revista tqc junio 2014
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ARTÍCULOS DE SEGURIDAD, SALUD, MEDIO AMBIENTE, RRHH Y OTROSTRANSCRIPT
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Ju n i o 2 0 1 4
P u b l i ca c i ón
DIRECTOR
Li c. Be atr i z J ad u e
EDITOR
Li c . Be atr i z J ad u e
MAPA DE RIESGOS
4
LA ACUPUNTURA
14
2
Sumario
P u b l i ca c i ón
G r a tu i ta
EDITOR – ARTE & DIS EÑ O
Li c . Be atr i z J ad u e
COLABORADORES
Li c . Es te f an í a
"TABAQUISMO": EFECTOS EN LA SALUD HUMANA
18
CÓMO ALIMENTARNOS SALUDABLEMENTE EN EL
INVIERNO
10
MAPA DE RIESGOS
LA ACUPUNTURA
Sumario
S T A F F
COLABORADORES
Li c . Es te f an í aS u ár e z
Do c. Raú l Fu e n z al i d a
"TABAQUISMO": EFECTOS EN LA SALUD HUMANA
18
CÓMO ALIMENTARNOS SALUDABLEMENTE EN EL
INVIERNO
10
Llega la Revista T.
queridos lectores.
En esta oportunidad
Acupuntura, en una entrevista que realizamos al Dr. Luis Glielmi
de la Escuela Latinoamericana de Medicina China.
El 31 de mayo la OMS
contribuir a proteger a las generaciones presentes y futuras
la epidemia del consumo de tabaco,
artículo enfocado a la familia
de la Dra. Mota sobre Alcoholismo en nuestro medio.
Aprendemos a conocer qué es y para qué se
Riesgos. Además, ¿Qué sabemos acerca del Clima Laboral en una
empresa?, Maria Elorza nos invita a reflexio
Continuamos con noticias Eco
Suárez nos invita a una Alimentación saludable en esta estación
invernal.
Compartí con tu familia tu Revista!!!
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C. festejando su 10 ma. Edición con nuestros
oportunidad conocemos un poco de
en una entrevista que realizamos al Dr. Luis Glielmi
de la Escuela Latinoamericana de Medicina China.
El 31 de mayo la OMS realizó un llamado a la concientización para
contribuir a proteger a las generaciones presentes y futuras
la epidemia del consumo de tabaco, T. C. se une con un
artículo enfocado a la familia. Contamos también con otro aporte
de la Dra. Mota sobre Alcoholismo en nuestro medio.
conocer qué es y para qué se realizan los Mapas de
¿Qué sabemos acerca del Clima Laboral en una
, Maria Elorza nos invita a reflexionar con sus palabras.
noticias Eco-Eficientes, y la Lic. Estefanía
Suárez nos invita a una Alimentación saludable en esta estación
Compartí con tu familia tu Revista!!!
Editorial
Edición con nuestros
qué es La
en una entrevista que realizamos al Dr. Luis Glielmi
realizó un llamado a la concientización para
contribuir a proteger a las generaciones presentes y futuras en
se une con un
Contamos también con otro aporte
de la Dra. Mota sobre Alcoholismo en nuestro medio.
realizan los Mapas de
¿Qué sabemos acerca del Clima Laboral en una
nar con sus palabras.
y la Lic. Estefanía
Suárez nos invita a una Alimentación saludable en esta estación
Editorial
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Es una herramienta gráfica que nos permite visualizar los factores de riesgo de un elemento, instalación, proceso o actividad laboral, con una capacidad potencial de producir un daño en la salud de los trabajadores.
El objetivo primigenio del mapa de riesgo es la participación activa de todos los empleados, ya que en el proceso se informa, se concientiza y se promueve a corrección en los Desvíos que Requieren Acción Inmediata para controlar los riesgos.
La identificación y valoración de los riesgos, procesos peligrosos y puestos de trabajo, nos ayuda a determinar las prioridades en las acciones para eliminar y/o controlar los riesgos y las medidas preventivas a implementar.
Recordemos que la Evaluación de Riesgos considera la existencia de dos partes:
El Análisis de Riesgos: proceso de identificar el Peligro, que representa la fuente o situación con capacidad de daño en términos de lesiones, daños a la propiedad, daños al medio ambiente, o bien una combinación de ambos.
La Valoración de Riesgos: emitir un juicio sobre la tolerabilidad o no del mismo. Riesgo reducido a un nivel que puede ser soportado por la organización habida cuenta de sus obligaciones legales y su propia política.
Es primordial mantener vigente esta herramienta, cualquier cambio significativo en un proceso o actividad laboral, por lo tanto la revisión periódica es parte fundamental del sistema de gestión de la compañía.
Las fases de implementación de este modelo se basa en:
Conocer los factores de riesgos para realizar los cronogramas de intervención preventiva.
Analizar la data del punto anterior para determinar las prioridades de intervención y organización de grupo técnico que analice e integre la información obtenida.
Aplicación del cronograma de los planes de intervención con Objetivos – Tiempo - Responsables.
Verificación los resultados del paso anterior versus los objetivos fijados.
Manos a la Obra…debemos iniciar con una:
Caracterización de la locación: debemos definir el lugar de estudio o nodo. Verificar la cantidad de empleados presentes.
Gráfica de la planta y del
proceso productivo: contar con un plano o croquis con la distribución en el espacio de las etapas del proceso, instalaciones y maquinarias.
Posicionar los riesgos: identificar los riesgos, señalando los puntos en el mapa o croquis y la cantidad de empleados presentes.
Valoración de los riesgos utilizando una escala de gravedad:
Alto: Riesgo Presente (+++) – Total del
círculo. Medio: Riesgo en Fase de Control (++)
– Mitad del círculo. Bajo: Riesgo Controlado (+). – Cuarto
de círculo.
Seguridad
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Lista ejemplos de Riesgo, no obstante, cada empresa puede generar su propia iconografía:
Ruido
Humo
Movimientos y Esfuerzos Repetitivos
Accidentes
El color indica el grupo de riesgo, se dibuja proporcionalmente a la gravedad y frecuencia del mismo (información recopilada), indicando la cantidad de trabajadores expuestos.
Grafica que la presencia del riesgo involucra a otros puestos de trabajo.
Identifica una enfermedad profesional: anotar en el interior las siglas de la enfermedad y cantidad de casos comprobados.
Pictogramas de prevención adicionales:
FORMA SIGNIFICADO EJEMPLO
INFORMACIÓN
PRECAUCIÓN
PROHIBICIÓN
OBLIGACIÓN
¿Por qué son útiles y prácticos los mapas de riesgos? Porque…
Todos podemos participar y exponer cómo percibimos nuestras CyMAT situación.
En el desarrollo identificamos ¿cuáles
son? los peligros en nuestro trabajo.
Evaluamos ¿dónde están? los riesgos y las amenazas.
Proporciona ideas compartidas para tomar decisiones.
Acciona la revisión de eventos históricos de incidentes ocurridos en las diversas áreas del proceso.
Las empresas visualizan con este instrumento la magnitud de los riesgos con el fin de establecer las estrategias adecuadas de gestión.
Para su confección preparamos una guía de observación para la búsqueda de información.
Permite la discusión constructiva y el análisis de resultados parciales.
Impulsa el valor de la responsabilidad preventiva en todos los niveles de la empresa.
Constituye un diagnóstico de salud laboral con un enfoque multidisciplinario.
La característica de su formato simplificado motiva su utilización por parte de las compañías que gestionan las Condiciones y Medio Ambiente Laboral de forma eficiente en todas las áreas del proceso productivo.
Estos estudios técnicos que se realizan de manera periódica de cumplimiento legal, proporcionan la data significativa para el justo valor a cada elemento designado como posible elemento de riesgo.
En conclusión, podemos afirmar que la aplicación dinámica del Mapa de Riesgos permite proponer y ejecutar acciones de prevención y control de enfermedades profesionales y potenciales accidentes de trabajo y/o ambientales.
Lic. Beatriz Jadue
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Recursos Humanos
¿Estamos Cuidando el Ambiente y el Clima en el que Trabajamos?
odas las empresas luchan por tener un agradable ambiente de trabajo que sea favorable para el desarrollo de las actividades diarias de todos quienes
conforman la organización. Es por eso que el Clima Organizacional debe de revisarse y actualizarse constantemente, y aprovechar al máximo todos los recursos disponibles.
El clima social que rodea al trabajador, está compuesto por la percepción que ellos tienen con relación a diversas dimensiones que se consideran para el estudio del denominado clima laboral.
Se refiere a una representación mental que hace el individuo de las características del entorno que le rodea.
En este entorno se incluyen elementos propios de la organización dónde desarrolla sus tareas y factores externos que impactan en la percepción del trabajo, como la situación económica y del país, el ambiente familiar y la violencia, entre otros.
Todos los esfuerzos que podamos hacer para lograr un ambiente de trabajo sano y placentero, son absolutamente recompensados por la Salud de las Personas y de la Organización.
Nada justifica que las personas no puedan disfrutar de su trabajo. Cuando comprendemos que la vida que pasamos en el trabajo es nuestra vida, que son minutos, horas, días y años de la única vida que tenemos, nos damos cuenta que
por amor a nosotros, debemos estar motivados y entusiasmados con lo que hacemos.
Estar motivado es querer, tener ganas, disfrutar lo que hacemos, sentir entusiasmo…
Tenemos 2 Formas de Pago: El Salario y La Satisfacción
El significado psicosocial del “clima” laboral, hace referencia a la Calidad del Vínculo entre los sujetos y la organización. Dicha Calidad es determinante de la salud y producción personal y organizacional y, a la vez, está determinada por diversos factores que pueden agruparse en varios puntos:
Percepción de los Valores predominantes en la cultura organizacional.
Identificación con la Empresa. Moral de los sujetos y fortaleza del contrato psicológico.
Integración entre las diferentes personas, sectores y jerarquías.
Niveles de satisfacción individual y grupal. Grados de autonomía y participación en la toma de decisiones.
Claridad de los roles y objetivos. Trabajo en equipo. Motivación, liderazgo y modelos vinculares de la organización.
Para una mejor comprensión de lo que pasa en cualquier sistema humano (llámese persona, organización o sociedad) en relación a sus tendencias conservadoras o innovadoras, también
T
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puede servir echar mano de una analogía, extraída de la mecánica: la de las fuerzas centrífuga y centrípeta.
Ambas fuerzas son necesarias: si sólo se tuviera la fuerza centrípeta, el sistema se volvería cerrado y con ello entrópico, con lo que su capacidad de supervivencia se vería amenazada seriamente; si sólo tuviera la centrífuga, correría el riesgo de moverse sin rumbo, sin plan y sin sentido, para perderse en una maraña de cambios que podrían acabar por desestabilizarlo y, finalmente, por destruirlo.
La relación entre lo conocido y lo desconocido, entre tradición e innovación, tiene que darle al sistema la suficiente estabilidad para que no pierda sus elementos identificadores, y el suficiente dinamismo para que no se quede fuera de los movimientos sociales y económicos.
Estamos atravesando una tendencia social al desequilibrio de ambas fuerzas, encontrándose, la mayor parte de las personas y de las organizaciones, con un predominio marcado de las fuerzas que alejan del centro, perdiendo referencias e identidad.
Los malestares y crisis del mundo que habitamos; y, sobre todo, las crisis en los vínculos, tienen que ver con el fuerte predominio social de fuerzas centrífugas, que nos separan, aíslan y dejan en un estado de egoísmo y alta vulnerabilidad; en lugar de las fuerzas centrípetas, que reúnen a los individuos, formando corporaciones, pueblos y comunidades, aglutinados por la historia, los emblemas, los estilos, la pertenencia, la cultura…
El resultado que vemos actualmente, es una mayoría de gente triste, enojada o desmotivada, aislada en su egoísmo y su soledad.
Hablar de motivar a los demás no es del todo correcto, porque siempre es uno mismo quien se motiva y decide si se pone o no se pone en
acción; pero sí se pueden crear condiciones facilitadoras de
la motivación y producir un desarrollo personal de los colaboradores para que sean competentes y puedan hacerse cargo de la parte que les toca.
Por ello es mejor hablar de la necesidad de “crear un clima motivador”. Esto es, buscar un equilibrio entre lo tradicional y lo innovador, entre lo centrípeto y lo centrífugo, con el fin de generar un ambiente que permita a los colaboradores desarrollarse, sentirse valorados y cumplir sus objetivos.
En primer lugar, recordemos que el verdadero líder de un grupo son sus objetivos, por lo que es necesario que la gente conozca lo que la Empresa espera de cada uno y cuál es el proyecto para el cual están invirtiendo su energía, su esfuerzo y sus capacidades, bajados en objetivos sectoriales y personales, que permitan comprender con claridad la contribución de cada puesto al propósito común.
Es preciso ayudar a los líderes a contar con conceptos y herramientas que les permitan conocer a su gente, potenciar lo mejor de cada uno y, muy especialmente, conseguir entusiasmarle con el proyecto u objetivo que se quiera alcanzar. Estos instrumentos giran en torno a dos áreas fundamentales: comunicación y gestión del desempeño.
Un buen ambiente de trabajo, lo creamos entre todos; la jerarquización del trabajo como fuente de desarrollo, productividad y salud, es parte de la cultura organizacional.
El riesgo psicosocial de la insatisfacción, el sufrimiento y el estrés, cobra los costos en MONEDA SALUD y, por tanto, resultados.
Lic. María Angélica Elorza
A&T Actitud & Técnica
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A L C O H O L I S M O E N N U E S T R O M E D I O
En el mundo entero el proceso cultural trasgeneracional está relacionado con el alcohol.
Desde ceremonias religiosas y ritos de algunas tribus hasta el protagonismo central en festejos, aniversarios y aquellos eventos sociales marcados a lo largo de la hiTodos conforman la búsqueda personal y conjunta de efectos estimulantes facilitadores de la relación social en todos los tiempos.
En América ya se conocían la chicha y la aloja.
Con la llegada de los europeos se conocen nuevas bebidas: vino de uva y de otras frutas, y a la vez mejoraron las técnicas de elaboración y de distribución.
Ritos, costumbres y tradiciones mezclaron y modificaron con lo que aportaron otras razas y los motivos para beber fueron comunes a todos, en los distintos sectores sociales. Así es que fue conformándose nuestra idiosincrasia.
Muchos han escrito sobre el alcohol, el trabajo, las penas y las alegrías, cuando hablan del hombre de campo, sus tradiciones, el gaucho y las pulperías.
En la ciudad empezó a reinar el tango y su temática preferida: las penas de amor, la traición, el coraje y la prepotencia.
Así, el simple hecho de beber en ceremonias y momentos de festejo, en donde lo alegre es el motivo prtransforma en exceso.
El hombre que se vuelve bebedor, luego es un hombre enfermo, que se perjudica y
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A L C O H O L I S M O E N N U E S T R O M E D I O D E L O T R A D I C I O N A L A L O P E R J U D I C I A L
En el mundo entero el proceso cultural trasgeneracional está relacionado con el
Desde ceremonias religiosas y ritos de algunas tribus hasta el protagonismo central en festejos, aniversarios y aquellos eventos sociales marcados a lo largo de la historia. Todos conforman la búsqueda personal y conjunta de efectos estimulantes facilitadores de la relación social en todos
En América ya se conocían la chicha y la
Con la llegada de los europeos se conocen nuevas bebidas: vino de uva y de otras frutas, y a la vez mejoraron las técnicas de
Ritos, costumbres y tradiciones mezclaron y modificaron con lo que aportaron otras
motivos para beber fueron comunes a todos, en los distintos sectores sociales. Así es que fue conformándose
Muchos han escrito sobre el alcohol, el trabajo, las penas y las alegrías, cuando hablan del hombre de campo, sus
es, el gaucho y las pulperías.
En la ciudad empezó a reinar el tango y su temática preferida: las penas de amor, la traición, el coraje y la prepotencia.
Así, el simple hecho de beber en ceremonias y momentos de festejo, en
es el motivo principal, se
El hombre que se vuelve bebedor, luego es un hombre enfermo, que se perjudica y
perjudica a la sociedad perdiendo los motivos por los que bebe.
Nuestros adolescentes alegran sus fiestas con alcohol, dando una sensación bienestar ilusoria y pasajera, caen en la tentación de aliviar penas o eludir responsabilidades y frustraciones, precipitando un problema difícil de superar.
Es tarea conjunta de los adultos y jóvenes devolver al alcohol su lugar en la sociedad y las tradiciones, dejando a un lado la impotencia, las frustracionesdarle el poder a cada paso que se consume en exceso.
Esa es la clave para saber cuándo es un elemento festivo y cuándo se trata del siguiente paso a un problema de salud personal y social.
Dra. Rosa Liliana de la Mota
D E L O T R A D I C I O N A L A L O P E R J U D I C I A L
perjudica a la sociedad perdiendo los motivos por los que bebe.
Nuestros adolescentes alegran sus fiestas con alcohol, dando una sensación de bienestar ilusoria y pasajera, caen en la tentación de aliviar penas o eludir responsabilidades y frustraciones, precipitando un problema difícil de superar.
Es tarea conjunta de los adultos y jóvenes devolver al alcohol su lugar en la sociedad
tradiciones, dejando a un lado la impotencia, las frustraciones y evitando darle el poder a cada paso que se
Esa es la clave para saber cuándo es un elemento festivo y cuándo se trata del siguiente paso a un problema de salud
Dra. Rosa Liliana de la Mota- M.P. 5539
Salud
CÓMO ALIMENTARNOS
Se acerca el invierno, y con él los primeros guisos, estofados, lentejas, chocolates e
infusiones con tortitas con chicharrones. Es normal que con los primeros fríos nuestra
alimentación se modifique
creciente a platos más
calóricos, pero si nos
transformarse no sólo
del peso, sino también
nutrientes como
fibras, y puede
con la presencia de
lipídico (colesterol,
presión arterial, y una
defensas.
Por todo ello es importante
medidas a fin de llevar una alimentación saludable, a pesar del frío.
¿Por qué subimos de peso en invierno?
El aumento de peso puede deberse a
múltiples factores, entre ellos algunos
relacionados con el frío:
Cuando hace frío, el cuerpo
tiende a gastar más energía, para de
mantener la temperatura corporal
(alrededor de los 36 º C). Esto suele
manifestarse con un aumento del
apetito, lo que se traduce en una
elección de alimentos más calóricos.
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LIMENTARNOS SALUDABLEMENTE EN E
Se acerca el invierno, y con él los primeros guisos, estofados, lentejas, chocolates e
tortitas con chicharrones. Es normal que con los primeros fríos nuestra
un poco con una tendencia
elaborados y más
descuidamos esto puede
en un marcado aumento
en un déficit de
vitaminas, minerales,
acompañarse también
alteraciones en el perfil
triglicéridos), o de la
disminución en nuestras
que tomemos algunas
medidas a fin de llevar una alimentación saludable, a pesar del frío.
¿Por qué subimos de peso en invierno?
El aumento de peso puede deberse a
llos algunos
Cuando hace frío, el cuerpo
tiende a gastar más energía, para de
mantener la temperatura corporal
(alrededor de los 36 º C). Esto suele
manifestarse con un aumento del
apetito, lo que se traduce en una
alimentos más calóricos.
Cuando sentimos frío,
tendemos a consumir menor cantidad
de alimentos que se consumen
frescos, como ensaladas o frutas (y
que son de menor aporte calórico).
Disminuimos también el
consumo de agua fresca, tendiendo a
consumir mayor
infusiones calientes, las cuales suelen
acompañarse con productos de
Nutrición
EL INVIERNO
Se acerca el invierno, y con él los primeros guisos, estofados, lentejas, chocolates e
tortitas con chicharrones. Es normal que con los primeros fríos nuestra
un poco con una tendencia
elaborados y más
descuidamos esto puede
en un marcado aumento
en un déficit de
vitaminas, minerales,
acompañarse también
alteraciones en el perfil
triglicéridos), o de la
disminución en nuestras
que tomemos algunas
medidas a fin de llevar una alimentación saludable, a pesar del frío.
¿Por qué subimos de peso en invierno?
Cuando sentimos frío,
tendemos a consumir menor cantidad
de alimentos que se consumen
frescos, como ensaladas o frutas (y
que son de menor aporte calórico).
Disminuimos también el
consumo de agua fresca, tendiendo a
consumir mayor cantidad de
infusiones calientes, las cuales suelen
acompañarse con productos de
Nutrición
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panadería (galletitas, masitas,
tortitas, facturas, etc.).
Durante el invierno
habitualmente solemos disminuir
también nuestra actividad física.
¿Cómo alimentarnos saludablemente en el
invierno?
Si siente mucho frío….no coma
de más, mejor abríguese o prenda
una estufa.
Realizar una actividad física es
la mejor forma de entrar en calor.
No deje de lado los vegetales,
en la época invernal encontramos
acelgas, espinacas, calabaza, repollo,
coliflor, cebolla, ajo, coles de
Bruselas, brócoli, champiñones,
arvejas y habas, puerros, zanahorias,
remolacha, rábano, lechuga, berros,
rúcula, etc. Hay mucha variedad, y
varios de ellos pueden preparase
cocidos, ya sean hervidos, a la
parrilla, en purés, estofados, al
horno, al wok, etc.
Las ensaladas tibias son una
saludable opción para acompañar sus
platos principales. Por ejemplo:
ensalada de zanahoria con cebolla y
pimientos asados, ensalada de
pimientos y berenjenas asadas,
ensalada césar, de arvejas y
espárragos con acelgas, ensalada de
tomate y brotes de soja salteados,
ensalada de arvejas con zanahoria,
cebolla y champiñones, etc. Hay
infinidad de combinaciones, y el
secreto es solamente mezclar dos o
más variedades de los vegetales
antes mencionados previamente
cocidos y adobados, con especias, un
toque de aceite de oliva y jugo de
limón.
No disminuya su consumo de
frutas (alrededor de 3 unidades por
día). Las frutas de estación que
encontramos son las naranjas,
mandarinas, pomelos, limones,
membrillos, bananas, manzanas, y
también peras y kiwis. Puede
prepararlos en compota, al horno, en
brochette, cocidas con agregado de
especias (canela, limón, menta, etc.),
como ensalada de frutas asadas, con
frutas secas (nueces, almendras),
cocidas al oporto, mistela o al vino
tinto, etc.
Evite repetir el plato. Si ese
guiso de lentejas y chorizos es
demasiado tentador, realice una sopa
de vegetales antes. De esta forma
logramos cierto nivel de saciedad
antes de llegar al plato fuerte.
Realizar un caldo o sopa de vegetales
antes del almuerzo y antes de la cena
es la mejor forma de lograr saciedad
sin repetirnos de plato o recurrir al
pan.
Prepare guisos más sabrosos y
más livianos. No agregue tanta grasa
(panceta, chorizo, embutidos, crema
de leche, aceite, grasa vacuna),
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prefiera agregar más sabor mediante
saborizadores como ajo, cebolla,
cebolla de verdeo, pimientos, caldos
light para saborizar, especias (laurel,
orégano, albahaca, romero, tomillo,
etc.).
Mantenga hábitos saludables:
Realice 5 a 6 comidas al día, no pase más de 3 horas sin
comer. De esta forma evitamos llegar con tanto apetito o ansiedad
a los platos principales.
Tome agua
Acompañe sus infusiones con panificados con salvado o
integrales.
Realice actividad física regularmente.
No realice compras con el estómago vacío.
Siéntese en la mesa con el menú ya porcionado.
Coma despacio, disfrute del momento de la comida.
Consuma al menos medio plato con vegetales de estación
(crudos y cocidos)
Consuma al menos 3 frutas al día (pueden ser crudas o
cocidas)
Controle su peso mensualmente.
Lic. Estefanía Laura Suárez.
En familia, podemos iniciar un huerto en cualquier lugar de la casa, en el jardín, el patio, una terraza, un balcón, etc., para cultivar nuestras hortalizasplantas aromáticas. Sólo tenemos queun lugar con luz directa.
En función de la insolación que tengamos estará sujeta la elección de lo que cultivaremosaporte de abonos orgánicos que mejoren sus condiciones físico-químicas y su fertilsuelo.
Tener en cuenta como referencia que conse puede cultivar lo que podrá alimentar a una familia de 5 personas toda la temporada. En esta
imagen se administra el
cultivo en 1 m2 de suelo de
la siguiente forma:
Si no tenemos espacio de jardín, podemos usar recipientes reciclados, como botellas plásticas, bolsas de polietileno, cajones de empaque, bidones, jardines verticales, etc. en donde colocaremos
Tips: para un
compost exitoso, utilizar cada 3 partes de restos verdes una parte de restos secos.
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podemos iniciar un huerto en cualquier patio, una terraza,
cultivar nuestras hortalizas o Sólo tenemos que disponer de
En función de la insolación que tengamos estará que cultivaremos y del
aporte de abonos orgánicos que mejoren sus químicas y su fertilidad del
que con 45 mts2
la semilla o plantines junto a los orgánicos, los que deben ser ligeros de peso para manejarlos con facilidad, porosos lo que proporcionar una buena aeración, obteniendo una retención de agua y nutrientes fundamentales.
Los materiales para realizar un compostaje casero son: resto de verduras crudas, café,de huevo, resto de poda y césped, hojarasca. No conviene incorporar gran cantidad de cáscaras de cítricos, papel, cartón aserrín o papas germinadas o podridas, tampoco debemos adicionar carne, huesos ni comida elaborada.
compost exitoso, utilizar cada 3 partes de restos verdes una parte de restos secos.
Medio Ambiente
la semilla o plantines junto a los sustratos que deben ser ligeros de peso para
manejarlos con facilidad, porosos lo que proporcionar una buena aeración, obteniendo una retención de agua y nutrientes fundamentales.
Los materiales para realizar un compostaje casero resto de verduras crudas, café, tés, cáscaras
de huevo, resto de poda y césped, hojarasca. No conviene incorporar gran cantidad de cáscaras de cítricos, papel, cartón aserrín o papas germinadas o podridas, tampoco debemos adicionar carne, huesos ni comida elaborada.
compost exitoso, utilizar cada 3 partes de restos verdes una parte de restos secos.
Lic. Beatriz Jadue
Medio Ambiente
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T.Q.C.: Doctor, para
que nuestros
lectores te conozcan, ¿Cuáles son tus
antecedentes profesionales y académicos?
Soy Médico egresado de la Universidad
Nacional de Cuyo en el año 2003. Matrícula
8417.
Especialización en Medicina de Familia Hospital
Saporiti de Rivadavia, Mendoza en el año 2007.
Diplomado en Acupuntor egresado de la Escuela
Latinoamericana de Medicina Tradicional China
(MTCh), cursado en Argentina y Chile recibido
en el año 2007.
Certificado de Curso avanzado de Acupuntura
en Universidad de MTCh de Guangzhou, China
en el año 2009. Diploma en Tuina o Masaje
Chino nivel básico y nivel avanzado - Escuela
Latinoamericana de MTCh - 2008 y 2010.
Director del Área Clínica de la Escuela
Latinoamericana de MTCh, filial Argentina,
desde el año 2007 hasta la actualidad.
Profesor de Acupuntura en el Curso Superior de
Acupuntura desde el año 2008 y Profesor de
Principios de Medicina Occidental en el Curso
Superior de Acupuntura desde el año 2007,
ambos hasta la fecha. Profesor de Tuina básico
desde el año 2013.
Presidente de la Asociación de Médicos
Acupuntores de Mendoza en etapa formativa
desde el año 2012. Secretario de la Asociación
de Acupuntores y Terapeutas de MTCH - 2007 al
2010.
T.Q.C. ¿A qué se llama Medicina Tradicional
China?
La MTCh es Tradicional porque se basa
en los conceptos acuñados desde hace más de
5000 años de la tradición China y es medicina
porque tiene un cuerpo de conocimientos
específicos y compacto; que llega al occidente
en la actualidad con gran experiencia (ciencia
empírica) acumulada en el tiempo y puesta a
prueba con gran efectividad por muchos
pacientes. La MTCh tiene sus propias bases y
fundamentos, apoyando toda su clínica y
terapéutica en el equilibrio energético del
organismo.
Las cuatro herramientas que utiliza esta
medicina para promover la salud, prevenir
enfermedades y tratar síndromes son: la
acupuntura, el Qi Gong (ejercicios físicos),
Tuina (masajes) y fitoterapia (hierbas
medicinales y dietas).
T.Q.C. ¿Por qué elegiste desarrollarte
profesionalmente en esta medicina milenaria?
En los últimos años de estudio de la
universidad, comencé a adentrarme en la
cultura China a través de la práctica de Tai Chi y
de Qi Gong. Los cambios que experimenté en mi
salud realizando estos ejercicios los quise
estudiar más a fondo, por lo que primero
estudié un Instructorado de Tai Chi y Qi Gong
por 3 años y después de recibirme de médico
estudié el curso superior de acupuntura por tres
años más.
Entrevista
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T.Q.C. ¿La terapéutica que se aborda, se aplica a
cualquier “enfermedad”?
La primera respuesta es: SI. La
acupuntura como las otras herramientas para
tratar se ejerce después de un diagnóstico
Sindromático Chino correcto. Éste diagnóstico es
desde otro punto de vista, con respecto a la
medicina alopática u occidental.
Por ejemplo, si concurre a la consulta un paciente
que sufre cefalea; hay que hacer otro diagnóstico
con los conocimientos sistemáticos y
fundamentados de la MTCh.
Siguiendo con el ejemplo anterior, en este
paciente hay que preguntar diferentes apartados,
observar de forma organizada y sobre todo su
lengua; hay que escucharlo y palparlo (sistemas de
meridianos y pulsos) para abordar el síndrome
correcto en la MTCh; que en este caso podría ser
desde un Levantamiento de Yang de Hígado hasta
un estancamiento de Qi en los Meridianos que
circulan en el cabeza. Recién después de su
diagnóstico Sindromático se puede hacer una
terapia de acupuntura, al igual que las otras
herramientas (Qi Gong, Tuina y Fitoterapia), se
utilizan en conjuntos o por separados posados en
el diagnóstico en MTCh.
En conclusión, primero hay que “traducir el
problema de salud que tiene el paciente de
occidental a chino”. Y, siguiendo con la pregunta,
hay unas pocas y potencialmente peligrosas
patologías que necesitan de la medicina occidental
de forma urgente o emergente.
Algunos ejemplos son la isquemia coronaria aguda
(como el infarto de corazón) o el Cáncer (que
generalmente no da manifestaciones tempranas)
o la cefalea maligna.
En estos trastornos occidentales, el especialista en
acupuntura tiene una capacitación precisa y
determinada para poder derivar oportunamente
al sistema de salud occidental.
Hay que saber también, que el Especialista en
Acupuntura no es un médico occidental, y el
paciente que acude a su consulta debe ser
derivado por un Médico Alópata y con el
consentimiento informado debidamente firmado
por el paciente, según dicta el proyecto de ley.
T.Q.C. ¿Cómo se puede estudiar acupuntura?
Lo que hay que entender es que hay
distintos niveles de capacitación en acupuntura. El
curso superior en acupuntura que tiene que tener
la carga horaria regida por la Organización
Mundial de la Salud (OMS), son 2.500 horas
(Capacitación Completa), que prepara al
Especialista en Acupuntura para diagnosticar y
tratar según la MTCh y para derivar las
enfermedades que necesitan de un tratamiento
occidental, como sería una apendicitis aguda. Es
por esto que dentro de esas 2.500 horas (4 años
aprox.) hay mil destinadas a adiestrar al
estudiante en: anatomía aplicada a la acupuntura
y el conocimiento y algoritmos diagnósticos en
medicina occidental para poder sospechar y
derivar las patologías que necesitan algún tipo de
intervención por el sistema de salud occidental.
En el mismo nivel de Capacitación completa se
encuentra los Médicos calificados (médicos
alópatas) que quieren ser especialistas en
Acupuntura, con la única diferencia es que no
cursan las 1.000 horas de medicina occidental, es
decir que su curso es de 1.500 horas o un
equivalente de 3 años más o menos.
Hay otro nivel de instrucción: la Capacitación
Limitada, que es para médicos alópatas, que
requiere al menos 200 horas para el conocimiento
y aplicación de algunos puntos de acupuntura
para la práctica en la clínica occidental; un
ejemplo, es la anestesia para extracción dentaria
la analgesia para una cefalea.
T.Q.C. ¿Se puede realizar acupuntura a niños
pequeños?
Si, en el cursado en China, en el hospital de
Guangzhou, se podían ver típicamente los niños
de 3 o 4 años caminando por los pasillos con
algunas agujitas en los brazos o en la cabeza. Es
una imagen impactante y graciosa, porque los
niños son niños en cualquier parte del mundo,
muy inquietos y algo ruidoso, así es que no podías
pasar sin una sonrisa ante tal espectáculo.
Hay toda una especialización en
Pediatría (unas de las primeras
en la historia, Sun Simiao (581-
682): Fundador de la
ginecología y la pediatría, tiene
una gran máxima: “el niño no es un
adulto pequeño”; por lo que no hay que
extrapolar los conocimientos de forma directa o
lineal desde el hombre al chico pequeño.
Se afirma que su condición Yin es todavía
inmadura (es el caso de sus órganos internos) y
que su condición Yang en desbordante (como
movimiento incesante) por lo que, generalmente,
como terapeutas, se debe participar lo menos
posible es su desarrollo natural (Yin) e ir guiando
sus movimientos o Yang.
Aquí en Mendoza, en nuestros consultorios, se
reciben a padres con sus niños para encontrarles
solución a sus problemas de salud.
Debo decir, que casi siempre se inicia con el
masaje o tuina pediátrico, ya que culturalmente se
rechaza la aguja; pero la mayoría de los niños,
después de 2 o 3 sesiones de masajes les interesa
eso que se les va comentando de a poco…
agujitas buenas!, y terminan pidiendo la
16
anestesia para extracción dentaria o
¿Se puede realizar acupuntura a niños
Si, en el cursado en China, en el hospital de
, se podían ver típicamente los niños
de 3 o 4 años caminando por los pasillos con
algunas agujitas en los brazos o en la cabeza. Es
una imagen impactante y graciosa, porque los
niños son niños en cualquier parte del mundo,
í es que no podías
pasar sin una sonrisa ante tal espectáculo.
por lo que no hay que
extrapolar los conocimientos de forma directa o
lineal desde el hombre al chico pequeño.
Se afirma que su condición Yin es todavía
inmadura (es el caso de sus órganos internos) y
que su condición Yang en desbordante (como es el
movimiento incesante) por lo que, generalmente,
como terapeutas, se debe participar lo menos
posible es su desarrollo natural (Yin) e ir guiando
Aquí en Mendoza, en nuestros consultorios, se
reciben a padres con sus niños para encontrarles
Debo decir, que casi siempre se inicia con el
masaje o tuina pediátrico, ya que culturalmente se
yoría de los niños,
después de 2 o 3 sesiones de masajes les interesa
eso que se les va comentando de a poco… ¡las
, y terminan pidiendo la
acupuntura primero por curiosidad y más tarde
por beneficio.
T.Q.C. Podrías contarnos en qué estado
Proyecto de Ley Nº 64328, que se basa en la
regulación de la aplicación y adiestramiento de la
Acupuntura según la Organización Mundial de la
Salud -OMS- y sobre la declaración de la
como Patrimonio Cultural Inmaterial de la
Humanidad.
El Proyecto de Ley Nº 64.328 es una
corrección del Proyecto de Ley Nº 50.042,
ingresado el 08 de setiembre de 2008, es decir,
que desde el 2008 se comenzó a hablar en
Mendoza de la posibilidad de reconocer y
regular el ejercicio y la formación de la
Acupuntura, según las directrices de la
OMS (Ginebra, año 2002).
Desde ese entonces se estuvo trabajando
intensamente desde la Escuela
Latinoamericana de MTCh, sede Argentina con
reuniones y presentaciones a legisladores,
asesores, ministros, directores de hos
poner en conocimientos el Proyecto de Ley en
coherencia con la OMS.
Otro gran y satisfactorio esfuerzo fue instaurar la
acupuntura en Hospitales públicos.
Desde setiembre del 2009 que la Escuela
Latinoamericana de MTCh realiza acupuntura un
día a la semana en el
Chrabaloswski de Uspallata
2010 lo hace otro día en la semana en el
Victorino Tagarelli de Eugenio Bustos
El servicio de consultorio externo de Acupuntura
en los Hospitales tiene el gr
con una gran eficacia hasta la actualidad a más de
10.000 mil consultas con Acupuntura sin ninguna
protesta en sus libros de quejas.
acupuntura primero por curiosidad y más tarde
Podrías contarnos en qué estado está el
Proyecto de Ley Nº 64328, que se basa en la
regulación de la aplicación y adiestramiento de la
Acupuntura según la Organización Mundial de la
y sobre la declaración de la Unesco
como Patrimonio Cultural Inmaterial de la
El Proyecto de Ley Nº 64.328 es una
corrección del Proyecto de Ley Nº 50.042,
ingresado el 08 de setiembre de 2008, es decir,
que desde el 2008 se comenzó a hablar en
Mendoza de la posibilidad de reconocer y
regular el ejercicio y la formación de la
tura, según las directrices de la
OMS (Ginebra, año 2002).
Desde ese entonces se estuvo trabajando
intensamente desde la Escuela
Latinoamericana de MTCh, sede Argentina con
reuniones y presentaciones a legisladores,
asesores, ministros, directores de hospitales, para
poner en conocimientos el Proyecto de Ley en
coherencia con la OMS.
Otro gran y satisfactorio esfuerzo fue instaurar la
acupuntura en Hospitales públicos.
Desde setiembre del 2009 que la Escuela
Latinoamericana de MTCh realiza acupuntura un
día a la semana en el Hospital Dr. Luis
Chrabaloswski de Uspallata; y desde abril del
2010 lo hace otro día en la semana en el Hospital
Victorino Tagarelli de Eugenio Bustos.
El servicio de consultorio externo de Acupuntura
en los Hospitales tiene el grato gusto de atender
con una gran eficacia hasta la actualidad a más de
10.000 mil consultas con Acupuntura sin ninguna
protesta en sus libros de quejas.
Y, ¿sabes qué?, cada vez que hubo intención de no
permitir la atención con acupuntura,
pacientes, si se quejaron, con la dirección del
hospital porque no atendían más “los chinos”!
cual nos dio fuerza para seguir creyendo en
nuestra verdad y proyecto de salud.
Esta concepción de sistema de salud (público y
privado) es el de convivir en correspo
dos medicinas; que la acupuntura sea un
verdadero complemento de la medicina
occidental en una cultura occidental sabia, que
haga uso de este tesoro (Acupuntura y
Moxibustión fueron declaradas por la
Organización de las Naciones Unidas para la
Educación, la Ciencia y la Cultura – UNESCO
Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad el
16 de noviembre de 2010).
T.Q.C. Qué mensaje deseas trasmitir a nuestra
revista, que es compartida por la familia de la
industria del petróleo.
Estimadas familias, quisiera trasmitirles
tres reflexiones:
1 ° La MTCh hace mucho hincapié en promocionar la salud y prevenir las enfermedades con ejercicios físicos combinados con la respiración de forma consciente –el Qi Gong- y con buenos hábitos en: la alimentación, el descanso, el sexualidad, la protección y convivencia con el
medio ambiente (tanto natural como humano/artificial –Feng Shui-), etc.
En casos de desequilibrios energéticos los recursos
que proporcionan son Qi Gong y buenos hábitos
más la Acupuntura, el Tuina y las
medicinales.
Existen pruebas empíricas y científicas que avalan
los beneficios de la acupuntura. Por ejemplo, la
eficacia de la acupuntura, tratamiento popular
para aliviar el dolor, ha sido demostrada tanto en
17
Y, ¿sabes qué?, cada vez que hubo intención de no
permitir la atención con acupuntura, ¡los
, si se quejaron, con la dirección del
hospital porque no atendían más “los chinos”!, lo
cual nos dio fuerza para seguir creyendo en
Esta concepción de sistema de salud (público y
privado) es el de convivir en correspondencia las
dos medicinas; que la acupuntura sea un
verdadero complemento de la medicina
occidental en una cultura occidental sabia, que
haga uso de este tesoro (Acupuntura y
Moxibustión fueron declaradas por la
Organización de las Naciones Unidas para la
UNESCO- como
Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad el
Qué mensaje deseas trasmitir a nuestra
revista, que es compartida por la familia de la
amilias, quisiera trasmitirles
La MTCh hace mucho hincapié en promocionar la salud y prevenir las enfermedades con ejercicios físicos combinados con la respiración de forma
y con buenos hábitos , el trabajo, la
protección y convivencia con el
(tanto natural como ), etc.
En casos de desequilibrios energéticos los recursos
Qi Gong y buenos hábitos
y las Hierbas
Existen pruebas empíricas y científicas que avalan
los beneficios de la acupuntura. Por ejemplo, la
eficacia de la acupuntura, tratamiento popular
para aliviar el dolor, ha sido demostrada tanto en
numerosos ensayos clínicos como en
experimentos de laboratorio.
Por ello, el 90% de los servicios de tratamiento del
dolor del Reino Unido y el 70% de Alemania
incluyen la acupuntura entre los tratamientos que
dispensan.
En la actualidad se atienden 2.800.000 habi
de la tierra con medicina alternativas (casi la mitad
de la población mundial)
2 ° La acupuntura es una técnica segura sólo en manos seguras. Si ustedes consultan a un Especialista en Acupuntura y NO se realizan los cuatro pilares para el diagnóstico en(interrogar, observar
palpar -pulso) terapeuta (es un improvisado o es un gran maestro que con mirar sabe el síndrome, lo segundo es casi imposible en nuestro medio).
Así, como también dude de la idoneidad
Acupuntor si no respeta las condiciones de
esterilidad y desinfección (
y descartable; y previo a la inserción se debe
desinfectar la piel con alcohol
3 ° Como directivo de la Escuela Latinoamericana de MTCh los invito a particreserva de sabiduría y de salud que es la Acupuntura, ustedes pueden visitarnos y ser parte de nuestro proyecto cuando ustedes lo deseen.
www.medicinachinamza.com.ar
Director del Aula Clínica,
Acupuntor egresado de la Escuela Latinoamericana de
Medicina Tradicional China
El yin es el principio femenino.
El yang es el principio masculino.
Qi Gong (Chi Kung) es trabajo sobre la energía vital.
ensayos clínicos como en
experimentos de laboratorio.
Por ello, el 90% de los servicios de tratamiento del
dolor del Reino Unido y el 70% de Alemania
incluyen la acupuntura entre los tratamientos que
En la actualidad se atienden 2.800.000 habitantes
de la tierra con medicina alternativas (casi la mitad
de la población mundial)
La acupuntura es una técnica segura sólo en manos seguras. Si ustedes consultan a un Especialista en Acupuntura y NO se realizan los cuatro pilares para el diagnóstico en MTCh interrogar, observar –lengua-, escuchar y
) desconfíe del posible terapeuta (es un improvisado o es un gran maestro que con mirar sabe el síndrome, lo segundo es casi imposible en nuestro medio).
Así, como también dude de la idoneidad del
Acupuntor si no respeta las condiciones de
esterilidad y desinfección (la aguja debe ser estéril
y descartable; y previo a la inserción se debe
desinfectar la piel con alcohol).
Como directivo de la Escuela Latinoamericana de MTCh los invito a participar de esta gran reserva de sabiduría y de salud que es la Acupuntura, ustedes pueden visitarnos y ser parte de nuestro proyecto cuando ustedes lo
www.medicinachinamza.com.ar
Director del Aula Clínica, Dr. Luis A. Glielmi, Médico y
Acupuntor egresado de la Escuela Latinoamericana de
Medicina Tradicional China.
El yin es el principio femenino.
El yang es el principio masculino.
trabajo sobre la energía vital.
18
"TABAQUISMO": EFECTOS EN LA SALUD HUMANA
erminaba, el Doctor Oscar Carrillo, de
atender profesionalmente a Juan en el
policlínico del Hospital Regional y de
explicarle los riesgos a que exponía su
salud, si continuaba fumando, cuando la esposa
de Juan, también presente en el policlínico,
tomando la palabra, le pregunta:
Doctor ¿Cuantos cigarrillos se requiere fumar
para que se produzcan los efectos nocivos sobre
la salud humana?
El Dr. Carrillo, después de acomodarse los lentes,
le responde, Sra. Rosa, bastan unas pocas
inhaladas del humo del cigarrillo para que se
altere el funcionamiento del organismo humano.
Un ejemplo de lo que digo puede verse en el
aumento de la frecuencia del corazón, frecuencia
respiratoria, elevación de la presión arterial y
otros síntomas, cómo mareos, náuseas y dolor de
cabeza, que experimenta el fumador al inhalar el
humo del cigarrillo, por primera vez.
Además de estos síntomas, continuó diciendo el
médico, hay muchas otras alteraciones de la salud,
producidas por el humo del tabaco, muchas de las
cuales son imperceptibles para el fumador
habitual, porque se producen en forma muy lenta
y progresiva en el transcurso de varios años, y esto
explica, Sra. Rosa, porqué muchos jóvenes que se
inician en esta perjudicial adicción hacen caso
omiso de las advertencias que sus padres o los
médicos les hacemos sobre los efectos nocivos
que el cigarrillo tiene para la salud humana.
Ahora, es Juan quién, nuevamente, se interesa por
saber más sobre el daño producido por el cigarrillo
y le pregunta al facultativo, Doctor ¿Qué
enfermedades puede ocasionar la adición al
tabaquismo?
El médico responde diciendo: sobre eso, puedo
decirle Juan, que está científicamente demostrado
que los fumadores regulares, después de 20 o más
años de continuar fumando, comienzan a sufrir
varias enfermedades, entre las más frecuentes se
cuentan: enfermedades pulmonares, cardíacas y
cerebro vasculares.
Y también, tienen mayor riesgo de padecer varios
tipos de cánceres, especialmente cáncer de
pulmón en comparación con las personas que
nunca han fumado.
La enfermedad pulmonar es una de las
enfermedades más frecuentes, producidas por el
tabaquismo.
En general, la enfermedad se anuncia primero, por
la aparición solapada, de una tos seca, que luego
se hace húmeda por la expulsión de flema
(esputo) y, finalmente, aparece el temible
"cansancio" o disnea, síntoma que, una vez que
aparece, en la vida del fumador, se hace
permanente, progresivo e incurable.
Continuó el médico diciendo, la aparición de
“cansancio o disnea” es un signo de grave daño
pulmonar, debido al efecto tóxico del humo del
cigarrillo y.es penoso que cuando estos síntomas
se hacen evidentes para el fumador, recién, éste
T
Prevención
19
comienza a lamentar haber fumado. Pero ya es
demasiado tarde para ponerle remedio.
Por eso, la estrategia, más inteligente, para evitar
el daño a la salud, producido por el cigarrillo, es
prevenir y evitar su consumo.
Es muy doloroso ver que muchos de estos
enfermos por tabaquismo, finalmente, terminan
siendo dependientes de la inhalación de oxígeno
para poder sobrevivir y mejorar su deteriorada
calidad de vida.
La otra grave enfermedad, continuó diciendo el
médico, relacionada con el tabaquismo es la
producción de Cáncer de Pulmón, enfermedad
mortal, para la que no existe un tratamiento
curativo y acerca de la cual, hace ya muchos años
la ciencia médica aportó ineludibles pruebas que
demostraron el importante rol del cigarrillo como
causa del cáncer del pulmón.
Este cáncer es uno de los más agresivos y menos
curables que existen, y que afecta, en la
actualidad, a un importante número de personas
fumadoras, tanto mujeres como hombres, en el
mundo entero.
Además, agrega el médico, el hábito de fumar se
ha vinculado no sólo al cáncer de pulmón. Varios
estudios científicos han encontrado, también, una
fuerte relación entre fumar cigarrillos y la
aparición de muchos otros tipos de cánceres,
como el cáncer de laringe (garganta), lengua,
amígdala, vejiga, riñón y páncreas.
Juan y su esposa estaban profundamente
impactados por la cantidad de males que el
cigarrillo produce en la salud humana y deseaban,
ansiosos, volver a casa para conversar con sus
hijos de 13,15 y 17 años sobre este importante
tema.
Doctor, volvió a hablar Juan, Ud. también nos
señaló que el cigarrillo puede afectar al corazón.
Así es, le respondió el Doctor Carrillo. El cigarrillo
es ampliamente reconocido como un factor
agravante de la Enfermedad Cardiovascular
Coronaria.
En la actualidad, hay consenso internacional,
sobre la importancia que tiene el tabaquismo
como factor favorecedor de infarto al corazón y,
también, de la obstrucción de las arterias que
llevan sangre a las extremidades.
La esposa de Juan que escuchaba atentamente al
facultativo, interviene otra vez para preguntar ¿es
cierto Doctor que fumar cigarrillos puede,
también, afectar al cerebro?
Por supuesto que sí, Sra. Rosa, dice el facultativo,
fumar es muy perjudicial para el cerebro y es un
factor que favorece la aparición de Accidentes
Vasculares Cerebrales, enfermedad que puede
causar la muerte o producir gran invalidez en las
personas que la sufren debido a las secuelas
intelectuales y motoras que produce.
Doctor, lo interrumpe Juan, he escuchado decir
que el tabaco puede afectar también a la mujer
durante el embarazo. ¿Cree Ud. que es así?
Por supuesto que sí, dice el médico, las madres
que fuman durante el embarazo, tienen hijos con
un menor peso y talla que las mujeres que nunca
han fumado. Y, Además, se sabe que estas madres
fumadoras tienen un riesgo aumentado de sufrir
abortos espontáneos y otras complicaciones del
embarazo como la placenta previa.
Mientras escucha las palabras del facultativo, la
esposa de Juan piensa… qué bueno que yo no
fumé durante mis embarazos. Ella está, también,
interesada en averiguar más sobre el efecto
dañino del cigarrillo en los niños y, adelantándose
a Juan, le pregunta al facultativo ¿Doctor qué
efecto tiene el humo del cigarrillo en los niños?
20
Rosa, respondiendo a su pregunta, puedo decirle
que varias investigaciones científicas han
encontrado evidencias que muestran que los
niños de padres fumadores sufren con mayor
frecuencia tos, silbidos en el pecho y otras
enfermedades respiratorias en comparación con
los hijos de padres no fumadores.
Doctor, interviene, Juan ¿Sirve de algo fumar
cigarrillos con filtro o de bajo contenido de
nicotina?
No Juan, responde el médico. Hay estudios
epidemiológicos serios que demuestran que fumar
con filtro o fumar cigarrillos con bajo contenido de
nicotina no tienen una ventaja significativa para
reducir, por ejemplo, los riesgos de contraer un
cáncer de pulmón.
Y Rosa, sin poder aguantar su deseo de conocer
más sobre el efecto dañino del cigarrillo,
dirigiéndose al médico le consulta Doctor, ¿qué
puede Ud. decirnos sobre los cigarrillos
“electrónicos”, sirven para dejar de fumar?, Sra.
Rosa, dice el médico, sobre este tema hay, aún,
mucha controversia.
Este dispositivo, se vende con una publicidad en la
que se dice que puede ser útil para ayudar a cesar
en la adicción al tabaco. Y el facultativo agrega, la
verdad es que antes de expresar una opinión
fundada y seria sobre las ventajas y desventajas
del cigarrillo llamado electrónico, aparecido en el
mercado hace unos diez años, hay que esperar a
tener más evidencia científica para saber si este
invento tecnológico, en realidad, ayuda a dejar de
fumar y evita el daño producido por el cigarrillo.
¿Doctor, interviene Juan, a quienes perjudica
más el cigarrillo a los hombres o a las mujeres? El
médico le responde, hoy se sabe que el cigarrillo
afecta por igual a ambos sexos. En algunos países
se ha documentado que las mujeres, en algunos
grupos de edad están, incluso, fumando más que
los hombres. Y a este respecto, agrega el médico,
lo más doloroso es conocer, en las estadísticas
actuales de muchos países, que el cáncer de
pulmón, en la mujer, ha aumentado,
significativamente, por causa del tabaquismo.
En Chile, un país sudamericano, el Ministerio de
Salud ha comunicado que el 54% de los
estudiantes secundarios de 4to año fuman y, de
este total, un 61 % corresponde a mujeres; Otro
ejemplo: en Mendoza los jóvenes empiezan a
fumar a los 12 años.
Juan y su Sra. están sorprendidos por todos los
males que el tabaquismo produce en la salud
humana. Y recordando que hay personas que, a
pesar de fumar, llegan a edades avanzadas de la
vida, le preguntan Doctor ¿Existen personas que
sean inmunes a los efectos nocivos del tabaco?
No responde el Doctor, no hay personas inmunes
al tabaco.
Lo que sí hay, como ocurre con otros rasgos
genéticos, son personas que, genéticamente,
están mejor preparadas para defenderse de los
efectos dañinos producidos por el cigarrillo. Como
Uds., comprenden, ese rasgo genético que algunas
personas poseen y que les permite resistir mejor
el embate tóxico, del humo del tabaco, es un
regalo de la naturaleza, del cual no tenemos
conocimiento y, por tanto, nadie debería confiar
en esa posibilidad para fumar,
En ese momento suena el teléfono de la oficina
del médico y éste hace una seña de excusas a Juan
y a su Sra. para responder la llamada. Mientras el
facultativo habla por teléfono, Juan medita y se
pregunta… ¿cómo puede ser posible que no exista
un tratamiento para el daño producido por el
cigarrillo?..
Y en cuanto el médico cuelga el teléfono le
pregunta, Doctor ¿Es cierto que el daño
producido por el cigarrillo, en la salud de la
personas, no tiene tratamiento?
Así es Juan, responde el Doctor, y peor aún, fumar
le acorta la vida a la persona adicta al tabaco.
21
Se ha estimado que una persona de 25 años que
fume 20 cigarrillos por día vive un 20 % menos que
una persona de la misma edad que no fuma., es
decir, si un joven de 25 años, que fuma 20
cigarrillos/diarios está destinado a vivir, pongamos
por ejemplo, hasta los 75 años, vivirá solo hasta la
edad de 65 años. El cigarrillo le robó 15 años de su
vida ¿no es esto lamentable?
Juan impactado por lo que
escucha sobre los males que
ocasiona el fumar cigarrillos,
nuevamente, le pregunta al
médico ¿Qué ocurre, Doctor,
con las personas que no
fuman, pero que están en
contacto con humo de
cigarrillo?
El facultativo le responde
diciendo. Juan, hoy se sabe
que el fumador pasivo o sea
la persona que está próxima a un fumador, inhala
no sólo el humo que exhala el fumador activo,
sino que además, aspira el que se produce como
consecuencia de la combustión de la punta del
cigarrillo.
Y por tanto, a pesar de no estar fumando
directamente del cigarrillo, el “fumador pasivo”,
también, se ve enormemente afectado en su
salud. Esto puede ocurrir en el hogar cuando uno
de los cónyuges fuma o cuando en recintos
cerrados, en el lugar de trabajo se permite fumar.
Hay estudios científicos, publicados que
demuestran, al comparar a los trabajadores que
fueron fumadores pasivos en su lugar de trabajo
por más de un año, con aquellos que se
desempeñaban en ambientes libres de humo de
tabaco, que los trabajadores del primer grupo
presentaban el doble de ausentismo laboral por
distintas enfermedades en comparación con los
colegas del grupo no expuesto
a humo de cigarrillo.
Ahora, el fumador pasivo se
afectará más o menos,
dependiendo de si se fuma en
una habitación cerrada o al
aire libre y del número de
personas que fumen en su
derredor.
Al abandonar la consulta del
médico, Juan y su esposa Rosa, con el
conocimiento que ahora tienen sobre los
perjuicios y daños que el cigarrillo causa, se
encaminan a su hogar con la íntima convicción de
que ellos nunca fumarán y harán todo los posible
por enseñar a sus hijos las ventajas de no iniciarse
en esta dañina adicción para la salud humana.
31 de Mayo Día Mundial Sin Tabaco
Lic. Beatriz Jadue
Festejo Día del Trabajador 2014
22
Festejo Día del Trabajador 2014 en PETSA
en PETSA
"Visto que el cerebro es un órgano social, los líderes tienen más inteligencia social y emocional que analítica. En un ejemplo de la vida cotidiana, cuántas veces observamos que son ellos los que conforman el equipo y guían al grupo más allá de que no sean los más aptos para
los cálculos complejos".
Dr. Facundo Manes
23
Humor y Otras Yerbas
““LLaa SSoonnrriissaa eess uu
qquuee ttooddoo lloo EE
"Visto que el cerebro es un órgano social, los líderes tienen más social y emocional que analítica. En un ejemplo de la vida
cotidiana, cuántas veces observamos que son ellos los que conforman el equipo y guían al grupo más allá de que no sean los más aptos para
los cálculos complejos".
Dr. Facundo Manes - Neurólogo
Humor y Otras Yerbas
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"Visto que el cerebro es un órgano social, los líderes tienen más social y emocional que analítica. En un ejemplo de la vida
cotidiana, cuántas veces observamos que son ellos los que conforman el equipo y guían al grupo más allá de que no sean los más aptos para
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24
Seeppúúllvveeddaa MMuujjiiccaa NNaacciióó eell 33
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ettooss ddee CCllaauuddiioo SSeeppúúllvveeddaa
3300--0044
2233--0055
25
Nombre de archivo: -REVISTA TQC JUNIO 2014.docx Directorio: C:\CAPACITACION\REVISTA TE QUIERO COMENTAR\TQC JUNIO
2014 Plantilla:
C:\Users\BJadue\AppData\Roaming\Microsoft\Plantillas\Normal.dotm
Título: Asunto: Autor: Beatriz Jadue Palabras clave: Comentarios: Fecha de creación: 23/06/2014 09:17:00 a.m. Cambio número: 4 Guardado el: 23/06/2014 09:53:00 a.m. Guardado por: Beatriz Jadue Tiempo de edición: 37 minutos Impreso el: 23/06/2014 10:40:00 a.m. Última impresión completa Número de páginas: 25 Número de palabras: 6.848 (aprox.) Número de caracteres: 37.666 (aprox.)