Проблема – у нас есть идеи или мечты, иногда мы ставим перед собой цели. Но, почему-то отказываемся от плана, столкнувшись с препятствием или откладываем, или «забываем» учесть что-то важное.

Бывает, мы стремимся к недостижимому

Необходимо подходить к созданию цели, как к важному процессу,в результате которого будут учтены все самые важные и опасные ситуацииКроме того, нужно справитьсяс личным и страхамии сопротивлением.

Например, результат продаж определяется тем, на что вы себя настраиваете:

вы хотите "отвязаться" – клиент уходит, ничего не поняв;

вы хотите развлечься – клиент или веселится, или уходит растерянным;

вы хотите сообщить интересную информацию – клиент кивает головой;

вы хотите научить – научите, вы хотите создать мотивацию и побудить к

действию – действуйте!

Наше бессознательное – это клад колоссальных ресурсов, которыми большинство даже не умеет пользоваться.

«Хорошо сформированный результат» –это термин, который показывает, что наше бессознательное действительно встроило

цель в свой внутренний процесс.

Было так: Стало так:

Цель описана в сенсорных понятиях Цель позитивна (исключены все намёки

на избегание или на противоречия) За достижение цели отвечает тот, кто

к ней стремится (все остальные могут только помогать)

Цель – экологична "Внутри" цели человек конгруэнтен

(нет ни каких сопротивлений)

Шаг 1. Представьте цель на расстоянии трёх – пяти шагов.

Когда ни будь, какой –то психолог объяснит нам, почему для развития скрытых ресурсов бессознательного нужно шагать (ходить). Попробуйте сами, сравните, сделайте это упражнение лёжа на диване, и двигаясь по шагам.

Результат сидя или лёжа всегда слабее раз в пять!

Для эффективного выполнения упражнения нужно всегда ходить. Шаг за шагом.

Шаг 2. Опишите цель, как кино. Как это кино выглядит? Есть ли у кино рамка?Как вы понимаете, что это ваша цель? Как вы себя ведёте в этом кино? Как вы понимаете, что вам там, в этом кино хорошо?

Второй принцип – искренность. Отвечайте на все вопросы. Осознанно помогайте бессознательному разобраться во всём.

Приобрести автомобиль, найти интересную работу, сделать шаг в карьере – это позитивно сформулированные цели.

А цели типа: прекратить ссоры с партнером по бизнесу или избежать увольнения, направлены на избегание или снижения стресса. Бессознательное таких формулировок не понимает.

Поэтому заменяем: вместо "не ссориться" – «создать условия для доверительных отношений» или «развить профессиональные компетенции».

Шаг 3. Сделайте первый шаг к цели. Представьте, что только Вы отвечаете за результат. У Вас могут быть помощники, но весь контроль и вся ответственность лежит на Вас. Почувствуйте эту ответственность в теле. Приятная ли эта ответственность?

Есть ответственность лёгкая и приятная, когда мы стремимся к мечте или занимаемся любимым делом, например, рыбалка для рыбака или шопинг. А есть "тяжёлая", когда мы думаем о родительском собрании, где будут искать ответственных для ремонта класса.На этом шаге необходимо обрести интересную и лёгкую ответственность. Представьте, что Вы идёте к цели с лёгкой и приятной ответственностью. Пофантазируйте, как бы себя чувствовало тело, как бы Вы общались с людьми, если бы шли к цели с такой приятной ответственностью.

Шаг 4. Сделайте второй шаг к цели – проверьте экологичность цели. Представьте, что цель достигнута, если ли системы, которым ваш успех не понравится? Если ли вокруг кто - либо, кто будет сопротивляться или мешать Вам?

Наше бессознательное сопротивляется достижению цели, если мы не решили этого вопроса. Мы боимся кого-либо обидеть или не знаем, как на это прореагируют близкие – и бессознательное выдумывает лень, апатию, безразличие или неуверенность.

Исследования показали, что игнорирование этого этапа, даже когда "всё и так понятно – все только "за", значительно повышает уровень внутреннего стресса. Хитрость в том, что бессознательному нужно дать время для самодиагностики и самонастройки.

Шаг 5. Войдите в кино, почувствуйте себя там. Как Вам? Как Вы себя чувствуете, когда цель достигнута? Что Вы получите дополнительно, когда достигнете цели? Что это даст Вам в жизни ещё? Какие перспективы откроются дальше? Вспомните все признаки цели, о которых Вы говорили на первом шаге. Представьте их, как это влияет на Ваше самочувствие?

Исследуйте искренне. У кого-то может появиться чувство пустоты, мол, "цель достиг, и что дальше?" Кто-то может почувствовать внутреннюю неконгруэнтность. Это может значить две вещи:› Вы выбрали не свою цель;› Вы неискренне прошли предыдущие этапы.

Не пытайтесь идти к чужой цели. Зачем тратить время и силы. Найдите свою собственную, интересную цель, ту, что нужна именно Вам.

ХСР действительно помогает включить все скрытые ресурсы бессознательного, если цель соответствует всем пяти признакам.

Если Вы слышали о таком термине, как самосбывающееся пророчество – так это результат бессознательно выполненного ХСР.

Константин Баранников иОлег Колпащиков

благодарят исследователей, подаривших нам этот простой и понятный инструмент.

www.integra-ural.com