sporting jalisco

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Abril 2013 www.sportingjalisco.com

¿CUÁL ES EL MEJOR?

MENTE, CUERPO Y ALMA

JALISCOJULIO 2013

$ 35.00 M.N.

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Sporting Jalisco

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APUESTADE ORO

TRIATLÓN

VANESADE LA

TORRE

VANESADE LA

TORRE

SISTEMASDE HIDRATACIÓN

EN EL MUNDO

LAMERCADOTECNIADEPORTIVA

TRAVELT E Q U I L A , J A L I S C O

LOS AZULES

PÁG. 8

COMPLEMENTO PERFECTOYOGA

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www.sportingjalisco.com Abril 2013

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ÍNDICE JULIO 2013

VANESA DELA TORRE TRIATLETA

YOGACOMPLEMENTO PERFECTO

PÁG. 28

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CICLISMO DEMONTAÑAPÁG. 20

TRAVELLOS AZULES

TEQUILA, JALPÁG. 60

PÁG. 8

MKTDEPORTIVO EN EL MUNDO

SISTEMAS DE HIDRATACIÓNPÁG. 36

www.sportingjalisco.com Julio 2013

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ÍNDI

CE

Director CorporativoJorge Espino FloresDirector GeneralOscar Rodríguez BarbaEditor GeneralSergio MoránDiseño GráficoRaúl Mendoza JuárezJuan Carlos Pérez TorizWeb MasterAlberto López LeónJesús M. Hernández BalderasRedes SocialesFrancisco Quintero BotelloColaboradores Roberto MedinaSantiago Padilla FloresHatsumi Nonaka MoralesDaniela Barba RamírezManuel BravoJ. Kiyoshi Kiyota GalindoFrancisco QuinteroLNC Fabiola Jiménez SahagúnDomingo VelázquezIxbunieta VázquezDavid TinocoPablo MaldonadoFotografíaSergio MoránCorrección de EstiloSergio MoránConcepto y Diseño Gráfico

www.targeteye.comVentas y Contacto TelefónicoKarla Gálvez AguirreViviana Hinojosa JiménezLeticia González y GonzálezCel. 33 1518 4003Tels. 33.65.16.65 / [email protected]

Segundo número para nosotros y parece que ha pasado mucho tiempo. En increíble como trans-curren los días rápidamente cuando entre tus prioridades están la disposición y el esfuer-zo. Ha sido un proceso muy inte-

resante de trabajo y que nos ha llevado a “re-encon-trarnos” con las amistades de antaño a las cuales, ahora, observamos desde otro punto de vista. La moraleja es que nunca deja uno de aprender.

Y digo lo anterior porque en esta ocasión les presentamos a dos personajes que hacen contras-te en el mismo deporte: el triatlón. Por un lado, en portada tenemos a Vanesa de la Torre, quien, des-de mi punto de vista, es una de las promesas de Jalisco para ser nuestra próxima grande en Juegos Olímpicos. Por el otro lado, Gustavo Nuño quien es toda una institución de conocimiento y quien yo considero como el primer entrenador formal de triatlón en México.

Aunado a esto, te presentamos una guía para que veas la Fórmula 1 de una manera diferente y entretenida, te platicamos sobre los lugares en Brasil donde se llevarán a cabo las olimpiadas y te decimos que son y para que sirven las famosas cintas de colores que usan los deportistas. Si esto fuera poco, hacemos un pequeño análisis de los dos equipos mas importantes de España y te expli-camos todo acerca de los sistemas de hidratación para deportistas y no deportistas.

Publicación mensual editada por Target Eye S.A. de C.V.Domicilio: Prolongación Zavaleta Poniente No. 324, Cluster 1, Interior 8. Fracciona-miento Tarragona. Colonia Concepción La Cruz. Puebla, Puebla. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura de la publicación.Editor responsable: Sergio Morán

CARTA DEL EDITOR

Pero en particular te adentramos al mundo del MTB o ciclismo de monta-ña que tanto me apasiona. Aquí te explicamos cuantos y cuales son los estilos de este deporte y podrás ver los diferentes tipos de bicicle-tas que se usan para cada uno de ellos. Sin duda muy interesante y recomendable. Un deporte más versátil de lo que muchos pensamos (o pensábamos) y que nos pre-senta opciones para todos.

Para concluir solo puedo agregar que seguimos tra-bajando con todas las ganas porque nuestro objetivo es que ustedes tengan una lec-tura de calidad. Me encuen-tro muy contento porque lo que tenemos planeado para los siguientes números es cada vez mejor. Con cada número vamos sumando en participación y entusiasmo de las personas que confor-mamos Sporting Jalisco.

Que lo disfruten amigos lectores y nos leeremos en la siguiente entrega.

Sergio Morán

sergiomoranfoto

@smoranc

Sporting Jalisco se une a las plazas de Sporting Puebla, Sporting Guanajuato y Sporting

Ciudad del Carmen.

Gracias a su preferencia estamos en crecimiento. Si te interesa obtener la concesión en

algún estado de la República Mexicana contáctanos en: [email protected]

Julio 2013 www.sportingjalisco.com

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EDIT

ORIA

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DIRECTORIO

Los partidos conoci-dos como “clásicos” están presentes en todos los deportes de conjunto. Algu-nos enfrentan a las franquicias de más

tradición, como Lakers vs Celtics en la NBA; en otros está de por medio el orgu-llo de dos ciudades, como Medias Rojas de Boston vs Yankees de Nueva York; hay clásicos que confrontan ideologías, como lo fue por un tiempo, por sus polí-ticas de contratación, el AC Milan vs In-ter de Milán.

Están también los clásicos con con-texto social, de supuestos “equipos humildes vs equipos ricos”, como se co-noce por tradición al Boca Juniors vs Ri-ver Plate y como algún día se consideró también el Chivas vs América en nues-tro país; en ocasiones, un clásico gira en torno a un jugador clave, que se enfrenta a otro de igual calibre en búsqueda del título de “el más grande” de ese deporte.

Quizás ningún enfrentamiento en-carna mejor el adjetivo de “clásico” que el famoso Derby Español, Barcelona vs Real Madrid. Este encuentro combina todos los factores que hemos mencio-nado, y muchos más, al punto que para muchos es considerado “el clásico de clásicos”.

BARCELONAREAL MADRID

VSTexto: Roberto Medina

@RobMedina10

V

futbol

EN ALGUNA OCASIÓN, UN COMENTARISTA DEPORTIVO AFIRMÓ QUE “EL BARCELONA HACE CONTRATACIONES PARA GANAR CAMPEONATOS, EL REAL MADRID LAS HACE PARA VENDER CAMISETAS”

MEN

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Los enfrentamientos entre Barcelo-na y Real Madrid se remontan a los ini-cios del siglo veinte y la rivalidad autén-tica nació y creció a la par de la misma, con la lucha por los títulos y las copas.

El estilo del Real Madrid para mante-ner su hegemonía no es sutil en lo abso-luto. Su cartera parece no tener límite y esto les ha permitido hacer contratacio-nes que los hacen competir en inversión con las franquicias deportivas más im-portantes a nivel mundial. Por su parte, el Barcelona, si bien no se ha quedado cor-

to en cuanto a contrataciones de gran-des estrellas, es conocido por basar una buena parte de su estilo en los jugadores formados en su propia cantera.

En alguna ocasión, un comentarista deportivo afirmó que “el Barcelona hace contrataciones para ganar campeona-tos, el Real Madrid las hace para vender camisetas”.

La liga este año está decidida… el Barcelona la ganará. A pesar de esto, no se puede decir que ninguno de los dos equipos esté pasando por su mejor mo-

mento. Ambos sufrieron sendas golizas en los partidos de ida de las semifinales de la Champions League en este 2013. El Barcelona cayó 4-0 ante el Bayern Mu-nich, mientras que el Real Madrid perdió por 4-1 ante el Borussia Dortmund. Los merengues estuvieron a punto de dar la remontada en el Santiago Bernabeu, pero se quedaron cortos con un 2-0, mientras que el Barcelona recibió otra dosis letal de goles en su propio campo de 3-0.

Lo que alcancen a lograr o no en 2013 estos equipos de leyenda queda-rá para la historia. No restará de manera significativa a lo que ambos han dejado como legado al mundo del deporte. Dos estilos de juego. Dos filosofías. Dos for-mas de vida que representan dos ciuda-des tan cercanas en un mapa como leja-nas están en su forma de pensar.

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COPAS MÁS IMPORTANTES GANADAS POR CADA EQUIPO

LA LIGA

COPA DEL REY

SUPERCOPA DE ESPAÑA

COPA DE LA LIGA

LIGA DE CAMPEONES DE LA

UEFA

BARCELONA

21

26

10

2

4

REAL MADRID

32

18

9

1

9


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BARÇA Piel Nueva parala temporada2013-2014

FC Barcelona jugará la próxima temporada con kits que combinan la tradición renovada del club con la proximidad moderna y progresiva crando una apariencia Blaugrana distintiva

HOME KIT AWAY KIT» »

VUELVE LA TRADICIÓN CATALUNYA LOOK

Las franjas anchas rojas y azules tradicionales del FC Barcelo-na regresan en el nuevo uniforme de casa con una gradación de color en las mangas. La playera refleja la simplicidad su-blime del estilo de juego del equipo que de primera impresión parece simple pero es de hecho una compleja obra maestra.

El jersey también tiene un cuello en V color amarillo para representar la bandera Catalana, -la Senyera- que también está integrada a espalda del cuello. Las franjas rojas y ama-rillas de la Senyera también aparecen en la parte interna del cuello con el lema “Mes que un Club”.

Los shorts de casa serán azules y las calcetas llevarán una delgada franja amarilla en la parte alta y un gráfico en franjas rojas y azules.

Por primera vez en su historia el Club jugará con playera en rojo y amarillo como la bandera Catalana en la tradición de franjas del Barcelona.

Caracterizada por cuello redondo en rojo y amarillo, así como franjas anchas en el cuerpo del jersey, las mangas con la gradación de color. Los shorts serán rojos y las calcetas en una combinación de rojo y amarillo.

Los dos kits además de tener gran estilo y estética están fabricados con la tecnología que caracteriza a Nike.—Más información enwww.nike.com


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MADRID Pasión RealReal Madrid

Adidas y Real Madrid orgullosos por la presentación del jersey oficial para la temporada 2013/14. En adelante los fans del equipo podrán encontrar esta nueva playera merengue que portarán sus ídolos

»SENTIMIENTO GENUINO

Verdadera pasión por el fut-bol, por la victoria, por la his-toria, por el blanco que nos hace diferentes y auténticos. Existen muchos modos de sentir pasión por el futbol, pero ninguno se puede com-parar con la verdadera pa-sión... Pasión Real.

Para el diseño de la pla-yera Adidas fue más allá de la innovación y diseño con deta-lles por primera vez en naran-ja presente en los costados, cuello y mangas, también tendrá diseño en tres colores en blanco, naranja y gris.

El diseño presenta una textura de bloques horizon-tales y el nombre del equipo en la parte posterior en el cuello mostrando la mem-bresía del club por todos los ángulos.

La fabricación se realizó con tecnología Climacool ™, exclusiva de Adidas y ayuda a los jugadores a tener un mejor control de la tempera-tura y mejor transpiración.

—Más información enwww.adidas.com


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En la actualidad el Marketing De-portivo se ha convertido en uno de los temas más novedosos y complicados. Complicado debido a la cantidad de dinero que re-presenta y el número de marcas participantes y novedoso por que

la marca cobra vida a través de las grandes estrellas que juegan el papel más importante de su carrera “SER UN EJEMPLO A SEGUIR”.

LA MERCADOTECNIA DEPORTIVAEN EL MUNDO

LECHÉCOco Boutique Creativa

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LMKT Santiago Padilla Flores

LDG Hatsumi Nonaka Morales

marketing

El deporte ha tomado una gran importancia dentro del rol de nuestras vidas. Hoy en día la sociedad dedica más tiempo al Ocio y al Entretenimiento. Las grandes estrellas del deporte gracias a su popularidad se han convertido en “modelos” a se-guir dentro de la sociedad y, por tal razón, las entidades depor-tivas, los deportistas famosos y los equipos, se han convertido en el centro de atención de las grandes marcas, desatando así una guerra entre ellas por obte-ner al portavoz mas idóneo para su marca, sin dejar atrás al de-portista mas “chic” y de moda.

En México el sport marketing necesita tomar impulso y lo logra-rá cuando se deje el tema en ma-nos de expertos que tengan una visión más allá de querer portar su imagen en la ropa o el unifor-me de un deportista famoso. El reto consiste en tener la sensibi-lidad para identificar a los socios que compartan la misma ideolo-gía, valores, objetivos, filosofía y personalidad del producto.

EL DEPORTE HA TOMADO UNA GRAN IMPORTANCIA DENTRO DEL ROL DE NUESTRAS VIDAS. HOY EN DÍA LA SOCIEDAD DEDICA MÁS TIEMPO AL OCIO Y AL ENTRETENIMIENTO

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SPORTS MARKETINGA TRAVÉS DEUNA VISIÓN GLOBALA través de 3 conceptos glo-bales, lograremos tener una visión general del concepto de la mercadotecnia depor-tiva, su tendencia y el papel que esta desempeña en la economía global.

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PATROCINADORES &NOMBRES DE ESTADIOS

Las multinacionales no conformes con monopoli-zar los medios masivos, han decidido que su marca se convierta en un punto de encuentro ya sea de entretenimiento u ocio, sin importar que la socie-dad no forme parte de la filosofía o ideología de la misma; todo esto gracias a las grandes sumas de dinero por parte de los patrocinadores, quienes obtienen la cesión de los derechos sobre el nom-bre de los estadios para hacer referencia a algu-nas de las grandes marcas con las cuales en algún momento de tu vida podrás disfrutar o compartir de un buen concierto, una buena carrera o un buen partido de fútbol.

Las máximas cifras las han alcanzado los Hous-ton Texas (NFL) quien cedió el nombre de su com-plejo deportivo formado por 5 edificios a la compa-ñía Reliant Energy por un periodo de 32 años re-cibirán USD$300 millones, seguidos de los Pieles Rojas de Washington (NFL) con un contrato con Fe-deral Express por 27 años y USD$205 millones, por el cual su estadio se llama desde 1999 Fedex Field.

JUEGOS OLÍMPICOSLas multinacionales destinan in-

versiones millonarias cada 4 años para formar parte del más grande encuentro deportivo como parte de su estrategia de Branding, logrando de esta manera multiplicar sus productos y la imagen de sus marcas.

Los Juegos Olímpicos de Los Ánge-les en 1984 fueron los primeros entera-mente financiados con los ingresos de mercadotecnia, recibieron en el período 1980 – 1984 USD$13.9 millones, mien-tras que en el periodo 2001-2004, reci-bieron USD$210 millones. Un aumento de 1410%.

El menú resulta atractivo para compañías aé-reas, eléctricas, televisoras, telefonías, entidades financieras, o cerveceras que simplemente no re-sisten poner sus nombres en los estadios más im-portantes o de moda.

—Reliant Stadium en Houston, Texas


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DEPORTISTAS &PATROCINADORES

Las grandes marcas están convenci-das de que la relación atleta-producto se puede fusionar si, y solamente si, el deportista tiene una gran personalidad, aceptación del público, una alta credibi-lidad, sin dejar de lado lo más importan-te: “COHERENCIA” con el producto que representará. También el atleta, equi-po o entidad deportiva patrocinada se puede ver afectada en su popularidad e imagen si la marca patrocinadora co-mete algún ilícito.

En México estamos empezando a ver el desarrollo de la mercadotecnia deportiva, con la esperanza de que mas allá de grandes cantidades de dinero y consumo de productos se fortalezca y estimule el deporte en nuestro país.

3 Las grandes marcas están convencidas de que la relación atleta-producto se puede fusionar si, y solamente si, el deportista tiene una gran personalidad, aceptación del público, una alta credibilidad, sin dejar de lado lo más importante: “COHERENCIA” con el producto que representará

—Neymar Junior para Nike Soccer

—Serena Williams,Roger Federer,Maria Sharapova y Rafael Nadal para Nike Tennis

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Antaño era común ver en los even-tos deportivos a los atletas lucir vendajes alrede-dor de ellos. Hoy en día, en la tele y

los eventos, observamos a los atletas y deportistas con unas cintas de colores adheridas a ciertas partes del cuerpo. ¿qué son esas cintas y para que sirven? A contiunuación hablaremos un poco

CUADRO COMPARATIVO: LUCHARÁN A 5 ROUNDS VEAMOS QUE DIFERENCIAS PODEMOS ENCONTRAR

VENDAJE TRADICIONAL

COMPRESIVO

Restringe el movimiento de las

articulaciones y músculos afectados

Obstruye el fluido de los

líquidos corporales

Ideal para deportes de alto impacto.

(halterofilia, rugby, futbol americano)

CINTA KINESIOLÓGICA

DINÁMICO

Crea un soporte dinámico,

para apoyar a los músculos y

articulaciones lesionadas.

Aumenta la circulación sanguínea,

y drena la inflamación

Ideal en deportes de mediano y bajo

impacto. (correr, nadar, ciclismo)

VENDAJE TRADICIONAL CINTA

KINESIOLÓGICAVSPor: L.T.F. Daniela Barba Ramírez

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ROUND 3

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sobre ellas y como se comparan con la trdición de las vendas.

El nombre correcto de estas cintas es Kinesilógica. Hoy en día estas famo-sas cintas de colores son, sin lugar a dudas, una herramienta accesible e in-mediata para deportistas de todo tipo y nivel pero también para cualquier perso-na así como los vendajes tradicionales. Se preguntarán entónces, ¿cuáles son las diferencias entre una y otra y cuales son los beneficios de cada una de ellas?

AR

CA

mico,

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no y bajo

clismo)

ra y cuales na de ellas?

El vendaje tradicional (compresivo) es el alma mater de todos los vendajes utilizados y ha sido y será parte de múl-tiples protocolos y principios básicos en investigaciones en el área de la salud.

La cinta kinesiológica (“taping”, ven-daje neuromuscular u otros sinónimos) es la evolución de una venda tradicional gracias a la tecnología que día con día se preocupa más por nuestra salud.

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Existen muchas formas de rea-lizar los vendajes tradicionales y de aplicar la cinta kinesilógica. Cabe señalar que el uso de cada uno será aplicado conforme al resultado que uno desea obtener y éstos métodos pueden ser combinados para crear un efecto sorpendente y comple-mentario.

La cinta kinesiológica tiene como objetivo dar total libertad de movimiento para permitir que el sis-tema muscular se cure biomecani-camente. En cambio, el vendaje tra-dicional es el principal actor en cual-quier lesión aguda cuyo fin principal es el de impedir exclusivamente aquellos movimientos que afectan a las estructuras dañadas sin limitar el resto de movimientos.

CADA VENDAJE ES UN MUNDOLos expertos en el tema son los indicados en guiar y definir al atleta que tipo de vendaje utilizar en su práctica deporti-va. Es importante consultar a un experto para hacer uso co-rrectamente de estas nuevas tecnologías que todos y cada uno de nosotros, atletas o no, tenemos al alcance de nues-tras manos.

La cinta kinesiológica tiene como objetivo dar total libertad de movimiento para permitir que el sistema muscular se cure biomecanicamente

Existen muchas formas de rea-los vendajes tradicionales y de

car la cinta kinesilógica. Cabe alar que el uso de cada uno será

el resto de movimientos. tras manos.


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MenteCuando juegan algún partido entre los dos y están en una situación extrema de tensión y sufrimiento, el serbio canaliza mejor sus senti-mientos y es más competitivo en ese momento

RestoTeniendo los dos muy buen resto, pero es mejor Djokovic. Pegar el revés a dos manos le hace poder restar de forma mas fácil, lo que hoy en día se ha convertido en el golpe mas difícil del tenis por la velocidad que lleva el saque

RevésAquí gana de lejos Djokovic porque sin duda es su me-jor golpe. Al margen de tener una consistencia brutal, su definición es letal, fundamentalmente con el paralelo que lo ejecuta a la perfección

Sumidos en una batalla que ha descontado ya 29 capí-tulos (dominada por el suizo por 16-13), las dos princi-pales raquetas del circuito poseen un vasto abanico de recursos que les ha permitido gobernar los principales escenarios del planeta durante los últimos años.

DefensaDjokovic es superior a Federer. Su coordina-ción, flexibilidad y rapidez le permiten llegar a bolas imposibles

Belgrado. Serbia. 22 de mayo de 1987Grand Slams: 4

Juegos Olímpicos: Bronce en Beijing 2008Ranking Actual: 1

Títulos: 36Carrera: G 490 - P 125

188cm

80kg

VNOVAK

DJOKOVIC“La Bestia”

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DerechaSu derecha es más agresiva y más directa, tiene mucha más pegada, golpea más plano a la bola y le camina mucho más. el gesto técnico de Federer es mas estético y natural

ServicioEs el mejor golpe de Roger, incluso cuando no está fino en su juego. Con el saque sigue mar-cando diferencias, es su tiro más determinante y el golpe que más puntos gratis le aporta

VoleaFederer hace lo que quiere con su volea, las tiene todas atadas y le aporta muchísimos

puntos. Le da igual como prepararlas: o bien creando jugadas desde el fondo de pista para cerrar las jugadas en la red, o

bien haciendo directamente saque y red. Técnicamente es perfecta

AtaqueAmbos son muy agre-

sivos, pero de forma distinta. Federer tiene

más recursos para po-der ganar la bola mas

rápido con un número de golpes menor y sin

embargo el serbio tiene que preparar mucho

más las jugadas para poder ganar la pelota

Basilea. Suiza. 8 de agosto de 1981Grand Slams: 17Juegos Olímpicos: Oro en Beijing 2008 (Dobles); Plata en Londres 2012Ranking Actual: 3Títulos: 76Carrera: G 891 - P 202

185cm

85kgSROGERFEDERER“El catedrático de la raqueta”

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RAV4TOYOTA

2013

Sporting tuvo la oportunidad de asistir a la presentación en México de la nueva generación de RAV4 2013, emblemática SUV que marcó tendencia en el segmento desde su lanzamiento mundial en 1994, y que a 10 años de su llegada a México, pretende continuar haciéndolo.

Bajo el mensaje

Toyota lanza al mercado mexicano esta nueva generación

Déjate provocar

Por: Manuel Bravo


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RAV4, con distri-bución en más de 150 países, ventas de 1.7 millones de vehículos en Esta-dos Unidos y con más de 74,000

unidades vendidas en México, presenta su evolución a la cuarta generación para reescribir las reglas del estilo, la sofisti-cación y el dinamismo en una SUV.

Disponible en la Red de Distribuido-res Toyota desde mediados del mes de Febrero la nueva generación de RAV4 2013 da respuesta a las necesidades de hombres, mujeres y familias que buscan un vehículo versátil que combi-na elegancia y deportividad.

Un diseño exterior dinámico y sofis-ticado, elegantes y más amplios inte-riores hacen de RAV4 2013 un vehículo acorde a las necesidades de los usua-rios de SUV´s en México, quienes re-quieren un amplio espacio interior y de carga, así como de mejor rendimiento de combustible. Además de incorporar importantes mejoras en su equipamien-to desde las versiones intermedias.

Bajo el mensaje “Déjate provocar” Toyota lanza al mercado mexicano esta nueva generación, con una ex-pectativa de ventas de 12 mil unidades para 2013, lo que reforzará su posición en el segmento.

De acuerdo a Pedro Albarrán, Vice-presidente de Operaciones de Toyota México-

RAV4 es un vehículo que no sólo marcará una tendencia en el segmento de las SUV’s en México, sino que representa la apuesta más importante de la marca para este año. Tenemos las versiones que requiere el mercado, las combinaciones de colores, las mejores especificaciones que cubren todas las necesidades del segmen-to, un excelente Servicio Postventa que nos respalda, y un canal de comercializa-

ción de vehículos seminuevos certificados (COMONUEVOS), lo cual sin duda es una fórmula integral de valor para nuestros clientes

Por su parte, Arturo Escamilla, Ge-rente de Planeación de Producto men-cionó que la nueva generación de RAV4 responde a la prioridad actual de Toyo-ta por orientar el desarrollo de produc-tos más expresivos y emocionales, y que permitirá al propietario contar con un vehículo más versátil que expresa su estilo de vida sin dejar por supuesto, la promesa de marca, Calidad, durabili-dad, confiabilidad y seguridad (QDR+S).

La nueva generación de RAV4 deja ver un diseño atlético y dinámico que por el frente contribuye a una mejor ae-rodinámica y que por los costados de-nota fortaleza y agilidad con una apa-riencia más moderna y sofisticada. En esta nueva generación desaparece la llanta de refacción en la puerta trasera y da lugar a una quinta puerta tipo hatch.

road gears


RAV

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La nueva generación de RAV4 2013 consigue una aceleración mejorada y mayor eficiencia de combustible gracias al aumento en el número de velocidades

13.61 Km

por litro

PRECIOS LE XLELIMITEDLIMITED PLATINUM

$346, 400 pesos$382,100 pesos$430,900 pesos$463,000 pesos

Cuenta con luces traseras modernas, tercera luz de freno elevada y spoiler deportivo, así como generadores de Vórtex - pequeñas aletas situadas en los espejos laterales y el extremo de las luces traseras que generan mayor estabilidad de manejo e incrementan la aerodinámica del vehículo-. Sus faros son de halógeno tipo proyector y sus nuevas dimensiones contribuyen a una mejor maniobrabilidad y a optimizar el campo de visión del conductor.

La nueva generación de RAV4 2013 consigue una aceleración mejorada y mayor eficiencia de combustible gra-cias al aumento en el número de velo-cidades, su diseño aerodinámico y la utilización de acero de ultra alta resis-tencia, variables analizadas bajo condi-

ciones controladas en laboratorio para asegurar la eficiencia esperada en el entorno nacional, dando como resul-tado, un consumo combinado de com-bustible de 13.61 kilómetros por litro.

Su motor es de 4 cilindros de 2.5 li-tros con 16 válvulas que ofrece una poten-cia de 176 caballos de fuerza a 6,000 rpm y un torque de 172 libras-pie a 4,100 rpm. Todo esto con el sistema VVT-i Dual

La nueva generación de RAV 4 2013 cuenta con zonas de deformación con-trolada, barras laterales contra impac-tos y sistema de sujeción suplementa-ria SRS con 6 bolsas de aire en versio-nes LE, XLE, Limited y 8 bolsas de aire en Limited Platinum. Cuenta con el Star Safety System de Toyota (ABS, EBD, BA, TRAC y VSC mejorado)

La versión Limited Platinum cuenta con Blind Spot Monitor (BSM) y Rear Cross Traffic Alert (RCTA) que permite tener un dominio total del entorno, en combinación con su cámara de reversa.

RAV4 ´13 está a la venta desde me-diados del mes de Febrero en los 63 Distribuidores Toyota a nivel nacional en los siguientes colores: Blanco, Blan-co Aperlado, Plata, Gris Obscuro, Negro, Rojo, Bronce y Azul Acerado.


RAV

4

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Para hablar del tema de

ciclismo de montaña

como deporte extre-

mo harían falta mu-

chos números de mu-

chas revistas. Desde

los inicios del deporte como tal hasta

la actualidad, la evolución ha sido bru-

tal (si me permiten el adjetivo) debido a

que es un deporte relativamente joven.

El ciclismo de montaña es un tipo de

ciclismo que se realiza, generalmente,

en circuitos o rutas naturales a través

de bosques o por caminos angostos

que presentan dificultades como pen-

dientes muy inclinadas o descensos

muy rápidos y peligrosos según sea el

caso. En este artículo les hablaremos

un poco sobre los estilos de ciclismo

de montaña que se practican, los tipos

de bicicletas (que generalmente van

acordes al estilo de ciclismo) y sobre

la evolución y futuro del deporte. Estoy

seguro que a mas de alguno le sacare-

mos una cara de sorpresa por conocer

algunos hechos no tan comunes.

CICLISMO DE MONTAÑA

extremo

DIFERENTES TIPOS DE RODADAS

26 PULGADAS27.5 PULGADAS (O 650B)29 PULGADAS

STRENGHT IN NUMBERS

Película

Por Anthill Films

www.anthillfilms.com/strengthin-numbers/

Recomendación SPORTING


MEN

TE

20

MARATHONSE CONOCE COMO XC MARATHON y

es muy similar al anterior. La diferencia

sustancial es que los recorridos son

muy largos y con pistas enfocadas a la

resistencia fisica mediante la caden-

cia, el ritmo y el pedaleo. Las bicicletas

usadas aquí son mas ligeras aún que

las de XC.

ESTILO 2

CROSS COUNTRYSE ABREVIA XC y corresponde a la

forma mas conocida y practicada del

ciclismo de montaña a nivel mundial.

Esta disciplina apenas fue integrada al

calendario olímpico oficialmente en las

pasadas Olimpiadas de Londres 2012.

Aqui las bicicletas pueden ser rigidas

(sin suspension trasera) o de doble

suspension con recorridos de amorti-

guación que varían entre los 80 y los

120mm y de materiales muy ligeros.

Las pistas o recorridos presentan tan-

to pendientes de subida como de ba-

jada haciendo una mezcla de trayecto

ideal para el atleta que gusta de la par-

te del deporte mas estructurada.

ESTILO

1

XC

XCMARATON

ESTILOS DE CICLISMO DE MONTAÑA Los estilos de este deporte se

clasifican, de manera general,

como sigue:


MEN

TE

21

TRAIL RIDINGUN ESTILO MAS RECREATIVO. No se

dejen engañar por el nombre “recrea-

tivo” porque de ninguna manera indica

que sea fácil o sin peligros. Los reco-

rridos con similares a los del XC pero

con sin intenciones de competencia.

Las bicicletas son un poco mas “robus-

tas” que las de XC y generalmente de

doble suspension. Los recorridos de

amortiguación varían entre los 120 y

los 140mm.

ESTILO

3 TRAILRIDING

ALL MOUNTAINESTE ESTILO ES SIMILAR AL TRAIL RIDING pero

con la variante de que los recorridos incorporan obs-

táculos naturales mas riesgosos como caídas libres,

descensos de alta velocidad, jardines de piedras y

curvas cerradas. Las bicicletas en este sector co-

mienzan a ganar peso debido a su construcción mas

duradera y recorridos de amortiguación entre los 150

y los 160mm.

ESTILO

4

ENDUROSI LO PUDIÉRAMOS DESCRIBIR FÁ-CILMENTE SERÍA COMO EL MARA-TÓN DEL ALL MOUNTAIN. Recorridos

muy largos por caminos naturales con

obstáculos naturales y bicicletas que

están orientadas a la Resistencia. Los

recorridos de amortiguación varían

desde los 150 hasta los 180mm.

ESTILO 5


MEN

TE

22

SLOPESTYLEUNA DE LAS DERIVACIONES O EVOLU-CIONES NATURALES DEL FREERIDE. Este tipo de práctica de lleva a acabo en

recorridos cortos que presentan única-

mente obstáculos hechos por la mano del

hombre sobre el descenso de una colina

y, en los cuales, los competidores realizan

acrobacias en el aire al pasar de un obs-

táculo a otro. Este es una de las formas

del freestyle (o estilo libre) del ciclismo

de montaña. Las bicicletas son en su ma-

yoría de doble suspensión con recorridos

en promedio entre 150 y 160mm pero con

ángulos muy inclinados en los cuadros

lo que permite movilidad por encima del

cuadro a la hora de saltar.

ESTILO 7

FREEDIEPODRÍA DECIRSE QUE EL FREERIDE ES ESO... FREE (LIBRE). Este tipo de

ciclismo nace en a finales de la década

de los noventas por el deseo de desa-

fiar los límites propios de los ciclistas

y sus máquinas (bicicletas) y llevarlas

hasta el extremo, literalmente. Con bi-

cicletas de recorridos entre los 180 y

los 200mm de amortiguación, estos

intrépidos personajes enfrentan obs-

táculos en su mayoría construidos por

la mano del hombre en armonía con la

naturaleza del terreno y su pendiente.

ESTILO 6FREE

DIRT JUMPESTILO 8SE TRATA DE LA OTRA FORMA DE FREESTYLE (ESTILO LIBRE). Simliar al Slopestyle pero consta únicamente de

una serie de rampas acomodadas en forma continua y sin

pendiente de inclinación. Aquí las bicicletas son de recorri-

dos que topan en los 120mm y los ángulos y formas de las

mismas son similares a las de slopestyle. La mayoría de los

ciclistas de este tipo usan bicicletas sin suspensión trasera.

STYLEFREE


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Aunque solo una parte de este de-

porte es reconocida como un deporte

olímpico, existe una organización mun-

dial que organiza eventos de primera

clase para los demás estilos. Dicha or-

ganización es la UCI (Unión Ciclista In-

ternacional por sus siglas en francés)

cuya fundación se remonta al año de

1900 y que actualmente tiene sede en

la ciudad de Aigle, Suiza.

Las primeras competencias de este

deporte se realizaron en California, Es-

tados Unidos a principios de los ochen-

tas pero no fue sino hasta el año de

1990 que la UCI reconoció como oficial

el primer evento de ciclismo de mon-

taña y un año mas tarde ya existía un

campeonato mundial. La UCI solo re-

conoce 4 tipos de ciclismo de montaña

como oficiales: Cross Country, Cross

Country Maratón, Four Cross y Down-

hill. Esto nos da una idea mas clara de

cuan nuevo es este deporte.

En la actualidad este deporte se ha

convertido en objeto de mucho mas

que solo su práctica. Los documenta-

listas se han interesado cada vez más

en retratar las hazañas de los intré-

pidos “riders” que cada vez desafían

mas los límites. Las compañías cons-

tructoras de bicicletas también han sa-

bido responder a esta nueva demanda

construyendo máquinas cada vez mas

ligeras, maniobrables y resistentes al

estrés al que son sometidas.

Sea cual sea el estilo de ciclismo de

montaña que practiques, te recomen-

damos siempre hacerlo con las medi-

das de seguridad adecuadas para go-

zarlo al extrermo. Casco, guantes, ropa

apropiada, rodilleras, coderas, goggles

especiales o lentes y hasta protectores

de cuerpo y dispositivos de soporte de

cuello son usados para prevenir lesio-

nes a causa de accidentes. Como todo

deporte extremo, el ciclismo de monta-

ña supone un riesgo alto a cambio de

la carga de adrenalina instantánea que

genera.

FOUR CROSS

DOWNHILL

ESTILO

ESTILO

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SON COMPETENCIAS DE DESCENSO en una pista de tamaño corto

que incluyen brincos y escalones. Las competencias se realizan en se-

ries de 4 competidores y se clasifican avanzando los dos primeros de

cada serie hasta quedar solo 4 en la final. Bicicletas muy similares a las

de slopestyle pero con perfiles y suspensiones similares a las de dirt

jump con recorridos de hasta 140mm.

SE ABREVIA DH O DHI Y ES UN ESTILO DE COMPETENCIA DE DESCEN-SO ÚNICAMENTE. Los caminos están integrados de una serie de obstá-

culos (naturales o construidos por el hombre) a lo largo de la pista. Estos

pueden incluir drops (caídas libres), brincos, jardines de rocas, curvas ce-

rradas, raíces y tramos rectos donde los competidores llegan a alcanzar

velocidades cercanas a los 80 kilómetros por hora. Las bicicletas usadas

aquí son de doble suspensión y con recorridos que varían entre los180 y

200mm milímetros y son construidas con materiales ligeros pero resis-

tentes a los impactos y grandes fuerzas de torsión.


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PARA LOS MÁS PEQUEÑOS EL

JUEGO Y EL DEPORTE SE

PUEDEN COMBINAR DE TAL MANERA

QUE PUEDAN IR ADQUIRIENDO LA

DISCIPLINA QUE LES GUSTE MÁS

A casi dos años de la máxima justa depor-tiva del mundo, Brasil se esta preparando a pasos agigantados. Como ya sabemos, el país carioca tendrá

antes dos grandes pruebas: la Copa Confe-deraciones del 2013 y el Mundial de la FIFA en el 2014 las cuales tienen atrasos en sus inmuebles pero se cuecen aparte ya que el Comité Olímpico Internacional lleva de for-ma distinta el proceso de la infraestructura para las Olimpiadas.

La gran ventaja que tuvo Rio ante sus competidores en la lucha por ser la sede olímpica fue, en gran parte, el hecho de que los eventos se realizarán en su zona conurbada en las áreas de Maracaná, Barra da Tijuca, Deodoro y Copacabana. La única excepción será el deporte por excelencia del país ama-zónico: el fútbol. Este se llevará a cabo en São Paulo, Salvador de Bahía, Belo Horizonte y la capital Brasilia las cuales tendrán que aprobar una prueba máxi-ma al recibir los eventos anteriormente mencionados en varios aspectos: hote-leros, de seguridad y de transporte por que en el aspecto deportivo las selec-ciones más importantes harán el resto.

BRASIL CON UNA NUEVA CARA

AL DEPORTE

Estadio Maracaná

olimpiadas

Por: J. Kiyoshi Kiyota Galindo

www.facebook.com/kiyo58

@ kiyoshikiyota

Fotos: www.rio2016.com

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Pero volviendo a las Olimpiadas, el mítico Maracaná, uno de los estadios más grandes del mundo, será la sede de la inauguración y clausura. Esto marca un caso especial ya que este no tendrá la característica pista de tar-tán para albergar atletismo y porque por primera ocasión en los más de 100 años del olimpismo, el estadio sede de la inauguración y clausura no será la sede de la adrenalina en la pista ya que toda la velocidad se podrá ver en el nuevo estadio João Havelange.

Rio ya sabe lo que es recibir un jus-ta continental anteriormente como lo fueron los Panamericanos del 2007 en donde la infraestructura deportiva cre-ció con la creación de Parque Acuático María Lenk y la HSBC Arena.

En el Parque Acuático María Lenk se albergaran los eventos acuáticos como: polo, natación, nado sincronizado y cla-vados y en la HSBC Arena harán lo suyo los atletas de la gimnasia rítmica y ar-tística. Tengan la seguridad de que se vivirán grandes noches con los equipos más importantes del orbe como Rusia, China y Estados Unidos.

Dos de los sitios turísticos por ex-celencia de Rio como el Sambódromo y las playas de Copacabana, tendrán la visita de miles de aficionados a la ma-ratón, la marcha y el triatlón y el voléy de playa respectivamente. A un lado quedará la samba del carnaval de Rio o el poder enamorarnos de la Chica de Ipanema con su bella sonrisa y su es-pectacular bikini.

El rugby estará presente y tendrá su propio estadio. Uno con muchos años e hitoria: el estadio Vasco Da Gama o

conocido también como São Januário. Esta estructura deportiva fue inaugura-da el 27 de Abril de 1927. Como dato cu-riosos les comento que su fachada es considerada como parte del Patrimonio Histórico y Artístico Nacional del Brasil por su belleza y tradición.

Rio esta a la vuelta de la esquina y las sedes para esta justa deportiva están listas. Muchas de ellas son he-rencia de los Panamericanos del 2007 y otras son parte de la nueva herencia que se busca dejar a las juventudes brasileñas venideras para el fomento del deporte.

Estadio João Havelange

Estadio Vasco Da Gama

Parque acuático María Lenk

Parque acuático María Lenk

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VANESA DE LA TORREAPUESTA DE ORO

triatlón

De vez en cuando suceden situaciones o hechos

muy agradables e inesperadas en la vida cuyos

frutos se disfrutan mucho más que las planeadas

en la mayoría de las ocasiones. Lo mismo sucede

en el deporte y los deportistas y es por eso que en

esta ocasión les queremos presentar a Vanesa

de la Torre, una triatleta mexicana con potencial

de triunfo extraordinario que nos puede brindar

satisfacciones de oro en próximas olimpiadas…

ella es nuestra apuesta Sporting para el futuro del

triatlón mexicano.


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Una triatleta mexicana

con potencial de triunfo

extraordinario que nos

puede brindar satisfacciones

de oro en próximas

olimpiadas

Con tan solo 17 años y con una carrera en pleno despegue, Vanesa ya se ha rozado con la elite del deporte y se ha hecho presente en

algunos de los mas importantes even-tos mundiales de la especialidad. Esta experiencia a su corta edad la ha lleva-do a consolidarse como multicampeona de olimpiadas nacionales en su catego-ría y, a decir de su entrenador, Prof. Luis Miguel Chávez, le permitirá seguir cre-ciendo y forjando su futuro hacia la meta principal de la mayoría de los deportis-tas: triunfar en la máxima categoría de-portiva… Los Juegos Olímpicos.

Sporting Jalisco tuvo la oportunidad de entrevistar a Vanesa y fue a través de este acercamiento que reafirmamos nuestra apuesta y esperanza. Entre otras

cosas, Vanesa fue muy clara al plantear sus objeti-vos y sin más preambulos le presentamos a conti-nuación lo que esta campeona nos quiso compartir.


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entrevista

VANESA DE LA TORRE

Por Francisco Quintero

Futura estrella del Triatlón

Vanesa de la Torre tiene 17 años. Su ros-tro no oculta la frescura de sus pocos años, pero también resalta la pasión de la competencia que se encuentra implí-cita en el Triatlón. Tapatía, nadadora por afición y triatleta por elección, Vanessa de la Torre es multi-medallista de Olim-

piada Nacional, la máxima competencia deportiva nacional ju-

venil, y con ello se ha ganado el respeto de quienes saben de este esforzado conjunto de disciplinas.

Tímida, pero directa en sus respuestas, Vanesa ofrece en esta entrevista a SPORTING JALISCO, una mirada a su interior, y a su amor incondicional por el Triatlón.

“Comencé a hacer deporte con la natación, y luego mis padres me sacaron (de la práctica) por-que ya no querían cuidarme en las albercas y ya después, mi entrenadora nos puso a correr para complementar la natación y resultó que corría bien. Comencé en el Acuatlón y pues como el Triat-lón es de la misma rama, fue que me metí a este deporte, me comenzó a gustar. Ahora ya estoy bien metida en lo que es el Triatlón”, explica Vanesa con una sonrisa.

Como es el caso de muchos deportistas, De la Torre comenzó a escribir su historia en el Triatlón en Olimpiada Nacional, el escaparate que sirvió a es-trellas jaliscienses de la talla de la campeona pana-mericana de gimnasia rítmica Cynthia Valdez y el ar-quero Juan René Serrano, por mencionar algunos.


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“En Olimpiada Nacional, la primera (en que participé) fue en 2009, con el Acuatlón. En 2010, 2011 y 2012 participé ya en Triatlón. En 2010 me caí; no había practicado casi en bici-cleta y me caí. Afortunadamente no me lesio-né, pero no me acuerdo en qué lugar quedé. He ganado tres medallas de oro en Olimpiada Nacional”.

Las lesiones no son ajenas a la carrera de-portiva de Vanesa. En específico, está en pro-ceso de recuperación de una dolencia que le impidió correr por un tiempo, pero ya está de regreso, y viene por todo.

“Me estoy recuperando de una lesión que he tenido por algún tiempo, la (periostitis o pe-riartritis) que es un dolor en las piernas que me impedía correr. Dejé de correr un tiempo pero ya estoy retomando los entrenamientos y quie-ro salir adelante”.

Es natural que los Juegos Olímpicos sean el sueño de cualquier deportista. Vanesa no es la excepción, con la particularidad de que sus talentos prometen convertirla en una atle-ta olímpica, si el destino no dispone otra cosa para ella.

“Mi sueño y mi meta es participar en unos Juegos Olímpicos, ya me estoy preparando desde este momento, porque quiero estar en Río de Janeiro. Pero no sólo es cosa de un ci-clo olímpico, yo quiero prepararme para varios ciclos olímpicos”.

En el futuro profesional de Vanesa está la palabra “nutrición”. La joven triatleta jalisciense desea cursar esta carrera para combinarla con la práctica de su deporte favorito.

“Estoy por terminar la prepa e hice trámites para la carrera de Nutrición. Espero terminar bien mi licenciatura y a lo mejor, como voy a se-guir en el deporte y no quiero dejar, combinar la carrera con el deporte”.

Finalmente, Vanesa de la Torre revela que está en el Triatlón porque le significa una gran descarga de adrenalina.

“En el Triatlón encuentro mucha adrenali-na; estar parado en la línea de arranque y ver a 50 competidoras a un lado de ti y escuchar el momento de la salida, es algo que me impre-siona mucho. Toda la competencia es algo que aunque seas el favorito, todo el tiempo estás a la expectativa pues no sabes qué va a ocurrir, y eso te mantiene con un alto nivel de adrenalina”.

Ella es Vanesa de la Torre. Una triatleta que promete… y mucho.

LAS LESIONES NO SON AJENAS A LA CARRERA DEPORTIVA DE VANESA. EN ESPECÍFICO, ESTÁ EN PROCESO

DE RECUPERACIÓN DE UNA DOLENCIA QUE LE IMPIDIÓ CORRER POR UN TIEMPO, PERO YA ESTÁ DE

REGRESO, Y VIENE POR TODO


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NOMBRE: VANESA DE LA TORRE FLORES

FECHA DE NACIMIENTO: 19 SEPTIEMBRE 1995

DISCIPLINA: TRIATLÓN

CATEGORÍA: JUNIOR

COMPETENCIAS Y RESULTADOS

28° lugar cat. Junior Campeonato mundial, Auckland, Nueva Zelanda 20125° lugar cat. Junior Campeonato panamericano, Edmonton, Canadá 20123° lugar cat. Junior Campeonato norteamericano, Huatulco, Méx 201213° lugar cat. Elite Campeonato nacional de triatlón, Veracruz 20124° lugar cat. Elite Campeonato nacional de triatlón, Monterrey 20125° lugar cat. Elite Campeonato nacional de triatlón, Valle de Bravo 20121° lugar cat. 16-17 Olimpiada nacional triatlón, Nayarit 2012 1° lugar cat. 16-17 Olimpiada nacional acuatlón, Nayarit 20121° lugar cat. 16-17 Triatlón nacional, Mazatlán 20121° lugar cat. 16-17 Triatlón nacional, Ixtapa 20121° lugar cat. 16-17 Triatlón nacional, Manzanillo 20121° lugar cat. 16-17 Olimpiada nacional triatlón, Valle de Bravo 20111° lugar cat. 16-17 Olimpiada nacional acuatlón, Valle de Bravo 20111° lugar cat. Junior Triatlón nacional, Veracruz 20111° lugar cat. 14-15 Olimpiada nacional triatlón, Puerto Vallarta 20102° lugar cat. 14-15 Olimpiada nacional acuatlón, Mazatlán 2009

FICHA TÉCNICA

MI SUEÑO Y MI META ES

PARTICIPAR EN UNOS JUEGOS

OLÍMPICOS, YA ME ESTOY PREPARANDO

DESDE ESTE MOMENTO,

PORQUE QUIERO ESTAR EN RÍO

DE JANEIRO


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La última cruzada por el Triatlón

Gustavo Nuño es un personaje muy peculiar. Los que lo recor-damos con ese bigote casi es-tilo revolucionario que ahora está ausente de su semblan-te, vemos en él, precisamente, a un visionario, inconforme y

luchador. El fundador, director, entrenador y to-dólogo del equipo jalisciense Trixal de Triatlón, el primero en el Estado, ha transitado por una senda que no lo ha colocado el lugar que merece: el del verdadero precursor de este emergente deporte en nuestro país.

SUS INICIOS EN EL TRIATLÓN“Fue una situación fortuita y en esa situación fue que nosotros venimos del mundo de la natación, allá por la década de los 70 me invitaron a trabajar en el Club Atlas Paradero, estaba como entrenador. Tuve la oportunidad de ir a unas clínicas internacionales y precisamente allá por el 79-80, en una de las clínicas escucho que hay un deporte nuevo, que era el triatlón”.

“De esa forma regresé al Club Atlas con mis na-dadores y en el 80, se los ponía (el triatlón), como una cuestión de preparación, que la usaba más como manera de diversificar la preparación de mis nadadores. ¿Cómo era eso? Los citaba en el Atlas, nadaban ahí y luego nos íbamos en bicicleta hasta Loma Dorada (16 kilómetros ida y vuelta) luego nos íbamos a una tiendita, nos echábamos un refres-quito, nos refrescamos, regresábamos y luego, a correr en el club. Eso fue como comenzó verdade-ramente el triatlón aquí, a manera de preparación.

“En el 82’ se crea la Escuela de Deportes de

la UdeG, a la que un amigo llegó como secretario y le comento: ‘¿Por qué no haces un triatlón para la escuela, para los alumnos?”, y me dice ‘¿Qué es eso?’ y le expliqué. Al final me dice ‘¡Qué bue-na idea! Me haces una convocatoria’ y así lo hice. Desde ahí comenzó la pro-moción hacia lo demás (las disciplinas), ese momento de dos o tres años fue una especie de promoción interna. Ya después vino una convocatoria en serio: el primer Triatlón se hizo en febrero de 1983, es como se cambia de lo promo-cional interno hacia el nivel ya nacional”.

MUY BREVE Y PEQUEÑAHISTORIA DEL TRIATLÓN EN JALISCO (Y MÉXICO...)“Yo dividiría (el desarrollo del Triatlón) en tres etapas. Primero, en una etapa donde no hubo una cuestión institucio-nalizada, una cuestión abierta porque no había reglamentos; de hecho a mí me tocó hacer el primer reglamento de Triatlón, la primera convocatoria, fue algo muy disperso. Después vinieron unos triatlones nacionales e interna-cionales por promoción y no fue hasta 1989 que se formó la Asociación de Triatlón y la Federación de Triatlón.

“Obviamente, cuando se empieza a ver la organización del deporte, comien-zan las fricciones internas y grupos. Para formar la Asociación hubo conflic-to aquí; para formar la Federación hubo conflicto, y como conflicto me refiero a que hubo dos grupos que estaban pug-nando por el control. Obviamente siem-pre va a ganar una de las partes y se de-sarrolla. Esa es la primera etapa.

“La segunda etapa viene de ahí has-ta donde se hace el Triatlón parte de la familia olímpica, que fue en el 94; fue-ron cinco años de estira y afloja inter-nacional y en dicho año se aprueba que se presente el Triatlón por primera vez en Sydney 2000.

“Después de eso viene la tercera etapa, que es la que estamos viviendo actualmente. Vienen más reglas in-ternacionales, más parámetros, se va conformando la Unión Internacional de Triatlón, que ya se había creado igual en 1989 y entonces comienza a haber

GUSTAVONUÑO

entrevistamás pugna. Y la Federación, ante esos problemas, cerró filas y ya tiene 20 años de control de la Federación el proyecto que están encabe-zando ahorita por una firma nacional que se encarga de promocionar el deporte, en-tonces ellos están ahí aca-parados, concentrados”.

EL TRIATLÓN¿EN CRISIS?“Desde mi punto de vista, me parece que el Triatlón está muy polarizado. Es cierto, hemos tenido participación internacional. Ya hemos te-nido presencia olímpica pero no nos ha ido bien, el mejor resultado lo hemos tenido en Londres 2012 con Claudia Ri-vas, que estuvo en el equipo Trixal y se fue a los 14 años del mismo. De ahí en más, no hemos tenido muchos avan-ces. Si lo vemos del punto de vista promocional, sí es muy promocional: estamos hablando que participan 2 mil triatletas en un Triatlón nacional, estamos hablando que participa la misma canti-dad o 2 mil 500 en un Triat-lón Ironman, porque hay que hablar de las dos categorías. Pero cuando hablamos de lo estatal, ya tenemos un par de años sólo con el Triatlón de la (Unidad Deportiva) Tuc-son. Entonces ¿cómo es esa situación? Hay que analizarla desde varias perspectivas, y de ahí surge de nuevo la po-larización. Básicamente, lo que se promueve en lo local (Jalisco) es la Olimpiada Ju-venil y no se sale de ahí. Y al final de cuentas, el deporte infantil y juvenil vende, es un buen producto y el estado ha logrado una muy buena re-presentación. De ahí en más, no veo dónde se promueva el


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NOMBRE:

Gustavo Nuño Miramontes

FECHA DE NACIMIENTO:

01 de Marzo de 1961

LUGAR:

Guadalajara, Jalisco

NACIONALIDAD:

Mexicana

EL MEJOR RESULTADO LO HEMOS TENIDO EN LONDRES 2012 CON CLAUDIA RIVAS, QUE ESTUVO EN EL EQUIPO TRIXAL

Triatlón; de hecho, hay muchos equipos que están a la deriva, a la baja, incluso que han desaparecido. El Triatlón, para empezar, es un deporte muy caro, muy costoso: una inscripción a un evento de serie nacional cuesta cerca de 1,200 pesos, mientras que en un Triatlón Iron-man cuesta alrededor de 400 dólares sólo la inscripción.

Verdaderamente hay masa (público) pero me parece que lo más fácil es decir que hubo 2 mil participantes, de los cua-les mil se les fueron la temporada pasada y hay otros mil, porque como somos cien millones de mexicanos, todos quieren es-tar en la práctica del Triatlón y el concep-to Triatleta vende. Hay mucha gente que hace un Triatlón y dice que fue Triatleta toda su vida. Yo creo que no estamos bien del todo. Estamos bien en el marketing, en la presencia, en la imagen, es un deporte muy bonito, el producto como tal vende, pero me parece que ya cuando nos va-mos a lo particular, estamos en crisis”.

Y LA SOLUCIÓN ES…“Una solución, como tal, no creo tenerla. Tengo inquietudes, principios. El prime-ro es la apertura de las instituciones a nivel democrático. Ahorita tenemos una asociación en Jalisco que en caso de desaparecer, no pasaría nada en abso-luto. La asociación, ahorita, es un cero a la izquierda y ellos (los que están al fren-te del organismo) no sirven de nada. Yo creo que hay que replantear ese primer

esquema, pero no basta. Otra situación es que se tiene que respetar el trabajo de los entrenadores; en este caso, nos hacen falta las tres ‘R’ como yo digo: Re-conocimiento, Respeto y Realidad. No pueden pedir respeto cuando ellos (di-rectivos) no lo hacen, tiene que ser re-cíproco; tiene que haber un sueldo más profesional, porque no basta con los cur-sos que hace la Federación, porque apar-te son caros, también hace falta la inicia-tiva local y en este aspecto el instituto del deporte (Code Jalisco) quedó mucho a deber. Esos 18 años que tuvieron de po-der hegemónico en Jalisco hubo mucha marginación. Se tiene que sumar a las instituciones para que hagan ‘eventitos’ de carácter popular: rescatar la esencia del deporte, porque esto se ha converti-do en algo elitista, en algo orientado ha-cia cierta estructura socioeconómica y política. Por el otro lado, me parece que las instalaciones tienen que tener mayor apertura a los eventos de Triatlón”.


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Para empezar te diré lo siguien-te: vive sin mitos y aprende a hi-dratarte. Antes de adentrarnos en el mundo de los sistemas de hisdratación, quiero indagar un poco en el porqué necesitamos mantenernos hidratados. Para

ello, es inegable hablar del sistema de hidratación por excelencia: el agua.

El agua es un compuesto químico y es el más importante de todos. Nuestro cuerpo está consti-tuido hasta en un 70% de agua. Entre sus muchas funciones se encuentra la regulación de la tem-peratura en el cuerpo y, en general, se encarga de que las células funcionen adecuadamente. Ella es el medio por el cual se dan las reacciones necesa-rias para su adecuada interacción (de las celúlas).

El requerimiento de agua de una persona de-pende de su peso, del ciclo de vida en el que se en-cuentra la persona, de la temperatura ambiental y del nivel de actividad física que se realice en ese momento.Un promedio general para adultos hom-bres es de 3.7 litros y para mujeres es de 2.7 litros de consumo de agua al día para mantener un equi-librio adecuado en nuestro sistema.

SISTEMAS DEHIDRATACIÓN¿CUÁL ES EL MEJOR?Texto: LNC Fabiola Jiménez Sahagún

[email protected]

Fotos: Archivo fotográfico

cuerpo

SI ERES UNA PERSONA QUE REALIZA ALGÚN

DEPORTE, es importante que te

mantengas hidratado en todo momento

PROPORCIÓN DE AGUA EN EL CUERPO HUMANO

Como un indicador aproximado, el

cuerpo se compone de 2/3 de agua

EL HUMANO PROMEDIO EN EDAD ADULTA ESTA COMPUESTO POR EL57% A 60%DE AGUA

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PERO... ¿CÓMO PERDEMOS AGUA?Cuando se realiza algún ejercicio, nuestra tempe-ratura corporal aumenta hasta 2 grados por arriba de la normalidad provocando así la famoosa sudo-ración. Es mediante el sudor que el cuerpo no solo se pierde agua, sino que también se pierden elec-trolitos como sodio, cloro, potasio y otros pero en menor cantidad y que son igual de importantes en la estabilidad del metabolismo. El sodio y el potasio en el cuerpo generan impulsos para la contracción de todos los músculos incluyendo las del corazón. De aquí la importancia de cuidar su consumo. Adi-cionalmente, durante el ejercicio también se con-sume gran cantidad de glucosa (que podría expli-carse como el azúcar de donde extrae la energía tu cuerpo). Como verán, no solo agua se pierde en el proceso de ejercitarnos y para poder satisfacer todas estas pérdidas que tu cuerpo genera al rea-lizar un ejercicio es que se crearon las famosas “bebidas deportivas”. Este mote es solo eso pero detrás de solo el nombre común, existe toda una tecnología, por lo que deberíamos llamarlas ade-cuadamente “sistemas de hidratación”.

Si eres una persona que realiza algún deporte, es importante que te mantengas hidratado en todo momento: antes, durante y después del ejercicio. De esta manera tu rendimiento físico mejora, evitas un desbalance de electrolitos e impides una deshi-dratación que te puede traer efectos secundarios como mareos, mala visión, baja de rendimiento, etc.

El mejor consejo de gran ayuda para cuidar tu hidratación es el siguiente: evitar que te de sed. Cuando esto sucede, significa que tu cuerpo ya esta deshidratado en un nivel del 2% lo cual se re-fleja en el la baja de tu rendimiento físico y de tu concentración.

Mito: Mantenerse hidratado conlleva una ga-nancia de peso corporal.

Es mentira que el mantenerte hidratado te hace subir de peso. Las personas que realizan ejercicio en gimnasios y su meta es perder peso, tienen la idea que al tomar agua durante su ejercicio les impi-de bajar de peso y otras personas incluso creen que el tomar agua durante el ejercicio les engorda. Estas ideas son falsas y se tiene que aclarar que no pue-den engordar por tomar agua natural. La única reco-mendación que se les daría a este tipo de personas que quieren perder de peso es que tomen agua y no bebidas deportivas, jugos o refrescos duran-te ejercicios cortos o no muy demandantes. Estos productos contienen glucosa (azúcar) y si tu cuerpo no la nesecita la puede llegar almacenar y ahí si, el panorama se transforma completamente distinto.

SI ERES UNA PERSONA QUE REALIZA

ALGÚN DEPORTE, ES IMPORTANTE QUE

TE MANTENGAS HIDRATADO EN TODO

MOMENTO: ANTES, DURANTE Y DESPUÉS

DEL EJERCICIO. 37

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CONSEJOS PARA LACOMPETENCIA DEPORTIVA.Para los deportistas o personas que realizan algún tipo de competencia de larga duración es necesario:» Que se mantengan hidratados desde el día anterior utilizando agua. » 15 min antes de la competencia hay que to-mar cuando menos medio litro de agua» Durante el ejercicio o competencia se reco-mienda que se tome (un trago normal) de bebi-da deportiva cada 15 minutos. » Después del ejercicio, y durante al menos 3 horas, es muy importante rehidratarse con bebidas deportivas, con jugos o con refrescos de dieta que recuperen la pérdida de agua y los electrolitos.

¿CUÁNTAS VECES TE HASPREGUNTADO CUÁL ES ELLÍQUIDO QUE MÁS SERECOMIENDA TOMARDURANTE EL EJERCICIOQUE TU REALIZAS? Las bebidas deportivas contienen agua, sodio, potasio, glucosa y algunas vita-minas. Dependiendo de del ejercicio que realices y de su duración, la bebida que tu cuerpo necesita varía y aquí te damos algunas ideas:

GATORADE THIRST QUENCHER Contiene 14 gr de carbohidratos, 110 mg de sodio y 25 mg de potasio. Se reco-mienda para carreras de 10 km, carrera de bicicleta de 25 kilómetros, juegos de fútbol, volleyball, basketball, hockey o un partido de tenis.

POWERADE Contiene 19 gr de carbohidratos, 55 mg de sodio, 30 mg de potasio. Se re-comienda en ejercicios como ciclismo de montaña, carreras de 10 km, medios maratones, etc.

CYTOMAX Contiene 19 gr de carbohidratos, 10mg de sodio, 150 mg de potasio. Se reco-mienda en ejercicio como partidos pro-fesionales de futbol, carreras de 10 km y carreras de ciclismo.

REFRESCOS DIETÉTICOSContiene 0 gr de carbohidratos, 25 mg de sodio, bajo contenido de potasio Se recomienda su consumo pero diluído en agua para recuperación luego de una ac-tividad de resistencia mayor a 3 horas.

JUGO DE NARANJAContiene 26 gr de carbohidratos, 2.7 mg de sodio, 510 mg de potasio. Al igual que el refresco de dieta, se recomien-da diluido en agua para la recuperación luego de una actividad de resistencia mayor a 3 horas.

AGUA Contiene 0 gr de carbohidratos, bajo contenido de sodio, bajo contenido de potasio. Se recomienda para cualquier actividad física que no sea muy deman-dante o muy prolongada.

GATORADE ENERGY DRINKContiene 53gr de carbohidratos, 133 mg de sodio, 70 mg de potasio. Se re-comienda en maratones, triatlones o ironman... pruebas de alta demanda y exigencia física en general.

ULTRA FUEL Contiene 50 gr de carbohi-dratos, 0 mg de sodio, 0 mg de potasio. Se recomienda para deportes de explosivi-dad como el levantamiento de pesas.

Pero, ¿que hay de la des-hidratación sedentaria?

Si tu actividad diaria no incluye alguna actividad fí-sica o rutina de ejercicos o entrenamiento, el agua es el mejor líquido para hidratar nuestro cuerpo de manera eficaz. Consúmela y cuida tu cuerpo.

» Ayuda con el

mantenimiento del cuerpo

» Permite la digestión

» Regula la temperatura

» Proporciona un medio

para reacciones químicas

importantes

» Ayuda al cuerpo a

lubricar las articulaciones

LOS BENEFICIOS DE BEBER AGUA

» Ayuda al

cuerpo a lubricar

los ojos

» Ayuda a

eliminar los

residuos y toxinas

» Es necesaria

para el crecimiento

del cuerpo

» El 90% del

volumen de

nuestro cerebro

está compuesto

por agua y es

el principal

vehículo de las

transmisiones

electroquímicas38

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PESO MUERTO CON KETTLEBELL(KETTLEBELL DEADLIFT)

Coloca tus pies a la altura de tus hombros con la KB entre tus pies, a la altura de las puntas

Manteniendo tus hombros contraídos hacia atrás y espalda recta, echa tu cadera hacia atrás al mismo tiempo que bajas para alcanzar la KB. Debes sentir estiramiento en toda la ca-dena posterior (Isquiotibiales, glúteos, lumbares)

En esa posición, levanta lentamente la KB con los brazos estirados mientras mueves tu cadera hacia delante a su ex-tensión total (posición completamente parado) mantenien-do en todo momento tu espalda recta y hombros contraídos hacia atrás. Debe haber extensión de caderas y rodillas para completar la repetición

Tus rodillas no deben hacerse hacia adelante, ni tampoco sobrepasar la punta de tus pies

Regresa lentamente a la posición inicial

RUTINA CONKETTLEBELLSO PESASRUSASAumenta tu Fuerza, Resistencia, Elasticidad y Equilibrio

rutina

Colaboración: Domingo Velázquez

Head Coach de Crossfit

Las Kettlebells (KB) o Pesas Rusas (“girya” en Ruso) consisten de una bola de hierro fundido semejante a una bala de cañón con un asa y se han convertido en un objeto popular para hacer ejercicio.

Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, potencia, resistencia pulmonar, elasticidad, agilidad y equilibrio, y desafían tanto a la fuerza muscular como al sistema cardio-vascular, por lo que al utilizarlas, fortalecerás tus piernas, brazos,

manos, tronco, gluteos y espalda gracias al gran trabajo de cadera y parte media del cuerpo (abdomen, isquiotibiales y lumbares) que las kettlebells te permiten realizar.

Para comenzar a utilizar este tipo de pesas, te recomendamos esta rutina de 5 ejercicios:

BALANCEO RUSO (RUSSIAN SWING)

Coloca tus pies a la altura de tus hom-bros y la KB entre tus pies, medio paso atrás de las puntas

Manteniendo tus hombros contraídos hacia atrás y espalda recta, sujeta la pesa con ambas manos y balancéala hacia atrás entre tus piernas. Mueve tu cadera hacia atrás, sin que tus rodillas vayan hacia adelante ni que sobrepa-sen las puntas de tus pies

Después, empuja con tu cadera hacia delante para alcanzar una extensión to-tal de cadera y rodillas, y hasta que la KB alcance la altura de tus ojos, finali-zando con un apretón de glúteos. Nun-ca se jala la pesa con los brazos, solo se empuja con la cadera

Repite los pasos para balancear la KB continuamente

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Modelos: Denisse Garrigós y Domingo Velázquez

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PRESSMILITAR

(KETTLEBELLMILITARY PRESS)

Coloca la KB en posición de “Rack”, debe recaer sobre bíceps, antebrazo y pecho, sujetándola con la muñeca firme y derecha

Coloca tu pies juntos, contrayendo los aducto-res, apretando el brazo, simulando presionar una pelota con la axila, y apre-tando el abdomen al mis-mo tiempo que levantas la KB hacia arriba de tu cabeza

Regresa la KB a la posición de Rack y repite para levan-tarla continuamente

BALANCEODE PODER

(POWER SWING)Son las mismas indicaciones del Ba-

lanceo Ruso, pero esta vez aplicaremos un freno para regresar la KB con poder

Al llegar la KB a la altura de los hom-bros, contrae fuertemente tu abdomen, dorsales y pecho. Esto hará que la pesa baje rápidamente

SENTADILLA FRONTAL CON DOBLE KETTLEBELL

(DOUBLE KETTLEBELL FRONT SQUAT)Coloca las KBs en posición de “Rack”, deben re-

caer sobre bíceps, antebrazo y pecho, sujetándo-las con las muñecas bien firmes y derechas. Man-tén los codos pegados a tu pecho y costillas. Abre las manos para evitar machucarte los dedos

Coloca los pies a la altura de tus hombros, con las puntas abiertas a 30 grados

Baja lentamente, con tu peso totalmente sobre los talones, tu cadera hacia atrás y tu espalda completamente recta. Procura que tus rodillas se mantengan en dirección a la punta de tus pies

Una vez abajo, presiona con tus talones, man-teniendo siempre la espalda recta, hasta que ex-tiendas cadera y rodillas por completo

Recomendación

de Entrenamiento:

Realiza 3 series de:

Con estos ejercicios fortalecerás tu tronco, ab-domen, glúteos, piernas y brazos y te sentirás muy bien en tu día a día.

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42 BREVESAbanderamiento Selección Jalisco Olimpiada Nacional

En el marco del comienzo de la justa deportiva mas importan-te del país y que constituye el semillero para los deportistas del futuro, en días pasados se llevo a cabo en las insta-laciones del Centro Acuático

ScotiaBank en la ciudad de Guadalajara, Jalisco, la ceremonia del Acto Protocolario de Abandera-miento de la Selección de atletas jaliscienses que nos representarán este año.

Con la presencia de personalidades como la del H. Gobernador del Estado, Aristóteles Sandoval, y el director del Consejo Estatal para el Fomento Deportivo y el Apoyo a la Juventud, Lic. André Marx Miranda, se desarrolló la ceremonia oficial.

La ceremonia se llevó a cabo en un ambiente muy familiar y ante un lleno total. Los deportistas seleccionados portaban el uniforme que será el oficial. La tribuna lució abarrotada.

breves

El Gobernador del estado, Aristóteles Sando-val, se dirigió a los deportistas y los padres de los mismos con un discurso que motivaba a los de-portistas a dar su mejor esfuerzo y traer a casa, como el dijo, el título número 14. Para el Lic. André Marx, titular del CODE Jalisco, este fue su primer acto de gran tamaño desde que tomo las riendas del consejo de manos de Carlos Andrade Garín. Sin duda el “paquete” que le queda a André des-pués de un evento mayor como el de los Juegos Panamericanos en el 2011 es grande y este acto es ejemplo de que los planes para Jalisco y su de-porte son grandes.

Posteriormente, la banda de guerra del Ejérci-to mexicano hizo su acostumbrada rutina de es-colta en compañía de la escolta de deportistas, los cuales, después de cantar el himno nacional, recibieron la bandera de Jalisco en representación de todos los demás. Un acto sin lugar a dudas muy emotivo y que marca el inicio del paso de nuestra selección por la Olimpiada Nacional 2013.

Los asistentes fueron deleitados con un acto de entretenimiento que constó de dos partes. En la primera presentación, hicieron su acto de pre-sencia un grupo de acróbatas que nos presenta-ron un show en donde pendían de cuerdas coloca-das en las plataformas de clavados y plataformas flotantes en la fosa. La segunda parte de la pre-sentación fue a cargo del equipo de nado sincro-nizado de Jalisco quien nos delito con una rutina muy rítmica que emocionó a los asistentes hasta el punto de aplaudir al ritmo de la melodía.

Para finalizar, la ceremonia cerró con broche de oro con la foto oficial para los medios. Desea-mos que el título número 14 de verdad se quede en casa y que la hegemonía de nuestro estado se mantenga.

El Gobernador del estado, Aristóteles Sandoval, se dirigió a los deportistas y los padres de los mismos con un discurso que motivaba a los deportistas a dar su mejor esfuerzo

SERGIO PÉREZMadera para triunfar

Momento para empezar a lucir

Después de un

arranque muy

discreto de Checo

en las primeras

dos carreras, en

Bahréin la historia

se escribió con otra

pluma en otro papel

LAS EXPECTATIVAS CRECEN, OBVIAMENTE, Y SE ESPERA QUE SERGIO PÉREZ NOS DESLUMBRE EN SU PRÓXIMA CARRERA

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Imaginen la presión que debe estar sintiendo Sergio “Checo” Pérez en estos momentos por pertenecer a uno de los equipos con mas tradi-ción en la historia de la Fórmula 1. ¿Mucha ustedes creen? Nosotros pensamos que no hay adjetivo

suficiente para describirlo pero las cosas co-mienzan a cambiar para el tapatío.

Después de un arranque muy discreto de Checo en las primeras dos carreras, en Bahréin la historia se escribió con otra pluma en otro papel. A pesar de las controversias sobre las famosas “órdenes de equipo” que habían invo-lucrado a otros equipos en la carrera pasada en Malasia, los McLaren tuvieron su encuentro y podemos decir, con gran orgullo y felicidad, que Sergio Pérez recibió la libertad de hacer su carrera, de acuerdo a su estilo y en todo mo-mento a pesar, inclusive, de atacar a su propio compañero. Los aficionados mexicanos y los de todo el mundo celebramos sin duda esta decisión del equipo porque esto permitió la evolución natural de las vueltas en el trazado de Bahréin. Y como es propio de la naturaleza de Checo como piloto, éste se mostró agresivo en todo momento y demostró, con un sexto lu-gar en la general, que hay “madera” de donde cortar para triunfar.

Aconsejamos tomar en cuenta que Sergio Pérez buscaba, desde nuestro punto de vista, obtener respeto de su equipo hacia sus capa-cidades y creemos que lo ha logrado y con cre-ces. La afición estará muy pendiente de lo que será el siguiente Gran Premio que se celebrará en la ciudad de Nürburgring, Alemania.

Las expectativas crecen, obviamente, y se espera que Sergio Pérez nos deslumbre en su próxima carrera. Atrás han quedado las dudas sobre su capacidad para estar en el máximo circuito y ahora es tiempo de que el tapatío se luzca.

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IVÁN GARCÍASuben al podio en la tercera Serie Mundial de Clavado FINA/MIDEA

Con la exhibición de su talen-to individual, los medallistas olímpicos Alejandra Orozco e Iván García ganaron la presea de bronce en la plataforma de 10 metros, femenil y varonil, respectivamente, al concluir

la tercera fecha de la Serie Mundial de Clavados FINA/Midea, con sede en Edimburgo.

Así, el equipo mexicano terminó con tres pre-seas de bronce, al sumarse la presea de Iván Gar-cía y Germán Sánchez, tercer lugar en la platafor-ma de 10 metros sincronizados.

Alejandra Orozco, con 16 años recién cumpli-dos y quien fuera medallista de plata en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 a lado de Paola Espi-nosa en la plataforma de 10 metros sincronizados, calificó a su primera final individual del serial, y se llevó el bronce en cinco saltos y sumatoria de 367.45 puntos.

La jalisciense subió por primera vez por una medalla individual en serie mundial, a lado de las chinas Si Yajie, primer lugar con 406.60 puntos y Li Huixia, segunda con 374.40. Orozco había sido me-dallista pero en sincronizados con Paola Espinosa, en las series de Beijing y Tijuana el año pasado.

El mejor clavado de Alejandra Orozco fue en su segunda aparición, al ejecutar las tres y media adentro (407C) donde tuvo su mejor parcial de 81.60. Su constancia en los cinco saltos fueron clave para superar a Tonica Couch, de Gran Bre-taña; Yulia koltunova, de Rusia y Pandelela Rinong, de Malasia, medallista olímpica en Londres 2012.

Iván García, subcampeón olímpico en Londres 2012 en sincronizados a lado de Germán Sánchez y campeón panamericano individual, se llevó su segunda medalla en Edimburgo, al superar el me-dio millar en la plataforma de 10 metros y acumu-

IVÁN GARCÍA, ES SUBCAMPEÓN OLÍMPICO EN LONDRES 2012 EN SINCRONIZADOS A LADO DE GERMÁN SÁNCHEZ Y CAMPEÓN PANAMERICANO INDIVIDUAL EN PLATAFORMA DE 10 METROS

lar en seis ejecuciones 504.50 puntos.La medalla de oro fue para el inglés Thomas

Daley, con 542.15; la medalla de plata correspon-dió al ruso Victor Minimaev con 537.60, para col-garse el bronce Iván García y superar al ucraniano Anton Zakharov, cuarto sitio con 484.25.

Explosividad, grado de dificultad y fuerza en sus entradas mantienen a Iván García en la eli-te mundial de la prueba reina de los clavados, en una final donde sus mejores puntajes fueron las cuatro y media vueltas (109C, de 3.7 grado) que le acreditaron un parcial de 94.35 y el parado de manos (6245D), con 81 unidades.

En semifinales de la plataforma de 10 metros individual, también participó Carolina Mendoza, cuarto lugar con 277.20.

Alejandra Orozco, Iván García, Germán Sán-chez y Julián Sánchez, regresarán a México para continuar sus entrenamientos, mientras que Lau-ra Sánchez, Daniela Ramírez, Carolina Mendoza, Yahel Castillo continuarán la gira del serial para presentarse en una semana en Moscú, a donde se integrará Daniel Islas.

México recibirá las dos últimas fechas de la Serie Mundial de Clavados FINA/Midea el próximo mes de mayo, en competencias programadas en Guadalajara y la Ciudad de México.

Alejandra Orozco e Iván García bronce en Edimburgo


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Iván García

ganó bronce en

la plataforma

de 10 metros

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LA FIESTA DEL TENIS EN JALISCO

El ruso Alex Bogomolov Jr. se impuso en singles


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Por tercera ocasión y contando, las instala-ciones del Complejo de Tenis Telcel de la ciudad de Guadalajara se vistieron de gala con la presencia de los tenistas de la ATP Challenger Tour para disputarse el trofeo del AEROMÉXICO JALISCO OPEN PRE-SENTADO POR LACOSTE Y ZURICH.

El torneo se desarrolló en un ambiente muy tranquilo y emocionante y que cada vez generaba crecimiento de las ex-pectativas por lo que sería el fin de semana de cierre. Poco a poco la asistencia del público aficionado al tenis fue llenando las instalaciones del complejo a la par de que las rondas se consumían.

La presencia de los jugadores mexicanos se hizo una realidad a muy temprana hora del recién comenzado torneo. Apenas en el segundo día de competencias, saltaron a la cancha los tres representantes mexicanos. Sin mucho éxito, cada uno de ellos (Reyes Varela, Gallardo y Peralta) se enfren-taron a su rival en turno para terminar finalmente eliminados en esta primera ronda. Sin duda su pasó fue efímero al no poder desarrollar su mejor juego y dejaron con un mal sabor de boca a los aficionados compatriotas que se acobijaban en la esperanza de ver a alguno de ellos disputando el hermoso trofeo de este gran certamen Challenger de la ATP Tour.

En juegos simultáneos, que se desarrollaron a las dos de la tarde, el tapatío Miguel Ángel Reyes-Varela cayó ante el alemán Peter Torebko por parciales de 6-3, 6-0, y con esto vio por fina-lizadas sus aspiraciones en el abierto de Jalisco. Mientras que en la cancha principal Miguel Gallardo fue eliminado en prime-

ra ronda por el suizo Marco Chiundelli en 3-6 y 5-7, pese a que en el segundo set el tenista mexicano se aferró a los puntos y forzó al suizo a varios desempates en el punto 5, y sin aprove-char sus cuatro ventajas sobre el europeo, Gallardo, finalmente sucumbió ante la raqueta de Chiundelli, para perder la oportu-nidad de avanzar a la segunda ronda. Ya por la tarde en el juego de las seis de la tarde, Eduardo Peralta cayó 6-4 y 6-1 ante el israelí Dudi Sela, y el Jalisco Open 2013 se quedó sin represen-tantes nacionales.

Pero la situación fue igual o peor para el invitado de honor, Nicolás Massu, quien en su enfrentamiento ante el alemán Pe-ter Gojowczyk se vió superado y lo cual fue una sorpresa para la afición mexicana. Massu, aunque con rasgos de juego ague-rridos, no alcanzó a recuperarse de la derrota del primer set por 6-4 y su moral se vió claramente lastimada en el segundo set al caer finalmente 6 juegos a 3 ante el dominio del alemán.

Ya sin el favorito y los mexicanos fuera, lo que venía para los ojos de los aficionados debería ser pura expectativa y buenos juegos. Así fue y es no decepcionó y nos presetaron juegos de buen nivel. Esto quedó demostrado en las finales tanto de dobles como de singles, en las cuales pudimos ver un estadio principal lleno a reventar y en el cual se respiaraba un ambiente de emoción y se sentía la vibra de alegría.

Con los ganadores Marin Draganja y Mate Pavic, ambos de Croacia, en los dobles y Alex Bogomolov Jr. de Rusia cerró esta edición del Jalisco Open. Sin duda el año entrante estará lleno de muchas mas sorpresas y los aficionados al deporte blanco ya se encuentran ansiosos de poder volver a disfrutar de un evento de calidad… sin duda de calidad de primer mundo.

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YOGACOMPLEMENTO PERFECTO

LA PRÁCTICA DEL YOGA COMO

PARTE DEL ENTRENAMIENTO

(CON CONSTANCIA Y DISCIPLINA) PROPORCIONA

NUMEROSOS BENEFICIOS

Sabemos que hoy en día la competición de alto rendimiento y la activi-dad deportiva es mas exigente, tanto a nivel físico como mental, ge-nerando en el deportista

estados de estrés y lesiones que influyen en su rendimiento y en sus resultados.

En la actualidad hay una tendencia que ha sabido conjugar los beneficios que esta práctica produce a nivel físico, mental y es-piritual, con los métodos tradicionales de entrenamiento deportivo. Cada día hay mas atletas que incorporan la disciplina del yoga

Por: Ixbunieta Vázquez

[email protected]

Buny Ta

yoga

a su rutina diaria e inclusive buscan te-ner un instructor particular para maxi-mizar su rendimiento, puesto que, apli-cándolo a diferentes disciplinas depor-tivas, se puede convertir en una fuente de gran aporte al aspecto físico y mental del deportista.

El Yoga no es un deporte. Es una disciplina milenaria hindú que tiene por objetivo adentrarse en el estudio de la mente para lograr un estado de concien-cia interior y de paz espiritual. El Yoga a pesar de tener raíces muy antiguas ha sobrevivido al paso de los siglos y se ha ido modificando y modernizando.

Quizá te preguntes ¿cómo una disciplina de relajación y meditación mental puede ser tan benéfico al complementarlo con otras disciplinas deportivas?

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EL YOGA ES UNA DISCIPLINA MILENARIA HINDÚ QUE TIENE POR OBJETIVO ADENTRARSE EN EL ESTUDIO DE LA MENTE PARA LOGRAR UN ESTADO DE CONCIENCIA INTERIOR Y DE PAZ ESPIRITUAL

PERO... ¿CÓMO HAGO PARALLEGAR A ESTOS ESTADOS DE CONCIENCIA INTERIOR? Para ello se requiere realizar ejercicios vigorosos y practicar posturas corporales (llamadas “asanas”) que se amalgaman a una filosofía de vida y a una exploración de la mente con el fin de vivir concien-temente. La constancia de esta práctica ofrece be-neficios físicos, mentales y espirituales los cuales develan la sabiduría esencial que nos lleva a vivir en armonía con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea: el aquí y ahora.

La práctica del Yoga como parte del entrena-miento (con constancia y disciplina) proporciona numerosos beneficios no importando cual sea mi deporte: desde correr, andar en bici, boxear, correr autos, nadar, etc.

ALGUNOS BENEFICIOS FÍSICOS SON:

Favorece la absorción de minerales en los huesos

Las articulaciones del cuerpo logran un mayor rango de movilidad ayudándonos a ser mas flexibles

La columna vertebral se “alínea” manteniendo sus cuatro curvaturas naturales

Devuelve la simetría al cuerpo para deportes que trabajan un solo costadoLos músculos se

vuelven fuertes, largos, flexibles, resistentes y se liberan de la tensión acumulada

Mejora el tono muscular y proporciona

un mejor apoyo al esqueleto

La capacidad cardiovascular mejora llevando mas sangre a los órganos y tejidos del cuerpo

Equilibra las funciones digestivas: absorción de nutrientes y eliminación de desechos

Colabora en la eliminación de las toxinas del cuerpo

Fortalece los pulmones favoreciendo con esto a una mejor oxigenación de todas las células del cuerpo

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¿DE QUÉ MANERAEXACTAMENTE COMPLEMENTAEL YOGA A OTRAS DISCIPLINAS?El entrenamiento de cualquier deporte usualmente es repetitivo y sistemático. Esto puede crear des-equilibrio ya que algunos músculos son reforza-dos y otros ignorados. La practica regular de yoga ayuda a mejorar estos desequilibrios, alivia dolores crónicos por el entrenamiento regular y, al reducir el dolor, se logra mas agilidad y movilidad lo cual per-mite al deportista ser mas eficiente.

Como lo mencionamos al inicio, el Yoga es el es-tudio de la mente así que no solo nos aporta a nivel físico. El Yoga también puede ayudar en situacio-nes tales como:

ESTRÉSTEMORINSOMNIO DEPRESIÓNALERGIASINSEGURIDADESMANEJO Y CONTROL DE MIS PENSAMIENTOSAUMENTO DE LA CONCENTRACIÓN

AHORA BIEN... ¿POR QUÉ LOS ATLETAS Y DEPORTISTAS PUEDEN BENEFICIARSE DE LA DISCIPLINA DEL YOGA?Uno de los beneficios principales del Yoga es la eliminación de la rigidez mus-cular. Este beneficio se notará en la coordinación y ayuda para prevenir le-siones (desgarres, dislocaciones, infla-mación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc.)

Adquiriendo técnicas de respiración conciente, el deportista puede regular y equilibrar las fatigas físicas y mentales economizando así la energía producida por el organismo e incrementando el rendimiento.

EL HECHO DE MANTENER LA MENTE RELAJADA TE PERMITE ALCANZAR UN ESTADO DE MOTIVACIÓN Y SUPERACIÓN PERSONAL CONSTANTE

Cada vez hay mas atletas que buscan el equilibrio y la armonía en sus vidas y en la practica deportiva y que cada vez son mas quienes deciden lograrlo a través de la disciplina del Yoga

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Al adquirir mayor flexibilidad, logra-mos incrementar el alargamiento de los músculos de una manera mas efectiva a lo habitual evitando lesiones, calambres y desgastes innecesarios.

El hecho de mantener la mente relaja-da te permite alcanzar un estado de mo-tivación y superación personal constante.

Existen muchos estilos de yoga, Iyengar, Ashtanga, Vini, Hatha, Bikram, Hot, Power, etc. No importando cual sea el de tu preferencia, los beneficios serán

das y en la practica deportiva y que cada vez son mas quienes deciden lograrlo a través de la disciplina del Yoga.

En el deporte de alto rendi-miento particularmente, el Yoga demuestra la capacidad de per-feccionamiento que poseen de-terminados deportistas. Quienes han implementado esta discipli-na en sus entrenamientos, esta-dísticamente obtienen mejores resultados en su actividad que aquellos que no lo han hecho. Lo cierto es que a la hora de practi-car deportes de competencia y alto rendimiento, el Yoga es una herramienta complementaria a la que se puede acceder sin nin-guna limitación ya que provee las bases necesarias para lograr la superación a cada instante y la adaptación a cada deporte por ser un método de trabajo inte-gral que opera en los tres planos del deportista: el físico, el mental y el espiritual.

los mismos. Solamente toma en cuenta que no todos los tipos de yoga son para toda clase de personas. Algunos tra-bajan con mas fuerza, otros con mayor resistencia, unos mas con respiración o canto de mantras, etc. Será una deci-sión muy personal el estilo de yoga que elijas de acuerdo a lo que se adapte a tus necesidades y limitaciones.

Como conclusión podemos decir que cada vez hay mas atletas que bus-can el equilibrio y la armonía en sus vi-

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Lo mejor, lo último, lo deseado para ponerte en forma y practicar el deporte que más te guste...

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EN SUS MARCAS, LISTOS... ¿ACCIÓN?

El deporte ha estado siempre vinculado a lo político. Ya desde los juegos olímpicos en la antigüedad la participación en ellos y sobre todo la

victoria, tenía un significado de prestigio que trascendía al individuo y abarcaba a la ciudad-estado (polis) del que provenía.

Lamentablemente, esta relación deporte-política tiene además un lado bastante obscuro, ya que también ha dado lugar a hechos de violencia extre-ma como el recientemente acaecido en el Maratón de Boston.

Este evento se suma a la lista de actos terroristas en el ámbito depor-tivo, entre los que podemos citar: La explosión de una bomba en el Parque Centenario de Atlanta, Estados Uni-dos, durante los juegos olímpicos de 1996; El atentado con coche bomba en las proximidades del estados Santiago Bernabéu de Madrid poco antes de una semifinal de la Liga de Campeones en-tre el Real Madrid y el Barcelona, el 1 de mayo de 2002; En mayo de 2006 trece

David Tinoco

Imágenes Latentes Photofilms

www.imageneslatentes.com

miembros del equipo iraquí de taekwon-do fueron secuestrados y asesinados por un grupo terrorista; El ataque a la selección de futbol de Togo en enero de 2010, cuando se dirigían a participar en la Copa África de Naciones; Y lamenta-blemente muchos más, pero uno de los que más polémica ha generado por la difusión que se le ha dado es el ocurri-do en septiembre de 1972, en los Jue-gos Olímpicos de Múnich. La historia de este trágico suceso ha sido aborda-da por la industria del cine en al menos cuatro ocasiones:

En 1976, “21 hours at Munich”, del director William A. Graham.

En 1977, “Black Sunday”, del di-rector John Frankenheimer, no-

minada al premio Edgar Allan Poe, como mejor película en 1978.

En 1999, “One day in septem-ber”, documental de Kevin Mac-

donald narrado por Michael Douglas.

En 2005, “Munich” de Steven Spielberg.

Esta última, nominada al oscar en las categorías de “mejor película”, “me-jor director”, “mejor guión adaptado”, “mejor montaje” y “mejor banda sono-ra”, está basada en el libro “Vengance: The True Story of an Israeli Counter-Te-rrorist”, escrito por el periodista cana-diense George Jonas.

En esta obra, más que narrar el even-to en el que perdieron la vida 11 atletas is-raelíes, se presenta el acto de venganza por parte del pueblo judío en contra del grupo palestino que concretó la masa-cre. Mostrando una madurez palpable

y a diferencia de sus primeras películas, Spielberg aborda el tema de manera cruda y presenta el contexto político de la época con gran veracidad.

El filme muestra con gran habilidad la razones y dudas de cada uno de los involucrados, desde la primer ministro Golda Meyer, hasta el líder del comando israelita, Avner, interpretado magistral-mente por Eric Bana. Hechos trágicos intercalados con escenas reflexivas e introspectivas en la intimidad de los protagonistas de ambos bandos.

El tema es la venganza, el “ojo por ojo”, y no sorprende que en la última es-cena aparezcan al fondo las torres ge-melas del World Trade Center en Nueva York, para cerrar con una profunda re-flexión acerca del saldo de los actos .

Con algunas pocas debilidades, como una trama en ocasiones repeti-tiva y mecánica, o la superficialidad en la personalidad de algunos personajes, la película merecía verdaderamente todas las nominaciones. Es altamente recomendable, y se recordará sin duda, como una de las grandes obras del se-ñor Spielberg.

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cine

Lamentablemente, esta relación deporte-política tiene además un lado bastante obscuro, ya que también ha dado lugar a hechos de violencia extrema como el recientemente acaecido en el Maratón de Boston.

El cañonismo (o ba-rranquismo) es un deporte de aventu-ra que consiste en transitar una caña-da. Suena simple y sencillo ¿verdad?

Pero primero hay que entender que las cañanadas las hay de dos tipos: húmedas y secas y que para transitarlas y disfrutarlas correctamente, se re-quiere de diferentes habilidades como: nadar, saltar al agua, escalar, descescalar, caminar, rapelear, etc.

Viajar no siempre significa tomar el avión y trasladarse a otras latitudes. Viajar es trasladarse, efectivamente, pero en muchas ocasiones lo po-demos hacer a distancias muy cortas de nuestra misma población. Tal es el caso de lo que les conta-ré en esta ocasión donde la aventura la decidimos llevar al pueblo mágico de Tequila, Jalisco. Es aquí que se encuentra uno de los cañones más bonitos, sencillos y cercanos a la ciudad de Guadalajara: El Cañón de “Los Azules” el cual cuenta con corrien-tes de agua caliente, lo cual lo hace aún más agra-dable que tan solo pensarlo.

El punto y la hora de reunión… 7 am en la glo-rieta más famosa de Guadalajara conocida como “La Minerva”. Para esta esta ocasión llevamos a dos buenos amigos que no conocen este cañón: Tony y Raúl quienes junto con Gaby y un servidor, nos prparamos para partir. Ya con todo listo y en el

punto de reunión a la hora acordada, salimos rum-bo de la hermosa y mágica población de Tequila, Jalisco (tan famosa por su bebida denominada de orígen y, despúes de esta historia, por su cañón tan hermoso).

Después de 45 minutos llegamos al punto don-de el vehículo tendría que estacionarse. Nos equi-pamos con lo necesario para la aventura: arnes, chaleco, cuerda y casco. Por delante nos esperan aproximadamente 20 minutos de caminata entre paisaje agavero para, finalmente, arribar a nuestro destino. Frente a nosotros, 4 imponentes casca-das de agua limpia y termal.

Por: Pablo Maldonado

Ecoturismo Sin Fronteras

Fotos: Sergio Morán

LOSAZULES

travel

Existen caña-nadas de dos tipos: húme-

das y secas y que para

transitarlas y disfrutarlas correctamen-te, se requiere de diferentes

habilidades como: na-

dar, saltar al agua, escalar,

descescalar, caminar, ra-

pelear, etc.

Tequila, Jalisco

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EL PAISAJE ES HERMOSO. PODEMOS OBSERVAR LA FLORA Y LA FAUNA DEL LUGAR

Viajar no siempre significa tomar el avión y trasladarse

a otras latitudes. Viajar es trasladarse, efectivamente,

pero en muchas ocasiones lo podemos hacer a distancias

muy cortas de nuestra misma población

Después de esta aproximación, fi-nalmente llegamos al inicio de la primer cascada: 35 metros de descenso. Lis-to... montamos cuerdas, aseguramos equipos y el primero en descender fue Tony, quién describe que al ir bajando siente el agua caer en su cabeza a tra-vés de su casco y que ya no le es posi-ble escuchar nada más que el ruido del agua sobre su rostro con el cual se re-fresca del calor que se sentía duarnte el día. El siguiente turno es de Gaby, quien con más experiencia, platica que siente la piedra resbalosa durante el rapel y que disfruta la vista del hermoso arcoí-ris que se forma a la mitad de la casca-da cuando se combina la luz del sol y el agua. El siguiente turno fue para Raúl y por último el que les escribe para des-montar cuerdas y retirar equipos.

El segundo rapel es muy diferente porque representa una especie de “to-bogán” seguido del cual llegas a una poza de agua cristalina. Son tan solo 5 metros de altura y es por eso que ahí es donde Raúl se da la oportunidad de pro-bar unos saltos directos al agua.

Ya entrados en calor y ritmo, inicia-mos el tercer rapel. Es corto. Unos 7

metros pero nos prresenta un reto de-bido a que este es totalmente vertical. Pero lo que viene, es lo bueno… la gran cascada de aproximaadamente 70 me-tros de caída.

Nos reunimos todos para afinar de-


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DISFRUTAS TANTO EL SILENCIO DEL CAÑÓN, QUE HASTA ES POSIBLE ESCUCHAR EL LATIDO DE TU CORAZÓN

talles y fijar las cuerdas. La primera en bajar es Gaby. La cascada es tan alta, que los chorros de agua se esparcen de tal manera que se pierden en la caìda. Se convierten en una especie de brisa la cual te acompaña durante todo el descenso. Disfrutas tanto el silencio del cañón, que hasta es posible escuchar el latido de tu corazón.

El paisaje es hermoso. Podemos observar la flora y la fauna del lugar. En esta ocasión, Incluso, tuvimos la suerte suficiente de ver una familia entera de Tlacuaches pasando por el filo de la cas-cada. Impresionante.

Una vez reunidos los cuatro hasta abajo, nos da-mos el tiempo de descansar y comer algo. Aquí no termi-na todo. Nos espera una su-bida a pie de una hora. Es en

estos momentos cuando compartes las experiencias, vivencias, sensaciones y las anécdotas con los amigos en la ca-minata de regreso.

Bueno amigos, espero que hayan disfrutado el viaje y dejenme decirles que es así como nosotros disfrutamos la vida al aire libre. Los esperamos por es-tos rumbos para que conozcan este be-llo lugar apenas en las afueras de la her-mosa ciudad de Guadalajara, Jalisco.


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Del 3 al 7 de JulioCampeonato Nacional de NataciónCurso LargoSede: Centro Acuático ScotiaBank, GDLwww.ajnatacion.com

Del 6 al 7 de JulioCampeonato Nacional BMXMéxico UCISede: CODE San Nicolás, GDLwww.bmxmexico.com.mx

Del 15 al 21 de JulioWorld Taekwondo Championships WTFSede: Puebla, Puebla.www.wtf.org

Del 20 al 21 de JulioCampeonato Nacional MTBSede: Bosque de lla Primavera, GDLwww.lijacim.com.mx

28 JulioReto Las Tres Torres MTBSede: Bosque de la Primavera, GDLwww.trestorres.org

EVENTOS2013

*Programación sujeta a cambios sin previo aviso

JULIO

AGOSTO

JULIO 15-21

AGOSTO 2-3

JULIO 6-7

calendario

Del 02 al 03Credomatic XTerra MexicoGlobal Tour 2013Sede: Fracc. Valle del Lago, Tapalpa, Jaliscowww.xterramexico.com.mx

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