சித்த மருத்துவம் சிறப்பான் தீர்வு

☺ மின்நூல் வடிவமைப்பு -தமிழ்நேசன்

வரும்முன் காப்பதன் முக்கியத்துவம்பற்றி ச ால்லாத மருத்துவ முறைகள்

இல்றல. ஆனால், ந ாய்கள் ம்றம ச ருங்கிவிடாதபடி வாழ்வது

அவ்வளவு சுலபமானதா? '' ாத்தியம்தான்'' என்கிைார்

பாறளயங்நகாட்றட அரசு சித்த மருத்துவக் கல்லூரியின் உதவி

விரிவுறரயாளரும் சித்த மருத்துவருமான எஸ்.சுஜாதா நஜா ப்.

உடம்றப வளர்த்நதன் உயிர் வளர்த்நதநன’ குறிப்பிட்ட ந ாய் ஏன்

வருகிைது? அறத எப்படித் தடுப்பது என்பறத அறிந்தால் திருமூலரின்

உபாயம் மக்கும் சதரியவரும். உணநவ மருந்து என்ை அடிப்பறடயில் ல்ல பல சிகிச்ற முறைகறளயும் தீர்வுகறளயும் இந்தத் சதாடர்

உங்களுக்கு அளிக்க இருக்கிைது.


சர்க்கமைமை வவல்நவோம் சைத்தோக!

உலக அளவில் சர்க்கமை நேோயில் சீனோவுக்கு அடுத்தபடிைோக ேைது

இந்திைோவுக்குத்தோன் இைண்டோம் இடம்.

எப்படி ஏற்படுகிறது சர்க்கமை போதிப்பு? ேோம் உண்ணும் உணவில் உள்ள

கோர்நபோமைட்நைட், உடலில் ேடக்கும் ைசோைன ைோறுதல்களோல்

குளுநகோஸோக ைோறுகிறது. குளுநகோஸ் ைத்தத்தின் வழிைோகச் வசல்கமள

அமடந்து உடமல வளர்க்கவும் போதுகோக்கவும் வசய்கிறது.

குளுநகோமஸ ேைது வசல்கள் உபநைோகிப்பதற்கு உதவிைோக இருப்பது

கமணைத்தில் சுைக்கும் இன்சுலின். நைலும் உபரிைோக உள்ள

குளுநகோமஸ, கிமளநகோஜனோக ைோற்றி உடலில் நசமித்துமவப்பதும்

இந்த இன்சுலின்தோன். இன்சுலின் சரிைோகச் சுைக்கோதநபோது குளுக்நகோஸ்

ைத்தத்தில் அதிகரித்து சிறுநீர் மூலம் வவளிப்படுகிறது. இதுதோன் சர்க்கமை

நேோய்.

சர்க்கமை நேோயில் இைண்டு வமக உண்டு. முதல் வமகயில் இன்சுலின்

குமறவோக சுைக்கும் அல்லது முற்றிலுநை சுைப்பது இல்மல.

இைண்டோம் வமகயிலும் ைற்றும் கர்ப்பகோலத்தில் ஏற்படும் சர்க்கமை நேோயின்நபோதும் உற்பத்திைோகும் இன்சுலிமன உடலின் வசல்கள்

ஏற்றுக்வகோள்வது இல்மல.


ைைபுரீதியிலோன கோைணங்கள், உடல் பருைன், உைர் ைத்த அழுத்தம், ைன

அழுத்தம், ேோர்ச்சத்து உள்ள உணவுகமள எடுத்துக்வகோள்ளோதது, உடற்பயிற்சியின்மை முதலிைமவ சர்க்கமை நேோய்க்கு முக்கிைைோன

கோைணங்கள்.

ைத்தத்தில் சர்க்கமையின் அளவு அதிகரிக்கும்நபோது ேைது ைத்தக் குழோய்கள்

இதைம், சிறுநீைகம், கண்விழித்திமை உட்பட உடலின் பல பகுதிகமளயும்

போதிக்கிறது. அதிகரித்த சர்க்கமையினோல் கிருமிகளும் உற்சோகைோக

உடமலத் தோக்குகின்றன. எனநவ, ைத்தத்தில் சர்க்கமையின் அளமவக்

கட்டுப்போட்டில் மவத்திருப்பது மிக அவசிைம்.

சர்க்கமை நேோய்க்கு சித்த ைருத்துவம் கூறும் எளிை ைருத்துவ முமறகள்:

ஆவோமை, வகோன்மற, ேோவல், கடலழிஞ்சில், நகோமைக்கிழங்கு,

நகோஷ்டம், ைருதம்பட்மட இவற்மற ஒநை அளவில் நசர்த்து

அத்துடன் எட்டுப் பங்கு நீமையும் நசர்த்து, எட்டில் ஒரு பங்கு

ஆகும்படி கோய்ச்சி அருந்த சர்க்கமை நேோய் நீங்கும்; ைத்தத்தில் உள்ள

உப்பும் குமறயும் என்பது சித்தர்கள் வோக்கு.

ஆவோமையின் இமல, பூ, கோய், பட்மட, நவர், பிசின்

முதலிைவற்றில் ஆன்நதோசைனின், டோனின், ஃபீனோல்கள் உள்ளதோல் இமவ சர்க்கமை நேோமைப் நபோக்குவதில் சிறப்போகச்

வசைல்படுகின்றன.

தினமும் கோமல, ைோமல இரு நவமளகளிலும் ஐந்து ேோவல்

பழங்கமளச் சோப்பிட நவண்டும். ேோவல் பழத்தில் உள்ள ஆன்நதோசைனின் மிகச் சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகச்


வசைல்பட்டு சர்க்கமை நேோமைக்

கட்டுப்படுத்தும். சர்க்கமை நேோயினோல்

ைத்தக் குழோய்கள், கண்களின் விழித்திமை ைற்றும் உடலின் அடிப்பமடச் சவ்வுகளில் ஏற்படும் போதிப்புகமளக்

குமறக்கும்.

ேோவல் வகோட்மடப் வபோடிமை 200

மி.கி. அளவு இரு நவமளகளும் உண்ண

நவண்டும். இதில் உள்ள கிமளநகோமஸடு ஜம்நபோலின் ைத்த

சர்க்கமை அளமவக் குமறக்கிறது.

போகற்கோமை உணவில் அடிக்கடி நசர்த்துக்வகோள்ள நவண்டும். போகற்கோயில் உள்ள போலிவபப்மடடு தோவை இன்சுலினோகச்

வசைல்படுகிறது. போகற்கோயில் உள்ள சோைன்டின், குளுநகோமஸ

வசல்கள் உபநைோகிப்பமத ஊக்குவிக்கிறது.

வவந்தைம் ஒரு டீஸ்பூன் இைவில் ஊறமவத்து, கோமலயில் வவறும்

வயிற்றில் உண்ண நவண்டும். இதில் உள்ள மைட்ைோக்ஸிலூஸின்

இன்சுலின் சுைப்மப அதிகரிக்கிறது.

ஆலைைத்தின் அமனத்துப் போகங்களும் சர்க்கமைமைக்

கட்டுப்படுத்தும். ஆலம்பட்மடமை இடித்து 10 ைடங்கு நீரில்

ஊறமவத்து, வடித்து, அருந்த சர்க்கமைநேோய் கட்டுப்படும்.


கருங்கோலி ைைப்பட்மட, கடுக்கோய், வேல்லிக்கோய், தோன்றிக்கோய் ஆகிைவற்மற சை அளவு எடுத்து நீர் நசர்த்து எட்டில் ஒரு பங்கோக

ஆகும் வமை கோய்ச்சி அருந்தலோம்.

சிறுகுறிஞ்சோன் இமலப் வபோடிமை 500 மி.கி. இரு நவமளயும்

எடுத்துக்வகோள்ள நவண்டும். இதில் உள்ள ஜிம்வனமிக் அமிலம் சிறுகுடலில் உறிஞ்சப்படும் குளுநகோஸின் அளமவக் குமறப்பது

ைட்டும் அல்லோைல் இன்சுலின் சுைப்மபயும் அதிகரிக்கும்.

என்ன சோப்பிடலோம்?

இஞ்சி, வவங்கோைம், பூண்டு, அவமைப் பிஞ்சு, பீன்ஸ், நசோைோபீன்ஸ்,

சிவப்பு பீன்ஸ், வோமழத் தண்டு, வோமழப் பிஞ்சு, முழுத் தோனிைங்கள்,

ஓட்ஸ், சிகப்பரிசி, பச்மசக் கோய்கறிகள், கறிநவப்பிமல, வகோத்தைல்லி,

ஆைஞ்சு, வகோய்ைோ, பசமலக் கீமை, போதோம், பூசணி விமத இவற்மற

உணவில் அதிகம் நசர்த்துக்வகோள்ள நவண்டும்.

என்ன தவிர்க்கலோம்?

வவள்மள அரிசி, வைோட்டி, கிழங்கு வமககள், வோமழப் பழம், அதிகக் வகோழுப்பு உணவுகள் நபோன்றவற்மற கூடுைோனவமை

தவிர்க்க நவண்டும்.

சிகவைட் ைற்றும் ைதுமவ அறநவ விட்வடோழிக்க நவண்டும்!


ஆசனவோய்ப் பகுதியில் உள்ள திசுக்களில் ைத்த ேோளங்கள் அதிகம். அமவ

நீண்டு, விரிவமடந்து, வபரிதோவதோல் மூலம் ஏற்படுகிறது.

கழிவமறக்குச் வசன்று சுத்தம் வசய்யும்நபோது மகக்குச் சிறு கட்டி

நபோலத் வதன்படுவது, ைலத்தில் ைத்தம் கலந்திருப்பது, ைலம் கழித்த

பின்னரும் அந்த உணர்வு வதோடர்வது, ஆசனவோய்ப் பகுதியில் அரிப்பு

ஏற்படுவது, சளி நபோன்ற வபோருள் ைலத்தில் கலந்து வவளிநைறுவது,

ைலம் கழிக்கும்நபோது வலிமை உணர்வது, ஆசனவோய் சிவந்தும்

புண்ணோகியும் கோணப்படுவது, ைலம் கழிக்க அதிகம் முக்குவது

நபோன்றமவ மூல விைோதியின் அறிகுறிகள்.

வதோடர்ந்த ைலச்சிக்கல், வதோடர்ச்சிைோன வயிற்றுப்நபோக்கு, அதிகைோன

பளுமவத் வதோடர்ந்து தூக்குவது, கூடுதல் உடல் பருைன், கருவுற்று

இருப்பது, ஒநை இடத்தில் வதோடர்ந்து அைர்ந்து பணிபுரிவது நபோன்ற பல

கோைணங்களோல் மூல விைோதி ஏற்படலோம்.

சித்த ைருத்துவத்தில் எளிை தீர்வுகள்:

உட்வகோள்ளும் ைருந்துகள் ைற்றும் வவளிப்பூச்சு ஆகிை இரு விதங்களிலும் மிக எளிதோக மூலத்மதயும் ைத்தமூலத்மதயும்

குணைோக்கலோம்.


உட்வகோள்ளும் ைருந்துகள்;

கடுக்கோய்ப் பிஞ்மசப் வபோன் வறுவலோக வறுத்து, சிற்றோைணக்கு

ைற்றும் வேய் விட்டு அமைத்து, தினசரி 30 மி.கி. அளவு

உட்வகோள்ளலோம்.

பிைண்மடமைக் கணு நபோக்கி, வேய்விட்டு, வறுத்து, அமைத்துப்

வகோட்மடப்போக்கு அளவு கோமல ைோமல உண்ணலோம்.

ேோயுருவி விமதமைப் வபோடித்து, அமை ஸ்பூன் எடுத்து, நைோரில்

கலந்து அருந்தலோம்.

நைோஜோப் பூ ஒரு பங்கு, கற்கண்டு மூன்று பங்கு நசர்த்து அமைத்து

ஒரு ஸ்பூன் கோமல ைோமல உட்வகோள்ள லோம்.

அத்திப் பழங்கமள நீரில் ஊறமவத்து, கோமல, ைோமல மூன்று

பழங்கள் சோப்பிடலோம்.

மிளகு 50 கிைோம், வபருஞ்சீைகம் 70 கிைோம் எடுத்து நுணுக்கி, நதன்

340 கிைோம் நசர்த்து நலகிைைோக்கிக் கோமல, ைோமல வேல்லிக்கோய்

அளவு எடுத்துக்வகோள்ளலோம்.

எள்மள அமைத்து, சுண்மடக்கோய் அளவு எடுத்து, வவண்வணயில்

கலந்து உண்ணலோம்.

ஓைம், சுக்கு, கடுக்கோய், இலவங்கப்பட்மட சை அளவு எடுத்து,

வபோடித்து, அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் கலந்து

குடிக்கலோம்.

துத்தி இமல, வவங்கோைம், பச்மசப் பைறு, தக்கோளி இவற்மற

வேய்யில் வதக்கி, துமவைல் வசய்து சோப்பிடலோம்.

வேய்தல் கிழங்மகப் வபோடித்து, போலில் கலந்து பருகலோம்.

சீைகம் 200 கிைோம், உலர்ந்த கற்றோமழ 120 கிைோம், பமன வவல்லம்

120 கிைோம் இவற்றுடன் நதமவைோன போல், வேய் நசர்த்து

நலகிைைோகச் வசய்து கோமல, ைோமல வேல்லிக்கோய் அளவு

சோப்பிடலோம்.


சுண்மட வற்றல், கறிநவப்பிமல, ைோங்வகோட்மடப் பருப்பு, ஓைம்,

வேல்லி வற்றல், ைோதுமள ஒடு, வவந்தைம் ஆகிைவற்மறச் சை

அளவு எடுத்துப் வபோடித்து, கோல் ஸ்பூன் கோமல, ைோமல நைோரில்

கலந்து பருகலோம்.

குப்மபநைனி இமலமை விளக்வகண்வணயில் வதக்கி, துமவைல்

வசய்து சோப்பிடலோம்.

வவந்தைத்மத நவகமவத்து, கமடந்து, ஒரு நடபிள் ஸ்பூன் எடுத்துத்

நதன் கலந்து சோப்பிடலோம்.

நசம்பு இமலமைப் புளிநசர்த்துச் சமைத்துச் சோப்பிடலோம்.

இலந்மத இமலமைப் பச்மசைோக அமைத்து, சுண்மடக்கோய் அளவு

எடுத்து வவண்வணயில் கலந்து சோப்பிடலோம்.

கருமணக்கிழங்மகப் போல், நதன், வேய் நசர்த்து நலகிைைோகச்

வசய்து, கோமல, ைோமல வேல்லிக்கோய் அளவு

எடுத்துக்வகோள்ளலோம்.

ைோதுளம் பூமவ உலர்த்திப் வபோடி வசய்து, சை அளவு நவலம் பிசின்

நசர்த்து, கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் கலந்து பருகலோம்.

வில்வக்கோயுடன் இஞ்சி, நசோம்பு நசர்த்து ேோன்கு பங்கு நீரும்

கலந்து, ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

அதிவிடைப் வபோடிமை மூன்று கிைோம் எடுத்து வவண்வணயில்

கலந்து தினமும் மூன்று நவமள உண்ணலோம்.

வவளிப்பூச்சோகப் பைன்படும் ைருந்துகள்:

கண்டங்கத்திரிப் பூமவ வோதுமை ைற்றும் வேய் நசர்த்துக் கோய்ச்சிப்

பூசலோம்.

ஆகோைத்தோைமை இமலமை அமைத்துக்கட்டலோம்.

கற்கடகசிங்கிமைப் வபோடித்து, வேருப்பில் இட்டுப் புமகக்

கோட்டலோம்.


கம்மபச் சமைத்துத் தயிர்விட்டுப் பிமசந்து, முமள மூலத்தில்

மவத்துப் பற்றுப் நபோடலோம்.

சித்திை மூல நவமை ேல்வலண்வணய் விட்டு அமைத்துக் கட்டலோம்.

நசர்க்கநவண்டிை உணவுகள்:

வோமழப்பழம், போல், நைோர், கீமைகள், ைத்த மூலத்துக்கு

வோமழப்பிஞ்சு, வோமழப்பூ.

தினசரி இைண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த நவண்டும்.

தவிர்க்க நவண்டிைமவ:

கோைம், வபோரித்த உணவுகள், நகோழி இமறச்சி, வோமழக்கோய்.


ஆஸ்துைோ என்னும் நேோய் நுமையீைலுக்குக் கோற்மறக் வகோண்டுவசல்லும்

மூச்சுப்போமத (Airway)வீங்கி (Inflammation) குறுகுவதோல் ஏற்படுகிறது.

ஆஸ்துைோமவ ஏற்படுத்தும் கோைணிகள்:

ஒவ்வோமையின் விமளவோகநவ வபரும்போலும் ஆஸ்துைோ ஏற்படுகிறது.

தூசு, குளிர்ந்த கோற்று, புமக, மூச்சுப்போமதயில் ஏற்படும் வதோற்றுகள்,

ைசோைனப் வபோருட்கள், புமகபிடித்தல், ைகைந்தங்கள், வளர்ப்புப்

பிைோணிகளின் முடிகள், வோசமனத் திைவிைங்கள் நபோன்றமவ

ஏற்படுத்தும் ஒவ்வோமையின் விமளவுதோன் ஆஸ்துைோவின் வவளிப்போடு.

அறிகுறிகள்:

சளியுடநனோ அல்லது சளி இல்லோைநலோ இருைல் வதோடர்ந்து இருக்கும். ஒரு சுவோசத்துக்கும் அடுத்த சுவோசத்துக்கும் இமடப்பட்ட நேைம்

குமறந்து கோணப்படும். இழுப்போனது அதிகோமல ைற்றும் இைவில்

அதிகைோக இருக்கும்.



முசுமுசுக்மக இமலப்வபோடி, ைற்றும் தூதுவமள இமலப் வபோடி

சை அளவு கலந்து, அதில் அமை ஸ்பூன் நதன் நசர்த்து உண்ணலோம்.

உத்தோைணி இமலச்சோறு ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, சை அளவு நதன்

நசர்த்து அருந்தலோம்.

முட்சங்கன் இமலமை அமைத்து, வேல்லிக்கோய் அளவு போலில்

கலந்து சோப்பிடலோம்.

ேஞ்சறுப்போன் இமலகமள நிழலில் உலர்த்தி, தூள் வசய்து அதில்

500 மிகி அளவு மூன்று நவமளகள் நதனில் குமழத்து அருந்தலோம்.

திப்பிலிப் வபோடியுடன் கம்ைோறு வவற்றிமலச் சோறும் நதனும்

கலந்து எடுத்துக்வகோள்ளலோம்.

வசடி, திப்பிலி, ேோயுருவி விமத, சீைகம், இந்துப்பு சைஅளவு

எடுத்துப் வபோடித்து, அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து நதன் கலந்து


நகோமைக்கிழங்கு, சுக்கு, கடுக்கோய்த்நதோல் சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, வவல்லம் கலந்து இருநவமள உண்ணலோம்.


சீந்தில் வகோடி, ஆடோநதோமட, கண்டங்கத்திரி இவற்மறச் சை அளவு

எடுத்து, அமைத்து, அதில் வேய் நசர்த்துக் கோய்ச்சித் தினசரி

இருநவமள ஒரு ஸ்பூன் அருந்தலோம்.

லவங்கம், சோதிக்கோய், திப்பிலி வமகக்கு 1 பங்கு, மிளகு 2 பங்கு,

தோன்றிக்கோய் 3 பங்கு, சுக்கு 4 பங்கு நசர்த்துத் தூள் வசய்து, சை

அளவு சர்க்கமை நசர்த்து அமை ஸ்பூன் கோமல ைோமல உண்ணலோம்.

இஞ்சிச்சோறு, ைோதுளம்பூச்சோறு, நதன் சை அளவு கலந்து 30 மிலி

இருநவமள பருகலோம்.

இம்பூறல் இமலப் வபோடியுடன் இைண்டு பங்கு அரிசி ைோவு நசர்த்து

அமடைோகச் வசய்து சிற்றுண்டி நபோலச் சோப்பிடலோம்.

ஆடோநதோமட இமலச்சோறு ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, நதன் கலந்து

அருந்தலோம்.

மூங்கிலுப்மப நவமளக்கு அமை ஸ்பூன் வீதம் வகோடுக்கலோம்.

மூக்கிைட்மட நவமை அமைக் மகப்பிடி எடுத்து ஒன்றிைண்டோகச்

சிமதத்து, 4 பங்கு நீர் நசர்த்து 1 பங்கோக வற்றமவத்து இருநவமள



மிளகைமண இமலமை உலர்த்திப் வபோடித்து, அமை ஸ்பூன்

எடுத்துத் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

சிற்றைத்மத, ஒைம், அக்கைகோைம் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து,

அமை ஸ்பூன் எடுத்துத் நதன் கலந்து சோப்பிடலோம்.

துளசி, தும்மப இமல சை அளவு எடுத்து, உலர்த்திப் வபோடித்து,

அதில் அமை ஸ்பூன் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.


கிரீம் பிஸ்கட், குளிர்போனங்கள், கலர் நசர்க்கப்பட்ட உணவுகள்,

எண்வணய், வகோழுப்பு, வோமழப்பழம், திைோட்மச, எலுமிச்மச,

வோசமனத் திைவிங்கள், ஜஸ்கிரீம், கத்திரிக்கோய், அதிகக் குளிர், பனி,

குளிரூட்டப்பட்ட அமற.


டீனிைோ (Tinea) என்ற பூஞ்மசயினோல் ஏற்படும் நதோல் நேோய்தோன்

படர்தோைமை. சிவந்த பமடகள் உடலில் ஏற்படுவதுதோன் இதன் அறிகுறி. படர்தோைமை உடலின் கதகதப்போன ைற்றும் ஈைப்பதம் நிமறந்த

இடங்களில் விமைவோகத் தோக்கும். தமல, அக்குள், வதோமட இடுக்குகள்

ைற்றும் போதத்தில் போதிப்மப ஏற்படுத்தும். தமலயில் படர்தோைமை

தோக்கும்நபோது ஆங்கோங்நக வழுக்மகைோன திட்டுகள் கோணப்படும். படர்தோைமை ேகங்கமளப் போதிக்கும்நபோது ேகங்கள் நிறம் ைோறி எளிதில்

உமடயும். அக்குள் ைற்றும் வதோமடப் பகுதிகளில் அரிப்மப

ஏற்படுத்தும். இது ஒருவரிடம் இருந்து ைற்றவருக்கு எளிதில் பைவும்

வதோற்று நேோய். இந்த நேோைோல் போதிக்கப்பட்டவர்களின் சீப்பு, முகச்சவை

உபகைணங்கள், ஆமடகள் மூலைோகவும், கழிவமறகள், குளிைலமறகள்,

நீச்சல்குளம் மூலைோகவும் பைவும். வசல்லப் பிைோணிகள் மூலைோகவும்

பைவும்.

சித்த மருத்துவத்தில் எளிய தீர்வுகள்:

சீமை அகத்தி இமலமை அமைத்துத் நதங்கோய் எண்வணயில் கலந்து


கடுக்கோய்த் நதோல், இந்துப்பு, கிைந்திதகைம், அறுகம்புல்,

கஞ்சோங்நகோமை ஆகிைவற்மறச் சை அளவு எடுத்து, நைோர்விட்டு

அமைத்துப் பூசலோம்.

புங்கம் விமதமை அமைத்துப் பூசலோம்.

பூண்மட அமைத்து நதன் நசர்த்துப் பூசலோம்.

அருகம்புல்லுடன் ைஞ்சமள அமைத்துப் பூசலோம்.

நிலோவோமை இமலமைக் கோடி விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

ஜோதிக்கோமைத் நதன் விட்டு அமைத்துப் பூச, படர்தோைமை

குணைோகும்.


சைக்வகோன்மறத் துளிர், புளிைந்துளிர், மிளகு சை அளவு எடுத்து,

அமைத்துப் பூசலோம்.

பப்போளி விமதமைக் கோடிநீர் விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

சந்தனக்கட்மடமை எலுமிச்சம் பழச் சோறுவிட்டு அமைத்துப்


ஆகோைத் தோைமை இமலமைக் கோடி விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

குந்திரிக்கம் ேல்வலண்வணய் வவள்மள வைழுகு வமகக்கு 32 கி

எடுத்து சிறு தீயில் இட்டு, உருக்கி, வடிகட்டி, ஆறிை பின்

படர்தோைமை மீது பூசக் குணைோகும்.

யூகலிப்டஸ் இமலயில் உள்ள சினிநைோல், பிமசமின் ஆகிை நவதிப்வபோருட்கள் படர்தோைமைமை உருவோக்கும் பூஞ்மசமை

அழிக்கின்றன. யூகலிப்டஸ் மதலத்மதப் படர்தோைமை மீது பூசக்

குணைோகும்.

துளசி இமலமை உப்புடன் நசர்த்துப் பூசலோம்.

சிவனோர் நவம்பு இமலமையும் பூமவயும் அமைக் மகப்பிடி அளவு

எடுத்து, சிமதத்து, ேோன்கு பங்கு நீர் நசர்த்து ஒரு பங்கோக

வற்றமவத்து அருந்த, படர்தோைமை குணைோகும்.

ைோதுளம் பழத்நதோல், வல்லோமை இமல சை அளவு எடுத்து

கோடிவிட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

கிைோம்மப நீர்விட்டு அமைத்துப் பூச, படர் தோைமை குணைோகும்.

லவங்கப் பட்மடமை நீர் விட்டு மைைோக அமைத்துப் பூசலோம்.

பட்மடயில் உள்ள சின்னைோல்டிமைடு, படர்தோைமைமை

அழிக்கும்.

கறடப்பிடிக்க நவண்டியறவ:

படர்தோைமை வைோைல் தடுக்க நதோல், ேகங்கள், தமலமுடி ஆகிைனவற்மறச் சுத்தைோகவும் உலர்வோகவும் பைோைரிக்க

நவண்டும்.

உலர்வோன, தளர்வோன பருத்தி ஆமடகமள அணிை நவண்டும்.

பிறர் பைன்படுத்திை ஆமடகள், உபகைணங்கள் நபோன்றவற்மற

உபநைோகிக்க நவண்டோம்.


வபண்களின் பிறப்புறுப்பின் வழிநை 'சளி’ நபோன்ற வவண்ணிறக் கசிவு

வவளிநைறுவமத வவள்மளப்படுதல் நேோய் (Leucorrhea) என்கிநறோம்.

நுண்ணுயிர்த் வதோற்று, சிறுநீர்ப்போமத நேோய்த்வதோற்று, கருப்மப

வோய்ப்பகுதி வீங்குதல், கருப்மப ைற்றும் நைோனியில் புண், புற்றுநேோய்

நபோன்றவற்றோல் வவள்மளப்படும் நேோய் ஏற்படலோம். சில சைைம்

அந்தப் பகுதியில் ேமைச்சலும் துர்ேோற்றமும் ஏற்படும்.


கீழோவேல்லி இமலமை அமைத்து வேல்லிக்கோய் அளவு எடுத்து,

தயிரில் கலந்து 10 ேோட்கள் வதோடர்ந்து கோமலயில் வவறும்

வயிற்றில் உண்ணலோம்.

அம்ைோன்பச்சரிசி இமலமை அமைத்துச் சுண்மடக்கோய் அளவு

எடுத்து, தயிரில் கலந்து பருகலோம்.

வபோடுதமல இமலயுடன், சை அளவு சீைகம் நசர்த்து அமைத்து,

வேல்லிக்கோய் அளவு எடுத்து வவண்வணயில் கலந்து உண்ணலோம்.

மகப்பிடி அளவு வவள்ளருகுடன் 5 மிளகு, ஒரு பல் பூண்டு நசர்த்து

அமைத்து நைோரில் கலந்து அருந்தலோம்.


இைண்டு வசம்பருத்தி பூவுடன், சிறு துண்டு வவண்பூசணி நசர்த்து

அமைத்துச் சோறு எடுத்து, சர்ககமை நசர்த்து அருந்தினோல்

ைத்தத்நதோடு கூடிை வவள்மளப்படுதல் குணைோகும்.

ஜவ்வரிசிமை நவகமவத்துப் போல் நசர்த்து 10 ேோட்கள் அருந்த,

வவள்மள, ைத்த வவள்மள, சீழ்வவள்மள ஆகிைன குணைோகும்.

வபோரித்த படிகோைம், ைோசிக்கோய், வோல்மிளகு சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, அதில் கோல் ஸ்பூன் எடுத்து வவண்வணய் கலந்து

சோப்பிட்டோல் சீழ்வவள்மள, ைத்த வவள்மள குணைோகும்.

இளநீரில் ஒரு ஸ்பூன் சந்தனத்தூமள ஊற மவத்து, அந்த நீமை

வடித்துப் பருகி வைலோம். .

திப்பிலி 5 பங்கு, நதற்றோன் விமத 3 பங்கு கலந்து ேன்றோய்ப்

வபோடித்து, அதில் 4 கிைோம் எடுத்துக் கழுநீரில் 3 ேோட்கள் நசர்த்து

உண்ணலோம்.

ஓரிதழ் தோைமை இமல, ைோமன வேருஞ்சில் இமல இவற்மறச் சை

அளவு எடுத்து அமைத்து, வேல்லிக்கோய் அளவுக்கு எடுத்து நைோரில்


பைங்கிப்பட்மட, சுக்கு, மிளகு, ேற்சீைகம் இவற்மறச் சை அளவு

எடுத்துப் வபோடித்து, அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து நதங்கோய் போலில்


சப்ஜோவிமதப் வபோடி ஒரு ஸ்பூன் எடுத்துப் போலில் கலந்து



ஒரு மகப்பிடி துத்தியிமலமை இடித்து 4 பங்கு நீர் நசர்த்து 1

பங்கோக வற்றமவத்து அதில் போல், சர்க்கமை கலந்து பருகலோம்.

சிறு துண்டு கற்றோமழமைத் நதோல் சீவி, கசப்பு நீங்கப் பத்து முமற

ேன்கு கழுவி சர்க்கமை நசர்த்து, தினமும் கோமலயில் சோப்பிட்டுவை

வவள்மள, ைத்த வவள்மள, சீழ்வவள்மள ஆகிைன குணைோகும்.

விஷ்ணு கிைந்திநவர், ஆவோமை நவர்ப்பட்மட சை அளவு எடுத்து அமைத்து அதில் வேல்லிக்கோய் அளவு எடுத்துப் போலில்


தண்ணீர்விட்டோன் இமலமை அமைத்து 30 மி.லி. சோறு எடுத்துப்

போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

வதன்னம்பூமவ இடித்து, 30 மிலி சோறு எடுத்து, நைோர் நசர்த்துப்

பருகலோம்.

நசர்க்க நவண்டிைமவ:

தர்பூசணி, வவண்பூசணி, வவள்ளரி, வவந்தைம், பசமலக்கீமை,

தண்டுக்கீமை, பருப்புக்கீமை, இளநுங்கு, ேோட்டு வோமழப்பழம்,

ேல்வலண்ணய், பனங்கிழங்கு.


ைசோலோ ைற்றும் கோைம் நிமறந்த உணவுகள். எண்வணயில் வபோரித்த

உணவுகள், நகோழி இமறச்சி.


இமைப்மபயில் சுைக்கும் அமிலங்கள்தோன், ேோம் உண்ணும் உணவின்

வசரிைோனத்துக்கு உதவுகின்றன. இமைப்மப ைற்றும் சிறுகுடலின் உட்பகுதிமை மூடி உள்ள சளிச்சவ்வுகள் இந்த அமிலங்களின் தோக்குதலில்

இருந்து இமைப்மப ைற்றும் சிறுகுடமலப் போதுகோக்கின்றன.

இந்த சளிச்சவ்வுகள் சரிவை வசைல்படோதநபோது அல்லது சளிச்சவ்வுகளின்

வதோடர்ச்சியில் இமடவவளி (breakdown)ஏற்படும்நபோது அமிலைோனது இமைப்மப ைற்றும் சிறுகுடமலப் போதித்து சிவந்து வீக்கம் ைற்றும்

வலியுடன் கூடிை புண்மண (ulcer) ஏற்படுத்துகிறது.

புண் தீவிைைமடயும்நபோது அது இமைப்மப ைற்றும் சிறுகுடலில்

துமளமை ஏற்படுத்தி ைத்தக் கசிமவயும் ஏற்படுத்துகிறது.

கோைணங்கள்: அல்சமை உண்டோக்குவதில் வைலிநகோநபக்டர் மபநலோரி

என்ற கிருமி முக்கிைப் பங்கு வகிக்கிறது. தவிை, கோைம், ைசோலோ நிமறந்த

உணவுகளோலும் ைதுபோனம் அருந்துதல், புமகயிமலப் பழக்கம்,

புமகப்பிடித்தல் ைற்றும் கமணைத்தில் ஏற்படும் கட்டியினோலும்,

ைருத்துவக் கதிரிைக்கத்திற்கு உட்படுத்துவதோலும், ைனக்கவமல ைற்றும்

பைபைப்பினோலும் வயிற்றுப் புண் ஏற்படுகிறது.



குைட்டல், வயிற்றின் நைல் பகுதியில் வலி, உணவு சோப்பிட்ட ஓரிரு ைணி

நேைத்திற்குள் பசி, நேோய் தீவிைைமடயும்நபோது ைத்தம் கலந்த அல்லது

கறுப்பு நிறத்தில் ைலம் கழித்தல், வேஞ்சு வலி, ைத்த வோந்தி, நசோர்வு,

உடல் எமட குமறதல் கோணப்படும்.


அமை ஸ்பூன் சுக்குத்தூமளக் கரும்புச்சோற்றில் கலந்து கோமல

நவமளயில் அருந்தலோம்.

ஏலம், அதிைதுைம், வேல்லி வற்றல், சந்தனம் வோல்மிளகு இவற்மறச்

சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து, அமதப்நபோல

இைண்டு பங்கு சர்க்கமை நசர்த்து, 2 கிைோம் வீதம் 3

நவமள உண்ணலோம்.

சீைகம், அதிைதுைம், வதன்னம் போமளப்பூ, சர்க்கமை

சை அளவு எடுத்துப் போல்விட்டு அமைத்து, சிறு எலுமிச்மச அளவு எடுத்துப் போலில் கலந்து


கறிநவப்பிமல, சீைகம், மிளகு, ைஞ்சள், திப்பிலி, சுக்கு சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து அதில் அமை

ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் கலந்து பருகலோம்.

வோல்மிளமகப் வபோடித்து அமை ஸ்பூன் எடுத்துப் போலில் கலந்து


பிைண்மடயின் இளந்தண்மட இமலயுடன் உலர்த்திப் வபோடித்து சை

அளவு சுக்குத் தூள், மிளகுத் தூள் கலந்து அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து

வவண்வணயில் கலந்து உண்ணலோம்.


மகப்பிடி அளவு வவண்வேோச்சி இமலயில் கல் உப்மபப் நபோட்டு

வறுத்து, அடுப்மப அமணத்துவிட்டு சூடு இருக்கும்நபோநத அதில்

நைோமை ஊற்றி, வதளிமவ இறுத்துப் பருகலோம்.

ைணத்தக்கோளிக் கீமைமைப் போசிப் பயிறு, வேய் நசர்த்துச் சமைத்து


வபருஞ்சீைகம், சுக்கு, மிளகு திப்பிலி, சை அளவு எடுத்துப் வபோரித்து, 2

கிைோம் எடுத்து, உணவிற்குப் பின் உண்ணலோம்.

சில்லிக்கீமை, வபோன்னோங்கண்ணிக் கீமை இவற்மற அமைத்து, சுண்மடக்கோய் அளவு எடுத்துக் கருப்பட்டி நசர்த்து வவள்ளோட்டுப்

போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

ந ர்க்க நவண்டியறவ:

நகோஸ், நகைட், வவண்பூசணி, தர்பூசணி, பப்போளி, ஆப்பிள், ேோவல்,

ைோதுளம்பழம், வோமழப்பழம் தயிர், நைோர். இள நுங்கு.

தவிர்க்க நவண்டியறவ:

அதிகக் கோைம், வபோரித்த உணவுகள், அமசவ உணவுகள், நதன், புளி.

கறடப்பிடிக்க நவண்டியறவ:

கோமல உணமவத் தவிர்க்கக் கூடோது.

உரிை நேைத்தில் உணமவ உண்ண நவண்டும்.

பைபைப்மபத் தவிர்த்தல் அவசிைம்.

தினமும் குமறந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த நவண்டும்.

சரிைோன நேைத்துக்குத் தூக்கம் அவசிைம்.


சபண்களுக்கு ைோதவிடோய்க் கோலங்களில் ஏற்படும் உதிைப்நபோக்கு, உரிை

அளமவவிட அதிகைோகவும், அதிக ேோட்களுக்கும் இருந்தோல் அமத

அதிஉதிைப்நபோக்கு எனகிநறோம்.

காரணங்கள்:

ைத்தம் உமறவதில் ஏற்படும் குமறஷ்போடுகளினோலும், ைத்தநசோமக,

மதைோய்டு நேோய்கள், கோசநேோய், கருப்மபக் கட்டிகள், சிமனப்மப

நீர்க்கட்டிகள், கர்ப்பத்தமட ைோத்திமைகள் உட்வகோண்டதன் பின்விமளவுகள் நபோன்ற கோைணங்களோலும் அதிக உதிைப்நபோக்கு

ஏற்படும்.


அத்திப் பட்மடமை நைோர் நசர்த்து இடித்துச் சோறு எடுத்து 30 மி.லி.


அத்திப் போல் ஐந்து வசோட்டு எடுத்து வவண்வணய் நசர்த்து உண்ணலோம்.

குங்கிலிைத்மத வேய்விட்டுப் வபோரித்து நீர் நசர்த்துக் குமழத்து,

கோல்ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

இளம் வோமழப்பூமவ அவித்து 30 மில்லி சோவறடுத்துத் நதன் கலந்து


இத்தியின் பிஞ்மச அமைத்து, வகோட்மடப் போக்கு அளவு உண்ணலோம்.


வதோட்டோற்சிணுங்கியின் இமலச் சோற்மற 15 மி.லி. அருந்தலோம்.

ேோவல் பட்மட, ஆவோமைப் பட்மட சை அளவு எடுத்து ேோன்கு பங்கு நீர்

நசர்த்து, ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

கோல்ஸ்பூன் லவங்கப் பட்மடப் வபோடிமை எடுத்துப் போலில் கலந்து


கவிழ்தும்மப இமலமைக் மகப்பிடி அளவு எடுத்துத் நதன் நசர்த்து,

வதக்கி நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி அருந்தலோம்.

அநசோகப் பட்மடமை இடித்துச் சோறு எடுத்து 30 மி.லி. அருந்தலோம்.

கட்டுக்வகோடியின் இமலச்சோற்மற ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் அருந்தலோம்.

முள்இலவுப் பட்மட, தோைமைக் கிழங்கு, வசம்பருத்தி நவர் இவற்றின்

வபோடிமைக் கலந்து, அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து


ைந்தோமைப் பூ வைோக்கு ஐந்து எடுத்து ஒரு டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சிக்

கோல் டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

அைசம்பட்மட, ஆலம்பட்மட சை அளவு எடுத்து சிமதத்து, ேோன்கு

பங்கு நீர் நசர்த்து ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

ைோங்வகோட்மடப் பருப்பின் வபோடிமை ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் கலந்து


நிலப் பூசணிக் கிழங்கின் வபோடியுடன் சர்க்கமை, வவண்வணய்ச்

நசர்த்துக் கிண்டி வேல்லிக்கோய் அளவு உண்ணலோம்.

வோலுளுமவப் வபோடிமை இைண்டு கிைோம் எடுத்துத் நதனில் கலந்து



திப்பிலி ஐந்து பங்கு, நதற்றோன் மூன்று பங்கு நசர்த்து அமைத்து அதில்

ேோன்கு கிைோம் நீைோகோைத்தில் கலந்து, கோமலயில் குடிக்கலோம்.

ைோம்பிசின், விளோம்பிசின் வபோடி சைஅளவு எடுத்து, அதில் கோல் ஸ்பூன்

நைோரில் கலந்து உண்ணலோம்.

கீழோவேல்லியின் நவர்ப்வபோடிமை அமை ஸ்பூன் எடுத்து

நீைோகோைத்துடன் கலந்து உண்ணலோம்.


துவர்ப்புச் சுமவ உள்ள உணவுகள்,

அத்திப் பழம்,

நபரீச்மச,

போல்,

தயிர்,

கோளோன்,

சிகப்புத் தண்டுக்கீமை,

ஈைல்.

நீக்க நவண்டியறவ:

இஞ்சி,

பூண்டு,

கோைம்,

அன்னோசி,

எள்,

பப்போளி,

ேல்வலண்வணய்.


இல்லற உறவில் ஈடுபோடு இருந்தும், பல ஆண்களுக்கு

ஆண்மைத்தன்மையில் உள்ள குமறபோடுகளின் கோைணைோக,

ைமனவிக்குப் பூைண ைகிழ்ச்சி தை இைலோைல் நபோகும். இன்னும்

சிலருக்நகோ, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்மகக் குமறபோடு, உரிை எழுச்சி

ஏற்படோைல் நபோதல், போலுணர்வு நவட்மகக் குமறதல் நபோன்ற பல

சிக்கல்களும் இருக்கக்கூடும். அவர்கள் எதற்கும் அஞ்சத் நதமவ

இல்மல. போலிைல் வதோடர்போன பிைச்மனகமளத் தீர்க்கும் பல்நவறு

மூலிமககள் சித்த ைருத்துவத்தில் உள்ளன.


ைோர்நைோன் ைோறுபோடுகள், ஆண் இனப்வபருக்க உறுப்பில் ஏற்படும்

போதிப்புகள், குநைோநைோநசோம் ைோறுபோடுகள், அம்மைக்கட்டு, கோசநேோய்,

போல்விமன நேோய்கள், ைனநிமல ைோறுபோடுகள், புமகபிடித்தல், ைது

ைற்றும் நபோமதப் வபோருட்களுக்கு அடிமைைோதல், பூச்சிக்வகோல்லி

ைருந்துகளின் போதிப்புகள், கதிரிைக்கத்திற்கு உட்படுதல் ைற்றும்

இறுக்கைோன உள்ளோமட அணிதல் நபோன்றமவ.


நிலப்பமனக் கிழங்மகப் வபோடித்து, ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் எடுத்து போல்,

சர்க்கமை கலந்து உண்டுவைலோம்.

பூமனக்கோலி விமத, வேல்லிவற்றல் இவற்மறச் சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து சர்க்கமை கலந்து உண்ணலோம்.

அமுக்கைோ கிழங்குப் வபோடியுடன் சை அளவு கற்கண்டு நசர்த்து ஒரு

ஸ்பூன் சோப்பிடலோம்.


நிலப்பூசணிக் கிழங்கின் சோறுடன் போல், சர்க்கமை நசர்த்து உண்ணலோம்.

ஓரிதழ் தோைமைமை அமைத்துப் போக்கு அளவு எடுத்துப் போலில் கலந்து


தோைமைப்பூவின் ைகைந்தப் வபோடியுடன் சர்க்கமை, நதன் கலந்து


சை அளவு நீர்முள்ளி விமத, ைோதுளம் விமதமைப் வபோடித்து, ஒரு

ஸ்பூன் வவண்வணயுடன் கலந்து சோப்பிடலோம்.

துவமளப்பூ, முருங்மகப்பூ இைண்மடயும் மகப்பிடி எடுத்து வேய்,

வவங்கோைம் நசர்த்து சமைத்து உண்ணலோம்.

முள்முருங்மக இமலமை வேய், அரிசி ைோவு நசர்த்துச் சமைத்துச்


வில்வப் பிசின், வோதுமைப் பிசின் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து

அதில் கோல் ஸ்பூன் எடுத்துப் போல் நசர்த்து குடிக்கலோம்.

ேோவல் நவர்ப் வபோடி ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, ேோன்கு பங்கு நீர் நசர்த்து ஒரு

பங்கோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.


முந்திரிப்பருப்பு, போதோம் பருப்பு, பிஸ்தோ, முருங்மகப் பிஞ்சு,

ைோதுளம்பழம், ைோம்பழம், பலோப் பிஞ்சு, பலோக் கோய், புடலங்கோய்,

எலுமிச்சம்பழம், பசமல, அமைக்கீமை, வகோத்துைல்லிக் கீமை, நகோதுமை,

ஜவ்வரிசி, உளுந்து, வவந்தைம், நிலக்கடமல.


அதிகக் கோைம், துவர்ப்பு ைற்றும் கசப்புள்ள உணவுகள், சிகவைட் ைற்றும்

நபோமதப் வபோருட்கள்.


வபோதுவோக ைஞ்சள் கோைோமல நேோய், பித்தம் அதிகரிப்பதோல் வருகிறது.

கல்லீைல் வசல்கள் பித்தநீமை வவளிப்படுத்தோதநபோதும், பித்தப்மபயில் இருந்து பித்தநீர் குடலுக்கு வருகின்ற போமதயில் ஏற்படும்

அமடப்பினோலும் கோைோமல ஏற்படுகிறது. நைலும், ைத்த சிவப்பணுக்கள்

அழிவதினோலும், பிறவிநலநை ைத்தத்தில் உள்ள பிலிரூஃபின் அளவு

அதிகரித்துக் கோணப்படுவதோலும், கோைோமல நேோய் மவைஸ்

கிருமிகளோலும், சில வமக ைருந்துகளினோலும், ைது அருந்துவதோலும்

ஏற்படுகிறது.


நசோர்வு, பலவீனம், உடல் அரிப்பு, வோந்தி, குைட்டல், பசியின்மை,

ைலக்கட்டு, கழிச்சல், சுைம், ைஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் நபோன்ற அறிகுறிகள்

கோணப்படும்.


கீழோவேல்லி இமல, நவர் இைண்மடயும் அமைத்து வேல்லிக்கோய் அளவு

நைோரில் கலந்து பருகலோம்.

அமை ஸ்பூன் கடுக்கோய்ப்வபோடிமை நீரில் கலந்து குடிக்கலோம்.

அருவேல்லி இமலமை அமைத்து சிறு வேல்லிக்கோய் அளவு நைோரில்


வகோன்மறப் பூமவயும், வகோழுந்மதயும் அமைத்த சுண்மடக்கோய் அளவு

நைோரில் கலந்து பருகலோம்.


சுமை இமல மகப்பிடி அளவு எடுத்து இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்து அமை

டம்ளைோக வற்றமவத்து சர்க்கமை கலந்து அருந்தலோம்.

வில்வ இமலச் சோறு 30 மிலி எடுத்து அதில் மிளகுத் தூள், சர்க்கமை


நவம்பின் துளிர், முதிர்ந்த இமல இைண்மடயும் வபோடித்து இதற்கு

அமைபங்கு ஒைம், உப்பு நசர்த்து அதில் அமை ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

வேல்லி வற்றல், ைஞ்சள், புதினோ சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து அதில்

அமை ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து அருந்தலோம்.

15 மி.லி. கரிசலோங்கண்ணிச் சோறுடன், சர்க்கமை கலந்து பருகலோம்.

ஒரு ஸ்பூன் வவட்டி நவர்ப்வபோடியில் அமை டம்ளர் நீர் நசர்த்து ஒரு

ைணி நேைம் ஊறமவத்து வடித்துப் பருகலோம்.

சிற்றோைணக்கு இமலமையும், கீழோவேல்லிமையும் சைஅளவு எடுத்து

அமைத்து மூன்று ேோட்கள் கோமலயில், சிறு எலுமிச்மச அளவு உண்டு,

பிறகு சிவமதப் வபோடி அமைஸ்பூன் உண்ணலோம்.

வசங்கரும்பின் சோற்மற ஒரு டம்ளர் கோமல ைோமல அருந்தலோம்.

சீைகத்மதக் கரிசோமலச் சோற்றில் ஊறவிட்டு வபோடித்தப் வபோடி ேோன்கு

கிைோம், சர்க்கமை இைண்டு கிைோம், சுக்குப் வபோடி இைண்டு கிைோம் கலந்து

அதில் ஒரு ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

மிளகின் பழச்சோறு 15 மிலி எடுத்து

ைஞ்சள் வபோடி கோல் ஸ்பூன் நசர்த்து அருந்தலோம்.

அன்னோசிப் பழத்மத ேன்கு பிழிந்து சோறு எடுத்து 30 மிலி அருந்தலோம்.

வேருஞ்சில் இமலச்சோறு 30 மி.லி.யுடன் சர்க்கமை கலந்து பருகலோம்.


பத்து கிைோம் நவப்பம் பட்மட ேசுக்கி, அதில் இைண்டு டம்ளர் நீர் விட்டு

அமை டம்ளைோக கோய்ச்சி அருந்தலோம்.


1) சின்ன வவங்கோைம்,

2) நைோர்,

3) இளநீர்,

4) நபைன் வோமழப்பழம் (அ) ேோட்டு வோமழப்பழம்,

5) வைோந்தன் வோமழப்பழம்,

6) வவண் பூசணி,

7) தர்பூசணி,

8) ைோதுளம்பழம்,

9) வவள்ளரிக்கோய்.


1) அமசவ உணவுகள்,

2) எண்வணய்,

3) வேய்,

4) கோைம்.


ேம் மூக்மக சுற்றியுள்ள கோற்று அமறகமள மசனஸ் என்கிநறோம். இந்த

அமறகள்தோன் தமலக்குப் போதுகோப்மபயும், முகத்துக்கு வடிவத்மதயும்,

குைலுக்குத் தனித்தன்மைமையும் வகோடுக்கின்றன. இவற்றிலிருந்து சளி

உற்பத்திைோகி, மூக்கின் வழிநை வவளிப்படுகிறது. இந்த போமதயில்

அமடப்பு ஏற்படும்நபோது, மூச்சுத் திணறல், கோற்றமறகளில் வலியும்,

கிருமித் வதோற்றும் ஏற்படுகிறது.


கோய்ச்சல், உடல்நசோர்வு, இருைல், மூக்கமடப்பு, தமலபோைம், மூக்கில் நீர்

வடிதல்.


15 மிலி. துளசி இமலச்சோறுடன் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

ஒரு கிைோம் நபைைத்மதப் வபோடிமை, போலில் கலந்து பருகலோம்.

ஆடோவதோமட இமல, நவர் இைண்மடயும் மகப் பிடிைளவு எடுத்து

ேோன்கு பங்கு தண்ணீர் நசர்த்து, அமத ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து,

நதன் கலந்து அருந்தலோம்.

கசகசோப் வபோடியில் அமைஸ்பூன் நதன் கலந்து சோப்பிடலோம்.


மகப்பிடி அளவு கண்டங்கத்திரிச் வசடியில் ேோன்கு பங்கு தண்ணீர்

நசர்த்து, அமத ஒரு பங்கோக வற்ற மவத்து அருந்தலோம்.

வபருஞ்சீைகப் வபோடி, மிளகுத் தூள், பனங்கற்கண்டு சை அளவு

எடுத்து அதில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு உண்ணலோம்.

தவசு முருங்மகயிமலச் சோறு 15 மிலி அருந்தலோம்.

ஒரு ஸ்பூன் தும்மபப் பூச் சோறுடன் கற்கண்டு நசர்த்து அருந்தலோம்.

அமை ஸ்பூன் தூதுவமளப் வபோடியில் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

சதகுப்மப இமலப் வபோடியில் சை அளவு சர்க்கமை நசர்த்துக்

கலந்து, அதில் அமை ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

15 மிலி. கற்பூை வள்ளிச் சோமறக் கற்கண்டு நசர்த்து அருந்தலோம்.

ஆதண்மடக் கோமை வற்றலோகச் வசய்து சோப்பிடலோம்.

ஊைத்மதயும் சுக்மகயும் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து, அமத

அமை ஸ்பூன் நதனில் கலந்து உண்ணலோம்.

50 கிைோம் ைணத்தக்கோளி வற்றமல, 200 மிலி வவந்நீரில்

ஊறமவத்து வடித்து அருந்தலோம்.

திப்பிலிப் வபோடியுடன் பனங்கற்கண்டு சை அளவு நசர்த்து,

அமைஸ்பூன் போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

வவற்றிமலச் சோறு 15 மிலி எடுத்து மிளகுத் தூள் கோல் ஸ்பூன் அளவு

நசர்த்து உண்ணலோம்.

வவளிப் பிைநைோகம்:

சுக்மக களிைோகச் வசய்து வேற்றியில் பற்று நபோடலோம்.

லவங்கத்மத நீர்விட்டு மைநபோல் அமைத்து வேற்றியிலும், மூக்கின்

நைலும் பற்று இடலோம்.


வசம்மபப் பூமவ எண்வணயில் இட்டுக் கோய்ச்சித் தமலயில்

நதய்க்கலோம்.

அகிற்கட்மடத் மதலத்மதத் தமலயில் நதய்க்கலோம்.

கண்டுபோைங்கிமைக் கடுக்கோய், வேல்லிக்கோய் தோன்றிக்கோய் நசர்த்து

அமைத்துப் பற்று நபோடலோம்.

சுக்மகத் தோய்ப்போலில் அமைத்து, வேற்றியில் பற்றிட்டு அனல்

படும்படி நலசோகக் கோட்டலோம்.


1) நதன்,

2) மிளகு,

3) பூண்டு,

4) முட்மட,

5) நகோழி.


1) குளிர்ச்சிைோன உணவுகள்,

2) குளிரூட்டப்பட்ட அமற,

3) வோமழப்பழம்,

4) திைோட்மசப் பழம்,

5) தர்பூசணி,

6) ஐஸ்கிரீம்.


ேோள்பட்ட நதோல் நேோய்களில் கைப்போனும்(Eczema) ஒன்று. கைப்போன் போதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு

நதோலோனது சிவந்து வவடிப்புடன் உலர்ந்து கோணப்படும். அட்நடோபிக் எக்ஸிைோ என்பது

வபோதுவோக கோணப்படும் கைப்போனோகும். இது ஒவ்வோமையினோல் ஏற்படுகிறது. இைண்டு முதல்

ஆறு ைோதப் பச்சிளம் குழந்மதகளுக்குத்தோன் இந்தப் பிைச்மன அதிகம் ஏற்படுகிறது. இது,

வபரும்போலோன குழந்மதகளுக்கு பள்ளி வசல்லும் வைதில் குணைோகிவிடுகிறது. சிலருக்கு,

இளமைப் பருவத்திலும் முதிர் வைதிலும் இந்த நேோய் வதோடரும். அட்நடோபிக் எக்ஸிைோ வமக

கைப்போன்... ைகைந்தம், தூசு, வசல்லப்பிைோணிகளின் முடி, கம்பளி, அதிகக் குளிர், அதிக வவப்பம்,

நபோன்றவற்றோல் ஏற்படும். இமவத் தவிை நசோப்புகள், அழகு சோதனப் வபோருட்கள், ேமககள்,

நவதிப் வபோருட்கள், தட்பவவட்பநிமல ைோறுபோடுகள், ைன அழுத்தம் நபோன்றமவ கைப்போன்

உண்டோவதற்குக் கோைணைோகின்றன.


உலர்ந்த சிவந்த நிைத் நதால், எரிச் ல், சகாப்புளம், நீர் வடிதல்.சித்த மருத்துவத்தில் எளிய

தீர்வுகள்:

இசங்குச் சோறும், சிற்றோைணக்கு எண்வணயும் சை அளவு எடுத்துக் கோய்ச்சி, அதில் 10 மி.லி.


எழுத்தோணிப் பூண்டு எட்டு கிைோமுடன் ேோலு பங்கு நீர் நசர்த்து ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து


ஒரு கிைோம் வகோட்மடக்கைந்மதப் வபோடிமை போலில் நசர்த்து அருந்தலோம்.

சிவகைந்மதமை அமைத்துக் வகோட்மடப் போக்கு அளவு வவண்வணயில் கலந்து உண்ணலோம்.

கருங்கோலிப் பிசின் வபோடி ஒரு கிைோம் எடுத்து நீரில் கலந்து சோப்பிடலோம்.

சிறுகோஞ்வசோறி நவர்ப் வபோடி அமை ஸ்பூன் எடுத்து, போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

குருவிச்சிப் பூண்டு மகப்பிடி அளவு எடுத்து ேோன்கு பங்கு நீர் நசர்த்து, ஒருபங்கோக வற்றமவத்து


சத்திச்சோைமண, கடுக்கோய், சுக்கு இவற்மற சை அளவு எடுத்து, உப்பு நசர்த்து, ேோன்கு பங்கு நீர்

நசர்த்து ஒரு பங்கோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.


அமை ஸ்பூன் ேோவல் நவர்ப் வபோடிமை நீரில் கலந்து பருகலோம்.

புங்கம்பூ, புளிைம்பூ, வசம்பு, உள்ளி, சீைகம், வவப்போமல விமத, ேன்னோரி 35 கிைோம் எடுத்து,

போல் 700 மி.லி. ேல்வலண்வணய் 1400 மி.லி. கலந்துக் கோய்ச்சி தினசரி ஒரு ஸ்பூன் வீதம்


அமை ஸ்பூன் கருநவலின் நவர்ப் வபோடி நீரில் கலந்து பருகலோம்.

சவளிப் பிரநயாகம்:

பப்போளிப் போலுடன் வவங்கோைத்மதப் வபோடித்துப் பூசலோம்.

ஆகோைத் தோைமைச் வசடிமைச் சுட்டுச் சோம்பலோக்கிப் பூசலோம்.

கருஞ்சீைகப் வபோடிமை ேல்வலண்வணயில் கோய்ச்சிப் பூசலோம்.

கருஞ்வசம்மப இமலமை அமைத்துப் பூசலோம்.

நதள் வகோடுக்கு இமலமை அமைத்துப் பூசலோம்.

ைஞ்சணத்திப் பட்மடமைப் வபோடித்து, ேல்வலண்வணய் நசர்த்துக் கோய்ச்சிப் பூசலோம்.

புங்கம் விமதமை நீர்விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

பூவைசம் கோய், பூமவ அமைத்துப் பூசலோம்.

கற்பூைவள்ளி, சிறு வசருப்பமட, வவங்கோைம் இவற்மற விளக்வகண்மணயில்நபோட்டு

கோய்ச்சிப் பூசலோம்.


பச்மசப் பைறு,

முள்ளங்கி,

பண்மணக் கீமை,

பைட்மடக் கீமை,

வவள்ளரிக்கோய், மிளகு.


கத்தரி,

கருமண,

நசோளம்,

வைகு,

போகல்,

மீன்,

ேோவல் பழம்,

பனம் பழம், பலோப் பழம், கம்பு.


உடலிருந்து சிறுநீமை வவளிநைற்றும் சிறுநீர்க் குழோய் வீக்கைமடந்து எரிச்சலுக்கு ஆளோவதோல்

நீர்க்கடுப்பு ஏற்படுகிறது.

கோைணங்கள்:

சிறுநீர்ப் போமதயில் கிருமித் வதோற்று அல்லது புண் இருப்பது, அதிகம் தண்ணீர் அருந்தோது,

போல்விமன நேோய்கள், அடிபடுதல், கருத்தமடச் சோதனங்களில் பைன்படுத்தப்படும் நவதிப்

வபோருட்கள் நபோன்றவற்றோல் நீர்க்கடுப்பு ஏற்படலோம்.

அறிகுறிகள்

ஆண்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்கும்நபோது கடுப்புடன் கூடிை வலி, சிறுநீர் ைற்றும் விந்துடன்

ைத்தம் கலந்து வவளிநைறும்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நவண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படும்.

வபண்களுக்கு வயிற்றுவலி, சிறுநீர் கழிக்கும்நபோது கடுப்புடன் கூடிை வலி, குளிர் ைற்றும்

கோய்ச்சல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நவண்டும் என்ற உணர்வு, பிறப்புறுப்புக் கசிவு

நபோன்றமவ கோணப்படும்.


மகப்பிடி உளுந்மத நீரில் ஊறமவத்து, ைறுேோள் அதிகோமல நீமை வடித்து, அந்த நீமை

அமை டம்ளர் அருந்தலோம்.

கற்போசிமை அமைத்து இடுப்புப் பகுதியிலும், அடிவயிற்றிலும் பூசலோம்.

சிறு துண்டு கற்றோமழமை ேன்றோகக் கழுவி, வவண்வணய், கற்கண்டு, வோல் மிளகுத்தூள்


கோல் டம்ளர் பருப்புக் கீமையின் சோற்மற இைண்டு நவமள அருந்தலோம்.


அமை ஸ்பூன் முள்ளிக்கீமை நவர்ப்வபோடிமை நீர் கலந்து அருந்தலோம்.

சைக்வகோன்மற புளியுடன் கடுகுநைோகிணி, சுக்கு, வோய்விடங்கம், வபருங்கோைம், படிகோைம், வபோட்டிலுப்பு கூமகநீறு ஆகிைவற்மற நசர்த்து அமைத்து அடிவயிற்றில் பற்றுப்

நபோடலோம்.

வசண்பகப் பூவுடன் பத்து ைடங்கு நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அதில் அமை டம்ளர் அருந்தலோம்.

மகப்பிடிைளவு சுமைக்வகோடிமை தண்ணீர் விட்டுக் கோய்ச்சி, வடித்து வவண்வணய் கலந்து


சதோநவரிக் கிழங்கின் வபோடி அமைஸ்பூன் வவண்வணயில் கலந்து உண்ணலோம்.

துத்தி நவர்ப்வபோடிமை அமை ஸ்பூமன திைோட்மசப் பழச்சோற்றில் கலந்து சோப்பிடலோம்.

அமை ஸ்பூன் நதற்றோன் விமதப்வபோடி எடுத்து எலுமிச்மசச் சோறு, நீர் நசர்த்து உண்ணலோம்.

நசர்க்கநவண்டிைமவ:

1) திைோட்மச,

2) எலுமிச்மச,

3) அன்னோசி,

4) வவங்கோைம், 5) உருமளக்கிழங்கு

6) முள்ளங்கி,

7) பூசணி,

8) வவள்ளரி.


துவர்ப்பு ைற்றும் கோை உணவுகள்.


ேம் உடமலப் நபோர்த்தியிருக்கும் சருைத்தின் எல்லோப் பகுதிகளிலும்

இைல்போன நிறம் ைோறி, வவள்மள நிறம் நதோன்றுவமத வவண்புள்ளி

என்கிநறோம். இது வைலனின் என்ற நிறமிக் குமறபோட்டோல் ஏற்படுகிறது.

வவவ்நவறு அளவுகள், வடிவங்களில் இருக்கும்.

இந்தப் புள்ளிகள் முதலில் ஓர் இடத்தில் நதோன்றி, உடல் முழுவதும்

பைவும். நிச்சைைோக, இது வதோற்று நேோய் அல்ல.


o உணவில் புைதம் ைற்றும் மவட்டமின் குமறபோடு

o வயிற்றில் உள்ள கிருமிகள்

o ேோட்பட்ட வயிற்றுக் நகோளோறுகள்

o ைோர்நைோன் போதிப்பு

o ைன அழுத்தம்

o நேோய்வோய்ப்பட்ட நிமல

o அமீபிைோசிஸ்


சித்த மருத்துவத்தில் எளிய தீர்வுகள்

☺ கோர்நபோக அரிசிமைப் வபோடித்து, கோல் ஸ்பூன் எடுத்து உண்ணலோம்.

☺ கோட்டுச் சீைகப் வபோடி, மிளகுத் தூள் சை அளவு கலந்து, அதில் அமை

ஸ்பூன் நீரில் கலந்து சோப்பிடலோம்.

☺ நுணோ இமலப் வபோடி, சுக்குப் வபோடி சை அளவு கலந்து, அதில்

அமை ஸ்பூன் சோப்பிடலோம்.

☺ அமை ஸ்பூன் கடுக்கோய்ப் வபோடிமை நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☺ அதிைதுைப் வபோடி, மிளகுப் வபோடி சை அளவு கலந்து, அதில் அமை

ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

☺ வல்லோமை இமலமை அமைத்து சுண்மடக்கோய் அளவு கோமலயில்


☺ அமை ஸ்பூன் வசங்வகோன்மறப் பட்மடப் வபோடியில் நீர் நசர்த்துக்

கோய்ச்சி வடித்து, கோல் டம்ளர் அருந்தலோம்.

☺ அமை ஸ்பூன் அருகம்புல் வபோடியில் ஆலம் போல் ஐந்து வசோட்டுகள்

கலந்து வதோடர்ந்து 40 ேோட்கள் தினமும் கோமலயில் உண்ணலோம்.

☺ நவப்பிமல, ஒைம் சை அளவு எடுத்து உலர்த்திப் வபோடித்து, அமை


☺ தைோஇமல, நைோஜோப்பூ இதழ் இைண்மடயும் சைஅளவு எடுத்து,

உலர்த்திப் வபோடித்து, அமை ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

☺ கரிப்போன் இமலப் வபோடி, சுக்குப் வபோடி சை அளவு கலந்து, அமை


சவளிப்பிரநயாகம்:

♥ கற்கடோகசிங்கிமைக் கோடி நீரில் அமைத்துப் பூசலோம்.

♥ கோர்நபோக அரிசிமையும், புளிைங்வகோட்மடமையும் நீரில்

ஊறமவத்து, அமைத்துப் பூசலோம்.

♥ கண்டங் கத்தரிப் பழத்மதக் குமழை நவகமவத்து வடித்து, அதில்

ஆலிவ் எண்வணய் நசர்த்துக் கோய்ச்சிப் பூசலோம்.

♥ துளசி இமலமை மிளகுடன் நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்.


♥ முள்ளங்கி விமதமைக் கோடி நீரில் அமைத்துப் பூசலோம்.

♥ ைருநதோன்றி இமலச் சோற்றில் தோளகத்மத இமழத்துப் பூசலோம்.

♥ கோட்டு ைல்லிமக இமலமை அமைத்துப் பூசலோம்.

♥ சிவப்புக் களிைண்மண இஞ்சிச் சோற்றில் கலந்து பூசலோம்.

♥ ைஞ்சமள நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, வடித்து, அதில் கடுவகண்வணய்

நசர்த்து, நீர் வற்றும் வமை கோய்ச்சிப் பின் பூசலோம்.

♥ வசங்வகோன்மறப் பட்மடமை அமைத்துப் பூசலோம்.

♥ நசைோங்வகோட்மடத் மதலத்மதப் பூசலோம்.


1. பழங்கள்,

2. கோய்கறிகள்,

3. தோனிைங்கள்,

4. வகோட்மடகள்,

5. சிவப்புக் கீமை,

6. வபோன்னோங்கண்ணி,

7. பசமலக் கீமை,

8. ைணத்தக்கோளிக் கீமை,

9. கறிநவப்பிமல,

10. இஞ்சி


1) கோபி,

2) நதநீர்,

3) சர்க்கமை,

4) வவண்மைைோன ைோவுப் வபோருட்கள்,

5) தீட்டப்பட்ட தோனிைங்கள்,

6) பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு,

7) புளிப்புப் வபோருட்கள் ைற்றும் மீன்.


முதிர்ந்த வைமத வேருங்கும்நபோது, மூட்டு வலிதோன் முதலில்

எட்டிப்போர்க்கும்.

மூட்டுகள் சிமதவதோல் மூட்டு வலி உண்டோகிறது; மூட்டுகளில்

வீக்கத்துடன் கடுமைைோன வலியும் வரும். வபரும்போலும் 55 வைமதத்

தோண்டிைப் வபண்களிடம் கோணப்படும் இந்த வலிக்குக் கோைணம்,

முதுமைமை அமடயும்நபோது, எலும்புகளின் முமனகமள மூடியுள்ள

குருத்வதலும்புகள் நதய்ந்து முற்றிலும் அரிக்கப்படும். இந்த நிமலயில்

எலும்புகள் ஒன்நறோடு ஒன்று உைோய்வதோல் ஏற்படும் பிைச்மனநை.

முக்கிை கோைணங்கள்: பைம்பமை, அதிக உடல் எமட, அதிக நேைம்

சம்ைணமிட்டு உட்கோர்ந்து இருத்தல், சத்தோன உணவுகமள உண்ணோைல்

இருத்தல், எலும்பு முறிவு.

அறிகுறிகள்: கோமலயில் எழுந்திருக்கும்நபோது வலி

அதிகரித்தும், நேைம் வசல்லச் வசல்லக் குமறந்தும்

கோணப்படும். ேடக்கும்நபோது அதிகரித்தும், ஓய்வின்

நபோது வலி குமறவோகவும் இருக்கும். மூட்டுகமள

அமசக்கும்நபோது, ஒருவிதைோன ஒலிமை

(Criptations)உணைலோம்;

இமணப்புகமளச்(Joints)சுற்றியுள்ள தமசகளும் தமச ேோண்களும் வலுவிழந்து விமறப்புடன்

கோணப்படும்; அதிகப்படிைோன எலும்பு

வளர்ச்சிகளும், சிறு குருத்துகளும் (spur) வளரும்.

மூட்டுகள் வீங்கிக் கடினைோக இருக்கும்.



o அமுக்கைோ கிழங்குப் வபோடி அமை ஸ்பூன் எடுத்து நதன் கலந்து


o சிற்றோமுட்டி சுக்மக மகப்பிடி அளவு எடுத்து, ேோன்கு டம்ளர்

நீர் நசர்த்து ஒரு டம்ளைோக வற்றமவத்து 30 மில்லி


o குங்கிலிைத்மதப் வபோடித்து ஒரு கிைோம் போலில் கலந்து


o தழுதோமழ இமலப் வபோடி, மிளகுத் தூள் சை அளவு கலந்து,

அமை ஸ்பூன் எடுத்துப் போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

o நிலோவோமைத் தூள் ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, நதன் கலந்து


o ைருதம்பட்மட ைற்றும் ைோவிலங்குப் பட்மட சை அளவு

வபோடித்து, அதில் கோல் ஸ்பூன் வவந்நீரில் கலந்து


o வோமகப் பூ, நவப்பம் பூ சை அளவு எடுத்து உலர்த்திப்

வபோடித்து, அதில் அமை ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

o பிைண்மடயின் நவர்ப் வபோடி, முடக்கற்றோன் இமலப் வபோடி

இவற்மற சை அளவு கலந்து, அதில் அமை ஸ்பூன் போலில்


o சங்கன் இமல, நவர்ப் வபோடி சை அளவு எடுத்து, அதில் கோல்

ஸ்பூன் போலில் உண்ணலோம்.

o ஈைக்வகோழுந்துப் வகோடிமை அமைக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து,

இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்து, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து


சவளிப்பிரநயாகம்:

o சிற்றோைணக்கு இமலமை விளக்வகண்வணய் நசர்த்து

வதக்கிக் கட்டலோம்.


o சுக்மக, எலுமிச்மச பழச்சோறு விட்டு அமைத்துப் 'பத்து’ப்


o குப்மபநைனி இமலயுடன் சிறிதளவு சுண்ணோம்பு நசர்த்து

அமைத்துப் 'பத்து’ப் நபோடலோம்.

o புளி இமலமை அமைத்து, நீர் நசர்த்துக் வகோதிக்கமவத்துப்

'பத்து’ப் நபோடலோம்.

o சதகுப்மப விமதமை அவித்து, பின் சதகுப்மப நவருடன்

நசர்த்து அமைத்துப் 'பத்து’ப் நபோடலோம்.

o வசம்மப, கோய்ச்சுக்கட்டி உடன் நசர்த்து அமைத்துப் 'பத்து’ப்


o வவங்கோைத்மத, கடுகு எண்வணய் உடன் நசர்த்து அமைத்துப்

'பத்து’ப் நபோடலோம்.

o வேோச்சி இமலமை வதக்கி ஒத்தடம் வகோடுக்கலோம்.

o நீர்ப்பிைம்பி இமலமை விளக்வகண்வணயில் வதக்கிக்

கட்டலோம்.

o கருஞ்சீைகத்மத நீர்விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

o ஊைத்மத இமலமை விளக்வகண்வணய் விட்டு வதக்கிக்

கட்டலோம்.


1) நகோதுமை,

2) பச்மசப்பைறு,

3) குதிமைவோலி,

4) திமன,

5) சிவப்புச் சம்போ,

6) போர்லி,

7) இஞ்சி,

8) ேோட்டு வோமழப்பழம், போல், கீமை.

தவிர்க்க நவண்டிைமவ: நகழ்வைகு,கிழங்குவமக, கோபி, டீ, எண்வணய்,

வோமழக்கோய், புளி.


'அமீபிைோஸிஸ் என்டமீபோ ஹிஸ்டலிட்டிகோ’ என்ற குடல்வோழ் வதோற்றுக்

கிருமிைோல், வயிற்றுப்நபோக்குடன் ைத்தம் கலந்து வவளிநைறுவமத,

'கழிச்சல்’ அல்லது 'ைத்த சீதநபதி’ என்கிநறோம்.


சுகோதோைைற்ற சூழலில் வசித்தல், ைனிதக் கழிவுகள் உணவுப்

வபோருட்களில் கலத்தல், போதிக்கப்பட்டவர்கள் பைன்படுத்திை கிருமித்

வதோற்றுள்ள வபோருட்கமளப் பைன்படுத்துதல் நபோன்றவற்றோல், கழிச்சல்

ஏற்படுகிறது.


வயிற்று வலியுடன் ைலம் கழித்தல், ேோளன்றுக்கு 3 முதல் 8 முமற ைலம்

கழித்தல், ைலத்துடன் சளி ைற்றும் ைத்தம் கலந்து வவளிப்படுதல், நசோர்வு,

ஆசன வோய்ப் பகுதியில் வலி ஏற்படும். நேோய் தீவிைைோன நிமலயில்

ைத்தத்துடன் நீர் நீைோக 10 முதல் 20 முமற கழிதல், கோய்ச்சல், வோந்தி

நபோன்றமவயும் ஏற்படும்.



அவமை இமலச் சோற்றுடன் கற்கண்டு நசர்த்துக் கிளறி

வகோட்மடப்போக்கு அளவு உண்ணலோம்.

லவங்மகப் பட்மட, சுக்கு, ஏலரிசி சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, அதில் கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் கலந்து


கீழோவேல்லியின் இமலக் வகோழுந்மத அமைத்து

வகோட்மடப் போக்களவு நைோரில் கலந்து உண்ணலோம்.

கோல் டம்ளர் வகோள்ளு இமலச்சோறுடன், கோசுக் கட்டி

இைண்டு கிைோம் நசர்த்து அருந்தலோம்.

நகோமைக் கிழங்மகயும், இஞ்சிமையும் நதன்விட்டு

அமைத்து, சுண்மடக்கோய் அளவு சோப்பிடலோம்.

அநசோகப்பூவின் வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில்


அத்திப் பிஞ்சு, நவலம் பிஞ்சு, ைோம்பட்மட மகப்பிடி

அளவு எடுத்து, வோமழப்பூச் சோறு இைண்டு டம்ளர்

நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்

கோட்டத்திப்பூ, வில்வ நவர், ைோமனத் திப்பிலி,

இவற்மறப் வபோடித்து, கோல் ஸ்பூன் நைோரில் கலந்து


அதிவிைம், கடுக்கோய்ப்பூ, சிறுேோகப்பூ, நபோஸ்தக்கோய் -

இவற்மற அமைக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி அமை டம்ளைோக வற்ற

மவத்து அருந்தலோம்.

இலந்மத இமலமை அமைத்து, சர்க்கமை கலந்து

சுண்மடக்கோய் அளவு உண்ணலோம்.

விளோம் பிசிமனப் வபோடித்து, அதில் கோல்ஸ்பூன் நதன்



வில்வப் பிஞ்மச அமைத்து, கோல் ஸ்பூன் எடுத்துத்

தயிரில் கலந்து உண்ணலோம்.

ைோம்பருப்மபப் வபோன்னிறைோக வறுத்துப் வபோடித்து,

கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நைோரில் உண்ணலோம்.

ைோதுளம் பிஞ்சு, ஏலக்கோய், கசகசோ, குங்கிலிைத்தூள் சை அளவு எடுத்து வபோடித்து கோல் ஸ்பூன் எடுத்து சர்க்கமை


புளிைம்பட்மடத் தூள் ஒரு பங்கு சீைகம், 3 பங்கு நசர்த்து

சை அளவு பனங் கற்கண்டு நசர்த்து, அமை ஸ்பூன்


வவண்மடக் கோய்ப் பிஞ்சு 100 கிைோம் எடுத்து வவட்டி

ஒரு டம்ளர் நீர் நசர்த்து, அமை டம்ளைோக வற்ற மவத்து,

சர்க்கமை கலந்து உண்ணலோம்.

பிைண்மடமை வேய்விட்டு வறுத்து அமைத்து

வகோட்மடப் போக்கு அளவு உண்ணலோம்.

உணவு நசர்க்க நவண்டிைமவ:

அன்னோசிப் பழம், பப்போளி, பீட்ரூட்.

நகைட், பூண்டு, தர்பூசணி விமத,

எலுமிச்மச, ஆைஞ்சு, நைோர், தயிர்


கோபி, ைது போனங்கள்,

ைோவுப் வபோருட்கள்,

கோைைோன உணவுகள்,

சுகோதோைைற்ற அமனத்து உணவுகள்.


தமலவலி நேோய்க்கோன அறிகுறி, கம்ப்யூட்டமைநை உற்றுப்போர்ப்பது,

கோற்நறோட்டம் இல்லோத அமறயில் இருப்பது, சில வோயுக்கமள நுகர்வது

நபோன்ற பல கோைணங்களோல் தமலவலி ஏற்படலோம். வலிைோனது, தமலயின் இரு பக்கங்களின் பின் பகுதியில் ஆைம்பித்து முன்பக்கம்

பைவும். ைந்தைோகநவோ, தமலமைச் சுற்றி இறுக்குவது நபோன்நறோ

கோணப்படும்.

சீஸ், சோக்நலட், எம்.எஸ்.ஜி (நைோநனோ நசோடிைம் குளுட்நடோமைட்)

நசர்க்கப்பட்ட உணவுகள் உண்ணுவதோல் 'ஒற்மறத் தமலவலி’

(Migraine) ஏற்படுகிறது. முதலில் தமலயின் ஒரு புறத்தில் 'வதறிப்பது’

நபோல ஏற்பட்டு, தமல முழுவதும் பைவும். தமலவலி வருவதற்கு

முன்நப அறிகுறி (Aura) நதோன்றும்.

இமதத் தவிை மசனஸ் பிைச்மனைோலும், ைோதவிலக்கு ஏற்படுவதற்கு

முன்பும், கோய்ச்சலினோலும் தமலவலி வைலோம். மூமளக் கட்டி, மூமள

நேோய்கள், பக்கவோதம், மூமள ைத்தக் குழோய்களின் அமைப்பில்

குமறபோடுகள், உைர் ைத்த அழுத்தம் நபோன்ற முக்கிைைோன நேோய்களின்

வவளிப்போடோகவும் தமலவலி கோணப்படுகின்றது.

தமலவலிக்கு அடிப்பமடக் கோைணத்மதக் கண்டறிந்து சரி வசய்வதோலும்,

சரிைோன நேைத்தில் உணவு உண்ணுதல், சரிைோன நேைத்தில் தூங்குதல்,

ைதுபோனம், புமகபிடிப்பமதத் தவிர்த்தல், ைலச்சிக்கல் இல்லோைல்


போர்த்துவகோள்ளுதல் நபோன்றமவ தமலவலிக்கோன சோத்திைங்கமளக்

குமறக்கும்.


☺ சித்தைத்மத, கசகசோ சை அளவு எடுத்துக் கலந்து அதில் அமை ஸ்பூன்

எடுத்து வவந்நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☺ 1 கிைோம் வவள்மள சங்குபுஷ்பத்தின் நவர்ப்வபோடிமை நீரில் கலந்து


☺ புதினோ இமலப்வபோடி, ஓைம் சை அளவு கலந்து அதில் அமை ஸ்பூன்

எடுத்து சர்க்கமை கலந்து உண்ணலோம்.

☺ அவமை இமலச் சோற்றுடன் சர்க்கமை நசர்த்துக் கிளறி அதில்

வகோட்மடப்போக்களவு உண்ணலோம்.

☺ ேன்னோரி நவர், வவட்டிநவர் இவற்மற சை அளவு நசர்த்து வபோடித்து அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்துக் கற்கண்டு நசர்த்து


☺ வகோத்தைல்லி விமத, சுக்கு சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து அதில்

அமை ஸ்பூன் எடுத்து, நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி அருந்தலோம்.

☺ சீைகம், சுக்கு, ஏலம், வேல்லி வற்றல் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து,

சர்க்கமை நசர்த்து அதில் அமை ஸ்பூன் உண்ணலோம்.


☺ கருஞ்சீைகப் வபோடியுடன் வவல்லம் நசர்த்துக் வகோட்மடப்

போக்களவு உண்ணலோம்.

☺ அமுக்கைோ, வோல்மிளகு சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து அதில் அமை

ஸ்பூன் போலில் கலந்து பருகலோம்.

☺ கழற்சிப் பருப்பு, சுக்கு சை அளவு வபோடித்து அதில் அமை ஸ்பூன்

பனங்கற்கண்டு நசர்ந்து உண்ணலோம்.

☺ ஒரு டம்ளர் ைோதுளம் பழச்சோறுடன், சிட்டிமக ைஞ்சள் தூள் கலந்து


☺ வோய்விடங்கம், தும்மப இமல சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து,

அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்துக் கற்கண்டு நசர்த்து உண்ணலோம்.


☺ வகோத்துைல்லி விமதமை சந்தனத்துடன் நசர்த்து அமைத்துப்


☺ சுக்மக, தோய்ப்போல் விட்டு அமைத்துப் வேற்றியில் பூசலோம்.

☺ ேந்திைோவட்மடப் பூமவ ேல்வலண்வணய் நசர்த்துக் கோய்ச்சித்

தமலயில் நதய்க்கலோம்.


☺ குங்குைப்பூமவ தோய்ப்போலில் அமைத்து வேற்றியில் பூசலோம்.

☺ கிைோம்மப நீர்விட்டு மைைோக அமைத்து வேற்றியிலும் மூக்குத்

தண்டிலும் பூசலோம்.

☺ சோம்பிைோணி மதலத்மதப் பூசலோம்.

☺ சித்திை மூல நவமைப் பஞ்சு நபோல இடித்து ேல்வலண்வணய்

நசர்த்துக் கோய்ச்சித் தமலக்கு தடவலோம்.

☺ வசம்மபப் பூமவ ேல்வலண்ணயில் விட்டுக் கோய்ச்சித் தமலக்குத்

நதய்க்கலோம்.

☺ வோல் மிளமகப் பன்னீரில் அமைத்து வேற்றியில் பூசலோம்.


பிளம்ஸ், ைோதுமள,

அன்னோசி, கீமைகள்,

முமளவிட்ட தோனிைங்கள்.

தவிர்க்கநவண்டிைமவ:

துரித வமக உணவுகள்,

தயிர், எண்வணய், பலோப்பழம், வகோய்ைோ, சீதோப்பழம்.


ஒருவமக ஒட்டுண்ணிைோல் ஏற்படுகிற, எளிதில் பைவக்கூடிை நதோல்

வதோற்றுநேோய் 'சிைங்கு’ (Scabies)போதிக்கப்பட்டவரின் உமடகள், துண்டு,

படுக்மக, இருக்மககமளப் பைன்படுத்துவதன் மூலம் எளிதில் இது

பைவக்கூடிைது. இருப்பினும் நதோலுடன், நதோல் வதோடுவதோநலநை இது

அதிகைோகப் பைவுகிறது.


நதோலின் நைற்பகுதியில் சிவந்த நிற சின்னஞ்சிறு பள்ளம் நபோல்

கோணப்படும். முக்கிைைோக மக, கோல், விைல் இடுக்கு, பிறப்புறுப்பு,

ைோர்பின் கீழ்ப்பகுதியிலும் கோணப்படும். பச்சிளம் குழந்மதகளின்

உள்ளங்மக ைற்றும் போதங்களில், சீழ் நகோர்த்த சிறு வகோப்புளங்கள்

கோணப்படும். இைவு நேைங்களில் அரிப்பு அதிகைோக இருக்கும்.


கோல் டீஸ்பூன் பறங்கிப்பட்மடப் வபோடிமைப் போலில் கலந்து


தழுதோமழ இமலப்வபோடி, மிளகுத்தூள் சை அளவு கலந்து அதில்

கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

8 கிைோம் கோஞ்வசோறி நவர்ப்வபோடியில், இைண்டு டம்ளர் நீர்

நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

கிலுகிலுப்மப இமல, துளசியிமல சை அளவு எடுத்து, உலர்த்திப்

வபோடித்து, அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து போலில் கலந்து


இசங்கு இமல, நவர் இவற்மற சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து,

அதில் கோல் ஸ்பூன் நதனில் கலந்து பருகலோம்.


வகோட்மடக்கைந்மதமை அமைத்து கோல் ஸ்பூன் எடுத்து, நைோரில்


சிவனோர்நவம்பு நவர்ப்வபோடி, சீந்தில் சர்க்கமை இவற்மற சை

அளவு எடுத்து, அதில் அமை ஸ்பூன் கலந்து உண்ணலோம்.

அருகம்புல், வவள்ளருகு சை அளவு எடுத்து அமைத்து, வகோட்மடப்

போக்களவு வவண்வணயில் கலந்து உண்ணலோம்.

அமை டீஸ்பூன் முடக்கத்தோன் இமலப்வபோடிமை, நைோரில் கலந்து


சத்திசோைமண நவர்ப்வபோடி, மிளகுத்தூள் சை அளவு எடுத்து, அதில்

கோல் ஸ்பூன் உண்ணலோம்.

சை அளவு வவப்போமல பட்மடப் வபோடி, கடுக்கோய்ப் வபோடி

எடுத்து, அதில் அமை ஸ்பூன் நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.


o குப்மபநைனி இமலமையும் உப்மபயும் நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்

o போகல்வகோடி, கருவோப்பட்மட, திப்பிலிமை

நீைடிமுத்வதண்வணயில் அமைத்து, சிைங்கு மீது பூசலோம்.

o பறங்கிச் சோம்பிைோணி, ேல்வலண்வணய், வவள்மள வைழுகு

இவற்மற சைஅளவு எடுத்துக் கோய்ச்சிப் பூசலோம்.

o பவளைல்லி விமதமை நதங்கோய் எண்வணயில் இட்டுக் கோய்ச்சிப்


o ஊசித்தகமை இமலமை எலுமிச்மசப் பழச்சோறு விட்டு அமைத்துப்



o புன்மனப்பூமவ கஸ்தூரி ைஞ்சள் நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்

o நதங்கோய் எண்வணயில் ைரிக்வகோழுந்மத நசர்த்து, வவயிலில்

கோைமவத்துப் பின் பூசலோம்.

o கீழோவேல்லிமை உப்பு நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்.

o மூங்கில் நவர், சந்தனம் இைண்மடயும் சைஅளவு எடுத்து

எலுமிச்மசப் பழச்சோறு விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

o உசிலம்பூ, நவப்பிமல, ைஞ்சள் சைஅளவு எடுத்து அமைத்துப்


o வகோள்ளுக்கோய் விமதமை அமைத்துப் பூசலோம்.

உணவு: நசர்க்க நவண்டிைமவ:

வோல்ேட்,

பூண்டு,

மிளகு,

வவங்கோைம்,

கீமைகள்,

பழ வமககள்


கத்திரிகோய்,

நசோளம்,

வைகு,

கம்பு,

கருவோடு,

மீன்


ேம் உடலில் நதமவக்கு அதிகைோக நசரும் நீர், உப்புகள், ேஞ்மச

வடிகட்டி, வவளிநைற்றும் பணிமைச் சிறுநீைகங்கள் வசய்கின்றன.

சிறுநீரில் இருக்கும் தோதுக்கள் ைற்றும் அமில உப்புகள் படிவதோல்,

சிறுநீைகத்தில் கற்கள் உருவோகின்றன. இந்தக் கற்கள்தோன் சிறுநீைகம்,

சிறுநீர்ப்மப ைற்றும் சிறுநீைகக் குழோயில் நதோன்றுகின்றன.

குமறந்த அளவு நீர் அருந்துதல், அதிக அளவு ைோமிச உணவு உண்ணுதல்,

குளிர்போனங்கள் அருந்துதல், மவட்டமின் 'ஏ’ குமறபோடு ைற்றும்

வவயில் கோலத்தில் உடம்பிலுள்ள நீர் அதிகைோக வவளிநைறுதல்,

சிறுநீைகத்தில் ஏற்படும் வதோற்றுநேோய்கள், சிறுநீமை அதிக நேைம்

அடக்கிமவத்திருத்தல் நபோன்ற கோைணங்களோல் கற்கள் நதோன்றலோம்.


இடுப்பில் வதோடங்கி அடிவயிறு, வதோமட இடுக்கு வமை கடுமைைோன

வலி எடுக்கும். குைட்டல், வோந்தி, கோய்ச்சல் இருக்கும். வலியுடன் சிறுநீர்

வவளிநைறும். எரிச்சல், நீர்க்கடுப்பு ைற்றும் அதிகப்படிைோன விைர்மவ,

சிறுநீரில் ைத்தம் (அ) சீழ் கலந்து வவளிநைறும்.



சிறுபீமள இமலச்சோற்மற 30 மி.லி. கோமல, ைோமல அருந்தலோம்.

மகப்பிடி அளவு வேருஞ்சில் கோய், ஒரு ஸ்பூன் வகோத்தைல்லி விமத

இைண்மடயும் இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை

டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

அமை ஸ்பூன் சீைகப் வபோடிமை இளநீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

வவள்ளரி விமத, நசோம்பு, இவற்மறச் சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, அவற்மற அமை ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து


ைோமன வேருஞ்சில் இமலச் சோறு ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் எடுத்து,

சர்க்கமை கலந்து உண்ணலோம்.

அமைக் மகப்பிடி அளவு எலுமிச்மச, துளசிமை எடுத்து, இைண்டு

டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து


ஒரு பங்கு வகோள்ளுடன் 10 பங்கு நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி நீமை

வடித்துக் குடிக்கலோம்.

ஓைம், மிளகு இவற்மறச் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து, வவல்லம்

நசர்த்துப் பிமசந்து வகோட்மடப் போக்கு அளவு உண்ணலோம்.

ைோவிலங்கபட்மடப் வபோடி அமை ஸ்பூன் எடுத்து, இைண்டு டம்ளர்

நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

அருகம்புல் மகப்பிடி அளவுடன், 10 மிளகு எடுத்து நீர் நசர்த்துக்

கோய்ச்சி வடித்து அருந்தலோம்.

கோல் டம்ளர் முள்ளங்கிச் சோறில் அமை ஸ்பூன் எலுமிச்மசச்

சோறு நசர்த்து, நீரில் கலந்து பருகலோம்.

ஒரு கிைோம் முருங்மக நவர்ப்பட்மடப் வபோடிமை நீரில் கலந்து


ைோதுளம் விமதப்வபோடி அமை ஸ்பூன் எடுத்து, நதனில் கலந்து


ஒரு ஸ்பூன் துளசி இமலச் சோறில் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.


அமைக் மகப்பிடி ேன்னோரி நவரில் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, வடித்து

அதில் கோல் ஸ்பூன் கடுக்கோய்த் தூள் நசர்த்து உண்ணலோம்.

கோல் ஸ்பூன் வவந்தைப் வபோடியில் பன்னீர் நசர்த்து அருந்தலோம்.

சுமைக்வகோடிமை அமைக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, இைண்டு டம்ளர்

நீர் நசர்த்து, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

நைோஜோப்பூ இதழ், நீர்முள்ளி அமைக்மகப்பிடி அளவு எடுத்து,

இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக

வற்றமவத்து அருந்தலோம்.


தர்ப்பூசணி, ேோவல், வோமழப்பழம், அன்னோசி, எலுமிச்மச, பப்போளி,

நகைட்,

சுமைக்கோய்,

பீர்க்கு,

ைஞ்சள்பூசணி,

வவண்பூசணி,

வவங்கோைம்,

வவள்ளரி,

இளநீர், ேோள் ஒன்றுக்கு

இைண்டு முதல் மூன்று லிட்டர்

வமை தண்ணீர்.


ப்ளம்ஸ், தக்கோளி, ஸ்ட்ைோவபர்ரி, உருமள, பீன்ஸ், முட்மடக்நகோஸ்,

முந்திரி, போல் வபோருட்கள், இமறச்சி, மீன், முட்மட.


வபண்களுக்கு ைோதவிடோய் ேோட்களில், வலியுடன் கூடிை ைோதோந்திை

உதிைப்நபோக்மக 'சூதக வலி’ அல்லது 'டிஸ்வைநனோரிைோ’ என்கிநறோம்.

இத்தமகை வலிைோல், வபண்கள் அன்றோட நவமலகமளக்கூடச் வசய்ை

முடிைோைல் போதிப்பமடவோர்கள்.


எந்தக் கோைணமும் இன்றி, சோதோைணைோக ைோதோந்திை உதிைப் நபோக்கு

ஆைம்பிக்கும்நபோது ஏற்படும் வலி, முதல் வமக. இந்த வலி

அதிகரிக்கும்நபோது, 'புவைோஸ்டோகிளோண்டின்ஸ்’

(prostaglandins) என்னும் ைோர்நைோனோல் பிைச்மன ஏற்படுகிறது.

கருப்மப நேோய்கள், இடுப்பு ைற்றும் அடிவயிற்றுப் பகுதியில்

இருக்கும் உறுப்புகளில் நேோய்கள், போல்விமன நேோய்கள் ைற்றும்

கருத்தமட சோதனங்களோலும், ைன அழுத்தத்தோலும் ஏற்படுவது

இைண்டோம் வமக வலி.


☺ கரிைநபோளம், வபோரித்த வபருங்கோைம் இைண்மடயும் சை அளவு

எடுத்து, நதன்விட்டு அமைத்து அமத மிளகு அளவுக்கு


☺ சோதிக்கோய், திப்பிலி, சீைகம் மூன்மறயும் சை அளவு எடுத்துப்

வபோடித்து, கோல் ஸ்பூன் நைோரில் கலந்து அருந்தலோம்.

☺ சதகுப்மப இமலச்சோறு ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, நதன் கலந்து


☺ ைமல நவம்பு நவர்ப்பட்மடப் வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து,

நைோரில் கலந்து உண்ணலோம்.


☺ போகல் பழச்சோறு ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் எடுத்து சர்க்கமை கலந்து


☺ ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் தண்ணீர்விட்டோன் கிழங்குச்சோமற, கோல் ஸ்பூன்

மிளகுப்வபோடி கலந்து உண்ணலோம்.

☺ புதினோ இமலகமளக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, இைண்டு டம்ளர் நீர்

நசர்த்து அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

☺ முருங்மகப்பூமவ வேய் விட்டு வதக்கி உண்ணலோம்.

☺ ைோசிப்பத்திரி இமலச்சோறு 15 மில்லி அருந்தலோம்.

☺ மகப்பிடி அளவு ஆடோவதோமட இமலயில் இைண்டு டம்ளர் நீர்

நசர்த்து அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

☺ கோல் ஸ்பூன் குங்குைப்பூமவ எலுமிச்சம் பழச்சோறு, நீர் நசர்த்து


☺ ஓைம், கிைோம்பு இைண்மடயும் சை அளவு எடுத்துப் வபோடித்து,

அமத கோல் ஸ்பூன் நைோரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☺ ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் மூங்கில் இமலச்சோமற நீரில் கலந்து


☺ எள் விமதமை அமைத்து, வகோட்மடப்போக்கு அளவு எடுத்து நீரில்


☺ ஒரு ஸ்பூன் வவந்தைத்மத நீரில் ஊறமவத்து நைோரில் கலந்து


☺ ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சிச்சோறுடன், சிட்டிமகப் வபருங்கோைம் நசர்த்து

நைோரில் அருந்தலோம்.

☺ முடக்கத்தோன் இமலமை விளக்வகண்வணயில் வதக்கி

அடிவயிற்றில் பற்றுப் நபோடலோம்.

☺ சிற்றோைணக்கு இமலமை, சிற்றோைணக்கு எண்வணயில் வதக்கி

அடிவயிற்றில் பற்றிடலோம்.

☺ வேோச்சி இமலமை நீரில் நபோட்டுக் கோய்ச்சி, இடுப்புப் பகுதியில்

ஒத்தடம் வகோடுக்கலோம்.



வோமழப்பழம்,

அன்னோசிப்பழம்,

பப்போளிப்பழம்,

வோல்ேட்,

பசமலக்கீமை,

ஓட்ஸ்,

நகோதுமை,

வகோட்மட வமககள்.

தவிர்க்கநவண்டிைமவ:

ைோமிசம்,

போல்,

போலோமடக்கட்டி,

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு,

எண்வணய்.


சிக்குன்குன்ைோ ஒருவமக மவைஸ் கிருமிகளோல் ஏற்படுகிறது.

போதிக்கப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து ைற்றவருக்கு, 'ஏடிஸ் ஏஜிப்டி’ (Ades

aegypti) என்ற வகோசுவோல் பைவுகிறது. வடங்கு கோய்ச்சமலப் பைப்பும்

வகோசுவும் இதுதோன்.


மூன்று ேோட்களுக்கு நைல் வதோடர்ந்து கோய்ச்சல், மூட்டுகளில்

கடுமைைோன வலி, வீக்கம், உடல் வலி, தமலவலி, வோந்தி, உடலில்

சிவந்த தடிப்புகள் ஆகிை பிைச்மனகள் ஏற்படும். கோய்ச்சல் நின்ற பிறகும்,

சில வோைங்கள் முதல் சில ைோதங்கள் வமை மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம்

இருக்கும்.


☼ 30 மி.லி. நிலநவம்புக் கஷோைத்மத கோமல, ைோமல அருந்தலோம்.

☼ பப்போளி இமலச்சோறு 20 மி.லி. கோமல, ைோமல அருந்தலோம்.

☼ அமுக்ைோ இமலப்வபோடி, கிழங்குப்வபோடி இைண்மடயும் அமை

ஸ்பூன் எடுத்து, அவற்றில் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி அருந்தலோம்.

☼ நகோமைக்கிழங்கு, சுக்கு, சிறுவழுதமல நவர், கண்டங்கத்திரி,

கண்டுபைங்கி சை அளவு எடுத்து, இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்து, அமை

டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

☼ கோல் ஸ்பூன் கிச்சிலி கிழங்குப்வபோடியில் நதன் நசர்த்து


☼ சிறுகுறிஞ்சோன் இமலப்வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து, நீரில் கலந்து



☼ தூதுவமள, இம்பூறல், சங்கன்நவர், திப்பிலி, சுக்கு சை அளவு எடுத்து இைண்டு டம்ளர் நீர் நசர்த்து அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து


☼ சிற்றோமுட்டி, சீந்தில், பற்படோகம் சை அளவு எடுத்து நீர் நசர்த்துக்

கோய்ச்சி அருந்தலோம்.

☼ கோல் ஸ்பூன் ஈச்சை மூலி நவர்ப்வபோடிமைத் நதன் கலந்து


☼ ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் குதிமைவோலி சிறுதோனிைத்மத அமைத்து

இளநீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ வவள்நவல் இமலப்வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து


☼ வபோன்முசுட்மட நவர்ப்வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து சர்க்கமை


☼ முருங்மக நவர், மூங்கில் நவர், அருகம்புல் நவர் சை அளவு

வபோடித்து அவற்மற கோல் ஸ்பூன் அளவு நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ வேோச்சி இமல அமைக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, அதில் இைண்டு

டம்ளர் நீர் நசர்த்து அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

☼ நவப்பம்பட்மடயின் உள்போகம் எட்டு கிைோம், திப்பிலி ேோன்கு கிைோம் எடுத்து நீர் நசர்த்து அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து


☼ ைருதம்பட்மடப்வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து


☼ சதோநவரிக்கிழங்குப் வபோடி கோல் ஸ்பூன் எடுத்து போலில் கலந்து


☼ 30 மி.லி. ஆடோவதோமட இமலச்சோமறத் நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ வீக்கம் உள்ள இடங்களில், சிவப்புக்குக்கில் மதலத்மதத்

தடவலோம்.



கோய்கறி சூப், நகோதுமைக் கஞ்சி,

இளநீர், பப்போளி,

ஆைஞ்சு, அன்னோசி,

வோல்ேட், போதோம்,

திைோட்மச, நகோஸ்,

அதிக அளவு நீர்ச் சத்துப் வபோருட்கள்.


எண்வணய்,

ைசோலோ நசர்ந்த உணவுகள்,

கோபி,

நதநீர்,

நகோலோ போனங்கள்,

சிகவைட்,

ைதுபோனம்.

தடுப்பு முறைகள்:

♥ வகோசுவமல, வகோசு விைட்டி, ஜன்னல் வமல பைன்படுத்தவும்.

♥ தண்ணீர்த்வதோட்டி, தண்ணீர் இருக்கும் போத்திைங்கள் ஆகிைவற்மற

மூடிமவக்கவும்.

♥ சிைட்மட, டைர்கள், நீர் நதங்கும் வபோருட்கமள

அப்புறப்படுத்தவும்.

♥ பூந்வதோட்டிகள் ைற்றும் வீட்மடச் சுற்றிலும் தண்ணீர் நதங்கோைல்

போர்த்துக்வகோள்ளவும்.


சிஃபிலிஸ் (SYPHILIS) என்பது போக்டீரிைோவோல் ஏற்படும் ஒருவமகைோன

போல்விமன நேோய். போதிக்கப்பட்டவரிடம் இருந்து ைற்றவருக்கு, போலின

உறவின் மூலம் இந்த நேோய் பைவுகிறது. கர்ப்ப கோலத்தில் தோயிடம்

இருந்து நசய்க்கும் பைவக்கூடிைது.


இந்த நேோய் மூன்று நிமலகளோகக் கோணப்படுகிறது. முதல் நிமலயில்

சிவந்த, வலிைற்ற அரிப்பற்ற வபோத்தோன் வடிவில் இருக்கும் புண்

ஆசனவோய், பிறப்புறுப்புப் பகுதிகளில் நதோன்றும்.

இைண்டோம் நிமலயில் பமடகள், உடல் வலி, வதோண்மடக் கைகைப்பு,

கோய்ச்சல், வேரிகட்டு ஏற்படும்.

மூன்றோம் நிமலயில் விமளவுகள் பல வருடங்கள் கழித்தும்கூடத்

நதோன்றும். மூமள, ேைம்பு, கண், இதைம், நதோல் ைத்தக் குழோய்களில்

போதிப்பு ஏற்படும். வபரும்போலோனவர்கள் இதன் அறிகுறிகமள பல

ைோதங்கள் வமை கவனிக்கோைல் இருந்துவிடுகின்றனர். ஆைம்பநிமலயிநலநை கண்டறிவதன் மூலம் இந்தப் பிைச்மனமை

எளிதில் குணப்படுத்திவிட முடியும்.



☼ ஒரு கிைோம் வவள்மளச் சங்கு புஷ்பத்தின் நவர்ப் வபோடிமைத் நதன்


☼ புங்கம்பூமவ வேய்விட்டு வறுத்து சூைணைோக்கி, தினமும் சிட்டிமக

அளவு 40 ேோட்கள் உண்ணலோம்.

☼ கோல் ஸ்பூன் பைங்கிப்பட்மடத் தூமள மூன்று நவமள போலில்


☼ கருங்குங்கிலிைப் வபோடி அல்லது சிவப்புக் குங்கிலிைப் வபோடி ஒரு

கிைோம் எடுத்து, போலில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ சிறுவசருப்பமட, நவம்பின் பட்மட, வபோன்னோங்கண்ணிச் சோறு

இவற்மறச் சைஅளவு நசர்த்து, அதில் ஒரு ஸ்பூன் நதன் கலந்து


☼ 2 கிைோம் நவம்பின் பிசிமனப் வபோடித்து நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ 2 கிைோம் வோல்மிளகுத் தூளுடன் 130 மி.கி. படிகோைம் நசர்த்து மூன்று

நவமள உண்ணலோம்.

☼ கீழோவேல்லி இமலமை அமைத்து, வகோட்மடப் போக்கு அளவு

எடுத்து, பசுவின் தயிரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ ஆமடைட்டி இமலமை அமைத்து, அமை ஸ்பூன் சர்க்கமை கலந்து உண்ணலோம்

☼ புளிவிைோமைக் கீமைநைோடு மிளகு, சீைகம், உப்பு நசர்த்துச் சமைத்துச்


☼ குடசப்போமல பட்மடச்சோறு, இஞ்சிச்சோறு தலோ அமை ஸ்பூன் அளவு


☼ வேல்லி வற்றமலக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, இைண்டு டம்ளர் நீர்

நசர்த்து, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து அருந்தலோம்.

☼ கோல் ஸ்பூன் நதற்றோன் விமதப்வபோடிமைப் போலில் கலந்து


☼ சந்தனத்தூள் 8 கிைோம், 260 மி.லி. வவந்நீர் விட்டு, ஒரு ைணி நேைம்

ஊறிை பின் வடித்து 30 மி.லி. அருந்தலோம்.


☼ அம்ைோன் பச்சரிசி இமலமை அமைத்து, வகோட்மடப் போக்கு அளவு


☼ வவள்வளருக்கு இமல வகோட்மடப்போக்கு அளவு எடுத்து சிறிது

மிளகு, பூண்டு நசர்த்து அமைத்துப் போலில் கலந்து அருந்தலோம்.

வவளிப்பிைநைோகம்:

சிவனோர் நவம்மப எண்வணயில் இட்டுக் கோய்ச்சிப் பூசலோம்.

நசைோங்வகோட்மட குழித் மதலத்மதப் பூசலோம்.

நீைடி முத்துப்பருப்மபத் தயிரில் ஊறமவத்து, கோடியில் அமைத்துப்

பூசிக் குளிக்கலோம்.

ஓரிதழ் தோைமை, பச்மசக் கற்பூைம், நகோநைோசமன இவற்மறப்

பசுவின் வேய் விட்டு அமைத்துப் பூசலோம்.

அழிஞ்சில் பட்மடமை நீர் நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்.

புன்மன விமதமை, தயிர் நசர்த்து அமைத்துப் பூசலோம்.

வபருந்நதட்வகோடுக்கு இமலமை அமைத்துப் பூசலோம்.

குங்குைப்பூமவத் நதனில் அமைத்துப் பூசலோம்.

கோட்டோைணக்கு போமலத் தடவலோம்.

கோட்டுக் வகோள்ளு விமதமைத் நதனில் அமைத்துப் பூசலோம்.

கோட்டு எலுமிச்மசப் பழத்நதோமல விளக்வகண்வணய் நசர்த்துக்

கோய்ச்சிப் பூசலோம்.


பூண்டு, வவங்கோைம், ஏப்ரிகோட், ப்ருக்நகோலி, நகைட், எலுமிச்மச,

ஆைஞ்சு.


துரித உணவுகள்,

அமசவ உணவுகள்,

வகோழுப்பு, எண்வணய். போதுகோப்பற்ற போலுறவு.


ைமழ ைற்றும் குளிர் கோலங்களில் ைக்கமள, அதிகப் போதிப்புக்கு

உள்ளோக்குவது ஃப்ளூ கோய்ச்சல் என்கிற 'கபசுைம்’ . இது ஒரு வமக

மவைஸ் மூலம் சுவோசப் போமதயில் உண்டோகும் வதோற்று நேோய்.


கோய்ச்சல், மூக்கில் நீர் வடிதல், மூக்கமடப்பு, தும்ைல், தமலவலி,

உடல்வலி.

சித்த ைருத்துவத்தில் எளிை தீர்வுகள்

☼ கண்டங்கத்திரி நவர்ப்வபோடி அமை ஸ்பூன் எடுத்து நீர் நசர்த்துக்

கோய்ச்சி, நதன் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ தர்ப்மபப் புல் மகப்பிடி அளவு எடுத்து, நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி,

அதில் விஷ்ணுகிைந்திப் வபோடி கோல் ஸ்பூன் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ நகோமைக்கிழங்குப் வபோடியுடன் சீந்திற்சர்க்கமை சை அளவு கலந்து,

அதில் அமை ஸ்பூன் எடுத்து, வவந்நீரில் கலந்து உண்ணலோம்.

☼ கருவேோச்சி இமலச்சோறு ஒரு நடபிள்ஸ்பூன் அளவு எடுத்து, அதில்

அமை ஸ்பூன் மிளகுப் வபோடி நசர்த்து உண்ணலோம்.

☼ கோல் ஸ்பூன் திப்பிலிப் வபோடியுடன் கம்ைோறு வவற்றிமலச்சோறும்

நதனும் கலந்து உண்ணலோம்.


☼ வில்வ இமல, நவர் இவற்மறக் மகப்பிடி அளவு எடுத்து இைண்டு

டம்ளர் நீர் நசர்த்துக் கோய்ச்சி, அமை டம்ளைோக வற்றமவத்து


☼ வல்லோமை, மிளகு, துளசி இமல, சைஅளவு எடுத்து அமைத்து

வகோட்மடப்போக்கு அளவு உண்ணலோம்.

☼ அதிைதுைம், திப்பிலி, தோளீசம் சிற்றைத்மத சைஅளவு எடுத்துப் வபோடித்து அதில் கோல் ஸ்பூன் எடுத்துத் நதனில் கலந்து


உணவு நசர்க்க நவண்டிைமவ:

நதன்,

போல் நீக்கப்பட்ட நதநீர்,

இஞ்சி, பூண்டு,

பனங்கற்கண்டு,

முமளக்கீமை, கோய்கறிகள்.


வோமழப்பழம்,

திைோட்மச,

புளி,

தக்கோளி,

போல்,

ஐஸ்க்ரீம்,

குளிர்போனங்கள்,

குளிரூட்டப்பட்ட அமற.

சித்த மருத்துவம் சிறப்பான் தீர்வு

Documents