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M A Y O 2 0 1 6 / A Ñ O 4 / N o . 4 4
EJEMPLAR DE CORTESÍA
La depresióndespuésdel parto
Psicología, una opción más para tratar la�bromialgia
2PÁG.
3PÁG. Varicela, una
enfermedadmuy frecuenteen menores
4PÁG. PÁG. PÁG. Amamos
la vida,cuidamostu salud
6Medicina Integrativa:una forma de lograr tu bienestar
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Lavado de manos,
Lavarse las manos puede parecer algo rutinario, que quizá no le damos im- portancia. A veces lo hacemos de ma- nera casi automática, y en otras puede ser que no le prestemos la atención que requiere. Sin embargo, este senci-llo acto puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad.
En el medio hospitalario deben tomarse ciertas medidas preventivas para evitar la propagación de enfermedades infecciosas derivadas de la atención a los pacientes, conocidas como Infecciones Asociadas al Cuidado de la Salud, las cuales pueden presentarse en hasta 1 de cada 20 pacien-tes. La manera más sencilla y efectiva para prevenirlas es lavándose las manos.
Por sencillo que parezca, el hecho de asear las manos después de tocar objetos o su- perficies en la habitación o consulta, antes de comer y después de ir al baño, y es- pecialmente antes y después de tocar a pacientes, puede ser de gran utilidad como medida de prevención.
Contáctanos: Unidad de Vigilancia Epidemiológica Hospitalaria Teléfono: (81) 8888.0000 ext. 2550
El doctor Juan Jacobo Ayala Gaytán, Jefe de la Unidad de Vigilancia Epidemiológica Hos- pitalaria, comenta que el realizar la higiene de manos en forma adecuada es el método más sencillo, eficaz y económico para pre- venir las Infecciones Asociadas al Cuidado de la Salud en hospitales, consultas externas, asilos, guarderías, entre otros lugares.
"Dicha higiene de manos se recomienda que se efectúe con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño, así como cuando se va a atender un paciente y en todo momento que se encuentren visible-mente sucias. También es conveniente lim- piarlas con alcohol, sobre todo cuando no están visiblemente sucias", explica.
La Organización Mundial de la Salud reco- mienda específicamente cinco momentos para la higiene de las manos cuando se atiende a una persona hospitalizada:
1. Antes de tocar al paciente.2. Antes de realizar una tarea limpia/aséptica.3. Después del riesgo de exposición a líqui-
dos corporales.4. Después de tocar al paciente.5. Después del contacto con el entorno del
paciente.
En cuanto al procedimiento en sí, te sugeri-mos lo siguiente:
• En el caso de uso de alcohol isopropílico o algo similar, aplicar dos dosis de producto, extenderlo por toda la superficie de las manos y frotarlas hasta que queden secas.
• Cuando se laven las manos con agua y jabón, humedecerlas y aplicar la cantidad de producto necesaria para extenderlo por toda la superficie de éstas. Frotar las palmas y entrelazar los dedos para cubrir-las por completo. Enjuagarse las manos
con agua y secarlas completamente con una toalla desechable. Utiliza la toalla para cerrar la llave del agua.
• El uso de toallas de tela puede incremen-tar el riesgo de contaminación, lo mismo que el secado por ventilación.
Como puedes darte cuenta, la higiene de las manos es un procedimiento que puede mantenerte sano, y si acompañas a una persona enferma, también puedes ayudar-la a no contaminarse con algún microorga-nismo que afectaría su estado de salud e incluso retrasar su recuperación.
Te invitamos a hacer conciencia de su im- portancia.
una sencilla y efectiva manera de prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas
una sencilla y efectiva manera de prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas
Pasos para el lavado de manos.
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION2 / MAYO 2016
Por Dr. Manuel de Jesús Ponzio Carrillo Especialista en Psicoanálisis, Psicosomática y Psiquiatría
¿Qué es la depresión postparto?Algunas mujeres pueden sentirse me- lancólicas a los dos o tres días de dar a luz, lloran sin ningún motivo y sufren de ansiedad e inquietud. Estos sentimien-tos mejoran en un par de semanas, pero si empeoran y se intensifican, se le llama depresión postparto, y afecta tanto a la madre como al bebé.
Motivos que pueden causar la depresión:• Cambios hormonales que afectan el estado de ánimo.• Historial de depresión.• Aspectos emocionales que afectan la autoestima de la mujer.• Agotamiento después del parto.• Factores del estilo de vida como la falta de apoyo de la pareja, familiares y/o amigos.
Algunos de los síntomas son:• Cambios en el apetito.• Ansiedad.• Desinterés en actividades o en el bebé.• Pérdida de energía.• Dificultad para dormir.• Incapacidad de cuidarse a sí misma o al bebé.• Tener sentimientos negativos hacia el bebé.• Pensamientos de muerte o suicidio.
Diagnóstico y tratamientoEl diagnóstico se basa en los síntomas que la madre describe al especialista. Las mujeres con depresión postparto deben hacerse exámenes de sangre para buscar causas físicas que estén desencade-nando este problema.
Un buen apoyo social de la pareja, familia y amigos ayuda a reducir la gravedad de la depresión después del parto.
El tratamiento puede incluir medica-mentos, terapia o ambos, y ayudan a eliminar de manera efectiva los sín- tomas.
Si crees que sufres de depresión postparto, es importante consul-tar con un especialista para hacer un diagnóstico y brindar el mejor tratamiento.
Contáctanos: Instituto de Neurologíay Neurocirugía Teléfono: (81) 8888.0675
La depresión después del parto
Las mujeres con depresión postparto deben hacerse exámenes de sangre para buscar causas físicas que estén desencadenando este problema.
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION MAYO 2016 / 3
Contáctanos: Instituto de Bienestar Integral Teléfono: (81) 8888.0600
Por Lic. Verónica Vázquez y Cecilia Caro Especialistas en Psicología
En México se estima que tres millo-nes de personas padecen fibro-mialgia, y para contrarrestar esta en- fermedad se han realizado campa-ñas de prevención y centros espe-cialistas para ofrecer una atención integral.
La fibromialgia es un síndrome que pre- senta diversos síntomas y causas descono-cidas. Uno de los principales es el dolor músculo-esquelético generalizado de más de tres meses de duración, abarca ambos lados del cuerpo y la parte inferior y su- perior. Su curso es fluctuante y la intensi-dad es variable incluso dentro de un mis- mo día.
Además son muy frecuentes las alteracio-nes de sueño y cambios en el estado de ánimo llegando a tener una depresión. Hasta un 70 por ciento de los pacientes pre- senta o ha presentado síntomas depresivos y/o ansiedad. Pueden aparecer cefaleas y sensibilidad a estímulos como luz, sonidos y olores. Si la persona no ha sido diagnostica-da, el cuadro de síntomas genera ansiedad con pensamientos en torno a enfermeda-des graves. Debido a la dificultad en su diag- nóstico, ya que suele confundirse con otros padecimientos, la persona suele agudizar su sintomatología debido al estrés que ge- nera el no conocer su estado de salud.
Éste es un síndrome crónico y el abordaje debe estar enfocado en disminuir el impac-to de la enfermedad y mejorar la calidad de vida del paciente. No existe un tratamiento farmacológico específico, sin embargo se sugiere llevar un tratamiento multidiscipli-nario que incluya la intervención de espe- cialistas como reumatólogos, psicólogos, psiquiatras, fisioterapeutas y nutriólogos.
En el Instituto de Bienestar Integral conta-mos con el apoyo de especialistas en psicología en terapias que han mostrado eficacia en el tratamiento psicológico de la fibromialgia. La persona puede elegir llevar un tratamiento individual o formar parte de un grupo en los cursos que se están implementando enfocados en me- jorar la calidad de vida del paciente.
Las terapias son las siguientes:• Terapia Cognitivo-Conductual: eva-
lúa y entrena las habilidades de afronta-miento del paciente enfocándose en cambiar sus pensamientos para regular sus emociones y generar consecuen-cias positivas. La duración de la terapia es de 10-12 sesiones aproximadamente. El paciente aprenderá técnicas que le permitirán afrontar mejor su problemá-tica.
• Danza Movimiento Terapia: es el uso psicoterapéutico del movimiento den- tro de un proceso que persigue la inte-
gración psicofísica (cuerpo-mente) del individuo por medio del trabajo con el movimiento y la emoción, el cuerpo y su propio lenguaje para promover la salud y el desarrollo humano. El objetivo es proporcionar un espacio seguro donde se le permita expresar y manejar el dolor y las emociones, integrando y asimilan-do sus experiencias de manera que ten- gan una mayor conexión consigo mis- mo y una ampliación de los propios recursos.
• Talleres y cursos: están diseñados para trabajar de manera grupal y con el abor- daje de las técnicas anteriormente men- cionadas, cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente mediante el entrenamiento en técnicas y ejercicios de experiencia.
Psicología, una opción más para tratar la fibromialgia
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION4 / MAYO 2016
Dr. Alfonso Elías Garza Rodríguez Especialista en Pediatría General
Contáctanos: Instituto de Pediatría Teléfono: (81) 8888.0700
¿Qué es la varicela?Es una infección causada por el virus varicela-zoster, el cual produce erup-ción con vesículas que provocan co- mezón, fiebre y malestar general.
Ésta es más común en niños o personas que no han sido vacunadas contra el virus. Si tú o tus hijos no han contraído varicela están en riesgo de padecerla, ya que es una enferme-dad muy contagiosa.
¿Cómo se contagia?La única fuente de infección son los huma-nos y es altamente contagiosa para todas las personas susceptibles. La transmi-sión del virus ocurre de diferentes ma- neras: • De una persona a otra (por contacto
directo con lesiones vesiculares).
Varicela, una enfermedadmuy frecuente en menores
• Al tener contacto con secreciones de vías respiratorias a través del aire, al toser o estornudar.
Los pacientes se pueden contagiar desde uno a dos días antes de aparecer la erupción hasta que todas las lesiones tengan costra.
¿Qué síntomas se presentan?La varicela suele ser más agresiva en bebés y adultos. Los síntomas aparecen entre los 14 y 21 días después de haber estado en contac-to con una persona con la infección.
La fiebre y el malestar general son los primeros síntomas en apa- recer, seguidos de una erupción con lesiones papulares y vesiculares que causan comezón, las cuales evolucionan a una costra que más
tarde se cae y en ocasiones deja cicatriz. Éstas se encuen- tran distribuidas en todo el cuerpo, desde la cabeza
hasta las extremidades.
¿Cómo se trata la enfermedad?Es importante que si tú o tu hijo presentan estos
síntomas consultes a tu médico lo más pronto posible. Existe un medicamento antiviral apro-
bado para tratar la varicela, pero el doctor eva- luará si es necesario usarlo.
El virus permanece en el organismo des- pués de la infección, por lo que puede manifestarse años más tarde en forma de herpes zoster.
Se ha reportado que de la población mundial, 4.2 millones de pacientes re- quieren hospitalización para tratar com-
plicaciones de la varicela y 4 mil 200 fa- llecen por esta causa.
Para prevenir la enfermedad, se re- comienda la vacunación desde
el año de edad y a los adultos susceptibles. La efectividad de la vacuna es de hasta un 98 por ciento cuando se reciben dos dosis.
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION MAYO 2016 / 5
posgrado en naturopatía y miembro del Instituto de Bienestar Integral del Hospi-tal Zambrano Hellion, nos platica al res- pecto: “la medicina integrativa nos per- mite tomar lo mejor de la medicina, tanto alópata como alternativa y/ o comple-mentaria. Nos permite conocer tanto las prácticas avaladas como las que no, para poder ofrecer el mejor tratamiento a nuestros pacientes”.
El paciente es un todo con sus circunstancias particulares de vida
Una consulta de medicina integrativa puede extenderse por más tiempo, ya que se evalúan diferentes aspectos: “in- cluso en la primera cita podemos tardar hasta una hora y media, porque nos in- teresa conocer a detalle el estilo de vida de los pacientes, verlo en todas sus es- feras: qué hace, conocer su estilo de vida, a qué hora se levanta, cómo duerme, sus hábitos digestivos. Tienes que saber cuánto apego tendrá al tratamiento, si se recomienda una dieta en particular, es necesario saber qué tan fácil será para el paciente apegarse a ella en base a su estilo de vida. Otra parte muy importante es saber cómo es su manejo del estrés, saber si practica la meditación o la ora- ción contemplativa, ya que el estrés es uno de los mediadores y/o disparadores más importantes de la enfermeda”, se- ñala la doctora Solís.
En el mundo de la salud existen muchos caminos que buscan la curación. La me- dicina alternativa y la complementaria ofrecen tratamientos que, aunque no siempre cuentan con evidencia científica de su efectividad, gozan de una gran aceptación -incluso por curiosidad- entre pacientes y familiares. También existe la medicina alópata o medicina occidental avalada por casos de control, estudios sistemáticos y otras pruebas rigurosas que permiten una mayor certeza de la eficacia de medicamentos y tratamientos.
Hoy en día existe también la medicina integrativa, por medio de la cual un médico certificado está preparado para evaluar a un paciente de manera holística, tomando en cuenta todos sus aspectos, no sólo físicos, sino mentales, psicosocia-les e incluso espirituales, con el objetivo de encontrar las mejores prácticas tanto de la medicina alópata como de la alternativa y complementaria para que recupere su salud. Es importante mencio-nar que estos tratamientos, sean alópatas, alnternativos o complementarios, siem- pre deben de estar basados en evidencia. Este última idea es lo que define la me- dicina integrativa.
La doctora Raquel Solís Peña, médico ci- rujano con maestría en salud pública,
Contáctanos:Instituto de Bienestar Integral Teléfono: (81) 8888.0600
Medicina integrativa: abanico de opciones para tu bienestar
Una ventaja importante de la medicina integrativa es que, al tomar en cuenta todo el contexto del paciente, en el momento del tratamiento pueden resul- tar beneficiados todos los miembros de la familia, ya que por lo general se modifi-can hábitos, y esto tiene un impacto po- sitivo en el entorno. Entonces ¿cuáles son las principales ventajas de la medici-na integrativa? Nos contesta al respecto la doctora Solís: “simplemente, de en- trada ya se tienen más opciones. Se abre el panorama. Se toma muy en cuenta todo lo que puede estar jugando un papel importante en la salud de la perso-na. Un ejemplo puede ser el paciente con diagnóstico de síndrome de colon irritable. Éste se presenta frecuentemen-te en personas con problemas de ansie- dad, que tienden a ser pacientes apren-hensivos. En la medicina integrativa no sólo se tomará en cuenta el tratamiento farmacológico sino también se dará una dieta detallada, recomendación de nu- tracéuticos y prácticas que ayuden con el control del estrés como masaje, medita-ción, yoga, acupuntura”.
Entonces ¿cuáles son las técnicas mé- dicas que están avaladas para la medici-na integrativa? Podemos mencionar bá- sicamente tres:
• La acupuntura: lo que conocemos co- mo “agujas”, que forma parte de la me- dicina tradicional china
• La quiropraxia: un tipo de medicina que usa la manipulación de la columna ver- tebral para mejorar ciertas condiciones en el paciente.
• La naturopatía: que tiene como princi-pal objetivo la prevención de enferme-dades con terapias naturales, por ejem- plo el uso de ciertos alimentos, dietas específicas, infusiones o suplementos para beneficiar la salud del paciente.
Es muy importante que el profesional que ejerza la medicina integrativa tenga su título de Médico Cirujano. El Hospital Zambrano Hellion es parte del Consorcio de Centros Académicos de Salud para la Medicina Integrativa, que es una organi-zación internacional a la que también están adheridos John Hopkins y George-town, entre otras escuelas destacadas de medicina a nivel internacional que con- templan la medicina integrativa como parte de sus planes de estudio. “Esto nos da mucha validez y mucha responsabili-dad”, comenta finalmente la doctora Raquel Solís.
Si crees que tu situación de salud puede beneficiarse de utilizar diversas prácticas tradicionales y alópatas, puedes acudir a una cita para conocer más a fondo el uso de la medicina integrativa en tu caso particular.
Medicina Integrativa:una forma de lograr tu bienestar
HOSPITAL ZAMBRANO HELLION6 / MAYO 2016
CONTIGO es una publicación mensual a cargo de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de TecSalud Informes y sugerencias: [email protected]
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HOSPITAL ZAMBRANO HELLION
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Centro de Cáncer de Mama Tel. (81) 8888.0224
Centro de Manejo del DolorTel. (81) 8888.0695
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Periodontología e ImplantologíaTel. (81) 8888.5240
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