razgovori o sreĆi i zadovoljstvu
DESCRIPTION
RAZGOVORI O SREĆI I ZADOVOLJSTVU. Fani Bašić. KOLIKO GOVORIMO O STRAHU, LJUTNJI, DEPRESIJI, A KOLIKO MALO O SREĆI?. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
RAZGOVORI O SREĆI I RAZGOVORI O SREĆI I ZADOVOLJSTVUZADOVOLJSTVU
Fani BašićFani Bašić
KOLIKO GOVORIMO O STRAHU, LJUTNJI, DEPRESIJI, A KOLIKO GOVORIMO O STRAHU, LJUTNJI, DEPRESIJI, A KOLIKO MALO O SREĆI?KOLIKO MALO O SREĆI?
Psiholozi rijetko razmišljaju o tome što ljude čini sretnima. Umjesto toga usmjereni su na ono što ih čini tužnima ili zabrinutima. Zato je u zadnjih 30 godina u psihologijskim časopisima objavljeno 45000 članaka o depresiji, a samo 400 o radosti.
M. Seligman, International Herald Tribune, 4.5. 1998.
14964
1155
8166
416
18602
671
0
2000
4000
6000
8000
10000
12000
14000
del. p
on.
vrlin
e
ljutn
jast
rah
hrabro
st
Sa svih strana bombardiraju nas s Sa svih strana bombardiraju nas s neugodnim informacijamaneugodnim informacijama
Svaki dan učimo primjećivati ono što ne Svaki dan učimo primjećivati ono što ne valja, pa ni ne primjećujemo ono što je valja, pa ni ne primjećujemo ono što je dobrodobro
Naš uspjeh se podrazumijevaNaš uspjeh se podrazumijeva Neuspjeh je najveća katastrofaNeuspjeh je najveća katastrofa
Svi želimo…Svi želimo…
Ugodan životUgodan život
Dobar (angažiran) Dobar (angažiran) životživot
Smislen životSmislen život
A nailazimo na…A nailazimo na…
Opterećenja i obvezeOpterećenja i obveze Strahove i sumnjeStrahove i sumnje Osjećaj bespomoćnostiOsjećaj bespomoćnosti Osjećaje manje vrijednostiOsjećaje manje vrijednosti
Da li to znači da nam Da li to znači da nam stvarno tako treba biti?stvarno tako treba biti? NENE I NAJGORE STVARI U ŽIVOTU MOGU I NAJGORE STVARI U ŽIVOTU MOGU
SE POPRAVITISE POPRAVITI STRAHOVI SE MOGU KONTROLIRATISTRAHOVI SE MOGU KONTROLIRATI SVATKO MOŽE NEŠTO POSTIĆISVATKO MOŽE NEŠTO POSTIĆI SVATKO OD NAS JE VRIJEDANSVATKO OD NAS JE VRIJEDAN SAMO TO TREBA POŽELJETISAMO TO TREBA POŽELJETI
Kad se jedna vrata sreće Kad se jedna vrata sreće zatvore, druga se zatvore, druga se otvore. Međutim, mi otvore. Međutim, mi često puta tako dugo često puta tako dugo gledamo u ta zatvorena gledamo u ta zatvorena vrata, da niti ne vrata, da niti ne primijetimo ona koja primijetimo ona koja su nam se otvorila.su nam se otvorila.
Helen KellerHelen Keller
POGLEDAJTE SE U ZRCALU, POGLEDAJTE SE U ZRCALU, ŠTO ĆETE VIDJETI?ŠTO ĆETE VIDJETI?
Kako tumačite ono što Kako tumačite ono što vam se događa?vam se događa?
Kao da će tako biti uvijek, da ste vi krivi, da Kao da će tako biti uvijek, da ste vi krivi, da su krive vaše osobine ili sposobnosti, da će su krive vaše osobine ili sposobnosti, da će se to isto dogoditi svaki drugi put i u se to isto dogoditi svaki drugi put i u drugim situacijamadrugim situacijama
IliIli
To se dogodilo samo jednom, okolnosti su To se dogodilo samo jednom, okolnosti su krive za to, slijedeći put se to neće više krive za to, slijedeći put se to neće više ponoviti, moje sposobnosti i osobine ponoviti, moje sposobnosti i osobine nemaju veze s tim, to je bilo slučajnonemaju veze s tim, to je bilo slučajno
Optimist PesimistOptimist Pesimist
misli i događaji su promjenjivi i ne treba
vjerovati prvoj i prvom koji se pojave
John Nash
Jedno utječe na drugoJedno utječe na drugo
PONAŠANJE1. Odustajanje,
ne odlazak u školi2. Povlačenje,
izbjegavanje društva, ne izlaganje svog mišljenja
OSJEĆAJI1.Strah, panika, i niz tjelesnih doživljaja (lupanje srca, ruke se tresu, puca glas)
2.Tuga, osjećaj beznađa, jada i bezvrijednosti
MISLI1. Dobit ću jedan!
2. Nitko me neće za prijatelja, prijateljicu!
Možda ono što mislimo i Možda ono što mislimo i vjerujemo ne odgovara vjerujemo ne odgovara
istiniistini Uvijek provjerite točnost onoga što misliteUvijek provjerite točnost onoga što mislite Često nismo u pravuČesto nismo u pravu Što to mi ustvari mislimo?Što to mi ustvari mislimo? Nabrojite si dokaze da je to istina i da Nabrojite si dokaze da je to istina i da
nije istinanije istina Što je najbliže istini, što je najrealnije?Što je najbliže istini, što je najrealnije?
Ništa ne znam!Ništa ne znam!
Da li sam učio/ila? Da li sam učio/ila?
Da li baš uvijek ‘’ništa ne znam’’?Da li baš uvijek ‘’ništa ne znam’’?
Imam li sve jedinice?Imam li sve jedinice?
Mogu provjeriti, ako si postavim pitanja Mogu provjeriti, ako si postavim pitanja koja me mogu pitati!koja me mogu pitati!
Najrealnije je da sigurno bar nešto znam, Najrealnije je da sigurno bar nešto znam, makar što sam zapamtio/tila na satu.makar što sam zapamtio/tila na satu.
Sretni i zadovoljni ljudi:Sretni i zadovoljni ljudi: Prepoznaju i vjeruju u svoje jake strane i Prepoznaju i vjeruju u svoje jake strane i
koriste ihkoriste ih Znaju osjetiti zadovoljstvo kada su nešto Znaju osjetiti zadovoljstvo kada su nešto
dobro napravilidobro napravili Svoje uspjehe pripisuju sebi, a neuspjehe Svoje uspjehe pripisuju sebi, a neuspjehe
okolnostima iz kojih uče za budućnost okolnostima iz kojih uče za budućnost Optimisti suOptimisti su