ΑΛΚΟΟΛΙΣΜΟΣ…

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

● Τι περιέχει ένα οινοπνευματώδεςποτό;

● Πώς επιδρά το αλκοόλ στο σώμαμας;

● Αλκοόλ και εφηβεία

1.ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΕΝΑΑΛΚΟΟΛΟΥΧΟ ΠΟΤΟ;

Αλκοολούχο ποτό ονομάζεται το ποτό

που περιέχει αιθυλική αλκοόλη (οινόπνευμα),

σε οποιοδήποτε ποσοστό και το οποίο έχει

έχει προέλθει είτε από φυσική ζύμωση,

είτε από προσθήκη κατά τηνεπεξεργασία.

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΠΟΣΟ ΑΛΚΟΟΛ ΠΙΝΕΤΕ;

Ένα ποτήρι κρασί (125 ml), μία μπίρα (330 ml)ένα απεριτίφ (80 ml) ή ένα ποτήρι (40 ml)

περίπου 16 ml ή 13 γραμμ.

whisky, gin, vodka κ.ο.κ, περιέχουν την ίδια ποσότητα αιθυλικής αλκοόλης, δηλαδή

Για να καταλάβετε καλύτερα δείτε το πίνακα που ακολουθεί…

Μπίρα 5°

(330 ml) ≈ 16 ml ή 13 g

Κρασί 13°

(125 ml)≈ 16 ml ή 13 g

Whisky 40°

(40 ml)≈ 16 ml ή 13 g

2. ΠΩΣ ΕΠΙΔΡΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ;Το αλκοόλ απορροφάται από το σώμα

λεπτού εντέρου και μέσω αυτούμας μέσω του στομάχου και του

στο συκώτι και στη συνέχεια στηνκαρδιά, τον εγκέφαλο, τους μύες και άλλους ιστούς. Το σώμα μας δενδεν μπορεί να αποθηκεύσει τοαλκοόλ και συνεπώς το διασπά.

ΤΟ ΦΥΛΟ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟΟι γυναίκες δεν μπορούν να καταναλώνουν τις ίδιες

ποσότητες αλκοόλ με τους άνδρες.

Οι γυναίκες έχουν λιγότερα σωματικά υγρά από τους

άντρες άρα η συγκέντρωση αλκοόλ (BAC) στο αίμα

τους είναι υψηλότερη.

ΕΤΣΙ…Αν μια γυναίκα που ζυγίζει 60 κιλά καταναλώσει

δύο μονάδες αλκοόλ, τότε έναςάνδρας ίδιου μεγέθους θα πρέπει

να καταναλώσει τρείς μονάδες

για να φτάσει το αλκοόλ στοαίμα του στα ίδια επίπεδα.

ΠΟΥ ΟΜΩΣ

ΕΠΙΔΡΑ;

1. ΟΜΟΡΦΙΑΗ συστηματική κατανάλωση αφυδατώνει το σώμα

και το δέρμα. Αυτό γίνεται γιατί εμποδίζει την απελευθέρωση αντί-διουρητικών ορμονών και τα νεφρά αποβάλλουν υπερβολική ποσότητα νερού.

Διαστέλλει τα αιμοφόρααγγεία που βρίσκονται κάτω από το δέρμα καταλήγοντας στην εμφάνιση αντιαισθητικών

φλεβών στη μύτη και τα μάγουλα.

ΠΡΙΝ - ΜΕΤΑ

2. 0ΡΑΣΗ

ταχύτητες.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία των ματιών, τα οποία δείχνουν κόκκινα και «ματωμένα».

Επηρεάζει επίσης τα σήματα που στέλνουν τα μάτια στον εγκέφαλο, ηόραση θολώνει και γίνεται δυσκολότερο να κρίνει κανείς τις αποστάσεις και τις

Αποτέλεσμα;Τα τροχαία ατυχήματα

3. ΣΤΟΜΑΧΙ και ΕΝΤΕΡΑΤο αλκοόλ ερεθίζει το στομάχι. Επίσης, μπορεί να

οδηγήσει σε :

● ναυτίες

● διάρροια.

● κοιλιακούς πόνους

4. ΚΑΡΔΙΑ

εγκεφαλικών παθήσεων.

αρτηριακή πίεση η οποία επιδεινώνει τις

Η υπερβολική κατανάλωση καταπονεί την καρδιά,

αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφραγμάτων και

Ξεπερνώντας το όριο, αυξάνεται σημαντικά η

καρδιακές παθήσεις.

ήπατος.

5. ΣΥΚΩΤΙΤο συκώτι διασπά τη μεγαλύτερη ποσότητα από το

αλκοόλ που καταναλώνουμε. Όμως το συκώτι μπορείνα διασπά μία μονάδα αλκοόλ περίπου την ώρα στους ενήλικες, το υπόλοιπο κυκλοφορεί στο αίμα, τον

εγκέφαλο και τα υπόλοιπα όργανα. Το αλκοόλ θασυνεχίσει να κυκλοφορεί μέχρι να διασπαστεί όλο απόσυκώτι. Η μακροχρόνια και συστηματική κατανάλωση

αλκοόλ εξουδετερώνει τα ηπατικάκύτταρα οδηγώντας σε σοβαρές

ηπατικές παθήσεις, όπως καρκίνο του

6. ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Δείτε όμως και τις παρακάτω φωτογραφίες…

προβλήματα.

Ύπνος: Το αλκοόλ εμποδίζει τον ύπνο REM. Είναι η πιο σημαντική φάση του ύπνου, έτσι η

κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καταστρέψει την

πιθανότητα κάποιου να ξεκουραστεί

σωστά.

Αυτιά: Επίσης μετά την κατανάλωση, το άτομο δεν μπορεί να ακούσει τους ήχους ή την πηγή τους. Αυτό

σημαίνει ότι δε μπορεί να αντιδράσει σωστά σε ότι συμβαίνει γύρω του. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που

συμβαίνουν τόσα ατυχήματα με πεζούς

που έχουν καταναλώσει αλκοόλ.

7. ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής.

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

ρύση τους και τα επίπεδα γονιμότητάς τους.

Η κατανάλωση αλκοόλ από γυναίκες συχνότερα από μία ήδύο φορές την εβδομάδα ή η κατανάλωση περισσότερων απόένα ή δύο ποτών κάθε φορά μπορεί να επηρεάσει την έμμηνο

ΑΝΤΡΕΣ Το αλκοόλ μειώνει την ποσότητα του σπέρματος

και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ανικανότητα.

Προτείνεται λοιπόν στους άνδρες να μειώσουν την

κατανάλωση σε ένα ή δύο ποτά την ημέρα αν το

ζευγάρι προσπαθεί να συλλάβει.

Αν…

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής περισσότερο από 4

Στην εφηβική ηλικία το αλκοόλ μειώνει τη σχολική απόδοση,

Οι έφηβοι που πίνουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από

Ο λόγος, ο οποίος οδηγεί τους εφήβους στην (υπέρμετρη συνήθως)

χειριστούν την κατάσταση.Παρόλα αυτά υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης του

(δισταγμοί και παύσεις αφήνουν χώρο στους άλλους να συνεχίσουν την

Πρότεινε αντί για να πιείτε αλκοόλ να κάνετε κάτι