quanto tempo deve durar uma dieta radical?
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Dieta Radical faz bem a Saúde? O sentido de uma dieta radical é que ela deve ser drástica e curta. A não ser que você tenha fortes razões, será muito difícil permanecer numa dieta radical por muito tempo. Uma semana pode ser um período razoável; e certamente ela não deve se prolongar por mais de duas semanas, pois nesse caso poderá ser prejudicial, já que o organismo ficar privado de proteínas, vitaminas e sais minerais vitais. Se você pretender continuar fazendo uma dieta radical por mais de uma semana, é aconselhável aumentar um pouco a dose de calorias (para 1 200, por exemplo). Para algumas pessoas, fazer dieta torna-se uma obsessão, e isso é um sintoma de distúrbio emocional. Todos os anos ocorrem casos de garotas particularmente jovens que atentam contra a vida por inanição. Esse problema, denominado ‘’anorexia nervosa’’, requer cuidados médicos e toda pessoa que se submete a uma dieta com poucas calorias, por qualquer período, deveria consultar um médico. Dieta Radical: Por Que Algumas Dietas Radicais Se Restringem A Apenas Alguns Alimentos? Seguir uma dieta rígida é sempre muito difícil; muitas pessoas acham mais fácil seguir uma dieta variada, como se nela houvesse alguma coisa mágica. Mas é o número de calorias o que conta e não a forma como são ingeridas. A dieta com poucas calorias é uma escolha pessoal, e, em uma semana, não causa grande mal ao organismo. Mas obviamente a melhor dieta radical é aquela que leva em conta a provisão de todas as vitaminas e sais minerais essenciais ao corpo. Dieta Radical e suas Restrições… As dietas que se restringem a apenas alguns alimentos transformam-se em modismos, como exemplo a dieta de toranja ou dieta de banana com leite. Não existe razão medica para tais dietas – elas são apenas maneiras de se reduzir mais rapidamente o peso, apesar das propagandas mostrarem o lado contrário deste tema. Se isso fosse possível, não haveria pessoas gordas e nem a indústria do emagrecimento. As dietas que permitem quantidades ilimitadas de alguns tipos de alimento tem como objetivo saturar o paladar, eliminando o desejo de comer muito e, conseqüentemente, o consumo de calorias. Muitos desses tipos de dieta baseiam-se na crença de que o tipo de alimento reduz, de alguma maneira, a gordura do corpo mais rapidamente, mas isso não é verdade. Mas e Você, que acha das dietas Radicais! Por favor deixe sua opinião (comentário) abaixo ela será muito importante para todos os leitores aqui do blog. Muito obrigado pela sua visita e Saúde em Dobro em sua vida…TRANSCRIPT
Quanto Tempo Deve Durar Uma Dieta
Radical?
Dieta Radical faz bem a Saúde?
O sentido de uma dieta radical é que ela deve ser drástica e curta.
A não ser que você tenha fortes razões, será muito difícil
permanecer numa dieta radical por muito tempo.
Uma semana pode ser um período razoável; e certamente ela não deve se prolongar por
mais de duas semanas,
pois nesse caso poderá ser prejudicial, já que o organismo
ficará privado de proteínas, vitaminas e sais minerais vitais.
Se você pretender continuar fazendo uma dieta
radical por mais de uma semana,
é aconselhável aumentar um pouco a dose de calorias (para 1 200, por
exemplo).
Para algumas pessoas, fazer dieta torna-se uma obsessão, e isso é um sintoma de distúrbio
emocional.
Todos os anos ocorrem casos de garotas particularmente jovens que atentam contra a vida por
inanição.
Esse problema, denominado ‘’anorexia nervosa’’,
requer cuidados médicos e toda pessoa que se submete a uma dieta com poucas calorias, por
qualquer período, deveria consultar um médico.
Dieta Radical: Por Que Algumas Dietas Radicais Se Restringem A
Apenas Alguns Alimentos?
Seguir uma dieta rígida é sempre muito difícil; muitas pessoas
acham mais fácil seguir uma dieta variada,
como se nela houvesse alguma coisa mágica. Mas é o número de
calorias o que conta e não a forma como são ingeridas.
A dieta com poucas calorias é uma escolha pessoal, e, em uma
semana, não causa grande mal ao organismo.
Mas obviamente a melhor dieta radical é aquela que leva em conta a provisão de todas as
vitaminas e sais minerais essenciais ao corpo.
Dieta Radical e suas Restrições…
As dietas que se restringem a apenas alguns alimentos
transformam-se em modismos,
como exemplo a dieta de toranja ou dieta de banana com leite.
Não existe razão medica para tais dietas – elas são apenas maneiras de se reduzir mais rapidamente o
peso,
apesar das propagandas mostrarem o lado contrário
deste tema. Se isso fosse possível,
não haveria pessoas gordas e nem a indústria do
emagrecimento.
As dietas que permitem quantidades ilimitadas de alguns tipos de alimento tem como objetivo saturar o paladar, eliminando o desejo de comer muito e, consequentemente, o consumo de
calorias.
Muitos desses tipos de dieta baseiam-se na crença de que o tipo de alimento reduz,
de alguma maneira, a gordura do corpo mais rapidamente, mas
isso não é verdade.
Mas e Você, o que acha das dietas Radicais!
Por favor deixe sua opinião (comentário) abaixo desta
Apresentação ela será muito importante para todos os
Visitantes...
Muito obrigado pela sua visita e Saúde em Dobro em sua vida…
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