Svima koji žele preživjeti rak ili se od njega zaštititi od velike pomoći može biti knjiga 'Protiv raka – nov način života' dr. Davida Servan-Schreibera koju je u Hrvatskoj izdala Planetopija. Mi vam donosimo neke od najzanimljivijih savjeta

Rak je, nažalost, jedna od učestalijih bolesti suvremenog doba. Unatoč sve većem broju oboljelih, ali i visokoj stopi smrtnosti, mnogi ljudi ne mijenjaju životni stil. Iako je nebrojeno puta istaknuto da je iznimno važna hrana koju jedemo, mnogi još uvijek ne obraćaju pažnju na upozorenja.

Hrana, dakle, igra važnu ulogu u prevenciji, ali i liječenju različitih vrsta raka. Dr. David Servan-Schreiber, autor najprodavanije knjige o raku na svijetu 'Protiv raka – nov način života', savjetuje što treba jesti i piti kako bi se rak spriječio, ali i izliječio.

Jagode i ostalo bobičasto voće dobri su za prevenciju i liječenje rakaZeleni čajBiljka zelenog čaja sadržava brojne polifenole koji se nazivaju katehini. Jedan od njih je i EGCG, molekula koja sprečava kancerozne stanice u stvaranju novih krvnih žila. Nakon dvije tri šalice zelenog čaja krv je puna EGCG-a koji se onda smješta na površinu svake stanice i blokira širenje bolesnih stanica. Znanstvenici su u svojim istraživanjima primijetili da je zeleni čaj znatno smanjio napredovanje leukemije, raka dojke, prostate, bubrega, kože i usta.

SojaSoja sadržava snažne fitokemijske molekule koje suzbijaju mehanizme nužne za opstanak i širenje raka. Riječ je o izoflavonima koji kada dospiju u krv onemogućavaju razvoj i širenje zloćudnih tumora. Soja prvenstveno djeluje kod rakova koji su uzrokovani hormonalnim poremećajima poput raka dojke. Kako bi bila učinkovita, soja se mora redovito konzumirati, i to dugi niz godina, a njezino djelovanje najviše dolazi do izražaja kada se počne uzimati još u djetinjstvu.

KurkumaKurkuma je biljka poznata i pod nazivom žuti korijen. Potječe iz Indije i jedna je od osnovnih sastojaka žutoga karija. Nijedna druga namirnica nema toliko jako protuupalno djelovanje kao kurkuma. Znanstveno je dokazano da kurkuma sprečava rast tumora debelog crijeva, jetre, želuca, dojke, jajnika i leukemije te još niza drugih tumora. Navedene bolesti znatno rjeđe zahvaćaju stanovnike Indije, a smatra se da je to upravo zbog čestog konzumiranja kurkume.

GljiveJapanske gljive shiitake, maitake, kawaratake i enokitake sadržavaju sastojak lentinan koji izravno stimulira imunološki sustav. Istraživanja su pokazala da se broj i aktivnost

imunoloških stanica pod utjecajem tih gljiva znatno povećavaju, čak i unutar samog tumora. To je razlog zašto pacijenti sa zloćudnim tumorima lakše prolaze liječenje i žive dulje. Osim japanskih gljiva, vrlo je djelotvorna i zimska bukovača.

Bobičasto voćeKupine, maline, jagode, borovnice i drugo bobičasto voće također je dragocjeno oružje u borbi protiv nastanka raka, ali i u njegovu liječenju. Bobičasto voće sadržava elagičnu kiselinu koja dokazano usporava rast tumora, ali i detoksicira stanice, što je iznimno važno za sprečavanje nastanka zloćudnih bolesti.

Začini i začinske traveMnogi začini i začinske trave poput metvice, majčine dušice, mažurana, origana, bosiljka i ružmarina liječe rak tako što blokiraju stanične mehanizme koji omogućavaju razvoj raka. Dakle, nema trovanja i zdravih stanica, što je inače slučaj kod lijekova koji služe za liječenje karcinoma. Začini i začinske trave pridonose i jačanju imuniteta, što je iznimno važno kod bolesnika koji primaju kemoterapiju.