«Доплыть до Олимпиады»

Сергей Маков:

2 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ruре

клам

а

№2(19) 2012 класс 3

Колонка редактора

О витаминах и сочных эмоциях Мы — то, что мы едим. Это аксиома, которая, кажется, не может никого удивить. И, тем не менее, всякий раз удивляет, стоит только представить свой организм в виде завода, обеспечивающего жизнедеятельность огромного здания. Строительные материалы, по-ступающие на этот завод, — это то, чем мы ежедневно питаемся. Ни больше, ни меньше. Белки, жиры и углеводы, минералы и витамины – ничего не генерируется заводом самостоятельно. Нет поставок или материалы некачественные — здание начинает рушиться и заполняться мусором. И наоборот, каждый витамин, словно яркая лампочка, освещает твое здание и наполняет его теплом. Последний вариант куда приятнее, правда?Я не отношу себя к фанатам здорового питания, но зимой, а осо-бенно после долгих праздников с не всегда полезным для здоровья времяпрепровождением, хочется помочь своему организму. Самый простой и эффективный способ — наполнить и окружить себя дефицитными витаминами. Причем не только в еде. Потому что мы — еще и то, что мы видим, слышим, ощущаем и думаем. То, чем сами ежедневно наполняем свою жизнь. Глупо жаловаться на скучные серые будни, если сутками сидеть дома, уткнувшись в компьютер. Глупо жаловаться на проблемы, если думать и говорить только о них. Глупо вообще жаловаться. Потому что никто, кроме тебя самого, не сделает твою жизнь яркой и насыщенной, не испытает за тебя любовь, вдохновение, счастье. Мы решили сделать очередной номер «Класса» витаминно-полезным и предложить несколько рецептов подзарядки здоровой энергией.

Оксана Миронова, редактор

Журнал «класс», №2 (19) Учредитель: Главное управление по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций Омской области Издатель: БУ «Редакция газеты «Омская правда» Адрес редакции и издателя: 644042, пр. К. Маркса, 39 Тел. (3812) 31-07-09Т/факс отдела рекламы: 31-24-84, 53-10-77 Адрес сайта: www.classomsk.ruГлавный редактор: П.В. АКСЕНОВРедактор: Оксана Миронова, class.omsk@gmail.comВыпускающий редактор: Ирина БалашоваЗаместитель редактора: Сергей ЧернаковДизайнер-верстальщик: Наталья ИвановаФотограф: Вадим ХарламовАвторы опубликованных материалов несут ответственность за точность приведенных фактов, цитат и про-чих сведений.Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов.За содержание рекламных объяв-лений редакция ответственности не несет. Журнал зарегистрирован Управлением Роскомнадзора по Омской области. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ №ТУ55-00269 от 25 апреля 2011 года. Тираж 5000 экземпляров. Распространяется бес-платно. Печать офсетная. Заказ №192019. Выход в свет: 25.01.2012. Отпечатано с магнито-носителей заказчика в ООО «Омск-бланкиздат», ул. Орджоникидзе, 34.

На обложке: Сергей Маков, член сборной России по плаванию

Благодарим фотосту-дию «2D» за помощь в проведении съемки

рекл

ама

4 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

86 НовостиГубернатор Омской области Леонид Полежаев посоветовал молодым журналистам быть сме-лее и ставить для себя высокие планки

8 РепортажЧетвероногие спринтеры: на стадионе ОмГАУ прошел чемпионат Омска по кинологическому спорту

10 БизнесменСоздатель кресел-«баблов» Алексей Степоч-кин-Тищенков не боится строить амбициозные планы — он намерен продвинуть омский бренд на европейский рынок

12 Один деньРабочий «кабинет» агронома Сергея Иванова утопает в зелени даже зимой

16 Лица Сергей Маков: «Доплыть до Олимпиады»

20 Рейтинг Тор 5 источников энергии

12

10

24

38

42

24 СпецпроектКраски лета — вокруг нас

32 Человек дела Молодой флорист, вегетарианка и дирек-тор магазина настольных игр — они знают, как окружить себя здоровьем и пользой

38 ПутешествияРелакс-туры: на пути к гармонии

42 Стиль Создай весенний образ в зимние холода

46 Культсобытия В ОмГУ прошел ежегодный ректорский бал

48 ОбзорЗдоровые гаджеты

52 АфишаСамое интересное с 25.01 по 8.02

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Губернатор омской области леонид Полежаев встретился с молодыми журналистами

В День российской печати, 13 января, глава областного правительства Леонид Полежаев при-гласил на встречу молодых журналистов регио-нальных СМИ. «Давайте договоримся — беседа будет открытой, не надо стесняться неудобных вопросов, иначе нам будет неинтересно», — от-крыл губернатор встречу, которая длилась больше часа. О чем шла речь, читайте ниже. О слОЖных задачахНа 2012 год мы разработали очень напряженную программу развития области. Я считаю, всегда нужно брать планку выше своих возможностей. Это дисциплинирует людей, создает кураж в команде. Все говорят — это нельзя сделать, а мы сделаем! Нужно ходить на работу не просто для того, чтобы в конце месяца получить зарплату. Я выстраиваю такую модель управления, чтобы у человека всегда был интерес — профессио-нальный, человеческий. Когда человек решает сложные задачи, он больше развивается, находит в себе потенциал для творчества.

О планах Текущий год для Омской области будет очень на-сыщен событиями в различных сферах. Мы плани-руем завершить ремонт здания театра «Галерка», он того заслуживает. В апреле к нам приедет Владимир Спиваков с Национальным оркестром. Это будет ключевое событие для омской культуры.

О сельскОй мОлОдеЖиСегодня многие сельские ребята гораздо более продвинутые, чем городские. И мотивации у них больше. Мы должны дать им альтернативу, предо-ставить возможность, научить, убедить, что они могут быть востребованы у себя на малой родине, что они могут открыть свое дело. Упускать такой ресурс нельзя.

Об Олимпийских играхХочу в этом году попасть на Олимпийские игры, посмотреть летнюю Олимпиаду не по телевиде-нию, а вживую. Надеюсь, мне удастся там побо-леть за наших гимнасток, бегунов, пловцов. Я думаю, представительство омских спортсменов на лондонской Олимпиаде будет приличнее, чем на пекинской.

О Журнале «класс»Я очень рад, что творческий ресурс журналистов, коллектива журнала не закончился на первом или втором номере. Как бывает: выдохнули, а потом долго-долго набирают воздух. Я читаю каждый ваш номер от корки до корки. Думаю, журнал ин-тересен и для молодежи, и для семейного чтения. И формат удачный — в карман положил, можешь почитать в автобусе, да где угодно. Я желаю вам дальнейшего успеха. И будьте сме-лее. Не сковывайте себя.

«Нужно брать планку выше своих возможностей!»

6 класс №2(19) 2012

Новости

№2(19) 2012 класс 7

Новости

19 января в Омском областном Доме учителя наградили самую талантливую омскую моло-дежь — победителей и призеров международ-ных, всероссийских и региональных олимпиад и конкурсов 2011 года. 80 ребят в возрасте от 14 до 25 лет получили денежные премии пре-зидента РФ Дмитрия Медведева и губернатора Омской области Леонида Полежаева. Лауреаты выходили на сцену не только для получения диплома — многие из них демонстрировали свои таланты. Например, победитель несколь-ких музыкальных конкурсов Валерия Рютикова исполнила песню, а юный баянист Александр Березин показал виртуозное владение инстру-ментом. Памятные призы получили и преподава-тели молодых дарований. Среди них, например, старший тренер Областной спортивной школы олимпийского резерва, десятикратный чемпион мира по гиревому спорту Антон Анасенко.

21 января с двухдневным визитом в Омске побывала председатель Российского союза сельской молоде-жи (РССМ) Ольга Платошина. Гостья пообщалась с волонтерами ОмГУПС, участниками молодежного форума «Ритм» и болельщиками хоккейного клуба «Авангард». Первым пунктом визита стал ОмГАУ. «Помню, когда училась в 11 классе, сказала маме, что хочу сотовый телефон, и в ответ услышала: иди работать. Я вывела такой секрет успеха — спать поменьше, читать и думать побольше. И обязатель-но находить время на личную жизнь», — открыла встречу Ольга Платошина. Она рассказала, что РССМ четвертый год занимается продвижением интересов молодежи на федеральном уровне, и пообещала передать все предложения омичей председателю правительства РФ Владимиру Путину. В прошлом году РССМ вступил в Общероссийский Народный фронт, координационный совет которого возглавля-

Премии президента и губернатора — за талант

Инициативы омских студентов передадут Путину

— В 2011 году я вышла в финал Всероссийского конкурса молодых дизайнеров одежды «Формула моды: Восток-Запад» и победила в номи-нации «Этнические эксперименты». Для меня это стало очень значимым событием, победа дала толчок к развитию. Новость о присуждении мне президентской и губернаторской премий оказалась очень приятной и неожиданной. Порадовало и то, что на награждении я встретила своих знакомых — коллег-дизайнеров и преподавателей ОГИС, где училась. На полученные средства планирую купить материалы для своей работы.

вера бутова, лауреат пре-мий президента рФ и гу-бернатора омской области в номинации «Профессио-нальное мастерство»:

ет премьер. Участников встречи наперебой засыпали гостью вопросами: когда появится федеральный закон о молодежи, что ждет Россию после вступле-ния в ВТО, будут ли введена грантовая поддержка молодых ученых-аграриев. Одна из студенток ОмГАУ коснулась темы молодых семей, предложив при поддержке РССМ построить в студгородке детский сад. Ольга Платошина призналась, что с таким пред-ложением столкнулась впервые. «Я передам вашу просьбу. Скажу, что студенты ОмГАУ могут улучшить демографическую ситуацию в стране. Идея хоро-шая», — отметила гостья. Студенты, в свою очередь, пообещали, что детсад пустовать не будет.

8 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

14 января на стадионе ОмГАУ прошел чемпионат Омска по кинологическому спорту. В этот день главными спортивными звездами стали четвероногие друзья человека — собаки, ко-торых собралось немало. Здесь были энергичные хаски и лайки, серьезные овчарки, спокойные сенбернары и спаниели, грозные доберманы. Среди участни-ков заезда оказались гости из Тюмени — своих питомцев они привезли в Омск на машинах. Четвероногим спортсменам в борьбе за чемпионские кубки и медали предстояло показать спринтерские навыки. Организаторы мероприятия — Федерация кинологического спорта и спортивно-прикладного собаководства Омской области и спортивный клуб ездовых собак «Веленар» — предусмотрели состязания по нескольким дис-циплинам. Открыли чемпионат соревнования по биатлону — после стрельбы по мишеням лыжник вместе с четвероногим другом должен был пробежать дистанцию в 200 метров.

Пожалуй, самым красочным видом состязания стала гонка преследования на собачьих упряжках. В ней приняли участие одни из самых быстрых и вынос-ливых собак в мире — сибирские хаски и аляскинские маламуты. Помимо скорости, эти животные очень любят игры друг с другом, что они и продемонстрировали, дожидаясь заезда. Те же собаки, которым не удалось поиграть, занимались другим излюбленным делом — рыли норы в снегу: охотничьи инстинкты берут свое. После старта псы, запряженные санями, ринулись вперед, раз-вивая немалую скорость. В этой динамичной схватке по-беду одержали питомцы омички Марии Дубовой — «четверка» сибирских хаски. По словам орга-низаторов чемпионата, в скором времени в Омской области от-кроется отделение Федерации ездового спорта России, которое уже в марте планирует прове-сти соревнования на собачьих упряжках.

Кирилл Счастливый

Гончие псы на трассе

№2(19) 2012 класс 9

Репортаж

ww

w.c

lass

omsk

.ru«все началось с «бобового» мешка»создатель «баблов» алексей стеПочкин-тищенков не боится строить амбициозные Планы. он намерен Продвинуть омский бренд на евроПейский рынок.

№2(19) 2012 класс 11

Бизнесмен студентОм я стал впервые, когда поступил в Омский колледж транспортных технологий на специ-альность «Диспетчер железнодорожных станций». Получив диплом в 1999 году, понял, что железная дорога — это совершенно не мое. Некоторое время проработал в одном из кафе детским аниматором, а в 2002-м поступил в ОмГУ на заочное отделение факультета культуры и искусств. Во время летних каникул подрабатывал вожатым. Эта деятельность настолько меня заинтересовала, что я записался в педагогический отряд «Бриг» при городском Дворце детского творчества. Через несколько лет стал комиссаром этого отряда, а в 2006 году мы с коллегой открыли курсы вожатых, которые прово-дим и сейчас.

бизнесОм занялся в 2000 году — с партнером открыли Центр досуга «Цветной мир». Компания проводила различного рода event-мероприятия. Спустя несколько лет понял, что на шоу-бизнесе в Омске много денег не заработаешь и решил сменить профиль деятельности — ушел в торговлю. Более двух лет работал продавцом обуви в одной из крупных сетей. А потом произошло то, что, как говорится, изменило всю мою жизнь. Мы с супругой купили квартиру и, начав ее обустраивать, заказали по интернету кресло bean bag — «мешок с бобами». Оно показалось нам интересным, но совершенно неудобным. Поэтому мы попросили нашу знакомую поменять верхний чехол. Поменяли, но кресло все равно было неудобным. В общем, эксперименты повторялись несколько раз, пока не появился bean bag, который впоследствии занял топовое место в продажах нашей компании. С 2009 года стали заниматься изготовлением этой мебели профессио-нально, основав компанию «Бабл Продакшн».

«бабл» — это запатентованное название «бин бэгов», с которым мы вышли на рынок. В 2010 году бренд «бабл» выиграл конкурс «Держи марку», проводимый Омским медиасообществом, и был признан «народной маркой». В мире единственным производителем баблов является компания «Бабл Продакшн», однако многие конкуренты либо не знают об этом, либо не хотят знать и, как следствие, в названии своих «мешков» используют этот бренд. С ними работают наши юристы. Недавно, кстати, одна крупная компания, не дожидаясь суда, при-несла нам извинения и выплатила компенсацию за незаконное использование марки. Популярные модели баблов — «Дмитрий Анатольевич» и «Вла-димир Владимирович». Здесь нет никаких ассоци-аций с российскими политиками. Просто первым человеком, который скроил кресло, был Дмитрий Анатольевич, а первым набивщиком стал Владимир Владимирович. Самая демократичная модель — «Бабл студент», ее стоимость 1990 рублей.

Открыть представительства компании во всех городах-миллионниках России, а также выйти на рынок Евросоюза — вот наши амбициозные цели, к которым мы стремимся. В данный момент активно продаем франшизы через наш сайт. Когда-то мы сами шили, набивали и тестировали баблы, сейчас на производстве заняты 20 человек, используются японские швейные машины, профессиональные раскроечные столы и оборудование, которое нам сделали по заказу в ОмГТУ. Интересно, что курсовая работа одного из студентов вуза написана на тему производства станка, который автоматически наби-вает баблы. Думаю, это хороший пример взаимодей-ствия науки и бизнеса.

Прежде, чем... заняться бизнесом, нужно понять, что ты умеешь либо чему хочешь научиться. Бизнесменом мо-жет стать любой человек, но необходимо иметь желание. в бизнесе главное... не про-сто заработать деньги, а стать специалистом экстракласса. Стать №1 в своей области.

необязательно... иметь много денег при открытии своего дела. Можно на-чать с бизнеса, который не требует больших капиталь-ных вложений. Например, проведение мастер-клас-сов — обучать людей тому, что умеешь делать лучше других.

если ты чего-то боишься, то... бойся и делай. В противном случае никогда не станешь предпринимателем. успешный человек… тот, который ежедневно повышает уровень своих профессиональ-ных навыков на некий процент. В этом случае он обязательно станет успешным.

Бизнес-советы от Алексея Степочкина-Тищенкова

Записал Кирилл Счастливый

ww

w.c

lass

omsk

.ru

12 класс №1(18) 2012

Один день

тепличные условиятолько Представьте себе: на улице — снеГ и стужа, а у вас на работе — субтроПики! море зелени, терПкий аромат Почвы, свет, словом, Полная имитация солнечноГо летнеГо дня на любимой даче! у молодоГо аГронома серГея иванова так начинается каждый день. сейчас в теПлицах ооо «сибаГрохолдинГ», Где серГей работает Главным аГрономом По защищенному Грунту, — самая жаркая Пора во всех смыслах.

№2(19) 2012 класс 13

Один день

10:00Сергей осматривает первую теплицу. Всего же на территории ООО «Сибагрохолдинг» — 11 гектаров теплиц. «Каж-дую я обязан посетить хотя бы раз в неделю, — говорит Сергей. — Во время обхода отмечаю, что произошло с рас-тением за сутки, иск-лючаю наметки гибели растения, если таковые имеются».

в детстве сергей, как и все мальчи-ки, мечтал стать милиционером или космонавтом. но окончив школу, молодой человек понял, что его при-звание — агрономия, и поступил в са-ратовский государственный аграрный

университет имени н.и. вавилова. «любовь к растениям взяла верх над звездами погонов и неба. ведь это очень полезное и приятное дело — обеспечивать людей продуктами питания», — признается сергей.

8:00«Многие думают, что агро-номы приходят на работу ни свет ни заря, а то и вовсе здесь ночуют, — рассказыва-ет Сергей. — На самом деле все куда проще. Мы такие же работники, как продав-цы или плотники: приходим на работу утром и уходим вечером».

ww

w.c

lass

omsk

.ru

14 класс №2(19) 2012

17:00Сергей отправляется на «агрокухню», где в огромных баках находится «пища» для растений. «Наша задача — обеспечить растение на сутки теплом, светом и сба-лансированным питательным раствором, со всеми необходимыми элементами — азотом, фосфором, калием, магнием и другими», — говорит агроном.

«я выращиваю огурцы, но совсем их не ем, — призна-ется агроном. — за 16 лет работы я просто перестал чувствовать их вкус»

обыватель вряд ли задумывается, что человек, который занимается выращиванием овощей, должен много знать. агроном должен быть подкован в агрохимии, знать «на-зубок» физиологию растений, а для изучения спектра света хорошо раз-бираться в основах физики

16:00Агроном с помощью специальной ком-пьютерной программы и климатической установки моделирует в теплице теплый августовский солнечный день. «В Европе та-кого понятия, как нитраты, в принципе нет. Что касается нашей продукции, то уровень нитратов в них в четыре раза ниже мини-мального у тех растений, которые выращи-вают на дачах. Достичь такого результата можно с помощью правильно выстроенного микроклимата», — рассказывает Сергей, устанавливая суточный температурный режим для огурцов.

13:00 После чая Сергей приступает к осмотру плодов. «Важ-но научиться понимать растения, чувствовать, чего они хотят в данный момент. Их потребности выдает внешний вид листьев, стебля и самих плодов. Напри-мер, стоит запомнить, что желтым у огурца должен быть только цветок», — рассказывает Сергей.

Один день

№2(19) 2012 класс 15

Один день

детская мечта сергея стать космонавтом не осуществилась, но оставила свой след. молодой агроном увлечен не только тем, что происходит в земле, — он изучает астрономию и мечтает купить телескоп

21:00Даже после работы Сергей не забывает о любимом деле. Вечерами агроном анализирует проделанную за день работу и строит планы на следующий день. «Действие рождает сомнение. Все время думаю, правильное ли решение я принял, можно ли было поступить иначе, — делится Сергей. — В моей работе немало интересного, это своего рода творчество. И у меня впереди еще столько открытий!».

Диана Виноградова

«растение — организм живой, оно все чувствует. Поэтому агроном ни в коем случае не должен приходить на работу в плохом настроении, иначе весь негатив перейдет на растение», — уверяет сергей

18:30Теплица, где выращивают салат, заметно отличается от преды-дущих. «Все дело в том, что салат неприхотлив и не требует столь трепетного ухода, как огурцы, — поясняет Сергей. — Ему не нужен изощренный климат. Сравнительно невысокая температура, свет и немного питательного раствора — вот что необходимо для хорошего урожая салата».

Съемка проводилась на территории «Сибагрохолдинга»

ww

w.c

lass

omsk

.ru

— сергей, расскажи, с чего начина-лось твое увлечение спортом.— Я учился в начальной школе в Барнауле, и к нам на урок зашла мой будущий тренер. Она спросила, есть ли желающие заниматься плаванием, и я поднял руку. В результате она трени-ровала меня до 23 лет. За время учебы в школе я перепробовал множество различных видов спорта: увлекался и боксом, и картингом, и фехтованием, и даже шахматами (смеется). Но бассейн не бросал никогда.

— что тебя так привлекло в плавании? — Наверное, большую роль сыграл пер-вый успех: я занял третье место на со-ревнованиях в нашей детско-юношест-кой спортивной школе. Проплыл тогда

кролем за 47 секунд. Для сравнения: сейчас я преодолеваю ту же дистанцию на спине за 25 секунд при том, что этот вид медленнее кроля. Однако адре-налин от участия и эйфория от успеха сделали свое дело — мне захотелось продолжения. Уже в процессе занятий тренер оценил мои способности и пред-ложил плавать на спине.

— ты ведь не омич. Переезд в наш город как-то связан со спортом? — Да, спортсмены обычно переезжают не из города в город, а от тренера к тренеру. Так случилось и у меня. В 2008 году был отбор на Олимпиаду, который я не прошел. После этого понял — нуж-но что-то менять. Либо совсем уходить из спорта, либо куда-то уезжать, раз

11 декабря в Польше завершился чемПионат евроПы По Плаванию, на котором омский Пловец серГей маков завоевал серебряную медаль в составе российской сборной. а уже 18 декабря с ПрошедшеГо в санкт-ПетербурГе международноГо турнира на Призы владимира сальникова Пловец увез две бронзовые и одну серебряную медали. для омича это шаГ на Пути к Грядущей олимПиаде-2012.

«доплыть до олимпиады»СЕРГЕй МАКОВ:

Лица №2(19) 2012 класс 17

18 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Лица

в Барнауле не получается. Ближайшим и самым лучшим вариантом оказался Омск, и я отправился сюда к тренеру Валерию Бачину, у которого успешно занимаюсь и сейчас. — доволен результатами?— Да, вполне. Я улучшаю свои показатели, неплохо выступил на чемпионате Европы и на кубке Сальникова. Хотя пони-маю, что мог бы и лучше.

— Где было легче высту-пать — на родине или за границей? своя вода по-могала?— Конечно, в Санкт-Петербурге было намного легче. И трибуны поддержива-ли, и я себя чувствовал более расслабленно и спокойно. Хотя этот чемпионат Европы для меня был уже четвертым по счету, я все равно нерв-ничал.

— как ты настраиваешься на ответственное выступле-ние? есть ли у тебя какие-то ритуалы перед стартом?

— У спортсменов часто бы-вают какие-то привычки на удачу. Кто-то крестится, дру-гие музыку слушают. У меня ничего конкретного нет. Пожа-луй, только одно — не бреюсь до финала соревнований.

— а пообщаться с соперни-ками «за кулисами» чемпи-оната удалось?— На самом чемпионате у нас не было времени даже прогу-ляться по городу Щецину. Все свободные часы тратили на сон и отдых. Да и с языками у меня не очень, поэтому по-говорить с ребятами из других стран не было возможности. А между собой мы в российской сборной всегда с удовольстви-ем общаемся. Обязательно приходим болеть друг за дру-га во время соревнований, а после вместе отдыхаем, если выдается возможность. У девочек из сборной все не-много сложнее: они умудря-ются плести какие-то интриги и строить козни друг против друга. Мужская половина ста-рается держаться вместе.

— как жена относится к тво-им постоянным разъездам? — Скучает, конечно. Созвани-ваемся по скайпу. Во время последних соревнований я не был дома полтора месяца, потому что после чемпионата Европы почти сразу отправился готовиться к кубку Сальникова в Санкт-Петербург. Ирина, моя супруга, должна была приехать в Питер, но все же выбрала Египет (смеется). А вообще я процентов сорок времени в те-чение года провожу не дома — таковы издержки профессии.

— не устал еще от таких издержек и от самой про-фессии? ты ведь уже давно в большом спорте. — Нет, совсем не устал. Мне нравится дух соревнователь-ности, нравится улучшать свои показатели, двигаться вперед. Хотя начинаю задумываться о том, чем заняться дальше.

— и какой род деятельности ты для себя выберешь?— Я был бы не против стать директором бассейна. Ну или

№2(19) 2012 класс 19

Лица

Я счастлив, когда… я домаЯ боюсь… пожалуй, ничего не боюсьчерез десять лет я… дирек-тор крупного бассейна мой день начинается… со звонка будильника и фразы «эх, еще бы полчасика по-спать»если бы у меня был милли-он… я открыл бы свое деломой кумир… Александр По-пов, известный пловецлюбовь для меня… это когда рядом любимаяЯ хочу научиться… разгова-ривать на двух иностранных языкахЯ восхищаюсь… красотой горного Алтая мой самый безумный по-ступок… предложение моей жене я сделал, поднявшись на балкон пятого этажа на подъ-емнике с букетом лилий в руках.

— Я был бы не против стать директором бассейна. Ну или министром спорта, например

блиц

министром спорта какого-нибудь региона, например. Еще хотелось бы иметь свое собственное дело, поэтому я сейчас получаю второе высшее образование — учусь в СибГУФК на специальности «Экономика и менеджмент организаций». Мне также нравится тренировать детей, однако это, к сожалению, не приносит больших денег.

— а навыки профессиональ-ного пловца помогали тебе когда-либо в жизни?— Один раз довелось спасти жену, которая упала с водного мотоцикла во время отпуска. А так, чтобы шел по берегу и вдруг кто-то начал бы тонуть, а я бы кинулся спасать... Нет, такого не было. Учить кого-то из друзей плавать тоже не приходилось. Обычно просто дарю им плавательные очки и шапочку как стимул отправить-ся в бассейн.

— наверное, море — лю-бимое направление твоих путешествий?

— Когда отпуск выдается, да. Но последний был два года на-зад. Обычно один спортивный сезон плавно перетекает в дру-гой без какой-либо передышки. В лучшем случае выдается две недели отдыха летом и неделя после Нового года. За это вре-мя нужно успеть встретиться с друзьями, родственниками и переделать кучу дел, на кото-рые обычно нет времени. И в ближайшем будущем от-пуск мне тоже не светит. Скоро у нас будут очередные сборы и начнется активная подготовка к отборочному чемпионату на Олимпиаду-2012, который пройдет в апреле этого года. Если у меня все получится, и я попаду в олимпийскую сбор-ную, то отдохнуть в следующий раз мне удастся только летом 2013 года.

— а как ты оцениваешь свои шансы попасть на олимпиаду?— Скажем так, я этого очень хочу. И сделаю все возможное, чтобы желание исполнилось.

Анастасия Шугаева

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Рейтинг

тоP 5ИСТОЧНИКОВ

ЭНЕРГИИ

20 класс №2(19) 2012

реклама ПредлаГает нам в качестве источников внутренней энерГии ядерные коктейли из коФеина, таурина и Прочих не слишком Полезных веществ, которые якобы «окрыляют» и дарят «оГонь в крови». однако мы Против химической атаки на орГанизм и уверены — Приводить в тонус уставшие от холодов и снеГа тело и душу можно и нужно с Пользой для здоровья...

БЕЗВРЕДНыЕ ЭНЕРГЕТИКИ

№2(19) 2012 класс 21

Рейтинг

что: Гармоничная музыкакак: Что мы больше всего любим делать по дороге на учебу или работу? Отключиться от шума внешнего мира, заткнув уши наушниками, и включить плеер с любимыми мелодиями. Но не многие знают, что привычный аудиогаджет можно превратить в настоящий оздоровительный прибор, если закачать в него правильную музыку. Учеными доказано, что организм человека бессознательно реагирует на ритмичный звук, сердце, дыхатель-ные и другие органы подстраивают свою работу под частоту ритма. Таким образом, слишком быстрое музыкальное произведение может спро-

Моцарт — для каждого

что: Светотерапия и лечение цветомкак: Ты, конечно же, помнишь детскую за-поминалку про «каждого охотника, который желает знать»… и дальше по тексту. Так вот, про семь цветов радуги полезно знать не только то, как их лучше сочетать в своем гардеробе. Каждый член этой «великолеп-ной семерки» при правильном применении может стать лекарством от многих неду-гов. Главный цветовой источник бодрости и энергии — яркий и сочный оранжевый. Его называют цветом радости и хорошего настроения, кроме того, он обостряет вос-приятие вкуса и усиливает аппетит. А вот синий, наоборот, помогает успокоиться и расслабиться. Дозы и способ применения «цветовых» лекарств бывают разными. Например, ты можешь менять свою одежду в соответствии с самочувствием: болит же-

лудок — поможет желтый свитер, кружится голова — повяжи на нее красный платок, это ускорит кровообращение и поможет сосу-дам. Психологи также советуют пройти курс светотерапии. Под воздействием солнечных лучей (и света с определенными длинами волн от искусственных источников) повыша-ется работоспособность человека, организм насыщается дефицитным в зимнее время витамином D. Нет желания идти к врачам? Бывай чаще на улице в светлое время суток, проводи больше время в светлых помещени-ях. В спа-салонах также активно применяют хромотерапию (лечение цветом). Процедура проводится с помощью специальных очков, которые надевают на человека. Вместо обычных стекол в них встроены специальные проекторы, которые транслируют на сетчатку глаза световые пятна разных цветов.

Радуга вместо аптечки

22 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Рейтинг

Вкусняшки для здоровья и настроения

воцировать развитие аритмии. Так, врачи считают очень вредными для здоровья, например, тяжелый рок и хип-хоп. Кстати, первый сборник музыкальных рецептов с подробным описанием того, какая мелодия от чего сможет вылечить, начал составлять еще Пифагор. Сегодня же в музыкотерапии в качестве лекарств используется клас-сическая музыка, причем определенные ее произведения — при разных болезнях. Например, при язве желудка рекомендуют слушать «Вальс цветов» Чайковского, от повышенного давления — «Свадебный марш» Мендельсона, а универсальным и самым эффективным лекарством считает-ся музыка Моцарта. Французский специ-алист в области изучения слуха Альфред Томатис в ходе экспериментов с прослуши-ванием классической музыки установил, что именно произведения Моцарта содер-жат наибольшее количество высокочастот-ных звуков, заряжающих мозг энергией и бодростью. Так что хочешь быть здоровым и бодрым — меняй плей-лист.

что: Энергетическая едакак: Когда нам нужна «быстрая» энер-гия, мы обычно пьем кофе или едим сладкое. Однако ученые говорят, что эти продукты действуют, как наркотик: пока ты их употребляешь, бодрости действительно прибавляется, но как только перестанешь заливать в себя кофеин вперемешку с сахарином, уста-лость догонит и накроет с головой. Если у тебя впереди ответственное меропри-ятие, требующее серьезных умственных усилий (например, экзамен), лучше всего употреблять пищу с большим содержанием углеводов и витамина С. Первые сохранят и преумножат твою внутреннюю энергию, а второй улучшит память. Так, зубрить лучше всего по-могает морковь, которая стимулирует и ускоряет обмен веществ в головном

мозге. Капуста же отлично успокаива-ет нервы, так как снижает активность щитовидной железы. Еще не забывай побольше пить. Лучше всего — прос-тую воду, однако свежевыжатые соки и молочные коктейли тоже подойдут.С полезными продуктами можно не-щадно экспериментировать. Например, журнал «Афиша. Еда» представил обзор ультрасовременных гаджетов для издевательств над провиантом. В их числе, например, есть набор для из-менения химического состава продукта (с его помощью можно превратить твердое в жидкое и даже в газообраз-ное). Он выжимает из любого продукта эссенцию или мгновенно его заморажи-вает. Вырастает ли от таких экспери-ментов полезность продуктов? Вряд ли. Зато весело!

№2(18) 2012 класс 23

Рейтинг

что: Шопинг как лекарство от хандры как: Девушки давно ис-пользуют поход по магазинам как средство от депрессии и плохого настроения. И это не удивительно, ведь, по исследованиям ученых, во время шопинга в кровь вбрасывается примерно такое же количество гормонов сча-стья — эндорфинов, как при поедании чего-то вкусного или даже при поцелуе! Сей-час в период распродаж этот вид антидепрессантов весьма актуален, особенно если кар-ман приятно оттягивает све-жеполученная зарплата. Од-нако шопинг радует и бодрит не только прекрасных дам. Мужчины тоже подвержены этой покупательской жажде,

только предмет страсти у них несколько иной. Давно заме-чено, что различные модные гаджеты и чудеса техники вызывают у маскулинов такой же блеск в глазах и обиль-ное слюноотделение, как у девушек — платье из новой коллекции любимого бренда. Но у этой блестящей медали есть и другая сторона. Когда первая эйфория от обновок проходит, наступает «по-хмелье», а с ним зачастую приходит понимание ненуж-ности половины накупленных вещей и неадекватности затраченной на них суммы. Так что лечитесь от депрес-сии и уныния с умом, дорогие шопоголики!

Анастасия Шугаева

Шопинг-антидепрессант

Гнись, но не ломайся

что: йога всех мастей и разновидностейкак: В последнее время она стала одним из самых модных направлений физических упраж-нений. Но это не просто гимнастика. Это целое искусство пробуждения внутренней энергии и направления ее в нужное русло. Вид йоги каждый может подобрать под свои предпочтения и пожелания. Хочется больше движения и ритма? Подойдет бодрая аштанга йога или пауэр йога. Это непрерывная после-довательность поз в сочетании со специальной техникой дыхания уджайя. Аштанга — энер-гичный и напряженный стиль йоги. Если ты хочешь не только зарядиться энергией, но и почистить свой организм, то тебе подойдет так

называемая «горячая йога» — биркам йога. Ее «фишка» в том, что упражнения проводятся в помещении, нагретом от 40 до 100 градусов. «Все равно, что в бане спортом занимать-ся», — скажешь ты. И окажешься отчасти прав, ведь вместе с потом, который будет течь с тебя ручьем во время тренировки, из орга-низма выйдут накопившиеся в нем токсины. Если же тебе ближе спокойные и вдумчивые занятия, подойдет такое не слишком извест-ное направление, как крипалу йога. Во время упражнений необходимо концентрироваться на технике выполнения асаны, на своем душевном равновесии и правильном дыхании, тренировка завершается медитацией.

24 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

краски летабелый снеГ, синий иней, серые дороГи… бледно-желтое солнце — изредка. Голубое небо — иноГда. в середине января, коГда до лета осталось столько же, сколько дней Позади, особенно хочется ярких красок и сочных эмоций! если внимательно ПриГлядеться, Поводов утолить свой цветовой Голод вокруГ более чем достаточно. и коГда это не только красиво, но еще вкусно и Полезно, отказаться Просто невозможно. устроить себе красочный Праздник можно даже зимой!

Спецпроект

Апельсины традиционно ис-пользуются для профилактики и лечения гипо- и авитамино-зов. Как выяснили израиль-ские ученые, регулярное употребление сока апельсинов способствует снижению уровня холестерина в крови. Таким же действием обладают и грейпфруты, и мандарины бла-годаря высокому содержанию специфических гликозидов.

Лечебная ценность свежей моркови или ее сока связана с высоким со-держанием каротина — источника витамина А, недостаток которого вы-зывает повышенную утомляемость, снижение устойчивости к простуд-ным и инфекционным заболеваниям, ухудшение зрения.

№2(19) 2012 класс 25

Этот цвет — один из самых замет-ных и привлекающих наше вни-мание. Наверное, поэтому его так часто используют в спецодежде и различных рекламных кампаниях, связанных со скидками и бонусами. Это цвет хорошего настроения, энергии и активности.

Оранжевый

Психологи утверждают, что оранжевая пища повышает настроение и дарит чувство радости. Продукты этого цвета символизируют здоровье и жизненную силу.

Курага не может похвастать вы-соким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ — калия, магния, кальция, железа, фосфора — в ней значительно больше, чем в свежих абрикосах. Много в кураге органических кислот и пектинов, эффектив-но выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды.

26 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ruЗеленый — цвет девственной природы, молодой Земли, по-крытой растениями. Главное действие зеленого — гипнотизи-рующее и болеутоляющее. Наши глаза отдыхают при восприятии оттенков зеленого цвета. Он успокаивает нервную систему человека, а потому эффективен при нервной раздражительности, бессоннице и усталости.

ЗеленыйКиви появился на свет только в середине XIX века в результате окульту-ривания китайской лианы. Недавние исследования показали, что киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск многих опасных заболеваний.

Вода, которая содержится в огурцах, — это природный адсорбент, способный рас-щеплять многие яды. Поэтому огурец полезен и при от-равлениях самого различного рода. Кроме того, ежедневное употребление этого овоща способствует очистке организ-ма и выведению токсинов.

Спецпроект

№2(19) 2012 класс 27

Кресс-салат очень поле-зен для нормализации обмена веществ. Он очищает кровь, стиму-лирует работу печени и желез внутренней секреции.

Лук обладает бактери-цидными и антисепти-ческими свойствами, борется с вирусами и накапливает в себе живи-тельную энергию земли. Он улучшает аппетит, способствует усвоению пищи, повышает сопро-тивляемость организма.

28 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

С древних времен красный цвет ассо-циируется у человечества с жизнью и силой. Объяснение простое: это цвет нашей крови, поэтому природа позаботилась, чтобы при виде любых красных оттенков наш организм при-ходил в повышенный тонус. Влияние этого цвета на мозг человека — мак-симальное. Так что важно не пере-усердствовать с дозами.

Красный

Ученые утверждают, что нет ни одного фрукта, ко-торый содержал бы столь-ко витаминов, минералов и полезных веществ, как гранат. В его составе есть соли железа, калия, йода, кремния, витамины С, Р, В6, В12, которые являются основными для нормального функциони-рования организма.

В состав помидоров входит мощный анти-оксидант — ликопен. Это средство, созданное самой природой, помогает для лечения очень многих заболеваний, противо-действует свободным радикалам.

Спецпроект

№2(19) 2012 класс 29

По содержанию витамина С сладкий перец (особенно красный и желтый) превосходит лимон и даже черную смородину. Причем больше всего аскорбиновой кислоты содержится около плодоножки, то есть в той части, которую мы обычно срезаем во время чистки.

В состав клюквы входит бензой-ная кислота — природный кон-сервант, за счет которого ягода долгое время сохраняется свежей. Нужно лишь сложить промытые свежие ягоды в банку, залить фильтрованной водой, закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место.

30 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Желтый цвет в кожуре овощей и фруктов обеспе-чивают фитофлавоноиды и каротин. Их действие очень сходно с действием витаминов.

Самое ценное в анана-се — сердцевина. В ней-то и содержится «сжигатель» жира — бромелайн. Энерге-тическая ценность 100 грамм ананаса очень мала — 48 ккал, кроме того, он обладает способностью погасить чувство голода. Можно устроить себе «ананасовый» день один раз в неделю: крупный плод раз-делить на три-четыре приема. Теряется за этот день от 1 до 2 кг лишнего веса.

Спецпроект

№2(19) 2012 класс 31

В различных культурах мира желтый цвет имеет множество значений. И отношение людей к нему весьма разнообразно — от очень позитивного до резко нега-тивного. Но, как правило, желтый является цветом общительности и веселья. Врачи утверждают, что он стимулирует работу го-ловного мозга, а его созерцание благотворно влияет на нервную систему.

ЖелтыйЛимоны содержат боль-шое количество калия, витаминов А, В, С, Д. В них же обнаружено са-мое большое количество цитрина — соединения, которое вкупе с аскорби-новой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки мелких кровенос-ных сосудов.

Банан богат калием и очень полезен людям, страдающим заболевания-ми желудка и кишечника. На бананы следует на-легать и тем, кто мечтает похудеть. Они довольно сытные и при этом содер-жат мало жира.

ww

w.c

lass

omsk

.ru

«Игры научили меня побеждать и проигрывать с достоинством»

Человек дела32 класс №2(19) 2012

над вопросом, чем занять себя и друзей, когда за окнами воет вьюга, директор магазина настольных игр надежда ольшевская не за-думывается уже давно. с тех пор, как в руки девушки попала современная настольная игра, она поняла, что нашла здоровую альтернативу виртуальным развлечениям. экономические, стратегические, интеллектуальные и романти-ческие — ассортимент видов настольных игр сегодня велик. остается лишь сделать выбор, в какую вы с друзьями сыграете сегодня.

еще в глубОкОй древнОсти игры занимали важное место в жизни человека. Со временем не-которые из них стали культовыми: шашки, шахматы, нарды, лото. Конечно, в век компьютерных техно-логий многие забыли о существовании настольных игр, но даже для этих любителей виртуальной реальности есть специальные предложения: игры, созданные по мотивам нашумевших компьютерных аналогов. Сегодня этот вид досуга вновь возвраща-ется в наши дома и популяризируется благодаря веяниям Запада.

настОльные игры можно условно разделить на логические, стратегические, исторические, де-тективные, абстрактные, развивающие и, конечно же, романтические. Каждая по-своему уникальна и выбирается под определенный круг игроков, содержит свою смысловую загрузку, обладает уникальной атмосферой. Но любая игра, вне за-висимости от ее жанра и типа, тренирует память, повышает уровень коммуникативности человека и развивает мышление.

выбираЯ настОльную игру, нужно учесть предпочтения компании. Если вы хотите провести

время весело, не стоит выбирать такие, где каждый шаг нужно продумывать. Но есть люди, которые, даже отдыхая, любят получать «пищу» для ума. Для них подойдут интеллектуальные игры. Суще-ствуют настольные игры для одиноких людей, где человек вступает в соперничество с самой игрой. Чаще всего это стратегии, требующие сосредоточен-ности и построенные на поиске выхода из какой-то ситуации. Большой плюс этих игр в том, что, даже оставаясь в одиночестве, одинокими вы себя не чувствуете. Неважно, какую игру вы выберете, без сомнения можно сказать одно — заряд позитивны-ми эмоциями и энергией вам обеспечен!

сОздаваЯ бизнес, я поставила для себя одну основную цель — отвлечь людей от компьютера и подтолкнуть к живому общению. Это касается всех, будь то студент, бизнесмен или чиновник. Игра — это живое человеческое общение, в котором по причине развития информационных технологий и интернета многие себя ограничивают. Часто случает-ся так, что умный, образованный человек не может устроиться на работу. Причина кроется в замкну-тости, неразвитой коммуникативности. Настольные игры помогают стать более раскованными, лучше понять себя и окружающих.

Целительную силу настольных игр я испытала на себе лично. Мне как человеку амбициозному всегда было тяжело терпеть поражения. К сожа-лению, в бизнесе, как и в любой игре, бывают не только взлеты, но и падения. Играя в настольные игры, я научилась не только побеждать, но и с достоинством проигрывать, что, безусловно, не раз пригодилось мне по жизни.

Записала Диана Виноградова

надежда ольшевская:

№2(19) 2012 класс 33

Человек дела

отвлечь людей от ком-пьютера и подтолкнуть к живому общению — вот моя цель. настоль-ные игры помогают стать более раскован-ными, лучше понять себя и окружающих. игра — это общение, в котором по причине развития информа-ционных технологий и интернета многие себя ограничивают

34 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

«На одной картине — целый мир!»

Человек дела

лучший способ сохранить воспоминания о теплых днях — держать в доме то, что напо-минает нам о лете. живые цветы увянут, но это даже к лучшему, считает флорист елена марина. в ее руках сухоцветы, мох и листья деревьев превращаются в настоящие произ-ведения искусства. вот уже шестой год елена увлекается необычным видом флористики, создавая панно из природных материалов. в минувшем году ее работы были признаны лучшими в своей номинации на ежегодной городской выставке «Флора-2011».

ФлОристика — этО не тОлькО Живые Цветы. Растения не погибают и не теряют своей красоты в любом виде, даже когда увядают. В своих работах мы дарим цветам вечную, пре-красную жизнь. Но для того, чтобы соединять природный материал, его нужно чувствовать, иметь эстетический вкус, а главное — быть в гармонии с природой и с самим собой. Поэтому я считаю, что флористика — искусство для из-бранных.

мОе увлечение началОсь с того, что мы с подружкой записались в класс ИЗО. Помимо рисования, в этом кружке занимались еще и флористикой. Помню, мое внимание привлекли картины из природного материала — панно. Ракушки, бантики, цветочки, песок, морские звезды — казалось, на одной картине поме-щался целый мир. Свое первое панно я решила сделать только два года спустя. И результат

превзошел ожидания — картину наградили на областном конкурсе детского художественного творчества. Победа стала своего рода толчком для моего дальнейшего творчества.

делать паннО из прирОдных материа-лОв можно и в домашних условиях. Флористи-ка, как и любой другой вид творчества, требует определенных навыков, но это не значит, что нельзя быть флористом-любителем. Сегодня существует множество пособий, руководству-ясь которыми можно научиться чему угодно. Какие-то материалы для панно, скорее всего, вы найдете у себя дома. Если нет, то цветы, мох, листья зимой можно купить в цветочных магазинах. Лично я собираю материал для своих работ летом.

ОбычнО вдОхнОвение прихОдит кО мне в период эмоциональных переживаний. Это может быть новое любовное увлечение или, напротив, расставание. На создание одного панно уходит от нескольких дней до нескольких месяцев. Над картиной я предпочи-таю трудиться одна, хотя многие делают панно коллективно. Что касается тонкостей процесса, то я никогда не рисую эскизов своих работ и не вижу их в своем сознании целиком. Ее детали рождаются в моей голове постепенно, возмож-но, поэтому в моих работах присутствует своего рода хаос. Но в этом вся я!

Записала Диана Виноградова

елена марина:

№2(19) 2012 класс 35

Человек дела

какие-то материалы для панно, скорее всего, вы найдете у себя дома. если нет, то цветы, мох, листья зимой можно купить в цветочных магазинах. коллажи создаются из увядших цветов и рас-тений, но это не значит, что они не требуют ухода

работать над од-ним панно я могу от нескольких дней до нескольких меся-цев. все зависит от моего эмоциональ-ного состояния. что касается тонкостей процесса, то я никогда не рисую эскизов своих работ и не вижу их в своем сознании целиком

36 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

«Фрукты полезнее есть утром, а овощи — вечером»

Человек дела

здоровое питание — это так скучно, думают многие из нас. ведь строгие диетологи всег-да категоричны — под запрет попадает все сладкое, соленое, острое, мучное... а нам так часто, особенно зимой, хочется порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. радуйте на здоровье! Полезная пища может быть очень вкусной, уве-рена дарья тимофеева. она стала вегетариан-кой после знакомства со своим будущим мужем александром, который давно увлекается йогой и здоровым питанием.

сОгласнО правилам аюрведическОгО питаниЯ, вся пища делится на благостную, дина-мическую и статическую. К первой относятся фрукты, овощи, злаки, бобовые, некоторые молочные продук-ты. Благостная пища дает энергию и жизненные силы, из нее на 90% и состоит рацион вегетарианца. Ди-намическая пища — это кофе, крепкий чай, черный шоколад, специи. Она будоражит разум, поэтому упо-треблять ее можно в очень ограниченном количестве. И, наконец, статическая пища — это мясо животных, птиц и рыб, алкоголь, табак. Она вредна для тела и подавляет разум. Тем, кто питается здоровой пищей, даже все техники йоги даются гораздо легче. Когда я стала вегетарианкой, заметила положительные изме-нения в своем состоянии. Ушла тяжесть и сонливость после еды, сознание стало более ясным, стало легче вставать по утрам.

считаетсЯ, чтО быть вегетарианЦем слОЖнО из-за однообразного рациона питания. Но это не так. Существует много рецептов вегета-рианских блюд. Мы с мужем едим много овощей, фруктов, сыров. Пользуемся рецептами индийской кухни, хотя делаем блюда не такими острыми. Люди думают, что мясо в их рационе нельзя ничем

заменить. Это тоже заблуждение. В супах, напри-мер, оно легко заменяется жареным адыгейским сыром. Необходимый человеку белок содержится в бобовых, пророщенных злаках. Сложнее всего отка-заться от яиц, потому что они есть во всей выпечке и во многих продуктах. Однако, как оказалось, даже тесто можно приготовить без яиц.

сладкОеЖкам пОдОйдет реЦепт вкусного вегетарианского блюда — шариков из сгущенки с морковью. Обжарьте на одной сковороде морковь, а на другой — сгущенное молоко, добавляя в него изюм, ваниль, цедру лимона или корицу. Когда сгу-щенка перестанет приставать к бортам сковороды, смешайте ее с морковью и скатайте из полученной массы шарики, обваляйте их в кокосовой стружке. Вкусный десерт готов!

наш типичный завтрак — это мюсли с йогуртом, фруктовый салат. Сегодня мы пожарили адыгейский сыр, который может быть ингредиентом для многих вегетарианских блюд. Кстати, фрукты лучше есть с утра, потому что в это время они за-ряжают энергией, а вечером отдавать предпочтение овощам. Считается, например, что если есть бананы по вечерам, это может спровоцировать насморк, потому что они способствуют накоплению слизи в организме.

в хОлОднОе времЯ гОда необходимо поддер-живать свое здоровье и употреблять в пищу много витаминов. Например, очень полезен мед в самых разных видах. Можно делать настоящие витаминные коктейли, добавляя в мед молотые грецкие орехи, курагу, изюм.

Записала Анастасия Шугаева

дарья тимофеева:

№2(19) 2012 класс 37

Человек дела

мы обжарили до золотистой корочки ломтики обычного адыгейского сыра. такой завтрак прост, быстр в при-готовлении и очень полезен

завтрак должен за-рядить энергией до самого обеда, поэтому нужно съесть что-то полезное и сытное. наш салат сделан из свежих фруктов — гру-ши, яблока, банана и апельсина и заправлен йогуртом

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Варвара Селезнева,обозреватель

каждый житель россии После новоГодних каникул ПоПадает в весьма Парадоксальную ситуацию. ну кто еще так умеет — десять выходных дней отдыхать и При этом совсем не отдохнуть? Поздно ложиться — и не высПаться, съесть мноГо вкусностей — и набрать Пару лишних кило, навещать друзей — и утомиться от общения, от бесконечных Горок-Фейерверков-вечеринок — Голова круГом. устали мы, в общем. а так как включиться в рабоче-учебный режим Пока не Получается, Пора отПравляться — кто виртуально, а кто-то, возможно, в реальности — в бодрящие и действительно Полезные для души и тела туры! релакс, ребята!

Путешествие

РЕЛАКС-ТУРы:

38 класс №2(19) 2012

НА ПУТИ К ГАРМОНИИ

№2(19) 2012 класс 39

Путешествие

Где останавливается время

Остров расслабления

куда: в Тибетцель: обрести гармонию с собой и миромПоездка в Тибет просто необходима тем, кто хочет найти ответы сразу на всех вопросы жизни и мучается в поисках решения даже самых ба-нальных бытовых проблем. Мысли — в смятении, тело тоже не в форме, желания смутны, возможности неочевидны… Поверьте, экскурсии по монастырям и храмам «Крыши мира», впечатляющие живописные пейзажи, подъем на священную вершину Кайлас, достопримечатель-ности Катманду — все это заставит вас забыть о мелких невзгодах и снимет усталость и эмоциональное напряжение получше самых дорогих антидепрессантов.

Тибет называют «третьим по-люсом», хотя, пожалуй, здесь вообще меняется представление о форме земного шара и миро-здании в целом. Есть только вели-чественные горные пространства, удивительно синее небо, древние святыни, духовная музыка — мир, далекий от привычной и порой тяготящей нас цивилизации. А еще туристическая путевка в Тибет подразумевает знакомство с монахами, посещение летней ре-зиденции Далай Ламы и центров тибетской медицины, знакомство с главной святыней буддистов — храмом Джокханг. А во время перелета через Гималаи можно увидеть Эверест! Возвращайтесь просветленными!

экскурсии по мона-стырям и храмам тибета, впечатля-ющие живописные пейзажи, подъем на священную вершину кайлас, достопри-мечательности катманду — все это заставит вас забыть о мелких невзгодах и снимет усталость и эмоциональное на-пряжение

куда: на остров Тасос (Греция)цель: наслаждаться тишиной и созерцать морские далиТасос — небольшой остров в северной части Эгейского моря, который называют европейским экокурортом. Глаз тут радует буквально все — утопающие в зелени маленькие поселки, бескрайнее теплое море, природная хвойная ароматерапия избавляет от стресса, безлюдные бухты с чистейшей водой манят уставших от суеты горожан. И да, кстати, на Тасосе вы вряд ли найдете шумные бары и дис-котеки. Шумят на острове только чайки в рыбацкой гавани. Вообще это место предназначено для спокойного отдыха, прогулок вдоль моря, трапез в рыбных

ресторанчиках, купания в песчаных лагу-нах и созерцания морских далей.У Тасоса есть еще одна приятная и не-свойственная для курортов черта: его маленькая Вселенная не вертится на-зойливо вокруг туристов. Местные жители зарабатывают добычей белого мрамора, из которого наполовину и состоит остров, а также меда, оливкового масла, орехов. Здесь можно посетить живописные де-ревни Мегало-Казавити и Микро-Казавити, посмотреть раскопанную древнюю агору, святилище Артемиды постройки V века до н. э., останки архитектуры римского периода. Кажется, мир высоких техноло-гий и прогресса сюда еще не добрался. Но оно и к лучшему.

ww

w.c

lass

omsk

.ru

40 класс №2(19) 2012

Путешествие

Приятная меланхолиякуда: в Рейкьявик (Исландия)цель: философствовать и созерцатьКазалось бы, зачем ехать из Сибири в страну, где ветрено, дождливо и холодно? Все дело в том, что столица Исландии (кстати, в Рейкьявике про-живает людей меньше, чем в одном округе города Омска) чрезвычайно уютна. Рейкьявик называют «город-оде-яло», потому что жизнь в этом месте, окруженном водой и накрытом туманом, протекает не снаружи, в стихии, а внутри домов, ресторанчиков, клубов, где тепло и уютно. Впрочем, благодаря Гольфстриму, зимняя температура тут не ниже — 10 °С.В атлантическом одиночестве Исландии домашняя атмосфера является почти культом. В двухэтажных деревянных отелях сидят, устроившись у камина, на-

гулявшиеся туристы, пьют чай или что-нибудь горячительное и размышляют об увиденных меланхоличных пейзажах и загадочной исландской душе. Между тем, Рейкьявик является и одной из самых тусовочных европейских столиц: андеграундные дискотеки и бары вы-глядят совсем не так, как в мегаполисах Европы, да и веселье здесь царит более естественное, душевное. В Рейкьявике проходят необычные музыкальные и театральные фестивали. Развит здесь и экологический туризм, например, ночевки на фермах, популярна также рыбалка: море так и манит — практи-чески с любой точки побережья можно увидеть китов... А еще в городе располо-жен самый северный пляж в мире — это настоящий термальный пляж Нейтхолс-вик на берегу Атлантики.

Райская жизнькуда: в Гоа (Индия)цель: укрепить здоровье, материализовать желанияВ современном мире Гоа стал уже почти мифом. Кто-то думает, что это райский остров (хотя на самом деле это индийский материковый штат), дру-гие слышали о фантасти-ческих транс-вечеринках на закате солнца, третьи мечтают повторить судьбу фрилансеров, покинувших Россию ради беззаботных трудовых будней на бере-гу океана. Какую историю Гоа приготовит лично для вас, можно узнать только

лично отправившись в этот чудесный уголок. Что немаловажно — отдых там по карману практи-чески всем, к примеру, аренда двухместного бунгало на берегу океана обойдется в 300-400 рублей в сутки. Прелесть Гоа в том, что здесь нужно довериться жизни: не нужно делать что-то специально, все радости жизни найдут вас сами. Можно наслаж-даться расслабляющим спа, заниматься йогой на пляже (с инструктором и без), пить вкуснейшие

№2(19) 2012 класс 41

Путешествие

рейкьявик называют «город-одеяло», потому что жизнь в этом месте, окруженном водой и накрытом туманом, протекает не снаружи, в стихии, а внутри домов, ресторанчиков, клубов, где тепло и уютно

Праздник тела

свежевыжатые соки за копеечную цену (работают даже особые джус-центры), дегустировать восхитительные дары моря на завтрак, обед и ужин, а для тех, кто хочет оздоровить и омолодить свой организм, предлагается специ-альное аюрведическое меню. Здесь туристов ждут тенистые пляжи, чистый воздух, прозрачная вода и ласковое солнце, прогулки по горам, полеты на дельтаплане, знакомство с индий-ской культурой и традициями. А еще в Гоа человек настолько сливается с природой, что из головы моментально выветривается все наносное и неваж-ное, а самое главное загадывается и материализуется.

Варвара Селезнева

куда: в Таиландзачем: заниматься «йогой для ленивых»Таиланд замечателен всем: хочешь — на слонах катайся, хочешь — валяйся на пляжах или в комфортном отеле. Но ничем так не славится эта страна, как традиционным тайским массажем, так называемой «йогой для ленивых». Считается, что один сеанс настоящего тайского массажа помогает сделать тело гибким, сжечь калории, словно за час усердной тренировки, и привести в тонус весь организм. Конечно, чтобы сходить на массаж, необязательно отправляться за триде-вять земель. Но, согласитесь, наслаждаться этим удивительным мастерством гораздо приятнее не в салоне подозрительной репутации, а где-нибудь на морском побережье, на белоснежных пляжах острова Пхукет. На курортах Таиланда массажные салоны встре-чаются на каждом шагу, даже в аэропорту или су-пермаркете. Лечебный, масляный массаж, массаж травяными мешочками, фут-массаж... Сделанный умелыми руками, он оказывает расслабляющее, восстанавливающее или же стимулирующее воздействие на организм. Так что в этой стране туристы могут получать максимум удовольствия и пользы для души и тела, даже не предпринимая никаких усилий.

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Стиль

есть мнение, что зимой ПредПочтительнее носить вещи темных или нейтральных оттенков. это не Просто стереотиП. думать так — Почти что ПрестуПление Перед самим собой. ведь именно зимой мы так нуждаемся в сочных красках. в сезоне осень-зима 2011-2012 ПоПулярны яркие Пальто и Пуховики, а также аксессуары «кричащих» цветов. наГлядно демонстрируем вам, как можно разбавить свой Гардероб сочными летними красками, чтобы зарядиться хорошим настроением и энерГией до Прихода весны.

Лина Шабельник,обозреватель

РАЗБУДИ В СЕБЕ ВЕСНУ!

стилист:Ольга Вахурова,

— Морозной зимой, когда все праздники позади, особенно остро хочется наступле-ния весны. А еще — побольше витаминов, отдыха и веселья... Одеваться в яркие тона не только интересно и стильно, но и полезно. Ты сразу чувствуешь себя бодро, появляются силы, хорошее настроение и ощущение, что весна уже близко. В образах, которые мы подобрали героям нашей ру-брики, отражены основные тенденции зимы и молодежной моды. Это сочетание фактур и яркие цвета!

42 класс №2(19) 2012

№2(19) 2012 класс 43

Если душа все-таки просит спокойных от-тенков в одежде — вы-бирай что посветлее. Но не забудь расста-вить акценты — шарф, сумка или обувь. Такой образ подойдет и для полуофициальных мероприятий, и для посиделок в кафе с друзьями, и для похода в кинотеатр. Чувствуешь себя уве-ренно и выделяешься из толпы!

44 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Одежда для проекта предоставлена магазином Legali'ze

Если ты предпо-читаешь верхнюю одежду спокойных тонов, самый простой вариант — дополнить свой образ яркими аксессуарами. Другой вариант: надень под пальто или пуховик свитер сочного от-тенка и позволь горлу и рукавам немного выглядывать, повяжи яркий шарф и подбери сумку в тон. Здесь важен один нюанс — соблюдать меру в «кричащих» тонах. В противном случае ты можешь превратиться из «стильной штучки» в яркое пятнышко на холсте художника!

№2(19) 2012 класс 45

Помимо ярких красок в одежде подбирай броские принты. Это один из трендов сезона! Персона-жи мультфильмов, портреты любимых музыкантов или просто картинки — не имеет значения, какой образ ты выберешь. Главное, чтобы он был сказочно ярким! Также можно создать броский, но однотонный образ для учебы или работы. Для этого выбери один предмет гардероба насыщенного цвета, в нашем случае — зеле-ный свитер, и дополни образ каким-либо аксессуаром в тон к нему. Получится стиль-но, ярко и одновре-менно сдержанно.

46 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Культсобытия

13 января в старинном особ-няке купца Батюшкина после реставрации здания открылся Центр изучения истории Граж-данской войны. Это един-ственное в стране учреждение подобного рода. Известно, что с декабря 1918 года по ноябрь 1919-го в здании на-ходилась личная резиденция Верховного правителя России, адмирала Александра Колча-ка. В Центре изучения истории Гражданской войны разме-щено несколько экспозиций. Одна из них — «Гражданская война. Белый Омск» — пред-ставляет события Февраль-ской революции, материалы о деятельности колчаковского

правительства, сибирского казачества, «белочехах» и союзных войсках в Омске, переезде правительства в Иркутск, выдаче адмирала Колчака большевикам. «Нам должна быть дорога наша история, — отметил губерна-тор Омской области Леонид Полежаев, по инициативе которого открылся Центр. — Исследователям необходимо получить возможность сохра-нять факты, доказательства, которые нужно донести до молодого поколения. Такой просвещенческий смысл мы вкладываем в этот Центр из-учения истории Гражданской войны».

25 января грызущая гранит науки моло-дежь уже не первое столетие отмечает свой праздник — Татьянин день, он же День российского студенчества. ОмГУ традиционно устраивает свой грандиоз-ный ректорский бал. В гости к хозяину бала, ректору вуза Владимиру Струнину, в этом году пришли более 90 студентов университета — лучшие из лучших. Чтобы не ударить в грязь лицом перед высшим светом, ребята целый месяц разучивали бальные танцы, репетируя па после заня-тий. Прекрасные дамы пожаловали на бал в изящных платьях, а кавалеры — в строгих костюмах. В этот вечер в четвертом корпусе университета, где и прошел бал,

были замечены представители министерств областного правительства, а также руково-дители факультетов и высшее управление ОмГУ. Открывал бал Владимир Струнин, вальсируя в паре со студенткой факульте-та культуры и искусств. После двухчасовой танцевальной программы гостей ждал легкий фуршет из фруктов из сладостей. В этот же день, за несколько часов до бала, «нетанцующие» студенты вуза отправи-лись на народные гуляния на университет-скую базу отдыха «Аэлита». Там их ждали традиционные русские игрища и угощения. Ребята водили хороводы, пели песни, уча-ствовали в конкурсах, а потом угощались блинами и борщом.

Ректорский бал в ОмГУ

Дом Колчака

№2(19) 2012 класс 47

КультсобытияАнастасия Шугаева,обозреватель

В музее «Либеров-центр» открылась первая пер-сональная выставка графики омского художника Евгения Зарембы «На грани». По словам автора, работающего в основном в живописи, название для выставки выбрано не случайно. «Белое — черное, грубое — нежное, холодное — горячее… В моем понимании это стабильные, устойчивые категории. Мне же интересны состояния на грани. Я ловлю равновесие между крайностями, ведь где-то здесь находится жизнь», — поделился с «Классом» Евгений. На выставке представлены работы художника разных периодов: здесь и любовь автора к архаике, и восхи-щение сибирской природой, и впечатления от поездки на Байкал. В своих работах Евгений Заремба старает-ся отразить крайности — глубоко черное или чистое белое. Он работает на тоновых границах, создавая в своих картинах эффект «шевеления». Увидеть твор-чество художника с новой, «графической», стороны омичи смогут до 10 февраля.

— Если брать мое творчество в целом, то взаимоотношения между живописью и графикой сложились довольно непростые. Я всегда отдавал приоритет жи-вописи, а к графике обращался достаточно редко, по настрое-нию. Однако в последнее время чувствую, что отношения между ними налаживаются, проис-ходит взаимопроникновение. Работаю в основном графитом на ватмане. Это, на мой взгляд, самый доступный и пластичный материал. И еще он какой-то теплый, живой.

евгений заремба, художник:

Черно-белые грани творчества

День нежности и объятий 21 января весь мир отмечал необычный, но очень милый праздник — Всемирный день объятий. The Rock club устроил по этому поводу нежную и теп-лую вечеринку Hug day. В этот вечер собравшихся «обни-мали» своей музыкой омские роковые и инструмен-тальные группы: «Неприкаянные», ARISE, INK'ART и FJORD 8. Гости развлекались, танцевали, улыбались и, конечно же, обнимались. Впрочем, занимались этим 13 января не только в клубе. Всемирный день объятий не мог обойтись без флешмоба под на-званием Free Hugs, который провела в нашем городе группа «любителей нарушать чужое личное про-странство». Колонна молодых ребят с табличками Free Hugs и «Обниму бесплатно» прошествовала от Театральной площади до КДЦ «Маяковский», обни-мая на своем пути замерзших прохожих.

21 января весь мир отме-чал необычный, но очень милый праздник — всемир-ный день объятий.

48 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

здоровые гаджетыкакие только умные механизмы ни Придумывают люди, чтобы облеГчить себе жизнь! По сути, любое человеческое изобретение наПравлено на то, чтобы ПомоГать нам — учиться, работать, ПередвиГаться, развлекаться, Готовить Пищу, лечиться. к слову, о Последнем. в свете «витаминноГо» номера мы не моГли обойти вниманием Полезные и во всех смыслах здоровые чудо-Гаджеты, которые заряжают нас энерГией и здоровьем.

Шарф-массажист что: USB Massage ScarfБоли в шее — беда современного чело-века, который часами сидит на рабочем месте, уткнувшись в монитор. Можно тратить тысячи рублей на профессио-нальных массажистов, а можно занимать-ся профилактикой заболеваний шейных позвонков, не вставая с офисного стула. Для этого достаточно заказать в интер-нет-магазине уникальное устройство — USB Massage Scarf. Это теплая шейная повязка, которая при подключении к компьютеру способна нежно массировать вашу уставшую шею, расслабляя ее на-пряженные мышцы. Впрочем, создатели этого полезного и приятного устройства рекомендуют все же не использовать шарф на рабочем месте — очень уж велик риск чересчур расслабиться и уснуть. Стоит USB-массажер всего 12 долларов.

Лазерная расческа что: HairMaxКто из нас ни мечтает о красивых ухоженных волосах, особенно если по факту на голове — весьма скромная растительность? Решительную готовность позаботиться о ваших волосах вы-ражает лазерный гребень HairMax, разработанный американскими учеными в их секретных подзем-ных лабораториях. Они утверждают, что после использования этой чудодейственной расчески ваши волосы станут густыми и шелковистыми, приобретут желанный объем и восхитительный сияющий блеск. Конец цитаты. Ирония иронией, но устройство действительно работает и реально со-кращает выпадение волос. В его основу положен принцип лазерной фототерапии, которая абсо-лютно безвредна и не имеет побочных эффектов. Если сомневаетесь, можете для начала испробо-вать действие HairMax на своей собаке. Она будет вам благодарна.

Обзор Кирилл Малышев,обозреватель

№2(19) 2012 класс 49

Обзор

что: Ionic Toothbrush Ежедневная, уже набившая нам оскомину и в прямом, и в переносном смысле процеду-ра чистки зубов становится в разы увлека-тельнее с таким удивительным изобрете-нием, как Ionic Toothbrush. Как понятно из названия, это не простая зубная щетка, а ионизирующая! Представьте себе, ее ще-тинки обладают отрицательным зарядом, а ваш, простите, зубной налет — положи-тельным. Так вот, в процессе чистки зубов молекулы этого самого налета по законам

физики с небывалой активностью отталки-ваются от зубов и притягиваются к щетке из всех, как говорится, труднодоступных мест. Более того, некоторое время после чистки мелкие частички еды (а это уже с точки зре-ния человека, далекого от физики, вообще фантастика!) сами отталкиваются от зубов. Ученые говорят, что такая щетка на 50% эффективнее обычной. Правда, и стоит она на порядок больше — за умную «щетинку» придется выложить порядка двух тысяч рублей.

Умная щетка

Паром — по овощамчто: Пароварка Особняком в нашем обзоре стоит это, казалось бы, уже не особо удивляющее изобретение чело-вечества. Моделей чудесной кастрюли — миллио-ны, и купить их можно в любом магазине бытовой техники. Однако это не умаляет всех достоинств сего крайне нужного в любом доме устройства. Любой доктор скажет вам, что правильное пита-ние — уже огромный шаг к сохранению здоровья. А приготовление пищи без масла и жира — это, в свою очередь, огромный шаг к правильному пита-нию. Современные пароварки обладают множе-ством функций и настроек, вам нужно всего лишь купить продукты, положить их в прибор, налить воды и нажать на нужную кнопку — остальное сделает машина. И мясо, и рыба, и овощи готовятся не только быст-ро, но и «полезно», сохраняют все свои витамины и полезные вещества. А как же будут удивлены скептики и любители жареного, когда узнают, что еда в пароварке получается еще и удивительно вкусной — ничем не хуже, чем на шкворчащей жиром сковородке.

50 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

Тусовки

Счастливая пятница День 13 января в этом году объединил сразу три события — Всероссийский день печати, Старый Новый год и одну из трех «несчастли-вых» пятниц 2012-го. Недавно открывшийся в Омске клуб WАХ решил не обделять своим вниманием эту мистическую дату и дать воз-можность всем, кому для отдыха не хватило новогодних каникул, допраздновать, устроив вторую серию новогодней ночи. Музыкальным фоном для вечеринки стал старый добрый хаус в исполнении гостя из Тюмени — диджея Евге-ния Клепалова, гости услышали также омских мастеров качественного звука Cap и Tim March. Хотя клуб WAX открылся не так давно, он уже быстро набирает обороты. Если вы ищете гламурных дам и серьезных дядечек, вам явно не сюда. Это место «для своих» — отвязных, творческих, дерзких и молодых!

№2(19) 2012 класс 51

Тусовки

Серебряный «Ангар» Открытие нового развлекательного клуба «Ангар» с самой большой в Омске, как уверяют владельцы, площадкой для живых концертов длилось две ночи подряд. 20 января «рулил» мероприятием московский диджей радио DFM Игорь Кокс. А на следующий вечер на сцене нового клуба появились три девушки, которые не нужда-лись в представлении. Группа «Серебро» под предводительством солистки — омички Елены Темниковой — предстала во всей красе, которую позволяли в подробностях рассмотреть откровенные наряды девушек. «Серебряные» певицы исполнили свои лучшие хиты от «Держи меня за руку» до «Мамы Любы». Столичная группа открыла таким образом череду «звездных» концер-тов, которыми обещают радовать гостей владельцы «Ангара».

52 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ru

с 25.01 по 8.02

самое интересное

Афиша

26.01 «омичка» Против «Протона» СКК имени Блинова

Омские волейболистки в оче-редном туре женской Суперлиги примут команду «Протон» из Саратовской области и попро-буют отобрать очки у своего прямого конкурента за пятое место в турнирной таблице. 27.01 исПанский вечер Концертный зал

Испанскую классическую музыку омичам представит испанец Сесар Альварес, который в этот вечер будет дирижиро-вать Омским симфоническим оркестром.

27.01 «аванГард» Против «юГры» КСК «Арена-Омск»

В очередном туре КХЛ омский «Авангард» померится силами с соседом по турнирной табли-це в восточной конференции — командой «Югра» из Ханты-Мансийска.

04.02 открытие выставки «самураи. Art of WAr» Музей имени Врубеля

Выставка «Самураи. Art of War» — это не только экспозиция предметов, которыми пользовались отважные воины (уникальные доспехи и мечи, гравюры, свитки, книги, кимоно и аксессуары). Это целое шоу с при-менением 3D-технологий. К примеру, в трехмерной графике на большом экране будет показана одна из важнейших битв в истории средневековой Японии, кото-рая произошла в 1600 году. Выставочное помещение оформят в виде замка, ставки военачальника, городских кварталов Киото, дома самурая. Желающие почувствовать себя самураем могут принять участие в мастер-классах по владению самурайским мечом от московского специалиста Юрия Аистова. А создатель этношоу «Последний самурай» Дмитрий Белинцев выступит с ря-дом демонстраций и лекций, посвященных японским доспехам. Выставка продлится до 3 апреля.

№2(19) 2012 класс 53

29.01 концерт орГана и духовых инструментов Зал органной и камерной музыки

Необычное сочетание инструментов — органа, флейты, кларнета и тромбона — придает особое звучание классическим произведениям Телемана, Баха, Генделя, Вагнера и Брамса.

29.01 III этаП HIP-HоP чемПионата омской танцевальной лиГи ДК «Звездный»

На этот раз dance-команды представят свои номера в стиле короля поп-музыки Майкла Джек-сона. Победители Омской танцевальной лиги определятся после шести этапов турнира.

29.01 акустический концерт ГруППы «солнечный блюз»Кафе «Лунный свет»

Несмотря на название этой московской груп-пы, ее песни мало напоминают блюз. Скорее, это фолк-музыка, в которой сочетаются ритмы гитары и флейты. На концерте выступят также омские музыканты.

Афиша

Посмотри внимательно на фото. Есть идеи, что это и где находится?от тебя: сообщи один вариант отве-та по адресу: class.omsk@gmail.com от нас: первые пять человек, от-гадавшие местоположение объекта, получат призы.

«Угадай место!»

30.01 концерт даниила крамераКонцертный зал

Известный джазмен Даниил Крамер приедет в Омск, как обычно, не один. На этот раз вместе с ним на сцену выйдут американцы Тесса Сутер (вокал), Джон Стоуэлл (гитара) и швейцарский виолончелист йонас Таубер.

01, 03 и 05.02 большой хоккей в омске КСК «Арена-Омск»

Омский «Авангард» на своем льду примет лиде-ров западной конференции КХЛ — подмосков-ный «Атлант», рижское «Динамо» и питерский «СКА». 05.02 «омичка» Против «автодор-метар» СКК имени Блинова

Омский волейбольный клуб сыграет с аутсайде-ром женской Суперлиги — челябинской командой «Автодор-Метар».

ww

w.c

lass

omsk

.ru

54 класс №2(19) 2012

Тестсам себе «энерджайзер»дабы Поддержать зимой здоровье, иммунитет и бодрость духа, врачи советуют Принимать витамины. Правда, у каждоГо из нас есть свои собственные источники энерГии. что Полезно для тебя? как сПастись от зимней хандры? узнай, двиГаясь По стрелкам.

а. витамины, горячий чай и одеялоТвой вариант — за-лезть в кровать и, попивая свеже-заваренный чай с лимоном, до-жидаться прихода весны. Может, ты теряешь драго-ценное время? Попробуй и другой способ зарядиться энергией — со-берись с веселой компанией друзей.

б. спортЕсли движение — это жизнь, то твоя жизнь не за-мерзает даже при тех температурах, когда, казалось бы, вымирают бактерии и арк-тическая фауна. Молодец, так держать! Найди себе подходящую компанию, и вме-сте вы наверняка ускорите глобаль-ное потепление!

в. друзьяВместе весело ша-гать… и гулять, и морозить носы в парке, и прятаться от мороза дома. Твой источник энергии — друзья. Впрочем, тебе порой не хватает некой самодо-статочности: ты мог бы провести вечерок-другой дома и, наконец, устроить гене-ральную уборку.

Г. L’amourЧто тебя точно согреет в зимнюю стужу, так это че-ловеческое тепло и энергия любви. Вместе со второй «половинкой» вы переживете даже аномально низкие температуры… Не забывай все же уделить пару морозных вечеров своим друзьям и семье. Ну и учебе, само собой!

д. сам себе «энерджайзер»Генератор энер-гии — это ты сам! Твоего положи-тельного заряда хватает и тебе, и окружающим. По-этому проблемы с зимовьем и хандрой не пред-видятся.

За окном лютый мороз, непроглядная темень,

промозглый ветер, гололед. Даже собаку на

улицу не выпустишь, а значит, ты… с удоволь-ствием посидишь дома!

Больше всего в зимние месяцы тебе

не хватает солн-ца, ярких красок, сочных фруктов и овощей с грядки

В январе хочется впасть в спячку и не высовывать нос из-под теплого пледа

Коньки, лыжи, сноуборд, тюбинг, на крайний случай бассейн… У тебя пятьсот идей на

день!

Ты не любишь оставаться

один — тебе ста-новится неуютно

и скучно

Рядом с любимым человеком

тепло и уютно. И солнца не

нужно!

Даже дома тебе никогда не скучно. Ты легко можешь

придумать себе ув-лекательное занятие

№2(19) 2012 класс 55

рекл

ама

56 класс №2(19) 2012

ww

w.c

lass

omsk

.ruре

клам

аре

клам

а