Nombreuses études scientifiques ont été menées dans ce sens (Dr Thérèse Brosse) et ont fait apparaître que le yoga peut :

nous aider à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. nous aider à améliorer notre degré de concentration. nous aider à prévenir ou à soulager nos douleurs physiques ou pschycho physiques (insomnies, rhumatismes..) nous aider à accroître notre degré d’énergie physique nous aider à apaiser notre mental et à réduire notre stress nous aider à mieux « gérer » nos émotions

Il existe en Inde de nombreux hôpitaux ou l’on soigne par le Yoga. Le gouvernement en Inde en a tellement pris conscience, qu’il l’a introduit à l’école à titre de prévention de la maladie.

Comme tous les textes anciens l’affirment, le Yoga n’est pas seulement réservé aux mystiques ou à l’ermite, mais concerne tout à chacun quelque soit son âge, sa condition physique.Le Yoga constitue en soi une méthode pour une réalisation plus complète de soi. En favorisant l’introduction du Yoga en entreprise, l’objectif de Yoga Escape est triple :

vous faire découvrir cette discipline dans toutes ses composantes : physique et mentale.

vous faire profiter d’un enseignement de qualité par la sélection rigoureuse de nos professeurs de Yoga et disciplines connexes.

répondre à vos attentes, afin notamment de réduire le stress au travail pour tendre vers plus de bien être et d’harmonie sur le lieu de travail.

L es bienfaits du Yoga dans les domaines du bien être corporel et mental ne sont plus à démontrer.

Les formules que nous vous proposons sont flexibles et adaptées à vos besoins. Elles s’articulent autour de deux principales offres : Cours de Yoga collectif en

entreprise réservés aux salariés de votre entreprise.

Séminaires de Yoga réservés aux collaborateurs pouvant associer plusieurs thématiques : Yoga et Sophrologie/Yoga et Treking/Yoga et Thai Yoga bodywork.

Pour tous renseignemens : laurent@yoga-escape.com 06 50 93 69 26 / nicolas@yoga-escape.com 06 78 33 80 26Yoga Escape, 2 rue du Paradis, 75010 Paris

RCS : B 491 155 073 Siret : 49115507300019 code APE : 7911Z Licence : 075090042

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Né en inde il ya 4000 ans, le Yoga n’est pratiqué en occident que depuis 60 ans et a connu un tel succès pour ses vertus thérapeuthiques et anti stressantes, qu’ il fait désormais parti de la culture contemporaine.Le Yoga traditionnel, discipline exigeante, transmet les moyens d’une transformation profonde des structures physiques et mentales du pratiquant, ceci afin de lui ouvrir les portes d’une véritable harmonie intérieure.Le Yoga vient de la raçine Sanskrite Yug, habituellement traduite par joindre, unir, relier. Le Yoga c’est l’Union, c’est-à-dire selon tous les Yoga traditionnels, l’union entre l’individu et le cosmos.La philosophie du Yoga n’est pas reliée à une religion ou une croyance quelconque. Les maîtres de cette discipline la définissent volontiers comme une science transmise depuis des millénaires et une expérience à éprouver personnellement.On dénombre différents styles de Yoga qui ont tous une source commune, et qui concourent à un seul objectif : l’harmonie intérieure.

Hatha Yoga : Le Hatha Yoga est la « mère » de tous les Yogas. Il a pour but d’unifier les énergies (Ha : Lune et Tha : soleil) par des postures physiques, des exercices respiratoires ou la relaxation prend toute sa place. On y combine des postures de yoga, une respiration profonde et une relaxation afin obtenir la détente du corps et de l’esprit. Ces cours sont idéaux pour « déstresser » le corps et le mental afin d’acquérir une certaine sérénité.

Ashtanga Yoga :

Chaque mouvement est coordonné avec la respiration. Celle-ci devient la clé de la concentration de l’esprit. Les postures sont enchaînées les unes aux autres dans un ordre immuable. L’étudiant pratique à son rythme suivant sa propre respiration. L’ashtanga est une méthode puissante et dynamique particulièrement adaptée à la mentalité occidentale qui s’adresse à toute personne désireuse d’optimiser son énergie physique et mentale.Une pratique régulière et assidue des postures donne force, souplesse, endurance et accroît la vitalité générale.

Sélection des professeurs

Les professeurs sélectionnés par Yoga Escape pratiquent et enseignent différents styles de Yoga depuis minimum 10 ans.Ils ont étudié pour certains d’entre eux auprès des plus grands maîtres indiens (Sri K Patabi Joi, Svatmi Satyananda), ont été formés auprès de professeurs de yoga reconnus mondialement (John Scott, David Swenson,Darby, Mattew Sweney,Petri…), enseignent au quotidien dans leur studio de Yoga et animent chaque année de nombreuses retraites de Yoga en France ou à l’étranger.Nous apportons un soin tout particulier à la sélection de nos professeurs ; en effet le choix et le professionnalisme du professeur a un impact direct

sur la qualité de l’enseignement et sur la diffusion des connaissances auprès des élèves.Le Yoga est une discipline de maîtrise du corps et de l’esprit, codifié sur la base de textes ancestraux (Hatha Yoga Pradipika et Yoga Sutras) exigeant une grande rigueur dans la mise en œuvre des postures (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayama) ou techniques méditatives (Dhyana).Bref, comme toute discipline, le Yoga ne peut pas laisser place à l’improvisation et ne saurait se réduire ni « à une gymnastique thérapeutique, ni à un répertoire de performances acrobatiques ».

Styles de Yoga enseignés

OffreCours collectifs de Yoga en entreprise On retrouve les bases du Yoga (relaxation, respiration,

postures, concentration, méditation dans les cours

conçus par yoga-escape en collaboration étroite

avec les professeurs. Ils sont la combinaison d’un

yoga dynamique (Ashtanga) et d’un yoga relaxant

(Hatha). Les séances d’une durée de 60 minutes

(midi ou fin de journée) vont permettre aux salariés

de prendre une pause dans leur journée de travail

ou clore une journée de travail. En partenariat avec

des enseignants de qualité et certifiés, ces cours

sont ouverts à tout public, quelque que soit son âge

ou sa condition physique. Formules abonnements

trimestriels, semestriels ou annuels. Tarifs

dégressifs selon le type de forfaits : Forfait 12 heures

de Yoga Validité 3 Mois / Forfait 24 heures de Yoga

validité 6 mois / Forfait 40 heures validité 12 mois. *

Séminaires de Yoga Ces séminaires de Yoga qui peuvent se dérouler

soit sur votre lieu de travail, soit à l’extérieur

(France ou étranger) poursuivent l’objectif

principal de créér du lien dans une équipe.

À ce titre la pratique du Yoga participe pleinement

à cet objectif qui est de créer du lien entre les

individus, générer des échanges, faire prendre

conscience que nous sommes dans une relation

d’interdépendance, bref apprendre à mieux

connâitre les autres et donc soi même.

Séminaire de yoga réservé à vos collaborateurs

pouvant associer plusieurs thématiques : Yoga

et sophrologie/Yoga et treking/Yoga et Thai Yoga

bodywork etc.. devis personnalisé sur demande.

escapeYOGA

Que vous soyez un Comité d’entreprise, une Association, une Direction des Ressources Humaines, n’hésitez plus à nous contacter en nous adressant votre demande à :

laurent@yoga-escape.com nicolas@yoga-escape.com * Yoga-escape vous fournit le matériel nécessaire (tapis, sangles…)

www.yoga-escape.com