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  • UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE

    CENTRO DE CINCIAS DA SADE

    DEPARTAMENTO DE EDUCAO FSICA

    PROGRAMA DE PS-GRADUAO STRICTO-SENSU EM

    EDUCAO FSICA

    RESPOSTA AFETIVA NO EXERCCIO INTERVALADO DE

    ALTA INTENSIDADE EM HOMENS FISICAMENTE

    ATIVOS E INSUFICIENTEMENTE ATIVOS

    Danniel Thiago Frazo

    NATAL RN

    2015

  • ii

    RESPOSTA AFETIVA NO EXERCCIO INTERVALADO DE ALTA

    INTENSIDADE EM HOMENS FISICAMENTE ATIVOS E

    INSUFICIENTEMENTE ATIVOS

    DANNIEL THIAGO FRAZO

    Dissertao apresentada ao Programa de Ps-Graduao em Educao Fsica

    da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, como requisito parcial para

    obteno do grau de Mestre em Educao Fsica.

    ORIENTADOR: Prof. Dr. EDUARDO CALDAS COSTA

  • iii

    UFRN / Biblioteca Central Zila Mamede

    Catalogao da Publicao na Fonte

    Frazo, Danniel Thiago.

    Resposta afetiva no exerccio intervalado de alta intensidade em homens fisicamente ativos

    e insuficientemente ativos / Danniel Thiago Frazo. - Natal, RN, 2016.

    125 f.: il.

    Orientador: Prof. Dr. Eduardo Caldas Costa.

    Dissertao (Mestrado) - Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Centro de Cincias

    da Sade. Programa de Ps-Graduao em Educao Fsica.

    1. Atividade fsica Dissertao. 2. Prazer - Dissertao. 3. Insuficientemente ativos -

    Dissertao. 4. Percepo de esforo - Dissertao. 5. Resposta afetiva - Dissertao. 6. Afeto -

    Dissertao. I. Costa, Eduardo Caldas. II. Ttulo.

    RN/UF/BCZM CDU 796

  • iv

    AGRADECIMENTOS

    Deus por todas as bnos.

    minha famlia, pelo incentivo, amor e ensinamentos, em especial aos

    meus pais Elza Maria de Lima Frazo e Marcos Antnio Alves Frazo, e minha

    irm Dannyela Priscylla Frazo, por sempre acreditarem e apoiarem meus

    sonhos.

    Aos meus amigos, pelo apoio e pacincia nos momentos em que

    precisei me ausentar do nosso convvio habitual durante esses dois anos.

    UFRN pela estrutura e fontes de conhecimento disponibilizado.

    famlia GPEACE, foram tantas horas de laboratrio juntos. Passamos

    a trabalhar juntos diariamente, e o melhor de tudo, conquistar objetivos juntos.

    Cada um de vocs contribuiu direta ou indiretamente para que essa jornada

    fosse menos rdua. todos meu muito obrigado principalmente, por me

    apoiar nos momentos de enfermidade e internamento hospitalar, me deram

    foras pra superar cada dia de batalha.

    Ao meu orientador, Prof. Dr. Eduardo Caldas, pelas orientaes,

    dedicao, pacincia e, principalmente, pela amizade durante todo o processo

    que me ajudou a se tornar um ser melhor e com uma viso mais madura da

    vida.

    E a todos, de uma maneira geral, que contriburam para realizao deste

    trabalho.

  • v

    SUMRIO

    LISTA DE TABELAS ......................................................................................... vii

    LISTA DE FIGURAS ........................................................................................ viii

    LISTA DE ANEXOS ........................................................................................... ix

    LISTA DE SIGLAS, ABREVIAES E SMBOLOS ............................................x

    RESUMO ........................................................................................................... xi

    ABSTRACT ...................................................................................................... xiii

    1. INTRODUO ............................................................................................... 2

    2. JUSTIFICATIVA ............................................................................................. 3

    3. OBJETIVOS ................................................................................................... 4

    3.1. Objetivo Geral .................................................................................................................... 4

    3.2. Objetivos especficos .......................................................................................................... 4

    4. HIPTESES ................................................................................................... 5

    5. REVISO DA LITERATURA .......................................................................... 6

    5.1.1. Resposta afetiva .............................................................................................................. 6

    5.1.2. Aspectos fisiolgicos relacionados intensidade do exerccio ....................................... 7

    5.1.3. Aspectos psicolgicos relacionados intensidade do exerccio ................................... 10

    5.1.4. Pensamentos associativos / dissociativos ..................................................................... 11

    5.1.5. Perfil psicolgico ........................................................................................................... 13

    5.1.6. Tolerncia e preferncia pela intensidade do exerccio ............................................... 15

    5.1.7. Influncia do nvel de atividade fsica ........................................................................... 17

    5.1.8. Exerccio intervalado de alta intensidade ..................................................................... 19

    5.1.9. Exerccio intervalado de alta intensidade e de baixo volume ....................................... 20

    5.1.10 Respostas afetivas aos exerccios. ................................................................................ 23

    5.1.11. Respostas afetivas ao exerccio intervalado de alta intensidade ................................ 25

    6. METODOLOGIA ........................................................................................... 29

  • vi

    6.1. Sujeitos ............................................................................................................................. 29

    6.2. Desenho do estudo .......................................................................................................... 30

    7. PROCEDIMENTOS ...................................................................................... 32

    7.1. Avaliao do nvel de atividade fsica ............................................................................... 32

    7.2. Teste de esforo mximo ................................................................................................. 32

    7.3. Percepo subjetiva de esforo ....................................................................................... 33

    7.4. Resposta afetiva ............................................................................................................... 34

    7.5. Exerccio intervalado de alta intensidade ........................................................................ 34

    7.6. Anlise estatstica ............................................................................................................ 35

    8. RESULTADOS ............................................................................................. 38

    9. DISCUSSO ................................................................................................ 47

    10. CONCLUSO ............................................................................................. 53

    11. REFERNCIAS .......................................................................................... 55

    12. ANEXOS .................................................................................................... 70

  • vii

    LISTA DE TABELAS

    Tabela 1 Caractersticas, nvel de atividade fsica e dados do teste de esforo

    mximo e dos sujeitos.

    Tabela 2 - Resposta afetiva mdia, menor resposta afetiva, maior resposta

    afetiva e resposta afetiva na maior percepo de esforo durante uma sesso

    de exerccio intervalado de alta intensidade em homens fisicamente ativos e

    insuficientemente ativos.

    Tabela 3 - Anlise categrica da sesso de exerccio intervalado de alta

    intensidade de acordo com a resposta afetiva.

    Tabela 4 - Frequncia de respostas afetivas positivas no comeo, meio e final

    da sesso de exerccio intervalado de alta intensidade em homens fisicamente

    ativos e insuficientemente ativos.

  • viii

    LISTA DE FIGURAS

    Figura 1 - Resposta da frequncia cardaca durante uma sesso de exerccio

    intervalado de alta intensidade em homens fisicamente ativos e

    insuficientemente ativos.

    Figura 2 - Resposta afetiva durante uma sesso de exerccio intervalado de

    alta intensidade em homens fisicamente ativos e insuficientemente ativos.

    Figura 3 - Percepo subjetiva de esforo durante uma sesso de exerccio

    intervalado de alta intensidade em homens fisicamente ativos e

    insuficientemente ativos.

    Figura 4 - Anlise de correlao entre a resposta afetiva e percepo subjetiva

    de esforo durante uma sesso de exerccio intervalado de alta intensidade.

    Painel A = grupo fisicamente ativo; Painel B = grupo insuficientemente ativo.

    Nota: para essa anlise foi utilizada a mdia da resposta afetiva e da

    percepo subjetiva na sesso.

    Figura 5 - Anlise de correlao entre a resposta afetiva e frequncia cardaca

    durante uma sesso de exerccio intervalado de alta intensidade. Painel A =

    grupo fisicamente ativo; Painel B = grupo insuficientemente ativo. Nota: para

    essa anlise foi utilizada a mdia da resposta afetiva e da percepo subjetiva

    de esforo durante a sesso.