revista labellamafia / fashion & fitness 2013 / ed. 03

labellamafia carta da editora

Já imaginaram encontrar dicas de moda, estilo, alimentação e mus-culação num só lugar? Esta é a primeira edição da revista Labellamafia e, nas pró-ximas páginas, você vai encon-trar conteúdo sobre o mundo fit-ness e as tendências da estação. Quem já conhece a Labellamafia sabe que o perfil das nossas clien-tes são mulheres de atitude que gostam de surpreender com looks que vestem o corpo como uma se-gunda pele. E, para fazer as pazes com o es-pelho na hora de se vestir, praticar alguma atividade física que lhe dê prazer faz toda a diferença. A mus-culação levada a sério modifica o corpo e a maneira como vemos o mundo. Entender suas formas e deficiências é o caminho para o autoconhecimento, além de todo o benefício que o exercício aliado a uma boa alimentação faz à saúde. Esperamos que vocês gostem tanto de ler quanto nós gostamos de fa-zer! Curtam e compartilhem nosso lifestyle com as suas amigas!

Hello Hardcoreladies!

alice Matos

Direção Executiva Eduh SilvaDireção de Criação Rodrigo Vieira

Desenvolvimento e Conteúdo Emanuelle Stähelin e Marina MachadoDireção de Arte Lucas Godoi

Produção Gráfica Danielle GonçalvesRevisão Sarah WestphalAprovação Alice Matos

eXPedieNTe

cUliNÁria FiTLarissa Lobão ensina uma receita apetitosa e superslim...............................4 larissa reis Ela coleciona títulos, sempre mantém o foco e nos conta como faz................. 5

HardcoreladiesAlice Matos resume seu sucesso: dieta, treino e descanso...........................6

rodolFo PeresDicas para atingir o físico perfeito!......................................................8

HoT aBsQuer um abdômen perfeito? Vem com a gente!....................................10 Girls TraiNiNG HardO campeão Eduardo Corrêa dá suas dicas................................................ 12

aPPs FiTNess Seu treino em suas mãos!.......................14

dreaM TeaMConheça os responsáveis por fazer a mágica acontecer..................................15

NeW WaVeOusadia, sensualidade e corpos impecavelmente esculturais....................16

Índicelabellamafia.com.br

labellamafiaculinária Fit

• receita• 3 claras

• 1 ovo inteiro• 3 fatias de blanquet de peru

(para forrar o ramequim)• 1 colher (sopa) de queijo cottage

• 1 aspargo limpo e cortado em cubos• 1 raminho de alecrim• Ervas desidratadas

• Sal e pimenta do reino moída na hora

• Modo de preparo Preaqueça o forno. Forre o fundo e as laterais de um ramequim com as fatias de blanquet de peru. Quebre o ovo inteiro e coloque sobre o blanquet.Coloque uma clara e acrescente os aspargos, o alecrim e as ervas desidratadas. Acrescente as outras claras e o queijo cottage no centro. Por último, acrescente sal, pimenta do reino e incorpore delicadamente os temperos nos ovos. Se desejar, salpique na superfície da tortinha um pouco de queijo parmesão ralado na hora pra gratinar. Coloque o ramequim dentro de uma forma com um pouco de água e leve ao forno alto por 15-20 minutos, ou até que a tortinha tenha crescido e gratinado. Retire do forno e sirva com salada, uma porção arroz ou batata.

A primeirA receitA destA edição é umA tortinhA feitA À bAse de ovos, muito simples e rápidA de prepArAr. é ricA em proteínA e ApresentA bAixo teor de cArboidrAto. pode ser incluídA em quAlquer horário do diA, inclusive no jAntAr

inverno 2013labellamafia.com.br

aspargosTorTinha de ovos e

FitChEF larissa lobãoFAn PAGE facebook.com/fitcheflarissalobaoinstAGRAm @larissa lobão e @fitcheflarissa

5

inverno 2013labellamafia.com.brlabellamafialBM Fitness

Hardcore, esse é o meu lifestyle.

Desde pequena amo desafios e

competição em todos os aspectos

da vida e, juntando isso, minha

vontade de nunca desistir e

sempre me superar a cada dia.

O caminho é duro, mas no final

vale a pena. Se este é seu sonho

nunca desista e mantenha sempre

um sorriso no rosto, pois isso vai

tornar tudo muito mais fácil. Seja

positivo e persistente! Viva sua

vida ao máximo.

cAmpeã do ifbb, LARissA REis (L.A.) colecionA

títulos. primeiro lugAr no AtlAntic city pro – 2009,

elA honrou A cAmisA, sendo A primeirA brAsileirA

pro figure A gAnhAr um show profissionAl

nos euA. desde então lArissA não pArA, AliAndo

umA AlimentAção AdequAdA A treinos de umA

verdAdeirA cAmpeã. sempre mAntendo o foco,

elA nos contA Aqui como fAz

Go hard or go home!

MeU ProGraMa aTUal: DiA 1: PERnAS/PAntuRRiLHA/GLútE-

OS E 1 HORA E MEiA DE AERóbiO;

DiA 2: HOt YOGA POR 90 MinutOS E

45 MinutOS DE AERóbiO;

DiA 3: OMbRO/PEitO/tRíCEPS E

1 HORA E MEiA DE AERóbiO;

DiA 4: HOt YOGA POR 90 MinutOS E

45 MinutOS DE AERóbiO;

DiA 5: COStAS/LOMbAR/bíCEPS E

1 uMA HORA E MEiA DE AERóbiO;

DiA 6: HOt YOGA POR 90

MinutOS E 45 MinutOS

DE AERóbiO;

DiA 7: DESCAnSO

meu lifestyle inclui uma

alimentação balanceada que

dura praticamente o ano inteiro.

Muitas pessoas acreditam que ser

saudável é comer algo sem gosto,

porém minhas refeições sempre

têm muito sabor, mesmo se estiver

me preparando para competir. Para

isso, uso sempre a imaginação para

criar novas receitas, temperos e

combinações.

Geralmente faço de 5 a 6 refeições

por dia, contendo proteínas de várias

fontes, gorduras boas, vegetais e

alguns carboidratos de baixo índice

glicêmico. Quando estou fora de

competição aumento o consumo de

carboidratos após o treino e algumas

pequenas recompensas.

Em relação aos meus treinos, vou

alternando de tempos em tempos,

à medida que meu corpo sente

necessidade. no aeróbio, adicionei

uma atividade extra, chamada Hot

Yoga. Além de me ajudar muito,

também relaxa e tem efeitos positivos

na retenção de líquidos, e é super

desafiante!

labellamafia alice Matos

todo início de Ano você se mAtriculA numA AcAdemiA com A promessA de se mAnter ou entrAr em formA, mAs

não sAbe nem o que está fAzendo lá dentro ou nuncA mAis pAssA nem perto dA portA?

cAso suA respostA tenhA sido sim, lembre que nAdA nA vidA cAi do céu, e se você quer ficAr sArAdA e sAudável não vAi ser levAntAndo centenAs de quilos, correndo

nA esteirA que nem loucA pArA depois comer tudo o que vê pelA frente. como AtletA e prAticAnte de

musculAção posso descrever como funcionA pArA mim: tREino, DiEtA E DEsCAnso.

pArece simples, no entAnto A diferençA está em como desempenhAmos cAdA um deles

aLiCe maTos

Hardcoreladies

TreiNo

- Vale a pena investir no visual. Vá treinar com uma roupa bem bacana, para encher você de autoestima ao se olhar no espelho e ao perceber os olhares à sua volta;- É importante programar um horário do dia para fazer sua atividade física. Programo meu treino com pesos para ao menos quatro dias na semana, já que meu objetivo é perda de gordura, mas faço exercício aeróbio ao menos seis dias na semana (corrida);- Ao chegar na academia vá direto ao ponto (nada de ficar conversando e perdendo tempo). um treino com pesos pode ser feito em 45 minutos;


- Com relação à quantidade de horas dormidas, o ideal varia de pessoa para pessoa, de acordo com a idade ou estilo de vida. Pra mim oito horas de sono por noite são suficientes.

* Complemento no canal do Youtube: Labellamafia Alice - Vídeo: A importância do sono na musculação

Essas foram algumas dicas que funcionam para mim, tudo isso faz parte da minha rotina como atleta, sigo sob orientação e supervisão de profissionais da área, como nutricionista, treinador e médicos. não aconselho ninguém a seguir, já que cada organismo responde de forma diferente aos mesmos estímulos, e o que funciona para alguns pode não ser o ideal para outros. Motive-se! “Se você quer algo que nunca teve, então tem que fazer algo que nunca fez!” Procure alguma atividade física que lhe dê prazer, não apenas a musculação, você vai ver a disposição e bem-estar que isso vai lhe causar. Para quem já conhece um pouquinho desse lifestyle sabe que não é apenas estética: é saúde e qualidade de vida!

HardcoreLadies for Life!!!

FaceBook FaN PaGe Alice Matos

instagram @ALiCEMAtOSS

TwitteriamLabellamafia

- O aquecimento na esteira, bike, transport e alongamento são fundamentais no início do treino, e alongar no final também, evitando contusões;- A carga certa em cada equipamento é fundamental. Caso você esteja em período de adaptação vá com calma. Mas o resultado só virá algum tempo depois, quando você tiver consciência corporal suficiente para saber o peso ideal que deve levantar, aproveitando ao máximo o exercício, sem comprometer a execução do movimento, – evitando futuras lesões;- nunca desista! “As últimas três ou quatro repetições são as que fazem o músculo crescer. Esta área de dor divide os campeões dos que não são. É isso o que falta nas pessoas, ter a coragem para seguir em frente até mesmo através da dor independente do que aconteça.” Arnold Schwarzenegger

dieTa

- Programe seu dia antes de sair de casa;- Leve marmitas com suas refeições em potes fracionados, não sinta vergonha (feio é se encher de junk food);- Respeite o horário de comer (para não sair devorando tudo o que vê pela frente);- Varie o cardápio, procure receitas saudáveis e saborosas;- Separe algum dia da semana para sair da dieta, de preferência final de semana, quando está fora da rotina;- Caso não consiga tempo para fazer uma

refeição sólida, tenha sempre em mãos uma squeeze com suplemento, Whey, Glutamina, bCAA, etc.- Minhas refeições são à base de proteína (frango, peixe ou carne magra grelhada e ovo), carboidrato (arroz ou macarrão integral, e vegetais), além da suplementação. Mas a quantidade e tipo de alimento variam de acordo com minha preparação para algum campeonato;- Consulte um nutricionista esportivo para prescrever uma dieta de acordo com seus objetivos e necessidades (com certeza é um bom investimento a curto e longo prazo).

descaNso

- Durma bem, se possível sem ruído ou claridade. O sono profundo de qualidade gera queima calórica (perda de gordura) e recuperação muscular (seu músculo vai crescer e aparecer);- Caso você tenha problemas ao dormir existem alguns suplementos à base de melatonina (hormônio que produzimos naturalmente) que regulam o sono e são antioxidantes;

7

em um pAssAdo não muito distAnte, A preocupAção dAs

mulheres erA ApenAs com A bAlAnçA. estAr mAgrA já erA o

suficiente. de Alguns Anos pArA cá, os pAdrões mudArAm,

e hoje o desejo em ter um físico mAis “forte e definido” é

crescente. tAnto que, no consultório, posso segurAmente

estimAr que no mínimo 60% dos meus pAcientes é do sexo

feminino. com poucAs exceções, o desejo é o mesmo:

mulheres! rodolfo Peres

labellamafia rodolFo Peres

diCas para atinGir o físiCo perfeito!

“gostaria de aumentar minhas coxas, meus glúteos, não au-

mentar muito a massa muscular da minha região superior e

deixar meu abdômen levemente definido!” Parece fácil, mas

não se enganem. Para atingir esse objetivo é preciso muita de-

terminação no treinamento, associado a uma dieta com algumas

peculiaridades:

Conter proteínas distribuídas adequadamente entre todas as

refeições diárias (peito de frango, peixes magros, carne bovina

magra, ovos, mix proteicos, caseína). Considero esse item o mais

difícil de ser cumprido, visto a pouca variedade de alimentos

proteicos que nossa alimentação usual nos oferece. uma dica

é utilizar ovos na primeira refeição; carnes no almoço e jantar; e

complementar os demais horários com proteínas de absorção

lenta na forma de suplementos, como caseína ou mix proteicos.

Agora, caso exista a possibilidade de comer peito de frango, pei-

xes magros, carnes bovinas magras ou claras de ovos ao longo

do dia, melhor ainda!

Apresentar uma correta distribuição dos carboidratos de baixo/

médio índice glicêmico ao longo do dia (batata doce, mandioca/

macaxeira/aipim, inhame, arroz integral, macarrão integral, pão

integral) ingerindo-os em maior quantidade apenas ao acordar,

logo antes e logo depois do treino. nos demais horários, caso não

se realize alguma atividade física que proporcione maior gasto

energético, a ingestão de carboidratos deverá ser bem contro-

lada. Muitas vezes, temos que ignorar nossos hábitos culturais

em prol de nossas necessidades nutricionais. Como por exem-

plo, podemos citar alguém que trabalhe sentado após o almoço

9

loGo aNTes do TreiNo:

WHEY PROtEin iSOLADO /

HiDROLiSADO;

WAxY MAizE;

bCAAS;

bEtA-ALAninA;

GLutAMinA.


(nossa refeição principal culturalmente falando). Essa pessoa

não deveria ingerir grandes quantidades de arroz, feijão, batatas,

macarrão e outros alimentos fonte de carboidratos nesse horário,

visto que seu gasto energético será baixo nas horas posteriores

a essa refeição.

não negligenciar a ingestão de gorduras “especiais” (azeite

de oliva, abacate, oleaginosas, linhaça, salmão, óleo de coco,

etc), além do suporte adequado de vitaminas, sais minerais e

fibras. Muitas pessoas ainda possuem medo de ingerir gorduras,

mas sabe-se da importância desse nutriente na composição de

um programa alimentar. A questão é saber escolher as fontes e

combiná-las adequadamente com os demais alimentos.

Sempre digo que a única parte do corpo da mulher que é im-

possível de se obter grandes resultados com um bom programa

de treino/dieta é a região dos seios, devido a seu alto teor de

gordura. Para isso, um bom cirurgião plástico será necessário

(caso se deseje maior volume), pois, com a redução do teor de

gordura corporal, inevitavelmente os seios reduzem de tamanho.

inclusive, em períodos pós-cirúrgicos (colocar uma prótese de

silicone nos seios), nos quais é necessário ficar um período em

repouso, a dieta deverá ser mantida. A principal diferença será

a redução no consumo de carboidratos (devido à ausência da

atividade física), mas mantendo a ingestão de proteínas elevada,

para auxiliar no processo de cicatrização.

Essas foram apenas algumas dicas, pois para se obter grandes

resultados, nada melhor do que um bom treinador e um nutricio-

nista para periodizarem o treinamento e dieta.

loGo aPós o TreiNo:

WHEY PROtEin iSOLADO /

HiDROLiSADO;

WAxY MAizE;

bCAAS;

GLutAMinA;

CREAtinA;

VitAMinA C.

rodolFo Peres - NUTricioNisTa esPorTiVo

Consultório:

Rua Sansão Alves dos Santos, 433 cj. 62

brooklin – São Paulo/SP

(11) 2306-7725

www.rodolfoperes.com.br

hotabs

poucAs pArtes do corpo de umA mulher são tão AtrAentes quAnto um Abdômen bem definido, ele sugere um corpo fitness e com muito sExy APPEAL. As mulheres que têm um incrível Abdômen quAse sempre gostAm de mostrá-lo, e As que não o tem, mesmo que secretAmente, gostAriAm de ter pArA ostentá-lo!

labellamafia carol saraiva

al ice Matos e Penélope Nova têm “O abdômen”, e treinam bastante para manutenção dessa muscula-

tura. Alice usa uma grande variedade de exercícios em seu treinamento. Além do tradicional abdominal – fle-xão de tronco, procuramos realizar alguns mais avançados, aumentando estímulo e intensidade, assim como Penélope. Vou falar para vocês as três principais dicas sobre treinamen-to de abdômen e nossos exercícios favoritos.

*Exercícios na bola suíça têm eficá-cia cientificamente comprovada. Os músculos abdominais são acionados para manter o equilíbrio sobre a bola, somado ao movimento do exercício aumenta sua potencialidade.

carol saraiva

FaceBookfacebook.com/carolsaraivafitness

iNsTaGraM@carolsaraivafitness

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dicas Para coNQUisTar UM aBdÔMeN iNcrÍVel 1 • inclua sessões de abdominais de duas a três vezes por semana, fazendo exercício para a parte su-perior, inferior e oblíquo2 • Faça dieta! Siga um cardápio que atenda às suas necessidades. não adianta você fazer muitos ab-dominais, desenvolvê-lo e o escon-der com gordura localizada.3 • não esqueça das sessões de cardiovascular. Ao fazer os abdo-minais você vai ganhar músculos e enrijecê-los, mas para acelerar o processo de queima de gordura você precisa aumentar sua ativida-de cardiovascular (exemplo: cami-nhadas, corridas, bike).

3 • Fique de bruços, apoie o seu peso entre os antebraços e os pés. Mantenha as costas retas, a cabeça em posição neutra, os braços e as pernas alinhados com os ombros. inicie esse exer-cício no chão e vá aumentando aos poucos o tempo de perma-nência. Para aumentar a intensi-dade pode utilizar a bola suíça ou um bosu para apoiar os antebra-ços. Em nível avançado, seu par-ceiro de treino ou personal trainer pode mexer na bola ou bosu para todos os lados, tirando a estabili-dade, o que aumenta o grau de dificuldade, como mostrado na foto acima.

2 • Permanecendo na mesma po-sição do exercício anterior na bola e mantendo o quadril estabilizado, flexione o tronco para frente e faça uma leve torção em direção à per-na oposta e repita o movimento para o outro lado. Se você é inician-te comece no chão para depois utilizar a bola ou um bosu (foto aci-ma), para um nível mais avançado pode segurar uma anilha.

5 • Deite de costas no chão e apoie suas mãos no tornozelo do parceiro de treino ou perso-nal trainer, eleve as pernas es-tendidas até a altura da cintura. Contraia o abdômen e desça as pernas bem devagar, sem retirar a região lombar do chão. Para aumentar a intensidade, seu co-lega pode empurrar suas pernas para baixo e você deve controlar a descida, otimizando a fase ex-cêntrica.

4 • Comece com as pernas apoiadas na bola e corpo reto, braços estendidos e mãos no chão. Mantenha as pernas es-tendidas, conduzindo o seu bumbum para o teto, flexionando

os quadris, trazendo a bola em direção ao corpo e volte à posi-ção inicial. Comece com poucas repetições e vá aumentando de acordo com sua evolução.

1 • Deite-se de costas para a bola com os braços cruzados sobre o peito, com os pés apoia-dos no chão e os joelhos flexio-nados. Apoie toda a região lom-bar, flexione o tronco, levando-o em direção às coxas. Sem dei-xar o bumbum escorregar até o chão, contraia os músculos ab-dominais, mantenha a contração por 2-3 segundos durante cada repetição. Faça este exercício no chão antes de tentar fazê-lo em uma bola suíça. Para intensificar (nível avançado) você pode se-gurar uma anilha (como ilustrado pela Alice na foto acima).

ProGraMa eFicaZ Para resUlTados rÁPidos • TOP EXERCÍCIOS •


labellamafia eduardo corrêa

girls hardtrainin

G


essa tendência pode ser somada ao aumen-to da presença em virtude da preocupação com o corpo, para atender seus anseios

estéticos valorizando ainda mais o cuidado com a aparência. O meio fitness recentemente passou por uma reformulação fazendo com que principalmente o publico feminino admirasse e se identificas-se ainda mais com um perfil mais “slim”, har-monioso e belo apresentado nas competições nacionais e internacionais que venho acompa-nhando. Além obviamente de ser comercial-mente mais atraente e vendável, isso explica o interesse por parte da mídia e empresas que apoiam esta proposta. Em consequência desta evolução que as ca-tegorias femininas vêm apresentando, houve um “boom!” de mulheres se tornando adeptas deste estilo de corpo apresentado pelas atletas. nas minhas viagens pelo brasil ministrando cursos sobre treinamento é notoria a falta de conhecimento por parte de profissionais que têm como meta direcionar o treino de suas clientes e atletas para atender as exigências e os objetivos das mesmas. isso se dá através de técnicas de treinamento e trabalhos inten-sos de pliometria e alguns circuitos, aliado a exercícios cardiovasculares e uma dieta ade-quada. Porém tais técnicas ainda confrontam com alguns paradigmas que são impostos pelo “grupo da maromba” que até ontem só se preocupava em desenvolver loucamente os membros inferiores na busca pelo corpo per-feito, mas que na verdade o “shape” perfeito consta em harmonizar os membros superiores e inferiores, dando ao corpo da mulher um for-mato em “V”. É importante ressaltar que para ter um corpo mais “slim” não é necessário abandonar os trei-nos com pesos, pelo contrário, você deve redire-

cionar seu treino de forma a atender suas neces-sidades. Eu tive a oportunidade de testar alguns circuitos e exercícios utilizados pelas meninas do “miss bikini” em garotas e até mesmo rapazes que duvidavam que esses exercícios poderiam ser de alto grau de dificuldade. E o resultado foi a evidente falta de preparo cardiovascular e técnico derrubando qualquer prejulgamento equivocado sobre a prática de tais exercícios. Diversos objetivos podem ser atingidos atra-vés da prática regular de exercícios com pesos. Quando a meta é alterações na estética corpo-ral através de um programa de exercícios, o que se busca é adquirir músculos e perder gordura corporal, a musculação é a melhor forma de ati-vidade física sistemática, pois é a que mais pro-move mudanças na forma do corpo e, para as mulheres, isso resulta em atingir o objetivo mais desejado: modelar o corpo.

nos últimos Anos, notA-se nAs AcAdemiAs que As mulheresvêm frequentAndo mAis efetivAmente progrAmAs deexercícios dirigidos pArA mAnutenção dA quAlidAde de vidA

• eduardo CorrÊa • ifbb professionAl bodybuilder

sponsored by probiotiCa

2012 – mr. olympia - 3rd place

2012 – vallent gold cup - winner

2010 – mr. olympia 202 - 3rd place

2010 – europa show of champions - winner

2009 – mr. olympia 202 - 3rd place

2009 – ifbb new york pro 202 - 4th place

2009 – ifbb pittsburgh pro 202 - winner (debut)

13

rUNTasTic Pro GPsEste aplicativo é dedicado aos corredores de plantão, pois fornece todas as informações necessárias para que seu treino seja cada vez mais desafiador. Com um sistema de GPS que mostra o percurso realizado, o programa

dá apoio moral ao usuário enquanto ele faz sua corrida. Ele ainda mostra, em tempo real, seu percurso para os

amigos, entre diversas outras funções.

ahora é agora, chega de motivos para adiar! A solução é rápida, é só pegar o celular. Mesmo. Com a febre dos aplicativos de iPhone e Android, nada mais previsível que logo aparecessem programas

de treinamento especiais que sugerem desde exercícios aeróbicos e localizados até pilates, para se exercitar em casa. Lembrando que nada substitui um personal trainer ou professor. Conectada?

TWo HUNdred siT UPsQuem não está em busca de um abdômen

incrível? O aplicativo formula uma sequência de exercícios, de acordo com as suas características, para

que ao final do programa você seja capaz de realizar 200 abdominais de uma única vez, sempre acompanhando

seu desempenho. E, para os esquecidos, ele ainda envia uma notificação sobre a hora de malhar.

não é o máximo?

crossFiT TraVelPensando nas pessoas que viajam mas não

querem deixar os treinos de lado, o Crossfit travel oferece uma lista de exercícios para

serem realizados em qualquer lugar. Ele não foi feito para substituir a academia,

mas ajuda o usuário a permanecer em forma enquanto estiver

afastado da malhação. nele é possível substituir exercícios da

lista, montar treinos mais curtos ou mais longos e acompanhar o

desempenho por meio de uma tabela criada pelo aplicativo.

BUTT WorkoUTs

A região mais valorizada das brasileiras também tem um aplicativo próprio. O butt Workouts aponta

diversos programas focados nos glúteos. Os nomes de cada módulo por si só já são animadores: para as iniciantes há o «Quick

& Easy”, e a intensidade aumenta em “tone & tighten”, seguindo para “Shape & Lift”, “bikini body” até o

“Glute Camp”. Let’s go!

iNsTaNT HearT raTe ProSe você quer saber de resultados e sua intenção é saber quanta gordura você

está queimando ao realizar os exercícios, experimente o instant Heart Rate Pro. O programa

mostra a eliminação de gordura e ainda monitora seus batimentos cardíacos em tempo real, montando um histórico de como seu coração tem reagido aos

estímulos dos exercícios.

se você AindA não conseguiu espAço nA AgendA pArA frequentAr A AcAdemiA ou fAzer outro exercício,

A solução pode estAr Aí nAs suAs mãos.

labellamafia aPPs inverno 2013labellamafia.com.br

15

labellamafia FáBrica

vem ver

o nosso es

pAço de

criAção e d

esenvolvim

ento e

tAmbém

um pedAcinho dA n

ossA

equipe que fA

z tudo Ac

ontecer!

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tre Est

iListAs,

CostuREi

RAs, moDELis

tAs,

DEsiGnERs

, máquinAs

e tecidos

que novAs

ideiAs su

rgem e

concretizAm

-se to

dos os d

iAs


editorial fiTness inverno 2013

cobertA pelAs sombrAs dAs AntigAs construções de prAgA, A novA cAmpAnhA de outono-inverno 2013 trAz todo o mistério e A

riquezA que A cApitAl checA possui. envolvidA pelos mAis belos e conservAdos pAtrimônios Arquitetônicos dA europA, A

coleção é inspirAdA no militArismo que perpetuA pelA cidAde Até os diAs de hoje e em todo o luxo

e Atitude que submergem o estilo gótico.

editorialfashioninverno 2013

ShadeS of Gold

FotoGRAFiA diogo pedro

moDELos intERnACionAis bárbArA w. e lenkA g.

BEAuty letíciA de cArvAlho

PRoDução DE moDA cAmyllA vitório

AssistEntE DE PRoDução gisele mArtins

AssistEntE DE FotoGRAFiA AlexAndre dA silvA

nos diAs 2 e 3 de fevereiro, A cidAde de bAlneário cAmboriú, em sAntA cAtArinA,

foi escolhidA pArA A noite de lAnçAmento dAs coleções de invERno 2013.

o desfile teve A presençA dAs belAs JuJu sALimEni, DAni BoLinA,

EvA AnDREssA e muitA gente bAcAnA. dá umA olhAdA em quem pAssou por lá!

fashion runaWaY

labellamafialanÇaMentoinverno 2013 labellamafia.com.br

Juju Salimeni prestigia a grife da amiga Alice Matos em balneário Camboriú.

O fashion designer Giulliano Puga emoldurado pelas belas no backstage do desfile.

Embelezando ainda mais a primeira fila, Eva Andressa, Juju Salimeni, Alice Matos e Dani bolina.

O sócio-proprietário da agência tM4 Fashion, Eduh Silva (centro), Vanessa Vieira e Eneu Comicholi.

15

labellamafiaweBinverno 2013 labellamafia.com.br

fique por dentro de tudo o que rolA!

bAstidores, cAmpAnhAs, treinos e muito mAis!

it’s not FAshion, it’s A REvoLution!

labellamafia

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inverno 2013 labellamafia.com.br

uma das tendências que continua forte para o inverno são as pe-ças e acessórios com brilho. Antes lembrado apenas na hora de compor looks de festa, tornou-se nas últimas temporadas super

versátil e visto em produções do dia a dia. Entre metalizados e as texturas em glitter, os paetês ganham destaque com estilos, cores e combinações bem variadas. Hit da estação, o ma-terial confere um efeito shining a qualquer visual.

nos detalhes, as pedrarias têm lugar garantido, preenchendo cinturas de saias, golas e mangas de vestidos e blusas.

labellamafiaBrilhos

como diriA rihAnnA – shinE BRiGht LikE A DiAmonD –

o glAmour ditA As regrAs pArA estAção, que está

mAis brilhAnte doque nuncA

shine Like a


inspirAdo no estilo Artístico do século 18 cArActerizAdo pelA

exuberânciA de cores e detAlhes, o BARRoCo gAnhou umA novA

interpretAção nos olhAres de giAnni versAce

em plenos anos 90, o estilista trouxe esse estilo para a moda de maneira intensa e super irre-

verente, tanto que virou febre abso-luta entre celebridades da época. Suas estampas brocadas, colori-das, texturizadas, com aplicações de pedras e com muitos detalhes em dourado fizeram a cabeça das fashionistas mais ousadas, que gostam de se sentir sexy sem ser vulgar. E como tudo na moda vol-ta, o barroco marcou presença nas últimas temporadas e veio ainda mais forte para este inverno. Sarah burton que o diga, que desde que assumiu a direção criativa da McQueen usa e abusa dessa estética em suas coleções. Além da estilista, marcas como balmain, Lanvin, Roberto Cavalli, Dolce & Gabbana também apos-

taram nesse estilo provido de mui-ta sensualidade e elegância. Aposte nessa tendência com pi-tadas de estilo gótico e rocker com detalhes em spikes, tachas com tecidos adamascados, bordados e estampas vistosas.

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labellamafiatrends

gold is oldBut


aplicada em diferentes ma-teriais que variam do jeans ao couro e em tons de dou-

rado, prata e bronze, a textura veio como aposta na maioria das grifes, preenchendo pe-ças de todos os estilos, com-pondo looks que vão do sexy ao rocker. Clash da estação, invadi-ram as passarelas interna-cionais e surgiram em desfi-les como Jean Paul Gaultier e balmain em produções ousadas e cheias de atitude. Combinados com blazer, ja-quetas de couro, blusas com spike, os metalizados são ir-reverentes, casam com tudo e dão um ar supercool para qualquer estilo. É o must have da temporada!

AnimAL PRint + CRoPPED

Para um look mais modernoso, aposte na

mistura do cropped com a legging em animal print.

FoiL + CAmuFLADo

Invista sem medo nos camuflados e nas calças jeans com aplicação em

foil. Puro luxo!

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labellamafiaMetalizados

já há AlgumAs temporAdAs percebemos que os efeitos metAlizAdos se fAzem presentes em diversAs coleções

e são sucesso gArAntido entre Acessórios e detAlhes de muitAs peçAs


sPikEs

PEDRARiAs

tRAnsPARÊnCiA

confortáveis e fáceis de combinAr, As leggings estão de cArA novA com diferentes tecidos, recortes e estilos.

curingA em quAlquer estAção, sAírAm do guArdA-roupA de uso exclusivo dA AcAdemiA

pArA se tornArem hit entre As fAshionistAs

GettinG leggings

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RECoRtEs

mEtALiZADos

inverno 2013 labellamafia.com.br labellamafiaacessórios

presente em diversAs coleções, As pedrAriAs vierAm pArA complementAr A essênciA

glAm que dominou A estAção. coloridAs e em vários

tAmAnhos, os exuberAntes bordAdos dominArAm o mundo

dos Acessórios e mArcArAm presençA dos pés À cAbeçA!

deluxe

5

labellamafiaPartnersinverno 2013 labellamafia.com.br

REDE QuivER – shoPPinG intERnACionAL DE GARuLhos – sP

“A grife Labellamafia traz para a Rede Quiver muito glamour, e a atitude que minhas consumidoras exigentes e fiéis desejam.” richard e adriano

E-movimEnt muLtimARCAs – RJ

“A Labellamafia nas lojas E-moviment hoje representa 60% do faturamento no segmento moda feminina! Com esse crescimento significativo, nós, como lojistas e empresários da moda, só temos a agradecer à competência e ao talento de todos responsáveis pela criação das coleções Labellamafia. Sucesso.

Liana aquino e Bruno paiva

it BR - shoPPinG novA AméRiCA – RJ

“Labellamafia é um estilo diferente de tudo que já vimos. É ousado, é diferente, é sensual e mágico.

nossas clientes sempre querem todos os modelos, estampas e sempre

novidades. É incrível ver como cada cliente se sente única ao sair de nossa

loja usando Labellamafia”.

priscila pires

EstÚDio ZEtthA – sP

“A Loja Estúdio zettha com mais uma parceria de sucesso, a grife

Labellamafia, com seu estilo próprio, visando sempre ressaltar a

sensualidade e feminilidade da mulher.”

Proprietária: solange GomesGerente: andréia ribeiro

who’s GonnasTop us?

Índice labellamafia.com.br

WHo’s GoNNa sToP Us? Conheça alguns de nossos lojistas................................................ .4

delUXe Os acessórios da estação.................5

leGGiNGs tire suas leggings da academia!............................................6

MeTal addicTA textura que dominou as passarelas .........................................8 is old BUT Gold Saiba o estilo que conquistou as fashionistas........................................ 10

sHiNe like a diaMoNd – BrilHos O glamour dita as regras para a estação...............................................1.2

lBM oNliNebastidores, treinos, campanhas e muito mais! ........................................14

laNÇaMeNTo desFileFique por dentro do que rolou no evento mais badalado do ano..........15

sHades oF GoldLuxo e mistério invadem a nova coleção................................................18

labellamafiacarta da editora

Já imaginaram encontrar dicas de moda, estilo, alimentação e musculação num só lugar? Esta é a primeira edição da re-vista Labellamafia e, nas próxi-mas páginas, você vai encon-trar conteúdo sobre o mundo fitness e as tendências da estação. Quem já conhece a Labellamafia sabe que o perfil das nossas clien-tes são mulheres de atitude que gostam de surpreender com looks que vestem o corpo como uma se-gunda pele. E, para fazer as pazes com o es-pelho na hora de se vestir, praticar alguma atividade física que lhe dê prazer faz toda a diferença. A mus-culação levada a sério modifica o corpo e a maneira como vemos o mundo. Entender suas formas e deficiências é o caminho para o autoconhecimento, além de todo o benefício que o exercício aliado a uma boa alimentação faz à saúde. Esperamos que vocês gostem tan-to de ler quanto nós gostamos de fazer! Curtam e compartilhem nos-so lifestyle com as suas amigas!

Hello Hardcoreladies!

alice Matos

Direção Executiva Eduh SilvaDireção de Criação Rodrigo Vieira

Desenvolvimento e conteúdo Emanuelle Stähelin e Marina MachadoDireção de Arte Lucas Godoi

Produção Gráfica Danielle GonçalvesRevisão Sarah WestphalAprovação Alice Matos

eXPedieNTe

revista labellamafia / fashion & fitness 2013 / ed. 03

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