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17/11/16, 18:30, Monte CremascoMonte Cremasco

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Ventunesimo allenamento

I. Lista delle presenzeAndrea Fo<

Federico Di Gennaro

Gabriel Garcia

Kevin Contreras

Leonardo BereFa

Lorenzo Barbieri

Lorenzo Whitfield

Marco Migliora<

Micheal Suarez

Sharon Handikhaab

Vincenzo Tota

II. Obie:vi dell’allenamentoCondizionamento, Agilità, Bilanciamento, Ritmo, Finale

III. Equipaggiamento per gli allenamen@4 x Palo, 6 x CanoFa, 8 x Cono, 1 x Palla

IV. Esercizi per gli allenamen@

2

1. Calcio Hockey

Valutazioni

Nota Esercizio

2. Mobilità Ar@colare

Esercizi di mobilitare ar<colare.Corrdinazione braccia / gambe

Equipaggiamento:8 x Cono

Obbie:vi:Condizionamento, Agilità, Bilanciamento, Ritmo

Valutazioni

Nota Esercizio

3

3. Par@tella Finale

Equipaggiamento:1 x Palla, 4 x Palo, 6 x CanoFa

Obbie:vi:Finale

Valutazioni

Nota Esercizio

4

V. Annotazioni aggiun@ve