с с 10 10 сентября по сентября по 2525 декабря декабря

объявлен конкурс объявлен конкурс компьютерных презентаций компьютерных презентаций

среди факультетов университетасреди факультетов университета«Посмотрите на нас: делайте, как «Посмотрите на нас: делайте, как

мы, делайте лучше нас!»мы, делайте лучше нас!»

Подробную информацию о конкурсе можно Подробную информацию о конкурсе можно получить в деканатах факультетовполучить в деканатах факультетов

17 сентября

Второй национальный телеканал проводит в нашем городе отбор участников

VIII Национального конкурса красоты «Мисс Беларусь - 2012» (начало в 10.00)

Для участия в отборе на конкурс приглашаются девушки в возрасте от 18 до 24 лет, ростом не менее 175 см.

Конкурсный отбор состоится в КЗ «Витебск», парк ФрунзеСправки по телефону: (8-029) 655-63-85 (представитель ЗАО «Второй национальный телеканал» Елена Александровна Лобач)

17 сентября

Второй национальный телеканал проводит в нашем городе отбор участников

телепроекта «Академия талантов» (начало в 15.00)

Приглашается молодежь в возрасте от 18 до 30 лет с хорошими вокальными данными, артистическими способностями, умением творчески подать себя.

Конкурсный отбор состоится в КЗ «Витебск», парк ФрунзеСправки по телефону: (8-029) 655-63-85 (представитель ЗАО «Второй национальный телеканал» Елена Александровна Лобач)

Национальная киностудия «Беларусьфильм»

объявила открытый молодежный конкурс

на создание литературного сценария мультипликационного фильма,

посвященного национальной тематике.

К участию допускаются совершеннолетние граждане, возраст которых не превышает 31 года.

Прием заявок осуществляется до 1 октября 2011 года включительно.

22 сентябряпроводится ежегодная Международная акция

«День без автомобиля»

Акция направлена на привлечение внимания населения к решению экологической проблемы снижения уровня загрязненного атмосферного воздуха отработанными

газами автомобилей

Призываем студентов и работников университета принять участие в акции и

не выезжать на личных автомобилях, мотоциклах

1. Следи за дыханиемПлохое настроение, как правило, сопровождается частыми и неглубокими вздохами. В моменты уныния возьми себя в руки и в течение нескольких минут подыши ровно и глубоко. Такое дыхание освобождает ум и блокирует негативные мысли. Идеальное дыхание во время плохогонастроения следующее: глубокий вдох через нос – пауза в течение двух-трех секунд – полный выдох через нос. Сделай около 50 «правильных» вздохов – и от плохого настроения не останется и следа.

2. Массируй точки.На теле каждого человека великое множество биологически активных точек. Некоторые из них напрямую отвечают за наше настроение. Располагаются они на мочках ушей и в углублении ладони. Когда тебя одолевает уныние, большой палец одной руки помести в углубление ладони другой руки. Найди самую середину и произведи около десяти ввинчивающих движений. Эта нехитрая процедура отлично уравновешивает психику и быстро помогает улучшить настроение. После точек на руках тщательно и достаточно сильно помассируй мочки ушей. Здесь также располагаются точки, отвечающие за хорошее настроение.

3. Нарисуй проблемыКак известно, настроение портится из-за вещей, которые нас не устраивают. Чтобы справиться с трудностями, возьми краски или яркие фломастеры и перенеси все свои неприятные ощущения на бумагу. В этот момент старайся работать только подсознанием. Как только почувствуешь облегчение, разорви лист бумаги на мелкие листочки и выбрось. Как правило, такой прием помогает освободиться от негативных мыслей уже через пять – семь минут.

4. ДвигайсяКогда плохое настроение не проходит несколько суток, самое время переключиться на физические упражнения. Конечно, в моменты подавленного состояния заставить себя заниматься достаточно трудно. Но физическая работа действительно способна творить чудеса. Выйди на прогулку, покатайся на велосипеде, запишись в бассейн, сходи в тренажерный зал. Главное, чтобы ты ощутил мышечную усталость, которая считается одним из самых действенных и эффективных «переключателей».

5. Вдыхай правильные ароматыМедики советуют людям, склонным к резким перепадам настроения, запастись пузырьком эфирного масла. Хороший аромат способен мигом «переключить» настроение. Нанеси капельку масла на запястье – и от негативных мыслей не останется и следа. Наиболее подходящими ароматами от плохого настроения считаются запахи апельсина или мяты.

6. Погладь кошку.В моменты уныния и печали тебе нужно поднять уровень гормонов удовольствия в крови. Сделать это достаточно просто: прикоснись или позволь себя обнять близкому человеку. Если настроение испортилось именно из-за любимого человека, проведи время с домашними любимцами. Они также способны моментально отогнать негативные мысли.

7. Съешь что-нибудь сладкоеМногие из нас заедают негативные мысли сладостями. Старайся держать у себя на столе пакетик леденцов, сделанных из натуральных соков. Пересмотри свой рацион. Если тызамечаешь, что приступы плохогонастроения в последнее время стали случаться довольно часто, употребляй почаще рыбу жирных сортов. Если такой возможности нет, ограничься капсулами рыбьего жира.

Ученые пришли к однозначному выводу: если хочешь похудеть, то чаще смейся! 10-15 минут хохота в день сожгут до 50 калорий.

По мнению многих специалистов, для привлечения удачи нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной

музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, мы программируем себя на радость, счастье, везение.

В своем гардеробе непременно нужно иметь вещи оранжевого цвета. Согласно древним восточным медицинским трактатам, оранжевый, сочетающий в себе энергию солнца (желтый) и жизненную силу (красный), стимулирует обмен веществ и укрепляет вегетативную нервную систему. Кроме того, на человека в оранжевом невозможно смотреть с неприязнью.

Британские психологи выяснили, что смех делает людей более щедрыми благодаря выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и заставляют легкомысленнее относиться к тратам.

Людям умственного труда рекомендуется в комнате иметь картину в красных тонах. Красный цвет активизирует творческое начало.