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Cuida tuCabello

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Caminar por la PlayaC U Í D AT E

Amamos el verano. Mimamos tu cabello.

Amamos el verano. Mimamos tu cabello.

En verano nos encomendamos con devoción absoluta al cuidado de la piel bajo el sol, dejando en segundo plano la suerte de nuestro cabello. Y eso tras varias jornadas de sol y playa, somos plenamente conscientes del deterioro que sufre el cabello y se traduce en un pelo más áspero, sin brillo, encrespado y decolorado.

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Sol, Arena, Mar…

¿Cómo cuidar tu cabello en verano?

A continuación, te damos algunas recomendaciones para que nuestra melena sobreviva al verano.

Siempre es recomendable, al salir de la piscina o del mar, aplicar EQUAVE y peinar, para que hidrate el cabello profundamente y lo desenrede. Esto evitará que tanto el cloro como la sal del mar conti-núen dañando el pelo, aún fuera del agua.

Otra manera de restaurar el cabello del daño en verano es apli-car un producto de hidratación profunda como el aceite de Moroccanoil, con el pelo seco o húmedo, envolverlo utilizando una toalla (para mantener la humedad, mejora los resultados). Hacerlo cada 3 o 4 días, es ideal.

Durante el verano, el pelo se encuentra más expuesto al daño, por lo que es ideal comenzar la temporada con un corte de puntas si lo necesita. De este modo, estará mejor preparado para soportar el sol, mar o piscina.

Con las temperaturas del verano, lo ideal es no excederse en el uso del secador y plancha. El pelo es muy sensible a los cam-bios y las altas temperaturas del verano sumadas a estos utensi-lios pueden dañarlo aún más.

Es recomendable para la playa o la piscina llevar el cabello recogido, con una cola de caballo o trenzas. Esto no sólo evitará que el cabello se enrede sino que ayuda a mantener el cuidado que le hayamos brindado antes de salir.

En la medida de lo posible cubrir nuestra melena, lo agradecerá el color y el brillo de tu cabello.

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Es conocido los beneficios de cami-nar diariamente. Pero caminar por la playa nos aportará beneficios extras.

Caminar descalzos en la arena de la playa estimula nuestro cuerpo. El masaje que aporta la arena a las plantas de los pies nos hace liberar sensaciones relajantes y sedantes. Esto es el preámbulo de un ejercicio que nos aportará el medio ideal para libe-rarnos del estrés. Sumemos también los beneficios de la estimulación del sistema cardiovascular, activa el flujo sanguíneo y previene la aparición de varices entre otros.

Es un excelente ejercicio, por la resis-tencia que se ejerce en los músculos al caminar sobre la arena, tonificando la musculatura, especialmente piernas, glúteos y mejora las articulaciones al tener menor impacto en la arena húmeda, al contrario que en otras superficies; esto hace que se eviten lesiones en huesos, articulaciones y se fortalecen.

También debemos agregar las pro-piedades que tiene la arena como exfoliante natural, así que de paso nos haremos una pedicura perfecta. Los minerales que contiene el agua del

mar: yodo, sodio/sal, nos servirá como antiinflamatorio y relajante muscular.

Si decidimos caminar dentro del mar aportaremos más resistencia a nues-tros músculos y habrá un mejor efecto en nuestras articulaciones y músculos. Suele recomendarse cuando hemos sufrido un esguince y dolores de articulaciones por su efecto antiinfla-matorio.

La recomendación para caminar en la playa como ejercicio por niveles de intensidad es: primero caminar sobre la arena mojada, luego a la orilla del mar, después sobre la arena seca. Y si quieres hacer un ejercicio más intenso, camina con el agua hasta la rodilla para ejercer más resistencia a los músculos.¡Respiremos profundamente y disfru-temos de caminar por la playa !

beneficios de caminar por la playa

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