Promocija zdravlja iPromocija zdravlja i

sat razrednikasat razrednika

Što je zdravlje?Što je zdravlje?

• Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.

( SZO )

Što je zdravlje?Što je zdravlje?

• Biti zdrav ne znači da uopće nema bolesti. To znači da možete funkcionirati: raditi ono što želite i postati ono što želite.

(R. Dubos) • Zdravlje je produkt interakcije nasljeđa i okoline:

društveno političke, fizičke i biološke. (B. Kesić)

Ulaganje u zdravlje je

ulaganje u razvoj.

Ottawa charter Ottawa charter 1. međunarodna konferencija za promicanje zdravlja1. međunarodna konferencija za promicanje zdravlja

• Dokument koji je zacrtao usmjerenost zdravlju a ne sprječavanju bolesti i definirao potrebe zalaganja svih u sustavu a ne samo zdravstvenog sektora

““Health promotion”Health promotion”

• Pojavljuje se pojam “health promotion” – promicanje, unaprjeđenje

Promocija zdravlja je…Promocija zdravlja je…((Ottawa 1986.)Ottawa 1986.)

• “PROCES osposobljavanja ljudi da uvećaju mogućnosti ovladavanja razvojem svog zdravlja i da ga mogu unaprijediti.”

Promocija zdravlja je...Promocija zdravlja je...(praktikum socijalne medicine)(praktikum socijalne medicine)

• “najveći domet zdravstvenog djelovanja, akcija je usmjerena odrednicama zdravlja, a ne uzrocima bolesti.”

Promocija zdravlja je...Promocija zdravlja je...

• Usvajanje zdravog životnog

stila

Životni stil je… Životni stil je…

• …osobni izbor dnevnog života, način života, izbori koji utječu na naše zdravlje kao što su: pušiti ili ne pušiti, piti alkohol ili ne piti alkohol, pravilna prehrana, vježbati ili ne vježbati…

5 načina ponašanja kojima 5 načina ponašanja kojima utječemo na zdravljeutječemo na zdravlje

• Korištenje duhana

• Ponašanja koja uzrokuju ozljede i nasilje

• Alkohol i druge droge

• Dijeta i higijenske navike koje koristite

• Sjedilački način života

Prevencija bolesti promicanje zdravlja

Promicanje zdravljaPromicanje zdravlja Prevencija bolestiPrevencija bolesti

• Unaprijediti zdravlje

• Stručnjaci raznih područja

• Uključena čitava zajednica

• Široki spektar zdravlja

• Spriječiti bolest• Stručnjaci iz

područja medicine

• Uključene rizične skupine

• Specifična patologija

Promicanje zdravljaPromicanje zdravlja Prevencija bolestiPrevencija bolesti

• Različit pristup

• Nude se rješenja

• Socijalni pristup

• Jednosmjeran pristup

• Nameću se pravila

• Biomedicinski pristup

Što kaže Nastavni plan i Što kaže Nastavni plan i program za osnovnu školu o program za osnovnu školu o

promicanju zdravlja?promicanju zdravlja?

• “Planiranje i ostvarivanje zdravstvenog odgoja i obrazovanja učenika u osnovnoj školi jedan je od temeljnih ciljeva i zadaća opsega odgoja i obrazovanja. Sadržaji zdravstvenog odgoja odnose se na učenje o zdravlju i zdravom življenju, promociju zdravlja i kulture zdravog življenja svakog čovjeka.” – integrativni odgojnoobrazovni sadržaji za osnovnu školu

Promicanje zdravlja uPromicanje zdravlja u školi ostvaruje se… školi ostvaruje se…

• na satovima različitih predmeta• na satovima razredne zajednice • tema roditeljskih sastanaka• zajedničkim druženjem roditelja i djece• provođenjem humanitarnih i drugih akcija

Ciljevi promicanja zdravlja kod Ciljevi promicanja zdravlja kod učenikaučenika

• Razviti samopouzdanje i samopoštovanje

• Prepoznati važnost osobnog zdravlja

• Razviti vještine zdravog stila života

• Razviti osjećaj osobne odgovornosti

• Razviti dobru komunikaciju s odraslima

• Dobro se osjećati u školi

Sat razredne zajednice…Sat razredne zajednice…

• … utvrđen je nastavnim planom i programom, te su u njemu predviđeni i sadržaji promicanja zdravlja.

Promicanje zdravlja na Promicanje zdravlja na satovima razredne zajednice satovima razredne zajednice

kao:kao:• kreativne radionice• izražavanje raznim likovnim tehnikama• rekreativne igre• parlaonice• tehnike opuštanja• pričanje priča slikom i riječima• učenički parlament• konferencija• obrada raznih tema

Izbor tema za sat razrednikaIzbor tema za sat razrednika• Jeste li zadovoljni svojom prehranom?• Kako kretanje utječe na zdravlje?• Stres naš svakdašnji. • Čini li nas cigareta odraslijim?• Postoji li dobar “tulum” bez alkohola?• Što je izazovno u “eksperimentiranju” s drogama?• Pozitivne i negativne ovisnosti.

Jeste li zadovoljni svojom prehranom?Jeste li zadovoljni svojom prehranom?

Koliko puta dnevno jedu?

- obroci

Što jedu?

- fast food da ili ne

- dijete da ili ne (UN, zona)

- piramida zdrave prehrane

Piramida zdrave prehranePiramida zdrave prehrane

Poremećaji prehranePoremećaji prehrane

• Anoreksija

• Bulimija

• Pretilost

• Kronične bolesti u obitelji

Kako kretanje utječe na zdravlje?Kako kretanje utječe na zdravlje?

• Koliko se krećemo?

• Vježbamo li?

• Tjelesni u školi

• Igre

• Sport

• …

Stres naš svakdašnji.Stres naš svakdašnji.

• Što je stres?

• Izvori stresa

• Suočavanje sa stresom (što čine ili ne čine)

• Kako se djelotvorno nositi sa stresom

• Frustracije, negativne emocije...

Čini li nas cigareta odraslijim?Čini li nas cigareta odraslijim?

• Kako počinjemo pušiti?

• Zašto?

• Da li je prijatelj onaj koji nam nudi cigaretu?

• Posljedice pušenja na zdravlje...

Postoji li dobar “tulum” bez alkohola?Postoji li dobar “tulum” bez alkohola?

Zašto mladi piju na “tulumima”? Kakve su posljedice? (opasnosti,

gubitak kontrole, povraćanje,

nesvjestica,trovanje alkoholom) Možemo li se drugačije zabaviti?

Što je izazovno u “eksperimentiranju” s Što je izazovno u “eksperimentiranju” s drogama?drogama?

• Zašto mladi eksperimentiraju s drogama?

• Što ih privlači? (zabranjeno voće, znatiželja, pritisak vršnjaka)

• Posljedice zloupotrebe droga

• Znaju li neke slučajeve iz okoline...

Pozitivne i negativne ovisnosti (dr. William Glasser)

• POZITIVNI OVISNIK provodi kreativno vrijeme u kontroli

• NEGATIVNI OVISNIK iskušava samo pasivno zadovoljstvo

Pozitivna ovisnostPozitivna ovisnost

- Aktivnost koja je nekompetitivna, kojoj se posvećuje do 1 sat dnevno- Aktivnost koju radimo sami, odnosno bavljenje njome ne ovisi o drugima- Aktivnost koja nije teška i ne oduzima mnogo mentalne snage- Aktivnost za koju vjerujemo da je od vrijednosti za nas- Aktivnost koja nas poboljšava- Za vrijeme provođenja te aktivnosti ne postoji ništa drugo (ne razmišljamo o problemima)

Negativna ovisnostNegativna ovisnost

- bolesti ovisnosti kao što su alkoholizam, droga, pušenje

- druga psihološka stanja (igre na sreću, čokolada, kupovanje, brza vožnja,kompjutorske igre, “roba s markicama…”)

Primjeri kreativnihPrimjeri kreativnih radionicaradionica – – Obiteljski sat zdravlja Obiteljski sat zdravlja

(Inga Čajić, OŠ “Dobriše Cesarića” Zagreb)

POKAŽI MIPRIČAMO O OBITELJIPRIČAMO O SEBITO JE MOJA ANA – TO JE MOJA MAMANAJČEŠĆE ZAPOVIJEDI U MOJOJ OBITELJIODGOVORI NA PITANJA(I – IV razred)

Pisanje literarnih uradaka na Pisanje literarnih uradaka na teme:teme:

• Za ljepši život u školi predlažemo

• Što ne radim, a trebao bih?

• Što radim, a to je dobro?

• Što radim, a ne bi trebao?

• U školi mi je najljepše kad…

Aktivno slušanjeAktivno slušanje(Blanka Motik, Osnovna škola Prečko, Zagreb)

• Ometanje u pričanju

• Prekidanje postavljajući pitanja

• Davanje sugestija

• Nezainteresiranost za temu

Ostavi me na miru, ne želim da Ostavi me na miru, ne želim da me drugi videme drugi vide

• Igranje uloga

• Rasprava o dobrim i lošim navikama prehrane

• Izračunavanje indeksa tjelesne mase

• Referat o prehrani(VI, VII i VIII razred)

Promicanje zdravlja:Promicanje zdravlja:

Trening životnih vještinaTrening životnih vještina