trek balapan

43

Click here to load reader

Upload: faizahharun2

Post on 31-Oct-2014

759 views

Category:

Documents


115 download

DESCRIPTION

nazri

TRANSCRIPT

Page 1: trek balapaN

TUGASAN PJM 3103

OLAHRAGA

1. Sediakan satu prosedur/manual lengkap penyediaan satu balapan 8 lorong

untuk balapan 200 dengan jarak larian lurus yang munasabah serta acara-acara

padang.

2. Lakarkan satu balapan 200 meter dengan skala 1:350 berserta dengan butiran berikut;

Garisan penamat

Garisan permulaan 100 meter, 200 meter dan 400 meter

Stagger untuk 4X100 meter berserta dengan zon pertukaran baton.

3. Anda boleh berbincang dengan pensyarah anda semasa interaksi.

Soalan 1

2

Page 2: trek balapaN

Pendahuluan

Untuk menjalankan sesuatu kejohanan olahraga sebuah trek atau belapan perlu

diadakan samada di atas rumput mahu pun padang tiruan. Dengan adanya belapan

larian sesuatu acara belapan dapat dijalankan dengan teratur dan sempurna.

Panjang belapan biasanya dibina sepanjang 200 meter, 300 meter dan 400 meter,

bergantung kepada keluasan sesuatu kawasan. Jika di peringkat negeri,

kebangsaan atau pun antarabangsa, trek mengandungi lapan lorong sejauh 400

meter. Tiap-tiap lorong lebar minimum 1.22 meter dan maksimum 1.25 meter.

Sementara di peringkat sekolah, panjang trek atau belapan boleh diubah suai

kepada 200 meter atau 300 meter jika padang sekolah tidak cukup besar untuk trek

atau belapan 400 meter.

1. Pembinaan Belapan

1.1 Keperluan Awal

1.1.1 Tentukan keluasan padang untuk menentukan

Belapan 400 meter dengan 8 lorong atau 6 lorong atau 4

lorong.

Belapan 300 meter dengan 8 lorong atau 6 lorong atau 4

lorong.

Belapan 200 meter dengan 8 lorong atau 6 lorong atau 4

lorong.

Belapan 100 meter dengan 8 lorong atau 6 lorong atau 4

lorong.

3

Page 3: trek balapaN

Keluasan sebenar padang dan keupayaan lorong

BELAPANBIL LORONG KELUASAN

8 >16,804.17 m²

400 meter 6 >15,482.82 m²

4 >14,211.47 m²

8 >10,248.86 m²

300meter 6 >9,219.36 m²

4 > 8,239.86 m²

8 >5,448.86 m²

200 meter 6 >4,710.18 m²

4 >4,021.68 m²

8 >3,548.16 m²

150 meter 6 >3,042.86 m²

4 >2,504.17 m²

Pelan belapan mengikut ukuran yang telah dipilih berdasarkan keupayaan

padang.

4

Page 4: trek balapaN

Panjang padang = X meter

Lebar padang = y meter

Jumlah Lorong = 8 / 6 / 4 lorong

Lebar lorong = 1.21 m – 1.23 m

Lebar atau tebal garisan = 5 cm

1.2 Keperluan Alatan

Besi penanda (15 batang).

Pita ukur (fibre glass tahan panas) 100 meter

Pita ukur (steel) 50 meter.

Piter ukur (steel) 30 meter.

Kabel / Dawai 3 mm (60 meter)

Tali (7mm – 10mm) 120 meter.

Paku 20cm. (20 batang)

Kereta minyak / cat.

“Roller” atau berus cat.

Tukul besi.

5

Page 5: trek balapaN

1.3 Bahan-Bahan

Minyak hitam atau cat putih

Cat semburan

Minyak penipis

2. Perhatian Dan Peringatan

2.1 Penanda perlu menggunakan besi yang panjangnya anatara 30cm –

50cm

2.2 Pita ukur.

2.3 Pita fibre – ketahanan pada panas yang tidak akan berubah pada

suhu padang. Pita ukur plastik atau fibre yang bermutu rendah akan

mudah mengembang pada suhu tinggi dan mengecut pada suhu

rendah.

2.4 Pita besi – disyorkan untuk mengelakkan berlakunya pita ukur

mengembang.

2.5 Penggunaan pita ukur berbeza panjang adalah untuk memudahkan

kerja mengukur di jarak yang bersesuaian.

6

Page 6: trek balapaN

- Besi penanda

3. Rumus Mencari Jarak Lengkung Belapan

B

A

3.1 Garis lurus ( GL)

a. 200m - L m ( untuk belapan 400 m )

7

Mencari jumlah jarak Selekoh AB

Jumlah Jarak Selekoh = 2Лj

Page 7: trek balapaN

b. 150m - L m ( untuk belapan 300 m )

c. 100m - L m ( untuk belapan 200 m )

3.2 Stagger

a. Lm Lorong 2 - L m Lorong 1 = ½ stagger

3.3 Membuat Garisan

Y f1

X f

P

Jarak f ke f1 ialah antara 1.21 meter ( minimum ) hingga 1.23 meter

(maksimum ). Untuk belapan 200 m f ke f1 minimum 1 meter.

P ialah kawasan bahagian dalam belapan

Lebar lorong dikira daripada bahagian dalam garisan ( tepi bahagian

dalam garisan seperti di “f1”.

Tiap garisan lebarnya ialah 5 cm.

Garisan penamat dan garisan permulaan, lebarnya ialah 5 cm.

Garisan memotong (cut-in) 5 cm.

8

Page 8: trek balapaN

3.5 Tiang penamat;

Tinggi tiang = 1.50 m

Tebal tiang = 2.00 - 3.00 cm.

Lebar tiang = 5 cm

3.8. Bendera ( cut-in )

Tinggi tiang = 1.50 m.

Bendera = 30cm x 40 cm

4. Zon-zon di belapan

Zon Menerima baton Zon menunggu

10.00 m 10.00 m 10.00m

5. Membina Belapan 200 Meter

Cari keluasan padang ( panjang & lebar padang ).

9

Page 9: trek balapaN

Kenal pasti jenis trek yang boleh dimasukkan mengikut keluasan

padang.

D C

E

A Rajah 1 B

Langkah – Langkah Awal

Dapatkan sebuah segiempat bersudut tepat di atas padang seperti

rajah 1.

Pastikan kesemua sudut disetiap bucu A,B,C dan D adalah

bersudut tepat.

Untuk mendapatkan segiempat bersudut tepat iaitu 90 darjah kita

boleh gunakan rumus berikut:

10

Page 10: trek balapaN

o Dapatkan panjang A, B dan C. Untuk mendapatkan ukuran C seperti

rumus di bawah.

c² = a² + b²

a c

b

Contoh pengiraan

a = 30 m b = 40 m Panjang c =

c² = a² + b²

c² = 30 m ² + 40 m²

c² = 900M + 1600 M

c = √2500

c = 50 m

Pastikan ukuran atau jarak AC dan BD pada segiempat tepat adalah

sama panjang.

11

Page 11: trek balapaN

Semua jejari dari titik persilangan di E adalah sama panjang.

Langkah seterusnya membina belapan berpandukan segiempat tepat

tersebut.

Jika jarak larian lurus telah ditetapkan kita perlu mengira jarak untuk kedua-

dua selekoh bagi mendapatkan panjang jejari untuk lorong pertama dan

selekoh pertama untuk belapan tersebut.

Rumus untuk mengira jarak selekoh seperti di bawah:-

200.00 meter - ( 2 x Jarak larian lurus )

Rumus untuk mencari ukuran jejari adalah seperti berikut:-

2πj ═ 200.00 m – ( 2 x Jarak Larian Lurus )

j ═

Contoh Pengiraan Jejari bagi Lorong Pertama yang mana jarak larian lurus AB

telah ditetapkan sejauh 38 meter

12

200.00 m – ( 2 x Jarak Larian Lurus )

Page 12: trek balapaN

D 38 m C

F G

A 38 m B

Sebelum mencari ukuran jejari bagi lorong pertama, dapat kan dahulu jumlah

jarak larian bagi kedua dua-dua selekoh BC dan DA

13

Page 13: trek balapaN

CONTOH 1: BALAPAN 200 METER

DENGAN JARAK LARIAN LURUS = AB = CD = 38 METER

CONTOH PENGIRAAN PANJANG SELEKOH APABILA JARAK LARIAN

LURUS DITETAPKAN

Pengiraan:-

Mencari jumlah jarak larian di selekoh

= 200 m – ( AB + CD )

= 200 m – ( 38 m + 38 m )

= 200 m – 76 m

= 124 m ( Jumlah Jarak Selekoh BC dan DA )

Pengiraan :-

Mencari Panjang Jejari Lorong Pertama

2πj ═ 200.00 m – ( 2 x 38m )

j ═

14

200.00 m – 76 m

2 X 3.142

Page 14: trek balapaN

j ═

j = 19.74 m

Jarak Jejari Selekoh Lorong Pertama FD = FA = GB = GC

ialah 19.74 meter.

Seterusnya gunakan rumus di atas untuk mengira jumlah jarak bagi setiap

lorong iaitu lorong 2 hingga lorong 8.

Anggap semua lorong mempunyai kelebaran 1 meter sahaja. Maka panjang Jejari bagi

setiap lorong akan bertambah seperti berikut:-

Anggap lebar tiap lorong adalah 1m, maka

Jejari selekoh pertama adalah = 19.74m

Jejari selekoh kedua adalah = 19.74m + 1 m = 20.74m

Jejari selekoh ketiga adalah = 20.74m + 1 m = 21.74m

Jejari selekoh keempat adalah = 21.74m + 1 m = 22.74m

Jejari selekoh kelima adalah = 22.74m + 1 m = 23.74m

Jejari selekoh keenam adalah = 23.74m + 1 m = 24.74m

Jejari selekoh ketujuh adalah = 24.74m + 1 m = 25.74m

15

124 m

6.284 m

Page 15: trek balapaN

Jejari selekoh kelapan adalah = 25.74m + 1 m = 26.74m

Setelah semua jarak ukuran jejari setiap selekoh diperolehi barulah jumlah jarak bagi

setiap lorong balapan boleh dikira dengan menggunakan rumus dibawah:-

2πj + Jumlah Jarak Larian Lurus ( AB + CD )

Jarak Larian Lurus AB = 38.00 m

Jarak Larian Lurus CD = 38.00 m

Jumlah Jarak Larian Lurus = 38.00 m + 38.00 m

= 76.00 m

Contoh Pengiraan Jumlah Jarak Setiap Lorong di atas Belapan 200 meter.

1) Jarak Larian Lorong 1 dengan Jejari = 19.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 19.74 ) + 76.00m

= 124.00 m + 76.00 m

= 200.00 m

16

Page 16: trek balapaN

2) Jarak Larian Lorong 2 dengan Jejari = 20.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 20.74 ) + 76.00m

= 130,33 m + 76.00 m

= 206.33 m

3) Jarak Larian Lorong 3 dengan Jejari = 21.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 21.74 ) + 76.00m

= 1136.61 m + 76.00 m

= 212.61 m

4) Jarak Larian Lorong 4 dengan Jejari = 22.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 22.74 ) + 76.00m

17

Page 17: trek balapaN

= 142.89 m + 76.00 m

= 218.89 m

5) Jarak Larian Lorong 5 dengan Jejari = 23.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 23.74 ) + 76.00m

= 149.18 m + 76.00 m

= 225.18 m

6) Jarak Larian Lorong 6 dengan Jejari = 24.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 24.74 ) + 76.00m

= 155.46 m + 76.00 m

= 231.46 m

7) Jarak Larian Lorong 7 dengan Jejari = 25.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

18

Page 18: trek balapaN

= ( 2 x 3.142 x 25.74 ) + 76.00m

= 161.75 m + 76.00 m

= 237.75 m

LORONG

SELEKOH AD DAN BC

LURUS AB LURUS CD

JUMLAH

LORONG 1 124.00 38 38 200.00

LORONG 2 130.33 38 38 206.04

LORONG 3 136.61 38 38 212.61

LORONG 4 142.89 38 38 218.89

LORONG 5 149.18 38 38 225.18

LORONG 6 155.46 38 38 231.46

LORONG 7 161.75 38 38 237.75

LORONG 8 168.03 38 38 244.03

8) Jarak Larian Lorong 8 dengan Jejari = 26.74 m

= ( 2πj ) + ( Jarak AB + Jarak CD )

= ( 2 x 3.142 x 26.74 ) + 76.00m

= 168.03m m + 76.00 m

= 244.03 m

Jadual Jarak Lorong Balapan 200 Meter

19

Page 19: trek balapaN

Untuk mencari stagger permulaan setiap lorong bagi acara 200 meter adalah

seperti berikut:

Lorong pertama = garisan permulaan atau penamat

Lorong kedua dan seterusnya adalah mengikut pengiraan seperti berikut:

Oleh kerana jejari selekoh kedua adalah 20.74m

bermakna jumlah jarak adalah lebih daripada 200m,

maka pengiraan mencari perbezaan adalah seperti berikut:

(2π j + 76m ) = (2 X 3.142 X 20.74) + 76m

= 206.33m

= 206.33m - 200m

= 6.33m (perbezaan jarak)

Oleh itu stagger permulaan adalah sejauh 6.33 m dari garisan permulaan.

Pengiraan untuk stagger-stagger seterusnya adalah mengikut pengiraan di atas.

20

Page 20: trek balapaN

Sudut setiap stagger perlu diperolehi untuk menanda jarak setiap

stagger.

Rumus yang digunakan untuk mendapatkan sudut setiap stagger adalah

seperti di bawah :-

X πj = Jarak Stagger

Sudut ( θ ) =

2) Sudut Stagger Lorong 2

21

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

πj

Sudut ( θ ) =6.33 X 180

πj

Sudut ( θ ) =1139.4

65.165

Sudut ( θ ) = 17.48 darjah

Sudut ( θ )180

Jarak Stagger X 180πj

Page 21: trek balapaN

3) Stagger Lorong 3 dengan jejari = 21.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 21.74 ) + 76m

= 212.61

= 212.61 m - 200.00 m

= 12.61 m (perbezaan jarak)

Sudut Stagger Lorong 3

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

πj

Sudut ( θ ) =12.614 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =2270.52

68.30

Sudut ( θ ) = 33.22 darjah

4) Stagger Lorong 4 dengan jejari = 22.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 22.74 ) + 76m

= 218.89 m

= 218.89 m - 200.00 m

= 18.89 m (perbezaan jarak)

22

Page 22: trek balapaN

Sudut Stagger Lorong 4

5) Stagger Lorong 5 dengan jejari = 23.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 23.74 ) + 76m

= 225.18 m

= 225.18 m - 200.00 m

= 25.18 m (perbezaan jarak)

Sudut Stagger Lorong 5

23

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

Πj

Sudut ( θ ) =18.89 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =3400.2

71.44

Sudut ( θ ) = 47.59 darjah

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

Πj

Sudut ( θ ) =25.18 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =4532.4

74.59

Sudut ( θ ) = 60.76 darjah

Page 23: trek balapaN

6) Stagger Lorong 6 dengan jejari = 24.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 24.74 ) + 76m

= 231.46 m

= 231.46 m - 200.00 m

= 31.46 m (perbezaan jarak)

Sudut Stagger Lorong 6

7) Stagger Lorong 7 dengan jejari = 25.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 25.74 ) + 76m

= 237.75 m

= 237.75 m - 200.00 m

= 37.75 m (perbezaan jarak)

Sudut Stagger Lorong 7

24

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

Πj

Sudut ( θ ) =31.46 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =5662.8

77.73

Sudut ( θ ) = 72.85 darjah

Page 24: trek balapaN

8) Stagger Lorong 8 dengan jejari = 26.74 meter

( 2π j + 76m ) = ( 2 X 3.142 X 26.74 ) + 76m

= 244.03 m

= 244.03 m - 200.00 m

= 44.03 m (perbezaan jarak)

Sudut Stagger Lorong 8

25

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

Πj

Sudut ( θ ) =37.75 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =6795

80.87

Sudut ( θ ) = 84.02 darjah

Sudut ( θ ) =Jarak Stagger X 180

Πj

Sudut ( θ ) =44.03 X 180

Πj

Sudut ( θ ) =7925.4

84.01

Sudut ( θ ) = 94.33 darjah

Page 25: trek balapaN

JADUAL PERMULAAN 200M DI ATAS BELAPAN

26

LORONG LURUS AB

SELEKOH BC

LURUS CD

SELEKOH DA

JUMLAH TOLAK DENGAN 200m ( - )

STAGGER

200M

SUDUT STAGGER

(darjah)

LORONG 1 38 m 62.00m 38 m 62.00m 200.00m 200.00m 0 0

LORONG 2 38 m 65.16m 38 m 65.16m 206.32m 200.00m 6.32m 17.48

LORONG 3 38 m 68.30m 38 m 68.30m 212.60m 200.00m 12.60m 33.22

LORONG 4 38 m 71.44m 38 m 71.44m 218.88m 200.00m 18.88m 47.74

LORONG 5 38 m 74.59m 38 m 74.59m 225.18m 200.00m 25.18m 60.76

LORONG 6 38 m 77.73m 38 m 77.73m 231.46m 200.00m 31.46m 72.85

LORONG 7 38 m 80.87m 38 m 80.87m 237.74m 200.00m 37.74m 84.02

LORONG 8 38 m 84.01m 38 m 84.01m 244.02m 200.00m 44.02m 94.02

Page 26: trek balapaN

BELAPAN 200M

27

Page 27: trek balapaN

DENGAN UKURAN 1 :500

28

PENAMAT100M

MULA 100M

MULA/TAMAT 200M

LOMPAT JAUH

PELURU

Page 28: trek balapaN

CONTOH BELAPAN 200M UNTUK ACARA 4 X 200M DENGAN UKURAN 1 : 500

DAN ZON PENERIMAAN BATON

29

MULA/TAMAT 4 x100M PELARI 1 DAN 3

4 x100M PELARI 2 DAN 4

A B

D C

Page 29: trek balapaN

30

Page 30: trek balapaN

. (ii) Ukuran padang untuk acara lompat jauh

Papan Lonjatan dan penanda Plastisin

31

Page 31: trek balapaN

. (ii) Ukuran padang untuk acara lontar peluru

Garis pusat = 2.135m

Tebal garisan = 5 cm

32

Page 32: trek balapaN

2. Acara-acara padang yang biasanya dipertandingkan di peringkat sekolah rendah :

a) Lompat jauh L/P

b) Lontar Peluru L/P

2.1) Ukuran padang untuk acara lontar peluru

3. SEKTOR LONTAR PELURU

33

Page 33: trek balapaN

Spesifikasi Penyediaan Kawasan Lontar Peluru.

Terdapat bulatan yang bergaris pusat 2.135m ( rajah di atas )

Terdapat dua garis lurus bersudut 34.92 darjah mengunjur keluar dari pusat bulatan yang dikenali kawasan mendarat lontaran

Terdapat satu bongkah penghadang yang diletakkan di atas garisan dibahagian bulatan bersudut ( seperti rajah )

34

Page 34: trek balapaN

SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

35