THE HEALTHBENEFITS OF TEA

We’ve all heard that tea is good for us.Second to water, it’s the most populardrink in the world—even more popularthan beer.

#2. TEA

White tea is harvested in the early spring. Itis the least processed of the teas with theleast amount of caffeine.

#1. WATER #3. BEER

But what are all the different kinds of teas out there, and whyall the hype about their health benefits? 

Thought to protect against: Cancer

Green tea has a lighter, subtler taste thanoolong or black tea. It has a negligibleamount of caffeine, and a high concentrationof antioxidants. 

Thought to protect against:

Cancer StrokeHeart DiseaseDiabetes OsteoporosisTooth Decay

Lung DiseaseStrokeHeart Disease DiabetesNeurodegenerativeDisease

Oolong tea has properties in between greenand black tea. It has less caffeine than blacktea.

Thought to protect against: ToothDecay

Black tea is the most processed and mostcaffeinated. It has a stronger taste than oolongor green tea.

Thought to protect against:

Rooibos is a South African herb that can bemade into a caffeine-free herbal tea. Becauseit does not come from the Camellia sinensisplant, it is not considered a true tea.

Thought to protect against:

Cancer NeurodegenerativeDisease

Herbal tea is made from herbs, fruits, seeds,or roots stepped in hot water. Because itdoes not come from the Camellia senensisplant, it is not considered a true tea.

Thought to protect against:Chronic diseases, like diabetes,depending on the type of herbaltea, although limited research hasbeen done.

Teas have health-benefitting compounds, but they won’tprevent health problems on their own. Think of tea as a

beverage to enjoy, in addition to a proper diet and exercise.

*Also may help: Burn fat, improve cholesterol levels, weight-loss 

*Also may help: Improve cholesterol levels

*Also may help: Stimulate immune system, control cholesterol andtriglyceride levels

Source:  http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/tea-benefits-research-wrap

Visit www.berkeleywellness.com for more information

Designed by Katherine DirksCopyright Remedy Health Media, LLC

See also: http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/types-tea-black-green-oolong-and-blends