välkommen till mindfulness kurs ! att vara mindful, eller medvetet närvarande, bidrar till
DESCRIPTION
Välkommen till mindfulness kurs ! Att vara mindful, eller medvetet närvarande, bidrar till ökad förmåga att vara uppmärksam och närvarande ökad förmåga att möta och hantera vardagens stress och utmaningar på ett mer medvetet sätt - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
Välkommen till mindfulness kurs !
Att vara mindful, eller medvetet närvarande, bidrar till• ökad förmåga att vara uppmärksam och närvarande • ökad förmåga att möta och hantera vardagens stress och utmaningar på ett mer medvetet sätt
Vi träffas vid tre tillfällen som inriktas på att prova praktiska mindfulnessövningar i kombination med erfarenhetsutbyte och information om mindfulness
Möjlighet till fortsatt gemensam träning finns under november månad vid tre tillfällen - ny anmälan görs till dessa tillfällen
Kursdatum: onsdag 15/10, 22/10 och 29/10 kl. 12.00-12.45 Plats: H 122
Vill du veta mer? Välkommen till informationsträff onsdag 8/10 kl. 12.00-12.45 i H 122
Som kursmaterial används Här & Nu utbildningsprogram* tillstudentpris 150 kr
För information och anmälan till informationsträff och kurs: Kontakta Maria Lundström Sundin, kurator Studenthälsan, tel 0920/49 24 73 eller e-post [email protected]
*) Materialet till Här & Nu kursen är utarbetad av läkaren Ola Schenström, och innehåller en CD med övningar, ett teorihäfte och egen studiebok. Kursen syftar till att öka förmågan att hantera stress, att vara mer medvetet närvarande i nuet samt öka välbefinnandet.