ளேறன்? எத்�தைனி கி�லம் வ�ழ்ளேவன்! உலகித்��ல் நி�ன் கி�ண்பரெ�ல்ல�ம் என்னி? இது ளேப�ன்ற ளேகிள்வ2க்கு நி�ன் யா�ர்? எனி ரெ���ந்��ல் ��ன் வ2தைட கி�தைடக்கும்!

��ருவருட் ப2�கி�ச வள்�ல�ர் ��மிலிங்கி சுவ�மி�கிள் என்னி கூறுகி�ற�ர்? �ன்தைனி அற3ந்து இன்பமுற ளேவண்டும். அ�ற்கு ஒரு �ந்���ம் ரெவண்ண�லளேவ நீ ��ன் ரெச�ல்லளேவண்டும்  என்கி�ற�ர்! ஏதைனிய்யா� , ளேவறு யா�ரும் கி�தைடக்கி வ2ல்தைலயா�? �ன்தைனி அற3ந்து இன்பமுற   வழ� ரெச�ல்ல ரெவண்ண�ல�தைவத்��ன் ளேகிட்கி ளேவண்டுமி�? 

இது ��ன் சூட்சுமிம்! ஞா�னி �கிச3யாம்! ஒருவன் �ன்தைனி அற3யாளேவண்டுமி�னி�ல் நி�ன்

Page 18: மூச்சுப் பயிற்சி

யா�ர் எனி உண�ளேவண்டுமி�னி�ல் அ�ற்கு��யா வழ� உப�யாம்-�ந்���ம் ரெவண்ண�ல� மூலளேமி அற3யாளேவண்டும்! ரெவண்ண�ல� மூலம் �ன்தைனி எப்படி அற3யாமுடியும்? எப்படி?

ரெவண்ண�ல� - சந்���ன் - மி�� - இடது கிண் - சக்�� - ௨ - இப்படி நிமிது வலது கிண் ஞா�னித்��ற்கு  வழ� கி�ட்டுகி�றது. அது ஒரு �ந்���ம் ! சூட்சுமிம்! 

"சக்��யா�ம் சந்���தைனி ரெசங்கி��ளே��ன் ஊடுருவ2ல் முக்��க்கு மூலம் அது" - ஔதைவ குறள்.

சக்��யா�னி சந்���தைனி ரெசங்கி��ளே��னி�னி ச3வம், இடது கிண்  ஒ��தையா வலது கிண் ஒ��  ஊடுருவ நிமிக்கு ஒ��க்கிதைலகிள் ஒன்ற�கி� , ஒ��ரெபறுகி� ஞா�னிம் கி�தைடக்கும், நி�ன் -ஆத்மி� - உயா2ர் ஜீவன் - ப2��ணன் எது? எப்படி இருக்கி�றது? எங்கி�ருக்கி�றது? என்னி ரெசய்கி�றது ? இப்படி எல்ல�வற்தைறயும் அற3யால�ம்! உண�ல�ம்! இ�ற்கி�கி நி�ம் ரெசய்வளே� �வம்! ��ருவடி தீட்தைச ரெபற்று சும்மி� இருப்பளே� �வம். 

"வ2தைனி ளேப�கிளேமி ஒரு ளே�கி கிண்ட�ய்" என்று  ஒரு ஞா�னி� ரெச�ல்லுகி�ற�ர். "வ2தைனிக்கீட�ய் ரெமிய்ரெகி�ண்டு"  எனி ��ருமூலர் கூறுகி�ற�ர்!  " பற்ற3 ரெ��டரும் இருவ2தைனி யான்ற3  ளேவரெற�ன்று இல்தைல ப��ப�ளேமி" எனி ��யுமி�னி ச�மி�கிள் கூறுகி�ற�ர்! இப்படி எல்ல�ரும் கூறும் ப2றப்ப2ன் �கிச3யாம் அவ�வர் ரெசய்� வ2தைனிப்படிளேயா அதைமியும் என்பளே� வ2��!- ப2���ப்�ம் என்பரெ�ல்ல�ம் இது��ன்!

வ2��க்குட்பட்டு ப2றந்�  மினி��ன் வ2��ப்படி வ2தைனிப்படி மினிம் ரெசயால்படுவ��ல் ��ன் இவன் மினி��ன்! " மினிம் ளேப�னி ளேப�க்கி�ல் ளேப�கி ளேவண்ட�ம் " எனி ஔதைவயா�ர் கூற3யா  உபளே�சத்தை� சற்று ரெசவ2மிடுக்கி ளேவண்டும். 

வ2�� படி ப2றக்கி�ற�ன் மினி��ன் ! வ2��ப்படி மினிம் ரெசயால்பட்டு மினிம் ளேப�ளேனி ளேப�க்கி�ல் வ�ழ்கி�ற�ன் மினி��ன் ! வ2தைனி கூடிக் கூடி அதுளேவ மீண்டும் ப2றக்கி ஏதுவ�கி�றது! ப�வ மூட்தைடதையா ரெபருக்கி� ரெகி�ண்ளேட ளேப�கி�ற�ன் ! வ2டுபட என்னி��ன் வழ�! ப2றவ2 நி�ற்கி�� அதைடயா என்னி வழ�? இனி� ப2றவ�மிலிருக்கி என்னி வழ�? மி�ணமி�ல்ல�து வ�ழ என்னிவழ�?

அ�ற்கும் ஒரு �ந்���ம் ரெச�ல்லி நிமிக்கு வழ� கி�ட்டி இருக்கி�ற�ர்கிள் ஞா�னி�கிள்! நிமிது இடது கிண்கிள் சந்���ன்  வலது கிண்கிள் சூ��யான்! இரு கிண்மிண� ஊச3 முதைனி துவ��த்தை� மிதைறத்து இருக்கும் வ2தைனி ��தை� அகின்று ��ன் உள் இருக்கும் ளேச���தையா கி�ணல�ம்.

நிமிது மினிது ளேவதைல ரெசய்து ரெகி�ண்டிருக்கும். சும்மி� இருக்கிளேவ இருக்கி�து! மினிம் ளேவதைல ரெசய்��ல் வ2தைனி நிடக்கும் உருவ�கும். வ2தைனி இருக்கி இருக்கி மீண்டும் ப2றப்பு! வ2தைனி த்��தை� ரெமில்லியா Kவ்வு அற்று ளேப�னி�ல் �ன் ப2றப்பு இறப்பு நீங்கும். அது எப்படி? இது��ன் சூட்சுமிம்!

வ2தைனி ��தை� அகிலளேவ நி�ம் ��யா�னிம் ரெசய்யாளேவண்டும் எப்படி என்ற�ல் மினிம் சும்மி� இருக்கி�து. நி�ம் ��ன் சும்மி� இருக்கி ளேவண்டும்! முடியுமி� ? நிம்மி�ல் முடியா�து?

Page 19: மூச்சுப் பயிற்சி

ஆனி�ல் முடியும்? அது��ன் �ந்���ம்! ரெசயால்பட்டு இருக்கும் மினிதை� நிம் இதைறவன்  ��ருவடியா2ளேல நிம் கிண்மிண� ஊச3 முதைனி துவ��த்��ன் உள் ஒ��யா2ளேல இறு�� வ2டளேவண்டும். நி�ம் ஒன்றும் ரெசய்யா ளேவண்ட�ம்! சும்மி� இருந்��ளேல ளேப�தும்! புறத்��ளேல வரும் மினிதை�  அகித்��ளேல இருத்��வ2ட்ட�ல் ளேப�தும்!  நி�ம் சும்மி� இருந்��ல் ளேப�தும்! 

இப்படி இருந்து �வம் ரெசய்யா சற்குரு மூலம் ��ருவடி உபளே�சம் ��ருவடி தீட்தைச ரெபறளேவண்டும் ! சற்குரு உங்கிள் கிண்ண�ல் ��ருவடியா2ல் ஒ�� உணர்தைவ ஊட்ட அ��ளேல நீங்கி லயா2த்��ல் - சும்மி� இருந்��ல் இது  ச3த்��க்கும். மினிதை� ��ருவடியா2ல் இருத்துவளே�  "மி�னிஸ பூதைK"! புறத்ளே� மினிம் ரெசல்ல�மில் அகித்ளே� ஒ��யா2ல் ஒன்ற தைவப்பளே� "அகிவழ�ப�டு"!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

�ன்தைனி உண��மில் வ�ழ்ந்து என்னி பயான்?  �ன்தைனி உண� அதைனிவரும் ஒன்று எனி ரெ���யும். குடும்பத்��ல் உலகித்��ல் ப2�ச்தைனி குதைறயும். குருதைவ ளேநி��ல் சந்��யுங்கிள், உபளே�சம் ரெபறுங்கிள்  தீட்தைச ரெபறுங்கிள். �வம் ரெசய்யுங்கிள்! குரு/வள்�ல�ர் அருளுடன் �ன்தைனி உண� �தைடயா�ய் இருக்கும் கிர்மி வ2தைனிகிதை� அழ�யுங்கிள்.

-அருட்ரெபருஞ்ளேச��� அருட்ரெபருஞ்ளேச����னி� ரெபருங்கிருதைண அருட்ரெபருஞ்ளேச���.

அகித்��யார் நி�டியா2ல் உள்� ஒரு குற3ப்பு [ப�டல்] �ற்ரெசயால�கி ப�ர்க்கி ளேநி��ட்டது. இது பற்ற3 உங்கிள் அப2ப்��யாம் அற3யா வ2ரும்புகி�ளேறன்.ப�டல் ;' நி�� ளேவ� ச3த்� பூ�ம் நி�லி�ண்டு ளேகி�டிளேயா ளேவ� ளேயா�கி ஞா�னி பூ�ம் எட்டி�ண்டு ளேகி�டிளேயா கீ� கி�னிம் ப�டும் பூ�ம் பத்���ண்டு ளேவலமி�ய் ளேப��ம் ளேயா�கிம் புகிழும் பூ�ம் ஆற3�ண்டு இலக்கிளேமி நி�ன்ற ளேவ� பூ� கிணங்கிள் ஏழ��ண்டு ளேகி�டிளேயா நி�ன்ற ளேவ� பூ� கிணங்கிள் எட்டி�ண்டு ளேகி�டிளேயா அந்��த்��ல் நி�ன்ற3யாங்கும் பூ�ம் ஆறு ளேகி�டிளேயா வ2ந்தை� பு��யும் நி�� பூ�ம் ஐயா2�ண்டு ளேகி�டிளேயா மூன்று ளேல�கிம் ஓடி ஆடும் முக்குணத்து பூ�ங்கிள் மூன்று த்த்துவ முதைற உணர்ந்� ளேமி�னி ஞா�னி பூ�ங்கிள் மூன்று ளேயா�கி முதைறதையாக் கிற்கும் மு��ர்ந்� ளேயா�கி பூ�ங்கிள் மூன்று ளேகி�டி கிணங்கிள் ரெபற்ற வ�தைல சூல பூ�ங்கிள் ச�தைடகிளும் ஒலிகிளும் சுடர்கிளுளேமி சுந்�� நி��தைனி எழுப்புது ப�ர் சுந்�� நி��ன் எழுந்து வ2ட்ட�ன் 

Page 20: மூச்சுப் பயிற்சி

சுற்றரெமில்ல�ம் ஆடுது ப�ர்

அன்புடன் s.v

��ருக்கி�வம் ��றவ�ளேயா�

த�ருக்கதவிம் த�றவி�பேய� த�பைரகசொ.��ம் தவி�ர்த்பேதத�ருவிரு.�ம் சொ�ருஞ்பேசி�த�த் த�ருஉருக்க�ட் ட�பேய�உருக்க�அமு தூற்சொறடுத்பேத உடம்புய�பேர� டு.மும்ஒ.5மயபேம ஆக்குறசொமய் உணர்ச்சி�அரு .�பேய�கருக்கருத�த் தன5விடிபேவி�ய் நி�ன்பைனஎன்னுட் க�ந்பேதகங்குல்�கல் இன்ற�என்றும் க.5த்த�டச்சொசிய் ய�பேய�சொசிருக்கருத� தவிர்க்கருளும் சி�த்த�புரத் தரபேசிசி�த்தசி�க� மண5பேயஎன் த�ருநிடநி� யகபேன

நிம் கிண்மிண� மித்��யா2ல் உள்� ஊச3முதைனி துவ��ளேமி, அ�ன் உள்துலங்கும் ச3வம் இருக்கும் வீட்டின் வ�சல�கும்! அந்� வ�சல்ரெமில்லியா Kவ்வ�ல் அதைடக்கிப்பட்டுள்�து! அந்� Kவ்தைவளேயா கி�வு என்கி�ன்றனிர் ஞா�னி�கிள்! ��ருக்கி�வமி�கி�யா கிண்மிண� வ�சல்��றக்கி���!? Kவ்ளேவ ��தை�கி��கி ரெச�ன்னி�ர்! கிண்மிண� மித்��யா2ல்உணர்வு ரெபற ��ருவடி தீட்தைச ரெபற்று �வம் ரெசய்��ல், உள்��ருக்கும் ச3வம் ��ருக்கி�தைவ ��றந்து �ன் உரு கி�ட்டி அருள்வ�ர்!

ரெமிய் உருகி� �வம் ரெசய்து உள் ஊறும் அமு�ம் உண்டு உடம்பும் உயா2ரும்ஒ��மியாமி�கி�ட ��ருவடி தீட்தைச யா�கி�யா ரெமிய் உணர்வு அருள்வ�ளேயா!

கிருதைவ �ன்னுள் ரெகி�ண்ட �னி� ஒ�� வடிவளேமி! கிருவ2ல் கிலந்�துதைணளேயா! உன்தைனி என்னுட்கிலந்து ளேப��ன்பத்��ல் இ�வு பகிலற்றுஎப்ளேப�தும் ��தை�த்��ட அருள்ரெசய்வயா�கி! அன்ளேப நி�டும் அதைமி��தையாளேயாநி�டிடும் ரெமிய்யாடியார்கிளுக்ளேகி அருளும் ச3த்��கிள் வ2�ங்கும் ப�ச3வளேமிஎல்ல�ம்வல்ல ரெபருதைமிமி�கு மிண�ளேயா கிண்மிண�ளேயா அங்ளேகி வ2�ங்கும்நிடமி�டும் நி�யாகிளேனி இதைறவ�!

'மண5க்கதவிம் த�றவி�பேய� மபைறப்பை� எல்��ம் தவி�ர்த்பேத!"

கிண்மிண� மித்��யா2ல் உள்� ரெமில்லியா Kவ்வ�கி�யா கி�தைவ  ��றப்ப�ளேயா!அந்� ரெமில்லிளேயா Kவ்ளேவ நிம் மும்மிலமி�கி�யா கிர்மித்��தை�யா�கிவ2�ங்குகி�றது! அந்� ��தை� மிதைறப்பு நீங்கி�னி�ளேல உள் உள்� ச3வத்தை� கி�ணமுடியும்!��தை� நீங்கி�னி�ளேல ளேK��� ���சனிம். சத்��யா ஞா�னி சதைபயா2ல் வள்�ல்ரெபருமி�ன்

Page 21: மூச்சுப் பயிற்சி

ஏற்படுத்��யா அதைமிப்பு இதுளேவ! நிம் கிண்மிண�யுள் வ2�ங்கும் ளேK���தையா ஆத்மி ளேK���தையா ���ச3க்கி �தைடயா�கி உள்�ளே� நிம் வ2தைனியா�கி�யா ��தை�! ரெமில்லியா Kவ்வு! ஞா�னி சற்குரு மூலம் ��ருவடி உபளே�சம் ரெபற்று தீட்தைச ரெபற்று ரெமிய் உணர்வு ரெபற்று சும்மி� இருந்து �வம் ளேமிற்ரெகி�ண்ட�ல் Kவ்வு - ��தை� உஷ்ணத்��ல் உருகி� கிதை�யும்.வ2லகும் அப்ளேப�து ளேK��� ���சனிம் கி�ட்டும்!

நி�ம் உய்யா வழ� கி�ட்டியா2ருக்கி�ற�ர் வள்�ல் ரெபருமி�ன். 

வடலூ��ல் சத்��யா ஞா�னி சதைபயா2ல் ளேK��� ���சனிம் ப�ர்த்து மிகி�ழ்ந்�வர்கிளே�உங்கிளுக்குள் அந்� ளேK��� ���சனிம் கி�ண ளேவண்டுமி�?  கின்னி�யா�குமி��க்கு�ங்கி ளேK��� ஞா�னி சதைபக்கு வ�ருங்கிள்! வள்�ல�ர் உங்கிளுக்கு ரெமிய் உணர்வு �ந்து உங்கிளுக்கு உள்ளே� �ங்கி ளேK���தையா ���ச3க்கி அருள்பு��வ�ர்! கூடளேவ துதைணயா�கி இருந்து ஞா�னிம் ரெபற நில் வழ�கி�ட்டுவ�ர்! ஒ�� ஊட்டுவ�ர்! மி�ணமி�ல்ல ரெபருவ�ழ்வு ரெபறல�ளேமி நி�ளேமி!

ஜீவன் இருப்ப2டம் ( ஸ்��னிம் ) (வள்�ல�ர் உதை�நிதைட பகு��)

இந்�த் ளே�கித்��ல் ஜீவன்இருக்கி�ன்றஸ்��னிம் 5. அ��ல் முக்கி�யா ஸ்��னிம் 2. 

அதைவ யா�தைவ? 

1. கிண்டம், 2. ச3�ம் 

ச3�த்��லுள்�து ப�மி�த்மி� என்னும் ச�மி�னி�யா ஜீவன்; இது இறக்க�து. 

கிண்டத்��லுள்�து ஜீவ�த்மி� என்னும் வ2ளேச� ஜீவன்; இது இறந்துவி�டும். 

ளேமிற்படி ளே�கித்��ல் ப2�மிளேப�ம் கீழும் ளேமிலு மி�ருப்ப��ல், நி�மிதைடயா ளேவண்டியா ப�ஸ்��னிங்கிள் எதைவ என்ற�ல்; அதைவ கிண்டமு�ல் உச்ச3 வதை�யா2ல்

அடங்கி�யா2ருக்கி�ன்றனி. ளேமிற்படி ப�ங்கி��வனி ரெச�ர்க்கி பூர்வமி�கி ச��ச3வப� மீற�கி வுள்�னி. இ�ற்கு ளேமில் நி����� சுத்� மீற�கி உள்�னி. தைகில�ச��� ப�ங்கிள்

உந்��க்கு ளேமில் கிண்ட மீற�கி வுள்�னி; இது ச����ணப�கிம். 

Page 22: மூச்சுப் பயிற்சி

நிரக இடம�வின  உந்�� மு�ல் கு�ப��யாந்�ம். கிர்மி ஸ்��னிம் கு� மு�ல் ப�� மீற�கி வுள்�து. இதைவகி��ல் ப2�மி���ப் ப2�கி�ச முள்�து. அனுபவ2ப்பது கிண்டத்��ல்.

இந்�த் ளே�கித்��ல் எமன5ருக்கும5டம்  கு�மி�கி�யா நி�கிஸ்��னித்துக்கு இடது ப�கிம். ளேமிற்படி ளே�கித்��ல் ஆன்மி� �னி�த்��ருக்கும்; 

ஜீவின் மனமுதலியஅந்தக்கரணக்கூட்டத்த�ன் மத்த�ய�லிருக்கும்.

அகித்��யார் ஜீவ அருள் நி�டி வ�ச3ப்பது ரெ��டர்ப�னி �கிவல்அகித்��யா தைமிந்�ன்        மி�ர்கிழ� 27, 2013      அகித்��யார்     No Comment

 

ஸ்ரீ அகத்த�யர் ஸ்ரீ தவிக்பேக�� முருகர் ஞா�னப் பீடம் கல்��ர்,பேக�பைவி 

ஸ்ரீ அகித்��யார் ஸ்ரீ �வக்ளேகி�ல முருகிர் ஞா�னி பீடத்��ல் அகித்��யா��ன் ஜீவ அருள்

நி�டி, குரு பூதைK கி��ணமி�கி �ற்கி�லிகிமி�கி நி�றுத்�ப் பட்டு

இருந்�து.அகித்��யா��ன் உத்��வ2ன் ளேப��ல் பூதைசயா2ல் தைவக்கிப் பட்டு

இருந்�து.அகித்��யா��ன் உத்���வ�ல் மி�ர்கிழ� 17,2014(சனிவ�� 1,2014) மு�ல்

ஜீவ ஓதைல மீண்டும் வ�ச3க்கிப் படுகி�றது. 

சி�த்தர் அருட்குடில்,தஞ்சி�வூர்

�ஞ்ச�வூர் ச3த்�ர் அருட்குடிலில் பூதைசயா2ல் தைவக்கிப் பட்டுள்� அகித்��யார் ஜீவ

ஓதைல எ��ர்வரும் தைவகி�ச3க்குப் (Kuன்,2014) ப2றளேகி  மீண்டும் வ�ச3க்கிப் படும்

எனி எ��ர்ப் ப�ர்க்கிப் படுகி�றது.

 

Page 23: மூச்சுப் பயிற்சி

அவித�ர புருடர்   விள்.��ர்

17 ஜன

அருட்சொ�ருஞ்பேஜ�த�  அருட்சொ�ருஞ்பேஜ�த�

தன5ப்சொ�ருங்கருபைண அருட்சொ�ருஞ்பேஜ�த�

என்ற மிகி� மிந்���த்தை� உலகிம் உய்யா அரு��யா மி�ண்ப��ர் ஒ��ளேயா�டு ஒ��யா�கி,

இதைறவனுடன் இ�ண்டின்ற3 ஒன்ற�கிக் கிலந்� ��னிம். கிருவ2ளேல ��ருவுதைடயாவ��ய்த்

ளே��ன்ற3யா இந்� மிகி�புரு�ர் துறவ2, ச3த்�ர், ளேயா�கி�, ஞா�னி� எனி எல்ல�

நி�தைலகிதை�யும் கிடந்து �ன்னுடதைலளேயா ஒ��யுடம்ப�கி ஆக்கி�க் ரெகி�ண்டு

இதைறவளேனி�டு இ�ண்டறக் கிலந்� மி�ரெபரும் அவ��� புருடர்.

ச3�ம்ப�த்தை� அடுத்துள்� மிருதூ��ல் இ��தைமியா�ப் ப2ள்தை� – ச3ன்னிம்தைமி

�ம்ப��யா2னிருக்கு 5-10-1823ல் மிகிவ�கித் ளே��ன்ற3யாவர் ஸ்ரீ ��மிலிங்கி அடிகிள். �ந்தை�

இ�ம் வயா��ல் இறந்���ல் சளேகி���ர் சப�ப��ப் ப2ள்தை�யா2ன் ஆ��வ2ல் ரெசன்தைனியா2ல்

வந்து வச3த்��ர். இ�தைமியா2ளேலளேயா கிருவ2ளேல ��ருவுதைடயாவ��கி வ2�ங்கி�யா குழந்தை�

வ�� வ�� ரெ�ய்வக் குழந்தை�யா�கி ப��ணமி�த்�து. ரெ�ய்வத்��ன் அருள் ரெபற்ற��கி

வ�ர்ந்�து. பள்�� ரெசல்லும் வருவத்��ளேலளேயா அவருக்கு ஞா�னிம் முகி�ழ்த்�து. ஓ��து

அதைனித்தை�யும் உணர்ந்து ரெகி�ண்ட ரெமிய்ஞ் ஞா�னிக் குழந்தை�யா�ய் வ�ர்ந்�து.

வள்�ல�ர்

Page 24: மூச்சுப் பயிற்சி

இ�ம் வயா��ல் ஆச3��யார் ’ஓ��மில் ஒருநி�ளும் இருக்கி ளேவண்ட�ம்; ஒருவதை�யும்

ரெப�ல்ல�ங்குச் ரெசல்ல ளேவண்ட�ம்’ எனி உலகி நீ��ப் ப�டதைலப் ப�ட, அதை�க் ளேகிட்ட

ச3றுவன் இ��மிலிங்கிம், அங்ஙனிம் எ��ர்மிதைறயா�கி எண்ணங்கிதை� ப2ஞ்சு

எண்ணங்கி��ல் ப��யாச் ரெசய்வது �வறு என்று கூற3ப் ப�டியா ப�டல் அவர் ஒரு ஞா�னிக்

குழந்தை� என்பதை� உலகுக்கு அற3வ2த்�து.

  ஒருதைமியுடன் நி�னிது ��ரு மில�டி நி�தைனிக்கி�ன்ற

   உத்�மிர் �ம் உறவு ளேவண்டும்

  உள்ரெ��ன்று தைவத்துப் புறம்ரெப�ன்று ளேபசுவ�ர்

   உறவு கிலவ�தைமி ளேவண்டும்

  ரெபருதைமி ரெபறு நி�னிது புகிழ் ளேபச ளேவண்டும்

   ரெப�ய்தைமி ளேபச�து இருக்கி ளேவண்டும்

  ரெபரு ரெநிற3 ப2டித்ரெ��ழுகி ளேவண்டும்

   மி�மி�னி ளேபய் ப2டியா���ருக்கி ளேவண்டும்

  மிருவு ரெபண்ண�தைசதையா மிறக்கிளேவ ளேவண்டும்

   உதைனி மிறவ���ருக்கி ளேவண்டும்

  மி�� ளேவண்டும்; நி�ன் கிருதைண நி��� ளேவண்டும்

   ளேநி�யாற்ற வ�ழ்வ2ல் நி�ன் வ�ழ ளேவண்டும்

  �ருமி மி�கு ரெசன்தைனியா2ல் கிந்� ளேகி�ட்டத்துள் வ�ர்

   �லளேமி�ங்கு கிந்� ளேவளே�

  �ண்முகித் துய்யாமிண� உண்முகிச் தைசவ மிண�

   சண்முகித் ரெ�ய்வமிண�ளேயா! சண்முகித் ரெ�ய்வமிண�ளேயா!

என்ற ப�டதைல ஆச3��யார் ரெமிச்ச3னி�லும், ��மிலிங்கிர் படிப்ப2ல் ஆர்வம் இல்ல�து

இருப்பதும், அங்கும் இங்கும் சுற்ற3க் ரெகி�ண்டிருப்பதை�யும் கிண்டு அண்ணன்

சப�ப��ப் ப2ள்தை�யா2டம் முதைறயா2ட்ட�ர். அண்ணன் �ம்ப2தையாக் கிண்டித்��ர். வீட்டில்

இருந்ளே� படிக்கி ஏற்ப�டு ரெசய்��ர். மி�டியாதைறயா2ல் �னி�யா2டம் ஒதுக்கி�க் ரெகி�டுத்��ர்.

அவ்வதைறயா2ல் ��னிம்ளே��றும் படிப்ப�ற்குப் ப��ல�கி ��யா�னிம் எய்து ரெகி�ண்டிருந்�

��மிலிங்கிருக்கு ஒருநி�ள் முருகினி�ன் அருட்கி�ட்ச3 கி�தைடத்�து.

“சீர்சொக�ண்ட சொதய்வி விதனங்கள் ஆறும் த�கழ்கடப்�ந்

த�ர்சொக�ண்ட �ன்ன5ரு பேத�ள்களும் த�மபைரத் த�ள்களும்ஓர்

கூர்சொக�ண்ட பேவிலும் மய�லும்நிற் பேக�ழி5க் சொக�டியும்அருட்

க�ர்சொக�ண்ட விண்பைமத் தண5க� சி�மும்என் கண்ணுற்றபேத!”

- என்று அந்நி�கிழ்தைவப் ப�டினி�ர்.

அண்ணன் �ம்ப2தையா ஒரு ச����ணக் குழந்தை�யா�கிளேவ எண்ண�யா2ருந்��ர். ஆனி�ல்

ஒரு ரெச�ற்ரெப�ழ�வுக்கு �மிக்குப் ப��ல�கி அவர் ரெசல்ல ளேநிர்ந்�தை�யும், அது ளேகிட்டு

மிக்கிள் புகிழ்வதை�யும் எண்ண� �ம்ப2யா2ன் ��றம் கிண்டு மிகி�ழ்ந்��ர். ஒருநி�ள்

��மிலிங்கி��ன் ரெச�ற்ரெப�ழ�தைவயும் அவர் ளேகிட்கி ளேநிர்ந்�து. அவர் ரெ�ய்வக் குழந்தை�

என்பதை�யும், ஒரு அவ��� புருடர் என்பதை�யும் உணர்ந்து ரெகி�ண்ட�ர். வள்�தைல

வ�யா��ப் ளேப�ற்ற3னி�ர்.

வள்�ல���ன் வ�ழ்க்தைகியா2ல் இதைறயாரு��ல் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிள் நி�கிழ

ஆ�ம்ப2த்�னி. ஒருநி�ள் பச3த்��ருந்� ளேப�ழ்து அன்தைனி வடிவ�ம்ப2தைகிளேயா அவருக்கு

அக்கி�ள் உருவத்��ல் வந்து அமுதூட்டினி�ர்.

Page 25: மூச்சுப் பயிற்சி

சத்யா ஞா�னி சதைப

ரெசன்தைனியா2ன் ரெப�ய்தைமி வ�ழ்க்தைகி கிண்டு அஞ்ச3யா வள்�ல�ர் ச3ல வருடங்கி��ல்

ரெசன்தைனிதையா வ2ட்டு நீங்கி� மிருதூர், கிடலூர், வடலூர் ளேப�ன்ற இடங்கிளுக்குச் ரெசன்று

�ங்கி ஆ�ம்ப2த்��ர். இதைறவனி�ன் மீது ’��ருவருட்ப�’ என்னும் ரெ�ய்வீகிப்

ப�மி�தைலகிதை�ப் புதைனிந்��ர். வடலூ��ல் சமி�ச சன்மி�ர்க்கிச் சங்கித்தை�யும், சத்��யாத்

�ருமிச் ச�தைலதையாயும் நி�றுவ2னி�ர்.

”வி�பைழியடி வி�பைழிஎன விந்தத�ருக் கூட்ட

 மர��ன5ல்ய�ன் ஒருவின்அன்பேற� விபைகஅற�பேயன் இந்த

ஏபைழி�டும் ��டுனக்குந் த�ருவு.ச்சிம் மதபேம�

 இதுதகுபேம� இதுமுபைறபேய� இதுதருமந் த�பேன�?”

என்ரெறல்ல�ம் ஏதைழகி��ன் நி�தைல கிண்டு இ�ங்கி�னி�ர். எல்ல� மிக்கிதை�யும் சமி�ச

சன்மி�ர்க்கி சங்கித்��ல் ளேசர்ந்து உய்யுமி�று அதைழத்��ர்.

ச3த்�� வ��கி மி���தைகி

��ம் உருவ�க்கி�யா ச3த்�� வ��கித் ��ருமி���தைகியா2ல் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிதை�ப்

பு��ந்��ர்.

ஒரு நி�ள்…  மிறுநி�ள் சதைமிப்ப�ற்கி�னி அ��ச3 மு�லியா ரெப�ருட்கிள் இல்ல�மில் ளேப�ய்

வ2ட்டனி. வரும் அ����கிளுக்கு எங்ஙனிம் பச3யா�ற்றுவது எனி பண�யா��ர்கிள் அஞ்ச3னிர்.

ப2ன்னிர் �யாக்கித்துடன்  அடிகி����டம் �கிவல் ரெ���வ2த்�னிர். அ�தைனிக் ளேகிட்ட 

அடிகி��ர் �னி�யாதைறக்குச் ரெசன்று ��யா�னித்��ல் ஆழ்ந்��ர். ப2ன் ச3ற3து ளேநி�ம் ரெசன்று

��ரும்ப2 வந்�வர், பண�யா��ர்கிதை� ளேநி�க்கி� “கிவதைல ளேவண்ட�ம். ளே�தைவயா�னி

ரெப�ருட்கிள் அதைனித்தும் நி�தை�ளேயா வந்து ளேசரும்” என்று கூற3னி�ர்.

பண�யா��ர்கிளுக்ளேகி� ஒன்றும் பு��யாவ2ல்தைல. “எப்படி வரும், எங்கி�ருந்து வரும், யா�ர்

மூலம் வரும்?” என்று �ங்கிளுக்குள் வ2வ���த்துக் ரெகி�ண்டிருந்�னிர்.

Page 26: மூச்சுப் பயிற்சி

வள்�ல�ர் மிதைறந்� அதைற

 மிறு நி�ள் ரெப�ழுது புலர்ந்து, பண�யா��ர்கிள் ரெவ��ளேயா ரெசன்று ப�ர்த்� ரெப�ழுது 

மூன்று வண்டிகிள் நி�ன்று ரெகி�ண்டிருந்�னி. அ��ல் முழுவதும் மூட்தைட மூட்தைடயா�ய்

அ��ச3கிள், இன்னி ப2ற உணவுச் ச�மி�ன்கிள் அடுக்கி� தைவக்கிப்பட்டிருந்�னி.

பண�யா��ர்கிள் ஆச்சர்யாத்துடன் அ�தைனிக் ரெகி�ண்டு வந்�வ��டம் ளேகிட்ட ரெப�ழுது,

அவர், ��ன் பக்கித்��ல் உள்� ��ருத்துதைறயூ��ல் இருந்து வரு��கிவும்,  முந்தை�யா நி�ள்,

அடிகி��ர் �ன் கினிவ2ல் வந்து அ��ச3 மு�லியா உணவுப் ரெப�ருட்கிள் ளேவண்டுரெமின்று

ளேகிட்ட��கிவும், அவ்வ�ளேற அவர் கினிவ2ல் இட்ட கிட்டதை�ப்படிளேயா ��ன் அங்கு அந்�ப்

ரெப�ருட்கிதை�க் ரெகி�ண்டு வந்��ருப்ப��கிவும் பண�வுடன் ரெ���வ2த்��ர்.

அடிகி����ன் அற்பு� ஆற்றதைல எண்ண� ஆச்ச��யாப்பட்டனிர் பண�யா��ர்கிள்.

ளேK��� ���சனிம்

Page 27: மூச்சுப் பயிற்சி

ஒருமுதைற ச3ல பக்�ர்கிள் ஒரு  புதைகிப்படக்கி��தை� ரெசன்தைனியா2லிருந்து 

அதைழத்துவந்�னிர். அவர்கி��ன் ளேநி�க்கிம் எப்படியா�வது வள்�ல�தை�ப் புதைகிப்படம்

ப2டித்து, அ�தைனித் ��ங்கிள் தைவத்து வழ�பட ளேவண்டும் என்பளே�. வள்�ல�ர் இ�ற்கு

உடன்பட�� ரெப�ழுதும் அவர்கிள் �ங்கிள் முயாற்ச3யா2ல் ����து,  அவதை�ப் பல முதைற

படம் ப2டித்�னிர். ஆனி�ல் அந்�ப் புதைகிப்படத்��ல் வள்�ல���ன் ரெவண்தைமியா�னி ஆதைட

மிட்டுளேமி வ2ழுந்��ருந்�து. வள்�ல���ன் உருவம் வ2ழவ2ல்தைல. பல முதைற முயாற்ச3

ரெசய்தும் இளே� நி�தைல ��ன். இறு��யா2ல் அன்பர்கிள் வள்�ல�தை�ப் புதைகிப்படம்

எடுக்கும் முயாற்ச3தையாக் தைகிவ2ட்டனிர்.  அந்� அ�வ2ற்கு ஒ��யுடல் ரெபற்றவ��கி

வள்�ல�ர் ��கிழ்ந்��ர்.

இவ்வ�று உலகி உயா2ர்கிளுக்கி�கி இ�ங்கி�, வ�டியா பயா2ர்கிளுக்கி�கி வ�டி �ன்னிலம்

கிரு��து ரெ��ண்டு பு��ந்து வந்��ர் அடிகி��ர். ஆனி�ல் மிக்கிள் யா�ரும் இவர் �ம்

ரெபருதைமிதையா முழுதைமியா�கி உண�வ2ல்தைல. அவர் �ம் ரெகி�ள்தைகிகிதை�யும் ச��யா�கிப்

ப2ன்பற்றவ2ல்தைல. அது கிண்டு வள்�ல�ர் வருந்��னி�ர். ‘கிதைட வ2��த்ளே�ன்

ரெகி�ள்வ���ல்தைல. கிட்டி வ2ட்ளேட�ம்’ என்று அந்� வருத்�ம் வ�க்கி�கி ரெவ��ப்பட்டது.

ஸ்ரீ முகி ஆண்டு. (1874) தை� மி��ம் 19 ஆம் நி�ள் ரெவள்��க் கி�ழதைமி. Kனிவ�� மி��ம்

முப்ப��ம் ளே���. இ�வு மிண� பனி�ரெ�ண்டு. வள்�ல�ர் அன்பர்கிதை� அதைழத்��ர். 

“நி�ன் உள்ளே� பத்து ப��தைனிந்து ��னிங்கிள் இருக்கிப் ளேப�கி�ளேறன். ப�ர்த்து

அவநிம்ப2க்தைகி அதைடயா�தீர்கிள். ஒருக்கி�ல் ப�ர்க்கி ளேநிர்ந்து ப�ர்த்��ல், யா�ருக்கும்

ளே��ன்ற�து ரெவறும் வீட�கித் ��ன் இருக்கும்படி ஆண்டவர் ரெசய்வ2ப்ப�ர். என்தைனிக்

கி�ட்டிக் ரெகி�ட�ர்” என்று  அற3வ2த்��ர். ப2ன்…

” ��ச்சு�க சொமச்சிப் ��தற்றுக�ன்ற பே�பைதயபேனன்

இச்பைசிசொய��ம் எய்த வி�பைசித்தரு.5ச் சொசிய்தபைனபேய

அச்சிசொம��ந் தீர்ந்பேதன் அரு.முதம் உண்க�ன்பேறன்

நி�ச்சிலும் பே�ர�னந்த நி�த்த�பைர சொசிய்க�ன்பேறபேன!”

- என்று ப�டிக்ரெகி�ண்ளேட, ச3த்�� வ��கித் ��ருமி���தைகிக்குள் நுதைழந்��ர். கி�தைவச்

ச�த்��க் ரெகி�ண்ட�ர். அ�ன் ப2ன் அன்பர்கிள் அதைனிவரும் அடிகி����ன் உத்��வுப்படி

அதைறக் கி�தைவச் ச3ல நி�ட்கிள் ��றக்கி�மிளேல இருந்�னிர்.  ப2ன் அ�ச�ங்கித்��ன்

உத்��வுப்படி  மி�வட்ட ஆட்ச3யா��ர், ��ச3ல்��ர், கி�வல் துதைறத் �தைலவர் ஆகி�ளேயா�ர்

பூட்டியா2ருந்� கி�தைவத் ��றக்கி ஏற்ப�டு ரெசய்�னிர். உள்ளே� ரெவறும் ரெவற்ற3டம் மிட்டுளேமி

இருந்�து. வள்�ல�தை�க் கி�ணவ2ல்தைல. பூட்டியா கி�வு பூட்டியா படி இருக்கி வள்�ல�ர்

மி�யாமி�கி மிதைறந்து வ2ட்ட�ர்.

வள்�ல�ர் �மிது உடதைல ‘ஞா�னி ளே�கிம்’ ஆக்கி�க் ரெகி�ண்டு கி�ற்ளேற�டு கி�ற்ற�ய்,

இயாற்தைகிளேயா�டு இயாற்தைகியா�ய்க் கிலந்து வ2ட்ட�ர். �ன் உடதைல ஒ��யுடல் ஆக்கி�க்

ரெகி�ண்டு, எல்ல�ம் வல்ல ளேப�ருள் ஒ��ரெயா�டு, அருட்ரெபருஞ் ளேK��� ஆண்டவளே��டு,

ஒன்ளேற�டு, ஒன்ற�கிக் கிலந்து வ2ட்ட�ர்.

வள்�ல�ர் மிதைறந்��ருக்கில�ம். ஆனி�ல் அவ�து சமி�ச சன்மி�ர்க்கி, சமித்துவ,

சமு��யாக் ரெகி�ள்தைகிகிள் மிதைறந்துவ2டவ2ல்தைல. அதைவ இன்னிமும் �னிது கிருத்��தைனி,

சீர்��ருத்�க் ரெகி�ள்தைகிகிதை� இந்� உலகி�ற்குப் பதைறச�ற்ற3க் ரெகி�ண்டு��ன்

இருக்கி�ன்றனி.

எ.5பேய�பைர வி�ழ்வி�க்க விந்த விள்.லின் ��தம் �ண5பேவி�ம். வி.ம் ��

சொ�றுபேவி�ம்.

Page 28: மூச்சுப் பயிற்சி

மூச்சுப் பயா2ற்ச3,

மூச்சுப் பயா2ற்ச3,

ஒரு தைகிதையா ரெநிஞ்ச3லும் இன்ரெனி�ரு தைகிதையா அடிவயா2ற்ற3லும்தைவத்துக்ரெகி�ண்டு நின்கு மூச்தைச இ

ழுங்கிள். ப2றகு மூன்று வ2நி�டி கிழ�த்துஇழுத்� மூச்தைச ரெமிதுவ�கி ரெவ��ளேயா வ2டுங்கிள். மூச்சு ரெவ��

ளேயாறும்ளேப�துஎந்�க் தைகி ளேமிளேல உயாருகி�றது? அடிவயா2ற்ற3ல் உள்� தைகி��ளேனி? ஆழ்ந்துசுவ�ச3த்�ல் எ

ன்பது நுதை�யீ�ல்கி��ல் சுவ�ச3ப்பது��ன். இது��ன் உண்தைமியா�கிமூச்தைச இழுத்துக்ரெகி�ள்ளும் மு

தைற.

 

எந்� வயாதுக்கி��ரும் �தை�யா2ல் �தைலயாதைண எதுவுமி�ன்ற3 படுத்துக் ரெகி�ண்டுஇப்படி வயா2ற்ற3லும் ரெநி

ஞ்ச3லும் தைகிகிதை� தைவத்துக்ரெகி�ண்டு சுவ�ச3த்��ல்,நுதை�யீ�ல்கி��ன் கீழ்ப்பகு��க்கு நின்கு ஆக்ச3K

ன் கி�தைடக்கும்.இ�னி�ல் எல்ல�உறுப்புகிளும் வலுப்ரெபறும்.

 

ஆனி�ல்,

100க்கு 99 ளேபர் ரெநிஞ்ச3னி�ல்��ன் சுவ�ச3க்கி�ற�ர்கிள். குப்தைப அள்ளும்ல��� ளேப�கும் ளேப�தும், வ2யார்

தைவ நி�ற்றம், புதைகிப் ப2டிப்பவர் வ2டும் மூச்சுநி�ற்றம் மு�லியாவற்தைறக் �டுக்கி மூச்தைசயும் மூக்தைகியும் 

இறுக்கி�ப் ப2டித்துக்ரெகி�ள்கி�ளேற�ம் அல்லவ�, அப்ளேப�து ஆக்ஸிKன் நுதை�யீ�ல்கி��ன்கீழ்ப்பகு��கிளு

க்குச் ரெசல்வளே� இல்தைல. உலகி�ல் இப்படிச் சுவ�ச3ப்பவர்கிளே�அ��கிம். ரெநிஞ்ச3னி�ல் சுவ�ச3ப்பவர்கிள் 

உலகி�ல் 99 ச�வ2கி��ம் ளேபர்கி��ம்.ஆனி�ல் இவர்கிள் நிலமுடன் வ�ழ்கி�ற�ர்கிளே�! இது எப்படி? ஆனி�ல் 

இவர்கிள்மூச்சுவ2டு�ல் ரெ��டர்ப�னி ளேநி�ய்கிதை�ப் ரெபற்றுக் ரெகி�ண்டு வ�ழ்கி�ற�ர்கிள்.ச��யா�கி மூச்சு

வ2டத் ரெ���யா��வர்கிளுக்குத் ��ன் உடம்ப2ல் அங்கிங்ளேகிவலிகிளும் கி�ய்ச்சல் வதைகிகிளும் எட்டிப் ப�ர்

க்கும்.

 

ப2��ண�யா�மிம் மிற்றும் மூச்சுப்பயா2ற்ச3 ரெசய்பவர்கிள் கி�தைலயா2ல் 5 நி�மி�டங்கிள்மி�தைலயா2ல் ஐந்து நி�மி�

டங்கிள் எனி �தை�யா2ல் படுத்துக்ரெகி�ண்டு ஒரு தைகிதையாரெநிஞ்ச3லும் இன்ரெனி�ரு தைகிதையா அடிவயா2ற்ற3

Page 29: மூச்சுப் பயிற்சி

லும் தைவத்துக்ரெகி�ண்டு மூச்தைசரெமிதுவ�கி இழுத்து ரெவ��ளேயா வ2ட்ட�ல் நில்ல மி�ற்றம் ரெ���யும். எ��ச்

சல்வ��து. ப2றர் ளேமில் எ��ந்து வ2ழமி�ட்டீர்கிள்.

 

அடுத்து ஆஸ்துமி�, இ�யாளேநி�ய், ஒற்தைறத்�தைல வலி, கி�க்கி�ய் வலிப்பு ளேப�ன்றளேநி�ய்கிள் கிட்டுப்படு

ம். இந்� நி�ன்கு ளேநி�ய்கிளும் ச��யா�கி மூச்சு வ2டத்ரெ���யா��வர்கிளுக்குத்��ன் வருகி�ன்றனி என்கி�றது 

ரெகி�ல��ளேட�வ2ன்ரெப�ல்ட��ல் உள்� சர்வளே�ச மூச்சுப்பயா2ற்ச3 நி�தைலயாம்.

 

�தை�யா2ல் படுத்துக்ரெகி�ண்டு இப்படி ஆழ்ந்து சுவ�ச3க்கிக் கிற்றுக் ரெகி�ண்ட�ல்நுதை�யீ�ல்கி��ன் கீழ்ப்

பகு��கிளுக்கும் நின்கு ஆக்ஸிKன் கி�தைடப்ப��ல் மினிமும்உற்ச�கிமி�கி இருக்கும். நில்ல இ�த்�ம் எல்

ல� உறுப்புகிளுக்கும் கி�தைடத்துவ2டுவ��ல் வ�ழ்நி�ளும் நீடிக்கி�றது.

 

ஒரு நி�மி�டத்��ற்கு எட்டு மு�ல் 14 முதைறளேயா ச��ச�� மினி��ன் மூச்சுவ2டுகி�ற�ன்.ஆனி�ல் நுதை�யீ�ல்கிளு

க்கு நின்கு கி�ற்று கி�தைடக்கி��வர்கிள் 20 �டதைவக்குளேமில் சுவ�ச3க்கி�ற�ர்கிள். இளே�ளேப�ல் ஆண்கிள் 

ரெபல்ட்டுகிதை� இறுக்கி�அண�ந்��லும் ரெபண்கிள் நி�ட�க்கிதை� இறுக்கி�க் கிட்டினி�லும் நின்கு மூச்சுவ2

டமுடியா�து. ளேசதைல, ளேவட்டி, ளேபண்ட் எனி அதைனித்தும் வயா2ற்தைற அ��கிம்அழுத்��மில் இருக்குமி�று அ

ண�யா ளேவண்டும்.

 

மூச்சுவ2டும் முதைறதையா நின்கு கிற்றுக்ரெகி�ண்ட�ல் மூதை�தையாயும் நிம்கிட்டுப்ப�ட்டுக்குள் ரெகி�ண்டு வந்

துவ2டல�ம். இ�த்�த்��ல் கி�டித் �ன்தைமியும்,கி��த்�ன்தைமியும் அ��கி��க்கி�மில் இருக்கி ளேவண்டும். இ�

ற்கு மூச்சுப் பயா2ற்ச3உ�வுகி�றது.

 

முதல் �ய�ற்சி� :

ளேநிர்கி�ணலுக்குச் ரெசல்லும் ளேப�து இந்� முதைறயா2ல் 5 நி�மி�டங்கிள்சுவ�ச3த்துவ2ட்டுப் புறப்பட்ட�ல், ளேநிர்

கி�ணலின் ளேப�து ப�ட்டம் ஏற்பட�து. ��டீர்இ�த்�க்ரெகி���ப்பு, ஸ்டிளே��க் ளேப�ன்றவற்தைற இப்படி ஆழ்ந்

து சுவ�ச3ப்ப�ன்மூலம் கிட்டுப்படுத்�ல�ம்.

Page 30: மூச்சுப் பயிற்சி

 

இரண்ட�விது �ய�ற்சி� :

சம்மிணமி�ட்டு உட்கி�ருங்கிள். மூக்கி�னி�ல் மூச்தைச இழுத்துக் ரெகி�ள்ளுங்கிள்.ப2றகு வ�தையாத் ��றந்து 

அதை� ரெவ��ளேயாற்றுங்கிள். அடுத்து மூச்தைச இழுக்கி�மில்ரெ��டர்ச்ச3யா�கி ஊ…ஊ… என்று கி�ற்தைற ஊ

துங்கிள். இ�ற்குப் ப2றகு முன்புரெசய்�து ளேப�ல மூக்கி�னி�ல் இழுத்து வ�யா2னி�ல் ரெவ��ளேயாற்ற3 கிதைடச3

யால்ஊ….ஊ…. என்று ஊதுங்கிள். மூன்று முதைற இது ளேப�ல் ரெசய்யுங்கிள்.

 

மூன்ற�விது �ய�ற்சி� :

நின்கு நி�மி�ர்ந்து நி�ன்று ரெகி�ண்டு இ�ண்டு தைகிகிதை�யும் பக்கிவ�ட்டில்தூக்கி�யாபடிளேயா மூச்தைச உள்ளு

க்குள் இழுங்கிள். �தைலக்குளேமில் கும்ப2டுவதுளேப�ல் தைகிகிதை� தைவத்�தும் அப்படிளேயா மீண்டும் பதைழயா

படி பக்கிவ�ட்டில்ரெமிதுவ�கி இறக்கிவும். இப்படி தைகிகிதை� இறக்கும் ளேப�து இழுத்� மூச்தைசரெமிதுவ�கி 

ரெவ��ளேயாற்றுங்கிள். இந்�ப் பயா2ற்ச3தையா கி�தைல உணவ2ற்கு முன்புபத்துமுதைற ரெசய்துவ2ட்டு புறப்பட்

ட�ல் அந்� நி�ள் முழுவதும் படுசுறுசுறுப்ப�கிஇருக்கும். மிற்ற இரு மூச்சுப் பயா2ற்ச3கிதை�யும் நீங்கிள் 

ரெசய்��ருந்��ல்உங்கி��டம் ஒற்தைறத் �தைலவலி, எ��ச்சல் மு�லியானி வ�ல�ட்ட முடியா�து.

‘இனி�தைமியா�கிப் பழகும் அ��யா மினி��ர்’ என்று ரெபயார் ரெபற்றுவ2டுவீர்கிள்.

 

ஆழ்ந்து சுவ�ச3க்கும் இந்� மூச்சுப் பயா2ற்ச3தையா அரெமி��க்கி ட�க்டர்கிள் பலரும்இரு ளேவதை�கிள் ரெசய்கி�ற�ர்கிள். ரெ�ய்கி� மிருத்துவத்��ல் இந்� ஆழ்ந்� மூச்சுப்பயா2ற்ச3 முக்கி�யாமி�னி குணப்படுத்தும் உத்��யா�கி இடம் ரெபற்றுள்�து

ஆழ்நி�பை� த�ய�னம் சொசிய்விது எப்�டி? 

Page 31: மூச்சுப் பயிற்சி

ஆழ்ந்� ��யா�னித்��ல் ஈடுபட அதைமி��யா�னி கி�ற்ளேற�ட்டம் மி�குந்� இடம் ளேவண்டும். நின்கு சுத்�மி�னி ச3ற3யா அதைற கூட ளேப�துமி�னிது. அல்லது கிடற்கிதை�, பூங்கி�, மிதைலவ�சஸ் �லங்கி��ல் உள்� இடங்கி��ல் �னி�த்து ��யா�னிம் ரெசய்யால�ம். ரெப�துவ�கி ��யா�னிம் கி�தைல மிற்றும் மி�தைல ளேநி�ங்கி��ல் ரெசய்வது நில்லது.

இப்படி ஆழ்ந்� ��யா�னி நி�தைலயா2ல் ச�சுவ�சம் மூலம் ப2��ணன் உட்ரெசன்று மூல����த்தை� அதைடயும். அங்ளேகி மூல���� சக்��யா�னிது வலுவதைடயும். இ�னி�ல் உடல�னிது ப2�பஞ்ச சக்��ளேயா�டு இதைணந்துரெகி�ள்ளும்.

ப2�பஞ்ச சக்��ளேயா�டு இதைணந்து ரெகி�ண்ட உடல், ஆன்மி சக்��க்கு கிட்டுப்படும். இப்படி கிட்டுப்பட்ட உடதைல ஆன்மி சக்�� ப��பூ�ணமி�கி ஆட்ரெகி�ண்டு மு�ன்தைமியா�னி சக்��யா�கி வ2�ங்கும்.

ஆன்மி சக்�� ஆட்ரெகி�ண்ட��ல் உடலும் மினிமும் ஒளே� நி�தைலயா2ல் ஒருங்கி�தைணயும். இந்� நி�தைலளேயா ஒருவதை� ச�ந்� ரெச�ரூப2யா�கி மி�ற்றும். இதை�த்��ன் ஆன்மீகி சக்�� என்றும் அதைழக்கி�ன்றனிர். இப்படிப்பட்ட ஆன்மீகி சக்��தையா அதைடந்�வர்கிள் எப்ளேப�தும் புன்முறுவளேல�டும் நி���னித்ளே��டும் கி�ணப்படுவ�ர்கிள். இவர்கிள் முக்கி�லத்தை�யும் உணரும் சக்�� ரெபறுவ�ர்கிள். இவர்கிள் எண்ண�யா எண்ணங்கிள் எ����ல் ஈளேடறும். ளேமிலும் இவர்கிள் வ2ருப்பு, ரெவறுப்ப2ன்ற3 அதைனிவ��டமும் அன்தைப மிட்டுளேமி ரெசலுத்துவ�ர்கிள். இந்� ஆன்மீகி சக்��தையா ரெபற்றவர்கிள் ��ன் �வளேயா�கி�கி��கிவும், ஞா�னி�கி��கிவும், ச3த்�ர்கி��கிவும் ளேப�ற்றப் படுகி�ற�ர்கிள்.

இப்படிப்பட்ட ஆன்மி சக்�� கி�தைடக்கி��வர்கிள் உடல் என்ற சக்��க்கு மிட்டுளேமி கிட்டுப்படுவ�ர்கிள். இவர்கி��டம் ஆன்மீகி சக்�� பலமி�ழந்ளே� கி�ணப்படும். இ�னி�ல் இவர்கிள் அடிக்கிடி �ங்கி��ன் எண்ணங்கிதை�யும், ரெசயால்கிதை�யும் மி�ற்ற3க் ரெகி�ண்ளேட இருப்ப�ர்கிள். எ��லும் நி���னிமி�ன்ற3 கி�ணப்படுவ�ர்கிள். எத்�தைகியா முடிதைவயும் இவர்கி��ல் எடுக்கி முடியா�து.

ஒருச3ல ளேநி�ங்கி��ல் ஆன்மீகி சக்�� இழந்தும் கி�ணப்படுவதுண்டு. உலகி சஞ்ச��ங்கி��ல் எ����ல் ச3க்கி�க் ரெகி�ள்வ�ர்கிள். இவர்கிளுக்கு எப்ளேப�தும் ஞா�னிம் கி�தைடக்கி�து. இவர்கி��ன் மினிம் ஒருநி�தைலப் பட�து. இவர்கி��ல் மூல���� சக்��தையாயும் ப2�பஞ்ச சக்��தையாயும் ஒருங்கி�தைணக்கி முடியா�து. ஆன்மி�கி சக்��தையா ரெபற்றவர்கிள்��ன் ச3த்�ர்கிள். இ��லிருந்து மி�றுபட்டவர்கிள் ச3த்�ர்கிள் அல்ல. உலதைகி ஏமி�ற்றும் ப2த்�ர்கிள். இவர்கிள் என்ற�வது ஒரு நி�ள் ரெப�துமிக்கிள் மித்��யா2ல் பகில் ளேவ�ம் கிதைலந்து அவர்கி��ன் ஏச்சுக்கும், ளேபச்சுக்கும் ஆ��வ�ர்கிள். இவர்கிள் �ங்கிதை�யும் ஏமி�ற்ற3 நிம்ப2 வந்�வர்கிதை�யும் ஏமி�ற்றும் வ2த்�கிர்கிள்.

ஆன்மீகி சக்��தையா ஆட்ரெகி�ண்டவர்கி��ன் உடலும் உள்�மும் ஒருங்கி�தைணந்து இருக்கும். மினிம், புத்��, கி�மிம், குளே���ம், அகிங்கி��ம் இவற்ற3லிருந்து முற்ற3லும் வ2டுபட்டவர்கி��கி வலம் வருவ�ர்கிள்.

இப்படிப்பட்டவர்கிதை� கிண்டற3ந்து அவர்கிள் ரெபற்ற ஆன்மி சக்��யா2ன் பலத்தை�யும், ஆச3தையாயும் ரெபறுவது��ன் ஞா�னித்��ற்கு ச3றந்� வழ�.

ப2��ணவ�யுதைவ உள்வ�ங்கி� மூல���� சக்��தையா தூண்ட �வம் ரெசய்வளே� ச3றந்� வழ�யா�கும். �வநி�தைலயா2ல்��ன் ச�சுவ�சம் நிதைடரெபறும். இந்நி�தைலயா2ல் ��ன் ஆன்மீகி சக்��தையாப் ரெபற முடியும்.

இதை�த்��ன் இருக்கும் இடத்தை�வ2ட்டு இல்ல�� இடம்ளே�டி எங்ரெகிங்ளேகி� அதைலகி�ன்ற�ர் ஞா�னி �ங்கிளேமி என்றும்,

ஊன் உடம்ளேப ஆலயாம், என்று ��ருமூலரும் கூறுகி�ற�ர்கிள். உள்�த்தை� ளேகி�வ2ல�கி எண்ண� வழ�பட்ட மிகி�ன்கிள்��ன் ச3த்�ர்கிள்.

Page 32: மூச்சுப் பயிற்சி

இந்� ஆன்மீகி சக்��தையா ரெபற்றவர்கிள் கி��கிணங்கி��ன் ரெசயால் ப�டுகி��ல் நின்தைமிகிள் பல ரெபறுவ�ர்கிள். அதைமி��யா�கி ச3ல நி�மி�டங்கிள் �னி�யா�கி அமிர்ந்து ப2��ண வ�யுதைவ உள் வ�ங்கி� ரெவ��யா2ட்ட�ளேல இவர்கிள் ஆன்மீகி சக்��தையா ரெபறல�ம். இதை� வ2ட்டு வ2ட்டு குரு ளே�டி அதைலந்து, ஏமி�ற்ற3 பணம் பற3க்கும் கும்பலிடம் ச3க்கி� ஏமி�றத் ளே�தைவயா2ல்தைல. 

ச�சுவ�சத்��ன் மூலம் ப2��ணன் உட்ரெசன்று மூலத்��ல் முழு நி�தைலயாதைடயும். இந்நி�தைல��ன் ஆன்மீகி சக்��தையா ரெபற்றுத்�ரும். இந்நி�தைலதையா அதைடந்�வர்கிளே� ஆன்மீகிவ���கிள்.

ஆழ்மனம்

��ரும்பத் ��ரும்பச் ரெச�ல்வது��ன் மிந்��� சக்��தையாஏற்படுத்துகி�றது. எதை�த் ��ரும்பச் ரெச�ல்கி�ளேற�ளேமி� அ�ன்ரெப�ருள் நிம் ஆழ்மினி��ல் ப��ந்து நிமிக்கு எப்ளேப�தும் மிந்���சக்�� உ�வத் �யா���யா2ருக்கி�றது.

��ரும்பத் ��ரும்பச் ரெச�ல்வ�ன் மூலம் வ2�யாங்கிள்ஆழ்மினி��ற்குப் ளேப�கி�ன்றனி. ஆழ்மினி��ல் ளேப�டப்பட்டவ2�யாங்கிதை� ஆழ்மினிம் நி�தைறளேவற்ற3 தைவக்கி�றது.இது��ன் உண்தைமி.

முன்னூறு ஆண்டுகிளுக்கு முன் வ�ழ்ந்� ப2��ன்சு நி�ட்டுமிருத்துவர், "நி�ன் ஒவ்ரெவ�ரு நி�ளும், ஒவ்ரெவ�ருவதைகியா2லும் முன்தைனிவ2ட ஆளே��க்கி�யாமி�னிவனி�கிஇருக்கி�ளேறன்" என்று ளேநி�யா���கிள் ��ரும்பத் ��ரும்பச்ரெச�ல்லச் ரெசய்��ன் மூலம் அவர்கி�து ளேநி�தையாக்குணப்படுத்��னி�ர். இது இன்னும் "நிமிக்கு நி�ம் ரெச�ல்லிக்ரெகி�ள்ளு�ல்" என்ற �த்துவத்��ன் கீழ் மிருத்துவர்கி��ல்பயான்படுத்�ப்படுகி�றது. இப்படியா�கி மினிதை� ஒருமுகிப்படுத்தும் பழக்கிந்��ன்,நி�தை�க்கு நி�ம் ஒரு ளேவதைலதையாச் ரெசய்யும்ளேப�து மினிதை�அந்� வ2�யாத்��ல் ஒருமுகிப்படுத்துவது எ����கி�றது.இ�னி�ல் முயாற்ச3கிள் ரெவற்ற3யாதைடகி�ன்றனி.

Page 33: மூச்சுப் பயிற்சி

ரெKபம், ��யா�னிம் மூலம் மினிதை� ஒருமுகிப்படுத்தும்��றதைனியும், நிம் ஆதைசகிதை�, இலட்ச3யாங்கிதை�,ஆழ்மினி��ற்கு அனுப்ப2 தைவக்கும் முதைறதையாயும் கிற்றுக்ரெகி�ள்கி�ளேற�ம்.

சுயாகிட்டுப்ப�ட்டின் முக்கி�யாமி�னி ப�டம் இது��ன். இதை�வ2ட�து நீங்கிள் பயா2ற்ச3 ரெசய்து ப�ர்த்தீர்கி��னி�ல், ஆச்ச��யாமி�னி நி�கிழ்ச்ச3கிள் உங்கிள் வ�ழ்வ2ல் ளேநிர்வதை�ப்ப�ர்ப்பீர்கிள்; ரெவற்ற3 உங்கிள் தைகிக்குள் வந்து ளேசரும்.இதுளேவ இத்�தைனி நி�ள் அ��கிம் ளேபருக்கு ரெச�ல்லிக்ரெகி�டுக்கிப்பட�� இ�கிச3யாமி�கி இருந்�து!

ஆல்ப� ��யா�னிம்

மிளேனி�சக்��யா2ன் ��றவுக்ளேகி�ள் ஆல்ஃப�

நிம்மி�ல் பலருக்கு ரெவற்ற3 என்பது எட்ட�க்கினி�யா�கிளேவ இருக்கி�றது? ஆனி�ல் ச3லருக்கு மிட்டும் ரெவற்ற3கிள் ரெ��டர்கி�றளே�! இது எப்படி ச�த்��யாமி�கி�றது? என்று ச3ந்��க்கும்ளேப�து, பலரும் வ2தைடயா�கி கூறும் ரெச�ல் அ��ர்ஷ்டம். ஆனி�ல் அ��ர்ஷ்டம் ரெ��டர்ந்து வருமி�! என்ளேற�, ஒருவ��ன் ரெ��டர் ரெவற்ற3க்கு அவர் ளேமிற்ரெகி�ள்ளும் முயாற்ச3கிதை� குற3த்ளே��, யா�ரும் கிவனித்��ல் ரெகி�ள்வ��ல்தைல. ஏரெனினி�ல் ஒருவ��ன் ரெவற்ற3யும், அ�னி�ல் ஏற்படும் வ2தை�வு கிதை� மிட்டுளேமி நி�ம் கிருத்��ல் ரெகி�ள்கி�ளேற�ம்.

உண்தைமியா2ல் எல்ல� ரெவற்ற3யா��ர்கிளும் ஒளே� ச3த்��ந்�த்தை� கிதைடப2டிக்கி�ன்றனிர். அது �ன்தைனி உணர்�ல். இ�ற்கி�கி அவர்கிள் எந்�வ2� வ2ளேசட பயா2ற்ச3தையாயும் ளேமிற்ரெகி�ள் வ��ல்தைல. ��யா�னித்தை� மிட்டுளேமி ப2ன்பற்று கி�ற�ர்கிள். அ��லும் ஆல்ப� என்ற ��யா�னி பயா2ற்ச3தையா மிட்டுளேமி எடுத்துக்ரெகி�ண்டு அந்� ரெவற்ற3கிதை� ரெ��டுகி�ற�ர்கிள். இதை� வ�ச3க்கும் ளேப�ளே� நிம்மி�ல் பலருக்கு ஆல்ப� என்ற�ல் என்னி? அற3யா ஆவல�கி இருக்கும்.

Page 34: மூச்சுப் பயிற்சி

ஆல்ப� தைமிண்ட் பவர் என்ற�ல் என்னி?

நிமிது மூதை�யா2ன் குற3ப்ப2ட்ட ளேவகி நி�தைலதையாத்��ன் ஆல்ப� என்கி�ளேற�ம். நிமிது மூதை� இயாங்கி� ரெகி�ண்டிருக்கும் ளேப�து ஒரு குற3ப்ப2ட்ட அ�வ2ல் மி�ன் அதைலகிதை� ரெவ��ப்படுத்துகி�றது. இ�தைனி அடிப்பதைடயா�கி ரெகி�ண்டு அற3வ2யால��ர் கிள் ஆய்வு ரெசய்து, மூதை�யா2ன் ளேவகித்தை� நி�ன்கு வதைகியா�கி ப2��த்��ருக்கி�ற�ர்கிள். இ�ற்கு பீட்ட�, ஆல்ஃப�, தீட்ட�, ரெடல்ட� என்று ரெபயார் சூட்டியா2ருக்கி�ற�ர்கிள். இ��ல் பீட்ட� என்பது நி�ம் அதைனிவரும் ளேவகிமி�கி ளேபசுவது, சதைமிப்பது, ச�ப்ப2டுவது உள்��ட்ட பல அத்��யா�வச3யா பண�கிதை� ரெசய்வதை� குற3க்கி�றது என்றும், இந்நி�தைலயா2ல் மூதை�யா2ன் ரெசயால் ளேவகிம் 14 தைசக்கி�ள் ளேவகித்��ற்கு ளேமில் இருப்ப��கிவும் குற3ப்ப2டுகி�ற�ர்கிள். இளே� சமியாத்��ல் நிமிது மூதை�யா2ன் ளேவகிம் 14 தைசக்கி���லிருந்து 7 தைசக்கி�ள் என்ற ளேவகித்��ல் இயாங்கி�னி�ல், அ�ற்கு ஆல்ஃப� என்றும், ஏழு மு�ல் நி�ன்கு தைசக்கி�ள் ளேவகித்��ல் இயாங்கி� னி�ல் அ�ற்கு தீட்ட� என்றும், 4 மு�ல் பூஜ்K� யாம் வதை� இயாங்கி�னி�ல் அ�ற்கு ரெடல்ட� என்றும் குற3ப்ப2டுகி�ற�ர்கிள். இந்� நி�ன்கு நி�தைலகி��ல் மினி��னுக்கு சக்�� �ரும் நி�தைல எது எனி�ல் ஆல்ப� நி�தைல ��ன். ஏரெனினி�ல் இந்� நி�தைல ��ன் தூக்கித்��ற்கும் வ2ழ�ப்ப2ற்கும் இதைடப்பட்ட நி�தைல. தூக்கிம் ளேப�லிருக்கும். ஆனி�ல் தூக்கிமில்ல. வ2ழ�த்��ருப்பது ளேப�லி ருக்கும், ஆனி�ல் வ2ழ�ப்பும் அல்ல.

இதை� எ��தைமியா�கி ரெச�ல்ல ளேவண்டுமி� னி�ல், நி�ம் அதைனிவரும் உறங்கும் முன் வரும் கி�றக்கிமி�னி நி�தைல ��ன் இது. இது இயாற்தைகி யா�கி ஏற்படுவது. இதை� ஒருவ2� ��யா�னித்��ன் மூலம் நி�மி�கி ஏற்படுத்��க் ரெகி�ள்ளும்ளேப�து, நிமிது மினிம் ளேலச�கி�றனி. இ�ன் மூலம் ஏழு தைசக்கி�ள் மு�ல் ப��னி�ன்கு தைசக்கி�ள் ளேவகித் ��ல் மூதை�யா2ன் ளேவகித்தை� குதைறத்து இயாங்கிச் ரெசய்கி�ளேற�ம். இ�னி�ல் நிமிக்கு பல நின்தைமிகிள் கி�தைடக்கி�ன்றனி. குற3ப்ப�கி இந்� நி�தைலயா2ல் இருக்கும் ளேப�து ��ன் நிம் ஆழ்மினிம் ��றக் கும். ஆழ்மினித்��ன் சக்�� மூலம், எண் ணற்ற கி���யாங்கிதை� ச���க்கில�ம்.

* ஆல்ப� தைமிண்ட் நி�தைலக்கும், சுயா முன்ளேனிற்றத்��ற்கும் எவ்வதைகியா�னி ரெ��டர்பு உள்�து? மினி��னுக்கு பயாம், �யாக்கிம் ஏற்படும் ளேப�தும், ரெ��டர் ளே��ல்வ2கிதை� சந்��க்கும் ளேப�தும் �ன்னிம்ப2க்தைகியும், ஊக்கிமும் குதைற யும். ஆனி�ல் ��னிமும் 15 மு�ல் 20 நி�மி� டம் வதை�, இந்� ஆல்ப� ��யா�னித்தை� �வற�மில் ரெசய்யும் ளேப�து, மினி��ல் சந்ளே�� �மும், �ன்னிம்ப2க்தைகியும், புத்துணர்ச்ச3 யும் ��னி�கிளேவ ஏற்படும்.

* ஒரு மினி��னி�ன் பலம், பலவீனிம் இவற்ற3ல் நீங்கிள் கூறுகி�ன்ற ஆல்ஃப� பவர் எதை� ளேமிம்படுத்தும்? இ�ண்தைடயுளேமி ளேமிம்படுத்தும். மினிம் ளேச�ர்வதைடந்��ல் உடலும் ளேச�ர்வ�கி� வ2டும். ஆல்ப� ��யா�னித்தை� பழகிப் பழகி, உடலில் ளேநி�ய் எ��ர்ப்பு ஆற்றல் ரெபருகு வதை�க் கி�ணல�ம். இ�னி�ல் இருமில், Ki�ம், இ�த்� அழுத்�ம், சர்க்கிதை� ளேநி�ய் ளேப�ன்றதைவ குணமிதைடவ��கி இப் பயா2ற்ச3தையா ளேமிற்ரெகி�ண்டவர்கிள் கூற3யுள் �னிர். அ��வது இந்� ��யா�னி முதைறதையா ப2ன்பற்றுவ��ல், உடல்ரீ��யா�கி எந்� குதைற வும் ஏற்படுவ��ல்தைல என்று ஊறு��யா�கி கூறமுடியும். ளேமிலும் மினி பலம் அ��கி ��த்து, ச3ந்��க்கும் ��றன், முடிரெவடுக் கும் ��றன் ஆகி�யாதைவ ச3றப்ப�கி அதைமி வதை� பழகிப் பழகி உண�ல�ம். உ���ணமி�கி ளேமிதைடப் ளேபச்சு என்ற�ளேல ஒருவ2� �யாக்கிம் ரெகி�ண்டவர்கிள், இந்�ப் பயா2ற்ச3தையா ரெசய்��ல், ச�� மி�கிவும், ச�தூ��யாமி�கி வும் ளேபசுவதை�க் கி�ணல�ம். * ஒருவருக்கு எந்� நி�தைலயா2ல் இந்� ஆல்ஃப�

Page 35: மூச்சுப் பயிற்சி

��யா�னிம் அவச3யா மி�கி�றது?

�ங்கி�து உடலில் இது ளேப�ன்ற சக்�� இருக்கி�றது என்பதை� உண�, ��னிச�� 15 மு�ல் 20 நி�மி�டம் வதை� இந்� பயா2ற்ச3தையா பழகி�னி�ளேலளேயா நிமிக்குள் ஏற்படும் மி�ற்றத்தை� உண�ல�ம். இ�ன் மூலம் நி�ம் எந்� சூழ்நி�தைலதையாயும் சந்��க்கும் மிளேனி�பலம் ரெபறுவதை�யும், நிமிது நிடவடிக்தைகியா2ல் மி�ற்றம் ஏற்பட்டு �ன்னிம்ப2க்தைகி அ��கி��ப்பதை� யும், நிமிக்குள் ஏளே�� சக்�� இருப்ப தை�யும், இது உணர்த்துவ��ல் ஒவ்ரெவ� ருவ ருக்கும் இது அவச3யாமி�கி�றது.

* k3ப்னி�டிசம், ரெமிஸ்மி��சம் ஆகி�யாவற்ற3லிருந்து ஆல்ப� நி�தைல எவ்வ�று மி�றுபடுகி�றது? ஆல்ப� நி�தைல ��யா�னிம் இதைவ இ�ண்டிலுமி�ருந்து முற்ற3லும் மி�றுபட்டது. ரெமிஸ்மி��சம் என்பது ப2றர் மினிதை� �ன்வசப்படுத்��, ��ன் நி�தைனிப்பதை� அவர் மூலம் ரெசய்யாதைவப்பது. இது ரெபரும்ப�லும் நில்ரெலண்ண அடிப்பதைடயா2ல் ரெசயால்படுத்து வ��ல்தைல. ளேமிலும் இது ஒரு �வற�னி முதைறயும் கூட. k3ப்னி�டிசம் என்பது ஒரு மிளேனி��த்துவ ச3கி�ச்தைச முதைற. மினிநில மிருத்துவர் �னிது ளேநி�யா���யா2ன் மினிதை� அற3ந்து, அ�ற்ளேகிற்ற ச3கி�ச்தைச k3ப்னி�டிசம் முதைறதையா அ��ப்ப�ற்கி�னிது. ச3லர் ஆல்ப� நி�தைலதையா ரெசல்ப்k3ப்னி�டிசம் சுயாk3ப்னி�டிசம் என்கி�ன் றனிர். இது �வறு. ஏரெனினி�ல் அற3வ2யால் பூர்வமி�கி ப�ர்த்��ல், ஆல்ப�வ2ன் நி�தைல 7மு�ல் 14 தைசக்கி�ள், k3ப்னி�டிசத்��ன் நி�தைல என்பது 0 மு�ல் 7 தைசக்கி�ள், அ��வது தீட்ட�வ2ன் நி�தைல.

ஆல்ப� நி�தைல ரெவறும் பயா2ற்ச3 கி�தைட யா�து. ஆன்மி�கி வ�ர்ச்ச3க்கும், �ன்தைனி உணர்வ�ற்கும், நி�ம் ஏன் ப2றந்ளே��ம் உள் ��ட்ட ச3க்கில�னி ளேகிள்வ2கிளுக்கும் ரெ��� வ�னி முதைறயா2ல் வ2தைட ரெபறுவ�ற்கு உ�வு வது.

* சுயா முன்ளேனிற்றக் கிட்டுதை� எழுது பவர்கிள், படிப்பவர்கிள் ரெச�ல்வது என்னி ரெவன்ற�ல் இது ளேப�ன்ற ��யா�னிங்கிதை� பழகுவ��ல் சுயா முன்ளேனிற்றம் இருக்கி�து, ளேப�தும் என்ற மினிதை� உருவ�க்கும் என் கி�ற�ர்கிள். இது எந்� வதைகியா2ல் உண்தைமி? அது உண்தைமி ��ன். ளேப�தும் என்ற மினிநி�தைல வந்��ல் நிமிக்கு உதைழக்கிப் ப2டிக்கி�து. முயாற்ச3யும் ரெசய்யா மி�ட்ளேட�ம். ஆனி�ல் ஆல்ப� நி�தைல ��யா�னித்��ல், ஆழ் மினிது ��றந்��ருக்கும் ளேப�து, மினிம் அதைமி ��யாதைடந்� சூழ்நி�தைலயா2ல், நிமிது ரெப�ருள் ஆதைசகிள், கினிவுகிள், ரெப�ருள் ச�ர்ந்� இலட் ச3யாங்கிள் என்று எதை� வ2ரும்ப2னி�லும் நி�தைற ளேவறும். இதை� வ2ட ஆழ்நி�தைலயா�னி தீட்ட�, ரெடல்ட� நி�தைலகிளுக்கு நிமிது ச3த்�ர்கிள் ரெசன் ற�ர்கிள். ரெடல்ட� என்பது சமி��� நி�தைல, அவர்கிள் ஆதைச அற்றவர்கிள். இந்� ஆல்ஃப� நி�தைலயா2ல் இருக்கும் ளேப�து, ஒரு �னி� மினி��ன் �னிக்கு என்ரெனின்னி ளே�தைவளேயா� அது குற3த்து ச3ந்��த்��ல், அது ஆழ்மினி��ல் �ங்கி�, நிமிக்கு அந்� இலக்தைகி அதைடயா ரெபருமி�வ2ல் உ�வும். அ�னி�ல் இந்� ��யா�னித்��ல் ளேப�தும் என்ற மினிதை� உருவ�க்குகி�ளேற�ம் என்று கூற முடியா�து. நி�ன் என்னுதைடயா பயா2ற்ச3 வகுப்புகிதை� ரெ��டங்கும்ளேப�து, கூட்டு ��யா�னித்தை� ளேமிற் ரெகி�ள்ளுமி�று அற3வுறுத்துகி�ளேறன். இ�னி�ல் பல நின்தைமிகிள் வ2தை�ந்��ருக்கி�ன்றனி. * ஆல்ப� தைமிண்ட் நி�தைல பற்ற3யா வ2ழ�ப்புணர்வு இருக்கி�ற��? எம் மி�����யா�னி வ2ழ�ப்புணர்வு ளே�தைவ? வ2ழ�ப்புணர்வு ஓ��வ2ற்கு வந்துள்�து. பல ப2�ச்ச3தைனிகி��ல் ப���க்கிப்படும் நி�ம், அ�ற்கு��யா தீர்தைவ ளேநி�க்கி�, நிமிது ளே�டதைலத் ரெ��டருகி�ளேற�ம். இ�ற்கி�கி ச3ல ச�மி�யா�ர் கி��டமும், மிந்���வ���கி��டமும் ரெசல் கி�ளேற� ம். ஆனி�ல் இந்� முதைறதையா வ2ட, ஆல்ப� ��யா�னித்தை� ரெ��டர்ந்ளே��மி�னி�ல், நி�ம் எங்கும்

Page 36: மூச்சுப் பயிற்சி

ரெசல்ல�மிளேல, நிமிக்குள் உள்� சக்�� தையா உணர்ந்து, சுயாமி�கி ச3ந்��க்கித் ரெ��டங்கி� வ2டுளேவ�ம். இ�ற்கு��யா சக்�� ஆல்ப�வ2ற்கு உள்�து. * ஆல்ப� ��யா�னிம் எந்� வயா��ல் ப2ன்பற்றல�ம்? நி�ம் ��யா�னிம் ரெசய்யும் ளேப�து, குழந் தை�தையா அருகி�ல் அமி� தைவத்து, ��யா�னிம் ரெசய்வதை�க் கிவனி�க்கிச் ரெசய்யால�ம். பத்து வயா��கும் ளேப�து, முதைறப்படி கிற்றுக் ரெகி�டுக் கில�ம்.

* ஆன்மி�கிம், மூட நிம்ப2க்தைகி, மி�ம் இம்மூன்ற3ன் வ2தை�வுகி��லிருந்து ஆல்ப� எம்மி�����யா�கி ளேவறுபடுகி�றது? ஆல்ப� நி�தைல, எந்� மி�க் ளேகி�ட்ப�டுகிளுக் குள்ளும் வ��து. மி�ம் ச����து. கிர்மி வ2தைனிகி��ன்படி ��ன் நி�ம் ஒரு குற3ப்ப2ட்ட மி�ப2ன்னிண�யா2ல் ப2றக்கி�ளேற�ம். மி�ம் என்பது ஒரு டிச3ப்��ன். ளேகி�ட்ப�டு. எல்ல� மி�மும் நில்லனிவற்தைறத் ��ன் வலியுறுத்துகி�ன்றனி. மி�ம் மினி��னுக்கு ச3ல சடங்கு, சம்ப2��� யாங் கிதை� மிட்டுளேமி கிற்ப2த்��ருக்கி�ன்றது. ஆனி�ல் இப்படி ��ன் ச3ந்��க்கிளேவண்டும் என்று வலியு றுத்�வ2ல்தைல. பயா2ற்ச3 வகுப்புகிள் எல்ல�ளேமி ஒளே� நி�ள் ��ன். அது ��ன் எல்ளேல�ருக்கும் சவுகி��யாமி�கி இருக்கி�றது. ஒளே� நி���ல் பல வகுப்புகிள் எடுத்து, அவர்கிதை�ளேயா இ�ற்கி�னி ரெசயால் முதைறதையா, நிதைடமுதைறப் படுத்� பயா2ற்ச3 அ��த்து வ2டுகி�ளேற�ம். ஒவ்ரெவ�ரு துதைறக்கும் அத்துதைற ச�ர்ந்� ��றதைமிகிள் ளேவண்டும். ஆன் மி�கிம் அப்படி அல்ல. இந்�த் துதைறயா2ல் ஈடுபடுவது என்பது நி�ன் எடுத்� முடிவு அல்ல. எனிக்குள் இருக்கும் சக்�� எடுத்� முடிவு. நி�ன் பல வ2ட யாங்கிதை�யும், அனுபவங் கிதை�யும், ��யா�னித்��ல் கிற்றுக் ரெகி�ண்ளேடன், ��யா�னித்��ல் பல வ2டயாங்கிள் நிடந் �னி. இதை�ளேயா மிற்றவர்கிளுக்கும் ரெச�ல் லிக் ரெகி�டுத்து அவர்கிள் வ�ழ் க்தைகி யா2லும் மி�ற்றம் ரெகி�ண்டு வ�ல�ம் என்ற எண்ணம் 2005-ல் வந்�து. ஏளே�� ஒரு சக்�� என்தைனிப் பயான்ப டுத்��க் ரெகி�ண்டி ருக்கி�றது என்ற எண்ணம் ஏற்பட்டது. இப்ளேப�து ஏழுவ2�மி�னி பயா2ற்ச3கிள் கிற்றுக் ரெகி�டுக்கி�ன்ளேற�ம். ஆயா2�க்கிணக்கி�ளேனி�ர் பயா2 ற்ச3 ரெபற்று பலன் அதைட கி�ன்ற�ர்கிள். இ�ற் கி�கித் ��ன் நி�ன் ப2றந்ளே�ன் என்று எண் ணுகி� ளேறன். மிற்ற துதைறகி��ல் நி�ன் ஈடுபட்ட ளேப�து இல்ல�� ��ருப்��, இந்�த் துதைறயா2ல் ��ன் ஏற்பட்டுள்�து. எனிக்குள் மி�றுப�ட�னி எண்ணம் ஏற்படவ2ல்தைல. ஆன்மி�, ஆன்மி�கிம் இ�ண்டிற்கும் ஆண், ரெபண் ளேப�மி�ல்தைல, என்னி�ல் வீட்தைடயும், குடும்பத் தை�யும் ப�ர்த்துக் ரெகி�ண்டு, இதை�யும் ப�ர்த்துக் ரெகி�ள்வது என்பது மினிதுக்கு நி�தைறவ�கி இருக்கி�றது.

* வ�சகிர்கிளுடன் பகி�ர்ந்து ரெகி�ள்� வ2ரும்பும் வ2டயாம் என்னி? எனிது வகுப்புகிள், உதை�கிள், எழுத்துக்கிள் மூலம் கூற வ2ரும்பும் வ2டயாம் இது ��ன், ""ஒவ்ரெவ�ரு எண்ணமும் ஒரு சக்�� ரெபறு கி�றது. அ�னி�ல் எண்ணங்கிதை� ரெசழுதைமிப் படுத்� ளேவண்டும். �வற�னி எண்ணங்கிளுக்கு இடமி��க்கிக் கூட�து'' என்பது ��ன்

ப2��னி�க் எனும் பு��யா ச3கி�ச்தைச முதைற

Page 37: மூச்சுப் பயிற்சி

ப2��னி�க் எனும் பு��யா ச3கி�ச்தைச முதைற

உடலில் ப2��ண சக்��தையா அ��கிப்படுத்��னி�ல் ளேநி�ய்த்�டுப்பு சக்�� அ��கி��க்கும். இந்��யா�வ2ன்

பண்தைடயா ���rகிள் ப2��ண சக்��தையா ளேநி�ய்கிதை�க் குணமி�க்கிப் பயான்படுத்��னி�ர்கிள். பண்தைடயா

முதைறயா2ன் அடிப்பதைட, இன்தைறயா மினிநி�தைல ஆகி�யாவற்ற3ன் அடிப்பதைடயா2ல் ப2லிப்தைபன்ஸ் நி�ட்டில்

ளே��ன்ற3 வடிவதைமிக்கிப்பட்டது ப2��னி�க் ஹீலிங் (pranic Healing) என்ற இந்�ப் பு��யா ச3கி�ச்தைச முதைற.

ட�க்டர்கிள் தைகிவ2ட்ட ளேநி�யா���கிதை�யும் ப2��னி�க் ஹீலிங் முதைறயா2ல் எ����கிக்

குணப்படுத்��வ2டல�ம்.

பக்கிவ�� ளேநி�யா���கிள் வ��ம் இ�ண்டு நிபர் ப2��னி�க் ஹீலிங் ச3கி�ச்தைச எடுத்துக் ரெகி�ண்ட�ல்கூட

வ2தை�ந்து குணமி�கி�வ2டுவ�ர்கி��ம்.

நிவீனி மிருத்துவத்��ன் �ந்தை�யா�னி k3ப்ளேப�க்கி��ட்டீஸ் கூட நிம்முதைடயா உடல் �ன்தைனித்��ளேனி

குணப்படுத்��க்ரெகி�ள்ளும் சக்�� பதைடத்�து என்று கூற3யுள்��ர். உடலில் ளேநி�யா�ல்

ப���ப்பதைடந்துள்� பகு��க்குப் ப2��ண சக்��தையா அ��த்��ல் ளேப�தும். வ2தை�ந்து குணமி�கி�வ2டல�ம்.

எப்படி ச3கி�ச்தைச அ��க்கி�ன்றனிர்?

Page 38: மூச்சுப் பயிற்சி

நிம் உடதைலச் சுற்ற3 ஐந்து அங்குலம் வதை� ஆ�� (Aura) எனிப்படும் ஒ�� வட்டம் கி�ணப்படுகி�றது. இது

ஆளே��க்கி�யாக் கிவசமி�கி இருந்து நிம் உடலில் ளேநி�ய் ளே��ன்றுவ�ற்கு மூன்று மி��ம் முன்ளேப இந்� ஒ��

வட்டக்கிவசம் ப���க்கிப்படுகி�றது. �ஷ்யா வ2ஞ்ஞா�னி� கி���ல�ன் என்பவர் இந்� ஒ�� வட்டத்தை�ப்

படமி�கிக்கூட எடுத்துக்கி�ட்டியுள்��ர்.

எனிளேவ, ளேநி�யா���தையாத் ரெ��ட�மிளேலளேயா ப2��னி�க் ஹீலர் இந்� ஒ�� வட்டத்��ற்குச் ச3கி�ச்தைச

அ��த்துக் குணப்படுத்துவ�ர்.

மூட்டுவலி, சர்க்கிதை� ளேநி�ய், இ�யா ளேநி�ய்கிள், இ�த்� அழுத்�ம், புற்று ளேநி�ய், மினிக்ளேகி���று, மூச்சுக்

ளேகி���றுகிள் மு�லியாவற்தைறச் ச3�மிமி�ன்ற3 எ����ல் குணப்படுத்��க் ரெகி�ள்�ல�ம். நி�ட்பட்ட

ளேநி�ய்க்குச் ச3கி�ச்தைச எடுத்துக் ரெகி�ள்பவர் ப2��னி�க் ச3கி�ச்தைச எடுத்துக்ரெகி�ண்ட�ல் ஐந்து மிடங்கு

ளேவகித்��ல் வ2தை�ந்து குணமி�வ�ர். பக்கி வ2தை�வுகிள் இல்ல�� ச3கி�ச்தைச இது.

�ன்தைனித்��ளேனி குணப்படுத்��க் ரெகி�ள்�ப் பத்து நி�மி�டங்கிள் அதைமி��யா�கி உட்கி�ர்ந்து ரெவ��வரும்

மூச்சு வழ�யா�கி �ன் ளேநி�தையா ரெவ��ளேயா �ள்ளுவது ளேப�ல் மினிக்கிண்ண�ல் ப�ர்த்��ல் ளேப�தும். எந்�

அ�வு நில்ரெலண்ணத்துடன் ளேநி�ய்ப்பட்ட சக்��தையா வ2ட� முயாற்ச3யுடன் கிழ�வுகி��கி ரெவ��ளேயா

�ள்ளுவதுளேப�ல கி�ட்ச3யா�கிப் ப�ர்கி�ளேற�ளேமி� அந்� அ�வுக்கு வ2தை�ந்து குணமி�கி�வ2டுளேவ�ம்.

நிம் குடும்ப உறுப்ப2னிர்கிளுக்கு அவர்கிள் உடதைலத் ரெ��ட�மிளேலளேயா நிம் உள்�ங்தைகிகிதை� ளேநி�யுள்�

பகு��யா2ல் கி�ட்ட ளேவண்டும். நிம் தைகியா2லிருந்து ரெசல்லும் சக்�� அவர்கிள் உடலில் ப���க்கிப்பட்ட

பகு��கிதை�, அவர்கிள் மூச்தைச ரெவ��ளேயா �ள்ளுவது ளேப�லக் கிற்பதைனி ரெசய்��ல் ளேப�தும், நில்ல

பலன் கி�தைடக்கும்.

இ��ல் பயா2ற்ச3 ரெபறப்ரெபற ளேநி�யா���தையாப் ப�ர்த்�வுடளேனிளேயா உடதைலச் சுற்ற3யுள்� ஒ�� வட்டத்��ல்

எங்ளேகி ளேகி���று என்பதை� ளேநி�யா���யா2ன் உடதைலத் ரெ��ட�மிளேலளேயா ரெவறும் தைகிகி��ல் ஸ்ளேகின்

ரெசய்து எ����ல் ச3கி�ச்தைச அ��த்துவ2டல�ம்.

��யா�னிம் ரெசய்யும் பழக்கிம் உள்�வர்கிள் ��னிமும் �ங்கிள் உடலில் உள்� ரெகிடு�ல�னி ரெப�ருட்கிள்

உருண்டு ���ண்டு ச�ம்பல் நி�றத்��ல் �ங்கிள் மூச்சு வழ�யா�கி ரெவ��ளேயாறுவ��கி கிற்பதைனி ரெசய்து

வந்��ல் உடல் ஆளே��க்கி�யாமி�கி இருக்கும். உடதைலச் சுற்ற3யுள்� ஆளே��க்கி�யா கிவசம் ப�துகி�ப்ப�கி

இருக்கும்.

��யா�னிம் பழகுங்கிள்

Page 39: மூச்சுப் பயிற்சி

��யா�னிம் என்ற�ல் என்னி ? 

உங்கிளுக்குள்ளே�ளேயா பதுங்கி� இருக்கும் பயானுள்�, ஆக்கிப்பூர்வமி�னி நில்ரெல�ழுக்கி சக்��தையா கிண்டற3�ல், அனுபவ2த்�ல், பயானிதைட�ளேல. ' ��யா�னிம் ' உன்தைனிப் பற்ற3ளேயா, நீளேயா ஆழமி�கி அற3ந்து ரெகி�ள்ளும் உள்ளுணர்தைவ தூண்டுவளே� ��யா�னிம். 

அதைமி��, அன்பு, மிகி�ழ்ச்ச3 ஆகி�யா இயாற்தைகி வ�த்தை� ளேமிம்படுத்�� உள் மினி உணர்தைவ வலுப்படுத்துவளே� ��யா�னிம்.

எ��ர்மிதைறயா�னி எண்ணங்கி��ல் இருந்து நிம்தைமி வ2டுத்து - நிம்மி�லிருந்ளே� நிம்தைமி வ2டுவ2த்து சுகிந்���மி�னி ஆனிந்�த்தை� அனுபவ2ப்பளே� ��யா�னிம்.

ஒவ்ரெவ�ருவரும் ஓர் ஆன்மி� என்பதை� உண� ளேவண்டும். அந்� ஆன்மி�வ2ல் ரெ�ய்வீகி ஒ��ப் புள்��யா�ய் புறப்படளேவண்டும். அந்� ஆன்மீகி ஒ��ளேயா, மினி�� சமு��யாத்��ன் ரெப�ற்கி�லமி�கும். மினிம் ச��யா�னி�ல் மிற்ற எல்ல� வ2�யாங்கிளும் ச��வரும் என்ப��ல் ஐயாமி�ல்தைல. மினிம் பண்பட ளேவண்டுமி�னி�ல் அ�ற்கி�னி பயா2ற்ச3யா2ல் ஒவ்ரெவ�ருவரும் முதைறயா�கி ஈடுபட்டு வ�ளேவண்டும். மினிம் சீர் பட்ட�ல் புலன்கிள் அடக்கிம் ரெபறுகி�ன்றனி. புலன்கிள் அடங்கி�யா��ல் மினிம் நிம் தைகிவசம் இருந்துவ2டும் என்பதும் ச����ண ரெவற்ற3யால்ல.

மினிம் எதை� ஆழ்ந்து நி�தைனிக்கி�றளே�� அ�ன்படிளேயா குணச்ச3த்���ம் ப��வு ஆகி�வ2டும். '' எவ்வுருயா2ரும் எவ்வுயா2தை� எச்ரெசயாதைல நி�தைனித்��ல்,அ�ன் �ன்தைமியா�கி� வ2டும்'' என்பளே� உண்தைமி. மினி��ன் அற3ந்� ஏழு சம்பத்துக்கிள், உருவதைமிப்பு, குணம், அற3வ2ன் உயார்வு, கீர்த்��, உடல், வலிவு, சுகிம், ரெசல்வம் ஆகி�யாதைவ. இ��ல் ஒன்று குதைறந்��லும் அதை� மினி��ன் நி�டிப் ரெபற ளேவண்டும்.

நிமிது �மி�ழர் வ�ழ்க்தைகி வ2ஞ்ஞா�னிப் பூர்வமி�னிது. �மி�ழர்கி��ன் எ��தைமியும், அன்பும், இனி�தைமியும், வலிதைமியும், நீ��யும், ளேநிர்தைமியும் அழ�யா� ச3ன்னிங்கிள். பழந்�மி�ழ் மிக்கி��ன் வ�ழ்க்தைகியும் முதைறகிதை�யும், சமு��யாப் பழக்கி வழக்கிங்கிதை�யும் ளேமில் நி�ட்டினிர் கிண்டு ஆச்ச��யாமிதைடகி�ற�ர்கிள்.இலக்கி�யாப் பதைடப்புகி��ல் கி�ணப்படும் புதுதைமிகிள், கிண��ம், வ�னி�யால், மிருத்துவம்,

Page 40: மூச்சுப் பயிற்சி

அறுதைவச் ச3கி�ச்தைச ளேப�ல் மினி��தைனியும் பக்குவப்படுத்�� வ�ழ்க்தைகியா2ல் ஒரு ரெநிற3 கிண்டவர்கிள். நிமிது வ�ழ்க்தைகி ரெநிற3 ஒரு வறட்டு ளேகி�ட்ப�டு அல்ல. மினி��ன் பூ�ணளேமி அ�ன் இலட்ச3யாம். எந்� ரெவ�� உலகி சக்��யும் அ�தைனி நிசுக்கி�வ2ட முடியா�து. இருள் அடர்ந்� ப2ன்னிண�யா2லும் நிமிது பண்ப�டு, கில�ச்ச�� தீபம் அதைணந்து வ2ட�மில் அற்பு�மி�கி ஒ��வீசுவது என்ற�ல் நிமிது முன்ளேனி�ர்கிள், ச3த்�ர்கிள் கிண்ட " ��யா�னிம் "

��யா�னிம் என்பது நிம் முன் நி�தைலத்துள்� மூச்தைசக் ரெகி�ண்டு நிமிது அற3வு, ச3ந்�தைனி ளேவறு எங்கும் ரெசல்ல�து தூயா அன்புடன் நிம்முள் இதைறவதைனி ளேநிச3ப்ப��கும். ��யா�னிம் ரெசய்யும் ளேப�து நிம்தைமி அற3யா�மில் ஒரு கி�ந்� உஷ்ணம் ஏற்படும். அந்� உஷ்ணம் ��யா�னித்��ன் மூலம் ளேமிலும் ளேமிலும் ரெபருகும். கி�ந்� உஷ்ணம் �ச�யா கி�ந்� உஷ்ணமி�கி மி�ற3 நிமிது ச3�ச3ல் ளேப�ய் ளேசரும். நிமிது ச3�ச3ல் பல சு�ப்ப2கிள் சு�ந்து அற்பு�ங்கிள் பல உண்ட�கும். இவ்வ�று நி�கிழ்வ��ல் நிமிக்கு என்ரெனின்னி நின்தைமிகிள் கி�தைடக்கி�றது என்பதை� சற்று ப�ர்ப்ளேப�ம்.

உடல் உள்�ம் தூய்தைமி அதைடகி�றது.

உடல் ளேநி�ய் எ��ர்ப்பு சக்�� அ��கி��க்கி�றது.

உடம்ப2ல் இருக்கும் ளேநி�ய்கிள் குதைறகி�றது.

அன்பு, ச�ந்�ம், ஆனிந்�ம், இன்பம் சு�க்கி�றது.

சக்�� வ2�யாமி�வது �டுக்கிப்படுவதுடன் உடலுக்கு பு��யா சக்��யும் உற்பத்��யா�கி�றது.

மினிம் இறுக்கித்��லிருந்து ��ர்கி�றது.

உடல் முழுதும் பூ�ண ஓய்வு கி�தைடக்கி�றது.

குதைறவ�னி ப2��ண வ�யுளேவ ரெசலவ�கி�றது.

உள் உறுப்புகி��ல் உயா2�ணுகிளுக்கு குதைறவ�னி ளேவதைல கி�தைடக்கி�றது.

குதைறவ�னி சுவ�ச இயாக்கிம் கி�தைடக்கி�றது.

இ�யா துடிப்புக்கு குதைறவ�னி இயாக்கிம் கி�தைடக்கி�றது.

மினி��னி�ன் ச3ந்�தைனி சக்��தையா தூண்டிவ2டுகி�றது.

தூக்கித்��னி�ல் கி�தைடப்பதை� வ2ட உடலுக்கு அ��கிமி�னி ஓய்வு கி�தைடக்கி�றது.

ஞா�பகி சக்��, புத்�� கூர்தைமி அ��கி��க்கி�றது.

மினி உதைலச்சல் மினி அழ�த்�ம் நீங்குகி�றது.

அதைலப�யும் மினிம் அடங்கி� அதைமி��யாதைடகி�றது.

Page 41: மூச்சுப் பயிற்சி

ச3ந்�தைனி ஆற்றலும், ஞா�பகி சக்��யும் கூடுகி�றது.

ளேநி�ய் இன்ற3 ரெபரு வ�ழ்வ2ல் பல்ளேவறு பலன் கி�தைடக்கி�றது.

மூச்சு வ2டும் வ2கி��ம் குதைறகி�றது. ஆ�ல�ல் ஆயுள் நீடிக்கி�றது.

இ�த்� அழுத்�ம், இ�யா ளேநி�ய்கிள், கி�சளேநி�ய்கிள், தூக்கிமி�ல்ல�� வ2யா���, ளே��ல் ளேநி�ய்கிள், நீ��வு ளேநி�ய்கிளும் குணமிதைடகி�றது.

மினிம் ச��யா�னி�ல் மிற்ற எல்ல� வ2�யாங்கிளும் ச��வரும் என்ப��ல் ஐயாமி�ல்தைல. மினிம் பண்பட ளேவண்டுமி�னி�ல் அ�ற்கி�னி பயா2ற்ச3யா2ல் ஒவ்ரெவ�ருவரும் முதைறயா�கி ஈடுபட்டு வ�ளேவண்டும். மினிம் சீர்பட்ட�ல் புலன்கிள் அடக்கிம் ரெபறுகி�ன்றனி. புலன்கிள் அடங்கி�யா��ல் மினிம் நிம் தைகிவசம் இருந்துவ2டும் என்பதும் ச����ண ரெவற்ற3யால்ல.

இந்� ரெவற்ற3யா2ன் வழ� நி�ம் ப��பூ�ண ஆத்மி நி�ம்மி��யும், இன்பமும் ரெபறுகி�ளேற�ம். ஒருவர் அ��கிம் ளேபசுவது ரெகி�ண்ளேட�, சுறுசுறுப்புடன் ளேவதைல ரெசய்வது ரெகி�ண்ளேட� இ�தைனிக் கிண்டற3யா முடியும். அளே�ளேப�ல்��ன் ரெமி�னிமி�கி இருப்பதும்; ரெமிதுவ�கிப் ளேபசுவதும் ஒருவ��ன் மினிம் அடங்கிப் ரெபற்றதை� அல்லது புலன்கிள் அடங்கி� வ2ட்டனி என்பதை� கி�ட்டிவ2ட�து. சுருக்கிமி�கி ஒருவ��ன் புறத்ளே��ற்றம்- நிடவடிக்தைகிகிதை� மிட்டும் தைவத்துக்ரெகி�ண்டு மினி ஒருமுகிப் ப�ட்தைட உறு��ப்படுத்� முடியா�து. உ���ணத்��ற்க்கு, ஒரு நீர் நி�தைலயா2ல் அ�ன் ளேமில்மிட்டத்��ல் நீளே��ட்டம் அல்லது அதைல குதைறந்ளே�� கூடு�ல�கிளேவ� எவ்வ�றும் இருக்கில�ம். ஆனி�ல் நீர் நி�தைலயா2ன் அடியா2ல் எப்படிப் ப�ர்த்��லும் நி���னிமி�னி நீர்��ன் ஓடிக் ரெகி�ண்டிருக்கும். இவ்வ�று��ன், சுற்ற3யுள்� சூழ்நி�தைலகிள் பல மி����� இருந்�ளேப���லும், மினிம் என்பது அதைலயா�து ஒளே� நி�தைலயா2ல் இருக்கும் �ன்தைமியுண்டு.

மினிம் என்ப��ன் கூர்முதைனி எண்ணம் புருவ மித்��யா2லுள்� சூஸ்மித்��ல் குவ2கி�ன்றது. இவ்வ�று குவ2யும் எண்ணம், ஒரு குழ�யா2லிருந்து வ2ழும் நீர்த்து�� ளேப�ல உணர்வு நி�தைலதையாத் �ந்து ரெகி�ண்டிருக்கும். அவ்வ�று எண்ணம் குவ2யா�து இருந்��ல் புலன்கிள் ளேச�ர்ந்து தூக்கி நி�தைல��ன் உண்ட�கும். பற்பல நி�கிழ்ச்ச3கிள் கி�ண்பது ளேப�லிருக்கும். ��யா�னிம் பூ�ணமி�கி நிதைடரெபற�து. அது உதைறப்ப�னி உணர்வு நி�தைலக்ளேகி� - புத்��க்ளேகி� ரெகி�ண்டு ரெசல்ல�து. வ2ழ�ப்பு நி�தைல இ�னி�ல் குதைறவு ரெபறுவதுடன் மியாக்கி புத்��தையாத்��ன் வ��ச் ரெசய்கி�றது. மி�ற�கி, உணர்வு நி�தைலயா2ல் மிட்டும் ��யா�னித்தை� ரெகி�ண்டு ரெசன்ற�ல், அந்� உணர்ளேவ ப2ன் இ�யாத்��ற்கு இறங்கி� வ2டுகி�ன்றனி.அதைல கிடலில் நிங்கூ�மி�ட்ட கிப்பதைல ளேப�ல் 

Page 42: மூச்சுப் பயிற்சி

நி�ன5�ம் பே��ற்ற�ய ஸ்ரீ நி�ர�யண   குரு

27 த�சொசி

மினி��ர்கிள் �ங்கிளுக்குள் மி�த்��லும், ச���யா�லும் ப2��ந்து மினிம் ளேவறுபட்டு நி�ன்ற

கி�லத்��ல் ’மினி��ர்கிள் எல்ளேல�ரும் சளேகி���ர்கிளே�! அவர்கிளுக்கு ஒரு ச���, ஒரு மி�ம்,

ஒரு ரெ�ய்வம் ளேப�தும்’ என்ற அதைறகூவதைல எழுப்ப2, தீண்ட�தைமி ளேவற்றுதைமிதையா,

ப2��வ2தைனிதையாப் ளேப�க்கிப் ப�டுபட்ட மிகி�ன் ஸ்ரீ நி���யாண குரு.

1854ஆம் ஆண்டு, ஆகிஸ்டு 28 அன்று ளேகி���வ2ல் ளே��ன்ற3யா நி���யாணகுரு

ஆன்மீகித்துதைற மிட்டுமில்ல�து கில்வ2த்துதைறயா2லும் பல்ளேவறு சீர்த்��ருத்�ங்கிள்

ரெசய்�வர். உயார்ச���யா2னிர்க்கு எ����கி கில்வ2, ரெப�ரு�����ம், ஆன்மீகிம் எனி

அதைனித்��லும் ��ழ்த்�ப்பட்டவர்கிள் வலிதைமி ரெபற்று வ2ட்ட�ளேல ளேப�தும் சமிச்சீர்

சமு��யாம் உருவ�கி� வ2டும் என்ற எண்ணம் ரெகி�ண்டவர். அ�ற்கி�கிளேவ உதைழத்�வர்.

கில்வ2 கிற்பது அதைனிவ�து உ��தைமி என்று ரெச�ல்லி, சமு��யாத்��ல்

��ழ்த்�ப்பட்டிருந்�வர்கிள் கில்வ2 கிற்ப�ற்கி�கி பல்ளேவறு கில்வ2க்கூடங்கிதை�

உருவ�க்கி�யாவர். ச���, மி� ளேப�மி�ல்ல�மில் அதைனிவரும் வந்து ���ச3த்துச்

ரெசல்வ�ற்கி�கி ச3றந்� வழ�ப�ட்டுத் �லங்கிதை� ஏற்படுத்��யாவர்.

இப்படி பல்ளேவறு ச3றப்புகிள் ரெகி�ண்ட இம்மிகி�தைனி மிகி�த்மி� கி�ந்��, கிவ2 ��கூர்,

வ2ளேனி�ப�K�, ��K�K� உட்பட பலர் சந்��த்து அ�வ��வ2யுள்�னிர். இவதை�த் ளே�டி

வந்து ���ச3த்து, �னிது பல சந்ளே�கிங்கிளுக்கு வ2தைடரெபற்றுச் ரெசன்றுள்� மிகி�த்மி�

கி�ந்��, ஸ்ரீ நி���யாண குருதைவ ’ஓர் அவ��� புரு�ர்’ என்று குற3ப்ப2டுகி�ற�ர். கிவ2

Page 43: மூச்சுப் பயிற்சி

��கூளே��, “ப��� ளே�சத்��ல் ளே��ன்ற3யா மி�கி���rக்கி��ல் ஸ்ரீ நி���யாணகுருவும்

ஒருவர். ஞா�னிம் வ�ய்ந்� ப�மிkம்சர்” என்று ரெபருதைமியுடன் குற3ப்ப2டுகி�ற�ர்.

நி���யாண குரு ஆ�ம்பகி�லத்��ல் கின்யா�குமி�� அருளேகி உள்� மிருத்துவ�மிதைலயா2ல் ச3ல

கி�லம் �ங்கி� �வம் ரெசய்து வந்��ர். ரெபரும்ப�லும் ரெமிaனிமி�கி �வத்��ல்

ஆழ்ந்��ருப்பதும், வ2ழ�த்��ருக்கும் ளேப�து யா�ளே�னும் உணவு ரெகி�டுத்��ல் உண்பதும்

அவர் வழக்கிம். இல்ல�வ2ட்ட�ல் அம்மிதைலயா2ல் உள்� கி�ழங்குகிதை� உண்ப�ர்.

சமியாங்கி��ல் பட்டினி�யா�கிவும் இருந்து வ2டுவ�ர்.

ஒருநி�ள்…. கி�தைல மு�ல் நீண்ட �வத்��ல் ஆழ்ந்��ருந்��ர் நி���யாண குரு. அவர் கிண்

வ2ழ�த்�ளேப�து நிள்���வ�கி� வ2ட்டிருந்�து. கிடுதைமியா�னி இருள் ளேவறு எங்கும்

சூழ்ந்��ருந்�து. நி���யாண குருவுக்ளேகி� நில்ல பச3. கி�ட்டின் உள்ளே� ரெசன்று

கி�ழங்குகிதை�த் ளே�டி உண்ண முடியா�� நி�தைல. ளேச�ர்வுற்று அவர் ச3ந்��த்துக்

ரெகி�ண்டிருக்கும் ளேப�து அங்ளேகி ஒரு மினி��ன் வந்��ன்.

அவன் ஒரு ப2ச்தைசக்கி��ன். ரெ��ழுளேநி�யா���யும் கூட. ”என்னி ச�மி� பச3க்கு��, இளே��

என்கி�ட்ட ச�ப்ப�டு இருக்குது. நீ இதை�ரெயால்ல�ம் ச�ப்ப2டுவ2யா�?” என்ற�ன்.

அதை�க் ளேகிட்ட நி���யாண குரு மி�கிவும் மினிம் வருந்��னி�ர். அவன் நி�தைலக்கி�கி மினிம்

இ�ங்கி�னி�ர். ப2ன் அவனி�டம், ”அப்ப�, உணவு ரெகி�டுப்பவர் உயா2ர் ரெகி�டுப்பவர்

அல்லவ�? நீ எனிக்கு அமி�ர்�த்தை� அல்லவ� ரெகி�ண்டு வந்��ருக்கி�ற�ய். வ�, இ�ண்டு

ளேபரும் ளேசர்ந்ளே� ச�ப்ப2டல�ம்” என்று ரெச�ல்லி, எந்� வ2� மினி ளேவறுப�டும் இல்ல�மில்

அவனுடன் அமிர்ந்து அந்� உணதைவ உண்ட�ர். ப2ன் இருவரும் உறங்கிச் ரெசன்றனிர்.

மிறுநி�ள் நி���யாண குரு கிண் வ2ழ�த்ரெ�ழுந்து ப�ர்த்�ளேப�து அந்�த்

ரெ��ழுளேநி�யா���தையாக் கி�ணவ2ல்தைல. �ன் மினி உறு��தையாப் ப��ளேச���க்கிளேவ அந்�த்

ரெ��ழுளேநி�யா���தையா இதைறவன் அனுப்ப2யா2ருக்கி�ற�ன் என்பதை� உணர்ந்� குரு,

இதுளேப�ன்று மினி��லும், உடல�லும் ��ழ்வுற்றுக் கி�டப்பவர்கிதை� முன்ளேனிற்றுவளே�

�ன் வ�ழ்நி�ள் லட்ச3யாம் என்று உறு�� பூண்ட�ர்.

******

அக்கி�லத்��ல் ��ழ்த்�ப்பட்டவர்கிளுக்கு ளேகி�யா2லில் நுதைழயும் உ��தைமி

மிறுக்கிப்பட்டிருந்�து. அந்� நி�தைலதைமிதையா �னிது ரெசயால்ப�டுகிள் மூலம் மி�ற்ற3யா

நி���யாண குரு, ளேகி��� மிட்டுமில்ல�து, �மி�ழகிம், ஆந்����, கிர்நி�டகி� எனி பல

இடங்கி��லும் அதைனித்து ச��� மினி��ர்கிளும் வந்து வழ�ப�டுமி�று பு��யா ஆலயாங்கிதை�

நி�ர்மி�ண�த்��ர். ளேகி���வ2ன் ளேகி�ட்ட�று ளேப�ன்ற ச3ல இடங்கி��ல் ச3று ரெ�ய்வ

வழ�ப�டும், உயா2ர்ப்பலி ரெகி�டுப்பதும், மிது வதைகிகிதை�ப் பதைடத்து வணங்குவதும்

அ��கிம் புழக்கித்��ல் இருந்�து. அதுகிண்டு மி�கிவும் மினிம் வருந்��யா நி���யாண குரு,

அப்பகு�� மிக்கிதை�ச் சந்��த்து இது ளேப�ன்ற ரெசயால்கி��ன் வ2தை�வுகிதை�ப் பற்ற3

எடுத்துதை�த்��ர். உயா2ர்ப்பலியா�ல் ஏற்படும் ப�வங்கிதை�ப் பற்ற3யும், மிது குடிப்ப��ல்

ஏற்படும் தீதைமிகிதை�ப் பற்ற3யும் வ2��வ�கி வ2�க்கி�யா அவர், அவர்கிதை� மினிமி�ற்ற3,

Page 44: மூச்சுப் பயிற்சி

அந்�ச் ச3று ரெ�ய்வங்கி��ன் ச3தைலகிதை� அகிற்ற3 வ2ட்டு ச3வன், சக்�� ளேப�ன்ற

ரெ�ய்வங்கிதை�ப் ப2���ஷ்தைட ரெசய்து வழ�படுமி�று ரெசய்��ர்.

*****

ஒருமுதைற நி���யாணகுரு கு�ம் ஒன்ற3ல் கு��த்துக் ரெகி�ண்டிருந்��ர். அந்�க் கு�ம்

உயார் ச���யா2னிருக்கி�னிது. நி���யாண குரு கு��த்���ல் கு�ம் அசுத்�மி�கி� வ2ட்டது எறு

கிரு��யா அவர்கி��ல் ச3லர் நி���யாண குருதைவத் ��க்கி ஓடி வந்�னிர். அதைமி��யா�கி

அவர்கிதை� எ��ர்ரெகி�ண்ட குரு, “ இப்ளேப�து என்னி நிடந்து வ2ட்டது? கு�ம்

தீட்டுப்பட்டுவ2ட்டது என்று கிரு��த்��ளேனி என்தைனி அடிக்கி வருகி�றீர்கிள். என்தைனித்

ரெ��ட்டு அடிப்ப��ல் உங்கிளுக்கும் தீட்டு ஏற்பட்டு வ2ட���? “ என்று ளேகிட்ட�ர். ரெப�ருள்

ரெப���ந்� அவர் ளேகிள்வ2க்கு வ2�க்கிம் கூற முடியா�� அவர்கிள் �தைலதையாக்

குனி�ந்�வ�று ��ரும்பச் ரெசன்றனிர்.

******

ஆல்வ�ய், வர்க்கிதைல உட்பட பல இடங்கி��ல் ஆச3�மிம் நி�றுவ2 மிக்கிள் பண�யா�ற்ற3க்

ரெகி�ண்டிருந்��ர் நி���யாணகுரு. பக்�ர்கிள் பலரும் அவ�து ரெகி�ள்தைகிகி��ல்

ஈர்க்கிப்பட்டு நி�டி வந்�னிர். ச3லர் சீடர்கி��கி ஆகி�னிர்.

ஒருமுதைற வர்க்கிதைல ச3வகி��� ஆச3�மித்��ல் நி���யாண குரு �ங்கி�யா2ருந்��ர். அப்ளேப�து

அங்ளேகி பண�யா�ற்ற3 வந்� ஒருவதை� ஆச3�மிப் பணத்தை�க் தைகியா�டல் ரெசய்து வ2ட்ட�ர்

என்று கூற3 குருவ2ன் முன் ரெகி�ண்டு வந்து நி�றுத்��னிர் பக்�ர்கிள். அந்� நிபளே�� �னிது

ரெசயாலுக்கு ரெவட்கி�, மினிம் வருந்��, அவமி�னிப்பட்டு, கிண்ணீருடன் �தைல குனி�ந்து

நி�ன்று ரெகி�ண்டிருந்��ர். அந்� நிபருக்கு மி�கிக் கிடுதைமியா�னி �ண்டதைனிகிதை� குரு

வழங்குவ�ர் என்ரெறண்ண�க் கி�த்��ருந்�னிர் பக்�ர்கிள்.

Page 45: மூச்சுப் பயிற்சி

குரு அந்� மினி��தைனிப் ப�ர்த்��ர். இல்ல�தைமியா�லும், அ��கி ரெப�ருட்ளே�தைவயா�லும்

��ன் அவன் ��ருடியா2ருக்கி�ற�ன் என்பதை� உணர்ந்து ரெகி�ண்ட�ர். ’��ருடு�ல் �கி�து.

அது மிகித்��னி ப�வச் ரெசயால்’ என்று அவனுக்கு அற3வுதை� கூற3யாவர் அன்று மு�ல்

அவதைனி ஆச3�மித்��ன் ரெப�ருள் கி�ப்ப����கி நி�யாமி�த்து வ2ட்ட�ர்.

��ருடன் ரெப�ரு�����கி ஆனிது மிட்டுமில்ல; அன்று மு�ல் ளேநிர்தைமியா�னி

மினி��னி�கிவும் வ�ழத் ரெ��டங்கி�னி�ர்.

*****

நி���யாண குரு �ம் இறு��க்கி�லத்��ல் மி�கிக் கிடுதைமியா�கி ளேநி�ய்வ�ய்ப்பட்டிருந்��ர்.

ஆனி�லும் மிக்கிள் பண�கிள் எதை�யும் அவர் நி�றுத்�வ2ல்தைல. உடல் நிலிவுற்றளேப�தும்

கூட மிக்கிதை�ச் சந்��ப்பதை�யும், அவர்கிள் கூறும் குதைறகிதை�ச் ரெசவ2மிடுப்பதை�யும்,

ஆறு�ல், அற3வுதை� கூறுவதை�யும் �னிது வழக்கிமி�கி தைவத்��ருந்��ர்.

ஒருநி�ள்…. குருதைவப் ப�ர்க்கி ரெவகுரெ��தைலவ2ல் இருந்து ஒரு மினி��ர் �ன் மிகிளுடன்

வந்��ருந்��ர். அந்�ப் ரெபண்ண�ற்கு வ�� ளேநி�யா2னி�ல் கி�ல்கிள் ரெசயால்பட�மில்

இருந்�து. அ�னி�ல் நிடக்கி இயால�மில் மி�கிவும் கிஷ்டப்பட்ட�ள். நி���யாண குருதைவப்

ப�ர்த்��ல் எல்ல�ம் ச��யா�கி� வ2டும் என்ற நிம்ப2க்தைகியா2ல் வந்��ருந்��ர் அந்� மினி��ர்.

ஆனி�ல் அது குரு ஓய்ரெவடுத்துக் ரெகி�ள்ளும் ளேநி�ம் என்ப��ல் ஆச3�மித் ரெ��ண்டர்கிள்

அவர்கிதை� உள்ளே� அனுமி��க்கிவ2ல்தைல.

உள்ளே� �னி�தைறயா2ல் ��யா�னித்��ல் அமிர்ந்��ருந்� குரு ��டீரெ�னி �ன்

பண�யா��ர்கிளுள் ஒருவதை� அதைழத்��ர். “நிம்தைமிப் ப�ர்க்கி யா�ளே�� வந்துள்�னிர்.

உடளேனி அவர்கிதை� உள்ளே� அதைழத்து வ�ருங்கிள்” என்று கிட்டதை�யா2ட்ட�ர்.

உடளேனி பண�யா��ர் ரெவ��ளேயா ரெசன்று ப�ர்த்��ர். அந்� மினி��ர் கி�த்��ருப்பதை�

அற3ந்��ர். ஆச்ச��யாத்துடன் அவதை� உள்ளே� அதைழத்து வந்��ர். �வழ்ந்�வ�ளேற அவ�து

மிகிளும் குருதைவத் ���ச3க்கி வந்��ள். இருவரும் குருதைவப் பண�ந்து வணங்கி�னிர்.

கிண்ணீருடன் �னிது குதைறதையா நி���யாண குருவ2டம் முதைறயா2ட்ட�ர் பக்�ர்.

அவதை�யும், அந்�ப் ரெபண்தைணயும் கினி�வுடன் ப�ர்த்� நி���யாண குரு, ”இந்�ப் ரெபண்

எழுந்து நிடப்ப�ள்” என்று அன்ளேப�டு கூற3வ2ட்டு ��யா�னித்��ல் ஆழ்ந்து வ2ட்ட�ர்.

Page 46: மூச்சுப் பயிற்சி

சற்று ளேநி�த்��ல், அதுவதை� நிடக்கி இயால���ருந்� அந்�ப் ரெபண் ரெமில்ல எழுந்து

நிடந்�து மிட்டுமில்ல; உணவுக்கூடத்��ற்குச் ரெசன்று உணதைவயும் ளேகிட்டு வ�ங்கி�

உண்ட�ள்.

மிகி�னி�ன் மிகித்��னி கிருதைணதையாயும், அவ�து அற்பு� ஆற்றல்கிதை�யும் எண்ண�

வ2யாந்�னிர் பக்�ர்கிள்.

இவ்வ�று மி�மினி����ய் வ�ழ்ந்து மிகித்��னி ரெ��ண்டு பு��ந்� இம்மிகி�ன் ரெசப்டம்பர் 20,

1928ல் ளேகி��த்��ல் மிகி� சமி��� அதைடந்��ர். அவர் மிதைறவ2ற்குப் ப2ன், அவ�து

நி�தைனிதைவப் ளேப�ற்றும் வதைகியா2ல் இந்��யா, இலங்தைகி அ�சுகிள் அஞ்சல் �தைல

ரெவ��யா2ட்டு ரெகிa�வம் ரெசய்�னி. 2006இல் ஸ்ரீ நி���யாண குருவ2ன் 150வது ப2றந்�

நி���ன் ளேப�து இந்��யா அ�சு அவர் நி�தைனிவ�கி நி�ணயாம் ஒன்தைற ரெவ��யா2ட்டுச்

ச3றப்புச் ரெசய்�து.

ச���, மி�ம், இனிம், ரெமி�ழ� எனி எல்ல�வற்தைறயும் கிடந்து, எல்ளேல�ரும் எல்ல�மும் ரெபற

ளேவண்டும் என்பதை� வலியுறுத்��, மிக்கிள்ப�ல் மினி��ளேநியாம் மி�க்கிவர்கி��கி

இருப்ப��ல் ��ன் இதுளேப�ன்ற புனி��ர்கிள் மிகி�ன்கிள் என்றதைழக்கிப்படுகி�ன்றனிர்

இல்தைலயா�?.

மக�ன்கபை.ப் பே��ற்றுபேவி�ம்! மன5த பேநியம் வி.ர்ப்பே��ம் !!

ஞா�ன சித்குரு ஸ்ரீ ஞா�ன�னந்த   சுவி�ம5கள்

16 த�சொசி

Page 47: மூச்சுப் பயிற்சி

”�ளேப�வனித்��ற்கு என்தைனி நி�டி வருபவர்கி��ன் வ�ழ்க்தைகிதையா நி�ன் ப�ர்த்துக்

ரெகி�ள்ளுளேவன்”.

“கிலியுகித்��ல் இதைறவதைனி அதைடவ�ற்கு எ��யா வழ�, பக்�� ளேயா�கிமும், கிர்மி ளேயா�கிமும்

��ன்”.

”கிலியுகித்��ல் நி�மி சங்கீர்�த்�னிளேமி முக்��க்கு வழ�” – இது ளேப�ன்று பல்ளேவறு அமு�

ரெமி�ழ�கிதை�த் �ம்தைமி நி�டி வந்� பக்�ர்கி��தைடளேயா உபளே�ச3த்து அவர்கிதை�

நில்வழ�ப்படுத்��யா மிகி�ன் ஸ்ரீ ஞா�னி�னிந்� கி��� சுவ�மி�கிள். கி�ட்டத்�ட்ட இ�ண்டு

நூற்ற�ண்டுகிள் வதை� வ�ழ்ந்���கிக் கூறப்படும் இம்மிகி�ன் கிபீர்��ஸ், �rர்டி

ச�யா2ப�ப�, ��மிகி�ருஷ்ண ப�மிkம்சர், சுவ�மி� வ2ளேவகி�னிந்�ர், ��மிலிங்கி அடிகி��ர்,

சற்குரு சுவ�மி�கிள், வ2ட்ளேட�ப� சுவ�மி�கிள், ஸ்ரீ அ�வ2ந்�ர் எனிப் பல மிகி�ன்கிதை�ச்

சந்��த்� ரெபருதைமிக்கு��யாவர்.

கிர்நி�டகி மி�நி�லத்��ல் உள்� மிங்கி� பு�� என்னும் ஊ��ல் ரெவங்ளேகி�ப� ச�ஸ்����கிள்-

சக்குப�ய் �ம்ப��கிளுக்கு மிகிவ�கித் ளே��ன்ற3னி�ர் ஞா�னி�னிந்� சுவ�மி�கிள்.

இயாற்ரெபயார் சுப்�மிண்யாம். ச3றுவயாது மு�ளேல ஆன்மி�கி நி�ட்டமும் இதைற நிம்ப2க்தைகி

உதைடயாவ��கிவும் வ2�ங்கி�னி�ர். ஒருநி�ள் ��யா�னித்��ன் ளேப�து ளேபரெ����யா2ன்

���சனிம் கி�ட்டியாது. அவ்ரெவ���யா2ன் வழ�கி�ட்டலின் ளேப��ல் குடும்பத்தை�த் துறந்து �ல

யா�த்��தை� ளேமிற்ரெகி�ண்டவர், பண்ட��பு�த்��ற்குச் ரெசன்று அங்ளேகிளேயா வச3க்கில�னி�ர்.

ஒரு முதைற பண்ட��பு�ம் வந்��ருந்� கி�ஷ்மீர் ளேK���ர்லிங்கி பீட���ப�� ஸ்ரீ ச3வ�த்��னி

கி��� சுவ�மி�கிள் சுப்�மிண்யாத்தை� �ன்னுடன் அதைழத்துச் ரெசன்ற�ர். அவதை� �னிது

சீடனி�கி ஏற்றுக் ரெகி�ண்டவர் ளேவ�, ளேவ��ந்�க் கிருத்துக்கிதை�க் கிற்றுத் �ந்��ர். ப2ன்

தீதைக்ஷ அ��த்து ’ஞா�னி�னிந்�ர்’ என்ற நி�மிம் சூட்டி மிட���ப��யா�கி நி�யாமி�த்��ர்.

அப்பீடத்��ன் �தைலவ��கி ச3லகி�லம் வ2லங்கி�யா ஞா�னி�னிந்�ர் குருவ2ன் மிதைறவ2ற்குப்

ப2ன் ளேவறு ஒருவருக்குப் பட்டம் சூட்டி, மீண்டும் �ல யா�த்��தை� ளேமிற்ரெகி�ண்ட�ர்.

இமியாமிதைலக்குச் ரெசன்று பல முனி�வர்கிதை�யும் ���rகிதை�யும் சந்��த்��ர். அற்பு�

ச3த்துக்கிள் தைகிவ�ப்ரெபற்ற�ர். மூப்தைபயும், ப2ண�தையாயும் அகிற்ற3 நீண்ட கி�லம் வ�ழ

வல்ல கி�யா கில்ப மூலிதைகிதையா அம்முனி�வர்கி��ன் ஆச3ளேயா�டு ரெபற்றுக் ரெகி�ண்ட�ர்.

Page 48: மூச்சுப் பயிற்சி

ப2ன் மீண்டும் �ல யா�த்��தை� ளேமிற்ரெகி�ண்டவர், இலங்தைகி உட்பட பல இடங்கிளுக்கும்

ரெசன்று இறு��யா2ல் �மி�ழகிம் வந்�தைடந்��ர்.

�மி�ழகித்��ல் ளேசலம், ரெகி�ல்லி மிதைல, ளேப�ளூ��ல் உள்� சம்பத் கி��� மிதைல,

��ருவண்ண�மிதைல ஆகி�யா இடங்கி��ல் �ங்கி� �வம் ரெசய்��ர். ப2ன் ��ருக்ளேகி�வ2லூர் –

��ருவண்ண�மிதைல ச�தைலயா2ல் அதைமிந்��ருந்� �ளேப�வனித்தை� �மிது வ�ழ்வ2டமி�கிக்

ரெகி�ண்ட�ர்.

எப்ரெப�ழுதும் ச3��த்� முகிம். எ��தைமியா�னி கி�வ2 உதைட. சற்று பருத்� ளே�கிம். கிருதைண

ரெப�ங்கும் கிண்கிள். அதைனிவதை�யும் அ�வதைணக்கும் ��ய் உள்�ம் – எனி ஸ்ரீ

சுவ�மி�கிள் அன்ப2ன் மிறு உருவ�ய் இருந்��ர். �ம்தைமி நி�டி வருளேவ���ன் மினி இருதை�

நீக்கி� அவர்கி��ன் உள்�த்��ல் ஆன்மி ளேK���தையா ஏற்ற3 தைவத்��ர். ளேமிலும்

வந்��ருப்பவர்கி��ன் பக்குவ நி�தைலக்ளேகிற்ப அவர்கிளுக்கு நில்வழ� கி�ட்டினி�ர்.

கிலியுகித்��ல் இதைறவதைனி அதைடவ�ற்கு எ��யா வழ�, பக்�� ளேயா�கிமும், கிர்மி ளேயா�கிமும்

��ன் எனி சுவ�மி�கிள் வலியுறுத்��னி�ர். அகிண்ட நி�மி பKதைனி ஒருவதைனி

ஆண்டவனி�டம் ரெகி�ண்டு ளேசர்க்கும் என்பதும், நி�ன், எனிது என்ற அப2ல�தை�கிதை�

வ2டுத்து ஒருவன் �ன் கிடதைமிகிதை�ச் ரெசய்யும் ளேப�து அதுளேவ ளேயா�கிமும், ��யா�னிமும்,

�வமும் ஆகி�றது என்பதும் சுவ�மி�கி��ன் அருள் வ�க்கி�கும். சுவ�மி�கிள் வலியுறுத்��யா

மி�கி முக்கி�யா மிற்ரெற�ரு வ2�யாம் அன்னி��னிமி�கும். �ம் ஆச3�மித்��ற்கு வருபவர்

யா���யா2னும் பச3ளேயா�டு இருத்�ல் கூட�து என்று கிரு��யா ஸ்ரீ சுவ�மி�கிள், ��ம் இருக்கும்

ரெப�ழுளே� நி�த்யா அன்னி��னித்��ற்கு ஏற்ப�டு ரெசய்��ர். சுவ�மி�கி��ன் அக்கிருதைணச்

ரெசயால் இன்ற�வும் ரெ��டர்கி�றது. “அன்னி வ2கி��ம் அதுளேவ வ2கி��ம்” என்று கூறும்

சுவ�மி�கிள், எப்ரெப�ழுது, எந்� ளேநி�த்��ல் யா�ர் �ம்தைமி நி�டி வந்��லும், வருபவ��ன்

வயா2ற்றுப் பச3தையா மு�லில் நீக்கி� வ2ட்ளேட, ஆன்மி பச3க்கு உணவ��க்கி வருவ�ர்.

அப்படிப்பட்ட கிருண�நி���யா�கி, அன்னி பூ�ண�யா�கி, அன்னி ����வ�கி ஸ்ரீ ஞா�னி�னிந்�

கி��� சுவ�மி�கிள் வ2�ங்கி�னி�ர்.

Page 49: மூச்சுப் பயிற்சி

சுவ�மி�கி��டம் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிள் ரெசய்யும் ஆற்றல் இருந்�து. ஆனி�ல் அவற்தைற

அவர் அ��கிம் ரெவ��க்கி�ட்டிக் ரெகி�ண்ட��ல்தைல. அதைவ ஆன்மி முன்ளேனிற்றத்��ன்

படிநி�தைலகி��ல் ஒன்று என்பளே� அவ�து கிருத்து. ஆயா2னும் சமியாங்கி��ல் �ம்தைமி நி�டி

வந்த் ச3லருக்கு அவர்கிள் எ��ர்கி�லம் குற3த்து, ளேவதைல, ரெ��ழ�ல், ��ருமிணம்,

குழந்தை�கிள் குற3த்து, ப2ன்னி�ல் நிடப்பதை� முன்னிளே� �னிது ஞா�னி ��ருஷ்டியா�ல்

கிண�த்து சுவ�மி�கிள் கூற3யா2ருக்கி�ற�ர். துன்பங்கி��ல் இருந்து கி�ப்ப�ற்ற3 இருக்கி�ற�ர்.

அறவுதை�கிள் கூற3 நில்வழ�ப்படுத்�� இருக்கி�ற�ர்.

சுவ�மி�கிள் இ�ண்டு நூற்ற�ண்டுகிளுக்கும் ளேமில் வ�ழ்ந்�வர் என்று கூறப்படுகி�றது.

அவருக்கு பல முதைற பற்கிள் முதை�த்துக் கீளேழ வ2ழுந்�து என்றும், ஒளே� சமியாத்��ல் பல

இடங்கி��ல் கி�ட்ச3 அ��த்��ருக்கி�ற�ர் என்றும் அவ�து வ�ல�று ரெ���வ2க்கி�றது.

சுவ�மி�கி��ன் முக்கி�யா சீட��கி வ2�ங்கி�யாவர் சுவ�மி� k����ஸ் கி��� அவர்கிள் ஆவ�ர்.

இவர் �மிது குருநி��ருக்கு அருள் பு��ந்� ப�ண்டு�ங்கினுக்கு ரெ�ன்னி�ங்கூர் என்னும்

ஊ��ல் ஓர் அற்பு� ஆலயாம் அதைமித்துள்��ர். பண்ட��பு� ஆலயா அதைமிப்ப2ல்

அதைமிக்கிப்பட்டுள்� இக்ளேகி�யா2ல் கிதைல அழகும், ச3ற்ப நியாமும் ரெகி�ண்டு

வ2�ங்குகி�றது. �ன் குரு நி����ன் உத்��வுப்படி, பKதைனிப் ப�டல்கிள் மூலமும்,

அன்பர்கிள் மூலம் நி��� ���ட்டியுளேமி இக்ளேகி�யா2ல் அதைமிக்கிப்பட்டுள்�து என்பது இ�ன்

ச3றப்பம்சமி�கும். (ஸ்ரீ k����ஸ் கி��� சுவ�மி�கிள், ��ம் முன்னிளே� அன்பர்கிளுக்கு

அற3வ2த்��ருந்�படி கிங்தைகியா2ல் கு��க்கும் ரெப�ழுது “Kல சமி���” ஆகி� வ2ட்ட�ர்.)

“ப�மிkம்ஸ ப��வ்��Kகி ஆச்சர்யார்” என்று அன்பர்கி��ல் அதைழக்கிப்பட்ட ஸ்ரீ

ஞா�னி�னிந்� கி��� சுவ�மி�கிள் மிக்கிளுக்கு பல்ளேவறு உபளே�சங்கிதை�யும் ரெசய்துள்��ர்.

அவற்றுள் கீழ்கிண்டதைவ மி�கிவும் முக்கி�யாமி�னி உபளே�சங்கி��கும்.

சுறுசுறுப்ப�யா2ரு; ஆனி�ல் படபடப்ப�யா2��ளே�

ரெப�றுதைமியா�யா2ரு; ஆனி�ல் ளேச�ம்பல�யா2��ளே�

ச3க்கினிமி�யா2ரு; ஆனி�ல் கிருமி�யா�யா2��ளே�

அன்ப�யா2ரு; ஆனி�ல் அடிதைமியா�யா2��ளே�

இ�க்கிங் கி�ட்டு; ஆனி�ல் ஏமி�ந்து ளேப�கி�ளே�

ரெகி�தைடயா���யா�யா2ரு; ஆனி�ல் ஓட்ட�ண்டியா�கி� வ2ட�ளே�

வீ��னி�யா2ரு; ஆனி�ல் ளேப�க்கி���யா�யா2��ளே�

இல்லறத்தை� நிடத்து; ஆனி�ல் கி�மிரெவற3யானி�யா2��ளே�

பற்றற்ற3ரு; ஆனி�ல் கி�ட்டுக்குப் ளேப�ய் வ2ட�ளே�

நில்ளேல�தை� நி�டு; ஆனி�ல் அல்ளேல�தை� ரெவறுக்கி�ளே�.

உன் மினி��ற்கு நீ அடிதைமியா�னி�ல் உலகி�ற்கு நீ அடிதைமியா�வ�ய். உன் மினிம் உனிக்கு

அடங்கி�னி�ல் உலகிம் உனிக்கு அடங்கும்.

ஒவ்ரெவ�ரு மினி��னி�ன் லட்ச3யாமும் ஆத்மி ���சனித்தை� அதைடவளே� ஆகும். புலனிடக்கிம்,

��யா�னிம், நி�மி சங்கீர்த்�னிம், ரெப�றுதைமி இதைவளேயா அ�ற்கு உ�வ2 ரெசய்யும்.

Page 50: மூச்சுப் பயிற்சி

உண்தைமியா�னி ஆன்மி உணர்வு உதைடயா ஒருவன் குருதைவத் ளே�டி ச�� சர்வ கி�லமும்

அதைலயா ளேவண்டியா��ல்தைல. குருளேவ அவதைனித் ளே�டி வருவ�ர். ஆனி�ல் குருவ2ன்

அருள் இல்ல�மில் ஒருவன் இதைற அனுபூ�� ரெபறுவது என்பது மி�கிவும் கிடினிமி�னி

ஒன்ற�கும். கிடலில் பயாணம் ரெசய்யா படகு மிட்டும் ளேப���து. துடுப்பும் ளேவண்டும். அது

ளேப�ல சம்ச��மி�கி�யா கிடதைலக் கிடந்து, ஞா�னிமி�கி�யா இதைறநி�தைலதையா ஒருவன் அதைடயா

குருவ2ன் ஆச3 அவச3யாம் ளே�தைவ.

ஒரு மினி��னி�ன் மூன்று தீயா குணங்கி��னி ஆணவம், கிர்மிம், மி�தையா என்பது

வ2லகி�னி�ல் கிடவுதை� அதைடயும் ப�தை� அவனுக்கு எ����கி�றது.

ஒருவன் புண்ண�யா நி��யா2ல் கு��ப்ப��ல் அந்� நி��க்கு எந்�ப் பயானுமி�ல்தைல. ஆனி�ல்

அவன் உடலில் உள்� அழுக்குகிளும், மி�சுக்கிளும் அ�னி�ல் வ2லகுகி�ன்றனி. அது

ளேப�ல குரு ���சனிம் ரெசய்வ��லும், மிகி�ன்கிள், புண்ண�யா சீலர்கிதை�த் ���ச3ப்ப��லும்

ஒருவனி�ன் ப�வங்கிள், குற்றங்கிள், குதைறகிள் மினி மி�சுக்கிள் வ2லகி� அவனுக்குத் ��ன்

நின்தைமி உண்ட�கி�ன்றளே� அன்ற3 அந்� குருவ2ற்கு இல்தைல.

- இவ்வ�று பல்ளேவறு உண்தைமிகிதை� பக்�ர்கிளுக்கு உபளே�ச3த்து அவர்கிதை� ஆன்மி

வழ�க்குத் ��ருப்ப2யா மிகி�ன் ஸ்ரீ ஞா�னி�னிந்� கி��� சுவ�மி�கிள் 1974 ஆம் ஆண்டு Kனிவ��

9 அன்று, மிகி� சமி��� அதைடந்��ர். ��ருக்ளேகி�வ2லூர் அருளேகி உள்� �ளேப�வனித்��ல்

அவ�து சமி��� ஆலயாம் அதைமிந்துள்�து. இன்ற�வும் ஆன்மி ஞா�னிம் ளே�டி

வருளேவ�ர்க்கு அமுதூட்டும் அருள் ஆலயாமி�ய் அது வ2�ங்கி� வருகி�றது.

குரு மிகி�ன்கிதை�த் ரெ��ழுளேவ�ம்; குதைறகிதை�க் கிதை�ளேவ�ம்.

Page 51: மூச்சுப் பயிற்சி

மக�ன் பூஜ்ய ஸ்ரீ த்பைரலிங்க   சுவி�ம5கள்

8 த�சொசி

ச3த்�ர்கிள், ளேயா�கி�கிள், ஞா�னி�கிள் ளேப�ன்ளேற�ர் வ�ழ்ந்� ரெபருதைமி மி�க்கி  இந்து ஞா�னி

மி�ப2ல் ச�� ப2�ம்மி நி�தைலயா2ளேலளேயா இருந்து, அந்� இதைறநி�தைலளேயா�டு ஒன்ற3

வ�ழ்க்தைகி நிடத்��யாவர்கிள் ப2�ம்மி ஞா�னி�கிள் எனி அதைழக்கிப்பட்டனிர். சுகிப் ப2�ம்மி

மிகி���r, Kனிகி மிகி���r ளேப�ன்ற அந்� அவதூ� ஞா�னி�கி��ன் வ��தைசயா2ல் குற3ப்ப2டத்

�குந்�வர் ஸ்ரீ த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிள்.

சுவ�மி�கிள் ஒரு மி�ரெபரும் அவ��� புருடர். ஆனி�ல் ஒன்றுளேமி அற3யா�� ப2த்�ர் ளேப�ன்று

கி�ச3 நிகி�த் ரெ�ருக்கி��ல் சுற்ற3க் ரெகி�ண்டிருப்ப�ர். அவ�து முதுகி�ல் மூன்று லிங்கி

வடிவ2ல�னி குழ�கிள் கி�ணப்பட்ட��ல் பக்�ர்கிள் அவதை� த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிள் எனி

அதைழத்�னிர். குள்�மி�னி உருவம். நீண்ட தைகிகிள். உருண்தைடயா�னி முகிம். ரெப��யா

வயா2று என்று சுவ�மி�கி��ன் ளே��ற்றம் மி�கி வ2த்��யா�சமி�னி��கி இருக்கும். சுவ�மி�கிள்

யா�ருடனும் எதுவும் ளேபச மி�ட்ட�ர். உணவு உண்பது என்பது எப்ளேப���வது

ஒருமுதைற��ன். பல நி�ட்கிள் பட்டினி�யா�கி இருப்ப�ர். சமியாங்கி��ல் அன்பர்கிள்

ரெகி�ண்டு வரும் �யா2ர்ப்ப�தைனிகிதை� சதை�க்கி�மில் குடம் குடமி�கிக் குடிப்ப�ர்.

மிண�கிர்ண�கி� படித்துதைறயா2ல் உச்ச3 ரெவயா2லில் சுடும் ப�தைற மீது அமிர்ந்��ருப்ப�ர்.

அவதூ�ர் என்ப��ல் உடலில் ஒட்டுத் துண� இருக்கி�து. அதை�ப் பற்ற3 எந்� வ2�

அக்கிதைறயுமி�ன்ற3 கிடும் ரெவயா2லில் அமிர்ந்��ருப்ப�ர். ��ன், �னிது, �ன்னுதைடயா உடல் 

என்ற உணர்வுகிள் அற்றவ��கி அவர் இருந்��ர். சமியாங்கி��ல் கிடும் கு����ல்

�ண்ணீருக்குள் இறங்குவ�ர். உள்ளே�ளேயா மூச்சடக்கி� அமிர்ந்��ருப்ப�ர். இல்ல�வ2ட்ட�ல்

�ண்ணீ��ன் மீது சப்பணமி�ட்டு அமிர்ந்து ரெகி�ண்ளேட� அல்லது �ண்ணீ��ல் படுத்�

Page 52: மூச்சுப் பயிற்சி

வ�க்கி�ல் மி��ந்து ரெகி�ண்ளேட� இருப்ப�ர். ச3ல சமியாம் உச்ச3 ரெவயா2லில் அவதூ���ய்

கி�ச3 மி�நிகி�த்துத் ரெ�ருக்கிதை�ச் சுற்ற3 வந்து ரெகி�ண்டிருப்ப�ர். கி�லத்தை�, இயாற்தைகி

வ2��கிதை� ரெவன்ற மிகி�புருட��கி இம்மிகி�ன் வ2�ங்கி� வந்��ர்.

இதைறயானுபூ�� ரெபற்ற இம்மிகி�தைனி பகிவ�ன் ஸ்ரீ ��மிகி�ருஷ்ணர் ���சனிம்

ரெசய்��ருக்கி�ற�ர். கி�ச3, ப2ருந்��வனிம் ளேப�ன்ற பல புண்ண�யா �லங்கிளுக்கு

யா�த்��தை�தையா ளேமிற்ரெகி�ண்ட ��மிகி�ருஷ்ணர், கி�ச3யா2ல் ஒரு மிடத்��ல் �ங்கி�யா2ருந்�

த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிதை�ச் சந்��த்து ஆச3 ரெபற்ற�ர். கி�ச3யா2ல் ��மிகி�ருஷ்ணர் ���ச3த்�

ஞா�னி�கி��ல் மிகி�ன் த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிள் ஒருவளே� ப2�ம்மி ஞா�னி�யா�கி வ2�ங்கி�யாவர்.

இ�தைனி சுவ�மி� வ2ளேவகி�னிந்���டம், ’ஒரு மி�கிப் ரெப��யா மிகி�தைனிச் சந்��த்ளே�ன்’ என்று

ரெச�ல்லி வ2�க்கி�க் கூற3யா2ருக்கி�ற�ர் ப�மிkம்சர். ப2ற்கி�லத்��ல் சுவ�மி�

வ2ளேவகி�னிந்�ரும் மிகி�ன் த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிதை�ச் சந்��த்து ஆச3 ரெபற்ற3ருக்கி�ற�ர்.

மிk� அவ��ர் ப�ப�K�யா2ன் ளேநிர் சீட��னி மிகி�ன் ஸ்ரீ ஸ்ரீ ல�k�� மிk� ச�யார்,

த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கி��ன் உற்ற நிண்ப��கித் ��கிழ்ந்�வ��வ�ர்.

ல�k�� மிk� ச�யார் (1828-1895), ��மிகி�ருஷ்ண ப�மிkம்சர் (1836-1886),

வ2ளேவகி�னிந்�ர் (1863-1902) எனி பல கி�லகிட்டத்தை�ச் ளேசர்ந்�வர்கிளும் சுவ�மி�கிதை�

���ச3த்துச் ரெசன்ற3ருக்கி�ன்றனிர். ப�மிkம்ச ளேயா�கி�னிந்�ர் �னிது ’ஒரு ளேயா�கி�யா2ன்

சுயாச���ம்’ நூலில் த்தை�லிங்கி சுவ�மி�கிள் கி�ட்டத்�ட்ட 300 வருடங்கிளுக்கு ளேமில்

வ�ழ்ந்�வர் என்று  குற3ப்ப2ட்டிருக்கி�ற�ர்.

மி�கிச் ச3றந்� �வளேயா�கி�யா�கித் ��கிழ்ந்� இம்மிகி�ன் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிதை�

நி�கிழ்த்��யா2ருக்கி�ற�ர்.

அவதூ�ர் என்ப��ல் எப்ளேப�தும் சுவ�மி�கிள் நி�ர்வ�ணமி�கிளேவ இருப்ப�ர். ஆனி�ல்

சுவ�மி�கிள் இவ்வ�று நி�ர்வ�ணமி�கிச் சுற்ற3 வருவது கி�வல்துதைறயா2னிருக்குப்

ப2டிக்கிவ2ல்தைல. ஒருநி�ள் அவர்கிள் சுவ�மி�கிதை�ப் ப2டித்து ச3தைறயா2ல் அதைடத்துப் பூட்டி

Page 53: மூச்சுப் பயிற்சி

வ2ட்டனிர். ஆனி�ல் சற்று ளேநி�த்��ல் சுவ�மி�கிள் வழக்கிம் ளேப�ல் ரெவ��ளேயா சுற்ற3க்

ரெகி�ண்டிருந்��ர்.

பூட்டியா கி�வு பூட்டியாபடி இருக்கி, சுவ�மி�கிள் எவ்வ�று ரெவ��ளேயாற3னி�ர் என்பது

ரெ���யா�மில் கி�வலர்கிள் ��தைகித்�னிர். அ�னி�ல் சீற்றமுற்ற அவர்கிள், மீண்டும்

சுவ�மி�கிதை�ப் ப2டித்து வந்து கி�தைவ பலமி�கிப் பூட்டி, கி�வலுக்கு என்று �னி� ஆதை�யும்

நி�யாமி�த்�னிர். ஆனி�ல் சுவ�மி�கிளே�� சற்று ளேநி�த்��ல் ச3தைறயா2லிருந்து மி�யாமி�ய்

மிதைறந்து, அ�ன் மி�டிப் பகு��யா2ல் நிடமி�டிக் ரெகி�ண்டிருந்��ர். இ�னி�ல் சலிப்புற்ற

கி�வலர்கிள் சுவ�மி�கிதை�ச் ச3தைறயா2ல் அதைடப்பதை� நி�றுத்��னிர். சுவ�மி�கிளும் கி�ச3

மி�நிகி�த்��ன் ரெ�ருக்கி��ல் வழக்கிம் ளேப�லச் சுற்ற3 வ� ஆ�ம்ப2த்��ர்.

******

கி�ச3யா2ல் ப2��ம்லி என்ற ரெவள்தை�க்கி��ர் அப்ளேப�து சப்கிரெலக்ட��கி இருந்��ர்.

ஆதைடயா2ன்ற3 அவதூ� ளேகி�லத்��ல் கி�ச3 நிகி�த் ரெ�ருக்கி��ல் சுற்ற3க் ரெகி�ண்டிருந்�

சுவ�மி�கிதை�ப் ப�ர்த்�தும் அவருக்குக் ளேகி�பம் ரெப�ங்கி�யாது. �ன்னி�டமி�ருந்� சவுக்கி�ல்

சுவ�மி�கிதை� அடித்��ர். ஆனி�ல் அந்� அடி சுவ�மி�கி��ன் ளேமில் வ2ழவ2ல்தைல. மி�ற�கி

அவர் மிதைனிவ2 மீது வ2ழுந்து அவர் வலி ����மில் அலற3னி�ர். அ�னி�ல் சுவ�மி�கிதை�

ஒரு மி�யா�வ2 என்று நி�தைனித்� ப2��ம்லி, �ன் வீட்டிற்கு அவதை� இழுத்துச் ரெசல்லுமி�று

�ன் ளேசவகிர்கிளுக்கு உத்��வ2ட்ட�ர். கிரெலக்ட��ன் வீட்டிலும் உறவ2னிர்கிள் அதைனிவ�து

உடலில் இருந்தும் ச�ட்தைடயாடி பட்டு �த்�ம் கிச3ந்து ரெகி�ண்டிருந்�து. அது கிண்டு

மி�கிவும் சீற்றமுற்ற ப2��ம்லி துதை� ‘இந்� மி�யா�வ2தையா இருட்டதைறயா2ல் அதைடயுங்கிள்’

என்று �னிது ளேசவகிர்கிளுக்குக் கிட்டதை�யா2ட்டு வ2ட்டு, அந்� அதைறதையாப் பூட்டிச்

ச�வ2தையாத் ��ளேனி தைவத்துக் ரெகி�ண்ட�ர். பண� நி�மி�த்�மி�கி மீண்டும் ரெவ��ளேயா

புறப்பட்டுச் ரெசன்ற�ர்.

சற்று ளேநி�த்��ல் அவர் கிண்ட கி�ட்ச3 அவதை�த் ��டுக்கி�டச் ரெசய்�து. சுவ�மி�கிள் வழக்கிம்

ளேப�ல் அவதூ���ய் அவர் முன்னி�ல் ச�வ��னிமி�கி நிடந்து ரெசன்று ரெகி�ண்டிருந்��ர்.

ஆச்ச��யாம் ளேமிலிட அருகி�லுள்ளே����டம் சுவ�மி�கிதை�ப் பற்ற3 வ2ச���த்��ர் கிரெலக்டர்.

அப்ளேப�து ��ன் மிகி�னி�ன் மிகி�தைமி பற்ற3 அவருக்குத் ரெ���யா வந்�து. சுவ�மி�கிதை�ப்

பண�ந்து வணங்கி�யா ப2��ம்லி, ��ன் ரெசய்� அவச்ரெசயாலுக்கி�கி �ன்தைனி

மின்னி�க்குமி�று ளேவண்டினி�ர். சுவ�மி�கிளும் அவதை� மின்னி�த்��ர். �னிது அஞ்ஞா�னிம்

நீங்கி�யா அன்தைறயா ��னித்�ன்று வருடம் ளே��றும் சுவ�மி�கிளுக்கு ஆ���தைனி நிடத்��க்

ரெகி�ண்ட�ட ஒரு கிட்டதை�தையாயும் ப2��ம்லி ஏற்படுத்��னி�ர். அது ‘ப2��ம்லி கிட்டதை�’

என்ற ரெபயா��ல் இன்றற�வும் கி�ச3யா2ல் நிடந்து வருவ��கிக் கூறப்படுகி�றது.

ரெவகுகி�லம் வ�ழ்ந்து கி�ச3யா2ல் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிள் நி�கிழ்த்��யா இம்மிகி�ன் ப2ன்

ளேநிப��த்��ல் பசுப��நி�த் அருகி�ல் ஜீவசமி��� அதைடந்��ர்.

மக�ன்க.5ன் சொ�ருபைம பே�சிவும் இன5பேத!

Page 54: மூச்சுப் பயிற்சி

மக�ன் ஸத்குரு ஸ்ரீ பேசிஷா�த்ர5   சுவி�ம5கள்

25 ஏப்

ஸ்ரீ ளேச��த்�� சுவ�மி�கிள்

கி�ஞ்ச3பு�த்��ல் வ�ழ்ந்� வ����K ளேK�ச3யார்-மி�கி�ம் �ம்ப��யானிருக்கு மிகிவ�கித்

ளே��ன்ற3யாவர் ஸ்ரீ ளேச��த்�� சுவ�மி�கிள். அவருக்கு மூன்று வயா��கி இருக்கும் ளேப�து

ஒரு கி�ருஷ்ணர் ரெப�ம்தைமிதையா அவர் தைகியா�ல் ரெ��ட்டு வ�ங்கி, அடுத்� ச3ல மிண�

ளேநி�ங்கி��ளேலளேயா அந்�க் கூதைடயா2ல் இருந்� நூற்றுக்கிணக்கி�னி ரெப�ம்தைமிகிளும்

வ2ற்றுத் தீர்ந்து வ2ட்டது. அ�னி�ல், ‘�ங்கிக் தைகி’ ளேச��த்�� என்று இவர்

அதைழக்கிப்பட்ட�ர்.

ளேவ�ம், ப�ஷ்யாம், ஸ்ளேல�கிம் எனி அதைனித்தை�யும் ச3றுவயா��ளேலளேயா நின்கு கிற்றுணர்ந்�

இவர், இ�ம் வயா��ளேலளேயா �ந்தை�தையா இழந்��ர். ச3ற்றப்ப�வ�ல் அன்புடன்

வ�ர்க்கிப்பட்ட�ர். ஆனி�லும் அவ�து கிவனிம் உலகி�யாலில் ரெசல்லவ2ல்தைல.

ஆன்மீகித்தை�ளேயா மினிம் வ2ரும்ப2யாது. வடநி�ட்டிலிருந்து கி�ஞ்ச3பு�த்��ற்கு வந்��ருந்� 

ப�ல�K� சுவ�மி�கிள் என்பவ��டம் தீட்தைச ரெபற்ற�ர். அ�ன் ப2ன் மி�கிக் கிடுதைமியா�னி

ளேயா�கி, �வப் பயா2ற்ச3கிதை� ளேமிற்ரெகி�ண்ட�ர். உண்ண�மில், உறங்கி�மில் மியா�னித்��ல்

அமிர்ந்து �வம் பு��ந்��ர். இ�ம் பருவத்��ளேலளேயா ஞா�னி தைவ��க்யா நி�தைலதையா

அதைடந்��ர். அஷ்டமி� ச3த்��கிள் உட்பட பல்ளேவறு ஆற்றல்கிளும் தைகிவ�ப்ரெபற்ற�ர்.

��யா2ன் மிதைறவுக்குப் ப2ன் அவ�து அற3வுதை�யா2ன் படி ��ருவண்ண�மிதைல

��ருத்�லத்தை� வந்�தைடந்��ர். ஞா�னி�யாதை� ஈர்க்கும் ஞா�னி மிதைல �ன்னுள் இவதை�

ஈர்த்துக் ரெகி�ண்டது.

Page 55: மூச்சுப் பயிற்சி

அண்ண�மிதைல

சுவ�மி�கிள் அங்கு வ�ழ்ந்� கி�லத்��ல் �ம்தைமி நி�டி வந்�வருக்கு அரு��ற்றதைல வ���

வழங்கி�னி�ர். அவ�து தைகி பட்ட�ல் ரெ��ட்டது துலங்கி�யாது. அவர் ஒரு கிதைடக்குள்

நுதைழந்து ரெப�ருட்கிதை� வீச3 எற3ந்��ல் அவர்கிளுக்கு நில்ல ல�பம் கி�ட்டியாது. அவர்

ஆச3ர்வ��த்��ளேல�, கிட்டியாதைணத்��ளேல� அவர்கி�து ப�வம் நீங்கி�யாது. ப2த்�தை�ப்

ளேப�லவும், மினிநி�தைல ப���த்�வதை�ப் ளேப�ன்றும் கி�ட்ச3யா��த்� சுவ�மி�கிள் முக்கி�லமும்

உணர்ந்�வ��கி இருந்��ர். அளே�சமியாம் குறுகி�யா ளேநி�க்கித்துடனும், தீயா

எண்ணத்துடனும் �ம்தைமி நி�டி வந்�வர்கிதை� வ2ட்டு ஒதுங்கி�னி�ர். அவர்கிள்

கிண்கிளுக்குப் பட�மில் �னி�த்��ருந்��ர். ��ன் என்ற அகிந்தை� மி�குந்�வர்கிதை�யும்,

ஆணவம் ப2டித்� தீயாவர்கிதை�யும் மிகி�ன் புறக்கிண�த்��ர். உண்தைமியா�னி பக்��யும்,

அன்பும் உள்�வர்கி��ன் ஆன்மி முன்ளேனிற்றத்��ற்கு உ�வ2னி�ர். �ன் வ�ழ்நி�ள்

முழுவதும் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிள் பு��ந்து பல�து கிர்மிவ2தைனிகிள் அகில மிகி�ன்

கி��ணமி�கி இருந்��ர்.

மக�ன5ன் அற்புதம்

ளேச��த்�� சுவ�மி�கிள் எப்ளேப�தும் ��ருவண்ண�மிதைலயா2ல் உள்� கிம்பத்�டி

இதை�யானி�ர் மிண்டப வ�சலிளேலளேயா உட்கி�ர்ந்��ருப்ப�ர். பு����கி வந்��ருக்கும் பலரும்

அவதை� யா�ளே�� ஒரு ச����ண ப�ளே�ச3 என்ளேற எண்ணுவர். அவ�து அருதைமி, ரெபருதைமி

ரெ���ந்�வர்கிளே�� மிகி�னி�ன் ப�ர்தைவ எப்ளேப�தும் �ம் ளேமில் படும், �மிது கிர்மி வ2தைனி

அகிலும் என்று கி�த்��ருப்பர்.

ச3லருக்கு �ங்கிள் �வப்பயானி�ல் மிகி�னி�ன் அருள் கி�தைடக்கும். ச3லருக்குக்

கி�தைடக்கி�து. 

ச3ல ரெவ��யூர் பக்�ர்கிள் ளேச��த்�� சுவ�மி�கிள் மீது அ��கிப் பற்று தைவத்��ருந்�னிர்.

ஒரு முதைற அவதை� ���சனிம் ரெசய்யா வந்� அவர்கிள், அவதை� �ங்கிள் ஊருக்ளேகி கூட்டிச்

ரெசல்ல முடிரெவடுத்�னிர். எனிளேவ சுவ�மி�கிள் மிறுத்தும் ளேகி��மில், அவதை� �ங்கிள்

தைகிளேயா�டு கூட்டிக் ரெகி�ண்டு �யா2ல் ஏற3 வ2ட்டனிர். �யா2லும் புறப்பட்டு வ2ட்டது.

��ருவண்ண�மிதைல எல்தைலதையாத் ��ண்டும் சமியாம். ஓடும் �யா2லிலிருந்து மிகி�ன் கீளேழ

கு��த்து வ2ட்ட�ர். உடம்ரெபல்ல�ம் கி�யாம். �யா2லும் நி�ன்று வ2ட்டது.

கி�ர்டும் டிதை�வரும் வந்�னிர். மிகி�தைனிக் குற்றம் ச�ட்டினிர். அவர்கிள் மிகி�தைனிப் பற்ற3

அற3யா��வர்கிள் என்ப��ல் மிகி�தைனி பலவ�ற�கித் ��ட்டினிர். அதுளேப�ன்ளேற மிகி�னி�ன்

அருதைமி ரெ���யா�� ச3லர் இ�தைனி �ற்ரெகி�தைல முயாற்ச3 என்றும், அவதை�க் கி�வல்

Page 56: மூச்சுப் பயிற்சி

நி�தைலயாத்��ல் ஒப்பதைடக்கி ளேவண்டும் என்றும் ரெச�ல்லினிர். அவ்வ�ளேற மிகி�தைனிக்

தைகிது ரெசய்து ச3தைறயா2ல் அதைடப்ப�ற்கி�கி குண்டுக் கிட்ட�கி �யா2லில் ஏற்ற3னிர்.

டிதை�வரும் �யா2தைலக் கி��ப்ப2னி�ர். �யா2ல் ஓர் அங்குலம் கூடக் கி��ம்பவ2ல்தைல.

டிதை�வர் பல முதைற முயாற்ச3 ரெசய்தும் பலனி�ல்தைல. வண்டி நிகி�ளேவ இல்தைல.

இந்� நி�கிழ்ச்ச3தையாப் ப�ர்க்கிக் கூட்டம் ளேசர்ந்து வ2ட்டது. அ��ல் ச3ல ளேச��த்��

பகிவ�னி�ன் பக்�ர்கிளும் இருந்�னிர். நிடந்�தை� அற3ந்�னிர். கி�ர்டிடமும், டிதை�வ��டமும்,

மிகி�னி�ன் ரெபருதைமிதையா வ2�க்கி�னிர். அவதை� வ2டுவ2க்கும்படி ளேவண்டினிர்.

பகிவ�தைனிக் கிடத்��யா பக்�ர்கிதை�யும் கிண்டித்�னிர்.

டிதை�வரும், கி�ர்டும் �ங்கிள் ரெசயாலுக்கி�கி வருந்�� சுவ�மி�கி��டம் மின்னி�ப்புக் ளேகிட்டுக்

ரெகி�ண்டனிர். மிகி�தைனிக் கூட்டிக் ரெகி�ண்டு ரெசன்ற பக்�ர்கிளும், �ங்கிதை�

மின்னி�க்குமி�று ளேவண்டி அவர் �ம் ��ள் பண�ந்�னிர். �யா2லிலிருந்து சுவ�மி�கிள் கீளேழ

இறக்கி� வ2டப்பட்ட�ர்.

உடளேனி அவர் ‘k� k�’ரெவனிச் ச3��த்��ர். டிதை�வரும் �யா2தைலக் கி��ப்ப முயாற்ச3த்��ர்.

ரெமிதுவ�கி �யா2தைலத் �டவ2க் ரெகி�டுத்� மிகி�ன், ப2ன்னிர் ‘ளேப�, ளேப�’ என்ற�ர். உடன்

�யா2ல் எந்�த் �டங்கிலுமி�ல்ல�மில் புறப்பட்டுவ2ட்டது.

கி�ண்ளேப�ர் வ2யாக்கும் வண்ணம் நிடந்� இந் நி�கிழச்ச3யா2ன் மூலம் ளேச��த்��

சுவ�மி�கி��ன் ரெபருதைமி மூதைல முடுக்ரெகில்ல�ம் ப�வ2யாது.

****

ஒருமுதைற ரெவங்கிளேடச மு�லியா�ர் என்னும் அடியாவ��ன் வீட்டிற்கு சுவ�மி�கிள்

ரெசன்ற3ருந்��ர். அங்கு இருந்� அவ�து துதைணவ2யா�ர் சுப்புலக்ஷ்மி� அம்மி�ள் மிகி�தைனி

வலம் வந்து ரெ��ழு��ர்.

‘இங்ளேகி வ�, உனிக்கு ஒரு அற்பு�ம் கி�ண்ப2க்கி�ளேறன்’ என்று ரெச�ன்னி�ர் சுவ�மி�கிள்.

ரெகி�ல்தைலப் புறத்��ற்குச் ரெசன்ற�ர். வ�னித்தை�ப் ப�ர்த்து ’வ� வ�’ என்று ரெச�ன்னி�ர்.

அவ்வ�வு��ன். சற்று ளேநி�த்��ல் நூற்றுக்கிணக்கி�னி பறதைவகிள் அந்�த் ளே��ட்டத்��ல்

வந்து இறங்கி�னி. பலவ2� வண்ணங்கி��ல், பல வ2� நி�றங்கி��ல் இருந்� அதைவ

சுவ�மி�கி��ன் ளே��ள் மீதும், �தைல மீதும் அமிர்ந்து கு�ரெலழுப்ப2னி. அவற்தைறப் ப�ர்க்கிப்

ரெபரும் கூட்டம் கூடி வ2ட்டது.

’ளேப�தும் வ2தை�யா�ட்டு’ என்று சுப்புலக்ஷ்மி� அம்மி�ள் சுவ�மி�கி��டம் ரெச�ன்னிதும்

சுவ�மி�கிள் ‘சூ சூ’ என்ற�ர். சற்று ளேநி�த்��ல் அதைவ ஒவ்ரெவ�ன்ற�கிப் பறந்து ரெசன்று

வ2ட்டனி.

****

Page 57: மூச்சுப் பயிற்சி

மிகி� சமி���

�ம்தைமி அணுகி�யா பல்ல�யா2�க்கிணக்கி�னி மிக்கிதை� மிதைல சுற்ற தைவத்� ரெபருதைமி இம்

மிகி�னுக்குண்டு. அண்ண�மிதைலயா2ல் கி�ல் தைவத்� நி�ள் மு�ல் �ம் இறு��க்கி�லம்

வதை� ளேவறு எங்கும் ரெசல்ல�து, அண்ண�மிதைலதையாளேயா �மிது இருப்ப2டமி�கிக்

ரெகி�ண்டு வ�ழ்ந்து முக்��யாதைடந்��ர். ��ருவண்ண�மிதைலயா2ல், கி���வலப்ப�தை�யா2ல்,

அக்னி� லிங்கித்தை� அடுத்து, �மிண�ச்�மித்��ற்கு முன்னி�ல் இம்மிகி�னி�ன் மிகி� சமி���

ஆலயாம் அதைமிந்துள்�து. அங்கு கி�ட்டத்�ட்ட 20க்கும் ளேமிற்பட்ட மிகி�னி�ன் சமி���கிளும்

அதைமிந்துள்�து.

மக�ன்கபை.த் சொத�ழுபேவி�ம்; மனத் சொத.5வு சொ�றுபேவி�ம்.

மபைறந்தும் வி�ழும்   மக�ன்

25 ��ப்

Page 58: மூச்சுப் பயிற்சி

ஸ்ரீர�கபேவிந்த�ரர்

”என் உடல் அடக்கிம் ரெசய்யாப்பட்ட ப2ன்னிரும் எனிது சமி��� உயா2ர்ப்புடன் வ2�ங்கும்;

ளே�தைவயா�னிவருக்கு, ளே�தைவயா�னி சமியாத்��ல் �க்கி வழ� கி�ட்டும்” என்றவர் மிகி�ன் ஸ்ரீ

��கிளேவந்���ர். வ�ழும் கி�லத்��ல் பல்ளேவறு அற்பு�ங்கிள் பு��ந்� அம்மிகி�ன், இறந்�

ப2ன்னிரும், ஏன் இன்றும் கூட பல அற்பு�ங்கிள் ரெசய்து வருகி�ற�ர்.

ஸ்ரீ ��கிளேவந்��� சுவ�மி�கிள் ஜீவ சமி��� அதைடந்� இடம் மி�ஞ்ச�லி கி���மிம் எனிப்படும்

மிந்த்��லயாம். இது ஆந்����வ2ல், துங்கிபத்���� நி��க்கிதை�யா2ல் அதைமிந்துள்�து. அது

பூர்வ கி�லத்��ல் ப2�கில��ன் யா�கிம் ரெசய்� இடம். அ�னி�ல் அந்� இடத்தை�ளேயா �னிது

சமி���க்குத் ளே�ர்ந்ரெ�டுத்��ர் ஸ்ரீ ��கிளேவந்���ர். அப்பகு��தையா ஆண்ட சுல்��ன் மிசூத்

கி�னும் அ�ற்கு இணங்கி� மி�ஞ்ச�லிதையா ��கிளேவந்���ருக்குக் ரெகி�டுத்��ர். அதை�ளேயா

�னிது சமி��� ஆலயாமி�கித் ளே�ர்ந்ரெ�டுத்� ஸ்ரீ ��கிளேவந்���ர், 1671ம் ஆண்டில் ஜீவன்

�ன்னுடலில் இருக்கும் ளேப�ளே� ப2ருந்��வனித்��ல் அமிர்ந்து ஜீவ சமி��� அதைடந்��ர்.

கி�.ப2. 1812ம் ஆண்டு. ப2��ட்டிஷ் அ�சு ஒரு சட்டம் இயாற்ற3யாது. அந்�ச் சட்டத்��ன் மூலம்

ளேகி�யா2ல் இடத்��ற்கி�னி வ���சுகிள் யா�ரும் இல்தைல என்ற�ல் அந்� இடத்தை�

அ�ச�ங்கிளேமி எடுத்துக் ரெகி�ள்�ல�ம் என்று அற3வ2ப்புச் ரெசய்�து. அந்�ச் சட்டத்��ன்

மூலம் ப2ருந்��வனித்துக்கு ��னிமி�கிக் ரெகி�டுக்கிப்பட்டிருந்� நி�லமி�னி�யாம் முடிவுக்கு

வரும் நி�தைல ஏற்பட்டது. ஆனி�ல் ரெப�து மிக்கிள் அ�ற்கு எ��ர்ப்புத் ரெ���வ2த்�னிர். பல

ஆண்டுகிளுக்கு முன்னி�ல் அப்பகு��தையா ஆண்ட சுல்��ன் ஸ்ரீ ��கிளேவந்���ருக்கு

��னிமி�கி வழங்கி�யா இவ்வ2டத்தை� அ�சு தைகியாகிப்படுத்�க் கூட�து என்று அவர்கிள்

எ��ர்த்�னிர். அ�னி�ல் ப2��ட்டிஷ் அ�சு அப்ளேப�து ரெபல்ல��� மி�வட்ட ஆட்ச3யா����கி

இருந்� சர் ��மிஸ் மின்ளேற� �தைலதைமியா2ல் ஒரு குழுதைவ நி�யாமி�த்து நி�தைலதைமிதையாச் ச��

ரெசய்யாச் ரெச�ல்லி உத்��வ2ட்டது.

மின்ளேற� �னிது குழுவ2னிருடன் ஆலயாத்துக்கு வ2தை�ந்��ர். ஆலயாத்��ன்

நுதைழவ�யா2லில் �னிது �zதைவயும், ரெ��ப்ப2தையாயும் கிழற்ற3 வ2ட்டு ப2ருந்��வனித்தை�

ளேநி�க்கி�ச் ரெசன்ற�ர். ஜீவசமி��� ஆலயாம் அருளேகி ரெசன்ற மின்ளேற� யா�ளே�� அங்கு

இருப்பது ளேப�ல் வணக்கிம் ரெசலுத்��னி�ர். ப2ன் சத்�மி�கி உதை�யா�ட ஆ�ம்ப2த்��ர்.

Page 59: மூச்சுப் பயிற்சி

அவருடன் வந்��ருந்� குழுவ2னிருக்கு ஒன்றுளேமி பு��யாவ2ல்தைல. கி��ணம், அங்ளேகி

மின்ளேற�தைவத் �வ2� எ��ளே� யா�ருளேமி இல்தைல. ஆனி�ல் மின்ளேற�ளேவ� யா�ளே�� எ����ல்

நி�ன்று ரெகி�ண்டு ளேபச3க் ரெகி�ண்டிருப்பது ளேப�ல ச��மி�கி ஆங்கி�லத்��ல் ளேபச3க்

ரெகி�ண்டிருந்��ர். ஆலயாம் பற்ற3, அதை� ��னிமி�கி அ��த்�து பற்ற3, ஆங்கி�ளேலயா அ�சு

ரெவ��யா2ட்டிருக்கும் அற3வ2ப்பு பற்ற3 எல்ல�ம் அவர் யா���டளேமி� வ2��வ�கி வ2�க்கி�க்

ரெகி�ண்டிருந்��ர்.

அவர் யா���டம் ளேபசுகி�ற�ர், எ�ற்குப் ளேபசுகி�ற�ர், ஒருளேவதை� ச3த்�ப்ப2�தைமி ஏதும்

ஏற்பட்டு வ2ட்ட�� என்ரெறல்ல�ம் என்ண�யா குழுவ2னிர் ஒன்றுளேமி பு��யா�மில் ��தைகித்துப்

ளேப�ய் நி�ன்று ரெகி�ண்டிருந்�னிர்.

சிர். த�மஸ் மன்பேற�

ரெவகு ளேநி�ம் கிழ�த்து �னிது உதை�யா�டதைல முடித்துக் ரெகி�ண்டு �ங்கிள் ஆங்கி�ளேலயாப்

ப�ண�யா2ல் அந்� ப2ருந்��வனித்துக்கு ஒரு சல்யூட் தைவத்து வ2ட்டு ரெவ��ளேயா வந்��ர்

மின்ளேற�.

அதுவதை� ��தைகித்துப் ளேப�யா2ருந்� குழுவ2னிர், அவ��டம் யா���டம் ளேபச3க்

ரெகி�ண்டிருந்தீர்கிள் எனிக் கி��ணம் ளேகிட்டனிர்.

அ�ற்கு மின்ளேற�, ”ப2ருந்��வனித்��ன் அருளேகி கி�வ2 உதைட அண�ந்து ஒ�� வீசும்

கிண்கிளுடன் உயா�மி�கி ஒருவர் நி�ன்று ரெகி�ண்டிருந்��ர். அவருக்கு நி�ன் அ�சு

மி�ன்யாம் பற்ற3 ச3ல வ2�க்கிங்கிதை� அ��த்ளே�ன். அவரும் என்னி�டம் அது குற3த்து

உதை�யா�டி மிடத்��ன் ரெச�த்து பற்ற3யா ச��யா�னி வ2�க்கித்தை�த் �ந்து வ2ட்ட�ர். இந்�

இடம் மிடத்துக்குத்��ன் ரெச�ந்�ம் என்ப��ல் எந்� ஐயாமுமி�ல்தைல” என்ற�ர். ளேமிலும்

அந்� மினி���து ஒ�� வீசும் கிண்கிள் பற்ற3யும், அவ�து கிம்பீ�க் கு�ல் பற்ற3யும்,

ரெசழுதைமியா�னி ஆங்கி�ல உச்ச��ப்புப் பற்ற3யும் வ2யாந்து கூற3யாவர், ”ஏன், நீங்கிள்

அவதை�க் கி�ணவ2ல்தைலயா�?” என்று ளேகிட்ட�ர், குழுவ2னிதை�ப் ப�ர்த்து.

�ங்கிள் கிண்கிளுக்கு அங்கு யா�ருளேமி ரெ���யாவ2ல்தைல என்று கூற3யா அவர்கிள்,

மின்ளேற�வுடன் உதை�யா�டியாது ச�ட்ச�த் ஸ்ரீ ��கிளேவந்���ர்��ன் என்பதை� அவருக்கு

உணர்த்��னிர்.

Page 60: மூச்சுப் பயிற்சி

கிடந்� நூற்ற�ண்டில் கி�லமி�னி மிகி�ன் �ன் முன் ளேநி��ல் ளே��ன்ற3 அதுவும் �ன்

ப�தை�யா�னி ஆங்கி�லத்��ளேலளேயா �ன்னுடன் ளேபச3ப் ப2�ச்சதைனிதையாத் தீர்த்� வ2�ம்

கிண்டு ப2�மி�த்��ர் சர் ��மிஸ் மின்ளேற�. �னிக்குக் கி�தைடத்� ப�க்கி�யாத்தை� எண்ண�

மிகி�ழ்ந்��ர். அ�சுக்கும், ஆளுநிருக்கும், அந்� இடம் மிடத்துக்குச் சட்டப்படி உ��தைமி

உள்� நி�லம் என்று �கிவல் அனுப்ப2யாதுடன் அன்று மு�ல் ஸ்ரீ ��கிளேவந்�����ன்

பக்���கிவும் ஆகி�ப் ளேப�னி�ர்.

வ2தை�வ2ளேலளேயா மின்ளேற� ��ற்கி�லிகி ஆளுநி��கிப் ரெப�றுப்ளேபற்கும் நி�தைல வ�, அவர்

தைகிரெயாழுத்��ட்ட மு�ல் ளேகி�ப்பு, மிடத்துக்கு நி�லம் அ��ப்பது ரெ��டர்ப�னிது ��ன்.

இந்�ச் சம்பவங்கிள் அப்ளேப�தை�யா ரெசன்தைனி மி�கி�ண ரெகிKட்டிலும் (அ�சு ஆவணக்

குற3ப்பு) ரெவ��யா�கி�யுள்�து என்பது குற3ப்ப2டத்�க்கிது.

மன்பேற�வி�ன் குற�ப்பு

கிடவுள் மிட்டுமில்ல; அவ�து வழ�வந்� மிகி�ன்கிளும் மி�ம் கிடந்�வர்கிள் என்பது இ�ன்

மூலம் உறு��யா�கி�ற�ல்லவ�?

அதுமு�ல் மிந்த்��லயாம் ஆலயா வ�ர்ச3க்கு உ�வ2யாதுடன் பல இந்துத்

��ருத்�லங்கிளுக்கும் ரெசன்று இதைறவதைனி வணங்கி� வழ�பட்ட�ர்.

ஒருமுதைற மின்ளேற�வுக்கு மி�கிக் ரெகி�டியா வயா2ற்று ளேநி�ய் ஏற்பட்டது. நிம்ப2க்தைகிளேயா�டு

அவர் ��ருப்ப��ப் ரெபருமி�தை� ளேவண்டிக் ரெகி�ண்ட�ர். அது குணமி�னிதும் ஒரு

கி���மித்தை�ளேயா ளேகி�யா2லுக்கு ��னிமி�கி அ��த்�துடன், �ன் ரெபயா��ல் ��னிந்ளே��றும்

ரெப�ங்கில் ரெசய்து இதைறவனுக்குப் பதைடக்கிப்பட ளேவண்டும் என்றும் ஆதைணயா2ட்ட�ர்.

இன்றும் ��னிமும் ��ருப்ப�� ��ருமிதைலயா2ல் சர்.��மிஸ் மின்ளேற� கிட்டதை� ரெபயா��ல்

ரெப�ங்கில் ரெசய்து வ2நி�ளேயா�கி�க்கிப்படுகி�றது என்பது ஒரு அ��சயாமி�னி ரெசய்��

இல்தைலயா�?

Page 61: மூச்சுப் பயிற்சி

ஸ்ரீ சித�சி�வி ��ரம்பேமந்த�ரர் 5ளேயா�னுத் பன்னி வ2கி�ளே�� ப�ரெka மி�ளேலச்ளேசனி ச3ன்னி ப��ளே�ப2அவ2��� மிமி��யா�ஸ்தைமி ப2�ண��ம் குர்மி ஸ��ச3ளேவந்����யா

ச��ச3வர் ஒரு முதைற அகிமுகிமி�கி இருந்�படிளேயா நிடந்து ரெகி�ண்டு இருந்��ர். எங்ளேகி

ளேப�கி�ளேற�ம் என்ற உணர்வ2ல்ல�மில் ஒரு முஸ்லிம் அ�சனி�ன் அ�ண்மிதைனிக்குள்

நுதைழந்��ர். "யா���ட� இவன்! அம்மிணமி�கி இங்ளேகி வருவது" எனி ச3னிந்� மின்னின் ப��ல்

வ�����ல் ளேகி�பம் ரெகி�ண்டு கித்��யா�ல் தைகிகிதை� ரெவட்டிவ2ட்ட�ன். ஒரு தைகி கீளேழ வ2ழ

இன்னும் ஒன்று ரெகி�ஞ்சம் ஒட்டிக்ரெகி�ணடு இருந்�து. ச��ச3வர் ப�ட்டுக்கு நிடந்து

ளேப�ய்க்ரெகி�ண்டு இருந்��ர். மின்னினுக்கு ஆச்ச��யாம் ளேமிலிட்டது. "இவர் யா�ளே�� ரெப��யா

மிகி�ன், �வறு ரெசய்து வ2ட்ளேட�ம்!' என்று உணர்ந்து கீளேழ கி�டந்� தைகிதையா எடுத்துக்ரெகி�ண்டு

ஓடினி�ன். ச��ச3வ��ன் கி�ல்கிதை� கிட்டிக்ரெகி�ண்டு அழு��ன். பகி�ர் முகிப்பட்ட ப்�ம்மிம்

என்னி என்று ளேகிட்டது. "ரெப��யா �வறு ரெசய்ளே�ன். மின்னி�க்கி ளேவண்டும்" என்ற�ன் அ�சன். "�வறு ரெசய்�வனும் இல்தைல; மின்னி�க்கி�றவனும் இல்தைல ளேப�!” என்றது ப்�ம்மிம். "இல்தைல! மின்னி�த்��ல்��ன் ஆயா2ற்று; இல்ல�வ2ட்ட�ல் வ�ளுக்கு இதை�யா�ளேவன்" என்று

கூற, "அப்படியா�? என்னி �ப்பு ரெசய்��ய்?” என்ற�ர். "உங்கிள் தைகிகிதை� ரெவட்டிவ2ட்ளேடளேனி!” என்றழு��ன் அ�சன். "அப்படியா�!” என்று கூற3 ரெவட்டியா தைகிதையா வ�ங்கி� ரெப�ருத்��யாதும்

அது ச��யா�னிது. "ச��யா�கி�வ2ட்டது ளேப�" என்று ரெச�ல்லி �ன் வழ�ளேயா நிடந்�து ப்�ம்மிம்.

இதை�த்��ன் சச்ச3��னிந்� ச3வ�ப2நிவ நி�ச3ம்மி ப���� ஸ்வ�மி�கிள் ப்�ம்ளேமிந்���ர்

அனுக்கி��கிம் கி�தைடத்� ப2ன் ளேமிற்கிண்ட படி ப�டினி�ர். "தைகிகிதை� மி�ளேலச்சன் ரெவட்டிவ2ட்ட

ப2ன்னும் வ2கி��ம் உண்ட�கி����ல் என்னுதைடயாது என்ற எண்ணளேமி இல்தைல. அப்படிப்பட்ட

ஸ��ச3ளேவந்����யா சற்குருதைவ நிமிஸ்கி��க்கி�ளேறன்.”

Page 62: மூச்சுப் பயிற்சி

சுற்ற3யாது ளேப�தும் எனி சங்கில்ப2த்��ளே�� என்னிளேவ� ரெநிரூர் வந்து ளேசர்ந்��ர். மினி��ல்

தைமிசூர், புதுக்ளேகி�ட்தைட, �ஞ்தைச அ�சர்கிதை� நி�தைனிக்கி அவர்கிளும் வந்து ளேசர்ந்�னிர். "குதைகி அதைமியுங்கிள். அ��ல் அமிர்ந்� ப2ன் ச�மிக்கி���தையாகி��ல் மூடிவ2டுங்கிள்" எனி

உணர்த்��னி�ர். அழும் அ�சர்கி��டம் "மினிது��ளேனி நி�தைனிக்கி�றது? உடதைல ப�ர்த்து என்னி

ரெசய்யாப்ளேப�கி�றீர்கிள்?” என்ற�ர். "கி�ளேவ��யா2ல் கூடத்��ன் புதை�ந்து கி�டந்ளே�ன். எப்படி

ளேவண்டுமி�னி�லும் இருப்ளேபன். கிவதைல ளேவண்ட�ம்" என்று உணர்த்�

ளே�ற்ற3க்ரெகி�ண்டனிர்.

From nerur

குதைகி �யா���கி அ��ல் அமிர்ந்து ளேயா�கித்��ல் ஆழ, முதைறப்படி குதைகிதையா மூடினி�ர்கிள். ப்�ம்மிம் ரெச�ன்னிபடிளேயா 9 ஆம் நி�ள் அங்கு வ2ல்வ மி�ம் ளே��ன்ற3யாது. பன்னி��ண்ட�ம் நி�ள்

கி�ச3யா2லிருந்து ச3வலிங்கிம் வந்து ளேசர்ந்�து. அதை� பன்னி��ண்டு அடி கி�ழக்ளேகி ப்���ஷ்தைட

ரெசய்து ளேகி�வ2ல் கிட்டினிர்.

மி�னி�மிதுதை�யா2ல் ஒரு ச�ஸ்����கிளும், கி��ச்ச3யா2ல் ஒரு முஸ்லிம் பக்�ரும் முன்னிளே�

உடதைல உகுக்கும் கி�லத்��ல் �மிக்கு ரெ���யாப்படுத்� ளேவண்டும் எனி பலமி�கி

ளேவண்டிக்ரெகி�ண்டு இருந்�னிர். ச�ஸ்����கிள் அப்படி நிடக்கி�வ2ட்ட�ல் ப்��ணத்��யா�கிம்

ரெசய்வ��கிளேவ சத்��யாம் ரெசய்து இருந்��ர். இளே� சமியாம் அந்� இ�ண்டு இடங்கி��லும் கூட

கிற்ப2க்கிப்பட்ட உடல்கிள் ளே��ன்ற3 உகுக்கிப்பட்டு குதைகியும் அதைமிக்கிப்பட்ட��கி

ரெச�ல்லப்படுகி�றது. மி�னி�மிதுதை�யா2ல் அவ்வ2டத்��ல் வ2ல்வ மி�மும் ளே��ன்ற3யா��கி

ரெச�ல்லப்படுகி�றது.

ச��ச3வர் சமி��� ரெகி�ண்டு இப்ளேப�து சுமி�ர் 220 ஆண்டுகிள் ஆயா2ன். சுமி�ர் 120 வருடங்கிள் முன் சச்ச3��னிந்� ச3வ�ப2நிவ நி�ச3ம்மி ப���� ஸ்வ�மி�கிள் ச3ருங்ளேகி�� மிட���ப��யா�கி

இருந்��ர். அவருக்கு �த்வ வ2ச��ம் ரெசய்து ச3த்�� ஏற்படுவ��ல் �தைட இருந்�து. என்னி

ரெசய்வரெ�ன்று ஆளேல�ச3த்து ரெநிரூர் ரெசன்று ப்�ம்ளேமிந்����தை� ஆ����த்��ல் ச3த்�� ஏற்படும் என்று ரெ���ந்��ர். ரெநிரூர் ளேநி�க்கி� பல்லக்கி�ல் பயாண�த்து �ங்கிநி��ம் ளேபட்தைட

என்ற இடத்தை� அதைடந்�னிர். அ�ற்கு ளேமிளேல பல்லக்கு ளேப�கி முடியாவ2ல்தைல. ளேப�கி�கிள்

(பல்லக்கு தூக்குளேவ�ர்) யா�ளே�� முன்னி�லிருந்து �ள்ளுவது ளேப�ல் இருப்ப��கி

Page 63: மூச்சுப் பயிற்சி

ரெச�ன்னி�ர்கிள். ஸ்வ�மி�கிள் கீளேழ இறங்கி� வ2ழுந்து வணங்கி�, ஒரு தைகி தூ�ம் முன் ரெசன்று

மீண்டும் வ2ழுந்து வணங்குவதுமி�கி ஒன்றதை� கில் நிடந்து ரெநிரூ��ல் ப்�ம்ளேமிந்���ர்

சந்நி���க்கு வந்து ளேசர்ந்��ர். �ன் சந்ளே�கிங்கிள் தீ��மில் எழுந்��ருப்ப��ல்தைல என்ற

உறு��யுடன் கி�தைல கி�வ2�� ரெசன்று கிடன்கிதை� முடிக்கி மிட்டும் ரெவ�� வந்து, மிற்றபடி

சந்��யா2ளேலளேயா அமிர்ந்து, அன்னி ஆகி��மி�ன்ற3 தீவ2� �வம் ளேமிற்ரெகி�ண்ட�ர். 

மி��லுக்கு ரெவ��ளேயா 300 ளேபர்கிள் என்னி நிடக்கிப்ளேப�கி�றது என்றற3யா கூடிவ2ட்டனிர். மூன்ற�ம் நி�ள் இ�வு இ�ண்டு ளேபர் ளேபச3க்ரெகி�ள்ளும் சத்�ம் ளேகிட்டது. கி�தைல ரெவ�� வரும்

ளேப�து ச��ச3வதை� து��த்து நி�ற்பத்தை�ந்து ப�டல்கிள் எழு��க்ரெகி�ண்டு வந்��ர்

ஸ்வ�மி�கிள். ப்�ம்ளேமிந்���ர் ப்�த்�யாக்ஷம் ஆகி� சந்ளே�கிம் தீர்த்�து உறு��யா�யா2ற்று. அ��லிருந்து யா�ர் ச3ருங்ளேகி�� மிடத்து பட்டத்துக்கு வந்��லும் ரெநிரூர் வந்து அப2ளே�கி

ஆ���தைனிகிள் ரெசய்து மூட்தைடயா�கி ரெகி�ண்டு வந்� �னித்தை� எண்ண�ப்ப���மில்

ரெசலுத்��வ2ட்டு ளேப�வது வழக்கிம்.