VI. COMPONENTELE PROCESULUI INSTRUCTIV-EDUCATIV ŞI ALE ACTIVITAŢII INDEPENDENTE DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Componentele corespund modelului fiecărui subsistem de educaţie fizică, sunt finalităţi ale procesului instructiv-educativ. Nivelul lor oferă imaginea muncii specialistului.

Aceste componente sunt:-cunoştinţele teoretice de specialitate;-indicii morfo-funcţionali ai organismului;-calităţile motrice;-deprinderile şi priceperile motrice;-elementele de conţinut ale celorlalte laturi ale educaţiei generale.6.1. Cunoştinţele de specialitate: -sunt de natură teoretică;-pentru transmiterea lor se prevăd lecţii teoretice sau se transmit în timpul procesului de

instruire, pe cale verbală sau intuitivă;-au rol în conştientizarea elevilor;-se referă la întreaga sferă de practicare a exerciţiilor fizice;-ajută la formarea, consolidarea şi perfecţionarea deprinderilor şi priceperilor motrice şi

la dezvoltarea calităţilor motrice.

6.2. Indicii morfo-funcţionali:-în procesul instructiv-educativ se urmăreşte dezvoltarea unor indici superiori şi

armonioşi atât pe plan somatic cât şi funcţional respectînd particularităţile de vârstă şi sex ale indivizilor;

-nivelul lor sunt detereminaţi genetic;-nivelul lor condiţionează capacitatea de muncă, randamentul oamenilor în viaţa de zi

cu zi;-constituie fondul biologic de bază pentru dezvoltarea calităţilor motrice şi formarea

priceperilor şi deprinderilor motrice;-aceşti indici se îmbunătăţesc atât prin practicarea exerciţiilor fizice ca activitate

independentă cât şi în urma practicării lor sistematice în cadrul lecţiilor de educaţie fizică şcolară

Calitatile motrice:Oamenii se nasc cu anumiţi indici ai calităţilor motrice.Aceşti indici se dezvoltă în ontogeneză de la sine, datorită vieţii, până la o anumită vârstă şi apoi încep să scadă într-un ritm diferenţiat determinat de multe variabile. Prin practicarea specială a exerciţiilor fizice sub formă de proces bilateral sau ca activitate independentă, se poate accelera dezvoltarea indicilor calităţilor motrice, fenomen denumit "educarea calităţilor motrice".Calităţile motrice sunt de două feluri:

de bază : viteza, îndemânarea, rezistenţa şi forţa (codificat V1RF!); unii autori adaugă mobilitatea şi supleţea; alţi autori (puţini ca număr şi fragili în stăpânirea terminologiei româneşti!) nu includ îndemânarea în această categorie

specifice: cele implicate prioritar în practicarea ramurilor şi probelor sportive.Educatia fizice vizeaza o practica optimala , sportul vizeaza practica maximala.

Prin functia de perfectioare a capacitatii motrice educatia fizica si sportul impun invatarea miscarilor si invatarea prin miscare.

6.4. Deprinderile motrice- componente care se formează, nu sunt însuşiri moştenite genetic;- se învaţă;- se consolidează;- se perfecţionează;- sunt finalităţi ale proceselor de educaţie fizică şi de antrenament sportiv- forme concrete de activitate motrică ce au la bază stereotipuri dinamice realizate

prin legături temporale în scoarţa cerebrală motorie.- Consum redus de energie;- Stabilitate;- Precizie- Cursivitate- Expresivitate- Coordonare- Uşurinţă- Rapiditate- Automatizare.- în faze superioare de performanţă se ajunge la „măiestrie” motrică , la ,,senzaţii

complexe”: simţul porţii, mingii, tempoului;- se perfecţionează treptat (în perioadă relativ îndelungată de timp) şi neuniform;- ireversibile - mişcările componente se înlănţuiesc într-un singur sens- inversarea unor operaţii formează noi deprinderi ce dau naştere la stiluri tehnice;- se „destramă” treptat dacă nu sunt consolidate prin repetări multiple.6.5. Priceperile motrice- o fază de valorificare conştientă - în condiţii variabile, diferite, neprevăzute etc - a

sistemului de deprinderi motrice însuşite anterior;- deprinderile motrice cunoscute trebuie să fie selectate, întrunite şi efectuate cursiv

în raport de condiţii, obţinându-se o eficienţă maximă. Caracteristici:- componente neautomatizate ale activităţii motrice voluntare;- dependente de volumul de deprinderi motrice stăpânite de fiecare individ uman

(de experienţa motrică anterioară);- exprimă măiestria practică în situaţii variabile;- se consolidează prin folosirea metodelor şi orientărilor metodologice active de

instruire, mai ales, prin „problematizare”;- se bazează pe / şi influenţează procesele cognitive (memorie, imaginaţie,

creativitate etc);- nivelul de manifestare este condiţionat şi de plasticitatea scoarţei cerebrale.

6.6. Elementele de conţinui ale celorlalte laturi ale educaţiei generale- sunt elemente în sistemul componentelor proceselor instructiv-educative de

educaţie fizică şi de antrenament sportiv ce răspund necesităţii funcţiei educative; - educaţia fizică, antrenamentul sportiv şi sportul contribuie la dezvoltarea unor

importante trăsături şi calităţi de natură intelectuală, morală, estetică şi tehnico-productivă.

6.7. Componentele (parametrii) efortului1. Volumul - cantitatea de lucru mecanic exprimat prin:- număr de repetări;- distanţe parcurse;- kilograme ridicate etc. 2. Intensitatea - gradul de solicitare a organismului, tăria excitantului. Se exprimă prin:- procente faţă de posibilităţile maxime (%);- tempou de execuţie (4/4—3/4 etc);- număr de execuţii în unitatea de timp etc;3. Complexitatea - modul concret de înlănţuire, de asociere, a tuturor elementelor pe

parcursul efectuării efortului (structură - pe fond de volum şi intensitate - procese psihice solicitate etc). Complexitatea creşte când apar „adversarii”!

6.8. Programa de Educaţie FizicăPrograma este un document oficial cu caracter obligatoriu ce prevede conţinutul

procesului instructiv-educativ la nivelul diferitelor subsisteme ale educaţiei fizice.Sunt elaborate de Ministerul de resort şi de Federaţiile de specialitate, cu ajutorul unor

comisii formate din cadre didactice şi, respectiv, antrenori cu o bogată experienţă practică de „predare" şi cu un nivel ridicat de gândire metodică.

Indiferent de subsistemul căreia i se adresează, Programa, din punct de vedere structural, conţine următoarele capitole:

Obiectivele generale ale educaţiei fiziceIndicaţii de aplicareConţinutul procesului de instruire pentru fiecare componentă a modelului de educaţie

fizică: - Capacitatea de organizare- Dezvoltarea fizică armonioasă- Calităţile motrice de bază- Deprinderile şi priceperile motrice de bază şi utilitar-aplicative- Deprinderile şi priceperile motrica specifice unor probe şi ramuri sportive- Cunoştinţe teoretice de specialitateAnexeCaracteristici:- asigură o bază unitară, multilaterală şi continuu ascendentă de dezvoltare fizică şi

perfecţionare motrică; este o îmbinare între caracterul linear cu cel concentric al instruirii;- precizează volumul concret al fiecărei componente a procesului de instruire şi

obiectivele urmărite, finalităţile propuse, pentru fiecare clasă de elevi sau pentru fiecare stadiu de pregătire (copii, juniori, seniori) ;

- are conţinut diferenţiat pe clase;- în ceea ce priveşte conţinutul instruirii, asigură tratarea diferenţiată a subiecţilor;- asigură pondere funcţiei formative a instruirii;- are caracter dinamic - se modifică ciclic în funcţie de evoluţia comenzii sociale.