sophrologie et réflexologie
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Présentation de la sophrologie et de la réflexologie. Par Marie Ducourtieux et Véronique Caulet.TRANSCRIPT
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SOPHROLOGIE REFLEXOLOGIE
Véronique CAULET Marie DUCOURTIEUX
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo à Madrid. Elle offre des méthodes et techniques faciles à remettre en place dans la vie quotidienne.
La sophrologie permet de développer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans la vie professionnelle que personnelle.Elle permet aussi de : • Preserver sa santé et sa vitalité,
• Gérer son stress et ses émotions,
• Renforcer ses capacités d’adaptation,
• Agir sur la confiance en soi
CHAMPS D’APPLICATION
Médical et paramédical
Préparer une maternité Soutenir une thérapie Gérer une addiction
Education et social
Préparer aux examens Sophrologie à l’école Sophrologie et réinsertion sociale
Sportif
Gérer le stress Renforcer le vouloir et le pouvoir Ressentir le geste juste, et l’état de
performance
Entreprise
Gérer le stress et la fatigue Développer ses capacités Lâcher-prise face aux évènements vécus
ETRE ACTEUR DE SA SANTE
Accompagner une longue maladie
Se libérer d’une addiction
DOMAINE MEDICAL
Gérer sa douleurPréparer une intervention
DOMAINE DE FEMME
Vivre pleinement sa grossesse et la parentalité
Le petit « plus » du cabinet de Mèze : une piscine pour un
accompagnement en toute légèreté
Vivre sa ménopause sereinement
Exploiter son potentiel Féminin
ENTREPRISE COLLECTIVITE
VIVRE SA VIE PROFESSIONNELLE EN TOUTE SERENITE
Gérer son stress, sa fatigueAccepter l’autre sans jugement
Améliorer sa productivité, renforcer sa créativité
Savoir lâcher-prise face aux évènements vécusSavoir garder son calme
ETRE L’ARTISTE DE VOTRE REUSSITE
EDUCATION REINSERTION
Préparer un examen. Améliorer sa concentration.Renforcer la confiance en soi
Sophrologie et relaxation après la classe : application avec les communes qui ont adoptés la nouvelle reforme.
Favoriser la réinsertion social. Se sentir bien dans son corps. Savoir lâcher-prise.
SPORTIF
OPTIMISER SES PERFORMANCES SPORTIVES
Optimiser sa respirationRenforcer l’état de performance
Améliorer sa concentrationGérer ses peurs
Ressentir le positionnement et le geste justePrendre conscience du vouloir et du pouvoir
Cabinet MEZE
le petit +Un petit Bassin pour :
• Sophrologie et Grossesse• Phobie sévère de l’eau• Bébé nageur : séance individuelle
Autour du bassin de Thau
En groupe
Individuelle
A Domicile
www.sophro-thau.fr
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SOPHROLOGIEREFLEXOGIE
DUCOURTIEUX MarieCAULET Véronique
Qu’est-ce que la REFLEXOLOGIE ?La réflexologie est une pratique manuelle ancestrale qui stimule la capacité de tout être humain à l'auto-guérison. La réflexologie plantaire est particulièrement indiquée concernant les troubles d'ordre fonctionnel : gestion du stress, maux de dos, troubles digestifs, migraines, troubles du sommeil, sinusite, douleurs de règles, trouble urinaire, douleurs articulaires...
Le mode d'action de la réflexologieLe pied possède 7200 terminaisons nerveuses. La pression sur un point réflexe crée un influx nerveux qui, via la moelle épinière, induit des réactions physiologiques involontaires et inconscientes sur les organes, rétablissant ainsi leur équilibre. C'est la raison pour laquelle la réflexologie est considérée comme une méthode permettant l'auto-guérison du corps concernant des dérèglements fonctionnels.
A qui s'adresse la
réflexologie ?
La réflexologie s'adresse à tout le monde : du bébé de
quelques semaines à la personne âgée.
Bébé : coliques, rhumes…Enfant : dérangements digestifs, troubles respiratoires, troubles cutanés...Adolescence : douleurs menstruelles, acné, anxiété…Jeune maman : aide à la lactation, rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme…Adulte : douleurs articulaires, bien-être, sommeil réparateur…
Déroulement d'une séance de réflexologieLa séanceVous êtes installé sur une table de massage . Je pratique quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente et je commence à proprement parler le travail de réflexologie.Tout au long de la séance, il est important que vous soyez attentif aux perceptions et sensations. Il se peut que certaines zones du pieds soient douloureuses, il est important que vous me les signaliez. Mon travail en sera plus efficace. J'adapte ma pression à votre ressenti et aux zones travaillées. Le travail consiste en une alternance de mouvements de "reptation", de "pression-rotation" et de lissage.La durée d'une séanceLa séance dure généralement de 45 minutes à 60 minutes (la durée dépend du problème). La fréquence des séancesLa fréquence est variable d'une personne à l'autre et dépend du problème et de vos attentes. Quelques séances, voire une seule séance peuvent suffire pour soulager une affection récente (exemple : douleur de dos). Un travail plus long est nécessaire pour des problèmes chroniques.
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SOPHROLOGIE REFLEXOLOGIE
Marie DUCOURTIEUX Véronique CAULET