Univerist® Education CompanyPk:34736 Kozyatağı I Kadıköy I İstanbul I Türkiye

T: 02167061154 I E-Posta: info@univerist.com

univerist.com

SAĞLIK

univerist.com

Sağlıklı bir yaşam için vücudun deri, saç, elayak, ağız ve diş gibi kısımlarının bakımı vetemizliğine önem verilmesi gerekir. Derininsağlıklı bir şekilde çalışabilmesi ve vücudayararlı olabilmesi için en sık su ve sabunkullanılır. Yalnız başına su yeterli değildir.Sabun, deriye yapışmış kirleri bulunduklarıyerlerden ayırır ve su da bunları uzaklaştırır

univerist.com

Eller vücutta en çok kirlenen ve mikroorganizmalarla en çok temas edenorganlardır. Elleri temiz tutmak, çatlak ve sıyrıkların oluşmasını önlemek, bazıbulaşıcı hastalıkların yayılmasını engelleme yollarından biridir. Çocukların küçükyaştan itibaren özellikle tuvalete gitme öncesi ve sonrası, yemeklerden önce vesonra el yıkama alışkanlığı kazanmaları gerekir. El tırnakları çok uzun olmamalı veyuvarlak kesilmelidir.

univerist.com

• Gece boyunca gözlerin çapaklanması veterleme gibi nedenlerden dolayı sabahkalkınca el, yüz ve boyun yıkanmalıdır.

• Yüz temizliğine kulak ve burundakatılmalıdır. Burun temizliği en iyilavaboda, akan su ile yapılır. Mendilkullanılması gerektiğinde, kağıt mendiltercih etmek daha sağlıklı bir davranıştır.

univerist.com

• Ayak bakımı, enfeksiyonların ve travmalarınönlenmesi, ayak kokusunun giderilmesi açısındangereklidir.

• Ayaklar her gece ılık sabunlu suyla yıkanmalı,özellikle parmak araları iyice kurulanmalıdır. Islakkalan parmak aralarındaki nemli ortam mantarenfeksiyonlarının oluşmasını kolaylaştırır.

• Ayak tırnakları batmaları önlemek için düz olarakkesilmelidir. Giyilen ayakkabı ayağa iyice uymalı,parmakları sıkmamalıdır.

univerist.com

Kulakların bakımı, banyo esnasında kulak kepçesinin temizlenmesi ile sağlanır.Banyo sonrasında aplikatör yardımı ile temizlenebilir. Dış kulak yoluna itilencisimler, kulak yolunda travmaya, timpanik zarın yırtılmasına sebep olabilir.Kulak kirinin kulak yolunun içine doğru itilerek burada sıkışıp birikmesine vekişinin işitmesini engelleyen buşon oluşumuna da neden olur

univerist.com

• Bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal salığını etkileyebilen saçların temiztutulması gerekir. Saçların kaç gün arayla yıkanacağı, kişisel alışkanlığın yanısıra çevre koşullarına, saçın kuru ve yağlı veya olmasına göre de değişebilir.

• Baş biti, okul öncesi ve okul çocuklarında sık görülür. Bitlenme oluşumusıklıkla temiz olmayan, sık yıkanmayan, sık çamaşır değiştirmeyen kişilerdefazladır. Oysa günümüzde bitle savaş çok kolaydır ve biraz sabırla sağlıkeğitimini gerektirir. Literatür bilgilerine göre bit, pis ve fakir insanların kaderideğil, ihmal edilmiş hijyen kurallarının ve toplu yaşamın getirdiği yoğunluktandoğan bir olgudur

univerist.com

• Ağız hijyeni, bireyin benlik saygısını, konuşmasını, beslenmesini ve genelolarak kendisini iyi hissetmesini doğrudan etkiler.

• Dişler mutlaka günde iki defa yemeklerden sonra 20 dakika içindefırçalanmalı, 6 ayda bir diş hekiminin kontrolüne gidilmelidir. Kullanılan dişfırçaları 3 ayda bir değiştirilmelidir

univerist.com

Kıyafetlerin, okul formalarının temizolmasına özen gösterilmelidir.İç çamaşırları, çoraplar her gündeğiştirilmelidir.

univerist.com

Univerist® Education CompanyPk:34736 Kozyatağı I Kadıköy I İstanbul I Türkiye

T: 02167061154 I E-Posta: info@univerist.com

univerist.com

• Kaya, A.: Ülkü Bora İlköğretim Okulu Beşinci Sınıf öğrencilerinin Kişisel HijyenAlışkanlıklarının Değerlendirilmesi, Marmara Üni., Sağlık Eğ. Fak.BitirmeTezi, İSTANBUL(2001).

• http://www.karabukram.gov.tr/y13.html• http://www.metu.edu.tr/~e118868/mutluaile/webim/index_left.htm• Bilge, İ.: Ergenlik Dönemi, Etkili İletişim, Disiplin, Okul Başarısı konulu sunum

notları, Bolu(2005).• http://www.doktordoga.com/default.asp?BookID=2&PageID=38• http://www.diyetinfo.com/default.asp?page=sub&menuid=5&id=30